Waarom jy so maklik emosioneel geheg raak (geen bullsh*t)

In hierdie artikel gaan ek jou vertel hoekom jy so maklik emosioneel geheg raak.

Hoe weet ek?

Want ek het presies dieselfde stryd, en ek werk tans self aan oplossings en verbeterings daaraan.

Nie dit alles sal maklik wees om te lees nie, maar ek waarborg dit sal jou help as jy sukkel om te vinnig emosioneel geheg te raak.

Dit is die harde, naakte waarheid oor emosionele gehegtheid en hoe om dit aan te spreek.

Jy is vasgevang in 'n siklus

Ek sal reguit hier aan die gang kom en die waarheid laat val.

Emosionele gehegtheid is nie liefde nie:

Dit hang van iemand anders af vir jou eie gevoel van welstand.

As jy baie maklik emosioneel geheg raak, is dit omdat jy na vervulling en geluk buite jouself soek.

Dit is dikwels deel van 'n breër patroon van troos en vertroosting wat na ons toe sal kom en ons sal voltooi of "regmaak".

Maar hoe meer ons probeer om 'n gat te vul wat ons dalk binne voel, hoe groter lyk dit of dit word.

Maak nie saak wat ons probeer gebruik om gelukkiger te voel nie, dit voel net asof elke terugval na die werklikheid erger is as die vorige tyd.

Inderdaad raak ons ​​nie net emosioneel geheg aan ander mense nie:

• Ons raak geheg aan ongesonde gedrag
• Ons raak geheg aan verslawende middels
• Ons raak geheg aan negatiwiteit en slagofferskap

Maar in terme van emosionelebou die kajuit en het 'n lekker dak oor jou kop.

Maar as jy daardie tyd desperaat gewens het dat jou vriendin jou kom help om die huis te bou soos sy gesê het sy sou of dat die hout beter kwaliteit was en jy behoorlike gereedskap gekry het om mee te begin, sal jy eindig op met niks wat gebou word nie en wanhopig op die grond sit.

Kies opsie een!

In plaas daarvan om emosioneel geheg te raak aan wat kan of moet gebeur of hoe ander mense oor jou voel, raak emosioneel geheg aan jou doelwitte en jou eie innerlike vuur!

Die res sal kom, glo my .

As ek die hoofimpak van emosionele gehegtheid moet opsom, sal dit die volgende wees:

Onbemagtiging.

Emosionele gehegtheid maak ons ​​los van onsself deur ons afhanklik te maak van iemand anders vir ons bevrediging en welstand.

Emosionele gehegtheid is 'n waarskuwingsteken, want dit wys ons dat ons ons eie lewe en krag uitkontrakteer.

Hoe meer ons soek na vervulling en bekragtiging buite onsself, hoe meer trek ander weg en skep 'n bose kringloop.

Die siklus van emosionele gehegtheid is baie skadelik:

Ons voel uiteindelik gebroke, onvoldoende en alleen en soek dan nog meer desperaat bekragtiging, wat 'n kettingreaksie veroorsaak. Ensovoorts...

Die waarheid is dat die patroon van emosionele gehegtheid verbreek kan word, maar dit vereis om jouself vierkantig in die spieël te kyk en die volgende ontstellende feit te besef:

Jy onderwaardeer jouself

Om van iemand te hou of selfs vir hulle lief te hê, is 'n wonderlike deel van die lewe.

Om emosioneel geheg aan iemand te raak, veral baie vinnig, is wat gebeur wanneer jy jouself onderwaardeer.

Hiermee bedoel ek nie dat 'n soort goedkoop selfhelpmantra dinge sal omkeer of dat jy noodwendig 'n lae selfbeeld het nie.

Dit gaan baie dieper as dit, gewoonlik terug na die vroeë kinderjare en die vormende invloede wat ons gemaak hetwie ons is en het die manier waarop ons liefde gee en ontvang gevestig.

Ons ouers en vormende invloede in die kinderjare leer ons dikwels maniere om liefde te gee en te ontvang wat na volwassenheid oordra.

Een teorie van die gehegtheidstyle wat byvoorbeeld deur die Britse sielkundige John Bowlby ontwikkel is, meen dat ons dikwels angstig of vermydend raak in hoe ons met intimiteit en ander mense verband hou.

Dit beteken dat ons aandag en bekragtiging soek om ons gerus te stel dat ons waardig en geliefd is...

Of ons vermy intimiteit en liefde wat oor ons pad kom uit die gevoel dat dit ons sal oorweldig of versmoor ons vryheid en identiteit...

Die angstig-vermydende individu, intussen, siklusse tussen hierdie twee polariteite, beurtelings streef na liefde en aandag en beurtelings weghardloop daarvan.

Al hierdie is reaksies op patrone wat gewoonlik op 'n jong ouderdom ingeburger is.

Albei is gebaseer op maniere om ons eie krag te onderskat en liefde wat op 'n ongesonde manier oor ons pad kom na te jaag of te vlug.

Dit kom van twyfel aan ons eie krag om 'n stabiele, sterk individu te wees wat op 'n gesonde en veilige manier met liefde en verhoudings kan verband hou.

Die rede hoekom jy so vinnig so emosioneel geheg raak, is amper altyd om die volgende rede:

Jy kontrakteer jou krag uit

Wanneer jy jouself en jou eie onderwaardeer vermoë om vervul te word en alleen te floreer, soek jy 'n anderbron van krag en vervulling van buite.

Dit lei daartoe dat jy baie geheg raak aan ander romanties en ook sosiaal op talle maniere.

Ons kan dalk opgehang raak aan wat ons voel van ons verwag word, wat ons aanvaarbaar maak in die oë van die samelewing of wat ons moet doen om onsself te “regmaak” of op te gradeer.

Die New Age-beweging is een gebied wat ongelukkig dikwels hieruit voordeel trek, en mense aanmoedig om "hul vibrasies te verhoog" of 'n beter toekoms te "visualiseer" en dit 'n werklikheid te maak deur die krag van manifestasie.

Dit bied almal die oplossing aan as 'n soort innerlike toestand wat jy moet bereik sodat die droomrealiteit kan verskyn en realiseer.

Hulle stel jou voor as gebroke of "laag" op een of ander manier en moet 'n "positiewe" en suiwer weergawe van die werklikheid omhels.

Slegs positiewe vibes!

Die probleem hiermee is dat dit jou krag net so erg uitkontrakteer as om van ander mense af te hang om jou gelukkig te maak.

Jy begin dalk ander "state" soek wat jou gelukkig sal maak of jou hartsbegeertes sal bring.

Of jy kan probeer om al jou begeertes te onderdruk en jou ego dood te maak.

Die probleem is dat dit steeds probeer om 'n "fix" vir jouself te soek of 'n soort antwoord wat jou sal bring wat jy wil hê.

Ons soek bevrediging in ander mense en hul opinies of emosies oor ons...

Ons soek bevrediging in die samelewing en sy rolle...

Ons soekbevrediging in die poging om nuwe en “hoër vibrasie”-toestande van wese te omhels...

Maar ons eindig elke keer teleurgesteld en voel asof daar werklik iets oor ons vervloek is of fundamenteel onherstelbaar gebreek is.

Die antwoord is eerder om dit op 'n heeltemal ander manier te benader.

Verbreek die kettings van jou geestelike slawerny

As jy wil weet hoekom jy so maklik emosioneel geheg raak, moet jy kyk na die manier waarop jy met jouself verband hou.

Soos ek geskryf het, het emosionele gehegtheid en afhanklikheid dikwels wortels in die vroeë kinderjare en vorm dit ons werklikheid van wie ons is en hoe ons in die wêreld pas.

Emosionele gehegtheid is 'n vorm van geestelike en emosionele slawerny, omdat dit ons in 'n passiewe posisie plaas.

Ons vorm vinnig 'n gehegtheid aan iemand tot wie ons aangetrokke is, in die hoop teen die hoop dat hulle dieselfde voel en voel verpletterd en verlate as hulle dit nie doen nie of as daardie belangstelling wankel...

Ons word vinnig afhanklik van die samelewing se sienings van ons en of ons aantreklik is of as suksesvol en waardig beskou word volgens die siening van die kollektief...

Dit is tyd om die kettings van jou geestelike slawerny te breek en uit die boks te kom .

'n Deurbraak vir my het gekom uit die neem van die Out of the Box aanlyn kursus van die sjamaan Rudá Iandé.

Hierdie ou is no-nonsense en hy is al deur dieselfde kak as die res van ons.

Maar sy perspektief enoplossings is baanbreker.

Hy versuiker nie die waarheid nie en hy sê nie vir jou wat om te glo nie...

In plaas daarvan gee Rudá jou die gereedskap en metodes om jou werklik in die bestuurdersitplek van jou eie te plaas lewe en om op 'n heeltemal nuwe en baie meer bemagtigende manier met jouself en ander mense om te gaan.

As jy gesukkel het met emosionele gehegtheid soos ek, dan weet ek dat jy baie hieruit sal kry en regtig met Rudá se leringe en metodes verband hou.

Hier is 'n skakel na 'n gratis video wat meer oor die Out of the Box-program verduidelik.

Daar is niks fout met jou nie

Een van die dinge wat ek die meeste van Rudá se Out of the Box-program gehou het, is hoe dit nie staatmaak op skuldgevoelens of valse beloftes van perfeksie nie.

Dit gaan alles daaroor om te werk met wat jy het en om te verstaan ​​daar is niks fout met jou nie.

Jou emosionele aanhangsels en afhanklikheid kom uit 'n werklike behoefte en 'n geldige behoefte, dit is net dat jy hierdie behoefte op 'n oneffektiewe manier probeer vul.

Veels te veel mense, van sielkundiges tot godsdienstige leiers tot ghoeroes sal probeer om vir jou te sê dat jy gebroke, sondig, vrot tot in die kern is...

Jy leef in illusie, gebrekkig, dom, of verlore in 'n "lae vibrasietoestand."

Bullshit.

Jy is 'n mens.

En soos alle mense soek jy liefde, onderlinge verhouding, behoort en intimiteit in een of ander vorm.

Wanneer ons 'n kind is, is onsroep uit vir aandag en liefde, en eis dat ons honger en dors bevredig word...

Ons kry dalk genoeg aandag en liefde, of selfs te veel, en word dan vermyd en gesmoor, op soek na intimiteit.

Of ons kry dalk nie genoeg aandag en liefde nie en word desperaat en hartseer, soek bevestiging dat ons waardig en aanvaar is, dat ons raakgesien word.

Daar is niks verkeerd daarmee om geliefd, raakgesien, waardig te wil wees nie...

Die probleem kom wanneer ons glo dat hierdie beskrywers net van buite af kan ontstaan.

En dit is hierdie innerlike geloof wat ons veels te vatbaar kan maak vir emosionele gehegtheid...

Hier is die goeie nuus (of die slegte nuus?)

Die goeie nuus (of slegte nuus, afhangende van hoe jy daarna kyk), is dat dit baie algemeen is om emosioneel geheg te raak.

Selfs jou gunsteling-beroemdheid of vriende en kollegas wat dalk "bo" hierdie soort strik lyk, is amper beslis nie bo dit nie.

Ek kan waarborg dat hulle ten minste in die verlede self emosioneel meer geheg geraak het as wat hulle eers besef het en daardeur seergemaak is.

Almal het.

Maar 'n groot deel van die menslike toestand en die verbetering van ons lewens is om uit ons foute te leer en hierdie neiging van vinnige emosionele gehegtheid te neem en dit te dekonstrueer.

Die liefde wat jy nodig het, die goedkeuring waarna jy smag en die behoort wat jy wil hê, is albinne jou bereik.

Maar hoe meer jy dit jaag, hoe meer hardloop dit weg...

Dit is waar om uit die boks te kom en dit op nuwe maniere te benader, so belangrik word.

Dieselfde ou benadering sal nie werk nie, en baie van ons moet op die harde manier leer...

Byvoorbeeld, deur te eindig by iemand aan wie ons emosioneel geheg is en besef ons steeds nie gelukkig is nie en dan emosioneel geheg raak aan iemand of iets nuuts wat ons ook ontevrede laat...

Soos 'n dwelmverslaafde wat besef dat geen uiteindelike hoogtepunt ooit hoog genoeg sal wees nie, moet emosionele gehegtheid uiteindelik agterweë gelaat word as 'n manier van omgaan met die wêreld.

Om dit te laat gebeur:

Daar is veranderinge wat jy moet maak

Om op te som, emosionele gehegtheid vind plaas wanneer jou gevoel van welstand van ander afhang.

Dit gebeur wanneer jy jouself onderwaardeer en jou krag uitkontrakteer.

Die oplossing is om uit die raamwerk waarin jy leef en die manier waarop jy liefde gee en ontvang, te spring.

Om dit effektief te maak, is daar verskeie veranderinge wat jy moet maak.

Rudá se Out of the Box-program is een aanbeveling wat ek het oor die maak van hierdie veranderinge en kyk na emosionele afhanklikheid op 'n heeltemal nuwe manier.

Ek beveel ook aan dat jy 'n inventaris van jou lewe begin doen en die dinge sien wat jou volkome en vreugdevol laat voel sonder dat iemand anders betrokke is.

Het jyhou jy daarvan om musiek te speel?

Miskien hou jy van tuinmaak of oefen?

Wat van mode ontwerp of motors regmaak?

Dit klink dalk na onbenullige dinge, maar 'n groot deel van nie om so vinnig emosioneel geheg te raak, is om al die verskillende maniere waarop jy vreugde vir jouself kan bring, te besef en in werking te stel.

En ek praat nie van tydelike giggel of gejaag van euforie nie.

Ek bedoel projekte en aktiwiteite wat blywende bevrediging en belangstelling vir jou kan bring. Dinge wat jy sou doen al sou niemand anders daaraan omgee of jou enige erkenning of lof gee nie.

Hierdie aktiwiteite self is nie eers regtig die punt nie:

Die punt is dat jy die gereedskap het wat jy nodig het om jou lewe te leef, en dat jy baie meer interessant, talentvol en self- genoeg as wat jy mag glo.

Enige seine of indrukke wat jy tot die teendeel ontvang het, is net radiospektrumbesoedeling.

Dink so daaraan

As jy 'n stuk grond gehad het en gewerk het om vir jou 'n kajuit te bou, kan jy baie uitdagings teëkom.

Dit kan 'n gebrek aan hout of boumateriaal, min energie, 'n gebrek aan ander mense om uit te help, slegte weer, 'n swak ligging of 'n gebrek aan gereedskap of kennis oor hoe om dit te bou insluit.

Dit is alles probleme wat aangespreek kan word terwyl jy werk om die kajuit te bou. Soos jy dit gedoen het, sal ander dalk aansluit om te help, miskien nie. Jou doel is om