সুচিপত্র
আপনি কি কখনও কাউকে 'সুপিরিওরিটি কমপ্লেক্স' শব্দটি বলতে শুনেছেন?
হয়তো কেউ বলেছে যে আপনার কাছে এটি আছে বা আপনি কাউকে বলেছেন যে তাদের কাছে এটি আছে!
যেভাবেই হোক, এটি যখন তারা মনে করে যে তারা অন্যদের চেয়ে ভাল তা মানুষের কাছে থাকে।
কিন্তু কেন লোকেরা মনে করে যে তারা অন্যদের চেয়ে ভাল? এই প্রবন্ধে, আমি এই কমপ্লেক্স সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার তা শেয়ার করব।
আপনি অন্যদের থেকে ভালো তা ভাবার ফাঁদ
প্রথম বিষয়, প্রথমে আপনি অন্যদের থেকে ভালো মনে করেন নিজেকে খুঁজে পাওয়ার জন্য এটি একটি বিপজ্জনক ফাঁদ, এবং এটি আপনার এবং অন্যদের জন্য ক্ষতিকারক!
আমি ঝোপের আশেপাশে মারব না, যদি কেউ মনে করে যে তারা অন্য লোকেদের চেয়ে ভাল তাহলে সম্ভবত তাদের একটি শ্রেষ্ঠত্ব আছে জটিল।
আমি সেই ব্যক্তি ছিলাম।
আমি মনে করতাম যে আমি আমার শহরের অন্য সবার চেয়ে ভালো।
এটা ছিল কারণ আমি উড়ে গিয়েছিলাম নেস্ট এবং আমার নিজের স্বাধীন জীবন শুরু.
যেহেতু আমি একটি মহাজাগতিক জীবন যাপন করছিলাম এবং যাকে আমি 'আকর্ষণীয়' অভিজ্ঞতা বলে মনে করতাম, যেমন অভিনব ইভেন্টে যাওয়া, আমি তাদের জীবনযাপন করা ধীরগতির দিকে তাকিয়েছিলাম।
আমি ভেবেছিলাম মানুষ আমার নিজের শহরে উচ্চাকাঙ্ক্ষার অভাব ছিল এবং আমি একেবারেই একঘেয়েমি ছিলাম।
বিচ্ছেদের পর আমি আমার মায়ের সাথে থাকার জন্য আবার বাড়িতে ফিরে না আসা পর্যন্ত অনেক বছর ধরে এটি এমনই ছিল।
এটি ছিল সাময়িক সময়ের জন্য যখন আমি আবার নিজেকে একত্রিত করেছি, এবং এই সময়ে এটি বেশ অস্বস্তিকর ছিল৷
প্রথম দিকে, আমি ভেবেছিলাম: আমি কীএখানে করছেন? আমি এর চেয়ে ভালো!
এবং… আমি মিথ্যা বলব না: প্রায় ছয় মাস ধরে এটি এমন ছিল।
আমি আমার অহংকে যেতে দেব না, এবং নিজেকে আত্মসমর্পণ করতে দেব আমার পরিস্থিতিতে।
আমি এখনও নিজেকে বলেছিলাম যে আমি অন্য সবার থেকে ভালো ছিলাম এবং এই জায়গাটা একটা ডাম্প।
সত্যি, আমি আমার অহংকে রক্ষা করার জন্যই নিজেকে এটা বলেছিলাম।
নিজেকে ভালো বোধ করার জন্য আমি নিজেকে বলতে চাই যে আমি অন্যদের থেকে ভালো ছিলাম।
তাহলে কি পরিবর্তন হয়?
আমি আবার বাড়িতে থাকার সময় আমি নম্র হয়ে গিয়েছিলাম, এবং আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে এখানে বসবাসকারী লোকেরা সুখী ছিল।
আরও কি, আমি এই সত্যটি মেনে নিয়েছি যে আমরা সবাই বিভিন্ন জিনিস পছন্দ করি এবং কে বলতে চাই যে আমার পথটি সেরা উপায় ছিল?
আসলে, আমার নিজের শহরে আমার বয়সী লোকদের সাথে সময় কাটিয়ে, আমি বুঝতে পেরেছিলাম যে তারা শহরে বসবাসের চেয়ে খারাপ কিছু ভাবতে পারে না।
তারা আমাকে বলেছিল যে তারা মনে করেছিল যে তারা খুব ভাগ্যবান এই শহরে বসবাস করার জন্য প্রকৃতি এবং অনেক লোকের দ্বারা বেষ্টিত না হওয়া।
এটি একটি বাস্তব দৃষ্টিভঙ্গি পরিবর্তন ছিল, কারণ আমি এমন কিছু দেখিনি।
সবচেয়ে ভাল, আমি যখন ভাল অনুভব করেছি আমি নিজেকে অন্য কারো চেয়ে ভালো হিসেবে দেখিনি।
এটা চিনতে পেরে ভালো লাগলো যে আমার জীবনযাপনের পদ্ধতি 'ভাল' নয়; আমি যা করতে পছন্দ করি সেটাই।
পরের ব্যক্তির কাছে, বড় শহরে আমার বসবাসের উপায় ছিল সম্পূর্ণ নরক!
একটি শ্রেষ্ঠত্বের জটিলতা বোঝা
তাই একটু এই অহং সম্পর্কে আমি আরও কিছু বলেছি...
আরো দেখুন: আধ্যাত্মিক জাগ্রত মাথাব্যথা মোকাবেলা করার 14 টি উপায়...একটি শ্রেষ্ঠত্ব কমপ্লেক্সআমাদের অহংকার এমন কিছু যা আমাদের রক্ষা করার জন্য ব্যবহার করে কারণ আমাদের সম্ভবত কম আত্মসম্মান আছে।
আমি সৎ থাকব: এটি সম্ভবত আমার ক্ষেত্রে সত্য ছিল।
এটাও হতে পারে যে একজন ব্যক্তির আসলে হীনমন্যতার অনুভূতি রয়েছে।
অন্য কথায়, যারা নিজেকে অন্যদের থেকে ভালো মনে করে তারা এই সত্যটি লুকানোর চেষ্টা করে যে তারা মৌলিকভাবে নিজেদের সম্পর্কে খারাপ বোধ করায় ভুগছেন৷
এটি শুধু আমার তত্ত্ব নয়: মনোবিজ্ঞানীরা এই বিষয়ে লিখেছেন৷
সুপিরিওরিটি কমপ্লেক্স কী তা নিয়ে একটি নিবন্ধে, Healthline.com ব্যাখ্যা করেছে:
"মনোবিজ্ঞানী আলফ্রেড অ্যাডলার তার 20 শতকের প্রথম দিকের কাজটিতে সর্বপ্রথম শ্রেষ্ঠত্বের জটিলতা বর্ণনা করেছিলেন। তিনি রূপরেখা দিয়েছিলেন যে কমপ্লেক্সটি আসলেই অপর্যাপ্ততার অনুভূতির জন্য একটি প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা যার সাথে আমরা সবাই লড়াই করি৷
"সংক্ষেপে, উচ্চতর কমপ্লেক্সের লোকেরা প্রায়শই তাদের চারপাশের লোকেদের প্রতি গর্বিত মনোভাব পোষণ করে৷ কিন্তু এগুলো শুধুমাত্র ব্যর্থতা বা অভাবের অনুভূতি ঢেকে রাখার একটি উপায়।”
আরও কি, তারা কিছু উপায় শেয়ার করে যে কারো উচ্চতরতা কমপ্লেক্স আছে কিনা তা জানাতে।
- স্ব-মূল্যের উচ্চ মূল্যায়ন
- অহংকারপূর্ণ দাবি যা বাস্তবতা দ্বারা ব্যাক আপ করা হয় না
- আদর্শের প্রতি মনোযোগ, বা অহংকার
- অতিরিক্ত নিজের সম্পর্কে উচ্চ মতামত
- আধিপত্য বা কর্তৃত্বের একটি স্ব-চিত্র
- অন্যের কথা শুনতে অনিচ্ছুকতা
- জীবনের নির্দিষ্ট উপাদানগুলির জন্য অতিরিক্ত ক্ষতিপূরণ
- মেজাজ পরিবর্তন , প্রায়ই অন্য থেকে দ্বন্দ্ব দ্বারা খারাপ করাব্যক্তি
- নিম্ন আত্মসম্মানবোধ বা হীনম্মন্যতার অনুভূতি
মূলত, যারা মনে করে যে তারা অন্যদের চেয়ে ভাল তাদের আত্ম-মূল্যের অতিরঞ্জিত বোধ থাকে!
আমি দুঃখিত, আপনি বিশেষ নন
এটি গিলে ফেলার জন্য একটি তিক্ত বড়ি, তবে এটি আপত্তিকর হওয়ার জন্য নয়।
দেখুন, এটি কেবলমাত্র আপনার জন্য বিশেষভাবে নয়।
পরিবর্তে, এটি এমন একটি সত্য যা আমাদের সকলের জন্য প্রযোজ্য৷
আমাদের মধ্যে কেউই বিশেষ নই... আমাকে ব্যাখ্যা করতে দিন৷
যেমন জাস্টিন ব্রাউন বলেছেন: পরিসংখ্যানগতভাবে বলতে গেলে, আপনি অনন্য নয়৷
যেমন তিনি এই বিনামূল্যের অনলাইন ভিডিওতে বলেছেন:
"এই গ্রহে প্রায় ৭ বিলিয়ন মানুষ আছে৷ এই 7 বিলিয়ন মানুষের মধ্যে, কতজন বিশেষ এবং অনন্য? তাদের প্রতি একক, তাই না? কিন্তু যদি আমাদের প্রত্যেকেই বিশেষ ছিল, তাহলে এর মানে কি এই নয় যে আমরা কেউই বিশেষ এবং অনন্য নই? নিজেদেরকে বিশেষ এবং অনন্য ভাবা স্বাভাবিক নয়।”
এটা আবার পড়তে এক সেকেন্ড সময় নিন!
এটা যখন আমি শুনলাম তখন আমার জন্য মাইক ড্রপ মুহূর্ত ছিল। আমি এটাকে অনেকবার রিওয়াইন্ড করেছি এবং আমার জন্য একটি পয়সা বাদ দিয়েছি।
তুমি কি তার কথায় যুক্তি দেখতে পাচ্ছ? যদি প্রত্যেককে অনন্য বলে মনে করা হয় তবে এর অর্থ আমরা কেউই অনন্য হতে পারি না।
আরো দেখুন: 14 টি অভ্যাস যারা যেকোন পরিস্থিতিতে ভদ্রতা এবং করুণা প্রকাশ করেতিনি আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় তুলে ধরেন:
যখন আমরা অনুভব করি যে আমরা বিশেষ এবং অনন্য, এটি আমাদের একাকীত্ব এবং সংযোগ বিচ্ছিন্নতার মধ্যেও আটকে রাখে।
তার মানে কি?
আচ্ছা, তিনি বলেছেন: আপনি যখন বিশেষ কিছুতে ফোকাস করেন, তখন আপনি ভালো কিছু পানআপনার গুণাবলী এবং অর্জন সম্পর্কে চিন্তা করার সময় অনুভূতি।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি ভাবতে পারেন যে তিনি কীভাবে আপনার নিজের মতো জিনিসগুলি অর্জন করেছেন এবং আপনি সেই নির্দিষ্ট গুণের জন্য বিশেষ।
কিন্তু, তিনি জিজ্ঞাসা করেন: আপনি যখন জীবনে চ্যালেঞ্জগুলি অনুভব করেন তখন কী হবে? বরখাস্ত হওয়া বা সম্পর্ক ভাঙার অভিজ্ঞতার মতো।
যেহেতু আমরা এই বিশ্বাসটিকে অভ্যন্তরীণভাবে তৈরি করেছি যে আমরা বিশেষ, তাই তিনি পরামর্শ দেন যে আমরা স্বাভাবিকভাবেই মনে করি যে আমরা সেই নির্দিষ্ট সমস্যাটি অনুভব করার ক্ষেত্রে অনন্য এবং আমরা ভিতরের দিকে ফিরে যাই এবং এর মধ্য দিয়ে যাই একাকী পরিস্থিতির যন্ত্রণা।
ফলে, তিনি বলেন যে একাকীত্বের যন্ত্রণা তীব্র হয়ে ওঠে।
উল্টোদিকে, তিনি তুলে ধরেছেন যে আগের সময়ে যখন আমরা সমাজে থাকতাম, আমরা 'আমি'-এর পরিবর্তে 'আমরা'-এর পরিপ্রেক্ষিতে ভেবেছিলাম...
...তিনি বলেছেন: যখন আমরা আমাদের চ্যালেঞ্জ মোকাবেলা করেছি, তখন আমরা অন্যদের সমর্থনে তা করেছি এবং অন্যান্য মানুষের সাহায্যে এসেছি৷
এখন, তিনি বলেছেন যে সম্প্রদায়ের সুবিধাগুলি অনুভব করার জন্য সমাজের বিকাশের জন্য আমাদের অপেক্ষা করার দরকার নেই৷
তাহলে আমাদের কী করা উচিত?
জাস্টিন পরামর্শ দেন যে আমরা ছেড়ে দিই৷ এই বিশ্বাস থেকে যে আমরা বিশেষ এবং অনন্য, এবং পরিবর্তে আমাদের চারপাশের লোকেদের সাথে আমাদের কী মিল রয়েছে তার উপর ফোকাস করুন৷
অন্য কথায়, আমাদেরকে বিভক্ত করে এমন জিনিসগুলি দেখার পরিবর্তে আমাদের একত্রিত করে এমন জিনিসগুলি অনুসন্ধান করুন৷ |অন্যরা?
হয়তো তারা আপনার পরামর্শে নাক তুলবে এবং আপনার জীবনের সিদ্ধান্ত সম্পর্কে মন্তব্য করবে।
অবাক্য হল, আপনি আপনার জীবনে এমন একজনের সাথে দেখা করতে বাধ্য হবেন যিনি এমন আচরণ করেন এটা।
আপনি দেখেন, অনেকেরই স্ব-মূল্য কম থাকতে পারে এবং নিরাপত্তাহীন হতে পারে...
...এবং যেমন আমি ব্যাখ্যা করেছি: নিরাপত্তাহীনতা প্রকাশ পেতে পারে যেমন আপনি উচ্চতর এবং ভালো অন্যদের চেয়ে।
কিন্তু আপনি কিভাবে এই ধরনের কারো সাথে মোকাবিলা করতে পারেন?
উইকিহাউ এর কিছু টিপস আছে। যে বন্ধুরা আপনার চেয়ে ভালো মনে করে তাদের সাথে কীভাবে আচরণ করবেন তার প্রতিক্রিয়ায়, তারা ব্যাখ্যা করেন:
"আপনার জীবনের প্রতিটি ছোট সিদ্ধান্ত সম্পর্কে আপনার বন্ধুরা কী ভাববে তা ভাবার চেষ্টা করবেন না। সম্ভাবনা হল, আপনি তাদের মিটমাট করার চেষ্টা করুন বা না করুক না কেন তারা আপনাকে নামিয়ে দেবে, তাই এটি নিয়ে চিন্তা করবেন না। যা আপনাকে খুশি করে তাই করুন এবং অন্য কারও অনুমোদন পাওয়ার বিষয়ে চিন্তা করবেন না৷”
অন্য কথায়, তারা পরামর্শ দেয় যে আপনার প্রয়োজনগুলি প্রথমে রাখা উচিত৷
আরও কী, তারা আপনাকে পরামর্শ দেয় যে আপনি এই ব্যক্তি যখন তার সমস্ত অর্জন সম্পর্কে আপনাকে বলতে শুরু করে তখন অপ্রীতিকর আচরণ করুন৷
এর অর্থ এই নয় যে কাউকে নীচে নামানো (যেমন এই ব্যক্তিটি আপনার সাথে করতে পারে), তবে পরিবর্তে আপনার বন্ধুকে বলবেন না যে তারা সেরা কখনোই…
…এবং এমন আচরণ করা যেন তারা আপনার চেয়ে উচ্চতর।
তারা ব্যাখ্যা করে:
“অন্য লোকেদের থেকে তারা নিকৃষ্ট তা মেনে নিতে ইচ্ছুক হয়ে ওঠে তাদের যদি আপনি তাদের দামী জামাকাপড় উপর drool বাতাদের কৃতিত্বের জন্য তাদের অত্যধিক প্রশংসা করুন, আপনি কেবল তাদের শ্রেষ্ঠত্বের অনুভূতি জাগিয়ে তুলছেন।”
সুতরাং, তাদের ইন্ধন দেওয়ার পরিবর্তে… বরং এটিকে শান্ত করুন।
এবং মনে রাখবেন যে এই ব্যক্তির আছে সমস্যা যদি তারা অনুভব করে যে তাদের দেখাতে হবে এবং অন্যদের নিকৃষ্ট বোধ করতে হবে!
কিন্তু আরও কিছু বিবেচনা করার আছে।
উইকিহাউ যোগ করে:
“যদি আপনার বন্ধুরা সত্যিকার অর্থে কোনো বিষয় সম্পর্কে আপনার চেয়ে বেশি জ্ঞানী হয়, তাহলে তাদের জ্ঞানের প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়া ভালো, কিন্তু যদি তারা এতটা উচ্চতর আচরণ করে যে তারা অস্বীকার করে আপনাকে কথোপকথনে অবদান রাখতে দিন, আপনাকে নিজের পক্ষে দাঁড়াতে হবে।”
আপনার জন্য এর অর্থ কী?
আপনার অন্তর্দৃষ্টি এবং বিচার ব্যবহার করে দেখতে এবং অনুভব করুন যে এই ব্যক্তি হয়তো আপনাকে নিচে নামানোর চেষ্টা করছে এবং তারা সেরার মতো আচরণ করছে কিনা!
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
