Почему вы так легко привязываетесь к эмоциям (без бреда)

В этой статье я расскажу вам, почему вы так легко привязываетесь к эмоциям.

Откуда я знаю?

Потому что у меня точно такая же проблема, и я сам сейчас работаю над ее решением и улучшением.

Не все из этого будет легко читать, но я гарантирую, что это поможет вам, если вы испытываете трудности с быстрой эмоциональной привязанностью.

Это суровая, голая правда об эмоциональной привязанности и о том, как с ней бороться.

Вы застряли в цикле

Я перейду сразу к делу и скажу правду.

Эмоциональная привязанность - это не любовь:

Это зависимость от кого-то другого в плане собственного благополучия.

Если вы легко привязываетесь к эмоциям, это потому, что вы ищете удовлетворения и счастья вне себя.

Это часто является частью более широкой модели поиска комфорта и утешения, которые придут к нам и завершат или "исправят" нас.

Но чем больше мы пытаемся заполнить дыру, которую чувствуем внутри, тем больше она становится.

Неважно, что мы пытаемся использовать, чтобы почувствовать себя счастливее, просто кажется, что каждое возвращение в реальность хуже, чем предыдущее.

Действительно, мы эмоционально привязываемся не только к другим людям:

• Мы привязываемся к нездоровому поведению
• Мы привязываемся к веществам, вызывающим зависимость
• Мы привязываемся к негативу и виктимности

Но в том, что касается эмоциональной привязанности к ближним, она следует общей и пагубной схеме.

Если бы мне пришлось суммировать основное влияние эмоциональной привязанности, то оно было бы следующим:

Бесправие.

Эмоциональная привязанность отрывает нас от самих себя, делая нас зависимыми от кого-то другого в плане удовлетворения и благополучия.

Эмоциональная привязанность - это предупреждающий знак, потому что она показывает нам, что мы лишаем себя жизни и силы.

Чем больше мы ищем удовлетворения и подтверждения вне себя, тем больше от нас отстраняются другие, создавая порочный круг.

Цикл эмоциональной привязанности очень разрушителен:

В итоге мы чувствуем себя разбитыми, недостаточными и одинокими, а затем еще отчаяннее ищем подтверждения, вызывая цепную реакцию. И так далее...

Правда в том, что модель эмоциональной привязанности можно разрушить, но для этого нужно посмотреть на себя в зеркало и осознать следующий тревожный факт:

Вы недооцениваете себя

Нравиться кому-то или даже любить его - это прекрасная часть жизни.

Эмоциональная привязанность к кому-то, особенно очень быстро, - это то, что происходит, когда вы недооцениваете себя.

Под этим я не подразумеваю, что какая-то дешевая мантра самопомощи изменит ситуацию или что у вас обязательно низкая самооценка.

Это гораздо глубже, обычно возвращаясь к раннему детству и формирующим влияниям, которые сделали нас такими, какие мы есть, и установили, как мы дарим и получаем любовь.

Наши родители и формирующие влияния в детстве часто учат нас способам дарить и получать любовь, которые переходят во взрослую жизнь.

Одна из теорий стилей привязанности, разработанная британским психологом Джоном Боулби, например, гласит, что мы часто становимся тревожными или избегающими в том, как мы относимся к близости и другим людям.

Это означает, что мы ищем внимания и подтверждения, чтобы убедить себя в том, что мы достойны и любимы...

Или же мы избегаем близости и любви, которая приходит к нам, из-за чувства, что она переполнит нас или подавит нашу свободу и индивидуальность...

Тревожно-избегающий человек, тем временем, циклически движется между этими двумя полярностями, попеременно добиваясь любви и внимания и попеременно убегая от них.

Все это - реакция на модели поведения, которые обычно прививаются в раннем возрасте.

И то, и другое основано на недооценке собственной силы и нездоровом преследовании или бегстве от любви, которая приходит к нам.

Это происходит из-за сомнения в собственных силах быть стабильной, сильной личностью, которая может относиться к любви и отношениям здоровым и безопасным образом.

Причина, по которой вы так быстро испытываете эмоциональную привязанность, почти всегда заключается в следующем:

Вы передаете свои полномочия на аутсорсинг

Когда вы недооцениваете себя и свою способность быть полноценным и процветать в одиночку, вы ищете другой источник силы и удовлетворения извне.

Это приводит к сильной романтической и социальной привязанности к другим людям.

Мы можем зациклиться на том, чего, по нашему мнению, от нас ждут, что делает нас приемлемыми в глазах общества или что нам нужно сделать, чтобы "исправить" или улучшить себя.

Движение New Age - это одна из областей, которая, к сожалению, часто пользуется этим, призывая людей "повысить свои вибрации" или "визуализировать" лучшее будущее и сделать его реальностью с помощью силы проявления.

Все они представляют решение как некое внутреннее состояние, которого нужно достичь, чтобы мечта стала реальностью и материализовалась.

Они представляют вас сломленным или "низким" в каком-то смысле и нуждающимся в принятии "позитивной" и чистой версии реальности.

Только позитивные вибрации!

Проблема с этим заключается в том, что это аутсорсинг вашей силы, так же как и зависимость от других людей, которые сделают вас счастливым.

Вы можете начать искать другие "состояния", которые сделают вас счастливым или принесут вам желания вашего сердца.

Или вы можете стремиться подавить все свои желания и убить свое эго.

Проблема в том, что это все еще попытка найти "исправление" для себя или какой-то ответ, который принесет вам то, что вы хотите.

Мы ищем удовлетворения в других людях и их мнениях или эмоциях о нас...

Мы ищем удовлетворения в обществе и его роли...

Мы ищем удовлетворения в попытках принять новые и "более высоковибрационные" состояния бытия...

Но каждый раз мы оказываемся разочарованными и чувствуем, что, возможно, в нас действительно есть что-то проклятое или фундаментально сломанное до неузнаваемости.

Ответ заключается в том, чтобы подойти к этому совершенно по-другому.

Разорвите цепи своего психического рабства

Если вы хотите узнать, почему вы так легко испытываете эмоциональную привязанность, вам нужно обратить внимание на то, как вы относитесь к себе.

Как я уже писал, эмоциональная привязанность и зависимость часто уходит корнями в раннее детство и формирует наше представление о том, кто мы есть и как мы вписываемся в этот мир.

Эмоциональная привязанность - это форма ментального и эмоционального рабства, потому что она ставит нас в пассивное положение.

Мы быстро формируем привязанность к человеку, который нас привлекает, надеясь, что он чувствует то же самое, и чувствуя себя раздавленными и опустошенными, если он этого не делает или если этот интерес ослабевает...

Мы быстро становимся зависимыми от мнения общества о нас, от того, насколько мы привлекательны или считаемся успешными и достойными в соответствии с мнением коллектива...

Пришло время разорвать цепи своего ментального рабства и выйти из коробки.

Прорыв для меня произошел после прохождения онлайн-курса Out of the Box от шамана Руды Яндэ.

Этот парень не имеет ничего против, и он прошел через все то же самое дерьмо, что и все мы.

Но его взгляд и решения являются новаторскими.

Он не приукрашивает правду и не говорит вам, во что верить...

Вместо этого Руда дает вам инструменты и методы для того, чтобы вы фактически сели за руль своей жизни и стали относиться к себе и другим людям совершенно по-новому, что дает вам гораздо больше возможностей.

Если вы, как и я, боролись с эмоциональной привязанностью, то я знаю, что вы получите много пользы от этой книги и по-настоящему проникнитесь учениями и методами Руды.

Вот ссылка на бесплатное видео, в котором рассказывается о программе Out of the Box.

С тобой все в порядке

Одна из вещей, которые мне больше всего понравились в программе "Вне рамок" Руды, - это то, что она не опирается на чувство вины или ложные обещания совершенства.

Главное - работать с тем, что у вас есть, и понимать, что в вас нет ничего плохого.

Ваша эмоциональная привязанность и зависимость исходят из реальной и обоснованной потребности, просто вы пытаетесь удовлетворить эту потребность неэффективным способом.

Слишком много людей - от психологов до религиозных лидеров и гуру - будут пытаться сказать вам, что вы сломлены, грешны, прогнили до основания...

Вы живете в иллюзии, неполноценны, глупы или потеряны в "низком вибрационном состоянии".

Чушь.

Ты - человек.

И как все люди, вы ищете любовь, взаимосвязь, принадлежность и близость в той или иной форме.

В детстве мы взываем к вниманию и любви, требуем, чтобы наши голод и жажда были удовлетворены...

Мы можем получать достаточно внимания и любви, или даже слишком много, а затем становиться избегающими и подавленными, стремясь избежать близости.

Или мы можем не получать достаточно внимания и любви и впадать в отчаяние и печаль, ища подтверждения того, что мы достойны и приняты, что нас заметили.

Нет ничего плохого в том, чтобы хотеть быть любимым, замеченным, достойным...

Проблема возникает, когда мы считаем, что эти дескрипторы могут появиться только извне.

И именно это внутреннее убеждение может сделать нас слишком восприимчивыми к эмоциональной привязанности...

Вот хорошая новость (или плохая?)

Хорошая новость (или плохая, в зависимости от того, как вы на это смотрите) заключается в том, что быстрая эмоциональная привязанность - чрезвычайно распространенное явление.

Даже ваша любимая знаменитость или друзья и коллеги, которые могут казаться "выше" такого рода ловушек, почти наверняка не выше их.

Я могу гарантировать, что, по крайней мере, в прошлом они сами были эмоционально привязаны больше, чем думали вначале, и пострадали от этого.

У всех есть.

Но большая часть человеческого состояния и улучшения нашей жизни заключается в том, чтобы учиться на своих ошибках и принимать эту тенденцию быстрой эмоциональной привязанности и деконструировать ее.

Любовь, в которой вы нуждаетесь, одобрение, которого вы жаждете, и принадлежность, которой вы хотите, - все это в пределах вашей досягаемости.

Но чем больше вы гонитесь за ним, тем больше он убегает...

Именно в этом случае выход за рамки и новый подход становятся столь важными.

Один и тот же старый подход не сработает, и многим из нас приходится учиться на тяжелом пути...

Например, закончив с кем-то, к кому мы эмоционально привязаны, и поняв, что мы все еще не счастливы, а затем эмоционально привязавшись к кому-то или чему-то новому, что также оставляет нас неудовлетворенными...

Подобно наркоману, осознающему, что никакая высшая степень кайфа никогда не будет достаточно высокой, эмоциональная привязанность в конечном итоге должна быть оставлена как способ отношения к миру.

Чтобы это произошло:

Есть изменения, которые вам необходимо сделать

Подводя итог, можно сказать, что эмоциональная привязанность возникает, когда ваше чувство благополучия зависит от других людей.

Это происходит, когда вы недооцениваете себя и передаете свои силы на сторону.

Решение заключается в том, чтобы выйти из рамок, в которых вы живете, и из того, как вы отдаете и получаете любовь.

Для того чтобы это было эффективно, необходимо внести различные изменения.

Программа Руда "Вне рамок" - это одна из моих рекомендаций по внесению этих изменений и совершенно новому взгляду на эмоциональную зависимость.

Я также рекомендую вам начать проводить инвентаризацию своей жизни и выявлять те вещи, которые помогают вам чувствовать себя полноценным и радостным, не нуждаясь в постороннем участии.

Любите ли вы играть музыку?

Может быть, вы любите садоводство или занимаетесь спортом?

Как насчет дизайна одежды или починки автомобилей?

Это может показаться мелочью, но огромная часть того, как быстро перестать испытывать эмоциональную привязанность, заключается в осознании и применении на практике всех различных способов, с помощью которых вы можете доставить себе радость.

И я не говорю о временном хихиканье или приливах эйфории.

Я имею в виду проекты и занятия, которые могут принести вам долговременное удовлетворение и интерес. То, что вы бы делали, даже если бы это никого не волновало, не приносило вам признания или похвалы.

Сами по себе эти действия даже не совсем в тему:

Дело в том, что у вас есть инструменты, необходимые для жизни, и что вы гораздо более интересны, талантливы и самодостаточны, чем вам кажется.

Любые сигналы или впечатления, которые вы получили в обратном направлении, - это просто загрязнение радиочастотного спектра.

Подумайте об этом так

Если у вас есть участок земли и вы решили построить себе хижину, вы можете столкнуться с множеством проблем.

Это может быть недостаток древесины или строительных материалов, низкий уровень энергии, отсутствие других людей, которые могли бы помочь, плохая погода, неудачное местоположение, отсутствие инструментов или знаний о том, как построить.

Все эти проблемы можно решить по мере того, как вы будете работать над строительством хижины. Возможно, по мере того, как вы будете это делать, к вам будут присоединяться другие, а возможно, и нет. Ваша цель - построить хижину и иметь хорошую крышу над головой.

Но если вы потратили это время, отчаянно желая, чтобы ваша подруга пришла помочь вам построить дом, как она обещала, или чтобы дерево было лучшего качества и вам дали нормальные инструменты для начала, то в итоге вы ничего не построите и будете в отчаянии сидеть на земле.

Выберите первый вариант!

Вместо того чтобы эмоционально привязываться к тому, что может или должно произойти, или к тому, как к вам относятся другие люди, привязывайтесь к своим целям и своему внутреннему огню!

Остальное придет, поверьте мне.