Isi kandungan
Dalam artikel ini saya akan memberitahu anda sebab anda mudah terikat secara emosi.
Bagaimana saya tahu?
Kerana saya mempunyai perjuangan yang sama, dan saya sedang mengusahakan penyelesaian dan penambahbaikan padanya sendiri.
Bukan semua ini mudah dibaca, tetapi saya jamin ia akan membantu anda jika anda menghadapi kesukaran untuk terlalu cepat terikat secara emosi.
Ini adalah kebenaran yang jelas dan telanjang tentang keterikatan emosi dan cara menanganinya.
Anda terperangkap dalam kitaran
Saya akan terus mengejar di sini dan menggugurkan kebenaran.
Keterikatan emosi bukan cinta:
Ikatan emosi bergantung pada orang lain untuk kesejahteraan anda sendiri.
Jika anda mudah terikat secara emosi, ini adalah kerana anda sedang mencari kepuasan dan kebahagiaan di luar diri anda.
Ini selalunya sebahagian daripada corak yang lebih luas untuk mencari keselesaan dan ketenangan yang akan datang kepada kita dan melengkapkan atau "membetulkan" kita.
Tetapi semakin kita cuba mengisi lubang yang mungkin kita rasakan, semakin besar ia kelihatan.
Tidak kira apa yang kita cuba gunakan untuk berasa lebih bahagia, rasanya setiap kemalangan kembali ke realiti adalah lebih teruk daripada masa sebelumnya.
Sememangnya, kami bukan sahaja terikat secara emosi dengan orang lain:
- Kami terikat dengan tingkah laku yang tidak sihat
- Kami terikat dengan bahan ketagihan
- Kami terikat dengan negatif dan menjadi mangsa
Tetapi dari segi emosibina kabin dan mempunyai bumbung yang bagus di atas kepala anda.
Tetapi jika anda menghabiskan masa itu dengan sangat berharap rakan anda datang membantu anda membina rumah seperti yang dia katakan atau kayu itu lebih berkualiti dan anda telah diberikan alatan yang sesuai untuk bermula, anda akan tamat sehingga tiada apa yang dibina dan duduk berputus asa di atas tanah.
Pilih pilihan satu!
Daripada terikat secara emosi dengan perkara yang boleh atau sepatutnya berlaku atau perasaan orang lain tentang anda, lebih terikat secara emosi dengan matlamat anda dan api dalaman anda sendiri!
Selebihnya akan datang, percayalah .
keterikatan dengan sesama manusia, ia mengikut corak yang biasa dan merosakkan.Jika saya terpaksa merumuskan kesan utama keterikatan emosi, ia akan menjadi seperti berikut:
Kehilangan kuasa.
Keterikatan emosi menjauhkan kita daripada diri sendiri dengan membuat kita bergantung kepada orang lain untuk kepuasan dan kesejahteraan kita.
Keterikatan emosi ialah tanda amaran, kerana ia menunjukkan kepada kita bahawa kita menyumber luar kehidupan dan kuasa kita sendiri.
Semakin kita mencari pemenuhan dan pengesahan di luar diri kita, semakin banyak orang lain menarik diri, mewujudkan kitaran ganas.
Kitaran keterikatan emosi sangat merosakkan:
Kami akhirnya berasa hancur, tidak mencukupi dan bersendirian dan kemudian mencari pengesahan dengan lebih terdesak, menyebabkan tindak balas berantai. Dan seterusnya…
Sebenarnya corak keterikatan emosi boleh dipecahkan, tetapi ia memerlukan melihat diri anda dengan tepat di cermin dan menyedari fakta yang mengganggu berikut:
Lihat juga: Hubungan personaliti sempadan narsis: Inilah yang perlu anda ketahuiAnda meremehkan diri sendiri
Menyukai seseorang atau menyayangi mereka adalah bahagian kehidupan yang indah.
Menjadi terikat secara emosi dengan seseorang, terutamanya dengan cepat, adalah perkara yang berlaku apabila anda meremehkan diri sendiri.
Dengan ini saya tidak bermaksud beberapa jenis mantra bantuan diri yang murah akan mengubah keadaan atau anda semestinya mempunyai harga diri yang rendah.
Ia jauh lebih mendalam daripada itu, biasanya kembali ke zaman kanak-kanak awal dan pengaruh formatif yang menjadikan kitasiapa kita dan menetapkan cara kita memberi dan menerima cinta.
Ibu bapa dan pengaruh formatif kita pada zaman kanak-kanak sering mengajar kita cara untuk memberi dan menerima kasih sayang yang berterusan sehingga dewasa.
Satu teori gaya keterikatan yang dibangunkan oleh ahli psikologi British, John Bowlby, sebagai contoh, berpendapat bahawa kita sering menjadi cemas atau mengelak dalam cara kita berhubung dengan keintiman dan orang lain.
Ini bermakna kita mencari perhatian dan pengesahan untuk meyakinkan kita bahawa kita layak dan disayangi…
Atau kita mengelakkan keintiman dan cinta yang keluar daripada perasaan bahawa ia akan menimpa kita atau menyekat kebebasan dan identiti kita…
Sementara itu, individu yang gelisah-mengelak berputar di antara dua polariti ini, secara bergilir-gilir mengejar cinta dan perhatian dan secara bergantian melarikan diri daripadanya.
Semua ini adalah tindak balas kepada corak yang biasanya tertanam pada usia muda.
Kedua-duanya adalah berdasarkan cara meremehkan kuasa kita sendiri dan mengejar atau melarikan cinta yang datang dengan cara yang tidak sihat.
Ini datang daripada meragui kuasa kita sendiri untuk menjadi individu yang stabil dan kuat yang boleh berhubung dengan cinta dan perhubungan dengan cara yang sihat dan selamat.
Lihat juga: 10 tanda anda seorang pemikir yang luar biasa (yang melihat dunia secara berbeza)Sebab mengapa anda begitu cepat terikat secara emosi adalah hampir selalu disebabkan oleh sebab berikut:
Anda menyumber luar kuasa anda
Apabila anda meremehkan diri sendiri dan diri anda sendiri keupayaan untuk dipenuhi dan berkembang secara bersendirian, anda mencari yang lainsumber kuasa dan pemenuhan dari luar.
Ini membawa kepada menjadi sangat terikat dengan orang lain secara romantik dan juga sosial dalam pelbagai cara.
Kita mungkin terpaku pada apa yang kita rasa diharapkan daripada kita, perkara yang membuatkan kita boleh diterima di mata masyarakat atau perkara yang perlu kita lakukan untuk "memperbaiki" atau meningkatkan diri kita.
Pergerakan New Age ialah satu bidang yang sering mengambil kesempatan daripada perkara ini, menggalakkan orang ramai untuk "meningkatkan getaran mereka" atau "membayangkan" masa depan yang lebih baik dan menjadikannya realiti melalui kuasa manifestasi.
Ini semua memberikan penyelesaian sebagai sejenis keadaan dalaman yang perlu anda capai agar realiti impian muncul dan menjadi kenyataan.
Mereka menunjukkan anda sebagai rosak atau "rendah" dalam beberapa cara dan perlu menerima versi realiti yang "positif" dan tulen.
Getaran positif sahaja!
Masalahnya ialah ia menyumber luar kuasa anda sama teruk seperti bergantung pada orang lain untuk menggembirakan anda.
Anda mungkin mula mencari "negeri" lain yang akan menggembirakan anda atau membawa keinginan hati anda.
Atau anda mungkin berusaha untuk menindas semua keinginan anda dan membunuh ego anda.
Masalahnya ialah ini masih cuba mencari "pembetulan" kepada diri sendiri atau beberapa jenis jawapan yang akan membawa kepada anda apa yang anda mahukan.
Kami mencari kepuasan pada orang lain dan pendapat mereka atau emosi tentang kita…
Kami mencari kepuasan dalam masyarakat dan peranannya…
Kami mencarikepuasan dalam cuba menerima keadaan baharu dan "getaran lebih tinggi"…
Tetapi kami akhirnya kecewa setiap kali dan berasa seperti ada sesuatu yang terkutuk tentang kami atau pada dasarnya rosak dan tidak dapat diperbaiki.
Jawapannya, sebaliknya, adalah untuk mendekati perkara ini dengan cara yang sama sekali berbeza.
Putuskan rantaian perhambaan mental anda
Jika anda ingin tahu sebab anda mudah terikat secara emosi, anda perlu melihat cara anda berhubung dengan diri anda.
Seperti yang saya tulis, ikatan emosi dan pergantungan selalunya berakar umbi pada zaman kanak-kanak awal dan membentuk realiti kita tentang siapa kita dan bagaimana kita sesuai dengan dunia.
Keterikatan emosi ialah satu bentuk perhambaan mental dan emosi, kerana ia meletakkan kita dalam kedudukan pasif.
Kami dengan pantas menjalinkan keterikatan dengan seseorang yang kami minati, berharap agar mereka merasakan perkara yang sama dan berasa hancur dan sepi jika tidak atau jika minat itu goyah…
Kami dengan cepat menjadi bergantung pada pandangan masyarakat terhadap kami dan sama ada kami menarik atau dianggap berjaya dan layak mengikut pandangan kolektif…
Sudah tiba masanya untuk memutuskan rantai perhambaan mental anda dan keluar dari kotak .
Satu kejayaan untuk saya datang daripada mengikuti kursus dalam talian Out of the Box daripada bomoh Rudá Iandé.
Lelaki ini tidak masuk akal dan dia pernah melalui semua perkara yang sama seperti kita yang lain.
Tetapi perspektifnya danpenyelesaian adalah terobosan.
Dia tidak memperkatakan kebenaran dan dia tidak memberitahu anda apa yang perlu dipercayai…
Sebaliknya, Rudá memberi anda alat dan kaedah untuk meletakkan anda di tempat duduk pemandu anda sendiri kehidupan dan berhubung dengan diri sendiri dan orang lain dengan cara yang benar-benar baharu dan lebih memperkasakan.
Jika anda telah bergelut dengan ikatan emosi seperti saya, maka saya tahu anda akan mendapat banyak daripada ini dan benar-benar berkaitan dengan ajaran dan kaedah Rudá.
Berikut ialah pautan ke video percuma yang menerangkan lebih lanjut tentang program Out of the Box.
Tiada yang salah dengan anda
Salah satu perkara yang paling saya gemari tentang program Rudá's Out of the Box ialah bagaimana ia tidak bergantung pada rasa bersalah atau janji palsu tentang kesempurnaan.
Ini semua tentang bekerja dengan apa yang anda ada dan memahami tiada yang salah dengan anda.
Keterikatan emosi dan pergantungan anda datang daripada keperluan sebenar dan keperluan yang sah, cuma anda cuba mengisi keperluan ini dengan cara yang tidak berkesan.
Terlalu ramai orang daripada ahli psikologi kepada pemimpin agama kepada guru akan cuba memberitahu anda bahawa anda rosak, berdosa, busuk hingga ke inti…
Anda hidup dalam ilusi, kekurangan, bodoh, atau hilang dalam "keadaan getaran rendah".
Omong kosong.
Anda seorang manusia.
Dan seperti semua manusia, anda mencari cinta, perhubungan, kepunyaan dan keintiman dalam beberapa bentuk.
Apabila kita masih kecil, kitamenangis meminta perhatian dan kasih sayang, menuntut agar lapar dan dahaga kita dipuaskan…
Kita mungkin menerima perhatian dan kasih sayang yang mencukupi, atau bahkan terlalu banyak, dan kemudian menjadi mengelak dan tersekat-sekat, berusaha untuk mengelakkan keintiman.
Atau kita mungkin tidak mendapat perhatian dan kasih sayang yang mencukupi serta menjadi terdesak dan sedih, mencari pengesahan bahawa kita layak dan diterima, bahawa kita diperhatikan.
Tidak salah jika ingin disayangi, diperhatikan, layak…
Masalah datang apabila kita percaya bahawa deskriptor ini hanya boleh muncul dari luar.
Dan kepercayaan dalaman inilah yang boleh menjadikan kita terlalu mudah terdedah kepada keterikatan emosi…
Berikut adalah berita baik (atau berita buruk?)
Berita baik (atau berita buruk, bergantung pada cara anda melihatnya), ialah menjadi terikat secara emosi dengan cepat adalah perkara biasa.
Malah selebriti kegemaran anda atau rakan dan rakan sekerja yang mungkin kelihatan "di atas" perangkap jenis ini hampir pasti tidak berada di atasnya.
Saya boleh menjamin bahawa sekurang-kurangnya pada masa lalu mereka sendiri telah menjadi terikat secara emosi lebih daripada yang mereka sedari pada mulanya dan terluka olehnya.
Semua orang pernah.
Tetapi sebahagian besar daripada keadaan manusia dan memperbaiki kehidupan kita ialah belajar daripada kesilapan kita dan mengambil kecenderungan keterikatan emosi yang cepat ini dan menyahstrukturnya.
Cinta yang anda perlukan, kelulusan yang anda dambakan dan kepunyaan yang anda inginkan, itu sahajadalam genggaman anda.
Tetapi semakin anda mengejarnya semakin ia melarikan diri…
Di sinilah keluar dari kotak dan mendekatinya dengan cara baharu menjadi sangat penting.
Pendekatan lama yang sama tidak akan berkesan dan ramai daripada kita perlu belajar dengan cara yang sukar…
Sebagai contoh, dengan berakhir dengan seseorang yang kita terikat secara emosi dan menyedari bahawa kita masih tidak gembira dan kemudian menjadi terikat secara emosi kepada seseorang atau sesuatu yang baharu yang juga membuatkan kita tidak berpuas hati…
Seperti seorang penagih dadah menyedari bahawa tiada tahap tertinggi yang akan cukup tinggi, ikatan emosi akhirnya mesti ditinggalkan sebagai cara berhubung dengan dunia.
Untuk ini berlaku:
Terdapat perubahan yang perlu anda lakukan
Ringkasnya, keterikatan emosi berlaku apabila rasa kesejahteraan anda bergantung pada orang lain.
Ia berlaku apabila anda meremehkan diri sendiri dan menyumber luar kuasa anda.
Penyelesaian adalah untuk melompat keluar dari rangka kerja yang anda tinggali dan cara anda memberi dan menerima cinta.
Untuk memastikan ini berkesan, terdapat pelbagai perubahan yang perlu anda lakukan.
Program Rudá's Out of the Box ialah satu cadangan yang saya ada tentang membuat perubahan ini dan melihat pergantungan emosi dengan cara yang benar-benar baharu.
Saya juga mengesyorkan agar anda mula membuat inventori kehidupan anda dan melihat perkara yang membuatkan anda berasa lengkap dan gembira tanpa memerlukan orang lain terlibat.
Adakah andasuka bermain muzik?
Mungkin anda suka berkebun atau bersenam?
Bagaimana pula dengan mereka bentuk fesyen atau membaiki kereta?
Ini mungkin terdengar seperti perkara remeh, tetapi sebahagian besar daripada tidak menjadi terikat secara emosi dengan begitu cepat adalah menyedari dan melaksanakan semua pelbagai cara di mana anda boleh membawa kegembiraan kepada diri sendiri.
Dan saya tidak bercakap tentang ketawa sementara atau tergesa-gesa euforia.
Maksud saya projek dan aktiviti yang boleh membawa kepuasan dan minat yang berkekalan kepada anda. Perkara yang anda akan lakukan walaupun tiada orang lain mengambil berat tentangnya atau memberi anda sebarang pengiktirafan atau pujian.
Aktiviti-aktiviti ini sendiri bukanlah perkara yang penting:
Intinya ialah anda mempunyai alatan yang anda perlukan untuk menjalani kehidupan anda, dan anda jauh lebih menarik, berbakat dan mementingkan diri sendiri. mencukupi daripada yang anda mungkin percaya.
Sebarang isyarat atau tanggapan yang anda terima sebaliknya hanyalah pencemaran spektrum radio.
Fikirkan seperti ini
Jika anda mempunyai sebidang tanah dan sedang bekerja untuk membina sendiri sebuah kabin, anda mungkin menghadapi banyak cabaran.
Ini mungkin termasuk kekurangan kayu atau bahan binaan, tenaga yang rendah, kekurangan orang lain untuk membantu, cuaca buruk, lokasi yang buruk atau kekurangan alatan atau pengetahuan tentang cara membinanya.
Ini semua masalah yang boleh diatasi semasa anda bekerja untuk membina kabin. Semasa anda berbuat demikian mungkin orang lain akan menyertai untuk membantu, mungkin tidak. Matlamat anda adalah untuk
