Waa maxay sababta aad dareen ahaan ugu xidhan tahay si sahal ah (ma jiro bullsh*t)

Maqaalkan waxaan kuugu sheegi doonaa sababta aad si fudud ugu xidhan tahay niyadda.

Sideen ku garanayaa?

Sababtoo ah waxaan leeyahay halgan isku mid ah, oo hadda waxaan ka shaqeynayaa xalalka iyo hagaajinta nafteyda.

Dhammaan waxaasoo dhan ma fududa in la akhriyo, laakiin waxaan dammaanad qaadayaa inay ku caawin doonto haddii ay kugu adag tahay inaad dareen ahaan si degdeg ah ugu xidhnaato.

Tani waa runta qaawan ee ku saabsan ku-xidhnaanta shucuureed iyo sida wax looga qabto.

Waxaad ku xayiran tahay meerto

Si toos ah ayaan u jari doonaa eryada halkan oo runta ayaan tuurayaa.

Ku-xidhnaanta shucuurtu maaha jacayl:

Waxay ku xidhan tahay qof kale dareenkaaga fayoobida.

Haddii aad si fudud ugu dheggan tahay shucuur ahaan sababtoo ah waxaad raadinaysaa qanacsanaan iyo farxad ka baxsan naftaada.

Tani inta badan waa qayb ka mid ah qaab ballaadhan oo lagu raadinayo raaxaysi iyo nasteexo taas oo noo iman doonta oo dhammaystiri doonta ama na "hagaajin doonta".

Laakiin mar kasta oo aan isku dayno inaan buuxinno dalool waxaa laga yaabaa inaan dareemo gudaha, way sii weynaataa waxay u muuqataa inay sii weynaanayso.

Si kasta oo aan isku dayno in aan u isticmaalno si aan u dareemno farxad ka sii farxad badan, waxa kaliya oo aan dareemeynaa in shil kasta oo xaqiiqada dib ugu soo laabanaya uu ka xun yahay waqtigii hore.

Runtii, kaliya kuma xidhna shucuur ahaan dadka kale:

>
• Waxaan ku dheggannahay dhaqamo aan caafimaad qabin
>
• Waxaynu ku xidhnaannaa xumaanta iyo dhibanaha
>

Laakiin xagga shucuurtadhis qolka oo saqaf fiican madaxaaga korkiisa.

Laakin haddii aad wakhtigaas si quus ah u rajaynayso in saaxiibkaa uu kuu yimaaddo in uu guriga ku dhiso sida ay iyadu sheegtay ama in alwaaxdu ka tayo wanaagsan tahay oo lagu siiyay qalab ku habboon oo aad ku bilowdo, waad dhammaanaysaa. iyadoo aan waxba la dhisin oo la fadhiistay quus dhulka.

Dooro mid ka mid ah doorashada!

Intii aad niyadda ku qabsan lahayd waxa dhici kara ama dhici kara ama sida ay dadka kale kaa dareemayaan, niyad ahaan ugu dheggan yoolalkaaga iyo dabkaaga gudaha! .

ku xidhnaanta dadka kale, waxa ay raacdaa hab caadi ah oo waxyeello leh.

Haddii aan soo koobo saamaynta ugu weyn ee ku-xidhnaanta shucuureed waxay noqonaysaa sidan soo socota:

Awood-la'aanta.

Ku-xidhnaanta shucuurtu waxay naga fogaysaa nafteena iyadoo naga dhigaysa qof kale ku tiirsanaanta qanacsanaanta iyo fayoobaantayada.

Ku-xidhnaanta shucuurtu waa calaamad digniin ah, sababtoo ah waxay ina tusinaysaa inaan dibadda u bixinayno nolosheenna iyo awooddeenna.

Inta badan ee aan raadinno buuxinta iyo ansixinta dibadda nafteena, ayaa inta kale ay sii jiidaan, abuuraan wareeg xun.

Wareegtada ku-xidhnaanta shucuurtu aad bay u dhaawacaysaa:

Waxaynu ku dambaynaynaa dareen jab, ku filnaan la'aan iyo kelinimo ka dibna ansixinta xittaa si quus ah ayaan u raadsannaa, taasoo keenta falcelin silsilad ah. Iyo wixi la mida…

Runtu waxa ay tahay in qaabka dareenka shucuureed la jebin karo,laakin waxa ay u baahantahay in aad muraayada isku fiiriso oo aad garato xaqiiqadan dhibka badan ee soo socota.

In qof la jeclaado ama xataa la jeclaado waa qayb cajiib ah oo nolosha ka mid ah.

In aad dareen ahaan ugu dhegganaato qof, gaar ahaan si degdeg ah, waa waxa dhacaya marka aad naftaada qiimayso.

Tan ulama jeedo nooc ka mid ah mantra is-caawinta raqiis ah ayaa wax u rogi doona ama in aad leedahay kalsooni hoose.

Aad bay uga sii qoto dheer tahay taas, badiyaa ilaa carruurnimada hore iyo saamaynta abuuritaanka ee naga dhigaycidda aynu nahay oo dhidibada u taagay habka aynu wax u bixinno oo aynu jacaylka u helno.

Waalidkeenna iyo saamaynta barbaarinta carruurnimada inta badan waxay ina barayaan siyaabaha aan ku bixinno oo aan ku helno jacaylka u gudba qaan-gaarnimada.

Hal aragti ah oo ku saabsan qaababka lifaaqa ah ee uu soo saaray cilmi-nafsiga Ingiriiska John Bowlby, tusaale ahaan, waxay qabtaa in aan inta badan werwerno ama ka fogaanno sida aan ula xiriirno isu-dhowaanshaha iyo dadka kale.

Tani waxay ka dhigan tahay in aan raadino fiiro gaar ah iyo ansaxinta si aan u xaqiijino inaan nahay kuwa u qalma oo la jecel yahay…

Ama waxaan ka fogaannaa isu soo dhawaanshaha iyo jacaylka ka soo baxa dareenka ah inay ina badin ama cabbudhin doonaan Xoriyaddeenna iyo aqoonsigeenna…

Sidoo kale eeg: 11 calaamadood oo khiyaano ah oo ay ka qoomamaysay inay ku guursato (iyo waxa la sameeyo marka xigta)

Shaqsiga welwelka badan, dhanka kale, wareegyada u dhexeeya labadan polarities, beddelkeeda raacda jacaylka iyo dareenka oo si beddel ah uga cararo.

Dhammaan kuwani waa fal-celinno ku saabsan qaababka sida caadiga ah ku salaysnaa da'da yar.

Labadaba waxay ku salaysan yihiin siyaalo aan u qiimaynayno awoodeena oo aan ka daba cararno ama uga cararno jacaylka inagu yimaada si aan caafimaad qabin.

Tani waxay ka imanaysaa shakiga awooddayada si aan u noqono qof deggan, xoog leh oo xidhiidh la leh jacaylka iyo cilaaqaadka si caafimaad leh oo ammaan ah.

Sababta aad dareen ahaan ugu dheggan tahay si degdeg ah had iyo jeer waa sababtan soo socota:

Waxaad dibadda ka bixinaysaa awooddaada

Marka aad naftaada iyo naftaadaba qiimayso kartida aad ku buuxin karto oo aad keligaa ku kori karto, mid kale ayaad raadinaysaaisha awoodda iyo buuxinta dibadda.

Tani waxay keentaa in aad loogu xidho dadka kale jacayl ahaan iyo waliba bulsho ahaan siyaabo badan.

Waxa laga yaabaa in aan ku xidhno waxa aan dareemeyno in nalaga filayo, waxa naga dhigaya mid la aqbali karo indhaha bulshada ama waxa aan u baahanahay in aan samayno si aan u 'hagaajinno' ama aan kor ugu qaadno nafteena.

Dhaqdhaqaaqa da'da cusub waa mid ka mid ah meelaha si murugo leh inta badan uga faa'iidaysta tan, ku dhiirigeliya dadka inay "kor u qaadaan gariirkooda" ama "muuqaal" mustaqbal wanaagsan oo ay ka dhigaan mid dhab ah iyada oo loo marayo awoodda muujinta.

Dhammaan kuwani waxay xalka u soo bandhigayaan inuu yahay nooc ka mid ah xaalad gudaha ah oo aad u baahan tahay inaad gaadho si ay riyadu u soo baxdo oo ay u hirgasho.

Waxay si uun kuugu soo bandhigayaan mid jaban ama “hooseeya” oo u baahan in ay qaataan nooca dhabta ah ee “positive” iyo saafiga ah.

Garaad wanaagsan oo kaliya!

>Dhibaatada tani waa inay awood kuu siinayso si la mid ah sida ay ugu xidhan tahay dadka kale inay kaa farxiso.

Waxaa laga yaabaa inaad bilowdo inaad raadsato "dawlado" kale oo kaa farxin doona ama kuu keeni doona rabitaanka qalbigaaga.

Ama waxaad raadsan kartaa inaad cadaadiyo dhammaan rabitaannadaada oo aad disho sharaftaada.

Dhibaatadu waxay tahay in tani ay wali isku dayayso in aad raadiso "hagaajin" naftaada ama nooc ka mid ah jawaabaha kuu keeni doona waxaad rabto

ama shucuurta nagu saabsan…

Waxaan raadinaa qanacsanaanta bulshada iyo doorkeeda…

ku qanacsanaanta isku dayga in ay soo dhaweeyaan xaaladaha cusub iyo "gariir sare" ee ahaanshaha…

Laakin waxaan ku dhamaaneynaa niyad jab mar kasta oo aan dareemeyno sida laga yaabo inay jiraan wax inkaar ah oo nagu saabsan ama asal ahaan jabay oo aan dib u hagaajin karin.

Jawaabtu, taa beddelkeeda, waa in tan loo wajaho si ka duwan gebi ahaanba.

Ka jebi silsiladaha addoonsiga maskaxdaada

Haddii aad rabto inaad ogaato sababta aad si fudud ugu xidhan tahay niyadda, waxaad u baahan tahay inaad eegto sida aad naftaada ula xidhiidho.

Sida aan u qoray, ku-xidhnaanta shucuureed iyo ku-tiirsanaanta ayaa inta badan asal u ah caruurnimada hore waxayna qaabeeyaan xaqiiqadeena cidda aan nahay iyo sida aan ugu habboonahay adduunka.

Ku-xidhnaanta shucuurtu waa nooc ka mid ah addoonsiga maskaxeed iyo shucuureed, sababtoo ah waxay ina gelinaysaa meel aan qarsoonayn.

Si degdeg ah ayaanu ula xidhiidhnay qof aanu soo jiidanay, annagoo rajo ka qabna inay dareemaan inay isku si yihiin oo ay dareemaan burbur iyo cidla haddii aanay sidaas yeelin ama haddii ay dantaasi lunto…

> Waxaan si degdeg ah ugu tiirsanahay aragtida bulshada ee annaga iyo haddii aan nahay kuwa soo jiidasho leh ama loo tixgeliyo kuwa guuleysta oo u qalma sida ay qabaan aragtida wadajirka ah…

Waa waqtigii aad jebin lahayd silsiladaha addoonsiga maskaxdaada oo aad ka bixi lahayd sanduuqa .

Horumarka aniga ayaa ii yimid ka dib markii aan ka qaatay koorsada Online ka ee sanduuqa shaman Rudá Iandé.

Ninkani waa wax aan waxba tarayn oo waxa uu soo maray wax la mid ah kuwa inteena kale.

Laakiin aragtidiisa iyoxalalku waa gogol xaadh.

Runta ma xidho, mana kuu sheego waxa aad rumaysanayso... nolosha iyo la xiriirinta naftaada iyo dadka kale si buuxda oo cusub oo ka sii xoog badan.

Haddii aad kula dhibtoonaysay ku-xidhnaanta shucuureed sida aan anigu leeyahay markaas waan ogahay in aad wax badan ka heli doonto tan oo aad si dhab ah ula xidhiidho waxbarista iyo hababka Rudá.

Halkan waa isku xidhka fiidyowga bilaashka ah oo sharxaya wax badan oo ku saabsan barnaamijka ka baxsan sanduuqa.

Ma jiraan wax qalad ah oo adiga kugu jira

>Mid ka mid ah waxyaalihii aan aadka u jeclaa barnaamijka 'Rudá's Out of Box' waa sida uusan ugu tiirsanayn dembi ama ballanqaad been ah oo kaamil ah.

Waa wax walba oo ku saabsan ka shaqaynta waxa aad haysato iyo fahamka in aanay waxba kaa khaldanayn.

Ku-xidhnaantaada shucuureed iyo ku-tiirsanaantaada waxay ka timaad baahi dhab ah iyo baahi sax ah, waa uun inaad isku dayayso inaad baahidan u buuxiso si aan waxtar lahayn.

Dad aad u tiro badan oo ka socda cilmi-nafsiga ilaa culimada ilaa culimada ayaa isku dayi doona inay kuu sheegaan inaad jabtay, dembiile tahay, oo qudhuntay ilaa xudunta…

Waxaad ku nooshahay dhalanteed, daciifnimo, doqon, ama ku luntay "xaalad gariir hoose."

Caaqil.

Waxaad tahay bani aadam

Oo sida bini'aadamka oo dhan, waxaad raadisaa jacayl, xidhiidh, lahaanshaha iyo isu soo dhawaanshaha nooc ka mid ah.

Markaan ilmo nahayu qaylo dhaanta dareenka iyo jacaylka, annaga oo dalbanayna in gaajadeena iyo haraadkeena ay ka dhergaan…

Waxaa laga yaabaa in aan helno dareen iyo jacayl badan, ama xitaa aad u badan, ka dibna aan noqono kuwo ka fogaada oo cabudhiya, annaga oo raadinayna in aan ka fogaano isu soo dhawaanshaha.

Ama waxaa laga yaabaa in aynaan helin fiiro iyo jacayl ku filan oo aynaan quusan oo murugoon, anaga oo raadinayna ansaxinta in aynu mudan nahay oo la aqbalayo, in nala dareemo.

Ma jiraan wax khalad ah in la rabo in la jeclaado, la dareemo, mudan…

Dhibaatadu waxay timaaddaa marka aan aaminsanahay in sharraxayaashani ay ka iman karaan oo keliya dibadda.

Waana rumaysadkan gudeed kan naga dhigi kara mid aad ugu nugul isku-xidhnaanta shucuureed…

Waa kan warka wanaagsan (ama warka xun?)

>

Akhbaarta wanaagsan (ama warka xun, iyadoo ku xidhan sidaad u eegto), waa in dareenka si degdeg ah loogu xidho aad u badan yahay.

Xitaa qofka caanka ah ee aad jeceshahay ama saaxiibada iyo asxaabta laga yaabo in ay u ekaato “kor” dabinka noocaan ah waa hubaal in aanu ka sarrayn.

Waxaan dammaanad qaadi karaa in ugu yaraan waagii hore ay iyaga laftoodu noqdeen kuwo dareen ahaan ku dheggan in ka badan sidii ay markii hore garteen oo ay ku dhaawacday.

Qof walba wuu leeyahay.

Laakiin qayb weyn oo ka mid ah xaaladda bini'aadamka iyo wanaajinta nolosheena waa barashada khaladaadkeena iyo qaadashada u janjeersiga dareenka degdega ah iyo furfurista.

Jaceylka aad u baahan tahay, ogolaanshaha aad rabto iyo lahaanshaha aad rabto, waa dhangacantaada gudahooda.

Laakin mar kasta oo aad eryadaan way sii carareysaa…

>Tani waa meesha ka bixista sanduuqa oo aad ugu dhowaan lahayd siyaabo cusub ayaa noqonaysa mid aad muhiim u ah.

Hababkii hore ma shaqayn doono, qaar badan oo naga mid ahina waa inay bartaan habka adag…. kuma faraxsana oo dabadeed dareen ahaan ku xidhan qof ama wax cusub oo sidoo kale naga taga qancin la'aan…

Sida maandooriyaha maandooriyaha ah oo ogaanaya in wax sare oo kama-dambays ahi aanu weligii sare u qaadi doonin, isku xidhnaanta shucuureed aakhirka waa in laga tago sida habka loola xidhiidho aduunka.

Si tani u dhacdo:

>Waxaa jira isbeddelo aad u baahan tahay inaad samayso>Si loo soo koobo, ku xidhnaanta shucuureed waxay dhacdaa marka dareenkaaga fayoobi ku xidhan yahay kuwa kale.

Waxay dhacdaa marka aad naftaada qiimayso oo aad awoodahaga ka saarto.

Xalku waa in aad ka boodo qaabka aad ku nooshahay iyo habka aad wax u siiso oo aad hesho jacayl.

Si ay tani u hirgasho, waxa jira isbeddello kala duwan oo aad u baahan tahay inaad samayso.

>Barnaamijka Rudá's Out of the Box waa hal talo oo aan ka hayo samaynta isbeddeladan oo aan u eego ku tiirsanaanta shucuureed si gabi ahaanba cusub.

Waxa kale oo aan kugula talinayaa in aad bilawdo samaynta liiska noloshaada oo aad aragto waxyaalaha kaa dhigaya mid dhammaystiran oo farxad leh adiga oo aan cid kale u baahnayn.

ma jeceshahay ciyaarista muusiga In aad dareen ahaan si degdeg ah ugu dhegganaato waa garashada iyo fulinta dhammaan siyaabaha kala duwan ee aad naftaada farxad ugu keeni karto.

Kamana hadlayo gilgisha ku meel gaadhka ah ama degdega ee farxadda.

Waxaan ula jeedaa mashruucyo iyo waxqabadyo kuu keeni kara ku qanacsanaan iyo xiiso waara. Waxyaabaha aad samayn lahayd xitaa haddii aanu qof kale dan ka lahayn ama ku siin wax aqoonsi ama ammaan ah.

Hawl-qabadyadan laftooda xitaa maahan qodobbada:

Ujeedku waa in aad haysato agabka aad u baahan tahay si aad noloshaada ugu noolaato, iyo in aad tahay qof aad u xiiso badan, karti iyo is-xilqaan leh. kugu filan inta aad rumaysan tahay.

Wixii calaamado ah ama aragti ah oo aad heshay liddi ku ah waa uun wasakhowga raadiyaha.

Sidan uga fikir

Haddii aad lahayd dhul oo aad shaqaynaysay si aad u dhisato aqal, waxaad la kulmi kartaa caqabado badan.

Taas waxaa ka mid noqon kara qoryo la'aan ama qalabka dhismaha, tamarta yar, la'aanta dadka kale ee caawiya, cimilada xun, meel xun ama qalab la'aanta ama aqoonta ku saabsan sida loo dhiso.

Sidoo kale eeg: 303 xigasho oo kuu keenaya nabada gudaha si aad ula qabsato wakhtiyada adag

Kuwani waa dhammaan dhibaatooyinka la xalin karo marka aad ka shaqaynayso dhisidda qolka. Sidaad u samaysay waxaa laga yaabaa in kuwa kale ay ku soo biiraan si ay u caawiyaan, malaha maya. Hadafkaagu waa in