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इस लेख में मैं आपको बताने जा रहा हूं कि आप भावनात्मक रूप से इतनी आसानी से क्यों जुड़ जाते हैं।
मुझे कैसे पता चलेगा?
क्योंकि मेरे पास बिल्कुल वही संघर्ष है, और मैं वर्तमान में इसके समाधान और सुधार पर काम कर रहा हूं।
यह सब पढ़ने में आसान नहीं होगा, लेकिन मैं गारंटी देता हूं कि अगर आपको बहुत जल्दी भावनात्मक रूप से जुड़ने में कठिनाई हो रही है तो यह आपकी मदद करेगा।
भावनात्मक लगाव और इसे दूर करने के बारे में यह कठोर, नग्न सत्य है।
आप एक चक्रव्यूह में फँस गए हैं
मैं यहाँ सीधे पीछा करूँगा और सच्चाई को छोड़ दूँगा।
भावनात्मक लगाव प्यार नहीं है:
यह आपकी भलाई की भावना के लिए किसी और पर निर्भर है।
यदि आप बहुत आसानी से भावनात्मक रूप से जुड़ जाते हैं तो इसका कारण यह है कि आप अपने आप से बाहर पूर्णता और खुशी की तलाश कर रहे हैं।
यह अक्सर आराम और सांत्वना पाने के एक व्यापक पैटर्न का हिस्सा होता है जो हमारे पास आएगा और हमें पूर्ण या "ठीक" करेगा।
लेकिन जितना अधिक हम एक छेद को भरने की कोशिश करते हैं जिसे हम अंदर महसूस कर सकते हैं, उतना ही बड़ा लगता है।
यह सभी देखें: एक लाइटवर्कर के 9 लक्षण (और एक की पहचान कैसे करें)कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम खुश महसूस करने के लिए क्या उपयोग करने की कोशिश करते हैं, ऐसा लगता है कि वास्तविकता में हर दुर्घटना पहले की तुलना में खराब है।
वास्तव में, हम न केवल अन्य लोगों से भावनात्मक रूप से जुड़ जाते हैं:
- हम अस्वास्थ्यकर व्यवहारों से जुड़ जाते हैं
- हम नशीले पदार्थों से जुड़ जाते हैं
- हम नकारात्मकता और पीड़ितता से जुड़ जाते हैं
लेकिन भावनात्मक रूप सेकेबिन बनाएं और आपके सिर पर अच्छी छत हो।
लेकिन अगर आप उस समय को इस इच्छा में व्यतीत करते हैं कि आपकी सहेली घर बनाने में आपकी मदद करेगी जैसा कि उसने कहा था या कि लकड़ी बेहतर गुणवत्ता वाली थी और आपको शुरू करने के लिए उचित उपकरण दिए गए थे, तो आप समाप्त कर देंगे कुछ नहीं बन रहा है और निराशा में जमीन पर बैठे हैं।
एक विकल्प चुनें!
क्या हो सकता है या होना चाहिए या दूसरे लोग आपके बारे में कैसा महसूस करते हैं, इससे भावनात्मक रूप से जुड़ने के बजाय, अपने लक्ष्यों और अपने भीतर की आग से भावनात्मक रूप से जुड़ जाएं!
बाकी सब आ जाएगा, मेरा विश्वास कीजिए
साथी मनुष्यों के प्रति आसक्ति, यह एक सामान्य और हानिकारक पैटर्न का अनुसरण करता है।अगर मुझे भावनात्मक लगाव के मुख्य प्रभाव को संक्षेप में बताना हो तो यह निम्नलिखित होगा:
अशक्तिकरण।
भावनात्मक लगाव हमें अपनी संतुष्टि और भलाई के लिए किसी और पर निर्भर बनाकर हमें खुद से अलग कर देता है।
भावनात्मक लगाव एक चेतावनी संकेत है, क्योंकि यह हमें दिखाता है कि हम अपने स्वयं के जीवन और शक्ति को आउटसोर्स कर रहे हैं।
जितना अधिक हम अपने आप से बाहर पूर्ति और मान्यता की खोज करते हैं, उतना ही दूसरे लोग दूर हो जाते हैं, एक दुष्चक्र बनाते हैं।
भावनात्मक लगाव का चक्र बहुत हानिकारक होता है:
हम टूटा हुआ, अपर्याप्त और अकेला महसूस करते हैं और फिर सत्यापन की और भी सख्त तलाश करते हैं, जिससे एक चेन रिएक्शन होता है। और इसी तरह…
सच्चाई यह है कि भावनात्मक लगाव के पैटर्न को तोड़ा जा सकता है, लेकिन इसके लिए खुद को आईने में पूरी तरह से देखने और निम्नलिखित परेशान करने वाले तथ्य को महसूस करने की आवश्यकता है:
आप खुद को कम आंक रहे हैं
किसी को पसंद करना या उससे प्यार करना भी जीवन का एक अद्भुत हिस्सा है।
किसी से भावनात्मक रूप से जुड़ना, विशेष रूप से बहुत जल्दी, तब होता है जब आप खुद को कम आंकते हैं।
इससे मेरा मतलब यह नहीं है कि किसी प्रकार का सस्ता स्व-सहायता मंत्र चीजों को बदल देगा या आपके पास आवश्यक रूप से कम आत्म-सम्मान होगा।
यह उससे कहीं अधिक गहरा जाता है, आमतौर पर शुरुआती बचपन और हमें बनाने वाले रचनात्मक प्रभावों में वापस जाता हैहम कौन हैं और जिस तरह से हम प्यार देते हैं और प्राप्त करते हैं, उसे स्थापित किया है।
बचपन में हमारे माता-पिता और रचनात्मक प्रभाव अक्सर हमें प्यार देने और प्राप्त करने के तरीके सिखाते हैं जो वयस्कता में जारी रहता है।
उदाहरण के लिए, ब्रिटिश मनोवैज्ञानिक जॉन बॉल्बी द्वारा विकसित लगाव शैलियों का एक सिद्धांत, यह मानता है कि हम अक्सर अंतरंगता और अन्य लोगों से संबंधित होने के बारे में चिंतित या परिहार हो जाते हैं।
इसका मतलब है कि हम ध्यान और सत्यापन की तलाश करते हैं ताकि हमें आश्वस्त किया जा सके कि हम योग्य हैं और प्यार करते हैं...
या हम अंतरंगता और प्यार से बचते हैं जो इस भावना से बाहर आता है कि यह हमें अभिभूत कर देगा या दबा देगा हमारी स्वतंत्रता और पहचान...
चिंतित-परिहार व्यक्ति, इस बीच, इन दो ध्रुवों के बीच चक्र करता है, बारी-बारी से प्यार और ध्यान का पीछा करता है और बारी-बारी से इससे दूर भागता है।
ये सभी पैटर्न के प्रति प्रतिक्रियाएं हैं जो आमतौर पर कम उम्र में होती हैं।
दोनों हमारी अपनी शक्ति को कम आंकने और अस्वास्थ्यकर तरीके से हमारे रास्ते में आने वाले प्यार का पीछा करने या भागने के तरीकों पर आधारित हैं।
यह एक स्थिर, मजबूत व्यक्ति होने की हमारी अपनी शक्ति पर संदेह करने से आता है जो स्वस्थ और सुरक्षित तरीके से प्यार और रिश्तों से संबंधित हो सकता है।
आप इतनी जल्दी भावनात्मक रूप से क्यों जुड़ जाते हैं, इसका कारण लगभग हमेशा निम्नलिखित कारण होते हैं:
आप अपनी शक्ति को आउटसोर्स कर रहे हैं
जब आप खुद को और खुद को कम आंकते हैं पूरी होने और अकेले पनपने की क्षमता, आप दूसरे की तलाश करते हैंबाहर से शक्ति और पूर्ति का स्रोत।
इससे कई तरीकों से दूसरों के साथ रोमांटिक और सामाजिक रूप से बहुत जुड़ाव हो जाता है।
हम इस बात पर अड़े रह सकते हैं कि हमें क्या लगता है कि हमसे क्या उम्मीद की जाती है, क्या हमें समाज की नज़रों में स्वीकार्य बनाता है या हमें खुद को "ठीक" करने या अपग्रेड करने के लिए क्या करने की ज़रूरत है।
नए युग का आंदोलन एक ऐसा क्षेत्र है जो दुख की बात है कि अक्सर इसका फायदा उठाता है, लोगों को "अपने कंपन को बढ़ाने" या "बेहतर भविष्य की कल्पना" करने और अभिव्यक्ति की शक्ति के माध्यम से इसे वास्तविकता बनाने के लिए प्रोत्साहित करता है।
ये सभी समाधान को किसी प्रकार की आंतरिक स्थिति के रूप में प्रस्तुत करते हैं, जिसे आपको सपने की वास्तविकता को प्रकट करने और भौतिक बनाने के लिए पहुंचने की आवश्यकता होती है।
वे आपको किसी तरह से टूटा हुआ या "निम्न" के रूप में प्रस्तुत करते हैं और वास्तविकता के "सकारात्मक" और शुद्ध संस्करण को अपनाने की आवश्यकता होती है।
केवल सकारात्मक तरंगें!
इसके साथ समस्या यह है कि यह आपकी शक्ति को उतनी ही बुरी तरह आउटसोर्स करती है जितनी बुरी तरह से आपको खुश करने के लिए अन्य लोगों पर निर्भर करती है।
आप अन्य "राज्यों" की तलाश करना शुरू कर सकते हैं जो आपको खुश करेंगे या आपके दिल की इच्छाओं को पूरा करेंगे।
या आप अपनी सभी इच्छाओं को दबाने और अपने अहंकार को मारने की कोशिश कर सकते हैं।
समस्या यह है कि यह अभी भी अपने आप को "ठीक" करने या किसी प्रकार के उत्तर की तलाश करने की कोशिश कर रहा है जो आपको वह देगा जो आप चाहते हैं।
हम अन्य लोगों और उनकी राय में संतुष्टि चाहते हैं या हमारे बारे में भावनाएं...
यह सभी देखें: 10 आम नकारात्मक कोर मान्यताएं जो आपके जीवन को बर्बाद कर सकती हैं Iहम समाज और उसकी भूमिकाओं में संतुष्टि चाहते हैं...
हम चाहते हैंनए और "उच्च कंपन" होने की स्थिति को अपनाने की कोशिश में संतुष्टि ...
लेकिन हम हर बार निराश हो जाते हैं और ऐसा महसूस करते हैं कि शायद हमारे बारे में वास्तव में कुछ शापित है या मरम्मत से परे मौलिक रूप से टूटा हुआ है।
इसके बजाय, उत्तर यह है कि इसे पूरी तरह से अलग तरीके से देखा जाए।
अपनी मानसिक गुलामी की जंजीरों को तोड़ दें
अगर आप जानना चाहते हैं कि आप इतनी आसानी से भावनात्मक रूप से क्यों जुड़ जाते हैं, तो आपको यह देखने की जरूरत है कि आप खुद से कैसे जुड़ते हैं।
जैसा कि मैंने लिखा है, भावनात्मक लगाव और निर्भरता की जड़ें अक्सर बचपन में होती हैं और यह हमारी वास्तविकता बनाती है कि हम कौन हैं और दुनिया में हम कैसे फिट होते हैं।
भावनात्मक लगाव मानसिक और भावनात्मक गुलामी का एक रूप है, क्योंकि यह हमें एक निष्क्रिय स्थिति में रखता है।
हम तेजी से किसी ऐसे व्यक्ति के प्रति लगाव पैदा कर लेते हैं जिसके प्रति हम आकर्षित होते हैं, उम्मीद के विपरीत उम्मीद करते हैं कि वे भी ऐसा ही महसूस करते हैं और कुचला और उजाड़ महसूस करते हैं यदि वे ऐसा नहीं करते हैं या यदि वह रुचि डगमगाती है...
हम अपने बारे में समाज के विचारों पर तेजी से निर्भर हो जाते हैं और चाहे हम आकर्षक हों या सामूहिक के दृष्टिकोण के अनुसार सफल और योग्य माने जाते हैं...
यह समय अपनी मानसिक गुलामी की जंजीरों को तोड़ने और बॉक्स से बाहर निकलने का है .
जादूगर रूडा इंडे से आउट ऑफ द बॉक्स ऑनलाइन कोर्स करने से मुझे सफलता मिली।
यह आदमी बकवास नहीं है और वह हम सभी की तरह ही सभी चीजों से गुजरा है।
लेकिन उनका दृष्टिकोण औरसमाधान अभूतपूर्व हैं।
वह सच्चाई का गला नहीं घोंटता है और वह आपको यह नहीं बताता है कि किस पर विश्वास किया जाए...
इसके बजाय, रुडा आपको उपकरण और तरीके देता है जिससे आप वास्तव में खुद को ड्राइवर की सीट पर बिठा सकते हैं जीवन और अपने आप को और अन्य लोगों से पूरी तरह से नए और अधिक सशक्त तरीके से संबंधित।
यदि आप मेरे जैसे भावनात्मक लगाव से जूझ रहे हैं, तो मुझे पता है कि आप इससे बहुत कुछ प्राप्त करेंगे और वास्तव में रूदा की शिक्षाओं और विधियों से संबंधित होंगे।
यहां एक मुफ्त वीडियो का लिंक दिया गया है जो आउट ऑफ द बॉक्स कार्यक्रम के बारे में अधिक बताता है।
आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है
रूडा के आउट ऑफ द बॉक्स प्रोग्राम की एक चीज जो मुझे सबसे ज्यादा पसंद आई वह यह है कि यह किस तरह दोष या पूर्णता के झूठे वादों पर भरोसा नहीं करता है।
यह आपके पास जो है उसके साथ काम करने और यह समझने के बारे में है कि आपके साथ कुछ भी गलत नहीं है।
आपका भावनात्मक जुड़ाव और निर्भरता एक वास्तविक जरूरत और एक वैध जरूरत से आती है, यह सिर्फ इतना है कि आप इस जरूरत को अप्रभावी तरीके से भरने की कोशिश कर रहे हैं।
मनोवैज्ञानिकों से लेकर धार्मिक नेताओं और गुरुओं तक बहुत सारे लोग आपको यह बताने की कोशिश करेंगे कि आप टूटे हुए, पापी, सड़े हुए हैं...
आप भ्रम में जी रहे हैं, कमी है, मूर्ख, या "कम कंपन अवस्था" में खो गया।
बकवास।
आप एक इंसान हैं।
और सभी मनुष्यों की तरह, आप किसी न किसी रूप में प्यार, आपसी संबंध, अपनेपन और अंतरंगता की तलाश करते हैं।
जब हम बच्चे होते हैंहमारी भूख और प्यास को संतुष्ट करने की मांग करते हुए, ध्यान और प्यार के लिए पुकारें...
हमें पर्याप्त ध्यान और प्यार, या बहुत अधिक प्राप्त हो सकता है, और फिर अंतरंगता से बचने की कोशिश करते हुए परिहार और दबंग हो जाते हैं।
या हमें पर्याप्त ध्यान और प्यार नहीं मिल सकता है और हताश और दुखी हो सकते हैं, इस बात की पुष्टि करने के लिए कि हम योग्य हैं और स्वीकार किए जाते हैं, कि हम पर ध्यान दिया जाता है।
प्यार किए जाने, ध्यान दिए जाने, योग्य होने में कुछ भी गलत नहीं है...
समस्या तब आती है जब हम मानते हैं कि ये वर्णनकर्ता केवल बाहर से ही आ सकते हैं।
और यह आंतरिक विश्वास है जो हमें भावनात्मक लगाव के प्रति बहुत अधिक संवेदनशील बना सकता है...
यहां अच्छी खबर है (या बुरी खबर?)
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अच्छी खबर (या बुरी खबर, आप इसे कैसे देखते हैं इस पर निर्भर करता है), यह है कि बहुत जल्दी भावनात्मक रूप से जुड़ जाना बेहद आम है।
यहां तक कि आपकी पसंदीदा हस्ती या दोस्त और सहकर्मी जो इस तरह के "ऊपर" लग सकते हैं, लगभग निश्चित रूप से इससे ऊपर नहीं हैं।
मैं इस बात की गारंटी दे सकता हूं कि कम से कम अतीत में वे स्वयं भावनात्मक रूप से उससे कहीं अधिक जुड़ गए हैं जितना उन्हें पहले महसूस हुआ था और इससे उन्हें चोट पहुंची थी।
हर किसी के पास है।
लेकिन मानव स्थिति और हमारे जीवन को बेहतर बनाने का एक बड़ा हिस्सा हमारी गलतियों से सीख रहा है और तेजी से भावनात्मक लगाव की इस प्रवृत्ति को ले रहा है और इसका विखंडन कर रहा है।
आपको जिस प्यार की ज़रूरत है, जिस मंज़ूरी के लिए आप तरसते हैं और जो अपनापन चाहते हैं, वह सब कुछ हैआपकी समझ के भीतर।
लेकिन जितना अधिक आप उसका पीछा करते हैं उतना ही वह दूर भागता है...
यह वह जगह है जहां बॉक्स से बाहर निकलना और नए तरीकों से उस तक पहुंचना इतना महत्वपूर्ण हो जाता है।
वही पुराना तरीका काम नहीं करेगा, और हममें से कई लोगों को कठिन तरीके से सीखना होगा...
उदाहरण के लिए, किसी के साथ समाप्त होने से हम भावनात्मक रूप से जुड़े हुए हैं और महसूस कर रहे हैं कि हम अभी भी खुश नहीं हैं और फिर किसी से भावनात्मक रूप से जुड़ जाते हैं या कुछ नया जो हमें असंतुष्ट भी छोड़ देता है...
जैसे एक ड्रग एडिक्ट को एहसास होता है कि कोई परम उच्च कभी भी उच्च नहीं होगा, भावनात्मक लगाव को अंततः एक के रूप में पीछे छोड़ देना चाहिए दुनिया से संबंधित तरीका।
ऐसा होने के लिए:
ऐसे बदलाव हैं जिन्हें आपको करने की आवश्यकता है
संक्षेप में, भावनात्मक लगाव तब होता है जब आपकी भलाई की भावना दूसरों पर निर्भर करती है।
ऐसा तब होता है जब आप खुद को कम आंकते हैं और अपनी शक्ति को आउटसोर्स करते हैं।
समाधान यह है कि आप जिस ढांचे में रह रहे हैं और जिस तरह से आप प्यार देते और लेते हैं, उससे बाहर निकल जाएं।
इसके प्रभावी होने के लिए, आपको कई बदलाव करने होंगे।
रूडा का आउट ऑफ द बॉक्स कार्यक्रम एक सिफारिश है जो इन परिवर्तनों को करने और भावनात्मक निर्भरता को पूरी तरह से नए तरीके से देखने के बारे में है।
मैं यह भी सलाह देता हूं कि आप अपने जीवन की एक सूची बनाना शुरू करें और उन चीजों को देखें जो आपको किसी और को शामिल किए बिना पूर्ण और आनंदित महसूस कराती हैं।
क्या आपसंगीत बजाना पसंद है?
शायद आपको बागवानी या व्यायाम पसंद है?
फैशन डिजाइन करने या कारों को ठीक करने के बारे में क्या?
ये तुच्छ चीजों की तरह लग सकते हैं, लेकिन इसका एक बड़ा हिस्सा नहीं भावनात्मक रूप से इतनी जल्दी जुड़ जाना एहसास करना और उन सभी तरीकों को अमल में लाना है जिनसे आप अपने आप को आनंदित कर सकते हैं।
और मैं अस्थायी खीस या उत्साह की भीड़ के बारे में बात नहीं कर रहा हूं।
मेरा मतलब उन परियोजनाओं और गतिविधियों से है जो आपके लिए स्थायी संतुष्टि और रुचि ला सकती हैं। चीजें आप तब भी करेंगे जब किसी और ने इसकी परवाह नहीं की या आपको कोई पहचान या प्रशंसा नहीं दी।
ये गतिविधियाँ वास्तव में अपने आप में महत्वपूर्ण नहीं हैं:
बात यह है कि आपके पास अपना जीवन जीने के लिए आवश्यक उपकरण हैं, और आप कहीं अधिक दिलचस्प, प्रतिभाशाली और आत्म-निर्भर हैं। आप विश्वास कर सकते हैं की तुलना में पर्याप्त है।
इसके विपरीत आपको जो भी संकेत या इंप्रेशन प्राप्त हुए हैं, वे केवल रेडियो स्पेक्ट्रम प्रदूषण हैं।
इसे इस तरह से सोचें
यदि आपके पास जमीन का एक टुकड़ा था और आप काम कर रहे थे अपने आप को एक केबिन बनाने के लिए, आपको कई चुनौतियों का सामना करना पड़ सकता है।
इनमें लकड़ी या निर्माण सामग्री की कमी, कम ऊर्जा, मदद के लिए अन्य लोगों की कमी, खराब मौसम, खराब स्थान या उपकरणों की कमी या इसे बनाने के तरीके के बारे में जानकारी शामिल हो सकती है।
ये सभी समस्याएं हैं जिन्हें केबिन बनाने के लिए काम करते समय संबोधित किया जा सकता है। जैसा कि आपने किया था शायद अन्य लोग मदद करने के लिए शामिल होंगे, शायद नहीं। आपका लक्ष्य है
