15 វិធីដ៏ស្រស់ស្អាតដើម្បីវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកជាស្ត្រី

រូបភាពជីវិតរបស់អ្នកជាសួនផ្កា។ ប្រសិនបើអ្នកមិនទំនោរទៅរកវា ឬដាំគ្រាប់ពូជដែលនឹងប្រែជាផ្កាជាយថាហេតុ សួនរបស់អ្នកនឹងស្ងួត និងគ្មានសំណើម។

ប្រសិនបើអ្នកមិនស្រោចទឹកវាដោយចំណេះដឹង និងសេចក្តីស្រឡាញ់ទេ អ្នកនឹងមិនដែលឃើញទេ ភាពស្រស់ស្អាត និងភាពរស់រវើក សួនដែលមានសុខភាពល្អគួរតែជា។

ដូចគ្នាដែរសម្រាប់អ្នក - អ្នកត្រូវវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកប្រសិនបើអ្នកចង់បញ្ចេញសក្តានុពលនៅក្នុងខ្លួនអ្នក។ កាន់តែពិសេស ប្រសិនបើអ្នកចង់មានអនាគតល្អនៅខាងមុខ។

ដូច្នេះ ក្នុងអត្ថបទនេះ ខ្ញុំនឹងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវវិធីល្អៗចំនួន 15 ដើម្បីវិនិយោគលើខ្លួនអ្នក និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ពេញលេញមួយ! តោះចូលទៅ…

1) បន្តបង្កើនជំនាញរបស់អ្នក

វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដែលអ្នកអាចវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកគឺការធ្វើបច្ចុប្បន្នភាពជំនាញរបស់អ្នកជាបន្តបន្ទាប់។

មិនត្រឹមតែប៉ុណ្ណោះទេ បង្កើនឱកាសការងារនាពេលអនាគតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែវាធ្វើឱ្យអ្នកចាប់អារម្មណ៍ និងចាប់អារម្មណ៍!

ទាំងនេះគឺជាគុណសម្បត្តិពីរដែលនឹងបម្រើអ្នកពេញមួយជីវិតរបស់អ្នក។

និងប្រាក់រង្វាន់បន្ថែម?

ការរៀនជំនាញថ្មីផងដែរ៖

• បង្កើនទំនុកចិត្ត
• ធ្វើអោយមុខងារខួរក្បាលប្រសើរឡើង
• បង្កើនការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការផ្តោតអារម្មណ៍
• បង្កើតទំនាក់ទំនងរវាងសំណុំជំនាញផ្សេងៗ
• បង្កើនការគោរពខ្លួនឯង

ដូច្នេះមិនថាអ្នកចង់រៀនជំនាញ IT របស់អ្នក ឬរៀនពីរបៀបមុជទឹកជ្រៅក្នុងមហាសមុទ្រទេ កុំឈប់បន្ថែមជំនាញទៅ "CV" របស់អ្នកដូច ខ្ញុំចូលចិត្តហៅវាទៅ។

អនាគតរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នកសម្រាប់វា!

2) បន្តរក្សាហិរញ្ញវត្ថុរបស់អ្នក

កាលពីមុន ហិរញ្ញវត្ថុគឺអាជីវកម្មមួយចំហៀង… គន្លឹះក្នុងការបំប្លែងជីវិតរបស់អ្នកទៅជាអ្វីមួយដែលអ្នកពេញចិត្ត និងសាទរនឹងការតស៊ូ ការផ្លាស់ប្តូរផ្នត់គំនិត និងការកំណត់គោលដៅប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

ហើយខណៈពេលដែលវាហាក់ដូចជាកិច្ចការដ៏ខ្លាំងមួយដែលត្រូវអនុវត្ត។ សូមអរគុណចំពោះការណែនាំរបស់ Jeanette វាងាយស្រួលធ្វើជាងអ្វីដែលខ្ញុំអាចស្រមៃបាន។

សូមចុចទីនេះដើម្បីស្វែងយល់បន្ថែមអំពី Life Journal។

វាអាចជាការជំរុញដែលអ្នកត្រូវរៀបចំផ្នែករបស់អ្នក។ ប្រញាប់ ហើយចាប់ផ្តើមធ្វើការនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកស្រលាញ់!

15) វិនិយោគលើការព្យាបាល ឬការប្រឹក្សា

ហើយចុងក្រោយ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នក យកខ្លួនអ្នកជាអ្នកព្យាបាលឬអ្នកប្រឹក្សាដ៏ល្អ។

យើងទាំងអស់គ្នា មិនថាកុមារភាពរបស់យើងសប្បាយចិត្តយ៉ាងណានោះទេ មានបញ្ហាដែលត្រូវដោះស្រាយ។

ខ្លះយើងអាចធ្វើការដោយខ្លួនឯង ឬដោយការគាំទ្រពីក្រុមគ្រួសារ និងមិត្តភក្តិ ប៉ុន្តែបញ្ហាផ្សេងទៀត មានទំហំធំពេកក្នុងការជ្រើសរើសខ្លួនយើង។

នោះហើយជាកន្លែងដែលជំនួយពីអ្នកជំនាញចូលមក។ ពួកគេអាចផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវឧបករណ៍ដែលអ្នកត្រូវការដើម្បីធ្វើការតាមរយៈរបួស ឬបញ្ហាដែលរារាំងអ្នកក្នុងជីវិត។

តើវិធីណាដែលប្រសើរជាងក្នុងការវិនិយោគលើខ្លួនឯង?

គំនិតចុងក្រោយ

យើងមានវា 15 វិធីដ៏ស្រស់ស្អាតក្នុងការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកជាស្ត្រី។

ឥឡូវនេះ ខ្ញុំយល់ហើយ ចេតនាក្នុងការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកប្រហែលជានៅទីនោះ ប៉ុន្តែអ្នកប្រហែលជានឹងរកឃើញការប្តេជ្ញាចិត្តដើម្បីធ្វើវាចេញមក។

នេះគឺជារឿងធម្មជាតិ - ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចគ្នាជាញឹកញាប់ផងដែរ។

ដូច្នេះ តើមានវិធីដើម្បីរក្សាភ្នែករបស់អ្នកនៅលើបាល់ដែរឬទេ?

សូមគិតអំពីអនាគតខ្លួនឯង។

នេះជាអ្វីដែលជួយខ្ញុំគ្រប់ពេលដែលខ្ញុំខ្វះការលើកទឹកចិត្ត។ ខ្ញុំស្រមៃមើលនារីដែលខ្ញុំចង់នៅអាយុ 5 ឆ្នាំ 10 ឆ្នាំ ឬ 20 ឆ្នាំ។

តើនាងនឹងមើលទៅក្រោយ និងមានមោទនភាពចំពោះការខិតខំប្រឹងប្រែងដែលខ្ញុំបានធ្វើក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំ និង 30 ឆ្នាំដែរឬទេ? តើនាងនឹងសប្បាយចិត្តទេដែលខ្ញុំបានខិតខំប្រឹងប្រែង និងវិនិយោគលើខ្លួនខ្ញុំ?ជាធម្មតាទុកឲ្យប្តី ឬឪពុកដើម្បីដោះស្រាយ។

ស្ត្រីដែលគ្រប់គ្រងលុយរបស់ពួកគេមិនត្រូវបានផ្សព្វផ្សាយខ្លាំងនោះទេ – អរគុណភាពល្អដែលបានផ្លាស់ប្តូរឥឡូវនេះ!

អ្នកមិនអាចវិនិយោគលើខ្លួនឯងដោយគ្មាន ដោយដឹងខ្លួន និងយល់ដឹងផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុ។

ទោះបីជាអ្នកឯករាជ្យ ធ្វើការ និងរស់នៅក្នុងជីវិតដ៏ល្អបំផុតរបស់អ្នកក៏ដោយ ដោយដឹងពីរបៀប៖

• ថវិកា
• រក្សាទុក
• វិនិយោគ
• ជៀសវាងបំណុល

គឺចាំបាច់ទាំងអស់ក្នុងការកែលម្អគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក និងធានាថាអ្នករៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់អនាគត។

ចូលប្រើអ៊ីនធឺណិត ហើយចាប់ផ្តើមស្រាវជ្រាវពីវិធីល្អបំផុតដើម្បីគ្រប់គ្រងប្រាក់របស់អ្នក។ វាហាក់បីដូចជាមានច្រើនក្នុងការជួយអ្នក ប៉ុន្តែឥឡូវនេះមានកម្មវិធីជាច្រើនដែលនឹងជួយអ្នកក្នុងដំណើរការមួយជំហានម្តងៗ។

3) ស្វែងយល់ពីរបៀបកំណត់ព្រំដែន

ព្រំដែន …តើយើងចាប់ផ្តើមពីណា!

ទាំងនេះមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ប្រសិនបើអ្នកយកចិត្តទុកដាក់លើការវិនិយោគលើខ្លួនឯង។ អ្នកឃើញទេ មានព្រំដែនពីរប្រភេទដែលអ្នកត្រូវមាននៅនឹងកន្លែង៖

• ព្រំដែននៅលើខ្លួនអ្នក។ ការដឹងពីអ្វីដែលធ្វើអោយអ្នកស្រក់ទឹកភ្នែក អ្វីដែលរំខានដល់សន្តិភាពក្នុងជីវិតរបស់អ្នក និងអាកប្បកិរិយាពុលអ្វីខ្លះដែលត្រូវជៀសវាង។
• ព្រំដែនលើអ្នកដទៃ។ តើអាកប្បកិរិយាបែបណាដែលអ្នកសុខចិត្តទទួលយកពីអ្នកដ៏ទៃ? តើដែនកំណត់អ្វីខ្លះដែលមិនគួរត្រូវបានរុញច្រាន?

ព្រំដែនអាចគួរឱ្យខ្លាចក្នុងការដាក់ចេញ ជាពិសេសនៅពេលទំនាក់ទំនងជាមួយមនុស្សជាទីស្រលាញ់។

ប៉ុន្តែបើគ្មានពួកវាទេ អ្នកប្រថុយនឹងមនុស្សផ្សេងទៀត។ លើសពីសញ្ញាសម្គាល់ និងព្យាបាលអ្នកតាមរបៀបដែលប៉ះពាល់ដល់ផ្ទៃក្នុងរបស់អ្នក។សន្តិភាព។

ការណែនាំរបស់ខ្ញុំគឺបង្កើតបញ្ជីព្រំដែនដែលសំខាន់សម្រាប់អ្នកជាមុនសិន បន្ទាប់មកទំនាក់ទំនងដោយស្ងប់ស្ងាត់ និងច្បាស់លាស់អំពីព្រំដែនទាំងនេះទៅកាន់អ្នកដ៏ទៃនៅពេលចាំបាច់។

អ្នកដែលគោរពអ្នកនឹងឡើងយន្តហោះ។ អ្នកដែលមិន….ល្អ អ្នកដឹងពីអ្វីដែលត្រូវធ្វើជាមួយពួកគេ!

4) បង្ហាញការស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នកតាមរយៈការហាត់ប្រាណ

តើអ្នកតស៊ូដើម្បីហាត់ប្រាណទេ?

ខ្ញុំ ពិត​ជា​ធ្វើ។ ប៉ុន្តែខ្ញុំបានដឹងថាខ្ញុំត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរទស្សនៈរបស់ខ្ញុំលើវា ដើម្បីរីករាយនឹងការផ្លាស់ទីរាងកាយរបស់ខ្ញុំ។

ជាជាងមើលឃើញថាវាជាការងារដែលត្រូវបញ្ចប់ ឥឡូវនេះខ្ញុំមើលឃើញថាការធ្វើលំហាត់ប្រាណជាវិធីបង្ហាញសេចក្ដីស្រឡាញ់ចំពោះខ្ញុំ។ រាងកាយ។

មិនត្រឹមតែការហាត់ប្រាណដែលសង្ឃឹមថានឹងអាចជួយខ្ញុំនៅថ្ងៃអនាគតប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែវាក៏អនុញ្ញាតឱ្យខ្ញុំបញ្ចេញភាពតានតឹង សម្អាតចិត្ត និងជំរុញអរម៉ូនអារម្មណ៍ល្អទាំងអស់នោះផងដែរ!

ទោះបីជាអ្នក គ្រាន់តែធ្វើយូហ្គា ១៥ នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ ឬរត់ពីរបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ អ្នកនឹងចាប់ផ្តើមឃើញពីភាពខុសប្លែកគ្នាយ៉ាងឆាប់រហ័សនៅក្នុងរាងកាយ និងចិត្តរបស់អ្នក។

5) ចំណាយពេលសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នក

ហើយខណៈពេលដែលយើងផ្តោតលើប្រធានបទនៃការស្រឡាញ់រាងកាយរបស់អ្នក វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការស្រឡាញ់ចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកផងដែរ!

ទោះបីជាវាមិនមែនតែងតែងាយស្រួលនោះទេ ខ្ញុំដឹង។

ប៉ុន្តែការធ្វើឱ្យពេលវេលាសម្រាប់សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងផ្លូវចិត្តរបស់អ្នកឥឡូវនេះ ជាជាងពេលក្រោយនឹងជួយសង្រ្គោះអ្នកពីពិភពនៃការឈឺចាប់។

ព្រោះថាអ្នកកាន់តែរក្សាអារម្មណ៍របស់អ្នកយូរ ឬលាក់ការថប់បារម្ភរបស់អ្នក វានឹងកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

នៅពេលដែលខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថាបាត់បង់បំផុតក្នុងជីវិត ខ្ញុំត្រូវបានគេណែនាំអោយស្គាល់វីដេអូដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃបង្កើតឡើងដោយអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê ដែលផ្តោតលើការរំលាយភាពតានតឹង និងបង្កើនសន្តិភាពខាងក្នុង។

ទំនាក់ទំនងរបស់ខ្ញុំបានបរាជ័យ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍តានតឹងគ្រប់ពេលវេលា។ ការជឿជាក់លើខ្លួនឯង និងទំនុកចិត្តរបស់ខ្ញុំបានទៅដល់បាតថ្ម។ ខ្ញុំប្រាកដថាអ្នកអាចទាក់ទងគ្នាបាន – ការឈឺចិត្តមិនបានចិញ្ចឹមបេះដូង និងព្រលឹងទេ។

ខ្ញុំគ្មានអ្វីដែលត្រូវបាត់បង់ទេ ដូច្នេះខ្ញុំបានសាកល្បងវីដេអូដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃនេះហើយលទ្ធផលគឺអស្ចារ្យណាស់។

ប៉ុន្តែមុនពេលយើងបន្តទៅមុខទៀត ហេតុអ្វីបានជាខ្ញុំប្រាប់អ្នកអំពីរឿងនេះ?

ខ្ញុំជាអ្នកជឿដ៏ធំមួយក្នុងការចែករំលែក ខ្ញុំចង់ឱ្យអ្នកផ្សេងទៀតមានអារម្មណ៍ថាមានអំណាចដូចខ្ញុំដែរ។ ហើយចាប់តាំងពីវាជួយខ្ញុំក្នុងការវិនិយោគលើខ្លួនខ្ញុំ និងអារម្មណ៍របស់ខ្ញុំ វាក៏អាចជួយអ្នកផងដែរ!

Rudá មិនត្រឹមតែបង្កើតលំហាត់ប្រាណដកដង្ហើមតាមស្តង់ដារប៉ុណ្ណោះទេ គាត់បានរួមបញ្ចូលគ្នាយ៉ាងឆ្លាតវៃនូវការអនុវត្តដង្ហើមជាច្រើនឆ្នាំរបស់គាត់ និង shamanism ទៅ បង្កើតលំហូរមិនគួរឱ្យជឿនេះ – ហើយវាឥតគិតថ្លៃក្នុងការចូលរួម។

ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្តាច់ទំនាក់ទំនងជាមួយអារម្មណ៍របស់អ្នក ហើយកំពុងតស៊ូក្នុងការវិនិយោគក្នុងជីវិតរបស់អ្នក ខ្ញុំចង់ណែនាំឱ្យពិនិត្យមើលវីដេអូដកដង្ហើមដោយឥតគិតថ្លៃរបស់ Rudá ។

ចុចទីនេះដើម្បីមើលវីដេអូ។

6) ធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ

យើងរស់នៅក្នុងសង្គមដែលលក្ខខណ្ឌតម្រូវឱ្យយើងធ្វើការ ធ្វើការ។

ពួកយើងភាគច្រើនតស៊ូដើម្បីសម្រេចបានសមតុល្យការងារ/ជីវិត ប៉ុន្តែវាជាវិធីសំខាន់ក្នុងការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នក។

ដូច្នេះ ចូរចាប់ផ្តើមតូច។

អ្វីដែលធ្វើឱ្យអ្នកសប្បាយចិត្ត និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបិទ រយៈពេលមួយម៉ោងឬដូច្នេះ?

តើវាកំពុងអង្គុយជាមួយសៀវភៅល្អ និងកាហ្វេក្តៅមែនទេ? តើវាចេញហើយដើរនៅក្នុងរបស់អ្នក។ព្រៃក្នុងតំបន់?

ប្រហែលជាអ្នកមានចំណង់ចំណូលចិត្តដែលអ្នកចង់យកមកវិញ?

មិនថាវាជាអ្វីនោះទេ គ្រាន់តែធ្វើវា! ជីវិតគឺខ្លីពេកក្នុងការរង់ចាំរហូតដល់ចុងសប្តាហ៍ដើម្បីរីករាយ។ ទោះបីជាអ្នកគ្រាន់តែទុកពេល 30 នាទី ឬមួយម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃដើម្បីធ្វើអ្វីមួយដែលអ្នកស្រលាញ់ក៏ដោយ វានឹងមានតម្លៃវា។

អ្នកនឹងឃើញថាខ្លួនអ្នកអាចផ្តោតអារម្មណ៍បានប្រសើរជាងមុននៅក្នុងការងារ សុខភាពផ្លូវចិត្ត និងអារម្មណ៍របស់អ្នកនឹង ធ្វើឱ្យប្រសើរឡើង ហើយសំខាន់ អ្នកនឹងបញ្ចូលសុភមង្គលទៅក្នុងថ្ងៃរបស់អ្នក ជារៀងរាល់ថ្ងៃ!

7) រុញខ្លួនអ្នកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក

អ្នកដឹងថា អារម្មណ៍គួរឱ្យអស់សំណើចដែលអ្នកចូលទៅក្នុងពោះរបស់អ្នកនៅពេលដែលមានអ្វីមួយធ្វើឱ្យអ្នករំភើប ប៉ុន្តែក៏ធ្វើឱ្យអ្នកភ័យខ្លាចដែរ? តំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក និងការព្យាយាមអ្វីថ្មីលើសពីហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃ "បរាជ័យ"។

អ្នកនឹងរៀនពីចំណុចខ្លាំង និងចំណុចខ្សោយរបស់អ្នក។ អ្នកនឹងទទួលបានទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯង។ អ្នកថែមទាំងអាចរកឃើញនូវចំណង់ចំណូលចិត្តដ៏គួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលមួយ។

ដូច្នេះ មិនថាជាដំណើរកម្សាន្តទោលដែលអ្នកបានចែចង់ជាមួយគំនិត ឬអាជីវកម្មចំហៀងដែលអ្នកសុបិនចង់ចាប់ផ្តើមនោះទេ ចូរទៅរកវា!

អ្នកមិនដឹងថាមានអ្វីកើតឡើងទេ រហូតដល់អ្នកព្យាយាម…

8) ពិនិត្យមើលការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នក

មធ្យោបាយសំខាន់មួយទៀតក្នុងការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកក្នុងនាមជាស្ត្រីគឺការរស់នៅក្នុងពេលនេះ។

ឥឡូវនេះ ដើម្បីធ្វើដូច្នេះ អ្នកត្រូវតែចាំមើលថាតើអ្នកមានប៉ុន្មាននៅលើប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គម។

អ្នកដឹងពីរបៀបដែលវាដំណើរការ ការរមូរប្រាំនាទីអាចប្រែទៅជា 20 យ៉ាងងាយស្រួល។នាទី…មួយម៉ោង… រឿងបន្ទាប់ដែលអ្នកដឹងថា អ្នកបានខ្ជះខ្ជាយពេញមួយល្ងាចក្នុងការមើលវីដេអូឆ្មាតាមអ៊ីនធឺណិត។

ហេតុផលមួយទៀតដើម្បីពិនិត្យមើលការប្រើប្រាស់ប្រព័ន្ធផ្សព្វផ្សាយសង្គមរបស់អ្នកគឺពាក់កណ្តាលអ្វីដែលអ្នកឃើញនៅលើអ៊ីនធឺណិតមិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីការពិត។

សម្រាប់ស្ត្រីជាពិសេស វាអាចប៉ះពាល់ដល់ការគោរពខ្លួនឯងរបស់យើងក្នុងការមើលស្ត្រី "ល្អឥតខ្ចោះ" តាមអ៊ីនធឺណិត របៀបរស់នៅ "ល្អឥតខ្ចោះ" និងទំនាក់ទំនង "ល្អឥតខ្ចោះ" ជានិច្ច។

យើងអាចធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់ ការប្រៀបធៀបខ្លួនយើងជាមួយនឹងកំណែនៃភាពល្អឥតខ្ចោះដែលពិតជាមិនមាន!

ដូច្នេះ សូមវិនិយោគលើខ្លួនអ្នកដោយហែកភ្នែកចេញពីអេក្រង់ ហើយដាក់ការផ្តោតទៅលើជីវិតដ៏ស្រស់ស្អាត ភាពមិនល្អឥតខ្ចោះរបស់អ្នក (ប៉ុន្តែពិតជាខ្លាំងណាស់) .

9) បង្កើតទម្លាប់នៃការសំរាកលំហែដ៏ខ្លាំងក្លា

មានទម្លាប់ពីរដែលអ្នកត្រូវវិនិយោគសម្រាប់ខ្លួនអ្នក៖

ទម្លាប់ពេលព្រឹកដែលផ្តល់ថាមពល ភាពស្រស់ស្រាយ និងស្ងប់ស្ងាត់ សន្តិភាព ទម្លាប់ពេលយប់។

នៅពេលព្រឹក៖

• ចំណាយពេលមួយម៉ោងសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ ប្រើពេលវេលានេះដើម្បីញ៉ាំ និងផឹកអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អ អាន ពង្រីករាងកាយរបស់អ្នក ស្តាប់តន្ត្រី និងធ្វើអ្វីដែលដាស់ស្មារតី ព្រលឹង និងរាងកាយរបស់អ្នក។
• ងូតទឹក ស្លៀកសំលៀកបំពាក់ដែលអ្នកចូលចិត្ត ប្រើ សំណើមល្អ ហើយចាកចេញពីផ្ទះមើលទៅ និងមានអារម្មណ៍ល្អបំផុតរបស់អ្នក។ វានឹងរៀបចំឱ្យអ្នកពេញមួយថ្ងៃ!

ហើយនៅពេលល្ងាច?

• មួយម៉ោងមុនពេលចូលគេង សូមបិទទូរស័ព្ទ/កុំព្យូទ័រយួរដៃ/ថេប្លេតរបស់អ្នក។ លេងតន្ត្រីស្ងប់ស្ងាត់។ ផឹកតែ camomile ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍។
• ប្រើក្រែមផ្តល់សំណើមល្អនៅពេលយប់ បាញ់ថ្នាំផ្កាឡាវេនឌឺតិចតួចនៅលើខ្នើយរបស់អ្នក ហើយធ្វើការអាន ឬកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃ។ មុនពេលអ្នកចូលគេង សូមអនុវត្តការដឹងគុណដោយផ្តោតលើភាពវិជ្ជមានទាំងអស់នៅក្នុងថ្ងៃ និងជីវិតរបស់អ្នកជាទូទៅ។

នៅពេលដែលអ្នកបានចូលទៅក្នុងទម្លាប់នៃទម្លាប់ពេលព្រឹក និងពេលយប់ អ្នកនឹងជូនពរអ្នក ចាប់ផ្តើមវាឆាប់ជាងនេះ!

ចងចាំ – ដោយផ្តល់ឱ្យខ្លួនអ្នកមួយម៉ោងនៅពេលព្រឹក និងមួយម៉ោងនៅពេលយប់ អ្នកមិនត្រឹមតែវិនិយោគលើរូបរាង និងសុខុមាលភាពរបស់អ្នកប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែអ្នកកំពុងដាក់ឱ្យខ្លួនឯងគ្រប់គ្រងឡើងវិញនូវ ថ្ងៃរបស់អ្នក។

10) អានដើម្បីសម្អាតព្រលឹងរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យការស្រមើលស្រមៃរបស់អ្នកសកម្ម

ក្នុងនាមជាអតីតគ្រូបង្រៀននៅសាលាបឋមសិក្សា ខ្ញុំតែងតែត្រូវបានប្រាប់ពីសារៈសំខាន់នៃការអានសម្រាប់កុមារតូចៗ។ វាធ្វើឱ្យពួកគេស្ងប់ស្ងាត់ ហើយក្នុងពេលតែមួយ ធ្វើឱ្យការស្រមើលស្រមៃរបស់ពួកគេសកម្ម។

វាក៏ធ្វើអោយវាក្យសព្ទ ជំនាញសរសេរ និងការយល់ដឹងរបស់ពួកគេកាន់តែប្រសើរឡើងផងដែរ។

ប៉ុន្តែនេះគឺជាការចាប់បាន៖

ទាំងនេះ អត្ថប្រយោជន៍មិនឈប់នៅវ័យកុមារទេ!

ក្នុងនាមជាមនុស្សពេញវ័យ យើងទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍ដូចគ្នាដោយការអាន។ ដូច្នេះ មិនថាជាសៀវភៅអប់រំអំពីការអភិវឌ្ឍន៍ខ្លួនឯង ឬប្រលោមលោកដែលដាក់ក្នុងលំហខាងក្រៅអំពីមនោសញ្ចេតនាមនុស្សក្រៅភពទេ សូមពាក់វ៉ែនតាសម្រាប់អានរបស់អ្នក!

ផ្លែស្ត្របឺរីនៅលើនំខេក គឺថាការអានក៏ជាការបន្ធូរអារម្មណ៍តានតឹងផងដែរ។ – វាអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម និងកាត់បន្ថយភាពអស់កម្លាំងផ្លូវចិត្តដោយផ្តល់ឱ្យខួរក្បាលរបស់អ្នកសម្រាកពីការពិតរបស់អ្នក។

11) ថែរក្សាទំនាក់ទំនងដែលមានសុខភាពល្អជាមួយមនុស្សល្អ

នេះគឺជារឿងដែលអ្នកពិតជាមិនអាចវិនិយោគបាន នៅក្នុងខ្លួនអ្នកដោយមិនវិនិយោគលើមនុស្សល្អ។នៅជុំវិញអ្នក។

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងបំពេញបេសកកម្មដើម្បីកែលម្អជីវិតរបស់អ្នក ប៉ុន្តែអ្នកនៅជុំវិញអ្នកសុទ្ធតែពុល ឬមិនគួរឱ្យទុកចិត្ត អ្នកនឹងប្រយុទ្ធជាមួយសមរភូមិឡើងភ្នំ។

គិតអំពីមិត្តភាពរបស់អ្នក។ តើ​នរណា​នាំ​សេចក្ដី​ស្រឡាញ់ និង​សេចក្ដី​សុខ​មក​ក្នុង​ជីវិត​អ្នក? តើអ្នកណាលើកទឹកចិត្តអ្នកឱ្យក្លាយជាកំណែដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់ខ្លួនអ្នក?

ទាំងនេះគឺជាមនុស្សដែលអ្នកត្រូវផ្តោតលើពេលវេលា និងអារម្មណ៍របស់អ្នក។

វាត្រូវការភូមិមួយដើម្បីចិញ្ចឹមក្មេង ប៉ុន្តែខ្ញុំនិយាយវា យកសហគមន៍មួយដើម្បីគាំទ្រមនុស្សពេញវ័យ ជាពិសេសអ្នកដែលព្យាយាមវិនិយោគលើខ្លួនឯង ដើម្បីជីវិតកាន់តែប្រសើរ។

12) រៀនស្រឡាញ់ក្រុមហ៊ុនរបស់អ្នក

ការពិតដ៏សោកសៅនៃជីវិតគឺអ្នក ពិតជាមិនអាចពឹងផ្អែកលើនរណាម្នាក់បានក្រៅពីខ្លួនអ្នក។

ដូច្នេះ កាន់តែឆាប់អ្នកស៊ាំជាមួយក្រុមហ៊ុនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក កាន់តែល្អ!

ខ្ញុំដឹងថាវាអាចស្តាប់ទៅដូចជាគួរឱ្យខ្លាច ដូច្នេះសូមធ្វើវាយឺតៗ។

ចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងការដើរនៅខាងក្រៅដោយខ្លួនឯង។ ធ្វើផ្លូវរបស់អ្នករហូតដល់ទៅអាហារពេលល្ងាចតែម្នាក់ឯង ឬទៅមើលកុននៅរោងកុន។

មុននឹងអ្នកដឹង អ្នកនឹងដឹងថាអ្នកត្រូវផ្តល់ឱ្យខ្លួនឯងនូវចំនួនប៉ុន្មាន។

នេះពិតជាមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ព្រោះអ្នកនឹងឈប់ខ្ជះខ្ជាយពេលវេលារបស់អ្នកលើមនុស្សដែលមិនល្អសម្រាប់អ្នកដោយព្រោះតែអ្នកមិនអាចទ្រាំនឹងការគិតនៃការនៅម្នាក់ឯងបាន!

13) សាកល្បងបទពិសោធន៍ថ្មីៗឱ្យបានញឹកញាប់តាមដែលអាចធ្វើទៅបាន។ អាចធ្វើទៅបាន

យើងបាននិយាយមុននេះអំពីសារៈសំខាន់នៃការរុញខ្លួនអ្នកចេញពីតំបន់សុខស្រួលរបស់អ្នក។ នេះគឺពាក់ព័ន្ធខ្លាំងណាស់។

ការសាកល្បងបទពិសោធន៍ថ្មីៗ គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយក្នុងការវិនិយោគលើខ្លួនអ្នក។ វាអាចជាអ្វីមួយដូចជាការរៀនថ្មី។ភាសា ឬសាកល្បងកីឡាថ្មី។

ប្រហែលជាអ្នកចង់ចូលរួមក្លឹបសៀវភៅ ឬសិក្ខាសាលាសិល្បៈ និងសិប្បកម្ម។

បទពិសោធន៍ថ្មីបើកចិត្តរបស់យើង ហើយពួកគេអនុញ្ញាតឱ្យយើងស្វែងរកចំណូលចិត្តថ្មីៗដែលមានសក្តានុពល។

ប៉ុន្តែលើសពីនេះទៅទៀត - ពួកគេបន្ថែមទៅ "ឈុតជំនាញ" របស់យើង ហើយអាចជួយយើងបង្កើតមិត្តថ្មីនៅតាមផ្លូវ!

14) ចាប់ផ្តើមការប្រញាប់ប្រញាល់នៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកពេញចិត្ត

ឥឡូវនេះ នេះជាវិធីមួយដើម្បីរៀបចំខ្លួនអ្នកសម្រាប់អនាគត ដែលជាការប្រញាប់ប្រញាល់មួយចំហៀង។

រូបភាពនេះ – អ្នកកំពុងជាប់គាំងនៅក្នុងការិយាល័យ ដោយសុបិនចង់ធ្វើការនៅក្នុងតំបន់ដែលអ្នកស្រលាញ់។

អ្នកមិនអាចចាកចេញពី 9-5 របស់អ្នកបានទេ ដោយសារវិក័យប័ត្រ និងការជួល។

ប៉ុន្តែអ្នកអាចវិនិយោគពេលយប់ និងថ្ងៃចុងសប្តាហ៍របស់អ្នកទៅក្នុងគម្រោងដែលអ្នកពេញចិត្ត។ មិត្តភ័ក្តិរបស់ខ្ញុំម្នាក់ដែលធ្វើការផ្នែកហិរញ្ញវត្ថុបានចាប់ផ្តើមអាជីវកម្មធ្វើនំប្រោននីផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាងក្នុងនាមជាអ្នកប្រញាប់។

ភាគច្រើនដោយសារតែនាងគ្រាន់តែចូលចិត្តដុតនំ… និងញ៉ាំប្រោននី!

ពីរឆ្នាំក្រោយមក នាងបានឈប់ពីការងារ។ ហើយចាប់ផ្តើមដុតនំពេញម៉ោង។ នាងមិនអាចសប្បាយចិត្តជាងនេះទេ។

ហើយទោះបីជាអ្នកមិនចង់ឈប់ពីការងារបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកក៏ដោយ ការមានប្រាក់បន្ថែមបន្តិចបន្តួចដើម្បីសន្សំ ឬវិនិយោគជារៀងរាល់ខែ មិនមែនជារឿងអាក្រក់នោះទេ!

វាទាំងអស់អំពីការស្វែងរកនូវអ្វីដែលអ្នកពេញចិត្តចំពោះវា និងឆ្ពោះទៅរកវា ដោយប្រើវិធីសាស្ត្រសាកល្បង និងសាកល្បងដែលធានាថាអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រេចបានជោគជ័យ។

ខ្ញុំបានរៀនអំពីរឿងនេះពី Life Journal ដែលបង្កើតឡើងដោយគ្រូបង្វឹកជីវិតដែលទទួលបានជោគជ័យខ្ពស់ និងគ្រូ Jeanette Brown ។

អ្នកឃើញទេ ឆន្ទៈនាំយើងមកទល់ពេលនេះនៅពេលរៀបចំ