Kāpēc jūs tik viegli emocionāli piesaistāties (bez bullsh*t)

Šajā rakstā es jums pastāstīšu, kāpēc jūs tik viegli emocionāli piesaistāties.

Kā es to zinu?

Jo man ir tieši tāda pati cīņa, un šobrīd es pats strādāju pie tās risinājumiem un uzlabojumiem.

Ne visu šo informāciju būs viegli izlasīt, bet es garantēju, ka tā palīdzēs jums, ja jums ir grūtības pārāk ātri emocionāli piesaistīties.

Tā ir skarba, atklāta patiesība par emocionālo pieķeršanos un to, kā to risināt.

Jūs esat iestrēdzis ciklā

Es runāšu tieši uzreiz un pateikšu patiesību.

Emocionālā pieķeršanās nav mīlestība:

Tā ir atkarība no kāda cita, lai nodrošinātu savu labklājību.

Ja jūs viegli emocionāli piesaistāties, tas ir tāpēc, ka jūs meklējat piepildījumu un laimi ārpus sevis.

Tas bieži vien ir daļa no plašāka modeļa, kad mēs meklējam mierinājumu un mierinājumu, kas pie mums nāks un mūs papildinās vai "salabos".

Taču, jo vairāk mēs cenšamies aizpildīt caurumu, ko, iespējams, jūtam sevī, jo lielāks tas šķiet.

Lai ko mēs censtos izmantot, lai justos laimīgāki, mums šķiet, ka katra atgriešanās realitātē ir vēl sliktāka nekā iepriekšējā reizē.

Patiešām, mēs emocionāli piesaistāmies ne tikai citiem cilvēkiem:

• Mēs pieķeramies neveselīgai uzvedībai.
• Mēs pieķeramies atkarību izraisošām vielām
• Mēs pieķeramies negatīvismam un upura statusam.

Taču attiecībā uz emocionālo pieķeršanos līdzcilvēkiem tā ir izplatīta un kaitīga.

Ja man būtu jāapkopo emocionālās piesaistes galvenā ietekme, tad tā būtu šāda:

Pilnvaru atņemšana.

Emocionālā pieķeršanās attālina mūs no mums pašiem, padarot mūs atkarīgus no kāda cita, lai gūtu apmierinājumu un labklājību.

Emocionālā pieķeršanās ir brīdinājuma zīme, jo tā liecina par to, ka mēs paši pārņemam savu dzīvi un spēku.

Jo vairāk mēs meklējam piepildījumu un apstiprinājumu ārpus sevis, jo vairāk citi attālinās, tādējādi radot apburto loku.

Emocionālās piesaistes cikls ir ļoti kaitīgs:

Mēs galu galā jūtamies salauzti, nepietiekami un vientuļi, un tad vēl izmisīgāk meklējam apstiprinājumu, izraisot ķēdes reakciju. Un tā tālāk...

Patiesība ir tāda, ka emocionālās pieķeršanās modeli var pārtraukt, taču tam ir nepieciešams paskatīties sev acīs spogulī un apzināties šādu satraucošu faktu:

Jūs nepietiekami novērtējat sevi

Patīkot vai pat mīlēt kādu cilvēku ir brīnišķīga dzīves sastāvdaļa.

Emocionāla pieķeršanās kādam cilvēkam, īpaši ļoti ātri, notiek tad, ja jūs nenovērtējat sevi.

Ar to es nedomāju, ka kaut kāda lēta pašpalīdzības mantra mainīs situāciju vai ka jums noteikti ir zems pašvērtējums.

Tas ir daudz dziļāk, parasti jau agrā bērnībā, un tā ir ietekme, kas mūs veidoja tādus, kādi esam, un noteica veidu, kā mēs dodam un saņemam mīlestību.

Mūsu vecāki un bērnībā mūs veidojošie faktori bieži iemāca mums, kā dot un saņemt mīlestību, kas pāriet arī pieaugušo dzīvē.

Piemēram, britu psihologa Džona Boulbija (John Bowlby) izstrādātā teorija par piesaistes stiliem paredz, ka mēs bieži vien kļūstam trauksmaini vai izvairīgi attiecībā uz intīmām attiecībām un citiem cilvēkiem.

Tas nozīmē, ka mēs meklējam uzmanību un apstiprinājumu, lai pārliecinātos, ka esam cienīgi un mīlēti...

Vai arī mēs izvairāmies no tuvības un mīlestības, kas nāk mūsu ceļā, jo jūtam, ka tā mūs pārņems vai apspiedīs mūsu brīvību un identitāti...

Tikmēr trauksmes pilns indivīds, kas izvairās no mīlestības, cikliski svārstās starp šīm divām polaritātēm, pārmaiņus tiecoties pēc mīlestības un uzmanības un pārmaiņus bēgot no tās.

Tās visas ir reakcijas uz modeļiem, kas parasti tiek ieaudzināti agrā bērnībā.

Abu pamatā ir veids, kā nepietiekami novērtēt savu spēku un neveselīgā veidā dzīties vai bēgt no mīlestības, kas nāk mūsu ceļā.

Tas rodas no šaubām par savu spēku būt stabilai, spēcīgai personībai, kas spēj veselīgi un droši izturēties pret mīlestību un attiecībām.

Iemesls, kāpēc jūs tik ātri emocionāli piesaistāties, gandrīz vienmēr ir šāds:

Jūs nododat savu varu ārpakalpojumu sniedzējiem

Ja jūs nenovērtējat sevi un savas spējas būt piepildītam un uzplaukt vienatnē, jūs meklējat citu spēka un piepildījuma avotu no ārpuses.

Tā rezultātā cilvēks kļūst ļoti pieķēries citiem gan romantiski, gan sociāli daudzos veidos.

Mēs varam aizķerties pie tā, kas, mūsuprāt, no mums tiek gaidīts, kas padara mūs pieņemamus sabiedrības acīs vai kas mums jādara, lai sevi "salabotu" vai uzlabotu.

New Age kustība ir viena no jomām, kas diemžēl bieži izmanto šo priekšrocību, mudinot cilvēkus "paaugstināt savas vibrācijas" vai "vizualizēt" labāku nākotni un padarīt to par realitāti, izmantojot manifestācijas spēku.

Tie visi piedāvā risinājumu kā sava veida iekšēju stāvokli, kas jums ir jāsasniedz, lai sapņu realitāte parādītos un materializētos.

Tie jūs parāda kā kaut kādā veidā salauztu vai "zemu", un jums ir nepieciešams pieņemt "pozitīvu" un tīru realitātes versiju.

Tikai pozitīvas vibrācijas!

Problēma ir tā, ka tā ir jūsu spēka nodošana ārpakalpojumā, tāpat kā atkarība no citiem cilvēkiem, lai padarītu jūs laimīgu.

Jūs varat sākt meklēt citus "stāvokļus", kas padarītu jūs laimīgu vai dotu jums jūsu sirds vēlmes.

Vai arī jūs varat censties apspiest visas savas vēlmes un nogalināt savu ego.

Problēma ir tā, ka tas joprojām ir mēģinājums meklēt sev "risinājumu" vai kādu atbildi, kas dos jums to, ko vēlaties.

Mēs meklējam gandarījumu citos cilvēkos un viņu viedokļos vai emocijās par mums...

Mēs meklējam gandarījumu sabiedrībā un tās lomās...

Mēs meklējam gandarījumu, cenšoties pieņemt jaunus un "augstākas vibrācijas" stāvokļus...

Taču mēs katru reizi beidzam vīlušies un jūtamies tā, it kā mūsos patiešām būtu kaut kas nolādēts vai neatgriezeniski sabojāts.

Tā vietā risinājums ir izmantot pavisam citu pieeju.

Izlauziet savas garīgās verdzības ķēdes

Ja vēlaties uzzināt, kāpēc tik viegli emocionāli piesaistāties, jums ir jāskatās uz to, kādas ir jūsu attiecības ar sevi.

Kā jau rakstīju, emocionālā pieķeršanās un atkarība bieži vien sakņojas agrā bērnībā un veido mūsu realitāti par to, kas mēs esam un kā mēs iekļaujamies pasaulē.

Emocionālā pieķeršanās ir sava veida garīga un emocionāla verdzība, jo tā mūs nostāda pasīvā stāvoklī.

Mēs strauji veidojam pieķeršanos kādam, kas mūs piesaista, un ceram, ka viņš jutīsies tāpat, un jūtamies sagrauti un nomākti, ja tas tā nav vai ja interese mazinās...

Mēs strauji kļūstam atkarīgi no sabiedrības viedokļa par mums un no tā, vai esam pievilcīgi, vai mūs uzskata par veiksmīgiem un cienīgiem saskaņā ar kolektīva viedokli...

Ir pienācis laiks pārraut savas garīgās verdzības važas un izkļūt no kastes.

Izrāvienu man deva šamana Rudas Iandē tiešsaistes kursa Out of the Box apguve.

Šis puisis ir bezkaislīgs, un viņš ir piedzīvojis to pašu, ko mēs visi.

Taču viņa skatījums un risinājumi ir revolucionāri.

Viņš neskaidro patiesību un nesaka, kam ticēt...

Tā vietā Ruda sniedz jums rīkus un metodes, kas ļauj jums pašam būt savas dzīves vadītājam un veidot attiecības ar sevi un citiem cilvēkiem pavisam jaunā un daudz spēcīgākā veidā.

Ja jūs tāpat kā es cīnāties ar emocionālo pieķeršanos, tad es zinu, ka jūs no šīs grāmatas daudz ko iegūsiet un patiesi sapratīsiet Rūdas mācības un metodes.

Šeit ir saite uz bezmaksas videoklipu, kurā sniegts plašāks skaidrojums par programmu Out of the Box.

Ar jums nav nekā slikta

Viena no lietām, kas man visvairāk patika Rūdas programmā "Out of the Box", ir tā, ka tā nav balstīta uz vainas apziņu vai viltus solījumiem par pilnību.

Viss ir jāstrādā ar to, kas jums ir, un jāsaprot, ka ar jums nav nekā slikta.

Jūsu emocionālā pieķeršanās un atkarība izriet no reālas un pamatotas vajadzības, tikai jūs cenšaties šo vajadzību apmierināt neefektīvā veidā.

Pārāk daudzi cilvēki, sākot no psihologiem līdz reliģiskajiem līderiem un guru, mēģinās tev iestāstīt, ka esi salauzts, grēcīgs, sapuvis līdz sirds dziļumiem...

Jūs dzīvojat ilūzijā, esat nepilnīgs, stulbs vai pazudis "zemas vibrācijas stāvoklī".

Muļķības.

Jūs esat cilvēks.

Un, tāpat kā visi cilvēki, jūs meklējat mīlestību, savstarpējās attiecības, piederību un intimitāti kādā formā.

Bērnībā mēs kliedzam pēc uzmanības un mīlestības, prasām, lai apmierina mūsu izsalkumu un slāpes...

Mēs varam saņemt pietiekami daudz uzmanības un mīlestības vai pat pārāk daudz, un tad kļūt izvairīgi un apslāpēti, cenšoties izvairīties no tuvības.

Vai arī mēs nesaņemam pietiekami daudz uzmanības un mīlestības, un kļūstam izmisuši un skumji, meklējot apstiprinājumu tam, ka esam cienīgi un pieņemti, ka esam pamanīti.

Nav nekas slikts, ja vēlies būt mīlēts, pamanīts, cienīgs...

Problēma rodas tad, kad mēs uzskatām, ka šie apraksti var nākt tikai no ārpuses.

Un tieši šī iekšējā pārliecība var padarīt mūs pārāk uzņēmīgus pret emocionālo pieķeršanos...

Labās ziņas (vai sliktās ziņas?)

Labā ziņa (vai sliktā - atkarībā no tā, kā jūs uz to raugāties) ir tā, ka ļoti ātra emocionāla pieķeršanās ir ļoti izplatīta parādība.

Pat jūsu mīļākās slavenības vai draugi un kolēģi, kuri var šķist "ārpus" šāda veida slazdiem, gandrīz noteikti nav ārpus tiem.

Es varu garantēt, ka vismaz pagātnē viņi paši ir emocionāli piesaistījušies vairāk, nekā sākumā sapratuši, un tas viņus ir sāpinājis.

Ikvienam ir.

Taču liela daļa no cilvēka stāvokļa un mūsu dzīves uzlabošanas ir mācīšanās no savām kļūdām un šīs straujas emocionālās pieķeršanās tendences pārvarēšana un dekonstruēšana.

Mīlestība, kas jums ir vajadzīga, atzinība, pēc kuras jūs ilgojaties, un piederība, ko vēlaties, ir jūsu rīcībā.

Bet, jo vairāk jūs to vajā, jo vairāk tā aizbēg...

Tieši šeit ir ļoti svarīgi izkļūt no kastes un izmantot jaunus veidus.

Viena un tā pati vecā pieeja nedarbosies, un daudziem no mums ir jāmācās...

Piemēram, beidzot attiecības ar kādu, kam esam emocionāli piesaistīti, un apzinoties, ka joprojām neesam laimīgi, un tad emocionāli piesaistoties kādam citam vai kaut kam jaunam, kas arī atstāj mūs neapmierinātus...

Līdzīgi kā narkomāns saprot, ka nekāds galīgais kāpums nekad nebūs pietiekami augsts, arī emocionālā pieķeršanās kā veids, kā veidot attiecības ar pasauli, galu galā ir jāatstāj.

Lai tas notiktu:

Ir izmaiņas, kas jums jāveic.

Rezumējot var teikt, ka emocionālā pieķeršanās rodas tad, ja jūsu labklājības sajūta ir atkarīga no citiem.

Tas notiek tad, kad jūs sevi nenovērtējat un nododat savu spēku ārpakalpojumā.

Risinājums ir izkļūt no rāmjiem, kuros jūs dzīvojat, un no tā, kā jūs dodat un saņemat mīlestību.

Lai tas būtu efektīvi, ir jāveic dažādas izmaiņas.

Rūdas programma "Out of the Box" ir viens no ieteikumiem, ko es varu sniegt par šo pārmaiņu veikšanu un pilnīgi jaunu skatījumu uz emocionālo atkarību.

Es arī iesaku jums sākt veikt savas dzīves inventarizāciju un ieraudzīt lietas, kas liek jums justies pilnvērtīgiem un priecīgiem, neprasot neviena cita iesaistīšanu.

Vai jums patīk muzicēt?

Varbūt jums patīk dārzkopība vai vingrošana?

Kā ir ar modes dizainu vai automašīnu labošanu?

Iespējams, tas var šķist triviāli, taču liela daļa no tā, lai emocionāli nepieķertos tik ātri, ir apzināties un īstenot visus dažādos veidus, kā jūs varat sagādāt sev prieku.

Un es nerunāju par īslaicīgu ķiķināšanu vai eiforijas uzplūdiem.

Es runāju par projektiem un aktivitātēm, kas var sniegt ilgstošu gandarījumu un interesi, ko jūs darītu pat tad, ja nevienam citam par to nerūpētu vai neviens cits jums nesniegtu atzinību vai uzslavu.

Šīs darbības pašas par sevi pat nav īsti būtiskas:

Galvenais ir tas, ka jums ir nepieciešamie instrumenti, lai dzīvotu savu dzīvi, un ka esat daudz interesantāks, talantīgāks un pašpietiekamāks, nekā domājat.

Visi saņemtie signāli vai iespaidi par pretējo ir tikai radiofrekvenču spektra piesārņojums.

Padomājiet par to šādi

Ja jums būtu zemes gabals un jūs vēlētos uzbūvēt sev mājiņu, jūs varētu saskarties ar daudzām problēmām.

Tie var būt, piemēram, koksnes vai būvmateriālu trūkums, enerģijas trūkums, citu cilvēku trūkums, kas varētu palīdzēt, slikti laikapstākļi, slikta atrašanās vieta vai instrumentu vai zināšanu trūkums par to, kā būvēt.

Visas šīs problēmas varētu risināt, strādājot pie mājiņas būvniecības. Kad to darīsiet, iespējams, ka jums pievienosies arī citi, lai palīdzētu, bet varbūt arī nē. Jūsu mērķis ir uzbūvēt mājiņu un nodrošināt sev labu jumtu virs galvas.

Bet, ja jūs pavadījāt šo laiku, izmisīgi vēloties, lai jūsu draudzene atnāktu jums palīdzēt uzcelt māju, kā viņa teica, vai lai koksne būtu labākas kvalitātes un jums būtu bijuši doti piemēroti darbarīki, jūs galu galā neko neuzbūvēsiet un sēdēsiet izmisumā uz zemes.

Izvēlieties pirmo iespēju!

Tā vietā, lai emocionāli pieķertos tam, kas varētu vai kam vajadzētu notikt, vai tam, kā citi cilvēki jūtas pret jums, emocionāli pieķerieties saviem mērķiem un savai iekšējai ugunij!

Pārējais atnāks, ticiet man.