Tartalomjegyzék
Ebben a cikkben elmondom, miért kötődsz érzelmileg olyan könnyen.
Honnan tudjam?
Lásd még: Mi a szándék és a vágy törvénye Deepak Chopra által?Mert pontosan ugyanezzel a problémával küzdök, és jelenleg magam is dolgozom a megoldásokon és a fejlesztéseken.
Nem lesz könnyű mindezt elolvasni, de garantálom, hogy segíteni fog, ha nehézségeid vannak a túl gyors érzelmi kötődéssel.
Ez a nyers, csupasz igazság az érzelmi kötődésről és arról, hogyan kell kezelni.
Egy körforgásban ragadtál
Egyenesen a lényegre térek, és elmondom az igazságot.
Az érzelmi kötődés nem szerelem:
A saját jóléted valaki mástól függ.
Ha nagyon könnyen kötődsz érzelmileg, az azért van, mert magadon kívül keresed a beteljesülést és a boldogságot.
Ez gyakran része annak a tágabb mintának, hogy olyan vigaszt és vigaszt keresünk, amely majd eljön hozzánk, és teljessé tesz vagy "megjavít" minket.
De minél inkább próbáljuk betölteni a lyukat, amit belül érzünk, annál nagyobbnak tűnik.
Nem számít, hogy mivel próbáljuk boldogabbnak érezni magunkat, csak úgy érezzük, hogy minden egyes visszatérés a valóságba rosszabb, mint az előző.
Valóban, nem csak érzelmileg kötődünk más emberekhez:
- Ragaszkodunk az egészségtelen viselkedéshez.
- Ragaszkodunk a függőséget okozó anyagokhoz
- Ragaszkodunk a negativitáshoz és az áldozattá váláshoz
De az embertársakhoz való érzelmi kötődés tekintetében ez egy általános és káros mintát követ.
Ha össze kellene foglalnom az érzelmi kötődés fő hatását, akkor a következő lenne:
Kiszolgáltatottság.
Az érzelmi kötődés elszakít bennünket önmagunktól, mivel elégedettségünk és jólétünk tekintetében valaki mástól függővé tesz bennünket.
Az érzelmi kötődés figyelmeztető jel, mert azt mutatja, hogy kiszervezzük saját életünket és erőnket.
Minél inkább önmagunkon kívül keressük a beteljesülést és az érvényesítést, annál inkább távolodnak tőlünk mások, ami egy ördögi kört hoz létre.
Az érzelmi kötődés körforgása nagyon káros:
A végén megtörtnek, elégtelennek és magányosnak érezzük magunkat, majd még kétségbeesettebben keressük a megerősítést, ami láncreakciót okoz. És így tovább...
Az igazság az, hogy az érzelmi kötődés mintáját meg lehet törni, de ehhez egyenesen a tükörbe kell nézni, és fel kell ismerni a következő nyugtalanító tényt:
Alábecsülöd magad
Kedvelni valakit, sőt szeretni is csodálatos része az életnek.
Érzelmileg kötődni valakihez, különösen nagyon gyorsan, az történik, ha alulértékeled magad.
Ez alatt nem azt értem, hogy valamilyen olcsó önsegítő mantra majd megfordítja a dolgokat, vagy hogy feltétlenül alacsony az önbecsülésed.
Ennél sokkal mélyebbre nyúlik vissza, általában a korai gyermekkorig és azokig a formáló hatásokig, amelyek azzá tettek minket, akik vagyunk, és megalapozták azt a módot, ahogyan szeretetet adunk és kapunk.
A szüleink és a gyermekkorunkban gyakorolt formáló hatások gyakran megtanítanak minket arra, hogyan adjunk és fogadjunk szeretetet, ami felnőttkorunkban is folytatódik.
A John Bowlby brit pszichológus által kidolgozott kötődési stílusok egyik elmélete például azt állítja, hogy gyakran szorongóvá vagy elkerülővé válunk az intimitáshoz és más emberekhez való viszonyunkban.
Ez azt jelenti, hogy figyelmet és megerősítést keresünk, hogy megnyugtassuk magunkat, hogy méltók és szeretettek vagyunk...
Vagy elkerüljük az intimitást és a szeretetet, ami az utunkba kerül, mert úgy érezzük, hogy az túlterheli vagy elfojtja a szabadságunkat és az identitásunkat...
A szorongó-kerülő egyén eközben e két polaritás között cikázik, felváltva keresi a szeretetet és a figyelmet, és felváltva menekül előle.
Mindezek reakciók a rendszerint fiatal korban berögzült mintákra.
Mindkettő azon alapul, hogy alulértékeljük saját erőnket, és egészségtelen módon üldözzük vagy menekülünk az utunkba kerülő szeretet elől.
Ez abból fakad, hogy kételkedünk saját erőnkben, hogy stabil, erős egyéniség legyünk, aki képes a szerelemhez és a kapcsolatokhoz egészséges és biztonságos módon viszonyulni.
Az ok, amiért ilyen gyorsan kötődsz érzelmileg, szinte mindig a következő okból adódik:
Kiszervezed a hatalmadat
Amikor alábecsülöd magadat és a saját képességedet, hogy egyedül teljesedj ki és boldogulj, akkor az erő és a beteljesülés másik forrását keresed kívülről.
Ez ahhoz vezet, hogy romantikusan és szociálisan is számos módon kötődnek másokhoz.
Megragadhatunk azon, hogy mit várnak el tőlünk, mitől leszünk elfogadhatóak a társadalom szemében, vagy mit kell tennünk, hogy "megjavítsuk" vagy feljavítsuk magunkat.
A New Age mozgalom az egyik olyan terület, amely sajnos gyakran kihasználja ezt, arra bátorítva az embereket, hogy "emeljék a rezgéseiket" vagy "vizualizáljanak" egy jobb jövőt, és a manifesztáció erejével valósítsák meg azt.
Ezek mind úgy mutatják be a megoldást, mint valamiféle belső állapotot, amelyet el kell érned ahhoz, hogy az álomvalóság felbukkanjon és megvalósuljon.
Úgy mutatnak be téged, mint aki valamilyen módon megtört vagy "alacsony", és akinek a valóság "pozitív" és tiszta változatát kell elfogadnia.
Csak pozitív rezgések!
A probléma ezzel az, hogy ugyanúgy kiszervezi a hatalmadat, mint az, hogy másoktól függsz, hogy boldoggá tegyenek.
Lehet, hogy elkezdesz más "állapotokat" keresni, amelyek boldoggá tesznek, vagy elhozzák neked szíved vágyait.
Vagy arra is törekedhetsz, hogy elnyomd minden vágyadat, és megöld az egódat.
A probléma az, hogy ezzel még mindig megpróbálsz egy "megoldást" keresni magadnak, vagy valamilyen választ, ami elhozza neked azt, amit szeretnél.
Elégedettséget keresünk más emberekben és a rólunk alkotott véleményükben vagy érzelmeikben...
A társadalomban és annak szerepeiben keressük az elégedettséget...
Elégedettséget keresünk abban, hogy megpróbáljuk magunkévá tenni az új és "magasabb rezgésszámú" létállapotokat...
De a végén minden alkalommal csalódunk, és úgy érezzük, hogy talán tényleg valami átok ül rajtunk, vagy alapvetően elromlottunk, ami nem javítható.
A válasz ehelyett az, hogy ezt a kérdést teljesen másképp kell megközelíteni.
Törd el a mentális rabszolgaság láncait.
Ha tudni akarod, miért kötődsz érzelmileg olyan könnyen, akkor meg kell vizsgálnod, hogyan viszonyulsz önmagadhoz.
Lásd még: 20 nagy jele annak, hogy az exed soha nem jön vissza (és miért nem baj)Mint már írtam, az érzelmi kötődés és függőség gyakran a korai gyermekkorban gyökerezik, és ez alakítja ki a valóságunkat arról, hogy kik vagyunk és hogyan illeszkedünk a világba.
Az érzelmi kötődés a mentális és érzelmi rabszolgaság egy formája, mert passzív helyzetbe hoz minket.
Gyorsan kötődünk valakihez, akihez vonzódunk, reménykedve, hogy ő is így érez, és összetörve és kétségbeesve érezzük magunkat, ha nem így van, vagy ha ez az érdeklődés megingik....
Gyorsan függővé válunk a társadalom rólunk alkotott véleményétől, és attól, hogy vonzóak vagyunk-e, vagy sikeresnek és méltónak tartanak-e minket a kollektív vélemény szerint...
Itt az ideje, hogy megszabadulj a mentális rabszolgaság láncaitól, és kilépj a dobozból.
Az áttörést számomra az hozta meg, hogy részt vettem a Rudá Iandé sámán Out of the Box online tanfolyamán.
Ez a fickó nem ismeri a helyzetet, és ugyanolyan szarságokon ment keresztül, mint mi mindannyian.
De az ő szemlélete és megoldásai úttörőek.
Nem szépíti az igazságot, és nem mondja meg, mit higgyünk...
Ehelyett a Rudá olyan eszközöket és módszereket ad, amelyekkel ténylegesen a saját életed vezetői székébe kerülhetsz, és egy teljesen új és sokkal erőteljesebb módon kapcsolódhatsz önmagadhoz és más emberekhez.
Ha ti is küzdöttetek az érzelmi kötődéssel, mint én, akkor tudom, hogy sokat fogtok ebből a könyvből meríteni, és valóban azonosulni fogtok Rudá tanításaival és módszereivel.
Itt egy link egy ingyenes videóhoz, amely többet tudhat meg az Out of the Box programról.
Semmi baj nincs veled.
Az egyik dolog, amit a legjobban szerettem a Rudá Out of the Box programjában, hogy nem támaszkodik a bűntudatra vagy a tökéletesség hamis ígéretére.
Az egész arról szól, hogy azzal dolgozol, amid van, és megérted, hogy nincs veled semmi baj.
Az érzelmi kötődésed és a függőséged egy valós és érvényes szükségletből fakad, csak éppen ezt a szükségletet hatástalan módon próbálod kielégíteni.
Túl sok ember, a pszichológusoktól kezdve a vallási vezetőkön át a gurukig, megpróbálja azt mondani neked, hogy megtört vagy, bűnös, velejéig romlott...
Illúzióban élsz, hiányos vagy, ostoba vagy elveszett egy "alacsony rezgésű állapotban".
Baromság.
Te is ember vagy.
És mint minden emberi lény, te is keresed a szeretetet, a kapcsolatot, az összetartozást és az intimitást valamilyen formában.
Gyermekkorunkban figyelemért és szeretetért kiáltunk, követeljük, hogy éhségünket és szomjúságunkat kielégítsék...
Lehet, hogy bőséges figyelmet és szeretetet kapunk, sőt, akár túl sokat is, de aztán elkerülővé és fojtogatóvá válunk, és igyekszünk elkerülni az intimitást.
Vagy nem kapunk elég figyelmet és szeretetet, és kétségbeesetté és szomorúvá válunk, és megerősítést keresünk, hogy méltóak és elfogadottak vagyunk, hogy észrevesznek minket.
Semmi baj nincs azzal, ha azt akarjuk, hogy szeressenek, észrevegyenek, méltóak legyünk...
A probléma akkor jelentkezik, amikor azt hisszük, hogy ezek a leírások csak kívülről jöhetnek.
És ez a belső meggyőződés az, ami túlságosan is érzékennyé tehet minket az érzelmi kötődésre...
Íme a jó hír (vagy a rossz hír?)
A jó hír (vagy a rossz hír, attól függően, hogyan nézzük) az, hogy az érzelmi kötődés nagyon gyorsan rendkívül gyakori.
Még a kedvenc hírességeid, barátaid és kollégáid is, akik látszólag "felette állnak" az ilyen csapdáknak, szinte biztos, hogy nem állnak felette.
Garantálom, hogy legalábbis a múltban ők maguk is jobban kötődtek érzelmileg, mint ahogyan azt először gondolták, és ez fájt nekik.
Mindenkinek van.
De az emberi lét és az életünk jobbá tételének nagy része az, hogy tanulunk a hibáinkból, és a gyors érzelmi kötődés tendenciáját megragadjuk és lebontjuk.
A szeretet, amire szükséged van, az elismerés, amire vágysz, és az összetartozás, amire vágysz, mind elérhető közelségben van.
De minél jobban üldözöd, annál inkább elszalad...
Ez az a pont, ahol a dobozból való kilépés és az új megközelítési módok alkalmazása kulcsfontosságúvá válik.
A régi megközelítés nem fog működni, és sokunknak a nehezebb úton kell megtanulnia...
Például azzal, hogy véget érünk valakivel, akihez érzelmileg kötődünk, és rájövünk, hogy még mindig nem vagyunk boldogok, majd érzelmileg kötődünk valakihez vagy valami újhoz, ami szintén kielégítetlenül hagy minket...
Ahogy a drogfüggő rájön, hogy a végső mámor soha nem lesz elég magas, az érzelmi kötődést, mint a világhoz való viszonyulás módját, végül el kell hagyni.
Hogy ez megtörténjen:
Vannak változtatások, amelyeket meg kell tennie
Összefoglalva, az érzelmi kötődés akkor következik be, amikor a jóllét érzése másoktól függ.
Ez akkor történik, amikor alábecsülöd magad, és kiszervezed az erődet.
A megoldás az, hogy ki kell ugrani abból a keretből, amelyben éltek, és abból a módból, ahogyan szeretetet adtok és kaptok.
Ahhoz, hogy ez hatékony legyen, különböző változtatásokat kell végrehajtania.
A Rudá Out of the Box programja az egyik ajánlásom arra vonatkozóan, hogy ezeket a változtatásokat végrehajtsuk, és az érzelmi függőséget teljesen új módon vizsgáljuk.
Azt is javaslom, hogy kezdje el leltárba venni az életét, és nézze meg azokat a dolgokat, amelyek teljesnek és örömtelinek érzik magát anélkül, hogy bárki másra szükség lenne.
Szeretsz zenélni?
Talán szeretsz kertészkedni vagy sportolni?
Mi a helyzet a divattervezéssel vagy az autójavítással?
Ezek talán triviális dolgoknak tűnnek, de az érzelmi kötődés elkerülésének hatalmas része, hogy felismerd és megvalósítsd azokat a különböző módokat, amelyekkel örömet szerezhetsz magadnak.
És most nem az átmeneti kuncogásról vagy az eufória rohamairól beszélek.
Olyan projektekre és tevékenységekre gondolok, amelyek tartós elégedettséget és érdeklődést jelentenek számodra. Olyan dolgokra, amelyeket akkor is megtennél, ha senki más nem törődne velük, vagy ha nem kapnál érte elismerést vagy dicséretet.
Ezek a tevékenységek önmagukban nem is igazán a lényeg:
A lényeg az, hogy megvannak a szükséges eszközeid ahhoz, hogy élhesd az életed, és hogy sokkal érdekesebb, tehetségesebb és önellátóbb vagy, mint ahogyan talán hiszed.
Bármilyen jel vagy benyomás, amelyet az ellenkezőjéről kaptál, csak rádióspektrum-szennyezés.
Gondoljon erre így
Ha lenne egy telke, és azon dolgozna, hogy felépítsen magának egy faházat, számos kihívással szembesülhetne.
Ezek közé tartozhat a fa vagy az építőanyagok hiánya, az energiahiány, a segítő emberek hiánya, a rossz időjárás, a rossz helyszín, a szerszámok vagy az építéssel kapcsolatos ismeretek hiánya.
Ezek mind olyan problémák, amelyeket meg lehet oldani, miközben a faház építésén dolgozol. Ahogy ezt teszed, talán mások is csatlakoznak majd, hogy segítsenek, talán nem. A célod az, hogy megépítsd a faházat, és legyen egy szép tető a fejed felett.
De ha ezt az időt azzal töltöd, hogy kétségbeesetten azt kívánod, bárcsak a barátod eljönne segíteni a ház építésében, ahogyan azt mondta, vagy hogy a fa jobb minőségű lenne, és megfelelő szerszámokat kaptál volna, akkor a végén nem fogsz semmit sem építeni, és kétségbeesetten ülsz a földön.
Válassza az első lehetőséget!
Ahelyett, hogy érzelmileg kötődnél ahhoz, hogy mi történhetne vagy történnie kellene, vagy hogy mások mit gondolnak rólad, kötődj érzelmileg a céljaidhoz és a saját belső tüzedhez!
A többi majd jön, higgye el nekem.
