Სარჩევი
გსმენიათ ოდესმე ვინმეს ეთქვას ტერმინი "უპირატესობის კომპლექსი"?
შეიძლება ვინმემ თქვას, რომ თქვენ გაქვთ ეს ან ვინმეს გითხრათ, რომ მას აქვს ეს!
ნებისმიერ შემთხვევაში, ეს არის ის, რაც ადამიანებს აქვთ, როცა ფიქრობენ, რომ სხვებზე უკეთესები არიან.
მაგრამ რატომ ფიქრობენ ადამიანები, რომ სხვებზე უკეთესები არიან? ამ სტატიაში მე გაგიზიარებთ იმას, რაც უნდა იცოდეთ ამ კომპლექსის შესახებ.
მახე, რომ ფიქრობთ, რომ სხვებზე უკეთესი ხართ
პირველ რიგში, ფიქრობთ, რომ სხვებზე უკეთესი ხართ სახიფათო ხაფანგში აღმოჩნდე და საზიანოა შენთვისაც და სხვებისთვისაც!
მე არ გავურბივარ, თუ ვინმე თვლის, რომ სხვა ადამიანებზე უკეთესია, მაშინ სავარაუდოა, რომ უპირატესობა აქვს. კომპლექსი.
მე ვიყავი ის ადამიანი.
ჩვეულებრივ ვფიქრობდი, რომ ჩემს მშობლიურ ქალაქში ყველა სხვაზე უკეთესი ვიყავი.
ეს იმიტომ იყო, რომ მე ვფრინავდი ბუდე და დავიწყე საკუთარი დამოუკიდებელი ცხოვრება.
როდესაც მე ვცხოვრობდი კოსმოპოლიტური ცხოვრებით და მქონდა ის, რაც მე მივიჩნიე "საინტერესო" გამოცდილებით, როგორიცაა ფანტასტიურ ღონისძიებებზე სიარული, ზემოდან ვუყურებდი მათ ნელ ცხოვრებას.
მე მეგონა ხალხი. ჩემს მშობლიურ ქალაქში აკლდა ამბიცია და უბრალოდ მოსაწყენი იყო.
ასე იყო წლების განმავლობაში, სანამ არ დავბრუნდი სახლში ისევ დედასთან საცხოვრებლად დაშორების შემდეგ.
ეს იყო დროებითი დრო, სანამ ისევ შევკრიბებოდი და ამ დროის განმავლობაში საკმაოდ არასასიამოვნო იყო.
თავიდან ვფიქრობდი: რა ჯანდაბა ვარაქ აკეთებს? მე ამაზე უკეთესი ვარ!
და... არ ვიტყუები: ასე იყო დაახლოებით ექვსი თვე.
მე არ გავუშვებ ჩემს ეგოს და თავს დანებების უფლებას ვაძლევ. ჩემს ვითარებას.
მე მაინც ვუთხარი ჩემს თავს, რომ მე ყველაზე უკეთესი ვიყავი და ეს ადგილი ნაგავსაყრელია.
სიმართლეა, ამას ჩემს თავს ვეუბნებოდი ჩემი ეგოს დასაცავად.
საჭირო იყო ჩემს თავს მეთქვა, რომ სხვებზე უკეთესი ვიყავი, რომ თავი კარგად მეგრძნო.
მაშ რა იცვლება?
იმ დროს, როცა ისევ სახლში ვიყავი, თავმდაბალი გავხდი და მივხვდი, რომ აქ მცხოვრები ხალხი ბედნიერები იყვნენ.
უფრო მეტიც, შევეგუე იმ ფაქტს, რომ ჩვენ ყველას გვიყვარს სხვადასხვა რამ და ვინ უნდა თქვას, რომ ჩემი გზა იყო საუკეთესო გზა?
სინამდვილეში, როცა ჩემს მშობლიურ ქალაქში გავატარე ჩემი ასაკის ადამიანებთან ერთად, მივხვდი, რომ მათ ქალაქში ცხოვრებაზე უარესი ვერაფერი მოიფიქრეს.
მათ მითხრეს, რომ ეგონათ გაუმართლათ, რომ ცხოვრობდნენ ქალაქში. ბუნება და ხალხით გარშემორტყმული არ იყო.
ეს იყო ნამდვილი პერსპექტიული ცვლილება, რადგან მსგავსი რამ საერთოდ არ მინახავს.
უკეთესია, როცა თავს უკეთ ვგრძნობდი. საკუთარ თავს სხვებზე უკეთესად არ ვთვლიდი.
კარგი იყო იმის აღიარება, რომ ჩემი ცხოვრების წესი არ არის „უკეთესი“; ეს არის ის, რისი გაკეთებაც მირჩევნია.
შემდეგი ადამიანისთვის, ჩემი ცხოვრების წესი დიდ ქალაქში ჯოჯოხეთი იყო!
უპირატესობის კომპლექსის გაგება
ასე რომ ცოტათი მეტი ამ ეგოზე, რომელზეც მე ვისაუბრე…
…უპირატესობის კომპლექსზეარის ის, რასაც ჩვენი ეგო იყენებს ჩვენს დასაცავად, რადგან ჩვენ შესაძლოა დაბალი თვითშეფასება გვქონდეს.
მართალი ვიქნები: ჩემს შემთხვევაში ეს ალბათ ასე იყო.
ასევე შეიძლება იყოს, რომ ადამიანს რეალურად აქვს არასრულფასოვნების გრძნობა.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ადამიანები, რომლებიც ფიქრობენ, რომ სხვებზე უკეთესები არიან, ცდილობენ დამალონ იმ ფაქტის მიღმა, რომ ისინი არიან ფუნდამენტურად იტანჯება საკუთარი თავის მიმართ ცუდი განცდის გამო.
ეს არ არის მხოლოდ ჩემი თეორია: ფსიქოლოგებმა დაწერეს ამის შესახებ.
სტატიაში იმის შესახებ, თუ რა არის უპირატესობის კომპლექსი, Healthline.com განმარტავს:
“ფსიქოლოგმა ალფრედ ადლერმა პირველად აღწერა უპირატესობის კომპლექსი მე-20 საუკუნის დასაწყისში. მან ხაზგასმით აღნიშნა, რომ კომპლექსი ნამდვილად არის არაადეკვატურობის გრძნობის თავდაცვითი მექანიზმი, რომელთანაც ჩვენ ყველანი ვებრძვით.
„მოკლედ, უპირატესობის კომპლექსის მქონე ადამიანებს ხშირად აქვთ ტრაბახული დამოკიდებულება გარშემომყოფების მიმართ. მაგრამ ეს მხოლოდ გზაა წარუმატებლობის ან ნაკლოვანების გრძნობის დასაფარად.”
უფრო მეტიც, ისინი იზიარებენ რამდენიმე გზას იმის გასაგებად, აქვს თუ არა ვინმეს უპირატესობის კომპლექსი.
- თვითშეფასების მაღალი შეფასება
- ტრაბახი პრეტენზიები, რომლებიც არ არის გამყარებული რეალობით
- ყურადღება გარეგნობაზე ან ამაოება
- ზედმეტად საკუთარი თავის შესახებ მაღალი აზრი
- უზენაესობის ან ავტორიტეტის თვითშეფასება
- სხვების მოსმენის სურვილი
- გადაჭარბებული კომპენსაცია ცხოვრების კონკრეტული ელემენტების მიმართ
- განწყობის ცვალებადობა , ხშირად უარესდება სხვის წინააღმდეგობის გამოადამიანს
- რომელსაც აქვს დაბალი თვითშეფასება ან არასრულფასოვნების გრძნობა
არსებითად, ადამიანებს, რომლებიც ფიქრობენ, რომ სხვებზე უკეთესები არიან, აქვთ თვითშეფასების გადაჭარბებული გრძნობა!
ბოდიში, შენ განსაკუთრებული არ ხარ
ეს მწარე აბი გადაყლაპვაა, მაგრამ ის არ არის შეურაცხმყოფელი.
ხედავთ, ეს არ ეხება კონკრეტულად თქვენ.
სანაცვლოდ, ეს არის სიმართლე, რომელიც ყველა ჩვენგანს ეხება.
არც ერთი ჩვენგანი არ არის განსაკუთრებული... ნება მომეცით აგიხსნათ.
ისევე როგორც ჯასტინ ბრაუნი ამბობს: სტატისტიკურად რომ ვთქვათ, თქვენ არ არის უნიკალური.
როგორც ის ამბობს ამ უფასო ონლაინ ვიდეოში:
„ამ პლანეტაზე დაახლოებით 7 მილიარდი ადამიანია. ამ 7 მილიარდი ადამიანიდან რამდენია განსაკუთრებული და უნიკალური? თითოეული მათგანი, არა? მაგრამ თუ ყველა ჩვენგანი განსაკუთრებული იყო, ეს არ ნიშნავს რომ არცერთი ჩვენგანი არ არის განსაკუთრებული და უნიკალური? უბრალოდ არ არის ბუნებრივი ვიფიქროთ, რომ თავი განსაკუთრებულად და უნიკალურად გვეჩვენება.”
დაუთმეთ ერთი წამი ამის ხელახლა წაკითხვას!
ჩემთვის მიკროფონის დაცემის მომენტი იყო, როცა ეს გავიგე. არაერთხელ გადავახვიე და ერთი პენი დამივარდა.
ხედავ ლოგიკას მის ნათქვამში? თუ ყველა უნდა იყოს უნიკალური, ეს ნიშნავს, რომ არც ერთი ჩვენგანი არ შეიძლება იყოს უნიკალური.
ის ხაზს უსვამს კიდევ ერთ მნიშვნელოვან საკითხს:
როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ, რომ განსაკუთრებულები და გამორჩეულები ვართ, ეს მარტოობასა და გათიშვის ხაფანგში გვაქცევს.
რას გულისხმობს?
ისე ამბობს: როდესაც ყურადღებას ამახვილებ იმაზე, რაც შენ განსაკუთრებულს ხდის, კარგს მიიღებგრძნობა, როცა ფიქრობ შენს თვისებებზე და მიღწევებზე.
მაგალითად, შეგიძლიათ იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ მიაღწია მან დამოუკიდებლად და თქვენ განსაკუთრებული ხართ ამ განსაკუთრებული თვისებით.
მაგრამ ის გეკითხებათ: რა შეიძლება ითქვას, როცა ცხოვრებაში გამოწვევები გაქვთ? ისევე როგორც სამსახურიდან გათავისუფლება ან ურთიერთობის გაფუჭების გამოცდილება.
რადგან ჩვენ განვიცდით რწმენას, რომ ჩვენ განსაკუთრებულები ვართ, ის გვთავაზობს, რომ ჩვენ სრულიად ბუნებრივად ვფიქრობთ, რომ ჩვენ უნიკალური ვართ ამ კონკრეტული საკითხის განცდაში და ჩვენ ვიქცევით შინაგანად და განვიხილავთ მარტო სიტუაციის ტკივილი.
შედეგად, ის ამბობს, რომ მარტოობის ტკივილი მწვავე ხდება. „მე“-ს ნაცვლად „ჩვენ“ გვეგონა…
…ის ამბობს: როცა ჩვენი გამოწვევების წინაშე ვდგებოდით, ამას სხვების მხარდაჭერით ვაკეთებდით და სხვა ხალხის დასახმარებლად მივედით.
ახლა ის ამბობს, რომ ჩვენ არ გვჭირდება დაველოდოთ საზოგადოების განვითარებას, რათა გამოვიყენოთ საზოგადოების სარგებლიანობა.
მაშ რა უნდა გავაკეთოთ?
ჯასტინი გვთავაზობს, რომ თავი დავანებოთ რწმენით, რომ ჩვენ განსაკუთრებულები და გამორჩეულები ვართ და ნაცვლად ამისა, ფოკუსირება გვაქვს იმაზე, რაც გვაქვს საერთო გარშემო მყოფებთან.
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, მოძებნეთ ის, რაც გვაერთიანებს და არა იმაზე, თუ რა გვყოფს. .
Იხილეთ ასევე: ოცნებობთ იმაზე, რომ ვინმე მოკვდა, რომელიც ჯერ კიდევ ცოცხალია? 13 სულიერი მნიშვნელობაროგორ მოიქცეთ ისეთთან, ვინც ფიქრობს, რომ სხვებზე უკეთესია
გყავთ თუ არა თქვენს ცხოვრებაში ვინმე, რომელიც ისე იქცევა, თითქოს უკეთესიასხვები?
იქნებ ისინი ატრიალებენ ცხვირს თქვენს მიერ შემოთავაზებულ რამეზე და აკეთებენ კომენტარს თქვენს ცხოვრებისეულ გადაწყვეტილებებზე.
შესაძლებელია, რომ თქვენს ცხოვრებაში შეხვდეთ ადამიანს, რომელიც ასე იქცევა. ეს.
ხედავთ, ბევრ ადამიანს შეიძლება ჰქონდეს დაბალი თვითშეფასება და შეიძლება იყოს დაუცველი…
…და როგორც ავუხსენი: დაუცველობა შეიძლება გამოვლინდეს ისე, როგორც თქვენ უფრო მაღალი და უკეთესი ხართ. ვიდრე სხვები.
მაგრამ როგორ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ ასეთ ადამიანს?
WikiHow-ს აქვს რამდენიმე რჩევა. საპასუხოდ, როგორ მოიქცეთ მეგობრებთან, რომლებიც ფიქრობენ, რომ თქვენზე უკეთესები არიან, ისინი განმარტავენ:
„შეეცადეთ არ იფიქროთ იმაზე, თუ რას იფიქრებენ თქვენი მეგობრები თქვენს ცხოვრებაში ყოველი პატარა გადაწყვეტილებაზე. დიდი ალბათობაა, რომ ისინი დაგჩაგრებიან, მიუხედავად იმისა, ცდილობთ მათ დაბინავებას თუ არა, ასე რომ არ ინერვიულოთ ამაზე. გააკეთე ის, რაც გაბედნიერებს და არ ინერვიულო სხვისი მოწონების მოპოვებაზე.”
სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ისინი გვთავაზობენ, რომ პირველ რიგში უნდა დააყენო შენი საჭიროებები.
უფრო მეტიც, ისინი გთავაზობენ, რომ თქვენ იმოქმედეთ უიმედოდ, როდესაც ეს ადამიანი იწყებს გითხრათ თქვენი ყველა მიღწევის შესახებ.
ეს არ ნიშნავს ვინმეს დამცირებას (როგორც ამ ადამიანმა შეიძლება მოგექცეს თქვენ), არამედ არ უთხრათ თქვენს მეგობარს, რომ ის საუკეთესოა. ოდესმე...
…და იქცევიან ისე, თითქოს ისინი შენზე მაღლა დგას.
ისინი განმარტავენ:
„სნობებს აყვავდებიან სხვა ადამიანების მზადყოფნა, მიიღონ, რომ ისინი უფრო დაბალია. მათ. თუ მათ ძვირადღირებულ სამოსზე ნერვიულობთ ანშეაქეთ ისინი ზედმეტად მათი მიღწევებისთვის, თქვენ მხოლოდ აძლიერებთ მათ უპირატესობის გრძნობას. საკითხი, თუ ისინი გრძნობენ, რომ მათ უნდა გამოიჩინონ და სხვებმა იგრძნონ არასრულფასოვნება!
მაგრამ არის კიდევ რაღაც გასათვალისწინებელი.
WikiHow დასძენს:
„თუ თქვენი მეგობრები ნამდვილად უფრო მცოდნეა თემის შესახებ, ვიდრე თქვენ, კარგია, პატივი სცეთ მათ ცოდნას, მაგრამ თუ ისინი ისე მაღლა მოქმედებენ, რომ უარს ამბობენ. ნება მიეცით თქვენი წვლილი შეიტანოთ საუბარში, თქვენ უნდა იდგეთ საკუთარ თავზე.”
რას ნიშნავს ეს თქვენთვის?
გამოიყენეთ თქვენი ინტუიცია და მსჯელობა, რათა დაინახოთ და იგრძნოთ, შეიძლება თუ არა ეს ადამიანი თქვენს დამცირებას და ისე მოიქცეს, თითქოს ზემდგომია!
Იხილეთ ასევე: მე ავიღე ჯეფრი ალენის Mindvalley's Duality. ეს არ იყო რასაც ველოდიმოგეწონათ ჩემი სტატია? მოიწონეთ ფეისბუქზე, რომ ნახოთ მეტი მსგავსი სტატია თქვენს არხში.
