무속 호흡법이란 무엇이며 어떻게 사용합니까?

세상이 당신에게 어떤 사람이 되라고 말하기 전에 당신이 누구였는지 기억하십니까? 어떤 사람들에게는 이런 생각이 머리에 떠오르지 않았을 수도 있습니다.

그러나 많은 사람들은 삶의 보편적인 흐름에서 자신과 자신의 위치를 ​​더 잘 이해하고자 하는 욕구와 필요성 때문에 내면의 자각과 평화 를 찾기 위한 여정을 떠났습니다.

자기 지식의 길에서 가장 효과적인 도구 중 하나는 호흡 운동입니다. 수천 년 동안 무당은 의식을 강화하고 건강과 웰빙을 잠재화하기 위해 호흡 기술을 개발해 왔습니다.

무속 호흡법에 오신 것을 환영합니다.

• 무속이란 무엇입니까 호흡?
• 어떻게 작동합니까?
• 왜 사용합니까?
• 안전한가요?
• 요령

무속 호흡법이란 무엇입니까?

무속 호흡법은 통제되고 의식적인 호흡 과정으로, 내면의 자아를 깨우다. 호흡을 제어할 수 있으면 도달하기 쉽지 않은 마음과 몸의 부분을 탐색할 수 있습니다.

모든 문제에 대한 빠른 해결책은 아닙니다. 그 대신 자아의 핵심으로 돌아가 과거의 트라우마를 해소하고 삶의 현재 도전에 직면할 수 있도록 힘을 실어주며 어떤 문제를 겪었든 해결하도록 도와주는 여정입니다.

세계적으로 유명한 현대 샤먼인 Rudá Iandê는무속 호흡은 당신을 당신 자신으로 더 깊이 데려갈 수 있으며 당신이 불가능하다고 생각했을 수도 있는 당신 존재의 일부와 연결시켜줍니다.

“당신의 호흡을 통해 당신은 당신의 지성의 영역을 넘어 더 깊은 곳으로 갈 수 있습니다. 예를 들어, DNA에 저장된 고대 기억을 깨울 수 있습니다.

“호흡을 사용하여 내면의 잠재력을 깨울 수 있습니다. 창의력, 기억력, 의지력과 같은 것입니다.

“또한 호흡을 통해 모든 기관 및 신체의 모든 부분과 소통하여 그것들을 정렬하고 잠재력화할 수 있습니다."

호흡을 사용하고 조작하면 주변 사회에서 받는 스트레스, 걱정, 긴장에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 개방적이고 프로세스를 수용할 의향이 있는 한 무한한 방식으로 사용할 수 있습니다.

프로세스에 대한 자세한 내용, 사람들이 무속 호흡법에 의존하는 이유, 모든 위험.

어떻게 작동합니까?

무속 호흡법은 무당의 지도하에 개별적으로 그룹으로 연습할 수 있습니다.

움직임과 의도와 함께 다양한 호흡 리듬을 사용함으로써 우리의 의식 상태를 변경하고 창의성과 집중력과 같은 에너지와 내면의 기술을 깨우는 것이 가능합니다. 많은 가능성이 있습니다.

예를 들어 연결된 순환 호흡 방법을 차크라에 맞춰진 음악과 함께 사용할 수 있습니다.일정 기간 동안 지속되는 이 호흡의 흐름은 변화된 의식 상태에 도달하도록 합니다.

그런 다음 몸이나 마음의 필요한 부분을 활용하여 감정적 치유와 해방의 깊은 과정을 촉발할 수 있습니다.

무속적인 호흡 과정이 여러분을 안내합니다. 과거의 트라우마와 건강에 해로운 습관을 깨고 변화시키는 데 도움이 될 수 있는 여정에서. 그것은 권한을 다시 가져오며, 이 모든 것은 호흡 행위를 통해서만 달성됩니다.

Rudá Iandê의 무속 호흡 작업 워크샵인 Ybytu에서 그는 "생명의 보편적인 흐름에 따라 각각의 세포를 재정렬하고, 에너지를 연금술화하고, 몸과 마음, 감정의 건강을 강화할 수 있는 과정을 설명합니다. .”

무속 호흡 훈련을 하는 동안 호흡을 통해 에너지를 전달하는 방법을 주술사로부터 배우고 궁극적으로 자신의 중심에 있는 사람과 더 가까워지면서 자신을 강화할 수 있습니다.

여기에서 Ybytu 무속 호흡 방법에 대해 자세히 알아볼 수 있습니다.

왜 사용됩니까?

무속 호흡법이 사용되는 이유를 더 잘 이해하려면 무당의 역할에 대한 약간의 역사부터 시작하는 것이 좋습니다.

무당은 서양의학이나 일반 개업의가 출현하기 오래 전부터 존재해 왔습니다. 샤먼의 역할은 사람들을 흐름에 따라 재정렬함으로써 개인을 돕고 공동체를 돕는 것입니다.

무속 수련은 오늘날에도 여전히 매우 효과적인 것으로 간주되며, 특히 서양 의학 및 요법이 도움이 되지 않을 때 사회 각계각층의 많은 사람들이 무당의 도움과 지도를 구합니다. 작동하지 않습니다.

무당과 그에 따른 과정의 이점뿐만 아니라 호흡 운동은 통증 완화에서 우울증 및 PTSD(외상 후 스트레스 장애)와 같은 정신 건강 상태에 도움에 이르기까지 많은 이점이 있습니다.

왜 사람들은 주술적 호흡법을 사용합니까?

Rudá Iandê는 호흡하는 공기의 힘에 대해 설명합니다.

답은 우리가 처음에 자신을 개선하려는 이유에 있습니다. 장소. 우리가해야한다고 들었 기 때문입니까? 아니면 내면 깊은 곳에서 치유해야 할 트라우마가 있다고 느끼기 때문에 진정한 우리 자신과 연결되고 궁극적으로 우리 자신과 더 평화로워지기를 원합니다.

이러한 욕구는 타당하며, 처방약이나 전통적인 상담 및 치료가 자신의 영성과 심신을 더 깊이 파고들고자 하는 사람들에게는 해결책이 아닐 수 있음을 분명히 알 수 있습니다.

장비, 재료 또는 물질 측면에서 거의 필요하지 않은 치유의 한 형태는 주술적 호흡입니다.

호흡 중에 무당의 역할은 자신과 다시 연결되고 자신의 치유자가 되도록 돕는 것입니다.

사람들이 사용하는 몇 가지 이유주술적 호흡법에는 다음이 포함됩니다.

• 과거의 트라우마 극복
• 감정 처리
• 부정적이고 원치 않는 에너지 방출
• 자신에게
• 마음과 몸에 더 많은 에너지를 가짐
• 창의적인 자아를 깨우기
• 사회적 제약에서 벗어나기

점점 더 많은 사람들이 부정적인 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있고 때로는 인식조차 못하는 문제를 해결하는 데 도움이 될 수 있기 때문입니다.

단순히 부정적인 면만 살펴보는 것이 아닙니다. 무속 호흡법은 창의성이나 사고방식을 확장할 수 있는 능력과 같이 수년 동안 억압되었던 우리의 멋진 부분을 풀어줄 수 있습니다.

"당신이 숨쉬는 공기"에서 Rudá Iandê는 호흡법이 어떻게 사용될 수 있는지에 대해 씁니다. 우리의 관점을 향상시키기 위해:

“유연성, 창의성 및 흐름을 개발합니다. 다양한 관점에서 사물을 볼 수 있게 되고 삶의 새로운 가능성을 발견하게 됩니다. 당신은 삶과 그 모든 요소를 ​​움직임으로 인식하기 시작하고 이전에는 싸움, 노력, 투쟁이 춤이 될 것입니다.”

감정과 생각은 사회와 우리가 받는 압력에 영향을 받지 않고 건강한 방식으로 처리될 수 있습니다. 일상 생활에서 우리 주위를 돌고 있습니다.

Rudá Iandê는 또한 호흡과 감정 사이의 연결에 대해 다음과 같이 다룹니다.

“다음과 같은 해결되지 않은 감정을 가지고 있다면분노, 슬픔, 원한이 몸에 너무 오래 남아 있으면 이러한 감정이 호흡 방식을 형성합니다. 호흡계에 영구적인 긴장을 일으키고 건강에 부정적인 영향을 미칩니다.”

호흡에 큰 타격을 줄 수 있는 이 감정적 짐에 직면했을 때 작은 운동이라도 할 수 있습니다. 무속호흡을 배우기 전.

예를 들어 차분하고 편안할 때의 호흡에 주의를 기울인 다음 스트레스가 많은 상황에 있을 때와 비교하는 것은 다양한 감정 상태에서 호흡을 이해하는 출발점이 될 수 있습니다.

이와 같은 간단한 행동만으로도 호흡이 어떻게 변화하고 감정이 형성되는지 또는 그 반대인지에 대한 인식이 이미 높아질 것입니다.

안전한가?

무속 호흡법은 일반적으로 연습하기에 안전하지만 혼자 연습할 수 있을 때까지 항상 가이드나 교사를 사용하는 것이 좋습니다.

아래 조건 중 하나에 해당하는 경우 무속 호흡법을 포함한 모든 유형의 호흡법을 무당 또는 책임 있는 전문가의 지도하에 실시하십시오.

• 심혈관 문제
• 골다공증
• 시력 문제
• 호흡기 문제
• 고혈압
• 심각한 정신 건강 문제
• 동맥류 병력
• 최근에 수술을 받았거나 신체적 상해를 입은 경우

또한 복용하지 않는 것이 좋습니다.임신 중이거나 모유 수유 중인 경우 스스로 호흡 운동에 참여하십시오.

잘 훈련된 무당이 각 상황이나 건강 문제에 대한 올바른 관행을 처방하여 유익하고 완전히 안전한 과정을 만듭니다.

모든 유형의 호흡법과 마찬가지로 일부 기법을 연습하는 동안 과호흡이 시작될 수 있습니다.

과호흡은 다음과 같은 일시적인 효과를 유발할 수 있습니다.

• 뇌로 가는 혈류 감소
• 유도된 근육 경련
• 따끔거림
• 시력 저하
• 인지 변화 유발
• 심계항진 증가

이러한 효과는 몇 분 후에 사라지고 일반적으로 위험하지는 않지만 좋은 무당의 지도를 받으면 이를 피하거나 훨씬 더 원활한 호흡법 세션을 가질 수 있습니다.

무속 호흡법을 연습할 때 전문 가이드를 사용하면 과정을 안전하게 수행하는 데 도움이 됩니다.

요령

무속 호흡법의 두 가지 경험은 동일하지 않다는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 이것은 사람들에게도 해당됩니다. 그룹 호흡 운동에 참여하는 경우 모든 사람이 자신의 문제를 해결하게 됩니다.

세션 전에 처리하고 싶은 일부 문제를 이미 해결했거나 무슨 일이 일어날 지에 대한 가정이 없습니다. 어느 쪽이든 항상 선생님에게 사전에 알려서 그들이 무엇을 하는지 알고 있도록 하는 것이 좋습니다.호흡 요법 중에 통과할 수 있습니다.

호흡 세션을 최대한 활용할 수 있는 몇 가지 팁은 다음과 같습니다.

• 미리 조사하십시오. 평판이 좋고 샤머니즘 호흡법에 대한 경험과 지식이 풍부한 숙련된 전문가의 도움을 받았는지 확인하십시오.
• 가이드나 선생님에게 신체적 또는 정신적 상태를 알려주십시오.
• 세션 동안 자신의 감정과 느낌을 전달하는 것을 두려워하지 마십시오.
• 열린 마음을 유지하고 부정적인 생각과 에너지를 기꺼이 내려놓으십시오. 더 많이 열릴수록 이러한 유형의 호흡이 더 효과적일 것입니다.
• 다른 설정을 시도하십시오. 그룹에서 더 편하게 느끼거나 교사와 개별적으로 작업할 수 있습니다.
• 흐름에 따라 이동합니다. 무속 호흡법은 스트레스를 받을 때까지 자신을 강요하거나 긴장시키는 것이 아닙니다. 경험이 당신을 안내하고 프로세스에 휴식을 취하십시오.

Rudá Iandê는 다음과 같이 말했습니다.

“숨결에 존재하는 것은 지금까지 수행할 수 있는 가장 효과적이고 강력한 명상입니다. 그것은 당신을 당신의 핵심으로 되돌리고 당신의 현존 상태를 강화할 수 있습니다. 내면의 자아를 경험할 수 있습니다.”

무속 호흡법은 정신적으로든 육체적으로든 문제를 다루는 여러 가지 문제에 사용할 수 있습니다.

자신과 더 잘 어울리고 더 많은 것을 원하는 사람들에게도 도움이 될 수 있습니다.그들의 핵심 존재와 접촉합니다. 전문가의 안내에 따라 올바른 방법으로 프로세스를 수행하는 한, 자신 안에서 발견할 수 있는 가능성은 무한합니다.