Cuprins
Imaginează-ți viața ta ca pe o grădină. Dacă nu o îngrijești sau nu plantezi semințe care se vor transforma în cele din urmă în flori, grădina ta va rămâne uscată și stearpă.
Dacă nu o udați cu știință și dragoste, nu veți vedea niciodată frumusețea și vivacitatea pe care ar trebui să le aibă o grădină sănătoasă.
Același lucru este valabil și pentru tine - trebuie să investești în tine dacă vrei să scoți la iveală potențialul din tine. Cu atât mai mult dacă vrei să ai un viitor bun în față.
Așa că, în acest articol, îți voi oferi 15 moduri frumoase de a investi în tine și de a trăi o viață împlinită! Să trecem direct la...
1) Continuați să vă dezvoltați competențele
Unul dintre cele mai bune moduri în care puteți investi în dumneavoastră este să vă actualizați în permanență competențele.
Acest lucru nu numai că îți va crește perspectivele de angajare viitoare, dar te menține interesat și interesant!
Acestea sunt două calități care vă vor fi de folos pentru tot restul vieții.
Și bonusul suplimentar?
De asemenea, învățarea de noi abilități:
- Stimulează încrederea
- Îmbunătățește funcția creierului
- Crește concentrarea și concentrarea
- Creează conexiuni între diferite seturi de competențe
- Îmbunătățește stima de sine
Așadar, fie că doriți să vă perfecționați cunoștințele în domeniul IT sau să învățați cum să vă scufundați în ocean, nu încetați niciodată să vă adăugați competențe la "CV-ul vieții", așa cum îmi place mie să îi spun.
Viitorul tău sine îți va mulțumi pentru asta!
2) Fiți la curent cu finanțele dvs.
Pe vremuri, finanțele erau de obicei lăsate în grija soților sau a taților.
Faptul că femeile își controlează banii nu a fost promovat intens - slavă Domnului că acest lucru s-a schimbat acum!
Vezi si: Puterea gândirii pozitive: 10 trăsături de personalitate ale oamenilor optimiștiNu poți investi cu adevărat în tine însuți fără să fii conștient și conștient din punct de vedere financiar.
Chiar dacă ești independent, lucrezi și trăiești cea mai bună viață a ta, știind cum să:
- Buget
- Salvați
- Investiți
- Evitați datoriile
Toate acestea sunt esențiale pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții și pentru a vă asigura că vă pregătiți pentru viitor.
Intră pe internet și începe să cercetezi cele mai bune modalități de a-ți gestiona banii. Poate părea mult de învățat, dar acum există o mulțime de aplicații care te vor ajuta pas cu pas în acest proces.
3) Învață cum să stabilești limite
Limitele...de unde începem!
Acestea sunt super importante dacă vrei să investești serios în tine. Vezi tu, există două tipuri de limite pe care trebuie să le ai:
- Limite asupra ta. Să știi ce te epuizează, ce tulbură pacea din viața ta și ce comportamente toxice să eviți.
- Limitele celorlalți. Ce comportamente sunteți dispus să acceptați din partea altor persoane? Ce limite nu ar trebui depășite?
Limitele pot fi înspăimântătoare, mai ales atunci când este vorba de cei dragi.
Dar fără ele, riscați ca alte persoane să depășească limitele și să vă trateze într-un mod care vă afectează pacea interioară.
Sugestia mea este să creați mai întâi o listă cu limitele importante pentru dumneavoastră, apoi să le comunicați în mod calm și clar aceste limite celorlalți atunci când este necesar.
Vezi si: 10 obiceiuri de călugăr budist: Greu de adoptat, dar îți schimbă viața atunci când o faciCei care te respectă vor fi de acord cu tine, iar cei care nu te respectă - bine, știi ce să faci cu ei!
4) Arată-i corpului tău dragoste prin exerciții fizice
Vă luptați să faceți exerciții fizice?
Cu siguranță că da, dar mi-am dat seama că a trebuit să-mi schimb perspectiva asupra acestui lucru pentru a mă bucura de fapt de mișcarea corpului meu.
În loc să văd exercițiile fizice ca pe o corvoadă care trebuie îndeplinită, acum le văd ca pe un mod de a-mi arăta dragostea față de corpul meu.
Nu numai că exercițiile fizice mă vor ajuta în viitor, dar îmi permit și să mă eliberez de stres, să-mi limpezesc mintea și să stimulez toți acei hormoni de bine!
Chiar dacă faceți doar 15 minute de yoga pe zi sau alergați de câteva ori pe săptămână, veți începe foarte repede să vedeți diferența în corpul și mintea dumneavoastră.
5) Fă-ți timp pentru sănătatea ta mentală și emoțională
Și dacă tot vorbim despre iubirea corpului tău, este important să-ți iubești și mintea și emoțiile!
Nu este întotdeauna ușor, știu.
Dar dacă îți faci timp pentru sănătatea ta mentală și emoțională ACUM, mai degrabă decât mai târziu, vei scăpa de o mulțime de suferințe.
Pentru că, cu cât vă reprimați mai mult timp sentimentele sau vă ascundeți anxietățile, cu atât mai rău devin.
Când mă simțeam cel mai pierdut în viață, am făcut cunoștință cu un videoclip neobișnuit de respirație gratuită creat de șamanul Rudá Iandê, care se concentrează pe dizolvarea stresului și pe creșterea păcii interioare.
Relația mea eșua, mă simțeam încordată tot timpul. Stima de sine și încrederea în mine au ajuns la pământ. Sunt sigură că te poți identifica - inima frântă nu prea hrănește inima și sufletul.
Nu aveam nimic de pierdut, așa că am încercat acest videoclip gratuit de respirație, iar rezultatele au fost incredibile.
Dar înainte de a merge mai departe, de ce vă spun despre asta?
Cred foarte mult în împărtășire - vreau ca și alții să se simtă la fel de împuterniciți ca și mine. Și, din moment ce m-a ajutat să investesc în mine și în emoțiile mele, te-ar putea ajuta și pe tine!
Rudá nu a creat doar un exercițiu de respirație obișnuit - a combinat în mod ingenios mulți ani de practică a respirației și șamanism pentru a crea acest flux incredibil - și este gratuit pentru a participa la el.
Dacă simți o deconectare cu emoțiile tale și te lupți să investești în viața ta, îți recomand să verifici videoclipul gratuit al lui Rudá despre respirație.
Faceți clic aici pentru a viziona videoclipul.
6) Fă ceva ce-ți place în fiecare zi
Trăim într-o societate care ne condiționează să muncim, să muncim, să muncim, să muncim, să muncim.
Cei mai mulți dintre noi se străduiesc să ajungă la un echilibru între viața profesională și cea privată - dar acesta este un mod esențial de a investi în tine.
Așadar, începeți cu ceva mic.
Ce vă face fericiți și vă permite să vă deconectați pentru o oră sau două?
Să te relaxezi cu o carte bună și o cafea caldă? Să ieși și să te plimbi prin pădurea ta locală?
Poate că ai un hobby pe care ți-ar plăcea să îl reiei?
Orice ar fi, fă-o! Viața este prea scurtă pentru a aștepta până în weekend pentru a te distra. Chiar dacă îți rezervi doar 30 de minute sau o oră pe zi pentru a face ceva ce îți place, va merita.
Te vei vedea capabil să te concentrezi mai bine la locul de muncă, sănătatea ta mentală și emoțională se va îmbunătăți și, în esență, vei injecta fericire în ziua ta, în fiecare zi!
7) Împingeți-vă în afara zonei de confort
Știi senzația aceea ciudată pe care o ai în stomac când ceva te excită, dar te și sperie de moarte?
Ori de câte ori se întâmplă acest lucru, învățați să treceți peste frică!
Beneficiile de a ieși din zona de confort și de a încerca lucruri noi depășesc cu mult riscurile potențiale de "eșec".
Vei învăța care sunt punctele tale forte și punctele slabe. Vei căpăta încredere în tine însuți. S-ar putea chiar să-ți descoperi o pasiune surprinzătoare.
Așadar, fie că este vorba de acea călătorie solo la care ai cochetat cu ideea sau de o afacere secundară pe care visezi să o pornești, dă-i drumul!
Nu știi niciodată ce s-ar putea întâmpla până nu încerci...
8) Verifică-ți utilizarea social media
Un alt mod important de a investi în tine ca femeie este să trăiești momentul.
Acum, pentru a face acest lucru, TREBUIE să fiți atenți la cât de mult vă aflați în social media.
Știi cum e, cinci minute de scroll se pot transforma cu ușurință în 20 de minute... o oră... și apoi îți dai seama că ai pierdut o seară întreagă uitându-te la videoclipuri cu pisici online.
Un alt motiv pentru a vă verifica utilizarea rețelelor sociale este că jumătate din lucrurile pe care le vedeți online nu reflectă realitatea.
În special pentru femei, poate fi în detrimentul stimei noastre de sine să vedem în mod constant femei "perfecte" online, stiluri de viață "perfecte" și relații "perfecte".
Putem cădea în capcana de a ne compara cu o versiune a perfecțiunii care nu există de fapt!
Așadar, investește în tine însuți, îndepărtându-ți ochii de pe ecran și concentrându-te din nou pe viața TA frumoasă, imperfectă (dar foarte reală).
9) Creează o rutină de răsfăț revigorantă
Există două rutine în care trebuie să investești pentru tine:
O rutină de dimineață energizantă și întineritoare și o rutină de noapte liniștită și liniștitoare.
Dimineața:
- Luați-vă o oră pentru dvs. Folosiți acest timp pentru a mânca și a bea un mic dejun sănătos, citiți, întindeți-vă corpul, ascultați muzică și faceți orice vă trezește mintea, sufletul și corpul.
- Fă un duș, îmbracă-ți hainele preferate, folosește o cremă hidratantă bună și ieși din casă arătând și simțindu-te cât mai bine. Acest lucru te va pregăti pentru restul zilei!
Și seara?
- Cu o oră înainte de culcare, închideți telefonul/laptop/tabletă. Puneți muzică liniștitoare. Beți ceai de mușețel pentru a vă relaxa.
- Folosiți o cremă hidratantă bună pentru noapte, pulverizați puțină lavandă pe pernă și citiți puțin sau scrieți un jurnal. Înainte de a dormi, exersați recunoștința, concentrându-vă asupra tuturor aspectelor pozitive din ziua dumneavoastră și din viață în general.
Odată ce ai intrat în obiceiul unei bune rutine de dimineață și de seară, îți vei dori să o fi început mai devreme!
Nu uitați - dacă vă acordați o oră dimineața și o oră seara, nu numai că investiți în aspectul și bunăstarea dumneavoastră, dar vă redați controlul asupra zilei.
10) Citește pentru a-ți purifica sufletul și a-ți activa imaginația
În calitate de fostă profesoară de școală primară, mi s-a spus întotdeauna importanța lecturii pentru copiii mici. Aceasta îi calmează și, în același timp, le activează imaginația.
De asemenea, le îmbunătățește vocabularul, abilitățile de scriere și de înțelegere.
Dar iată care este șmecheria:
Aceste beneficii nu se opresc în copilărie!
Ca adulți, putem profita de aceleași beneficii prin lectură. Așadar, fie că este vorba de o carte educațională despre dezvoltarea personală sau de un roman despre romantism extraterestru, plasat în spațiul cosmic, puneți-vă ochelarii de lectură!
Cireașa de pe tort este că cititul este, de asemenea, un bun antistres - poate scădea tensiunea arterială și reduce oboseala mentală, oferindu-i creierului tău o pauză de la realitate.
11) Cultivă relații sănătoase cu oameni buni
Uite cum stă treaba, nu poți investi în tine fără să investești în oamenii buni din jurul tău.
Dacă ai misiunea de a-ți îmbunătăți viața, dar toți cei din jurul tău sunt toxici sau nedemni de încredere, vei duce o luptă grea.
Gândește-te la prieteniile tale; cine aduce iubire și pace în viața ta? Cine te încurajează să fii cea mai bună versiune a ta?
Aceștia sunt oamenii asupra cărora trebuie să vă concentrați timpul și emoțiile.
Este nevoie de un sat pentru a crește un copil, dar eu spun că este nevoie de o comunitate pentru a sprijini un adult, mai ales unul care încearcă să investească în el însuși pentru o viață mai bună.
12) Învață să îți iubești propria companie
Adevărul trist al vieții este că nu te poți baza pe nimeni în afară de tine însuți.
Deci, cu cât te obișnuiești mai repede cu propria companie, cu atât mai bine!
Știu că poate părea descurajant, așa că luați-o încet.
Începeți cu o plimbare afară de unul singur. Ajungeți să mergeți la cină singur sau să vedeți un film la cinema.
Înainte de a-ți da seama, îți vei da seama cât de mult ai de oferit.
Acest lucru este extrem de important, deoarece vei înceta să îți mai pierzi timpul cu oameni care nu sunt buni pentru tine doar pentru că nu poți suporta gândul de a fi singur!
13) Încercați experiențe noi cât mai des posibil
Am vorbit mai devreme despre importanța de a ieși din zona de confort. Acest lucru este foarte mult legat.
Încercarea de noi experiențe este o modalitate excelentă de a investi în tine însuți, cum ar fi învățarea unei noi limbi străine sau practicarea unui nou sport.
Poate vă doriți să vă alăturați unui club de lectură sau unui atelier de artă și meșteșuguri.
Noile experiențe ne deschid mintea și ne permit să explorăm noi pasiuni potențiale.
Dar, mai mult decât atât, ele se adaugă la "setul nostru de abilități" și ne-ar putea ajuta să ne facem noi prieteni pe parcurs!
14) Începe o activitate secundară într-un domeniu care te pasionează
Aceasta este o modalitate de a te pregăti pentru viitor - o activitate secundară.
Imaginează-ți asta - ești blocat la birou, visând să lucrezi într-un domeniu pe care îl iubești.
Nu poți renunța la slujba de la 9 la 5 din cauza facturilor și a chiriei.
Dar îți poți investi serile și weekend-urile într-un proiect care te pasionează. O prietenă de-a mea care lucrează în domeniul financiar și-a început propria afacere de copt brownie ca o activitate secundară.
În principal, pentru că îi place să coacă... și să mănânce negrese!
Doi ani mai târziu, a renunțat la slujbă și a început să gătească cu normă întreagă. Nu putea fi mai fericită.
Și chiar dacă nu doriți să renunțați la locul de muncă actual, să aveți niște bani în plus pentru a economisi sau investi în fiecare lună nu este niciodată un lucru rău!
Totul constă în a găsi ceea ce te pasionează și în a merge mai departe, folosind metode testate și garantate pentru a te ajuta să atingi succesul.
Am aflat despre acest lucru de la Life Journal, creat de Jeanette Brown, antrenor de viață și profesor de mare succes.
Vedeți, voința ne duce doar până la un anumit punct atunci când înființăm o afacere secundară... cheia pentru a-ți transforma viața în ceva care te pasionează și te entuziasmează necesită perseverență, o schimbare de mentalitate și o stabilire eficientă a obiectivelor.
Și, deși ar putea părea o sarcină dificilă, datorită îndrumării lui Jeanette, a fost mai ușor de realizat decât mi-aș fi putut imagina vreodată.
Faceți clic aici pentru a afla mai multe despre Life Journal.
Ar putea fi impulsul de care ai nevoie pentru a-ți înființa un job secundar și a începe să lucrezi într-un domeniu care îți place!
15) Investește în terapie sau consiliere
Și, în cele din urmă, dacă vrei să investești serios în tine, ia-ți un terapeut sau un consilier bun.
Cu toții, indiferent cât de fericită a fost copilăria noastră, avem probleme cu care trebuie să ne confruntăm.
Pe unele le putem rezolva singuri sau cu sprijinul familiei și al prietenilor, dar alte probleme sunt prea mari pentru a le rezolva singuri.
Aici intervine ajutorul unui profesionist, care vă poate oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a trece peste orice traume sau probleme care vă rețin în viață.
Ce mod mai bun de a investi în tine?
Gânduri finale
Iată, 15 moduri frumoase de a investi în tine ca femeie.
Acum, înțeleg, intenția de a investi în tine ar putea fi acolo, dar probabil că vei descoperi că angajamentul de a face acest lucru vine și pleacă.
Este firesc - și eu mă simt la fel foarte des.
Așadar, o modalitate de a fi cu ochii pe minge?
Gândește-te la sinele tău viitor.
Acest lucru mă ajută ori de câte ori nu am motivație: îmi imaginez femeia care vreau să fiu peste 5, 10 sau 20 de ani.
Se va uita în urmă și va fi mândră de efortul pe care l-am făcut la 20 și 30 de ani? Se va bucura că am muncit din greu și am investit în mine?
Sper că da, și sper la fel și pentru viitoarea ta persoană!
