Czym jest szamańska praca z oddechem i jak się ją stosuje?

Czy pamiętasz, kim byłeś, zanim świat powiedział ci, kim masz być? Dla niektórych ludzi ta myśl mogła nigdy nie przejść przez ich umysł.

Ale dla wielu, pragnienie i potrzeba lepszego zrozumienia siebie i swojego miejsca w uniwersalnym przepływie życia wysłało ich w podróż, aby znaleźć wewnętrzna świadomość i spokój .

Jednym z najskuteczniejszych narzędzi na drodze do samopoznania jest praca z oddechem. Od tysięcy lat szamani rozwijają techniki oddechowe, aby wzmocnić swoją świadomość oraz potencjalizować zdrowie i samopoczucie.

Witamy w szamańskiej pracy z oddechem.

• Czym jest szamańska praca z oddechem?
• Jak to działa?
• Dlaczego się go używa?
• Czy jest to bezpieczne?
• Takeaway

Czym jest szamańska praca z oddechem?

Szamańska praca z oddechem jest procesem kontrolowanego i świadomego oddychania, używanym do przebudzenia wewnętrznego "ja". Kiedy masz kontrolę nad swoim oddechem, możesz odkryć części swojego umysłu i ciała, które w przeciwnym razie nie byłyby tak łatwo dostępne.

To nie jest szybkie rozwiązanie wszystkich twoich problemów, ale podróż, która prowadzi cię z powrotem do rdzenia twojego ja i pomaga ci przepracować wszystkie problemy, przez które mogłeś przejść, rozwiązując traumatyczne więzi z przeszłością i dając ci siłę do stawienia czoła obecnym wyzwaniom twojego życia.

Rudá Iandê, światowej sławy współczesny szaman, opisuje, jak moc szamańskiej pracy z oddechem może zabrać cię w głąb siebie, łącząc cię z częściami twojej istoty, o których być może nie myślałeś, że są możliwe:

"Poprzez swój oddech możesz sięgnąć jeszcze głębiej, do miejsc wykraczających poza sferę twojego intelektu. Możesz obudzić na przykład starożytne wspomnienia przechowywane w twoim DNA.

"Możesz użyć swojego oddechu, aby obudzić ukryty potencjał wewnątrz ciebie; rzeczy takie jak twoja kreatywność, pamięć i siła woli.

"A poprzez oddech możesz również komunikować się ze wszystkimi swoimi organami i z każdą częścią ciała, aby je wyrównać i potencjalizować".

Używanie oddechu i manipulowanie nim może pomóc ci uwolnić się od stresu, zmartwień i napięcia, które odbieramy od otaczającego nas społeczeństwa. Można go używać w nieograniczony sposób, tak długo jak jesteś otwarty i chętny do objęcia tego procesu.

Czytaj dalej, aby dowiedzieć się więcej o procesie, dlaczego ludzie zwracają się do szamańskiej pracy z oddechem i czy istnieje jakiekolwiek ryzyko.

Jak to działa?

Szamańska praca z oddechem może być praktykowana w grupach lub indywidualnie pod kierunkiem szamana.

Poprzez zastosowanie różnych rytmów oddechu w połączeniu z ruchem i intencją można zmienić stan naszej świadomości, obudzić energie i wewnętrzne umiejętności, takie jak kreatywność i koncentracja. Możliwości jest wiele.

W połączeniu z muzyką dostrojoną do czakr można zastosować na przykład połączoną, okrężną metodę oddychania. Ten przepływ oddechu, utrzymywany przez pewien czas, pozwoli Ci osiągnąć zmieniony stan świadomości.

Będziesz wtedy w stanie dotknąć obszarów swojego ciała lub umysłu, nad którymi musisz pracować, uruchamiając głębokie procesy emocjonalnego uzdrawiania i uwalniania.

Szamański proces pracy z oddechem zabierze Cię w podróż, która pomoże Ci rozdzielić i przekształcić przeszłe traumy i niezdrowe nawyki. Przywróci Ci moc, a wszystko to osiągniesz poprzez sam akt oddychania.

W warsztacie szamańskiej pracy z oddechem Rudá Iandê, Ybytu, opisuje ten proces jako będący w stanie "urealnić każdą z twoich komórek z uniwersalnym przepływem życia, alchemizując twoją energię i wzmacniając zdrowie twojego ciała, umysłu i emocji."

Podczas szamańskiej pracy z oddechem nauczysz się od swojego szamana, jak kierować swoją energię poprzez oddech i ostatecznie wzmocnić się, stając się bardziej w kontakcie z tym, kim jesteś w swoim rdzeniu.

Więcej o metodzie szamańskiej pracy z oddechem Ybytu można dowiedzieć się tutaj.

Dlaczego się go używa?

Aby lepiej zrozumieć, dlaczego stosuje się szamańską pracę z oddechem, warto zacząć od odrobiny historii na temat roli szamana.

Szamani istnieją na długo przed tym, jak na scenie pojawiła się zachodnia medycyna lub lekarze ogólni. Rolą szamana jest pomaganie jednostkom i społeczności poprzez dostosowanie ludzi do przepływu życia, który istnieje w nas i wokół nas.

Praktyki szamańskie są nadal postrzegane jako wysoce skuteczne, nawet dzisiaj, a wiele osób ze wszystkich środowisk szuka pomocy i wskazówek szamanów, zwłaszcza gdy zachodnie leki i terapie nie działają.

Oprócz korzyści płynących z posiadania szamana i związanego z tym procesu, praca z oddechem ma wiele zalet, od uwolnienia bólu po pomoc w stanach zdrowia psychicznego, takich jak depresja i PTSD (zespół stresu pourazowego).

Dlaczego więc ludzie korzystają z szamańskiej pracy z oddechem?

Rudá Iandê wyjaśnia moc powietrza, którym oddychasz.

Odpowiedź leży w tym, dlaczego chcemy się poprawić w pierwszej kolejności. Czy dlatego, że powiedziano nam, że powinniśmy? Czy dlatego, że w głębi duszy czujemy, że mamy traumy do uzdrowienia, chcemy połączyć się z tym, kim naprawdę jesteśmy i ostatecznie stać się bardziej w pokoju z samym sobą.

Te pragnienia są ważne i można dość wyraźnie zauważyć, że leki na receptę lub tradycyjne doradztwo i terapia mogą nie być rozwiązaniem dla ludzi, którzy chcą zagłębić się w swoją duchowość, umysł i ciało.

Jedną z form uzdrawiania, która wymaga bardzo niewiele, jeśli chodzi o sprzęt, materiały czy substancje, jest szamańska praca z oddechem.

Rolą szamana podczas pracy z oddechem jest poprowadzenie cię do ponownego połączenia z samym sobą i pomoc w staniu się twoim własnym uzdrowicielem.

Niektóre z powodów, dla których ludzie używają szamańskiej pracy z oddechem obejmują:

• Przepracowanie traumatycznych przeżyć z przeszłości
• Przetwarzanie emocji
• Wypędzanie negatywnych i niechcianych energii
• Uzyskanie głębszego i bardziej satysfakcjonującego zrozumienia siebie
• Posiadanie większej energii w umyśle i ciele
• Odrodzenie twórczego "ja
• Uwolnienie się od ograniczeń społecznych

Coraz więcej osób zwraca się do szamańskiej pracy z oddechem, ponieważ może ona pomóc im przełamać negatywne problemy, a czasem problemy, których nawet nie są świadomi.

Nie chodzi tylko o odkrywanie negatywów. Szamańska praca z oddechem może wyzwolić wspaniałe części nas samych, które były tłumione przez lata, takie jak kreatywność czy możliwość rozszerzenia naszego sposobu myślenia.

W "Powietrze, którym oddychasz" Rudá Iandê pisze o tym, jak praca z oddechem może być wykorzystana do wzmocnienia naszej perspektywy:

"Rozwijasz swoją elastyczność, kreatywność i przepływ. Stajesz się zdolny do postrzegania rzeczy z wielu perspektyw, znajdując cały zestaw nowych możliwości dla swojego życia. Zaczynasz postrzegać życie i wszystkie jego elementy jako ruch, a to, co wcześniej było walką, wysiłkiem i zmaganiem, stanie się tańcem."

Emocje i myśli mogą być przetwarzane w zdrowy sposób, bez wpływu społeczeństwa i presji, którą przyjmujemy wokół siebie w codziennym życiu.

Rudá Iandê porusza również kwestię związku pomiędzy oddechem a emocjami:

"Jeśli zbyt długo nosisz w swoim ciele nierozwiązane emocje, takie jak złość, smutek czy uraza, uczucia te będą kształtować sposób, w jaki oddychasz. Będą tworzyć trwałe napięcia w Twoim układzie oddechowym, a to będzie miało negatywny wpływ na Twoje zdrowie."

W obliczu tego bagażu emocjonalnego, który może zbierać żniwo w postaci oddechu, można wykonywać drobne ćwiczenia jeszcze przed nauką szamańskiej pracy z oddechem.

Na przykład zwrócenie uwagi na swój oddech, gdy jesteś spokojny i zrelaksowany, a następnie porównanie go z sytuacją, gdy jesteś w stresie, może być punktem wyjścia do zrozumienia swojego oddechu w różnych stanach emocjonalnych.

Już taka prosta czynność zwiększy Twoją świadomość tego, jak oddech zmienia i kształtuje Twoje emocje i odwrotnie.

Czy jest to bezpieczne?

Szamańska Praca z Oddechem jest ogólnie bezpieczna do praktykowania, ale zawsze zaleca się korzystanie z pomocy przewodnika lub nauczyciela, dopóki nie osiągniesz zdolności do samodzielnej praktyki.

Jeśli cierpisz na którekolwiek z poniższych schorzeń, wszystkie rodzaje pracy z oddechem, w tym szamańska praca z oddechem, praktykowane pod kierunkiem szamana lub odpowiedzialnego specjalisty:

• Problemy sercowo-naczyniowe
• Osteoporoza
• Problemy z widzeniem
• Problemy z oddychaniem
• Wysokie ciśnienie krwi
• Poważne problemy ze zdrowiem psychicznym
• Tętniaki w wywiadzie
• Przeszły niedawno operację lub cierpią z powodu urazów fizycznych

Nie zaleca się również samodzielnego uczestnictwa w breathwork, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.

Dobrze wyszkolony szaman przepisałby odpowiednie praktyki dla każdej sytuacji lub problemu zdrowotnego, aby proces był korzystny i całkowicie bezpieczny.

Podobnie jak w przypadku wszystkich rodzajów pracy z oddechem, istnieje obawa, że podczas praktykowania niektórych technik możesz zacząć się hiperwentylować.

Hiperwentylacja może produkować tymczasowe efekty, takie jak:

• Zmniejszony przepływ krwi do mózgu
• Wywołane skurcze mięśni
• Mrowienie
• Zakłócona wizja
• Wywołane zmiany poznawcze
• Zwiększone kołatanie serca

Takie efekty znikają po kilku minutach i zwykle nie są groźne, ale można ich uniknąć lub mieć znacznie łagodniejszą sesję breathwork z przewodnictwem dobrego szamana.

Podczas praktykowania szamańskiej pracy z oddechem, korzystanie z pomocy profesjonalnego przewodnika pomoże Ci bezpiecznie przepracować ten proces.

Takeaway

Ważne jest, aby pamiętać, że żadne dwa doświadczenia szamańskiej pracy z oddechem nie są takie same. Dotyczy to również ludzi. Jeśli bierzesz udział w grupowym ćwiczeniu oddechowym, każdy będzie pracował nad swoimi problemami.

Być może przed sesją opracowałeś już pewne kwestie, z którymi chcesz się zmierzyć, lub możesz wejść bez żadnych założeń, co może się pojawić. Tak czy inaczej, dobrze jest zawsze powiedzieć o tym wcześniej swojemu nauczycielowi, aby był świadomy tego, przez co możesz przejść podczas terapii pracą z oddechem.

Oto kilka wskazówek, które pozwolą Ci w pełni wykorzystać sesję pracy z oddechem:

• Upewnij się, że skorzystałeś z pomocy wyszkolonego profesjonalisty, który cieszy się dobrą opinią i ma dobre doświadczenie oraz wiedzę na temat szamańskiej pracy z oddechem.
• Pamiętaj, aby powiedzieć swojemu przewodnikowi lub nauczycielowi o wszelkich warunkach, jakie możesz mieć, fizycznych lub psychicznych.
• Nie bój się przekazywać swoich odczuć i wrażeń podczas sesji.
• Zachowaj otwarty umysł i bądź gotów puścić negatywne myśli i energię. Im bardziej jesteś otwarty, tym bardziej efektywny będzie ten rodzaj pracy z oddechem.
• Spróbuj różnych ustawień. Możesz czuć się bardziej komfortowo w grupie lub pracując indywidualnie z nauczycielem.
• Idź z prądem. W szamańskiej pracy z oddechem nie chodzi o to, żeby się zmuszać czy wysilać, aż poczujesz się zestresowany. Pozwól, żeby to doświadczenie cię poprowadziło i zrelaksuj się w procesie.

Jak ujmuje to Rudá Iandê:

"Bycie obecnym w swoim oddechu jest najskuteczniejszą i najpotężniejszą medytacją, jaką możesz kiedykolwiek praktykować. Może sprowadzić cię z powrotem do twojego rdzenia i wzmocnić twój stan obecności. Może pozwolić ci doświadczyć twojego najskrytszego "ja"."

Szamańska praca z oddechem może być stosowana w przypadku wielu problemów, niezależnie od tego, czy zmagasz się z kwestiami psychicznymi, czy fizycznymi.

Może być nawet pomocny dla ludzi, którzy po prostu chcą być bardziej zestrojeni ze sobą i bardziej w kontakcie z ich rdzeniem. Tak długo, jak robisz ten proces we właściwy sposób, z przewodnictwem profesjonalisty, możliwości tego, co możesz odkryć w sobie są nieograniczone.