सामग्री तालिका
के तपाईंले कहिल्यै कसैलाई 'सुपिरियरिटी कम्प्लेक्स' भन्ने शब्द भनेको सुन्नु भएको छ?
सायद कसैले तपाईंसँग एउटा छ भने वा तपाईंले कसैलाई यो छ भन्नुभएको पनि हुनसक्छ!
जे भए पनि, यो मानिसहरूसँग के हुन्छ जब तिनीहरू सोच्छन् कि तिनीहरू अरू भन्दा राम्रो छन्।
तर मानिसहरू किन आफूलाई अरूभन्दा राम्रो ठान्छन्? यस लेखमा, म तपाईंलाई यस जटिलको बारेमा जान्न आवश्यक कुराहरू साझा गर्नेछु।
तपाईं अरूभन्दा राम्रो हुनुहुन्छ भन्ने सोच्ने जाल
पहिलो कुरा, तपाईं अरूभन्दा राम्रो हुनुहुन्छ भन्ने सोचाइ आफैलाई पत्ता लगाउन खतरनाक जाल हो, र यो तपाईं र अरूको लागि हानिकारक छ!
म झाडी वरिपरि पिट्ने छैन, यदि कसैले सोच्दछ कि तिनीहरू अन्य व्यक्तिहरू भन्दा राम्रो छन् भने यो सम्भव छ कि तिनीहरूको श्रेष्ठता छ जटिल।
म त्यो व्यक्ति हुँ।
मलाई लाग्छ कि म मेरो गृहनगरमा सबै भन्दा राम्रो छु।
यो किनभने मैले उडेको थिएँ। गुँड र मेरो आफ्नै स्वतन्त्र जीवन सुरु भयो।
यो पनि हेर्नुहोस्: 15 हानिकारक चीजहरू तपाईंले सम्बन्धमा कहिल्यै भन्नु हुँदैन (पूर्ण गाइड)जब म एक विश्वव्यापी जीवन बितिरहेको थिएँ र मैले 'चाखलाग्दो' अनुभवहरू पाएको थिएँ, जस्तै फेन्सी घटनाहरूमा जाने, मैले उनीहरूले बाँचिरहेको सुस्त जीवनलाई हेर्छु।
मैले सोचें कि मानिसहरू मेरो गृहनगरमा महत्वाकांक्षाको कमी थियो र एकदमै बोरिंग थियो।
यसै वर्षौंसम्म रह्यो, जबसम्म म ब्रेकअप पछि मेरी आमासँग बस्न घर फर्किनँ।
यो अस्थायी थियो समय जब म आफैंलाई फेरि एकसाथ भेटें, र यो समयमा यो धेरै असहज थियो।
सुरुमा, मैले सोचें: म के हो?यहाँ गर्दै हुनुहुन्छ? म यो भन्दा राम्रो छु!
र... म झूट बोल्दिन: यो करिब छ महिनाको लागि यस्तै थियो।
म मेरो अहंकारलाई जान दिने छैन, र आफैलाई आत्मसमर्पण गर्न दिनेछु। मेरो परिस्थिति अनुसार।
मैले अझै पनि आफूलाई भनेको थिएँ कि म सबै भन्दा राम्रो छु र यो ठाउँ फोहोर हो।
सत्य हो, मैले मेरो अहंकार जोगाउन यो भनेको थिएँ।
मैले आफूलाई राम्रो महसुस गर्न अरू मानिसहरू भन्दा म राम्रो छु भनेर आफैलाई बताउन आवश्यक थियो।
त्यसोभए के परिवर्तन हुन्छ?
म फेरि घरमा हुँदा म नम्र भएँ, र यहाँ बस्ने मानिसहरू खुसी छन् भनी मैले महसुस गरें।
अझ के हो भने, हामी सबैलाई फरक-फरक चीजहरू मनपर्छ र मेरो बाटो नै सबैभन्दा राम्रो बाटो हो भनी कसले भन्ने भन्ने तथ्यलाई मैले बुझें?
वास्तवमा, मेरो गृहनगरमा मेरो उमेरका मानिसहरूसँग समय बिताएपछि, मैले महसुस गरें कि उनीहरूले सहरमा बस्नुभन्दा नराम्रो कुरा सोच्न सक्दैनन्।
उनीहरूले मलाई आफू बाहिर बस्न पाउँदा धेरै भाग्यमानी ठानेको बताए। प्रकृति र मानिसहरूको भारले घेरिएको छैन।
यो एक वास्तविक परिप्रेक्ष्य परिवर्तन थियो, किनकि मैले यस्ता चीजहरू देखेको थिइनँ।
सबैभन्दा राम्रो, मलाई राम्रो लाग्यो जब मैले आफूलाई अरु भन्दा राम्रो देखेको छैन।
मेरो बाँच्ने तरिका 'राम्रो' छैन भनेर चिन्न राम्रो लाग्यो; म जे गर्न रुचाउँछु त्यो मात्र हो।
अर्को मान्छेको लागि, ठूलो सहरमा मेरो बाँच्ने तरिका पूर्णतया नरक थियो!
उच्चता कम्प्लेक्स बुझ्ने
त्यसैले थोरै यस अहंको बारेमा मैले बोलेको छु…
…एक श्रेष्ठता कम्प्लेक्सहाम्रो अहंकारले हामीलाई बचाउन प्रयोग गर्छ किनभने हामीसँग सम्भवतः कम आत्म-सम्मान छ।
म इमानदार हुनेछु: यो मेरो मामलामा सायद सत्य थियो।
यस्तो पनि हुनसक्छ कि एक व्यक्तिमा वास्तवमा हीनताको भावना छ।
अर्को शब्दमा, आफूलाई अरूभन्दा राम्रो ठान्ने मानिसहरू आफू हो भन्ने तथ्यलाई लुकाउन खोज्छन्। आफ्नो बारेमा नराम्रो महसुस गर्दा मौलिक रूपमा पीडित।
यो मेरो सिद्धान्त मात्र होइन: मनोवैज्ञानिकहरूले यसबारे लेखेका छन्।
उच्चता कम्प्लेक्स भनेको के हो भन्ने बारेमा एउटा लेखमा, Healthline.com ले बताउँछ:
"मनोवैज्ञानिक अल्फ्रेड एडलरले पहिलो पटक आफ्नो 20 औं शताब्दीको प्रारम्भिक कार्यमा श्रेष्ठता जटिलताको वर्णन गरे। उनले वर्णन गरे कि कम्प्लेक्स वास्तवमै अपर्याप्तताको भावनाको लागि एक प्रतिरक्षा संयन्त्र हो जुन हामी सबैसँग संघर्ष गर्छौं।
"छोटोमा, एक उत्कृष्टता कम्प्लेक्स भएका मानिसहरूले प्रायः आफ्नो वरपरका मानिसहरूप्रति घमण्डी मनोवृत्ति राख्छन्। तर यी असफलता वा कमजोरीको भावना लुकाउने तरिका मात्र हुन्।”
अझ के हो भने, तिनीहरूले कसैसँग श्रेष्ठता कम्प्लेक्स छ कि छैन भनी बताउन केही तरिकाहरू साझा गर्छन्।
- आत्म-मूल्यको उच्च मूल्याङ्कन
- वास्तविकताले समर्थन नगर्ने घमण्डी दावीहरू
- रूपमा ध्यान, वा व्यर्थता
- अत्यधिक आफ्नो आत्मको उच्च विचार
- सर्वोच्चता वा अख्तियारको आत्म-छवि
- अरूको कुरा सुन्न इच्छुक नहुनु
- जीवनका विशिष्ट तत्वहरूको लागि अत्यधिक क्षतिपूर्ति
- मूड स्विंगहरू , अक्सर अर्कोबाट विरोधाभास द्वारा खराब बनाइन्छव्यक्ति
- निम्न आत्म-सम्मान वा न्यूनताको भावना
अनिवार्य रूपमा, आफूलाई अरूभन्दा राम्रो ठान्ने व्यक्तिहरूमा आत्म-मूल्यको अतिरंजित भावना हुन्छ!
मलाई माफ गर्नुहोस्, तपाईं विशेष हुनुहुन्न
यो निल्नको लागि तीतो चक्की हो, तर यो आपत्तिजनक हुनको लागि होइन।
तपाईले देख्नुहुन्छ, यो तपाइँको बारेमा मात्र होइन।
बरु, यो एक सत्य हो जुन हामी सबैको लागि जान्छ।
यो पनि हेर्नुहोस्: डर मा 100+ क्रूर इमानदार उद्धरण जसले तपाईंलाई साहस दिनेछहामी मध्ये कोही पनि विशेष छैनौं... मलाई व्याख्या गरौं।
जस्टिन ब्राउनले भनेजस्तै: सांख्यिकीय रूपमा बोल्दा, तपाईं 'अद्वितीय छैन।
यस नि:शुल्क अनलाइन भिडियोमा उनी भन्छन्:
“यस ग्रहमा करिब ७ अर्ब मानिस छन्। ती ७ अर्ब मानिसमध्ये कति विशेष र अद्वितीय छन् ? ती मध्ये प्रत्येक एक, सही? तर यदि हामी सबै विशेष थियौं भने, यसको मतलब हामी मध्ये कोही पनि विशेष र अद्वितीय छैनौं भन्ने होइन र? आफूलाई विशेष र अद्वितीय ठान्नु स्वाभाविक होइन।”
त्यसलाई फेरि पढ्नको लागि एक सेकेन्ड निकाल्नुहोस्!
यो सुनेपछि यो मेरो लागि माइक छोड्ने क्षण थियो। मैले यसलाई धेरै पटक रिवाइन्ड गरें र मेरो लागि एक पैसा खसालें।
तपाईले उहाँको कुरामा तर्क देख्न सक्नुहुन्छ? यदि सबैजना अद्वितीय मानिन्छ भने यसको मतलब हामी मध्ये कोही पनि अद्वितीय हुन सक्दैनौं।
उहाँले अर्को साँच्चिकै मुख्य बिन्दु बनाउनुहुन्छ:
जब हामीलाई लाग्छ कि हामी विशेष र अद्वितीय छौं, यसले हामीलाई एक्लोपन र विच्छेदनमा पनि फसाउँछ।
उसको मतलब के हो?
ठीक छ, उनी भन्छन्: जब तपाइँ तपाइँलाई विशेष बनाउँछ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहुन्छ, तपाइँ राम्रो प्राप्त गर्नुहुन्छआफ्नो गुण र उपलब्धिहरु बारे सोच्दा महसुस।
उदाहरणका लागि, तपाईं सोच्न सक्नुहुन्छ कि कसरी उसले आफैंमा चीजहरू हासिल गरेको छ र तपाईं त्यो विशेष गुणको लागि विशेष हुनुहुन्छ।
तर, उनले सोध्छन्: तपाईंले जीवनमा चुनौतीहरू अनुभव गर्दा के हुन्छ? बर्खास्त हुनु वा सम्बन्ध विच्छेदको अनुभव गर्नु जस्तै।
किनकि हामीले हामी विशेष छौं भन्ने विश्वासलाई आन्तरिक बनाएका छौं, उहाँले सुझाव दिनुहुन्छ कि हामी स्वाभाविक रूपमा सोच्छौं कि हामी त्यो विशेष मुद्दाको अनुभव गर्नमा अद्वितीय छौं र हामी भित्रतिर फर्कन्छौं र मार्फत जान्छौं। परिस्थितिको पीडा एक्लै ।
परिणामस्वरूप, उनी भन्छन् कि एक्लोपनको पीडा तीव्र हुन्छ।
फ्लिपसाइडमा, उनी प्रकाश पार्छन् कि पहिलेको जमानामा जब हामी समुदायमा बस्छौं, हामीले 'म' को सट्टा 'हामी' को सर्तमा सोच्यौं...
...उनी भन्छन्: जब हामीले हाम्रा चुनौतीहरूको सामना गर्यौं, हामीले अरूको समर्थनमा यो गर्यौं र अरू मानिसहरूको सहायतामा आए।<1
अब, उनी भन्छन् कि हामीले समुदायका फाइदाहरू अनुभव गर्न समाजको विकासको लागि कुर्नु पर्दैन।
त्यसोभए हामीले के गर्नुपर्छ?
जस्टिनले हामीलाई छोड्न सुझाव दिन्छ। हामी विशेष र अद्वितीय छौं भन्ने विश्वासको कारण, र यसको सट्टामा हामी वरपरका मानिसहरूसँग के समानता छ भन्ने कुरामा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्।
अर्को शब्दमा भन्ने हो भने, हामीलाई विभाजित गर्ने कुराहरू हेर्नुको सट्टा हामीलाई एकताबद्ध गर्ने चीजहरू खोज्नुहोस्। .
आफूलाई अरूभन्दा राम्रो ठान्ने व्यक्तिसँग कसरी व्यवहार गर्ने
तपाईँको जीवनमा आफूभन्दा राम्रो भएको जस्तो व्यवहार गर्ने कोही छ?अरू?
हुनसक्छ उनीहरूले तपाईंले सुझाव दिनुहुने कुराहरूमा नाक पल्टाउँछन्, र तपाईंको जीवनका निर्णयहरूबारे टिप्पणी गर्छन्।
असम्भव छ, तपाईंले आफ्नो जीवनमा यस्तो व्यवहार गर्ने व्यक्ति भेट्न बाध्य हुनुहुन्छ। यो।
तपाईँले देख्नुहुन्छ, धेरै व्यक्तिहरूको आत्म-मूल्य कम हुन सक्छ र असुरक्षित हुन सक्छन्...
...र मैले व्याख्या गरें: असुरक्षाहरू तपाईं उच्च र राम्रो हुनुहुन्छ जस्तो व्यवहार गर्दा प्रकट हुन सक्छ। अरूहरू भन्दा।
तर तपाईं यस्तो कसैसँग कसरी व्यवहार गर्न सक्नुहुन्छ?
विकिहाउसँग केही सुझावहरू छन्। आफूभन्दा राम्रो ठानेका साथीहरूसँग कसरी व्यवहार गर्ने भन्ने जवाफमा उनीहरू यसो भन्छन्:
“तपाईंले आफ्नो जीवनमा गर्ने हरेक सानो निर्णयको बारेमा तपाईंका साथीहरूले के सोच्छन् भनेर सोच्ने प्रयास नगर्नुहोस्। सम्भावनाहरू छन्, तिनीहरूले तपाईंलाई तल राख्नेछन् कि तपाईंले तिनीहरूलाई समायोजन गर्ने प्रयास गर्नुभयो वा नगर्नुहोस्, त्यसैले यसको बारेमा चिन्ता नगर्नुहोस्। तपाईलाई खुसी बनाउने कुरा गर्नुहोस् र अरू कसैको स्वीकृति प्राप्त गर्ने चिन्ता नगर्नुहोस्।"
अर्को शब्दमा, उनीहरूले सुझाव दिन्छन् कि तपाईंले आफ्नो आवश्यकतालाई प्राथमिकता दिनुपर्छ।
अझ के हो भने, उनीहरूले तपाईंलाई सुझाव दिन्छन्। जब यो व्यक्तिले तपाईलाई आफ्ना सबै उपलब्धिहरूको बारेमा बताउन थाल्छ तब प्रभावित नहुनुहोस्।
यसको मतलब कसैलाई तल राख्नु होइन (यस व्यक्तिले तपाईलाई गर्न सक्छ), तर बरु आफ्नो साथीलाई आफू सबैभन्दा राम्रो हो भनी नभन्नुहोस्। कुरा कहिल्यै...
…र तिनीहरू तपाईंभन्दा उच्च छन् जस्तो व्यवहार गर्नुहोस्।
उनीहरू व्याख्या गर्छन्:
“स्नोबहरू अरू मानिसहरूको आफूभन्दा कम छन् भनी स्वीकार गर्ने इच्छाबाट फस्टाउँछन्। उनीहरु। यदि तपाईं तिनीहरूको महँगो लुगाहरू वा माथि लापरवाही गर्नुहुन्छतिनीहरूको उपलब्धिहरूको लागि तिनीहरूको अत्यधिक प्रशंसा गर्नुहोस्, तपाईंले तिनीहरूको श्रेष्ठताको भावनालाई मात्र बढाइरहनुभएको छ।”
त्यसोभए, तिनीहरूलाई इन्धन दिनुको सट्टा... बरु यसलाई राम्रोसँग खेल्नुहोस्।
र याद गर्नुहोस् कि यो व्यक्तिसँग छ। यदि तिनीहरूले देखाउन र अरूलाई निकृष्ट महसुस गराउनु पर्छ जस्तो महसुस गर्दै हुनुहुन्छ भने मुद्दा!
तर त्यहाँ विचार गर्न को लागी केहि छ।
WikiHow थप्छ:
“यदि तपाईका साथीहरु तपाई भन्दा कुनै विषयको बारेमा साँच्चै धेरै जानकार हुनुहुन्छ भने, उनीहरुको ज्ञानको सम्मान गर्नु राम्रो हुन्छ, तर यदि उनीहरुले यति राम्रो काम गरिरहेका छन् कि उनीहरुले अस्वीकार गर्छन्। तपाईलाई कुराकानीमा योगदान गर्न दिनुहोस्, तपाई आफैंको लागि खडा हुन आवश्यक छ।"
यसको तपाईंको लागि के अर्थ छ?
यस व्यक्तिले तपाईंलाई तल राख्ने प्रयास गरिरहेको छ कि छैन र आफू श्रेष्ठ भएको जस्तो व्यवहार गरिरहेको छ कि छैन भनी हेर्न र महसुस गर्न आफ्नो अन्तर्ज्ञान र विवेक प्रयोग गर्नुहोस्!
तपाईंलाई मेरो लेख मन पर्यो? तपाईंको फिडमा यस प्रकारका थप लेखहरू हेर्नको लागि मलाई फेसबुकमा लाइक गर्नुहोस्।
