Turinys
Šiame straipsnyje papasakosiu, kodėl taip lengvai emociškai prisirišate.
Iš kur aš tai žinau?
Nes susiduriu su lygiai tokia pačia problema ir šiuo metu pats ieškau sprendimų ir patobulinimų.
Ne visa tai bus lengva perskaityti, bet garantuoju, kad tai padės jums, jei turite sunkumų dėl pernelyg greito emocinio prisirišimo.
Tai yra kraupi, nuoga tiesa apie emocinį prisirišimą ir apie tai, kaip su juo kovoti.
Įstrigote cikle
Čia pereisiu tiesiai prie reikalo ir pasakysiu tiesą.
Emocinis prisirišimas nėra meilė:
Tai yra priklausomybė nuo kito žmogaus, kad jaustumėtės gerai.
Jei labai lengvai emociškai prisirišate, taip yra todėl, kad ieškote pasitenkinimo ir laimės už savo ribų.
Dažnai tai yra platesnio modelio, kai ieškome paguodos ir paguodos, kuri ateitų pas mus ir mus papildytų arba "pataisytų", dalis.
Tačiau kuo labiau stengiamės užpildyti skylę, kurią galbūt jaučiame viduje, tuo didesnė ji atrodo.
Nesvarbu, ką bandome naudoti, kad pasijustume laimingesni, atrodo, kad kiekvienas sugrįžimas į realybę yra dar blogesnis nei prieš tai.
Iš tiesų mes ne tik emociškai prisirišame prie kitų žmonių:
- Mes prisirišame prie nesveiko elgesio
- Mes prisirišame prie priklausomybę sukeliančių medžiagų
- Mes prisirišame prie negatyvumo ir aukų.
Tačiau kalbant apie emocinį prisirišimą prie kitų žmonių, jis atitinka įprastą ir žalingą modelį.
Jei reikėtų apibendrinti pagrindinį emocinio prisirišimo poveikį, jis būtų toks:
Įgaliojimų atėmimas.
Emocinis prisirišimas atitolina mus nuo savęs, nes dėl savo pasitenkinimo ir gerovės esame priklausomi nuo kito žmogaus.
Emocinis prisirišimas yra įspėjamasis ženklas, nes jis rodo, kad mes perleidžiame savo gyvenimą ir galią.
Kuo labiau ieškome pasitenkinimo ir patvirtinimo už savo ribų, tuo labiau kiti nuo mūsų atsitraukia, taip sukurdami užburtą ratą.
Emocinio prisirišimo ciklas yra labai žalingas:
Galiausiai jaučiamės palūžę, nepakankami ir vieniši, todėl dar desperatiškiau ieškome patvirtinimo, sukeldami grandininę reakciją. Ir taip toliau...
Tiesa ta, kad emocinio prisirišimo modelį galima nutraukti, tačiau tam reikia pažvelgti sau tiesiai į veidrodį ir suvokti šį nerimą keliantį faktą:
Neįvertinate savęs
Mėgti ar net mylėti žmogų yra nuostabi gyvenimo dalis.
Emociškai prisirišti prie ko nors, ypač labai greitai, galima tada, kai nepakankamai save vertinate.
Tai nereiškia, kad kažkokia pigi savipagalbos mantra viską pakeis arba kad būtinai turite žemą savivertę.
Tai daug gilesnis dalykas, dažniausiai siekiantis ankstyvąją vaikystę ir formavimosi įtaką, dėl kurios tapome tokie, kokie esame, ir kuri lėmė, kaip duodame ir priimame meilę.
Tėvai ir vaikystėje mus formavę asmenys dažnai moko mus meilės dovanojimo ir priėmimo būdų, kurie išlieka ir suaugus.
Pavyzdžiui, pagal vieną prieraišumo stilių teoriją, kurią sukūrė britų psichologas Johnas Bowlby, dažnai nerimaujame arba vengiame, kai bendraujame su intymiais santykiais ir kitais žmonėmis.
Tai reiškia, kad siekiame dėmesio ir patvirtinimo, kad įsitikintume, jog esame verti ir mylimi...
Arba vengiame artumo ir meilės, nes manome, kad tai mus užvaldys arba užgniauš mūsų laisvę ir tapatybę...
Tuo tarpu nerimo vengiantis žmogus svyruoja tarp šių dviejų poliariškumų, pakaitomis siekdamas meilės ir dėmesio ir pakaitomis bėgdamas nuo jų.
Visa tai yra reakcija į modelius, paprastai įsišaknijusius ankstyvame amžiuje.
Abi jos pagrįstos tuo, kad nepakankamai vertiname savo galią ir nesveikai persekiojame arba bėgame nuo meilės, kuri mus pasiekia.
Tai kyla iš abejonių savo jėgomis būti stabilia, stipria asmenybe, kuri gali sveikai ir saugiai bendrauti su meile ir santykiais.
Priežastis, kodėl taip greitai emociškai prisirišate, beveik visada yra ši:
Perduodate savo galią
Kai nuvertinate save ir savo gebėjimą būti pilnaverčiu ir klestėti vienas, ieškote kito galios ir pasitenkinimo šaltinio iš išorės.
Dėl to labai prisirišama prie kitų žmonių tiek romantiškai, tiek socialiai.
Galime užsisklęsti nuo to, ko, mūsų manymu, iš mūsų tikimasi, kas mus daro priimtinus visuomenės akyse arba ką turime padaryti, kad save "pataisytume" ar patobulintume.
Naujojo amžiaus judėjimas yra viena iš sričių, kuri, deja, dažnai tuo naudojasi, skatindama žmones "pakelti savo vibracijas" arba "vizualizuoti" geresnę ateitį ir paversti ją realybe, pasitelkiant manifestacijos galią.
Visi jie pateikia sprendimą kaip tam tikrą vidinę būseną, kurią turite pasiekti, kad svajonių realybė išryškėtų ir materializuotųsi.
Jie vaizduoja jus kaip kažkuo pažeistą ar "žemą", kuriam reikia priimti "teigiamą" ir gryną realybės versiją.
Tik teigiamos vibracijos!
Problema yra ta, kad taip perduodate savo galią taip pat blogai, kaip ir priklausydami nuo kitų žmonių, kad jie padarytų jus laimingus.
Galite pradėti ieškoti kitų "būsenų", kurios padarytų jus laimingus arba atneštų jums širdies troškimų.
Arba sieksite nuslopinti visus savo troškimus ir nužudyti savo ego.
Problema ta, kad taip vis dar bandoma ieškoti "pataisos" sau arba tam tikro atsakymo, kuris atneštų jums tai, ko norite.
Mes ieškome pasitenkinimo kituose žmonėse ir jų nuomonėse ar emocijose apie mus...
Mes ieškome pasitenkinimo visuomenėje ir jos vaidmenyse...
Siekiame pasitenkinimo bandydami priimti naujas ir "aukštesnių vibracijų" būsenas...
Tačiau kiekvieną kartą nusiviliame ir jaučiamės taip, tarsi gal iš tiesų esame kažkuo prakeikti ar iš esmės sugedę.
Vietoj to, atsakymas yra visiškai kitoks požiūris į šią problemą.
Nutraukite savo psichinės vergijos grandines
Jei norite sužinoti, kodėl taip lengvai emociškai prisirišate, reikia pažvelgti į tai, kaip bendraujate su savimi.
Kaip jau rašiau, emocinio prisirišimo ir priklausomybės šaknys dažnai glūdi ankstyvoje vaikystėje ir formuoja mūsų tikrovę apie tai, kas mes esame ir kaip pritinkame pasaulyje.
Emocinis prisirišimas yra psichinės ir emocinės vergijos forma, nes dėl jo mes atsiduriame pasyvioje padėtyje.
Mes greitai prisirišame prie žmogaus, kuris mus traukia, tikėdamiesi, kad jis jaučia tą patį, ir jausdamiesi sugniuždyti ir apleisti, jei jis to nepadarys arba jei susidomėjimas susvyruos...
Greitai tampame priklausomi nuo visuomenės požiūrio į mus ir nuo to, ar esame patrauklūs, ar laikomi sėkmingais ir vertingais pagal kolektyvo nuomonę...
Atėjo laikas nutraukti savo psichinės vergijos grandines ir ištrūkti iš dėžės.
Lūžis įvyko, kai išklausiau šamano Rudos Iandės internetinį kursą "Out of the Box".
Šis vaikinas yra bebaimis ir yra patyręs tą patį, ką ir mes visi.
Tačiau jo požiūris ir sprendimai yra novatoriški.
Jis nesureikšmina tiesos ir nenurodo, kuo tikėti...
Vietoj to Ruda pateikia įrankių ir metodų, kaip iš tikrųjų galite patys valdyti savo gyvenimą ir bendrauti su savimi bei kitais žmonėmis visiškai nauju ir daug daugiau galių suteikiančiu būdu.
Jei, kaip ir aš, kovojate su emociniu prisirišimu, žinau, kad iš šios knygos daug ką sužinosite ir tikrai susipažinsite su Rudos mokymais ir metodais.
Čia rasite nuorodą į nemokamą vaizdo įrašą, kuriame išsamiau paaiškinta apie programą "Out of the Box".
Su jumis nėra nieko blogo
Vienas iš dalykų, kuris man labiausiai patiko Rudos programoje "Out of the Box", yra tai, kad joje nesiremiama kaltės jausmu ar melagingais tobulumo pažadais.
Svarbiausia dirbti su tuo, ką turite, ir suprasti, kad su jumis nėra nieko blogo.
Jūsų emocinis prisirišimas ir priklausomybė kyla iš tikro ir pagrįsto poreikio, tik jūs bandote jį patenkinti neveiksmingu būdu.
Pernelyg daug žmonių - nuo psichologų iki religinių vadovų ir guru - bando jums įteigti, kad esate sugedęs, nuodėmingas, supuvęs iki kaulų smegenų...
Gyvenate iliuzijoje, esate nepilnavertis, kvailas arba pasiklydęs "žemos vibracijos būsenoje".
Nesąmonė.
Esate žmogus.
Kaip ir visi žmonės, jūs siekiate meilės, tarpusavio santykių, priklausomybės ir intymumo tam tikra forma.
Taip pat žr: 5 nerimą keliantys blogos karmos pavyzdžiai realiame gyvenimeVaikystėje šaukiamės dėmesio ir meilės, reikalaujame, kad būtų patenkintas mūsų alkis ir troškulys...
Galime sulaukti daug dėmesio ir meilės ar net per daug, bet tada pradedame vengti intymumo, užsisklendžiame ir stengiamės jo išvengti.
Arba nesulaukiame pakankamai dėmesio ir meilės, todėl tampame beviltiški ir liūdni, ieškodami patvirtinimo, kad esame verti ir priimti, kad esame pastebėti.
Nėra nieko blogo norėti būti mylimam, pastebėtam, vertingam...
Problema kyla tada, kai manome, kad šie apibūdinimai gali atsirasti tik iš išorės.
Būtent dėl šio vidinio įsitikinimo galime tapti pernelyg jautrūs emociniam prisirišimui...
Štai geros (ar blogos?) naujienos.
Gera (arba bloga, priklausomai nuo to, kaip į tai žiūrite) žinia yra ta, kad labai greitas emocinis prisirišimas yra labai dažnas reiškinys.
Net jūsų mėgstamos įžymybės ar draugai ir kolegos, kurie gali atrodyti "aukščiau" už tokius spąstus, beveik tikrai nėra aukščiau jų.
Galiu garantuoti, kad bent jau praeityje jie patys buvo emociškai prisirišę labiau, nei iš pradžių suprato, ir dėl to nukentėjo.
Kiekvienas turi.
Tačiau didelė žmogaus būklės ir gyvenimo gerinimo dalis yra mokymasis iš savo klaidų ir šios greito emocinio prisirišimo tendencijos dekonstravimas.
Meilė, kurios jums reikia, pritarimas, kurio trokštate, ir priklausomybė, kurios norite, yra pasiekiami.
Tačiau kuo labiau jį persekioji, tuo labiau jis bėga...
Būtent čia labai svarbu išeiti iš rėmų ir imtis naujų būdų.
Tas pats senas metodas neveikia, ir daugeliui iš mūsų tenka to išmokti...
Pavyzdžiui, baigę gyvenimą su žmogumi, prie kurio esame emociškai prisirišę, ir supratę, kad vis tiek nesame laimingi, tada emociškai prisirišame prie ko nors naujo, kas taip pat mūsų netenkina...
Kaip narkomanas suvokia, kad joks galutinis pakilimas niekada nebus pakankamai didelis, taip ir emocinis prisirišimas, kaip būdas bendrauti su pasauliu, galiausiai turi būti paliktas.
Kad tai įvyktų:
Reikia atlikti tam tikrus pakeitimus
Apibendrinant galima teigti, kad emocinis prisirišimas atsiranda tada, kai jūsų gerovė priklauso nuo kitų.
Taip atsitinka, kai nuvertinate save ir perleidžiate savo galią.
Sprendimas - išeiti iš sistemos, kurioje gyvenate, ir iš to, kaip duodate ir priimate meilę.
Kad tai būtų veiksminga, reikia atlikti įvairius pakeitimus.
Rudos programa "Out of the Box" yra viena iš mano rekomendacijų, kaip atlikti šiuos pokyčius ir visiškai naujai pažvelgti į emocinę priklausomybę.
Taip pat rekomenduoju pradėti inventorizuoti savo gyvenimą ir pamatyti dalykus, kurie leidžia jums jaustis pilnaverčiais ir džiaugsmingais, nereikalaujant, kad kas nors kitas dalyvautų.
Ar mėgstate muzikuoti?
Galbūt mėgstate sodininkystę ar mankštą?
O kaip dėl mados dizaino ar automobilių taisymo?
Galbūt tai skamba kaip nereikšmingi dalykai, tačiau didžioji dalis to, kad greitai neprisirištumėte emociškai, yra suvokti ir įgyvendinti įvairius būdus, kuriais galite suteikti sau džiaugsmo.
Ir aš nekalbu apie laikiną kikenimą ar euforijos antplūdį.
Turiu omenyje projektus ir veiklą, kurie gali suteikti ilgalaikį pasitenkinimą ir sudominti. Tai, ką darytumėte, net jei niekam kitam tai nerūpėtų ir niekas kitas jūsų nepripažintų ar nepagirtų.
Ši veikla iš tikrųjų net nėra svarbiausia:
Esmė ta, kad turite reikiamų priemonių, kad galėtumėte gyventi savo gyvenimą, ir kad esate daug įdomesni, talentingesni ir savarankiškesni, nei manote.
Bet kokie signalai ar įspūdžiai, kuriuos gavote priešingai, yra tik radijo spektro tarša.
Pagalvokite apie tai taip
Jei turėtumėte žemės sklypą ir stengtumėtės pasistatyti namelį, galėtumėte susidurti su daugybe iššūkių.
Tai gali būti medienos ar statybinių medžiagų trūkumas, energijos stoka, kitų žmonių, kurie galėtų padėti, trūkumas, blogas oras, netinkama vieta, įrankių ar žinių apie statybą trūkumas.
Visas šias problemas būtų galima išspręsti, kai dirbsite statydami namelį. Kai tai darysite, galbūt kiti prisidės prie jūsų pagalbos, o gal ir ne. Jūsų tikslas - pastatyti namelį ir turėti gražų stogą virš galvos.
Bet jei tą laiką praleisite beviltiškai norėdami, kad draugė ateitų padėti jums pastatyti namą, kaip ji sakė, arba kad mediena būtų geresnės kokybės, o jums būtų duoti tinkami įrankiai, galiausiai nieko nepastatysite ir sėdėsite neviltyje ant žemės.
Taip pat žr: Kaip išsaugoti santykius be pasitikėjimoPasirinkite pirmąjį variantą!
Užuot emociškai prisirišę prie to, kas galėtų ar turėtų nutikti arba kaip jus vertina kiti žmonės, emociškai prisiriškite prie savo tikslų ir savo vidinės ugnies!
Visa kita ateis, patikėkite manimi.
