तुम्ही भावनिकदृष्ट्या इतक्या सहजपणे का जोडले जाता (कोणतेही बुलश*टी नाही)

या लेखात मी तुम्हाला सांगणार आहे की तुम्ही इतके सहज भावनिक का होतात.

मला कसे कळेल?

कारण मलाही असाच संघर्ष आहे आणि मी सध्या त्यावर उपाय आणि सुधारणांवर काम करत आहे.

हे सर्व वाचणे सोपे नाही, परंतु मी खात्री देतो की जर तुम्हाला खूप लवकर भावनिकरित्या जोडण्यात अडचण येत असेल तर ते तुम्हाला मदत करेल.

भावनिक आसक्तीबद्दल आणि ते कसे सोडवायचे याबद्दल हे उघड, उघड सत्य आहे.

तुम्ही एका चक्रात अडकला आहात

मी थेट येथे पाठलाग करीन आणि सत्य सोडेन.

भावनिक जोड म्हणजे प्रेम नाही:

तुमच्या स्वतःच्या तंदुरुस्तीसाठी ते दुसऱ्या कोणावर तरी अवलंबून असते.

तुम्ही भावनिकदृष्ट्या खूप सहज जोडले जात असाल तर ते असे आहे कारण तुम्ही स्वतःच्या बाहेर पूर्णता आणि आनंद शोधत आहात.

हा सहसा सांत्वन आणि सांत्वन शोधण्याच्या विस्तृत पॅटर्नचा एक भाग असतो जो आपल्यापर्यंत पोहोचतो आणि आपल्याला पूर्ण करतो किंवा “निश्चित” करतो.

परंतु आपण जेवढे जास्त आतून वाटू शकेल एखादे छिद्र भरण्याचा प्रयत्न करू, तितकेच ते मोठे होईल असे दिसते.

आम्ही आनंदी वाटण्यासाठी कितीही प्रयत्न करत असलो, तरी प्रत्यक्षात परत येणा-या प्रत्येक क्रॅशला पूर्वीच्या काळापेक्षा वाईट वाटते.

खरंच, आपण इतर लोकांशी केवळ भावनिकरित्या जोडले जात नाही:

• आम्ही अस्वास्थ्यकर वर्तनाशी संलग्न होतो
• आम्ही व्यसनाधीन पदार्थांशी संलग्न होतो
• आम्ही नकारात्मकता आणि पिडीतपणाशी संलग्न होतो

पण भावनिक बाबतीतकेबिन तयार करा आणि तुमच्या डोक्यावर छान छत ठेवा.

परंतु जर तुमची मैत्रीण तुम्हाला घर बांधायला मदत करेल अशी इच्छा बाळगून तुम्ही तो वेळ घालवलात तर तिने सांगितल्याप्रमाणे किंवा लाकूड उत्तम दर्जाचे आहे आणि तुम्हाला सुरुवात करण्यासाठी योग्य साधने दिली गेली आहेत, तर तुमचा शेवट होईल. काहीही न बांधता आणि निराश होऊन जमिनीवर बसले.

एक पर्याय निवडा!

काय घडू शकते किंवा व्हायला हवे किंवा इतर लोकांना तुमच्याबद्दल कसे वाटते याच्याशी भावनिकरित्या संलग्न होण्याऐवजी, तुमच्या ध्येयांशी आणि तुमच्या स्वतःच्या आतल्या आगीशी भावनिकरित्या संलग्न व्हा!

बाकीच्या गोष्टी येतील, माझ्यावर विश्वास ठेवा! .

मला भावनिक आसक्तीचा मुख्य परिणाम सांगायचा असेल तर तो खालीलप्रमाणे असेल:

निःशक्तिकरण.

भावनिक आसक्ती आपल्याला आपल्या समाधानासाठी आणि आरोग्यासाठी इतर कोणावर तरी अवलंबून बनवून स्वतःपासून दूर करते.

भावनिक जोड हे एक चेतावणी चिन्ह आहे, कारण ते आपल्याला दाखवते की आपण आपले स्वतःचे जीवन आणि शक्ती आउटसोर्स करत आहोत.

आम्ही स्वतःच्या बाहेर पूर्तता आणि प्रमाणीकरणाचा जितका जास्त शोध घेतो, तितके इतर लोक दूर खेचतात आणि एक दुष्टचक्र तयार करतात.

भावनिक जोडणीचे चक्र खूप हानीकारक आहे:

आम्ही तुटलेले, अपुरे आणि एकटे असल्यासारखे वाटू लागतो आणि नंतर आणखी तीव्रतेने प्रमाणीकरण शोधतो, ज्यामुळे साखळी प्रतिक्रिया निर्माण होते. आणि असेच…

सत्य हे आहे की भावनिक जोडाचा नमुना मोडला जाऊ शकतो, परंतु त्यासाठी स्वत:ला आरशात चोखपणे पाहणे आणि खालील त्रासदायक वस्तुस्थिती लक्षात घेणे आवश्यक आहे:

तुम्ही स्वत:ला कमी लेखत आहात.

एखाद्याला आवडणे किंवा त्याच्यावर प्रेम करणे हा जीवनाचा एक अद्भुत भाग आहे.

एखाद्याशी भावनिक दृष्ट्या संलग्न होणे, विशेषत: खूप लवकर, जेव्हा तुम्ही स्वतःला कमी लेखता तेव्हा असे होते.

याचा अर्थ असा नाही की काही प्रकारच्या स्वस्त स्वयं-मदत मंत्रामुळे परिस्थिती बदलेल किंवा तुमचा आत्मसन्मान कमी असेल.

हे त्यापेक्षा खूप खोलवर जाते, सामान्यत: लहानपणापासून आणि आमच्यावर निर्माण झालेल्या रचनात्मक प्रभावांकडेआपण कोण आहोत आणि आपण ज्या प्रकारे प्रेम देतो आणि प्राप्त करतो त्या मार्गाने स्थापित करतो.

आमचे पालक आणि बालपणातील रचनात्मक प्रभाव आपल्याला प्रौढत्वापर्यंत प्रेम देण्याचे आणि प्राप्त करण्याचे मार्ग शिकवतात.

ब्रिटिश मानसशास्त्रज्ञ जॉन बॉलबी यांनी विकसित केलेल्या संलग्नक शैलींचा एक सिद्धांत, उदाहरणार्थ, असे मानतो की आपण जवळीक आणि इतर लोकांशी कसे संबंध ठेवतो याबद्दल आपण अनेकदा चिंताग्रस्त किंवा टाळतो.

याचा अर्थ असा आहे की आपण पात्र आणि प्रिय आहोत याची खात्री देण्यासाठी आपण लक्ष आणि प्रमाणीकरण शोधतो...

किंवा आपण जवळीक आणि प्रेम टाळतो जे आपल्याला दडपून टाकतील या भावनेतून बाहेर पडतात. आपले स्वातंत्र्य आणि ओळख...

चिंताग्रस्त-टाळणारी व्यक्ती, दरम्यानच्या काळात, या दोन ध्रुवीयांमधील चक्र, आळीपाळीने प्रेम आणि लक्ष यांचा पाठलाग करते आणि पर्यायाने त्यापासून दूर पळते.

या सर्व सामान्यतः लहान वयात तयार झालेल्या नमुन्यांवरील प्रतिक्रिया आहेत.

दोन्ही आपल्या स्वत:च्या सामर्थ्याला कमी लेखण्याच्या आणि आपल्या वाट्याला येणाऱ्या प्रेमाचा पाठलाग करणे किंवा पळून जाण्याच्या मार्गांवर आधारित आहेत.

हे एक स्थिर, सशक्त व्यक्ती होण्याच्या आपल्या स्वतःच्या सामर्थ्यावर शंका घेण्यामुळे येते जे निरोगी आणि सुरक्षित मार्गाने प्रेम आणि नातेसंबंध जोडू शकतात.

तुम्ही एवढ्या लवकर भावनिकरित्या जोडले जाण्याचे कारण जवळजवळ नेहमीच पुढील कारणांमुळे असते:

तुम्ही तुमची शक्ती आउटसोर्स करत आहात

जेव्हा तुम्ही स्वतःचे आणि स्वतःचे कमी मूल्यवान आहात एकट्याने पूर्ण होण्याची आणि भरभराट होण्याची क्षमता, तुम्ही दुसरा शोधताबाहेरून शक्ती आणि पूर्णता स्त्रोत.

यामुळे इतरांशी रोमँटिक आणि सामाजिकरित्या अनेक प्रकारे जोडले जाते.

आम्ही आपल्याकडून काय अपेक्षित आहे, समाजाच्या नजरेत आपल्याला काय स्वीकारार्ह बनवते किंवा स्वतःला “निश्चित” करण्यासाठी किंवा अपग्रेड करण्यासाठी काय करण्याची आवश्यकता आहे याविषयी आपण हतबल होऊ शकतो.

नवीन काळातील चळवळ हे एक क्षेत्र आहे जे दुःखाने अनेकदा याचा फायदा घेते, लोकांना "त्यांची कंपने वाढवण्यास" किंवा एक चांगले भविष्य "दृश्यमान" करण्यासाठी प्रोत्साहित करते आणि प्रकटीकरणाच्या सामर्थ्याद्वारे ते प्रत्यक्षात आणते.

हे सर्व उपाय एक प्रकारची आंतरिक स्थिती म्हणून सादर करतात ज्यात तुम्हाला स्वप्न प्रत्यक्षात येण्यासाठी आणि प्रत्यक्षात येण्यासाठी पोहोचणे आवश्यक आहे.

ते तुम्हाला काही मार्गाने तुटलेले किंवा "कमी" म्हणून सादर करतात आणि वास्तविकतेची "सकारात्मक" आणि शुद्ध आवृत्ती स्वीकारण्याची गरज आहे.

केवळ सकारात्मक व्हायब्स!

याची समस्या अशी आहे की ते तुम्हाला आनंदी करण्यासाठी इतर लोकांवर अवलंबून राहण्याइतकीच तुमची शक्ती आउटसोर्स करते.

तुम्ही इतर "अवस्था" शोधू शकता ज्यामुळे तुम्हाला आनंद मिळेल किंवा तुमच्या मनातील इच्छा पूर्ण होतील.

किंवा तुम्ही तुमच्या सर्व इच्छा दाबण्याचा आणि तुमचा अहंकार मारण्याचा प्रयत्न करू शकता.

समस्या अशी आहे की हे अजूनही स्वत: ला "निराकरण" किंवा काही प्रकारचे उत्तर शोधण्याचा प्रयत्न करत आहे जे तुम्हाला हवे ते मिळवून देईल.

आम्ही इतर लोकांमध्ये आणि त्यांच्या मतांमध्ये समाधान शोधतो किंवा आपल्याबद्दलच्या भावना...

आम्ही समाज आणि त्यातील भूमिकांमध्ये समाधान शोधतो...

आम्ही शोधतोनवीन आणि “उच्च कंपन” स्थिती स्वीकारण्याचा प्रयत्न करताना समाधान…

परंतु प्रत्येक वेळी आपण निराश होतो आणि आपल्याबद्दल खरोखर काहीतरी शापित आहे किंवा दुरुस्तीच्या पलीकडे मूलभूतपणे तुटलेले आहे असे वाटते.

उत्तर, त्याऐवजी, याकडे पूर्णपणे वेगळ्या पद्धतीने संपर्क साधणे आहे.

तुमच्या मानसिक गुलामगिरीच्या साखळ्या तोडून टाका

तुम्हाला हे जाणून घ्यायचे असेल की तुम्ही भावनिकदृष्ट्या इतक्या सहजपणे का जोडले जाता, तर तुम्ही स्वतःशी कसे संबंध ठेवता ते पाहणे आवश्यक आहे.

मी लिहिल्याप्रमाणे, भावनिक आसक्ती आणि अवलंबित्वाची मूळ बालपणातच असते आणि आपण कोण आहोत आणि आपण जगात कसे फिट आहोत याचे आपले वास्तव बनवते.

भावनिक जोड हा मानसिक आणि भावनिक गुलामगिरीचा एक प्रकार आहे, कारण ती आपल्याला निष्क्रिय स्थितीत ठेवते.

आम्ही ज्याच्याकडे आकर्षित झालो आहोत त्याच्याशी आम्ही झपाट्याने एक आसक्ती निर्माण करतो, त्यांना तसंच वाटेल या आशेच्या विरुद्ध आशेने आणि ते न केल्यास किंवा ती आवड कमी झाल्यास चिरडलेलं आणि उजाड वाटेल...

आपल्याबद्दलच्या समाजाच्या दृष्टिकोनांवर आणि आपण आकर्षक आहोत की नाही यावर आपण झपाट्याने अवलंबून आहोत किंवा सामूहिक दृष्टिकोनानुसार आपण यशस्वी आणि पात्र आहोत का...

आपल्या मानसिक गुलामगिरीच्या साखळ्या तोडून बाहेर पडण्याची वेळ आली आहे. .

शामन रुडा इआंदे कडून आउट ऑफ द बॉक्स ऑनलाइन कोर्स घेतल्याने माझ्यासाठी एक यश आले.

हा माणूस मूर्खपणाचा आहे आणि तो आपल्या इतरांसारखाच त्रास सहन करत आहे.

पण त्याचा दृष्टीकोन आणिउपाय ग्राउंडब्रेकिंग आहेत.

तो सत्य सांगत नाही आणि काय विश्वास ठेवायचा हे तो सांगत नाही...

त्याऐवजी, रुडा तुम्हाला तुमच्या स्वतःच्या ड्रायव्हरच्या सीटवर बसवण्याची साधने आणि पद्धती देतो. जीवन आणि स्वतःशी आणि इतर लोकांशी पूर्णपणे नवीन आणि अधिक सशक्त मार्गाने संबंध.

तुम्ही माझ्यासारख्या भावनिक जोडाशी संघर्ष करत असाल तर मला माहित आहे की तुम्हाला यातून बरेच काही मिळेल आणि रुडाच्या शिकवणी आणि पद्धतींशी तुमचा संबंध असेल.

आऊट ऑफ द बॉक्स प्रोग्रामबद्दल अधिक स्पष्ट करणाऱ्या विनामूल्य व्हिडिओची लिंक येथे आहे.

तुमच्यामध्ये काहीही चुकीचे नाही

रुडाच्या आउट ऑफ द बॉक्स प्रोग्रामबद्दल मला सर्वात जास्त आवडणारी एक गोष्ट म्हणजे तो अपराधीपणावर किंवा परिपूर्णतेच्या खोट्या आश्वासनांवर कसा अवलंबून नाही.

तुमच्याकडे जे आहे त्यावर काम करणे आणि तुमच्यात काही चूक नाही हे समजून घेणे.

तुमची भावनिक जोड आणि अवलंबित्व ही खरी गरज आणि वैध गरजेतून येते, फक्त तुम्ही ही गरज अप्रभावी पद्धतीने भरून काढण्याचा प्रयत्न करत आहात.

मानसशास्त्रज्ञांपासून ते धार्मिक नेत्यांपर्यंत बरेच लोक तुम्हाला सांगण्याचा प्रयत्न करतील की तुम्ही तुटलेले, पापी, कुजलेले आहात...

तुम्ही भ्रमात जगत आहात, कमतरता, मूर्ख, किंवा "कमी कंपन स्थिती" मध्ये हरवले.

बकवास.

तुम्ही माणूस आहात.

आणि सर्व मानवांप्रमाणे, तुम्ही प्रेम, परस्परसंबंध, आपलेपणा आणि जवळीक शोधता.

जेव्हा आपण लहान असतोआपली भूक आणि तहान भागवण्याची मागणी करत लक्ष आणि प्रेमासाठी ओरडणे…

आपल्याकडे पुरेसे लक्ष आणि प्रेम किंवा खूप जास्त, आणि नंतर घनिष्ठता टाळण्याचा प्रयत्न करून टाळाटाळ आणि गुदमरल्यासारखे होऊ शकते.

किंवा आपण पुरेसे लक्ष आणि प्रेम प्राप्त करू शकत नाही आणि हताश आणि दु: खी होऊ शकतो, आपण पात्र आहोत आणि स्वीकारले जात आहोत याची पुष्टी शोधत आहोत, आपली दखल घेतली जाते.

प्रेम, दखलपात्र, पात्र बनण्याची इच्छा असण्यात काहीच गैर नाही...

समस्या तेव्हा येते जेव्हा आपण विश्वास ठेवतो की हे वर्णन करणारे केवळ बाहेरूनच येऊ शकतात.

आणि हा आंतरिक विश्वास आहे जो आपल्याला भावनिक संलग्नतेसाठी खूप संवेदनाक्षम बनवू शकतो...

ही चांगली बातमी (की वाईट बातमी?)

<1

चांगली बातमी (किंवा वाईट बातमी, तुम्ही त्याकडे कसे पाहता यावर अवलंबून), ही आहे की भावनिकदृष्ट्या खूप लवकर जोडले जाणे अत्यंत सामान्य आहे.

तुमचे आवडते सेलिब्रेटी किंवा मित्र आणि सहकारी जे कदाचित या प्रकारच्या सापळ्यात "वरचे" वाटू शकतील ते जवळजवळ निश्चितपणे त्याच्या वर नसतील.

मी हमी देऊ शकतो की किमान भूतकाळात ते स्वत: आधी लक्षात येण्यापेक्षा जास्त भावनिक दृष्ट्या संलग्न झाले आहेत आणि त्यामुळे दुखावले गेले आहेत.

प्रत्येकाकडे आहे.

परंतु मानवी स्थितीचा आणि आपले जीवन सुधारण्याचा एक मोठा भाग म्हणजे आपल्या चुकांमधून शिकणे आणि जलद भावनिक संलग्नतेची प्रवृत्ती घेणे आणि त्याचे विघटन करणे.

तुम्हाला आवश्यक असलेले प्रेम, तुम्हाला हवी असलेली मान्यता आणि तुम्हाला हवे असलेले आपलेपणा, हे सर्व आहेतुमच्या आकलनात

परंतु तुम्ही त्याचा जितका जास्त पाठलाग कराल तितकाच तो पळून जातो...

येथेच बॉक्समधून बाहेर पडणे आणि नवीन मार्गांनी त्याच्याकडे जाणे खूप महत्वाचे आहे.

तोच जुना दृष्टीकोन काम करणार नाही आणि आपल्यापैकी अनेकांना कठीण मार्गाने शिकावे लागेल...

उदाहरणार्थ, आपण ज्याच्याशी भावनिक रीत्या जोडलेले आहोत त्याच्याशी शेवट करून आपण अजूनही आहोत आनंदी नसतात आणि नंतर एखाद्याशी भावनिक जोडले जातात किंवा काहीतरी नवीन जे आपल्याला असमाधानी देखील सोडते...

मादक पदार्थांच्या व्यसनाधीन व्यक्तीप्रमाणे हे लक्षात येते की कोणतीही अंतिम उच्च कधीच असू शकत नाही, भावनिक जोड शेवटी एक म्हणून मागे सोडली पाहिजे जगाशी संबंध ठेवण्याचा मार्ग.

हे घडण्यासाठी:

तुम्हाला काही बदल करावे लागतील

संक्षेपात सांगायचे तर, जेव्हा तुमची तंदुरुस्तीची भावना इतरांवर अवलंबून असते तेव्हा भावनिक जोड होते.

जेव्हा तुम्ही स्वतःला कमी लेखता आणि तुमची शक्ती आउटसोर्स करता तेव्हा असे घडते.

तुम्ही ज्या चौकटीत जगत आहात आणि तुम्ही ज्या प्रकारे प्रेम देता आणि प्राप्त करता त्या चौकटीतून बाहेर पडणे हा उपाय आहे.

हे प्रभावी होण्यासाठी, तुम्हाला विविध बदल करावे लागतील.

Rudá's Out of the Box कार्यक्रम ही एक शिफारस आहे जी माझ्याकडे हे बदल करण्याबद्दल आणि भावनिक अवलंबित्वाकडे पूर्णपणे नवीन पद्धतीने पाहण्याबद्दल आहे.

मी अशी शिफारस देखील करतो की तुम्ही तुमच्या जीवनाची यादी बनवावी आणि इतर कोणाच्याही सहभागाशिवाय तुम्हाला पूर्ण आणि आनंदी वाटणाऱ्या गोष्टी पहा.

तुम्ही आहात का?संगीत वाजवणे आवडते?

कदाचित तुम्हाला बागकाम किंवा व्यायाम करणे आवडते?

फॅशन डिझाइन करणे किंवा कार फिक्स करणे याबद्दल काय?

या क्षुल्लक गोष्टींसारख्या वाटतील, परंतु याचा मोठा भाग नाही भावनिकदृष्ट्या इतक्या लवकर जोडले जाणे म्हणजे तुम्ही स्वतःला आनंद मिळवून देऊ शकता अशा सर्व विविध मार्गांची जाणीव करून कृतीत आणणे.

आणि मी तात्पुरत्या हसण्याबद्दल किंवा उत्साहाच्या गर्दीबद्दल बोलत नाही.

माझे असे प्रकल्प आणि उपक्रम आहेत जे तुम्हाला चिरस्थायी समाधान आणि स्वारस्य आणू शकतात. इतर कोणीही त्याची पर्वा केली नाही किंवा तुमची कोणतीही ओळख किंवा प्रशंसा केली तरीही तुम्ही कराल अशा गोष्टी.

या अ‍ॅक्टिव्हिटींचा स्वतःचा मुद्दाही नसतो:

मुद्दा हा आहे की तुमचे जीवन जगण्यासाठी तुम्हाला आवश्यक असलेली साधने तुमच्याकडे आहेत आणि तुम्ही त्याहून अधिक मनोरंजक, प्रतिभावान आणि स्वयं- तुमच्या विश्वासापेक्षा पुरेसे आहे.

तुम्हाला मिळालेले कोणतेही सिग्नल किंवा इंप्रेशन्स हे फक्त रेडिओ स्पेक्ट्रम प्रदूषण आहे.

अशा प्रकारे विचार करा

तुमच्याकडे जमीन असेल आणि तुम्ही काम करत असाल तर स्वत:साठी केबिन तयार करण्यासाठी, तुम्हाला अनेक आव्हानांचा सामना करावा लागू शकतो.

यामध्ये लाकूड किंवा बांधकाम साहित्याचा अभाव, कमी ऊर्जा, मदतीसाठी इतर लोकांची कमतरता, खराब हवामान, खराब स्थान किंवा साधनांचा अभाव किंवा ते कसे तयार करावे याबद्दलचे ज्ञान यांचा समावेश असू शकतो.

या सर्व समस्या आहेत ज्या तुम्ही केबिन तयार करण्यासाठी काम करत असताना सोडवल्या जाऊ शकतात. तुम्ही तसे केले म्हणून कदाचित इतरही मदतीसाठी सामील होतील, कदाचित नाही. आपले ध्येय आहे