مەزمۇن جەدۋىلى
بۇ ماقالىدە نېمىشقا ھېسسىياتقا شۇنچە ئاسان باغلىنىدىغانلىقىڭىزنى سۆزلەپ بېرەي.
مەن قانداق بىلىمەن؟
چۈنكى مەندە ئوخشاش كۈرەش بار ، مەن ھازىر ئۆزۈم ھەل قىلىش چارىسى ۋە ياخشىلاش ئۈستىدە تىرىشىۋاتىمەن.
بۇلارنىڭ ھەممىسىنى ئوقۇش ئاسان ئەمەس ، ئەمما ھېسسىيات جەھەتتە بەك تېز باغلىنىشتا قىيىنچىلىققا يولۇقسىڭىز سىزگە ياردەم قىلىدىغانلىقىغا كاپالەتلىك قىلىمەن.
بۇ ھېسسىيات باغلىنىشى ۋە ئۇنى قانداق ھەل قىلىش توغرىسىدىكى ئوچۇق ، يالىڭاچ ھەقىقەت.
سىز بىر دەۋرىيلىككە پېتىپ قالدىڭىز
مەن بىۋاسىتە بۇ يەرنى قوغلاپ ، ھەقىقەتنى تاشلايمەن.
ھېسسىيات باغلاش مۇھەببەت ئەمەس:
بۇ سىزنىڭ ئۆزىڭىزنىڭ بەخت تۇيغۇسىغا باغلىق.
ئەگەر ھېسسىيات جەھەتتە ناھايىتى ئاسانلا باغلىنىۋاتقان بولسىڭىز ، بۇ ئۆزىڭىزنىڭ سىرتىدىكى قانائەت ۋە خۇشاللىق ئىزدەۋاتقانلىقىڭىزدىندۇر.
بۇ ھەمىشە بىزگە كېلىدىغان ۋە بىزنى تولۇقلايدىغان ياكى «ئوڭشايدىغان» راھەت ۋە تەسەللى ئىزدەشنىڭ تېخىمۇ كەڭ ئەندىزىسىنىڭ بىر قىسمى.
ئەمما بىز ھېس قىلغان تۆشۈكنى قانچە كۆپ تولدۇرماقچى بولساق ، ئۇ شۇنچە چوڭ بولىدۇ.
بىز ئۆزىمىزنى تېخىمۇ بەختلىك ھېس قىلىش ئۈچۈن ئىشلىتىشكە ئۇرۇنۇشىمىزدىن قەتئىينەزەر ، ئۇ رېئاللىققا قايتقان ھەر قېتىملىق سوقۇلۇش ئىلگىرىكىگە قارىغاندا ناچاردەك ھېس قىلىدۇ.
دەرۋەقە ، بىز ھېسسىيات جەھەتتە باشقا كىشىلەرگە باغلىنىپلا قالماي:
- ساغلام بولمىغان ھەرىكەتلەرگە باغلىنىمىز
- بىز خۇمار قىلغۇچى ماددىلارغا باغلىنىمىز
- بىز سەلبىيلىك ۋە زىيانكەشلىككە ئۇچرايمىز
ئەمما ھېسسىيات جەھەتتەكابىنكىنى ياساپ ، بېشىڭىزنىڭ ئۈستىدە چىرايلىق ئۆگزىگە ئىگە بولۇڭ.
ئەمما ئەگەر سىز ئۇ ۋاقىتنى دوستىڭىزنىڭ كېلىشىنى ئۈمىد قىلغىنىڭىزدا ياكى ياغاچنىڭ سۈپىتىنىڭ ياخشىراق بولۇشىنى ۋە سىزگە باشلاش ئۈچۈن مۇۋاپىق قوراللار بېرىلگەنلىكىنى ئۈمىد قىلسىڭىز ، ئاخىرلىشىسىز. ھېچ نەرسە قۇرۇلماي ، ئۈمىدسىزلىنىپ يەردە ئولتۇرۇڭ.
تاللاشنى تاللاڭ!
يۈز بېرىش مۇمكىنچىلىكى بولغان ياكى يۈز بېرىدىغان ئىشلار ياكى باشقىلارنىڭ سىزگە بولغان ھېسسىياتىغا ھېسسىيات باغلاشنىڭ ئورنىغا ، نىشانىڭىز ۋە ئۆزىڭىزنىڭ ئىچكى ئوتىغا ھېسسىيات باغلاڭ!
قالغانلىرى كېلىدۇ ، ماڭا ئىشىنىڭ .
قېرىنداشلارغا باغلىنىش ، ئۇ ئورتاق ۋە زىيانلىق ئەندىزىگە ئەگىشىدۇ.ئەگەر ھېسسىي باغلىنىشنىڭ ئاساسلىق تەسىرىنى يەكۈنلەشكە توغرا كەلسە ، ئۇ تۆۋەندىكىدەك بولىدۇ:
ئاجىزلىق.
ھېسسىيات باغلىنىشى بىزنى رازى قىلىش ۋە بەخت-سائادىتىمىز ئۈچۈن باشقىلارغا تايىنىش ئارقىلىق ئۆزىمىزدىن يىراقلاشتۇرىدۇ.
ھېسسىيات باغلىنىشى ئاگاھلاندۇرۇش بەلگىسى ، چۈنكى ئۇ بىزگە ئۆزىمىزنىڭ ھاياتى ۋە كۈچىمىزنى ھۆددىگە بېرىۋاتقانلىقىمىزنى كۆرسىتىپ بېرىدۇ.
قاراڭ: سابىق بىلەن دوست بولۇشنىڭ 20 مۇھىم چېگراسىئۆزىمىزنىڭ سىرتىدا ئەمەلگە ئاشۇرۇش ۋە دەلىللەشنى قانچە كۆپ ئىزدىسەك ، باشقىلار شۇنچە يىراقلاپ ، يامان سۈپەتلىك دەۋرىيلىك پەيدا قىلىدۇ.
ھېسسىيات باغلاش دەۋرى ئىنتايىن زىيانلىق:
ئاخىرىدا بىز بۇزۇلغان ، يېتەرسىز ۋە يالغۇزلۇق ھېس قىلىمىز ، ئاندىن تېخىمۇ ئۈمىدسىزلىنىپ دەلىللەشنى ئىزدەپ ، زەنجىرسىمان ئىنكاس پەيدا قىلىمىز. شۇنىڭ بىلەن…
بىرسىنى ياخشى كۆرۈش ، ھەتتا ئۇنى سۆيۈش ھاياتنىڭ ئاجايىپ بىر قىسمى.
ھېسسىيات جەھەتتە باشقىلارغا باغلىنىش ، بولۇپمۇ ناھايىتى تېز ، ئۆزىڭىزنى تۆۋەن مۆلچەرلىگەندە يۈز بېرىدۇ.
بۇ ئارقىلىق مەن بىر خىل ئەرزان باھالىق ئۆز-ئۆزىگە ياردەم بېرىش مانتىسىنىڭ ئىشلارنى ئۆزگەرتىۋېتىدىغانلىقى ياكى سىزنىڭ چوقۇم ئۆزىڭىزنىڭ تۆۋەن قەدىر-قىممىتى بولۇشى كېرەكلىكىنى بىلدۈرمەيمەن.
ئۇ تېخىمۇ چوڭقۇر بولىدۇ ، ئادەتتە بالدۇر بالىلىق دەۋرى ۋە بىزنى شەكىللەندۈرىدىغان تەسىرلەربىز كىم ۋە مۇھەببەت بېرىش ۋە قوبۇل قىلىش يولىنى تىكلىدۇق.
ئاتا-ئانىمىز ۋە بالىلىق دەۋرىمىزدىكى تەسىر كۈچىمىز ھەمىشە بىزگە قۇرامىغا يەتكەن مۇھەببەتنى بېرىش ۋە قوبۇل قىلىشنىڭ يوللىرىنى ئۆگىتىدۇ.
مەسىلەن ، ئەنگىلىيەلىك پىسخولوگ جون Bowlby ئىجاد قىلغان باغلىنىش ئۇسلۇبىنىڭ بىر نەزەرىيىسى ، بىز يېقىنچىلىق ۋە باشقا كىشىلەر بىلەن بولغان مۇناسىۋىتىمىزدە دائىم تەشۋىشلىنىدىغان ياكى ساقلىنىدىغان بولۇپ قالىمىز دەپ قارايدۇ.
دېمەك ، بىز ئۆزىمىزنى لايىق ۋە ياخشى كۆرىدىغانلىقىمىزغا كاپالەتلىك قىلىش ئۈچۈن دىققەت ۋە دەلىللەشنى ئىزدەيمىز… بىزنىڭ ئەركىنلىكىمىز ۋە كىملىكىمىز…
تەشۋىشلىنىشتىن ساقلىنىدىغان شەخس ، شۇنىڭ بىلەن بىر ۋاقىتتا ، بۇ ئىككى قۇتۇپ ئوتتۇرىسىدىكى ئايلىنىش ، ئالمىشىپ مۇھەببەت ۋە دىققەتنى قوغلىشىدۇ ۋە ئۇنىڭدىن قېچىپ كېتىدۇ.
قاراڭ: ئۆزىڭىزنىڭ ئىشەنچلىك ئادەم ئىكەنلىكىڭىزنى كۆرسىتىدىغان 10 مىجەز ئالاھىدىلىكىبۇلارنىڭ ھەممىسى ئادەتتە ياش ۋاقتىغا سىڭىپ كەتكەن ئەندىزىلەرنىڭ ئىنكاسى.
ھەر ئىككىسى ئۆزىمىزنىڭ كۈچىنى تۆۋەن مۆلچەرلەش ۋە ساغلام بولمىغان يول بىلەن كەلگەن مۇھەببەتنى قوغلاش ياكى قېچىش ئۇسۇللىرىنى ئاساس قىلىدۇ.
بۇ ساغلام ۋە بىخەتەر ئۇسۇلدا مۇھەببەت ۋە مۇناسىۋەتكە باغلىنالايدىغان مۇقىم ، كۈچلۈك شەخس بولۇشتىن ئۆزىمىزنىڭ كۈچىدىن گۇمانلىنىشتىن كېلىدۇ.
ھېسسىيات جەھەتتە شۇنچە تېز باغلىنىشىڭىزنىڭ سەۋەبى دائىم دېگۈدەك تۆۋەندىكى سەۋەبلەر تۈپەيلىدىن بولىدۇ:
سىز ئۆزىڭىزنى ۋە ئۆزىڭىزنى باھالىغاندا ، كۈچىڭىزنى ھۆددىگە بېرىسىز
ئەمەلگە ئاشۇرۇش ۋە يالغۇز تەرەققىي قىلىش ئىقتىدارى ، سىز باشقا بىرىنى ئىزدەيسىزكۈچ ۋە كۈچنىڭ مەنبەسى.
بۇ رومانتىك ، شۇنداقلا ئىجتىمائىي جەھەتتە نۇرغۇن تەرەپلەردە باشقىلارغا بەك يېقىنلىشىشنى كەلتۈرۈپ چىقىرىدۇ.
بىز ئۆزىمىزدىن كۈتكەندەك ھېس قىلىدىغان ، جەمئىيەتنىڭ نەزىرىدە بىزنى قوبۇل قىلالايدىغان ياكى ئۆزىمىزنى «ئوڭشاش» ياكى ئۆزىمىزنى يېڭىلاش ئۈچۈن قىلىشقا تېگىشلىك ئىشلارغا ئېسىلىۋېلىشىمىز مۇمكىن.
يېڭى دەۋر ھەرىكىتى كىشىنى ئەپسۇسلاندۇرىدىغىنى دائىم مۇشۇ پۇرسەتتىن پايدىلىنىپ ، كىشىلەرنى «تەۋرىنىشنى يۇقىرى كۆتۈرۈش» ياكى گۈزەل كەلگۈسىنى «تەسەۋۋۇر قىلىش» ۋە ئۇنى نامايان قىلىش كۈچى ئارقىلىق رېئاللىققا ئايلاندۇرۇشقا ئىلھاملاندۇرىدۇ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى چۈش رېئاللىقىنىڭ ئوتتۇرىغا چىقىشى ۋە ئەمەلگە ئېشىشى ئۈچۈن سىز ھەل قىلىشقا تېگىشلىك بىر خىل ئىچكى ھالەت سۈپىتىدە ئوتتۇرىغا قويدى.
ئۇلار سىزنى مەلۇم جەھەتتىن بۇزۇلغان ياكى «تۆۋەن» دەپ كۆرسىتىدۇ ھەمدە رېئاللىقنىڭ «ئاكتىپ» ۋە ساپ نۇسخىسىنى قوبۇل قىلىشقا موھتاج.
پەقەت ئاكتىپ تەۋرىنىش!
سىزنى خۇشال قىلىدىغان ياكى كۆڭلىڭىزدىكى ئارزۇلارنى ئېلىپ كېلىدىغان باشقا «ھالەت» لەرنى ئىزدەشكە باشلىشىڭىز مۇمكىن.
ياكى سىز بارلىق ئارزۇلىرىڭىزنى باستۇرۇپ ، نەپسىڭىزنى ئۆلتۈرمەكچى بولۇشىڭىز مۇمكىن.
مەسىلە شۇكى ، بۇ يەنىلا ئۆزىڭىزگە «ئوڭشاش» ياكى سىز ئېرىشمەكچى بولغان جاۋابنى تېپىش ئۈچۈن تىرىشىۋاتىدۇ.
بىز باشقا كىشىلەر ۋە ئۇلارنىڭ پىكىرىدىن رازى بولۇشنى خالايمىز. ياكى بىز توغرىسىدىكى ھېسسىيات…
بىز جەمئىيەت ۋە ئۇنىڭ رولىدىن رازى بولۇشنى ئىزدەيمىز…
بىز ئىزدەيمىزيېڭى ۋە «تېخىمۇ يۇقىرى تەۋرىنىش» ھالىتىنى قوبۇل قىلىشقا رازى بولۇش…
ئەمما بىز ھەر قېتىم ئۈمىدسىزلىنىپ ئاخىرىدا ئۆزىمىز ھەققىدە لەنەتلەنگەن ياكى رېمونتتىن ھالقىپ بۇزۇلغاندەك ھېس قىلىمىز.
بۇنىڭ ئورنىغا ، بۇنىڭغا پۈتۈنلەي ئوخشىمايدىغان ئۇسۇلدا مۇئامىلە قىلىش.
روھىي قۇللۇقىڭىزنىڭ زەنجىرىنى بۇزۇپ تاشلاڭ
ئەگەر نېمە ئۈچۈن ھېسسىياتقا شۇنچە ئاسان باغلانغانلىقىڭىزنى بىلمەكچى بولسىڭىز ، ئۆزىڭىزگە قانداق باغلىنىشىڭىزغا قاراش كېرەك.
مەن يازغاندەك ، ھېسسىيات جەھەتتىكى باغلىنىش ۋە بېقىنىش كۆپىنچە بالىلىق دەۋرىمىزدە يىلتىز تارتىپ ، بىزنىڭ كىملىكىمىز ۋە دۇنياغا قانداق ماس كېلىدىغانلىقىمىزدەك رېئاللىقىمىزنى شەكىللەندۈرىدۇ.
ھېسسىيات باغلاش بىر خىل روھىي ۋە ھېسسىي قۇللۇقنىڭ بىر خىل شەكلى ، چۈنكى ئۇ بىزنى پاسسىپ ئورۇنغا قويىدۇ.
بىز ئۆزىمىز جەلپ قىلغان كىشىگە تېزلىكتە باغلىنىش شەكىللەندۈرىمىز ، ئۇلارنىڭ ئوخشاش ھېس قىلىشىنى ئۈمىد قىلىمىز ، ئەگەر ئۇلار ياقتۇرمىسا ياكى بۇ قىزىقىشتىن ۋاز كەچمىسە ئېزىپ كەتكەندەك ھېس قىلىمىز…
بىز ناھايىتى تېزلا جەمئىيەتنىڭ بىزگە بولغان كۆز قارىشىغا ، كوللىكتىپنىڭ قارىشى بويىچە جەلپكار ياكى مۇۋەپپەقىيەت قازانغان ۋە لايىق دەپ قارىلىشىمىزغا باغلىق بولىمىز…
روھىي قۇللۇقىڭىزنىڭ زەنجىرىنى بۇزۇپ تاشلاپ ، قۇدۇقتىن چىقىدىغان پەيت كەلدى. .
مەن ئۈچۈن بىر بۆسۈش شامان رۇدا ئىئاندېدىن «قۇتا سىرتى» دىن دەرس ئۆتۈشتىن كەلگەن.
بۇ يىگىت قۇرۇق گەپ ئەمەس ، ئۇ بىز بىلەن ئوخشاش پۇشايماننى باشتىن كەچۈردى.
ئەمما ئۇنىڭ كۆز قارىشى ۋەھەل قىلىش چارىسى بۆسۈش خاراكتېرلىك. * ھايات ۋە ئۆزىڭىز ۋە باشقا كىشىلەر بىلەن پۈتۈنلەي يېڭى ۋە تېخىمۇ كۈچلۈك ئۇسۇلدا مۇناسىۋەتلىك.
ئەگەر سىز ماڭا ئوخشاش ھېسسىيات باغلىنىشى بىلەن كۈرەش قىلىۋاتقان بولسىڭىز ، ئۇنداقتا مەن بۇنىڭدىن نۇرغۇن نەرسىلەرگە ئېرىشىدىغانلىقىڭىزنى ۋە رۇدانىڭ تەلىماتلىرى ۋە ئۇسۇللىرى بىلەن ھەقىقىي مۇناسىۋىتىڭىز بارلىقىنى بىلىمەن.
بۇ يەردە ھەقسىز سىننىڭ ئۇلىنىشى بار ، ئۇ «قۇتا سىرتىدىكى» پروگراممىسى ھەققىدە تېخىمۇ كۆپ چۈشەنچە بېرىدۇ.
سىزدە ھېچقانداق خاتالىق يوق
رۇدانىڭ «قۇتا سىرتىدىكى» پروگراممىسىدا مەن ئەڭ ياخشى كۆرىدىغىنىم ، ئۇ قانداق قىلىپ گۇناھقا ياكى مۇكەممەللىكنىڭ يالغان ۋەدىسىگە تايانمايدۇ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى سىزدە بار بولغان ئىشلارنى قىلىش ۋە سىزدە چاتاق يوقلىقىنى چۈشىنىش.
سىزنىڭ ھېسسىيات جەھەتتىكى باغلىنىشىڭىز ۋە بېقىنىشىڭىز ھەقىقىي ئېھتىياج ۋە ئۈنۈملۈك ئېھتىياجدىن كەلگەن ، ئۇ پەقەت بۇ ئېھتىياجنى ئۈنۈمسىز تولدۇرماقچى بولۇۋاتىسىز.
پىسخولوگلاردىن دىنىي داھىيلارغىچە ، ئۇستازلارغىچە بەك كۆپ كىشىلەر سىزنى بۇزۇلغان ، گۇناھكار ، يادروغا چىرىپ كەتكەنلىكىڭىزنى ئېيتىشقا تىرىشىدۇ…
سىز خام خىيالدا ياشاۋاتىسىز ، كەمتۈك ، ئەخمەق ، ياكى «تۆۋەن تەۋرىنىش ھالىتى» دە يوقاپ كەتتى.
Bullshit.
سىز بىر ئىنسان.
بارلىق ئىنسانلارغا ئوخشاش ، سىز مەلۇم شەكىلدە مۇھەببەت ، ئۆز-ئارا باغلىنىش ، تەۋەلىك ۋە يېقىنچىلىق ئىزدەيسىز.
بىز كىچىك ۋاقتىمىزدادىققەت ۋە مۇھەببەت ئۈچۈن ۋارقىراپ ، ئاچلىقىمىز ۋە ئۇسسۇزلۇقىمىزنى قاندۇرۇشنى تەلەپ قىلىڭ.
ياكى بىز يېتەرلىك دىققەت ۋە مۇھەببەتكە ئېرىشەلمەسلىكىمىز ۋە ئۈمىدسىز ۋە قايغۇلۇق بولۇپ قېلىشىمىز مۇمكىن ، بىز لايىق ۋە قوبۇل قىلىنغانلىقىمىز ، بىز دىققەت قىلىدىغانلىقىمىزنى ئىسپاتلاشنى تەلەپ قىلىشىمىز مۇمكىن.
ياخشى كۆرۈش ، دىققەت قىلىش ، لايىق بولۇشنى خالايدىغان ھېچقانداق خاتالىق يوق…
مەسىلە بىز بۇ تەسۋىرلىگۈچىلەرنىڭ پەقەت سىرتتىنلا مەيدانغا كېلىدىغانلىقىغا ئىشىنىمىز.
مانا بۇ ئىچكى ئېتىقاد بىزنى ھېسسىيات باغلىنىشقا بەك ئاسان گىرىپتار قىلىپ قويىدۇ…
مانا بۇ خۇش خەۋەر (ياكى شۇم خەۋەر؟)
خۇشخەۋەر (ياكى ناچار خەۋەر ، سىزنىڭ ئۇنىڭغا قانداق قارايدىغانلىقىڭىزغا قاراپ) ، ھېسسىيات جەھەتتە ناھايىتى تېزلا باغلىنىش ئىنتايىن كۆپ ئۇچرايدۇ.
ھەتتا سىز ياقتۇرىدىغان داڭلىق شەخس ياكى دوستلىرىڭىز ۋە خىزمەتداشلىرىڭىزمۇ بۇ خىل قىلتاقنىڭ ئۈستىدە ئەمەس.
مەن كېپىل بولالايمەنكى ، ھېچ بولمىغاندا ئىلگىرى ئۇلار ئۆزى ھېسسىيات جەھەتتە دەسلەپتە ھېس قىلغان ۋە ئۇنىڭغا ئازار بەرگەندىنمۇ بەكرەك باغلانغان.
ھەممە ئادەم بار.
ئەمما ئىنسانلارنىڭ ئەھۋالىنىڭ زور بىر قىسمى ۋە تۇرمۇشىمىزنى ياخشىلاش بىزنىڭ خاتالىقىمىزدىن ئۆگىنىپ ، ھېسسىياتقا تېز باغلىنىش ۋە ئۇنى يېشىشتىن ئىبارەت.
سىز ئېھتىياجلىق بولغان مۇھەببەت ، سىز ئىنتىزار بولغان تەستىق ۋە سىز ئېرىشمەكچى بولغان نەرسىنىڭ ھەممىسىقولىڭىزدا.
ئەمما ئۇنى قوغلىغانسىرى ئۇ شۇنچە قېچىپ كېتىدۇ…
بۇ يەردىن ساندۇقتىن چىقىپ يېڭى ئۇسۇللار بىلەن يېقىنلىشىش تولىمۇ مۇھىم بولۇپ قالىدۇ.
ئوخشاش كونا ئۇسۇل كارغا كەلمەيدۇ ، نۇرغۇنلىرىمىز جاپالىق يولنى ئۆگىنىشىمىز كېرەك…
مەسىلەن ، ھېسسىيات جەھەتتە باغلانغان بىرىمىز بىلەن ئاخىرلاشقاندا ، بىز يەنىلا ھېس قىلىمىز خۇشال بولماڭ ، ئاندىن ھېسسىيات جەھەتتە باشقىلارغا ياكى يېڭى نەرسىگە باغلىنىپ قالىمىز ، بۇمۇ بىزنى رازى قىلالمايدۇ…
زەھەرلىك چېكىملىككە خۇمار بولغۇچىغا ئوخشاش ، ھېچقانداق يۇقىرى چەكنىڭ ھەرگىزمۇ يۇقىرى بولۇپ كەتمەيدىغانلىقىنى ھېس قىلغانغا ئوخشاش ، ھېسسىيات باغلىنىشى ئاخىرىدا چوقۇم a سۈپىتىدە قالدۇرۇلۇشى كېرەك. دۇنيا بىلەن مۇناسىۋەتلىك.
بۇ ئىشنىڭ يۈز بېرىشى ئۈچۈن:
سىز قىلىشقا تېگىشلىك ئۆزگەرتىشلەر بار
يىغىنچاقلىغاندا ، ھېسسىيات باغلىنىشى سىزنىڭ بەخت تۇيغۇڭىز باشقىلارغا باغلىق بولغاندا يۈز بېرىدۇ.
ئۆزىڭىزنى تۆۋەن مۆلچەرلەپ ، كۈچىڭىزنى ھۆددىگە بەرگەندە يۈز بېرىدۇ.
ھەل قىلىش چارىسى سىز تۇرۇۋاتقان رامكا ۋە مۇھەببەت بېرىش ۋە قوبۇل قىلىش يولىدىن سەكرەش.
بۇنىڭ ئۈنۈملۈك بولۇشى ئۈچۈن ، سىز قىلىشقا تېگىشلىك ھەر خىل ئۆزگىرىشلەر بار.
رۇدانىڭ قۇتا پروگراممىسى مېنىڭ بۇ ئۆزگەرتىشلەرنى ئېلىپ بېرىش ۋە ھېسسىياتقا تايىنىشنى پۈتۈنلەي يېڭىچە قاراش توغرىسىدىكى بىر تەۋسىيەم.
مەن يەنە ھاياتىڭىزنى ئېنىقلاشنى باشلىشىڭىزنى ھەمدە باشقىلارنىڭ قاتنىشىشىغا موھتاج بولماي تۇرۇپ ، ئۆزىڭىزنى تولۇق ۋە خۇشال ھېس قىلىدىغان ئىشلارنى كۆرۈشنى تەۋسىيە قىلىمەن.
شۇنداقمۇ؟مۇزىكا چېلىشنى ياخشى كۆرەمسىز؟
بەلكىم سىز باغۋەنچىلىك ياكى چېنىقىشنى ياخشى كۆرۈشىڭىز مۇمكىن؟ ھېسسىياتقا شۇنچە تېز باغلىنىش ، ئۆزىڭىزگە خۇشاللىق ئېلىپ كېلەلەيدىغان ھەر خىل ئۇسۇللارنى ھېس قىلىش ۋە ھەرىكەتكە كەلتۈرۈش.
ۋە مەن ۋاقىتلىق كۈلكە ياكى ئېففورانىڭ ئالدىراشلىقىنى سۆزلىمەيمەن.
مەن سىزگە ئۇزۇن مۇددەتلىك قانائەت ۋە قىزىقىش ئېلىپ كېلەلەيدىغان تۈر ۋە پائالىيەتلەرنى كۆرسىتىدۇ. باشقىلار بۇنىڭغا كۆڭۈل بۆلمىگەن ياكى سىزگە ھېچقانداق تونۇش ياكى ماختىمىغان تەقدىردىمۇ سىز قىلىدىغان ئىشلار.
بۇ پائالىيەتلەرنىڭ ئۆزىمۇ ھەقىقىي مەنىدىكى نۇقتا ئەمەس:
مۇھىمى سىزنىڭ ھاياتىڭىزنى ياشاشقا ئېھتىياجلىق قوراللىرىڭىز بار ، ھەمدە سىز تېخىمۇ قىزىقارلىق ، تالانتلىق ۋە ئۆزىڭىز. سىز ئويلىغاندىنمۇ يېتەرلىك.
ئەكسىچە سىز قوبۇل قىلغان ھەر قانداق سىگنال ياكى تەسىرات پەقەت رادىئو سپېكترىنىڭ بۇلغىنىشى خالاس.
بۇنى ئويلاپ بېقىڭ
ئەگەر سىزنىڭ يېرىڭىز بولسا ھەمدە ئىشلەۋاتقان بولسىڭىز ئۆزىڭىزگە بىر كابىنكا ياساش ئۈچۈن ، سىز نۇرغۇن رىقابەتلەرگە دۇچ كېلىشىڭىز مۇمكىن.
بۇلار ياغاچ ياكى قۇرۇلۇش ماتېرىياللىرىنىڭ كەمچىل بولۇشى ، ئېنېرگىيەنىڭ تۆۋەن بولۇشى ، باشقا كىشىلەرنىڭ ياردەم قىلماسلىقى ، ناچار ھاۋارايى ، ئورنى ناچار ياكى ئۇنى قانداق ياساش توغرىسىدىكى قورال ياكى بىلىملەرنىڭ كەملىكىنى ئۆز ئىچىگە ئالىدۇ.
بۇلارنىڭ ھەممىسى كابىنېت ياساش ئۈچۈن ئىشلىگەندە ھەل قىلىشقا بولىدىغان مەسىلىلەر. شۇنداق قىلغىنىڭىزدا بەلكىم باشقىلار ياردەمگە قاتنىشىشى مۇمكىن ، مۇمكىن ئەمەس. نىشانىڭىز
