বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি কেতিয়াবা কোনোবাই 'ছুপিৰিয়েৰিটি কমপ্লেক্স' শব্দটো কোৱা শুনিছেনে?
See_also: ১৬ টা চিন আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনে আপোনাক মিছ নকৰে আৰু ইতিমধ্যে আগবাঢ়িছেহয়তো কোনোবাই আপোনাৰ এটা আছে বুলি কৈছে বা আনকি আপুনি কাৰোবাক কৈছে যে তেওঁলোকৰ আছে!
যিকোনো ধৰণে, এইটো মানুহে নিজকে আনতকৈ ভাল বুলি ভাবিলে যিটো থাকে।
কিন্তু মানুহে নিজকে আনতকৈ ভাল বুলি কিয় ভাবে? এই লেখাটোত এই জটিলতাৰ বিষয়ে আপুনি জানিবলগীয়া কথাখিনি শ্বেয়াৰ কৰিম।
আপুনি আনতকৈ ভাল বুলি ভবাৰ ফান্দ
প্ৰথম কথা প্ৰথমে, আনতকৈ ভাল বুলি ভবা 'এইটো এটা বিপজ্জনক ফান্দত, আৰু ই আপোনাৰ আৰু আনৰ বাবে ক্ষতিকাৰক!
মই জোপোহাৰ চাৰিওফালে মাৰপিট নকৰো, যদি কোনোবাই ভাবে যে তেওঁলোক আন মানুহতকৈ ভাল তেন্তে তেওঁলোকৰ শ্ৰেষ্ঠত্ব থকাৰ সম্ভাৱনা আছে complex.
মই সেইজন ব্যক্তি হৈ আহিছো।
মই আগতে ভাবিছিলোঁ যে মই মোৰ গৃহ চহৰৰ আন সকলোতকৈ ভাল।
এইটো আছিল কাৰণ মই বিমানখন উৰুৱাইছিলোঁ বাহ সাজি নিজৰ স্বাধীন জীৱন আৰম্ভ কৰিলোঁ।
যেতিয়া মই এটা কচমোপলিটান জীৱন কটালোঁ আৰু মই ‘আকৰ্ষণীয়’ বুলি ভবা অভিজ্ঞতাবোৰ পাইছিলোঁ, যেনে আড়ম্বৰপূৰ্ণ অনুষ্ঠানলৈ যোৱা, গতিকে তেওঁলোকে কটোৱা লেহেমীয়া জীৱনটোক হেয়জ্ঞান কৰিছিলোঁ।
মই মানুহ বুলি ভাবিছিলোঁ মোৰ গৃহ চহৰত উচ্চাকাংক্ষাৰ অভাৱ আছিল আৰু তেওঁলোক একেবাৰে বিৰক্তিকৰ আছিল।
বছৰ বছৰ ধৰি এনেকুৱাই আছিল, যেতিয়ালৈকে মই ব্ৰেকআপৰ পিছত মোৰ মাৰ লগত থাকিবলৈ আকৌ ঘৰলৈ উভতি নাযালোঁ।
এইটো অস্থায়ীৰ বাবে আছিল এই সময়ত মই নিজকে আকৌ একেলগে গোটাই লৈছিলো, আৰু এই সময়ছোৱাত ই যথেষ্ট অস্বস্তিকৰ আছিল।
প্ৰথম অৱস্থাত মই ভাবিছিলো: মই কি হেকইয়াত কৰি আছেনে? মই ইয়াতকৈ ভাল!
আৰু... মিছা নকওঁ: প্ৰায় ছমাহ ধৰি এনেকুৱা আছিল।
মই মোৰ ইগোক এৰি নিদিলোঁহেঁতেন, আৰু নিজকে আত্মসমৰ্পণ কৰিবলৈ দিম মোৰ পৰিস্থিতিৰ প্ৰতি লক্ষ্য ৰাখি।
মই এতিয়াও নিজকে কৈছিলো যে মই সকলোতকৈ ভাল আৰু এই ঠাইখন এটা ডাম্প।
সত্যটো হ'ল, মই নিজকে মোৰ ইগোক ৰক্ষা কৰিবলৈ এই কথা কৈছিলোঁ।
মই নিজকে ভাল অনুভৱ কৰিবলৈ নিজকে কোৱাৰ প্ৰয়োজন আছিল যে মই আন মানুহতকৈ ভাল।
তেন্তে কি পৰিৱৰ্তন হয়?
মই আকৌ ঘৰত থকা সময়ছোৱাত নম্ৰ হৈ পৰিলোঁ, আৰু... মই বুজিলোঁ যে ইয়াত বাস কৰা মানুহবোৰ সুখী।
তাৰ উপৰিও মই এই কথাটোৰ সৈতে একমত হ'লোঁ যে আমি সকলোৱে বিভিন্ন বস্তু ভাল পাওঁ আৰু কোনে ক'ব যে মোৰ পথটোৱেই আটাইতকৈ উত্তম উপায়?
আচলতে মোৰ বয়সৰ মানুহৰ সৈতে মোৰ গৃহ চহৰত সময় কটোৱাৰ বাবে মই বুজিলোঁ যে তেওঁলোকে চহৰত থকাতকৈ বেয়া একো ভাবিব নোৱাৰে।
তেওঁলোকে মোক ক’লে যে তেওঁলোকে নিজকে বাহিৰত থকাটো ইমান ভাগ্যৱান বুলি ভাবিছে প্ৰকৃতি আৰু মানুহৰ বোজাৰে আগুৰি নাথাকিবলৈ।
এইটো এটা বাস্তৱিক দৃষ্টিভংগীৰ পৰিৱৰ্তন আছিল, কিয়নো মই এনেকুৱা কথা একেবাৰেই দেখা নাছিলো।
সৰ্বোত্তম কথাটো হ'ল, যেতিয়া... মই নিজকে আন কাৰোবাতকৈ ভাল বুলি নাভাবিলোঁ।
মোৰ জীৱন-যাপনৰ ধৰণটো ‘ভাল’ নহয় বুলি চিনি পাই ভাল লাগিল; ই কেৱল মই যি কৰিবলৈ পছন্দ কৰো।
পৰৱৰ্তী ব্যক্তিজনৰ বাবে, ডাঙৰ চহৰখনত মোৰ জীৱন-যাপনৰ ধৰণটো আছিল একেবাৰে নৰক!
এটা শ্ৰেষ্ঠত্বৰ জটিলতা বুজা
গতিকে অলপ এই ইগোৰ বিষয়ে অধিক মই কৈছো...
...এটা শ্ৰেষ্ঠত্ব জটিলআমাৰ ইগোৱে আমাক সুৰক্ষা দিবলৈ ব্যৱহাৰ কৰা বস্তু কাৰণ আমাৰ আত্মসন্মান সম্ভৱতঃ কম।
মই সঁচা কথা ক’ম: মোৰ ক্ষেত্ৰত সেয়া হয়তো সঁচা আছিল।
এইটোও হ'ব পাৰে যে এজন ব্যক্তিৰ আচলতে হীনমন্যতাৰ ভাৱ থাকে।
অৰ্থাৎ যিসকলে নিজকে আনতকৈ ভাল বুলি ভাবে তেওঁলোকে নিজকে ভাল বুলি ভবা লোকসকলে নিজকে হীনমন্যতা বুলি কোৱাৰ আঁৰত লুকাই থাকিবলৈ চেষ্টা কৰে মৌলিকভাৱে নিজকে বেয়া অনুভৱ কৰি ভোগা।
এয়া কেৱল মোৰ তত্ত্ব নহয়: মনোবিজ্ঞানীসকলে এই বিষয়ে লিখিছে।
এটা শ্ৰেষ্ঠত্ব জটিলতা কি সেই বিষয়ে এটা প্ৰবন্ধত, Healthline.com এ ব্যাখ্যা কৰিছে: <১><০>“মনোবিজ্ঞানী আলফ্ৰেড এডলাৰে প্ৰথমে ২০ শতিকাৰ আৰম্ভণিতে তেওঁৰ গ্ৰন্থত শ্ৰেষ্ঠত্ব জটিলতাৰ বৰ্ণনা কৰিছিল। তেওঁ ৰূপৰেখা দাঙি ধৰিলে যে এই কমপ্লেক্সটো সঁচাকৈয়ে অপৰ্যাপ্ততাৰ অনুভূতিৰ প্ৰতিৰক্ষা ব্যৱস্থা যিটোৰ সৈতে আমি সকলোৱে সংগ্ৰাম কৰি থাকোঁ।
“মুঠতে ক’বলৈ গ’লে শ্ৰেষ্ঠত্ব কমপ্লেক্স থকা লোকসকলে সঘনাই চৌপাশৰ মানুহৰ প্ৰতি গৌৰৱৰ মনোভাৱ ৰাখে। কিন্তু এইবোৰ কেৱল ব্যৰ্থতা বা অভাৱৰ অনুভৱ ঢাকি ৰখাৰ এটা উপায়।’
ইয়াৰ উপৰিও, তেওঁলোকে কাৰোবাৰ শ্ৰেষ্ঠত্বৰ জটিলতা আছে নে নাই সেইটো কোৱাৰ কেইটামান উপায় শ্বেয়াৰ কৰে।
- আত্ম-মূল্যৰ উচ্চ মূল্যায়ন
- গৌৰৱমূলক দাবী যিবোৰ বাস্তৱ
- দেখাৰ প্ৰতি মনোযোগ, বা অত্যধিক অসাৰতাৰ দ্বাৰা সমৰ্থিত নহয় নিজৰ ওপৰত উচ্চ মতামত
- আধিপত্য বা কৰ্তৃত্বৰ আত্ম-ভাবমূৰ্তি
- আনক শুনিবলৈ অনিচ্ছা
- জীৱনৰ নিৰ্দিষ্ট উপাদানৰ অতিৰিক্ত ক্ষতিপূৰণ
- মেজাজৰ দোলন , প্ৰায়ে আনৰ পৰা বৈপৰীত্যৰ ফলত আৰু বেয়া কৰি তোলেব্যক্তি
- অন্তৰ্নিহিত নিম্ন আত্মসন্মান বা হীনমন্যতাৰ অনুভূতি
মূলতঃ যিসকল লোকে নিজকে আনতকৈ ভাল বুলি ভাবে তেওঁলোকৰ আত্ম-মূল্যবোধৰ অতিৰঞ্জিত হয়!
ক্ষমা কৰিব, আপুনি বিশেষ নহয়
এইটো গিলিবলৈ তিতা বড়ি, কিন্তু ইয়াক আপত্তিজনক বুলি কোৱা হোৱা নাই।
আপুনি দেখিছে, ই কেৱল আপোনাৰ বিষয়ে বিশেষভাৱে নহয়।
বৰঞ্চ এইটো আমাৰ সকলোৰে বাবে এটা সত্য।
আমাৰ কোনোৱেই বিশেষ নহয়... মই বুজাই দিওঁ।
জাষ্টিন ব্ৰাউনে কোৱাৰ দৰেই: পৰিসংখ্যাগতভাৱে ক'বলৈ গ'লে, আপুনি 're not unique.
এই বিনামূলীয়া অনলাইন ভিডিঅ'টোত তেওঁ কোৱাৰ দৰে:
“এই গ্ৰহত প্ৰায় ৭ বিলিয়ন মানুহ আছে। সেই ৭ বিলিয়ন মানুহৰ ভিতৰত কিমানজন বিশেষ আৰু অনন্য? তেওঁলোকৰ প্ৰতিটো, নহয়নে? কিন্তু আমাৰ সকলো যদি বিশেষ আছিল, তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয়নে যে আমাৰ কোনোৱেই বিশেষ আৰু অনন্য নহয়? কেৱল নিজকে বিশেষ আৰু অনন্য বুলি ভবাটো স্বাভাৱিক নহয়।’
সেইটো আকৌ এবাৰ পঢ়িবলৈ এচেকেণ্ড সময় উলিয়াওক!
এই কথা শুনি মোৰ বাবে মাইক ড্ৰপ মুহূৰ্ত আছিল। মই ইয়াক বহুবাৰ ৰিৱাইণ্ড কৰিলোঁ আৰু মোৰ বাবে এটকাও তললৈ নামি গ’ল।
তেওঁ কোৱা কথাবোৰৰ যুক্তি আপুনি দেখিব পাৰিবনে? যদি সকলোৱেই অনন্য হ’ব লাগে তেন্তে ইয়াৰ অৰ্থ হ’ল আমাৰ কোনোৱেই অনন্য হ’ব নোৱাৰে।
তেওঁ সঁচাকৈয়ে আন এটা মূল কথা কৈছে:
যেতিয়া আমি নিজকে বিশেষ আৰু অনন্য যেন অনুভৱ কৰো, তেতিয়া ই আমাকো নিসংগতা আৰু বিচ্ছিন্নতাত আবদ্ধ কৰি ৰাখে।
তেওঁ কি ক’ব বিচাৰিছে?
বাৰু, তেওঁ কয়: যেতিয়া আপুনি আপোনাক বিশেষ কৰি তোলা কথাটোত গুৰুত্ব দিয়ে, তেতিয়া আপুনি এটা ভাল পায়আপোনাৰ গুণ আৰু কৃতিত্বৰ কথা ভাবিলে অনুভৱ কৰা।
উদাহৰণস্বৰূপে, আপুনি ভাবিব পাৰে যে তেওঁ কেনেকৈ নিজাববীয়াকৈ কামবোৰ লাভ কৰিছে আৰু আপুনি সেই বিশেষ গুণটোৰ বাবে বিশেষ।
কিন্তু, তেওঁ সুধিছে: যেতিয়া আপুনি জীৱনত প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হয় তেতিয়া কি হ’ব? চাকৰিৰ পৰা বৰ্খাস্ত হোৱা বা সম্পৰ্ক বিচ্ছিন্ন হোৱাৰ দৰে।
যিহেতু আমি বিশেষ বুলি বিশ্বাসটো আভ্যন্তৰীণ কৰি লৈছো, তেওঁ পৰামৰ্শ দিয়ে যে আমি একেবাৰে স্বাভাৱিকতে ভাবো যে সেই বিশেষ বিষয়টোৰ সন্মুখীন হোৱাত আমি অনন্য আৰু আমি ভিতৰলৈ ঘূৰি যাওঁ আৰু তাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যাওঁ
ফলস্বৰূপে তেওঁ কয় যে নিসংগতাৰ বিষ তীব্ৰ হৈ পৰে।
উলপফালে তেওঁ আলোকপাত কৰে যে আগৰ সময়ত যেতিয়া আমি সম্প্ৰদায়ত বাস কৰিছিলো, আমি 'মই'ৰ পৰিৱৰ্তে 'আমি' বুলি ভাবিছিলো...
...তেওঁ কয়: যেতিয়া আমি আমাৰ প্ৰত্যাহ্বানৰ সন্মুখীন হৈছিলো, আমি আনৰ সমৰ্থনত কৰিছিলো আৰু আন জনগোষ্ঠীৰ সহায়ত আহিছিলো।
এতিয়া, তেওঁ কয় যে সম্প্ৰদায়ৰ সুবিধা অনুভৱ কৰিবলৈ আমি সমাজৰ বিকাশলৈ অপেক্ষা কৰাৰ প্ৰয়োজন নাই।
গতিকে আমি কি কৰা উচিত?
জাষ্টিনে আমাক এৰি দিবলৈ পৰামৰ্শ দিয়ে আমি বিশেষ আৰু অনন্য বুলি বিশ্বাস কৰা, আৰু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আমাৰ চৌপাশৰ মানুহৰ সৈতে আমাৰ যি মিল আছে তাত গুৰুত্ব দিওঁ।
অৰ্থাৎ, আমাক বিভাজিত কৰা বস্তুবোৰ চোৱাতকৈ আমাক একত্ৰিত কৰা বস্তুবোৰ বিচাৰক .
যিজনে নিজকে আনতকৈ ভাল বুলি ভাবে তেওঁৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব
আপোনাৰ জীৱনত এনেকুৱা কোনোবা আছেনে যিয়ে নিজকে ভাল বুলি কাম কৰেআন কিছুমানে?
হয়তো তেওঁলোকে আপোনাৰ পৰামৰ্শ দিয়া কথাবোৰত নাক ওপৰলৈ তুলি লয়, আৰু আপোনাৰ জীৱনৰ সিদ্ধান্তৰ বিষয়ে মন্তব্য কৰে।
অসুবিধা হ'ল, আপুনি আপোনাৰ জীৱনত এনেকুৱা আচৰণ কৰা কোনোবা এজনৰ সন্মুখীন হোৱাটো নিশ্চিত এইটো।
আপুনি দেখিছে, বহুতৰে আত্ম-মূল্য কম হ'ব পাৰে আৰু অসুৰক্ষিত হ'ব পাৰে...
...আৰু মই বুজাই দিয়াৰ দৰে: নিৰাপত্তাহীনতাই আপুনি উচ্চ আৰু ভালৰ দৰে কাম কৰাৰ দৰে প্ৰকাশ পাব পাৰে আনতকৈ।
কিন্তু আপুনি এনেকুৱা কাৰোবাৰ লগত কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব পাৰে?
WikiHow ৰ কেইটামান টিপছ আছে। তেওঁলোকে আপোনাৰ তুলনাত ভাল বুলি ভবা বন্ধুসকলৰ সৈতে কেনেকৈ মোকাবিলা কৰিব লাগে তাৰ উত্তৰত তেওঁলোকে বুজাই দিয়ে:
“আপুনি আপোনাৰ জীৱনত লোৱা প্ৰতিটো সৰু সৰু সিদ্ধান্তৰ বিষয়ে আপোনাৰ বন্ধুসকলে কি ভাবিব সেই বিষয়ে নাভাবিবলৈ চেষ্টা কৰক। সম্ভাৱনা আছে, আপুনি তেওঁলোকক ঠাই দিবলৈ চেষ্টা কৰক বা নকৰক তেওঁলোকে আপোনাক তললৈ নমাই দিব, গতিকে ইয়াৰ বাবে চিন্তা নকৰিব। যিটোৱে আপোনাক সুখী কৰে সেইটো কৰক আৰু আন কাৰোবাৰ অনুমোদন পোৱাৰ চিন্তা নকৰিব।’
অৰ্থাৎ তেওঁলোকে পৰামৰ্শ দিয়ে যে আপুনি আপোনাৰ প্ৰয়োজনীয়তাক প্ৰথম স্থানত ৰাখিব লাগে।
তাৰ উপৰিও তেওঁলোকে আপোনাক পৰামৰ্শ দিয়ে এই ব্যক্তিজনে যেতিয়া আপোনাক তেওঁলোকৰ সকলো কৃতিত্বৰ বিষয়ে ক'বলৈ আৰম্ভ কৰে তেতিয়া অপ্ৰভাৱিত হৈ কাম কৰক।
ইয়াৰ অৰ্থ এইটো নহয় যে কাৰোবাক তললৈ নমাই দিয়া (যেনেকৈ এই ব্যক্তিজনে আপোনাক কৰিব পাৰে), কিন্তু ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে আপোনাৰ বন্ধুক কোৱা নহয় যে তেওঁলোক শ্ৰেষ্ঠ 'আৰু আপোনাৰ তুলনাত উচ্চমানৰ দৰে কাম কৰা।
তেওঁলোকে বুজাই দিয়ে:
“স্নবসকলে আন মানুহৰ নিজকে হীন বুলি মানি লোৱাৰ ইচ্ছাৰ পৰাই লাভৱান হয় তেওঁলোকক. যদি আপুনি তেওঁলোকৰ দামী কাপোৰৰ ওপৰত ড্ৰল কৰে বা...তেওঁলোকৰ সাফল্যৰ বাবে তেওঁলোকক অত্যধিক প্ৰশংসা কৰক, আপুনি তেওঁলোকৰ শ্ৰেষ্ঠত্বৰ অনুভৱকহে ইন্ধন যোগাইছে।''
গতিকে, তেওঁলোকক ইন্ধন যোগোৱাৰ পৰিৱৰ্তে... ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে মাত্ৰ ইয়াক শীতল খেলক।
আৰু মনত ৰাখিব যে এই ব্যক্তিজনৰ... যদি তেওঁলোকে অনুভৱ কৰে যে তেওঁলোকে নিজকে দেখুৱাব লাগিব আৰু আনক হীনমন্যতা অনুভৱ কৰিব লাগিব!
কিন্তু বিবেচনা কৰিবলগীয়া আন এটা কথাও আছে।
উইকিহাউৱে লগতে কয়:
See_also: ১০টা ব্যক্তিত্বৰ বৈশিষ্ট্য যিয়ে দেখুৱাই যে আপুনি এজন আত্মবিশ্বাসী ব্যক্তি“যদি আপোনাৰ বন্ধুসকল আপোনাৰ তুলনাত কোনো বিষয়ৰ বিষয়ে সঁচাকৈয়ে অধিক জ্ঞানী, তেন্তে তেওঁলোকৰ জ্ঞানক সন্মান কৰাটো ঠিকেই আছে, কিন্তু যদি তেওঁলোকে ইমানেই উচ্চমানৰ কাম কৰি আছে যে তেওঁলোকে অস্বীকাৰ কৰে আপুনি কথা-বতৰাত অৰিহণা যোগাওক, আপুনি নিজৰ পক্ষত থিয় দিব লাগিব।”
আপোনাৰ বাবে ইয়াৰ অৰ্থ কি?
আপোনাৰ অন্তৰ্দৃষ্টি আৰু বিচাৰ ব্যৱহাৰ কৰি চাওক আৰু অনুভৱ কৰক যে এই ব্যক্তিজনে আপোনাক তললৈ নমাই আনিবলৈ চেষ্টা কৰিছে নেকি আৰু তেওঁলোকৰ উচ্চমানৰ দৰে কাম কৰিব পাৰে নেকি!
মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
