સામગ્રીઓનું કોષ્ટક
શું તમે ક્યારેય કોઈને 'સુપિરિયોરિટી કોમ્પ્લેક્સ' શબ્દ કહેતા સાંભળ્યા છે?
કદાચ કોઈએ કહ્યું હોય કે તમારી પાસે એક છે અથવા તમે કોઈને કહ્યું પણ હશે કે તેમની પાસે તે છે!
કોઈપણ રીતે, આ જ્યારે તેઓ વિચારે છે કે તેઓ અન્ય કરતા વધુ સારા છે ત્યારે લોકો પાસે શું છે.
પરંતુ લોકો શા માટે વિચારે છે કે તેઓ અન્ય કરતા વધુ સારા છે? આ લેખમાં, આ સંકુલ વિશે તમારે જે જાણવાની જરૂર છે તે હું શેર કરીશ.
આ પણ જુઓ: સંપર્ક વિનાના 2 અઠવાડિયા: શું મારે છોડી દેવું જોઈએ? 13 બાબતો ધ્યાનમાં લેવીતમે અન્ય કરતાં વધુ સારા છો એવું વિચારવાની જાળ
પ્રથમ બાબતો, તમે અન્ય કરતાં વધુ સારા છો તે વિચારીને તમારી જાતને શોધવી એ એક ખતરનાક છટકું છે, અને તે તમારા અને અન્ય લોકો માટે હાનિકારક છે!
હું ઝાડની આસપાસ હરાવીશ નહીં, જો કોઈ એવું વિચારે છે કે તેઓ અન્ય લોકો કરતાં વધુ સારા છે, તો સંભવ છે કે તેમની પાસે શ્રેષ્ઠતા છે જટિલ.
હું તે વ્યક્તિ રહ્યો છું.
મને લાગતું હતું કે હું મારા વતનમાં બીજા બધા કરતાં વધુ સારો છું.
આ એટલા માટે હતું કારણ કે મેં માળો અને મારું પોતાનું સ્વતંત્ર જીવન શરૂ કર્યું.
જેમ કે હું વૈશ્વિક જીવન જીવી રહ્યો હતો અને મને જે 'રસપ્રદ' અનુભવો હતા, જેમ કે ફેન્સી ઇવેન્ટ્સમાં જવાનું, મેં તેઓ જે ધીમી જીવન જીવી રહ્યા હતા તેના પર નીચું જોયું.
મને લાગ્યું કે લોકો મારા વતનમાં મહત્વાકાંક્ષાનો અભાવ હતો અને હું એકદમ કંટાળાજનક હતો.
વર્ષો સુધી આવું જ હતું, જ્યાં સુધી હું બ્રેકઅપ પછી મારી મમ્મી સાથે રહેવા માટે ઘરે પાછો ગયો ત્યાં સુધી.
તે કામચલાઉ માટે હતું જ્યારે હું મારી જાતને ફરીથી સાથે મળી, અને આ સમય દરમિયાન તે ખૂબ જ અસ્વસ્થ હતું.
શરૂઆતમાં, મેં વિચાર્યું: હું શું છુંઅહીં કરી રહ્યા છો? હું આના કરતાં સારો છું!
અને... હું જૂઠું નહીં બોલીશ: લગભગ છ મહિના સુધી આવું હતું.
હું મારા અહંકારને જવા દઈશ નહીં, અને મારી જાતને સમર્પણ કરવા દઈશ મારા સંજોગો પ્રમાણે.
મેં હજુ પણ મારી જાતને કહ્યું હતું કે હું બીજા બધા કરતાં સારો હતો અને આ જગ્યા એક ડમ્પ હતી.
સત્ય એ છે કે, હું મારા અહંકારને બચાવવા માટે મારી જાતને આ કહી રહ્યો હતો.
મારા વિશે સારું અનુભવવા માટે મારે મારી જાતને કહેવાની જરૂર હતી કે હું અન્ય લોકો કરતાં વધુ સારી છું.
તો શું બદલાય છે?
હું ફરીથી ઘરે હતો તે દરમિયાન હું નમ્ર બન્યો, અને મને સમજાયું કે જે લોકો અહીં રહેતા હતા તેઓ ખુશ હતા.
વધુ શું છે, હું એ હકીકત સાથે સંમત થયો કે આપણે બધાને જુદી જુદી વસ્તુઓ ગમે છે અને કોણ કહે છે કે મારો માર્ગ શ્રેષ્ઠ માર્ગ હતો?
વાસ્તવમાં, મારી ઉંમરના લોકો સાથે મારા વતનમાં સમય પસાર કર્યા પછી, મને સમજાયું કે તેઓ શહેરમાં રહેવા કરતાં વધુ ખરાબ કંઈપણ વિચારી શકતા નથી.
તેઓએ મને કહ્યું કે તેઓ માને છે કે તેઓ બહાર રહેવા માટે ખૂબ નસીબદાર છે. પ્રકૃતિ અને લોકોના ભારણથી ઘેરાયેલા ન રહેવા માટે.
તે એક વાસ્તવિક પરિપ્રેક્ષ્ય પરિવર્તન હતું, કારણ કે મેં આના જેવી વસ્તુઓ બિલકુલ જોઈ ન હતી.
સૌથી શ્રેષ્ઠ, જ્યારે મને સારું લાગ્યું હું મારી જાતને બીજા કરતાં વધુ સારી તરીકે જોતો નથી.
મારું જીવન જીવવાની રીત 'સારી' નથી તે ઓળખીને સારું લાગ્યું; હું જે કરવાનું પસંદ કરું છું તે જ છે.
આગળની વ્યક્તિ માટે, મોટા શહેરમાં મારી જીવવાની રીત એકદમ નરક હતી!
એક શ્રેષ્ઠતા સંકુલને સમજવું
તો થોડુંક આ અહંકાર વિશે મેં વધુ વાત કરી છે…
…એક શ્રેષ્ઠતા સંકુલઆપણા અહંકારનો ઉપયોગ આપણને બચાવવા માટે કરે છે કારણ કે આપણને કદાચ ઓછું આત્મસન્માન હોય છે.
હું પ્રમાણિક રહીશ: મારા કિસ્સામાં તે કદાચ સાચું હતું.
એવું પણ બની શકે છે કે વ્યક્તિ ખરેખર હીનતાની ભાવના ધરાવે છે.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, જે લોકો માને છે કે તેઓ અન્ય કરતા વધુ સારા છે તે હકીકત પાછળ છુપાવવાનો પ્રયાસ કરી રહ્યા છે કે તેઓ છે મૂળભૂત રીતે પોતાના વિશે ખરાબ લાગણીથી પીડાય છે.
આ માત્ર મારો સિદ્ધાંત નથી: મનોવૈજ્ઞાનિકોએ આ વિશે લખ્યું છે.
શ્રેષ્ઠતા સંકુલ શું છે તે વિશેના લેખમાં, Healthline.com સમજાવે છે:
"માનસશાસ્ત્રી આલ્ફ્રેડ એડલરે સૌપ્રથમ તેમના 20મી સદીના પ્રારંભિક કાર્યમાં શ્રેષ્ઠતા સંકુલનું વર્ણન કર્યું હતું. તેમણે રૂપરેખા આપી હતી કે સંકુલ ખરેખર અયોગ્યતાની લાગણીઓ માટે એક સંરક્ષણ પદ્ધતિ છે જેની સાથે આપણે બધા સંઘર્ષ કરીએ છીએ.
"ટૂંકમાં, શ્રેષ્ઠતા સંકુલ ધરાવતા લોકો વારંવાર તેમની આસપાસના લોકો પ્રત્યે ઘમંડી વલણ ધરાવે છે. પરંતુ આ ફક્ત નિષ્ફળતા અથવા ખામીની લાગણીઓને ઢાંકવાનો એક માર્ગ છે.”
વધુ શું છે, તેઓ કોઈની પાસે શ્રેષ્ઠતા સંકુલ છે કે કેમ તે કહેવાની કેટલીક રીતો શેર કરે છે.
- સ્વ-મૂલ્યનું ઊંચું મૂલ્યાંકન
- બડાઈભર્યા દાવાઓ કે જે વાસ્તવિકતા દ્વારા સમર્થિત નથી
- દેખાવ તરફ ધ્યાન, અથવા મિથ્યાભિમાન
- વધુ પડતું પોતાના વિશે ઉચ્ચ અભિપ્રાય
- સર્વોચ્ચતા અથવા સત્તાની સ્વ-છબી
- બીજાને સાંભળવાની અનિચ્છા
- જીવનના ચોક્કસ ઘટકો માટે વધુ પડતું વળતર
- મૂડ સ્વિંગ , ઘણીવાર બીજાના વિરોધાભાસ દ્વારા વધુ ખરાબ થાય છેવ્યક્તિ
- નિમ્ન આત્મસન્માન અથવા હીનતાની લાગણી ધરાવનાર
આવશ્યક રીતે, જે લોકો એવું વિચારે છે કે તેઓ અન્ય કરતાં વધુ સારા છે તેઓમાં આત્મ-મૂલ્યની અતિશયોક્તિભરી ભાવના હોય છે!
મને માફ કરશો, તમે ખાસ નથી
આ ગળી જવાની કડવી ગોળી છે, પરંતુ તેનો અર્થ અપમાનજનક નથી.
તમે જુઓ, તે ફક્ત તમારા વિશે જ નથી.
તેના બદલે, આ એક સત્ય છે જે આપણા બધા માટે છે.
આ પણ જુઓ: પરિણીત પુરુષને તમારી સાથે સૂવા માટે 10 પગલાંઆપણામાંથી કોઈ ખાસ નથી... મને સમજાવવા દો.
જસ્ટિન બ્રાઉન કહે છે તેમ: આંકડાકીય રીતે કહીએ તો, તમે અનન્ય નથી.
જેમ કે તે આ નિઃશુલ્ક ઑનલાઇન વિડિયોમાં કહે છે:
“આ ગ્રહ પર લગભગ 7 અબજ માણસો છે. તે 7 અબજ મનુષ્યોમાંથી કેટલા વિશિષ્ટ અને અનન્ય છે? તેમને દરેક એક, અધિકાર? પરંતુ જો આપણામાંના દરેક ખાસ હતા, તો શું તેનો અર્થ એ નથી કે આપણામાંના કોઈ પણ વિશિષ્ટ અને અનન્ય નથી? આપણી જાતને વિશેષ અને અનન્ય માનવું તે સ્વાભાવિક નથી.”
તેને ફરીથી વાંચવા માટે થોડો સમય ફાળવો!
જ્યારે મેં આ સાંભળ્યું ત્યારે તે મારા માટે માઈક છોડવાની ક્ષણ હતી. મેં તેને અસંખ્ય વખત રીવાઇન્ડ કર્યું અને મારા માટે એક પૈસો પડ્યો.
તે જે કહે છે તેમાં તમે તર્ક જોઈ શકો છો? જો દરેક વ્યક્તિ અનન્ય હોવાનું માનવામાં આવે છે, તો તેનો અર્થ એ છે કે આપણામાંથી કોઈ અનન્ય હોઈ શકે નહીં.
તે અન્ય એક ખરેખર મહત્ત્વનો મુદ્દો બનાવે છે:
જ્યારે આપણને એવું લાગે છે કે આપણે વિશિષ્ટ અને અનન્ય છીએ, ત્યારે તે આપણને એકલતા અને ડિસ્કનેક્શનમાં પણ ફસાવે છે.
તેનો અર્થ શું છે?
સારું, તે કહે છે: જ્યારે તમે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો જે તમને વિશેષ બનાવે છે, ત્યારે તમને સારું મળે છેતમારા ગુણો અને સિદ્ધિઓ વિશે વિચારતી વખતે લાગણી.
ઉદાહરણ તરીકે, તમે તે વિશે વિચારી શકો છો કે તેણે કેવી રીતે તમારા પોતાના પર વસ્તુઓ હાંસલ કરી છે અને તમે તે ચોક્કસ ગુણવત્તા માટે વિશેષ છો.
પરંતુ, તે પૂછે છે: જ્યારે તમે જીવનમાં પડકારોનો અનુભવ કરો છો ત્યારે શું થશે? જેમ કે નોકરીમાંથી કાઢી મૂકવું અથવા સંબંધ તૂટવાનો અનુભવ કરવો.
કારણ કે આપણે એવી માન્યતાને આંતરિક બનાવી છે કે આપણે વિશિષ્ટ છીએ, તે સૂચવે છે કે આપણે સ્વાભાવિક રીતે વિચારીએ છીએ કે આપણે તે ચોક્કસ સમસ્યાનો અનુભવ કરવામાં અનન્ય છીએ અને આપણે અંદરની તરફ વળીએ છીએ અને પસાર થઈએ છીએ. પરિસ્થિતિની પીડા એકલા જ.
પરિણામે, તે કહે છે કે એકલતાની પીડા તીવ્ર બની જાય છે.
ઉલ્લેખનીય રીતે, તે હાઇલાઇટ કરે છે કે પહેલાના સમયમાં જ્યારે આપણે સમુદાયોમાં રહેતા હતા, અમે 'હું' ને બદલે 'અમે'ના સંદર્ભમાં વિચાર્યું...
...તે કહે છે: જ્યારે અમે અમારા પડકારોનો સામનો કર્યો, ત્યારે અમે અન્યોના સમર્થનથી કર્યું અને અન્ય લોકોની મદદ માટે આવ્યા.
હવે, તે કહે છે કે સમાજના લાભોનો અનુભવ કરવા માટે આપણે સમાજના વિકાસની રાહ જોવાની જરૂર નથી.
તો આપણે શું કરવું જોઈએ?
જસ્ટિન સૂચવે છે કે આપણે છોડી દઈએ. એવી માન્યતા છે કે આપણે વિશિષ્ટ અને અનન્ય છીએ, અને તેના બદલે આપણી આસપાસના લોકો સાથે આપણી પાસે શું સમાન છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો.
બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો, આપણને શું વિભાજિત કરે છે તે જોવાને બદલે આપણને એક કરે તેવી વસ્તુઓ શોધો |અન્યો?
કદાચ તેઓ તમે સૂચવેલી વસ્તુઓ પર નાક ફેરવી શકે છે અને તમારા જીવનના નિર્ણયો વિશે ટિપ્પણીઓ કરે છે.
સંભવ છે કે, તમે તમારા જીવનમાં એવી કોઈ વ્યક્તિ મળવા માટે બંધાયેલા છો જે તમારા જેવું વર્તન કરે છે આ.
તમે જુઓ, ઘણા લોકોનું સ્વ-મૂલ્ય ઓછું હોઈ શકે છે અને તે અસુરક્ષિત હોઈ શકે છે...
...અને મેં સમજાવ્યું છે તેમ: તમે શ્રેષ્ઠ અને વધુ સારા છો તેવું વર્તન કરવાથી અસલામતી પ્રગટ થઈ શકે છે. અન્ય કરતાં.
પરંતુ તમે આવી વ્યક્તિ સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરી શકો છો?
વિકિહાઉ પાસે કેટલીક ટીપ્સ છે. તમારા કરતાં વધુ સારા એવા મિત્રો સાથે કેવી રીતે વ્યવહાર કરવો તેના જવાબમાં, તેઓ સમજાવે છે:
“તમારા જીવનમાં તમે જે પણ નાના નિર્ણય લો છો તેના વિશે તમારા મિત્રો શું વિચારશે તે વિશે વિચારવાનો પ્રયાસ કરશો નહીં. સંભવ છે કે, તમે તેમને સમાવવાનો પ્રયાસ કરો કે નહીં, તેઓ તમને નીચે મૂકશે, તેથી તેની ચિંતા કરશો નહીં. જે તમને ખુશ કરે છે તે કરો અને બીજા કોઈની મંજૂરી મેળવવાની ચિંતા કરશો નહીં.”
બીજા શબ્દોમાં, તેઓ સૂચવે છે કે તમારે તમારી જરૂરિયાતોને પ્રથમ રાખવી જોઈએ.
વધુ શું છે, તેઓ સૂચવે છે કે તમે જ્યારે આ વ્યક્તિ તમને તેમની તમામ સિદ્ધિઓ વિશે જણાવવાનું શરૂ કરે ત્યારે પ્રભાવિત થયા વિના કાર્ય કરો.
આનો અર્થ એ નથી કે કોઈને નીચું મૂકવું (જેમ કે આ વ્યક્તિ તમારી સાથે કરી શકે છે), પરંતુ તેના બદલે તમારા મિત્રને એવું ન જણાવો કે તેઓ શ્રેષ્ઠ છે વસ્તુ ક્યારેય…
…અને એવું વર્તન કરે છે કે તેઓ તમારા કરતા ચડિયાતા છે.
તેઓ સમજાવે છે:
“સ્નોબ્સ એ સ્વીકારવાની અન્ય લોકોની ઈચ્છાથી ખીલે છે કે તેઓ નીચા છે તેમને જો તમે તેમના મોંઘા કપડાં અથવાતેમની સિદ્ધિઓ માટે તેમની વધુ પડતી પ્રશંસા કરો, તમે ફક્ત તેમની શ્રેષ્ઠતાની લાગણીઓને ઉત્તેજન આપી રહ્યા છો.”
તેથી, તેમને ઉત્તેજન આપવાને બદલે… તેના બદલે તેને સરસ રીતે રમો.
અને યાદ રાખો કે આ વ્યક્તિ પાસે છે જો તેઓને એવું લાગતું હોય કે તેઓને દેખાડો કરવાની અને અન્યને હલકી ગુણવત્તાનો અનુભવ કરાવવાની જરૂર હોય તો સમસ્યા!
પરંતુ ધ્યાનમાં લેવા માટે બીજું કંઈક છે.
વિકિહાઉ ઉમેરે છે:
“જો તમારા મિત્રો તમારા કરતાં કોઈ વિષય વિશે ખરેખર વધુ જાણકાર હોય, તો તેમના જ્ઞાનનો આદર કરવો તે સારું છે, પરંતુ જો તેઓ એટલો બહેતર વર્તન કરતા હોય કે તેઓ ઇનકાર કરે તમને વાતચીતમાં યોગદાન આપવા દો, તમારે તમારા માટે ઊભા રહેવાની જરૂર છે.”
તમારા માટે આનો અર્થ શું છે?
તમારા અંતર્જ્ઞાન અને ચુકાદાનો ઉપયોગ કરીને જોવા અને અનુભવો કે શું આ વ્યક્તિ તમને નીચે ઉતારવાનો પ્રયાસ કરી રહી છે અને તેઓ શ્રેષ્ઠ છે તેવું વર્તન કરી શકે છે!
શું તમને મારો લેખ ગમ્યો? તમારા ફીડમાં આના જેવા વધુ લેખ જોવા માટે મને Facebook પર લાઈક કરો.
