Nega siz hissiy jihatdan osonlik bilan bog'lanib qolasiz (so'zsiz)

Ushbu maqolada men sizga nima uchun hissiy jihatdan osonlik bilan bog'lanib qolishingizni aytib beraman.

Men qayerdan bilaman?

Chunki menda aynan bir xil kurash bor va hozir men o'zim uni hal qilish va yaxshilash ustida ishlayapman.

Bularning barchasini o'qish oson bo'lmaydi, lekin agar siz juda tez hissiy bog'lanishda qiynalayotgan bo'lsangiz, bu sizga yordam berishiga kafolat beraman.

Bu hissiy bog'lanish va unga qanday munosabatda bo'lish haqida ochiq, yalang'och haqiqat.

Siz tsiklga yopishib qoldingiz

Men bu erda to'g'ridan-to'g'ri ta'qibga tushaman va haqiqatni aytaman.

Hissiy bog'lanish bu sevgi emas:

Bu sizning farovonligingiz uchun boshqa birovga bog'liq.

Agar siz hissiy jihatdan juda oson bog'lanib qolsangiz, bu siz o'zingizdan tashqarida qoniqish va baxtni qidirayotganingiz uchundir.

Bu ko'pincha bizga keladigan va bizni to'ldiradigan yoki "tuzatadigan" tasalli va tasalli izlashning kengroq namunasining bir qismidir.

Ammo biz ichimizdagi tuynukni qanchalik ko'p to'ldirishga harakat qilsak, u shunchalik katta bo'ladi.

Biz o'zimizni baxtliroq his qilish uchun nimadan foydalanishga harakat qilmaylik, haqiqatga qaytish avvalgidan ham yomonroqdek tuyuladi.

Haqiqatan ham, biz nafaqat boshqa odamlarga hissiy jihatdan bog'lanib qolamiz:

• Biz nosog'lom xatti-harakatlarga bog'lanib qolamiz
• Biz giyohvand moddalarga bog'lanib qolamiz
• Biz negativlik va qurbonlikka berilib ketamiz

Ammo hissiy jihatdanidishni quring va boshingizga chiroyli tomga ega bo'ling.

Agar siz o'sha vaqtni do'stingiz aytganidek uy qurishingizga yordam berishini yoki yog'och sifatliroq bo'lishini va sizga boshlash uchun tegishli asbob-uskunalar berilganligini orzu qilib o'tkazgan bo'lsangiz, siz tugatasiz. hech narsa qurilmasdan turib va ​​umidsizlikda yerda o'tiribdi.

Birinchi variantni tanlang!

Bo'lishi mumkin bo'lgan yoki bo'lishi kerak bo'lgan narsalarga yoki boshqalarning siz haqingizda qanday fikrda ekanligiga hissiy bog'lanish o'rniga, o'z maqsadlaringizga va o'zingizning ichki olovingizga hissiy bog'laning!

Qolganlari keladi, ishoning .

Agar hissiy bog'lanishning asosiy ta'sirini sarhisob qilishim kerak bo'lsa, bu quyidagicha bo'lar edi:

Imkoniyatsizlik.

Hissiy bog'liqlik bizni qoniqish va farovonligimiz uchun boshqa birovga qaram qilib, bizni o'zimizdan ajratadi.

Hissiy bog'liqlik ogohlantiruvchi belgidir, chunki bu bizga o'z hayotimiz va kuchimizdan foydalanayotganimizni ko'rsatadi.

Biz qanchalik ko'p o'zimizdan tashqarida amalga oshirish va tasdiqlashni qidirsak, boshqalar shunchalik ko'p o'zlarini tortib olishadi va shafqatsiz tsiklni yaratadilar.

Emosional bog'lanish sikli juda zararli:

Oxir-oqibat biz o'zimizni singan, etarli emas va yolg'iz his qilamiz va keyin yana umidsiz ravishda tasdiqlashga intilamiz, bu esa zanjirli reaktsiyaga sabab bo'ladi. Va shunga o'xshash...

Haqiqat shundaki, hissiy bog'lanish namunasini buzish mumkin, lekin bu o'zingizga ko'zguda to'g'ridan-to'g'ri qarashni va quyidagi bezovta qiluvchi haqiqatni tushunishni talab qiladi:

Siz o'zingizni past baholaysiz.

Birovni yoqtirish yoki hatto uni sevish hayotning ajoyib qismidir.

Biror kishiga hissiy jihatdan bog'lanib qolish, ayniqsa juda tez, o'zingizni past baholaganingizda sodir bo'ladi.

Bu bilan men qandaydir arzon o'z-o'ziga yordam mantralari vaziyatni o'zgartiradi yoki sizda o'zingizni past baholaysiz, degani emas.

Bu, odatda, erta bolalik va bizni shakllantiruvchi ta'sirlardan ancha chuqurroqdir.biz kimmiz va sevgini berish va qabul qilish usulini o'rnatdik.

Ota-onamiz va bolalikdagi shakllantiruvchi ta'sirlar bizga ko'pincha kattalikka o'tadigan sevgini berish va qabul qilish usullarini o'rgatadi.

Masalan, britaniyalik psixolog Jon Boulbi tomonidan ishlab chiqilgan qo'shilish uslublarining bir nazariyasiga ko'ra, biz ko'pincha yaqinlik va boshqa odamlar bilan qanday munosabatda bo'lishimizdan qo'rqamiz yoki o'zimizni chetlab o'tamiz.

Demak, biz o'zimizni munosib va ​​sevimli ekanligimizga ishontirish uchun e'tibor va tasdiqlashga intilamiz...

Yoki bizni engib o'tadigan yoki bo'g'ib qo'yadi degan tuyg'udan xalos bo'ladigan yaqinlik va muhabbatdan qochamiz. bizning erkinligimiz va o'zligimiz...

Tashvishdan qochadigan shaxs esa bu ikki qutb o'rtasida aylanib, navbatma-navbat sevgi va e'tiborga intiladi va navbat bilan undan qochib ketadi.

Bularning barchasi odatda yoshlik davrida singib ketgan naqshlarga bo'lgan reaktsiyalardir.

Ikkalasi ham o'z kuchimizni qadrlamaslik va nosog'lom yo'l bilan kelgan sevgini ta'qib qilish yoki qochish usullariga asoslangan.

Bu sevgi va munosabatlarni sog'lom va xavfsiz tarzda bog'lay oladigan barqaror, kuchli shaxs bo'lish kuchimizga shubha qilishdan kelib chiqadi.

Bunchalik tez hissiy bog'lanib qolishingizning sababi deyarli har doim quyidagi sabablarga bog'liq:

Siz o'z kuchingizni autsorsing qilyapsiz

O'zingizni va o'zingizni past baholaganingizda yolg'iz o'zi amalga oshishi va gullab-yashnashi uchun siz boshqasini qidirasiztashqaridan kuch va bajarish manbai.

Bu ko'p jihatdan boshqalarga ishqiy va ijtimoiy jihatdan juda bog'lanib qolishga olib keladi.

Biz o'zimizdan nima kutilayotgani, jamiyat oldida bizni ma'qul qiladigan narsa yoki o'zimizni "tuzatish" yoki yangilash uchun nima qilishimiz kerakligi haqida o'ylashimiz mumkin.

Yangi asr harakati, afsuski, ko'pincha bundan foydalanadi, odamlarni "tebranishlarini ko'tarishga" yoki yaxshiroq kelajakni "vizuallashtirishga" va namoyon bo'lish kuchi orqali uni haqiqatga aylantirishga undaydigan sohalardan biridir.

Bularning barchasi yechimni orzu haqiqati paydo bo'lishi va amalga oshishi uchun erishishingiz kerak bo'lgan qandaydir ichki holat sifatida taqdim etadi.

Ular sizni qaysidir ma'noda buzilgan yoki "past" sifatida ko'rsatishadi va haqiqatning "ijobiy" va sof versiyasini qabul qilishingiz kerak.

Faqat ijobiy tebranishlar!

Bu bilan bog'liq muammo shundaki, u sizni baxtli qilish uchun boshqa odamlarga bog'liq bo'lganidek, sizning kuchingizni ham tashqi manbalardan oladi.

Siz sizni xursand qiladigan yoki qalbingizning xohish-istaklarini keltiradigan boshqa "holatlarni" izlashni boshlashingiz mumkin.

Yoki siz barcha istaklaringizni bostirishga va nafsingizni o'ldirishga harakat qilishingiz mumkin.

Muammo shundaki, bu hali ham o'zingizga "tuzatish" yoki sizga kerakli narsani keltiradigan qandaydir javob izlashga harakat qilmoqda.

Biz boshqalardan va ularning fikrlaridan qoniqishni qidiramiz. yoki biz haqimizda his-tuyg'ular...

Biz jamiyat va uning rollaridan qoniqishni izlaymiz...

Biz izlaymizyangi va "yuqori tebranish" holatlarini qabul qilishga urinishdan qoniqish...

Ammo biz har safar hafsalamiz pir bo'ladi va bizda haqiqatan ham nimadir la'natlangan yoki tuzatib bo'lmaydigan darajada buzilgandek his qilamiz.

Buning o'rniga javob butunlay boshqacha tarzda yondashishdir.

Aqliy qulligingiz zanjirlarini uzing

Agar siz nima uchun hissiy jihatdan osonlik bilan bog'lanib qolganingizni bilmoqchi bo'lsangiz, o'zingizga bo'lgan munosabatingizga qarashingiz kerak.

Men yozganimdek, hissiy bog'liqlik va qaramlik ko'pincha erta bolalikdan kelib chiqadi va bizning kimligimiz va dunyoga qanday mos kelishimiz haqidagi haqiqatimizni shakllantiradi.

Emosional bog'lanish - bu aqliy va hissiy qullikning bir shakli, chunki u bizni passiv holatga qo'yadi.

Biz tezda o'zimizni o'ziga tortadigan odamga yaqinlik hosil qilamiz, u ham xuddi shunday his qilishiga umid qilishdan umidvor bo'lib, agar u shunday bo'lmasa yoki qiziqish so'nib qolsa...

Biz tezda jamiyatning o'zimizga bo'lgan qarashlariga bog'liq bo'lib qolamiz va biz jamoaning nuqtai nazariga ko'ra biz jozibali yoki muvaffaqiyatli va munosib deb hisoblanamizmi? .

Men uchun shaman Ruda Iandening "Out of the Box" onlayn kursini o'rganish men uchun yutuq bo'ldi.

Bu odam bema'ni va u ham biz kabi hamma narsani boshidan kechirgan.

Lekin uning nuqtai nazari vayechimlar asos soladi.

U haqiqatni gapirmaydi va nimaga ishonish kerakligini aytmaydi...

Bunun o'rniga Ruda sizni haydovchi o'rindig'iga o'rnatish uchun vositalar va usullarni beradi. hayot va o'zingizga va boshqa odamlarga mutlaqo yangi va yanada kuchliroq munosabatda bo'ling.

Agar siz men kabi hissiy bog'lanish bilan kurashayotgan bo'lsangiz, bundan ko'p foyda olishingizni va Rudaning ta'limotlari va usullari bilan haqiqatan ham bog'lanishingizni bilaman.

Bu yerda Out of the Box dasturi haqida koʻproq maʼlumot beruvchi bepul videoga havola.

Sizda hech qanday yomonlik yo'q

Rudáning Out of the Box dasturida menga eng yoqqan narsalardan biri shundaki, u aybdorlik hissi yoki mukammallik haqidagi yolg'on va'dalarga tayanmaydi.

Bu sizda bor narsa bilan ishlash va sizda hech qanday yomonlik yo'qligini tushunishdir.

Sizning hissiy bog'lanishingiz va qaramligingiz haqiqiy ehtiyoj va haqiqiy ehtiyojdan kelib chiqadi, shunchaki siz bu ehtiyojni samarasiz tarzda to'ldirishga harakat qilyapsiz.

Psixologlardan tortib diniy rahbarlargacha, gurugacha bo'lgan juda ko'p odamlar sizni singan, gunohkor, tubdan chiriganligingizni aytishga harakat qilishadi...

Siz xayolda yashayapsiz, kamchiliksiz, ahmoq, yoki "past tebranish holatida" yo'qolgan.

Bullshit.

Siz insonsiz.

Va barcha insonlar singari, siz ham qandaydir shaklda sevgi, o'zaro munosabat, tegishlilik va yaqinlikni qidirasiz.

Biz bolaligimizdaOchlik va tashnaligimizni qondirishni talab qilib, e'tibor va sevgi uchun faryod qiling...

Biz ko'p e'tibor va mehr-muhabbat olishimiz yoki hatto haddan tashqari ko'p bo'lishimiz mumkin, keyin esa yaqinlikdan qochishga intilib, o'zini tiyib, bo'g'ilib qolishimiz mumkin.

Yoki biz yetarlicha e'tibor va muhabbatni ololmay, umidsiz va g'amgin bo'lib, o'zimizni munosib va ​​qabul qilinganligimiz, e'tiborga olinayotganimizni tasdiqlashga intilamiz.

Sevishni, e'tiborni jalb qilishni, munosib bo'lishni xohlashning yomon joyi yo'q...

Muammo bu tavsiflovchilar faqat tashqaridan paydo bo'lishi mumkinligiga ishonganimizda paydo bo'ladi.

Va bu ichki ishonch bizni hissiy bog'lanishga juda moyil qiladi...

Mana yaxshi xabar (yoki yomon xabar?)

Yaxshi yangilik (yoki yomon yangilik, unga qanday qaraganingizga qarab), hissiy jihatdan tezda bog'lanib qolish juda keng tarqalgan.

Hatto sizning sevimli mashhur kishingiz yoki do'stlaringiz va hamkasblaringiz ham bunday tuzoqdan "yuqorida" ko'rinadigan bo'lishi mumkin.

Men kafolat bera olamanki, hech bo'lmaganda o'tmishda ularning o'zlari dastlab sezganlaridan ko'ra ko'proq emotsional bog'lanib qolishgan va bundan xafa bo'lishgan.

Har kimda bor.

Ammo insonning ahvoli va hayotimizni yaxshilashning katta qismi xatolarimizdan saboq olish va tez hissiy bog'lanish tendentsiyasini qabul qilish va uni buzishdir.

Sizga kerak bo'lgan sevgi, siz xohlagan rozilik va sizga tegishli bo'lish - bu hammasisizning qo'lingizda.

Ammo siz qanchalik ko'p quvsangiz, u shunchalik ko'p qochib ketadi...

Bu erda qutidan chiqish va unga yangi yo'llar bilan yaqinlashish juda muhim bo'ladi.

Bir xil eski yondashuv ishlamaydi va ko'pchiligimiz qiyin yo'lni o'rganishimiz kerak...

Masalan, kimgadir hissiy jihatdan bog'liq bo'lib qolganimiz va hali ham o'zimizni anglab etish orqali baxtli emas va keyin kimgadir yoki yangi narsaga emotsional bog‘lanib qolish bizni ham qoniqtirmaydi...

Giyohvand odam hech qachon yuqori darajaga yetmasligini anglagandek, hissiy bog‘liqlik oxir-oqibat ortda qolishi kerak. dunyo bilan munosabatda bo'lish usuli.

Buni amalga oshirish uchun:

Siz qilish kerak bo'lgan o'zgarishlar mavjud

Xulosa qilib aytadigan bo'lsak, sizning farovonlik tuyg'ungiz boshqalarga bog'liq bo'lganda, hissiy bog'lanish paydo bo'ladi.

Bu siz o'zingizni past baholaganingizda va kuchingizni tashqi manbalardan foydalanganda sodir bo'ladi.

Yechim - siz yashayotgan doiradan va sevgini berish va qabul qilish usulidan sakrashdir.

Bu samarali bo'lishi uchun siz turli xil o'zgarishlar qilishingiz kerak.

Rudaning Out of the Box dasturi - bu o'zgarishlarni amalga oshirish va hissiy qaramlikni butunlay yangicha ko'rib chiqish bo'yicha tavsiyalardan biri.

Shuningdek, men sizga hayotingizni inventarizatsiya qilishni boshlashingizni va hech kimning ishtirokisiz o'zingizni to'liq va quvonchli his qiladigan narsalarni ko'rishingizni tavsiya qilaman.

Musiqa chalishni yaxshi ko'rasizmi?

Balki siz bog'dorchilik yoki mashq qilishni yaxshi ko'rasiz?

Modani loyihalash yoki avtomobillarni tuzatish haqida nima deyish mumkin?

Bular arzimas narsalardek tuyulishi mumkin, lekin juda katta qismi emas. hissiy jihatdan tezda bog'lanish - bu o'zingizga quvonch keltirishning barcha usullarini tushunish va amalga oshirishdir.

Va men vaqtinchalik kulgilar yoki eyforiya shovqinlari haqida gapirmayapman.

Men sizga doimiy qoniqish va qiziqish olib kelishi mumkin bo'lgan loyihalar va tadbirlarni nazarda tutyapman. Hech kim bu haqda qayg'urmasa yoki sizni tan olish yoki maqtashmasa ham, siz qiladigan narsalar.

Bu mashg'ulotlarning o'zi ham unchalik muhim emas:

Gap shundaki, sizda hayot kechirish uchun zarur vositalar mavjud va siz ancha qiziqarli, iste'dodli va o'zini tuta olmaysiz. siz ishonganingizdan ham yetarli.

Siz olgan har qanday signal yoki taassurotlar, aksincha, radio spektrining ifloslanishidir.

Shunday qilib o'ylab ko'ring

Agar sizda er uchastkangiz bo'lsa va ishlayotgan bo'lsangiz. O'zingizga idishni qurish uchun siz ko'p qiyinchiliklarga duch kelishingiz mumkin.

Bularga yog'och yoki qurilish materiallarining etishmasligi, kam energiya, yordam beradigan boshqa odamlarning etishmasligi, yomon ob-havo, yomon joy yoki asbob-uskunalar yoki uni qanday qurish haqida bilimning etishmasligi kiradi.

Bularning barchasi salonni qurishda hal qilinishi mumkin bo'lgan muammolardir. Siz shunday qilganingizda, ehtimol boshqalar yordam berish uchun qo'shiladi, balki yo'q. Sizning maqsadingiz