Kas yra šamaniškas kvėpavimas ir kaip jis naudojamas?

Ar prisimenate, kas buvote prieš tai, kai pasaulis jums nurodė, kuo turite būti? Kai kuriems žmonėms ši mintis galbūt niekada nekilo.

Tačiau daugelį noras ir poreikis geriau suprasti save ir savo vietą visuotinėje gyvenimo tėkmėje paskatino leistis į kelionę ieškoti vidinis sąmoningumas ir ramybė. .

Vienas veiksmingiausių savęs pažinimo kelio įrankių yra kvėpavimas. Tūkstančius metų šamanai tobulino kvėpavimo technikas, kad sustiprintų savo sąmonę ir potencialiai pagerintų sveikatą bei gerovę.

Sveiki atvykę į šamanišką kvėpavimą.

• Kas yra šamaniškas kvėpavimas?
• Kaip tai veikia?
• Kodėl jis naudojamas?
• Ar tai saugu?
• Išvežimas

Kas yra šamaniškas kvėpavimas?

Šamaniškas kvėpavimas - tai kontroliuojamo ir sąmoningo kvėpavimo procesas, naudojamas vidiniam "aš" pažadinti. Kai kontroliuojate savo kvėpavimą, galite tyrinėti tas savo proto ir kūno dalis, kurias kitu atveju būtų nelengva pasiekti.

Tai nėra greitas visų jūsų problemų sprendimas. Vietoj to, tai kelionė, kuri sugrąžina jus į jūsų savasties esmę ir padeda jums išspręsti bet kokias problemas, kurias galbūt išgyvenote, ištirpdyti trauminius ryšius su praeitimi ir įgalinti save spręsti dabartinius gyvenimo iššūkius.

Rudá Iandê, visame pasaulyje žinoma šiuolaikinė šamanė, pasakoja, kaip šamaniško kvėpavimo galia gali padėti jums giliau į save, sujungti jus su tokiomis jūsų būties dalimis, apie kurias galbūt nė nenumanėte, kad jos yra įmanomos:

"Kvėpuodami galite žengti dar giliau, į vietas, esančias už jūsų intelekto ribų. Pavyzdžiui, galite pažadinti senovinius prisiminimus, saugomus jūsų DNR.

"Kvėpavimą galite naudoti tam, kad pažadintumėte užslėptą potencialą, pavyzdžiui, kūrybiškumą, atmintį ir valios galią.

"Per kvėpavimą taip pat galite bendrauti su visais savo organais ir kiekviena kūno dalimi, kad juos suderintumėte ir sustiprintumėte."

Kvėpavimo naudojimas ir manipuliavimas juo gali padėti išsivaduoti iš streso, rūpesčių ir įtampos, kuriuos perimame iš mus supančios visuomenės. Jį galima naudoti neribotais būdais, jei tik esate atviras ir norite priimti šį procesą.

Skaitykite toliau ir sužinokite daugiau apie šį procesą, kodėl žmonės renkasi šamanišką kvėpavimą ir ar yra kokių nors pavojų.

Kaip tai veikia?

Šamanišką kvėpavimą galima praktikuoti grupėse arba individualiai, vadovaujant šamanui.

Naudojant skirtingus kvėpavimo ritmus kartu su judesiais ir ketinimais galima pakeisti savo sąmonės būseną ir pažadinti energijas bei vidinius įgūdžius, pavyzdžiui, kūrybiškumą ir susitelkimą. Galimybių yra daugybė.

Pavyzdžiui, kartu su muzika, suderinta su čakromis, galima taikyti susijusį, apskritiminį kvėpavimo metodą. Toks kvėpavimo srautas, išlaikytas tam tikrą laiką, leis jums pasiekti pakitusią sąmonės būseną.

Tada galėsite prisiliesti prie tų kūno ar proto sričių, su kuriomis reikia dirbti, ir taip paskatinti gilius emocinio gijimo ir išsilaisvinimo procesus.

Šamaniškas kvėpavimo procesas leidžia jus į kelionę, galinčią padėti jums suskaidyti ir transformuoti praeities traumas ir nesveikus įpročius. Jis sugrąžina jums galias, ir visa tai pasiekiama tik kvėpuojant.

Rudá Iandê šamaniško kvėpavimo seminare "Ybytu" šį procesą apibūdina kaip gebėjimą "suderinti kiekvieną ląstelę su visuotine gyvybės tėkme, alchemizuoti energiją ir sustiprinti kūno, proto ir emocijų sveikatą".

Šamaniško kvėpavimo metu iš savo šamano sužinosite, kaip per kvėpavimą nukreipti savo energiją ir galiausiai sustiprinsite save, tapdami labiau susieti su tuo, kas esate iš esmės.

Daugiau apie Ybytu šamaniško kvėpavimo metodą galite sužinoti čia.

Kodėl jis naudojamas?

Norint geriau suprasti, kodėl naudojamas šamaniškas kvėpavimas, pravartu pradėti nuo šiek tiek istorijos apie šamano vaidmenį.

Šamanai atsirado gerokai anksčiau nei Vakarų medicina ar bendrosios praktikos gydytojai. Šamano vaidmuo - padėti atskiriems žmonėms ir bendruomenei, suderinant žmones su gyvenimo tėkme, kuri egzistuoja mumyse ir aplink mus.

Šamaniška praktika net ir šiandien vis dar laikoma labai veiksminga, ir daugybė žmonių iš įvairių visuomenės sluoksnių ieško šamanų pagalbos ir patarimų, ypač tada, kai vakarietiški vaistai ir terapija nepadeda.

Be šamano ir su juo susijusio proceso naudos, kvėpavimas turi daugybę privalumų, pradedant skausmo malšinimu ir baigiant pagalba sergant psichikos ligomis, pavyzdžiui, depresija ir potrauminio streso sutrikimu (PTSS).

Kodėl žmonės naudoja šamanišką kvėpavimą?

Rudá Iandê paaiškina, kokią galią turi oras, kuriuo kvėpuojate.

Atsakymas glūdi priežastyje, kodėl mes apskritai norime tobulėti. Ar dėl to, kad mums liepė tai daryti? Ar dėl to, kad giliai viduje jaučiame, jog turime traumų, kurias reikia išgydyti, norime užmegzti ryšį su tuo, kas iš tikrųjų esame, ir galiausiai tapti labiau susitaikę su savimi.

Šie troškimai yra pagrįsti, ir gali būti visiškai aišku, kad receptiniai vaistai ar tradicinis konsultavimas ir terapija gali būti ne išeitis žmonėms, kurie nori gilintis į savo dvasingumą, protą ir kūną.

Viena iš gydymo formų, kuriai reikia labai nedaug įrangos, medžiagų ar medžiagų, yra šamaniškas kvėpavimas.

Šamano vaidmuo kvėpavimo metu - padėti jums atkurti ryšį su savimi ir tapti savo paties gydytoju.

Kai kurios priežastys, dėl kurių žmonės naudoja šamanišką kvėpavimą, yra šios:

• Praeities traumų įveikimas
• Emocijų apdorojimas
• Neigiamų ir nepageidaujamų energijų išvarymas
• Giliau ir geriau pažinti save
• Daugiau energijos protui ir kūnui.
• Kūrybinės savasties pažadinimas
• Išsilaisvinimas iš socialinių suvaržymų

Vis daugiau žmonių kreipiasi į šamanišką kvėpavimą, nes jis gali padėti įveikti neigiamas problemas, o kartais ir tas, apie kurias jie net nežino.

Šamaniškas kvėpavimas gali išlaisvinti nuostabias mūsų dalis, kurios buvo slopinamos daugelį metų, pavyzdžiui, kūrybiškumą arba gebėjimą išplėsti savo mąstyseną.

Knygoje "Oras, kuriuo kvėpuojate" Rudá Iandê rašo apie tai, kaip kvėpavimas gali padėti sustiprinti mūsų perspektyvą:

"Jūs ugdote savo lankstumą, kūrybiškumą ir tėkmę. Pradedate matyti dalykus iš įvairių perspektyvų, atrandate daugybę naujų gyvenimo galimybių. Gyvenimą ir visus jo elementus pradedate suvokti kaip judėjimą, o tai, kas anksčiau buvo kova, pastangos ir kova, tampa šokiu."

Emocijos ir mintys gali būti tvarkomos sveikai, neveikiamos visuomenės ir spaudimo, kurį patiriame kasdieniame gyvenime.

Rudá Iandê taip pat kalba apie kvėpavimo ir emocijų ryšį:

"Jei per ilgai savo kūne nešiosite neišspręstas emocijas, pavyzdžiui, pyktį, liūdesį ar apmaudą, šie jausmai formuos jūsų kvėpavimo būdą. Jie sukels nuolatinę įtampą jūsų kvėpavimo sistemoje, o tai turės neigiamos įtakos jūsų sveikatai."

Susidūrus su šiuo emociniu bagažu, kuris gali paveikti kvėpavimą, nedidelius pratimus galima atlikti dar prieš mokantis šamaniško kvėpavimo.

Pavyzdžiui, atkreipti dėmesį į kvėpavimą, kai esate ramus ir atsipalaidavęs, ir palyginti jį su kvėpavimu stresinėje situacijoje, gali padėti suprasti, kaip kvėpuoti esant skirtingoms emocinėms būsenoms.

Jau vien dėl tokio paprasto veiksmo geriau suvoksite, kaip kvėpavimas keičia ir formuoja jūsų emocijas ir atvirkščiai.

Ar tai saugu?

Paprastai šamanišką kvėpavimą praktikuoti yra saugu, tačiau, kol nesugebėsite praktikuoti patys, visada rekomenduojama naudotis gido ar mokytojo paslaugomis.

Jei kenčiate nuo kurios nors iš toliau išvardytų būklių, visi kvėpavimo darbai, įskaitant šamanišką kvėpavimą, atliekami vadovaujant šamanui ar atsakingam specialistui, yra draudžiami:

• Širdies ir kraujagyslių problemos
• Osteoporozė
• Regėjimo problemos
• Kvėpavimo sutrikimai
• Aukštas kraujospūdis
• Sunkūs psichikos sveikatos sutrikimai
• Anamnezė apie aneurizmas
• neseniai patyrėte operaciją arba esate patyręs fizinių sužalojimų.

Taip pat nerekomenduojama užsiimti kvėpavimo pratimais, jei esate nėščia arba maitinate krūtimi.

Gerai apmokytas šamanas kiekvienai situacijai ar sveikatos problemai nurodys tinkamą praktiką, kad procesas būtų naudingas ir visiškai saugus.

Kaip ir visų kvėpavimo technikų atveju, atliekant kai kurias technikas gali kilti pavojus, kad pradėsite hiperventiliuoti.

Hiperventiliavimas gali sukelti laikiną poveikį, pvz:

• Sumažėjęs kraujo pritekėjimas į smegenis
• Sukelti raumenų spazmai
• Dilgčiojimas
• Paveiktas regėjimas
• Sukelti kognityviniai pokyčiai
• Padidėjęs širdies plakimas

Toks poveikis išnyksta po kelių minučių ir paprastai nėra pavojingas, tačiau jo galima išvengti arba, vadovaujant geram šamanui, kvėpavimo seansą atlikti daug sklandžiau.

Praktikuodami šamanišką kvėpavimą, naudokitės profesionalaus gido paslaugomis, kurios padės jums saugiai atlikti šį procesą.

Išvežimas

Svarbu prisiminti, kad nėra dviejų vienodų šamaniško kvėpavimo pratimų. Tai pasakytina ir apie žmones. Jei dalyvaujate grupiniuose kvėpavimo pratimuose, kiekvienas sprendžia savo problemas.

Galbūt prieš užsiėmimą jau būsite išsiaiškinę kai kurias problemas, kurias norite spręsti, arba ateisite į užsiėmimą neturėdami jokių prielaidų apie tai, kas gali iškilti. Bet kokiu atveju pravartu apie tai iš anksto pasakyti mokytojui, kad jis žinotų, ką galite patirti kvėpavimo terapijos metu.

Pateikiame keletą patarimų, kaip gauti kuo daugiau naudos iš kvėpavimo sesijos:

• Iš anksto atlikite tyrimą. Įsitikinkite, kad kreipėtės pagalbos į apmokytą specialistą, turintį gerą reputaciją, gerą patirtį ir žinių apie šamanišką kvėpavimą.
• Būtinai praneškite gidui ar mokytojui apie bet kokias fizines ar psichines ligas.
• Nebijokite sesijos metu pranešti apie savo jausmus ir pojūčius.
• Išlaikykite atvirą protą ir būkite pasirengę paleisti neigiamas mintis ir energiją. Kuo atviresni būsite, tuo veiksmingesnis bus šis kvėpavimo būdas.
• Galbūt geriau jausitės grupėje arba dirbdami individualiai su mokytoju.
• Leiskitės į srovę. Šamaniškas kvėpavimas nėra skirtas priversti save ar įtempti, kol pajusite įtampą. Leiskite patirčiai jus vesti ir atsipalaiduokite procese.

Kaip sako Rudá Iandê:

"Buvimas savo kvėpavimu yra pati veiksmingiausia ir galingiausia meditacija, kokią tik galite praktikuoti. Ji gali sugrąžinti jus į jūsų esmę ir sustiprinti jūsų buvimo būseną. Ji gali leisti jums patirti savo vidinį "aš"."

Šamaniškas kvėpavimas gali būti naudojamas sprendžiant įvairias problemas, tiek psichines, tiek fizines.

Jis gali būti naudingas net tiems, kurie tiesiog nori labiau susiderinti su savimi ir labiau palaikyti ryšį su savo esme. Jei procesą atliksite teisingai, vadovaujami profesionalo, galimybės, ką galite atrasti savyje, yra neribotos.