Pse lidheni kaq lehtë emocionalisht (pa bullsh*t)

Në këtë artikull do t'ju tregoj pse lidheni kaq lehtë emocionalisht.

Si mund ta di?

Sepse unë kam saktësisht të njëjtën luftë dhe aktualisht po punoj vetë për zgjidhje dhe përmirësime për të.

Jo e gjithë kjo do të jetë e lehtë për t'u lexuar, por ju garantoj se do t'ju ndihmojë nëse keni vështirësi të lidheni shumë shpejt emocionalisht.

Kjo është e vërteta e zymtë dhe e zhveshur rreth lidhjes emocionale dhe si ta trajtojmë atë.

Je ngecur në një cikël

Unë do të kaloj direkt në ndjekje këtu dhe do të heq të vërtetën.

Lidhja emocionale nuk është dashuri:

Ajo varet nga dikush tjetër për ndjenjën tuaj të mirëqenies.

Nëse lidheni shumë lehtë emocionalisht, kjo ndodh sepse po kërkoni përmbushjen dhe lumturinë jashtë vetes.

Kjo është shpesh pjesë e një modeli më të gjerë të kërkimit të ngushëllimit dhe ngushëllimit që do të na vijë dhe do të na plotësojë ose "rregullojë".

Por sa më shumë të përpiqemi të mbushim një vrimë që mund të ndiejmë brenda, aq më e madhe duket se bëhet.

Pavarësisht se çfarë përpiqemi të përdorim për t'u ndjerë më të lumtur, thjesht ndihet sikur çdo përplasje në realitet është më e keqe se herët e mëparshme.

Në të vërtetë, ne nuk lidhemi vetëm emocionalisht me njerëzit e tjerë:

• Ne lidhemi me sjellje të pashëndetshme
• Ne lidhemi me substancat që krijojnë varësi
• Ne lidhemi me negativitetin dhe viktimizimin

Por në aspektin emocionalndërtoni kabinën dhe keni një çati të bukur mbi kokën tuaj.

Por nëse e keni kaluar atë kohë duke dëshiruar dëshpërimisht që shoqja juaj të vinte t'ju ndihmonte të ndërtoni shtëpinë siç tha ajo ose se druri ishte më cilësor dhe ju ishin dhënë mjetet e duhura për të filluar, do të përfundoni pa ndërtuar asgjë dhe ulur në dëshpërim në tokë.

Zgjidh opsionin një!

Në vend që të lidheni emocionalisht me atë që mund ose duhet të ndodhë ose si ndihen të tjerët për ju, lidheni emocionalisht me qëllimet tuaja dhe zjarrin tuaj të brendshëm!

Pjesa tjetër do të vijë, më besoni .

Nëse do të më duhej të përmbledhja ndikimin kryesor të lidhjes emocionale, do të ishte si vijon:

Shfuqizim.

Lidhja emocionale na shkëput nga vetja duke na bërë të varur nga dikush tjetër për kënaqësinë dhe mirëqenien tonë.

Lidhja emocionale është një shenjë paralajmëruese, sepse ajo na tregon se ne po ia japim vetes jetën dhe fuqinë tonë.

Sa më shumë të kërkojmë përmbushje dhe vërtetim jashtë vetes sonë, aq më shumë të tjerët tërhiqen, duke krijuar një rreth vicioz.

Cikli i lidhjes emocionale është shumë i dëmshëm:

Ne përfundojmë duke u ndjerë të thyer, të pamjaftueshëm dhe të vetëm dhe më pas kërkojmë vërtetimin edhe më dëshpërimisht, duke shkaktuar një reaksion zinxhir. Dhe kështu me radhë…

E vërteta është se modeli i lidhjes emocionale mund të prishet, por kërkon ta shikoni veten drejtpërdrejt në pasqyrë dhe të kuptoni faktin shqetësues të mëposhtëm:

Ju po nënvlerësoni veten

Të pëlqesh dikë apo edhe ta duash është një pjesë e mrekullueshme e jetës.

Të lidheni emocionalisht me dikë, veçanërisht shumë shpejt, është ajo që ndodh kur nënvlerësoni veten.

Me këtë nuk dua të them që një lloj mantra e lirë për vetëndihmë do t'i kthejë gjërat mbrapsht ose që ju keni domosdoshmërisht vetëbesim të ulët.

Shkon shumë më thellë se kaq, zakonisht kthehet në fëmijërinë e hershme dhe ndikimet formuese që na bënëkush jemi dhe vendosëm mënyrën se si japim dhe marrim dashuri.

Prindërit tanë dhe ndikimet formuese në fëmijëri shpesh na mësojnë mënyra për të dhënë dhe për të marrë dashuri që mbartet në moshën madhore.

Një teori e stileve të lidhjes e zhvilluar nga psikologu britanik John Bowlby, për shembull, thotë se ne shpesh bëhemi të shqetësuar ose shmangës në mënyrën se si lidhemi me intimitetin dhe njerëzit e tjerë.

Kjo do të thotë që ne kërkojmë vëmendje dhe vërtetim për të na siguruar që jemi të denjë dhe të dashur…

Ose shmangim intimitetin dhe dashurinë që na del nga ndjenja se do të na pushtojë ose mbyt liria dhe identiteti ynë…

Individi ankth-shmang ndërkohë, sillet midis këtyre dy polariteteve, duke ndjekur në mënyrë të alternuar dashurinë dhe vëmendjen dhe në mënyrë të alternuar ik prej saj.

Të gjitha këto janë reagime ndaj modeleve të rrënjosura zakonisht në moshë të re.

Të dyja bazohen në mënyra për të nënvlerësuar fuqinë tonë dhe për të ndjekur ose ikur nga dashuria që na vjen në një mënyrë jo të shëndetshme.

Kjo vjen nga dyshimi për fuqinë tonë për të qenë një individ i qëndrueshëm, i fortë që mund të lidhet me dashurinë dhe marrëdhëniet në një mënyrë të shëndetshme dhe të sigurt.

Arsyeja pse lidheni kaq shpejt emocionalisht është pothuajse gjithmonë për shkak të arsyes së mëposhtme:

Ju jeni duke kontraktuar fuqinë tuaj

Kur nënvlerësoni veten dhe tuajën aftësinë për t'u përmbushur dhe për të lulëzuar vetëm, ju kërkoni një tjetërburim fuqie dhe përmbushjeje nga jashtë.

Kjo çon në lidhjen shumë të madhe me të tjerët në mënyrë romantike dhe gjithashtu shoqërore në shumë mënyra.

Ne mund të jemi të varur nga ajo që mendojmë se pritet prej nesh, çfarë na bën të pranueshëm në sytë e shoqërisë ose çfarë duhet të bëjmë për të "rregulluar" ose përmirësuar veten.

Lëvizja e Epokës së Re është një fushë që fatkeqësisht shpesh përfiton nga kjo, duke i inkurajuar njerëzit të "ngrenë dridhjet e tyre" ose "të vizualizojnë" një të ardhme më të mirë dhe ta bëjnë atë realitet nëpërmjet fuqisë së manifestimit.

Të gjitha këto e paraqesin zgjidhjen si një lloj gjendjeje të brendshme të cilën ju duhet ta arrini në mënyrë që realiteti i ëndrrave të shfaqet dhe të materializohet.

Ata ju paraqesin si të thyer ose "të ulët" në një farë mënyre dhe që keni nevojë të përqafoni një version "pozitiv" dhe të pastër të realitetit.

Vetëm dridhjet pozitive!

Problemi me këtë është se ajo e kalon fuqinë tuaj po aq keq sa varet nga njerëzit e tjerë për t'ju bërë të lumtur.

Mund të filloni të kërkoni "gjendje" të tjera që do t'ju bëjnë të lumtur ose do t'ju sjellin dëshirat e zemrës suaj.

Ose mund të kërkoni të shtypni të gjitha dëshirat tuaja dhe të vrisni egon tuaj.

Problemi është se kjo është ende duke u përpjekur për të kërkuar një "rregullim" për veten tuaj ose një lloj përgjigje që do t'ju sjellë atë që dëshironi.

Ne kërkojmë kënaqësinë tek njerëzit e tjerë dhe mendimet e tyre ose emocionet për ne…

Ne kërkojmë kënaqësinë në shoqëri dhe rolet e saj…

Ne kërkojmëkënaqësi në përpjekjen për të përqafuar gjendje të reja dhe "dridhje më të larta" të qenies…

Por ne përfundojmë të zhgënjyer çdo herë dhe duke ndjerë se ndoshta ka vërtet diçka të mallkuar tek ne ose thelbësisht e thyer përtej riparimit.

Përgjigjja, në vend të kësaj, është t'i qasemi kësaj në një mënyrë krejtësisht të ndryshme.

Thyeni zinxhirët e skllavërisë suaj mendore

Nëse doni të dini pse lidheni kaq lehtë emocionalisht, duhet të shikoni mënyrën se si lidheni me veten.

Siç kam shkruar, lidhja emocionale dhe varësia shpesh i ka rrënjët në fëmijërinë e hershme dhe formon realitetin tonë se kush jemi dhe si përshtatemi në botë.

Lidhja emocionale është një formë e skllavërisë mendore dhe emocionale, sepse na vendos në një pozicion pasiv.

Ne formojmë me shpejtësi një lidhje me dikë që tërhiqemi, duke shpresuar kundër shpresës se ata ndihen në të njëjtën mënyrë dhe ndihen të shtypur dhe të shkretë nëse nuk e bëjnë këtë ose nëse ky interes lëkundet…

Ne bëhemi me shpejtësi të varur nga pikëpamjet e shoqërisë për ne dhe nëse jemi tërheqës apo konsiderohemi të suksesshëm dhe të denjë sipas pikëpamjes së kolektivit…

Është koha për të thyer zinxhirët e skllavërisë suaj mendore dhe për të dalë nga kutia .

Një përparim për mua erdhi nga marrja e kursit në internet Out of the Box nga shamani Rudá Iandé.

Ky djalë nuk është i pakuptimtë dhe ai ka kaluar të njëjtat gjëra si ne të tjerët.

Por perspektiva e tij dhezgjidhjet janë novator.

Ai nuk e mbulon të vërtetën dhe nuk ju thotë se çfarë të besoni…

Në vend të kësaj, Rudá ju jep mjetet dhe metodat për t'ju vendosur në sediljen e shoferit vetë jetën dhe marrëdhëniet me veten dhe njerëzit e tjerë në një mënyrë krejtësisht të re dhe shumë më fuqizuese.

Nëse keni qenë duke luftuar me lidhjen emocionale si unë, atëherë e di që do të përfitoni shumë nga kjo dhe do të lidheni vërtet me mësimet dhe metodat e Rudës.

Këtu është një lidhje për një video falas që shpjegon më shumë rreth programit Out of the Box.

Nuk ka asgjë të keqe me ju

Një nga gjërat që më pëlqeu më shumë në programin "Out of the Box" të Rudá-it është se si ai nuk mbështetet në fajin apo premtimet e rreme për përsosmëri.

E gjitha ka të bëjë me punën me atë që ke dhe të kuptosh se nuk ka asgjë të keqe me ty.

Lidhjet dhe varësia juaj emocionale vijnë nga një nevojë reale dhe një nevojë e vlefshme, thjesht po përpiqeni ta plotësoni këtë nevojë në një mënyrë joefektive.

Shumë njerëz nga psikologët tek udhëheqësit fetarë e deri te gurutë do të përpiqen të të thonë se je i thyer, mëkatar, i kalbur deri në palcë...

Jeton në iluzion, të mangët, budalla, ose i humbur në një "gjendje të ulët vibrimi."

Ju jeni një qenie njerëzore.

Dhe si të gjitha qeniet njerëzore, ju kërkoni dashurinë, ndërlidhjen, përkatësinë dhe intimitet në një formë.

Kur jemi fëmijë nebërtasim për vëmendje dhe dashuri, duke kërkuar që uria dhe etja të na plotësohet…

Ne mund të marrim vëmendje dhe dashuri të bollshme, ose edhe shumë, dhe më pas të bëhemi shmangës dhe të mbytur, duke kërkuar të shmangim intimitetin.

Ose mund të mos marrim vëmendje dhe dashuri të mjaftueshme dhe të bëhemi të dëshpëruar dhe të trishtuar, duke kërkuar vërtetimin se jemi të denjë dhe të pranuar, se jemi vënë re.

Nuk ka asgjë të keqe të duash të jesh i dashur, i vënë re, i denjë…

Problemi vjen kur ne besojmë se këta përshkrues mund të vijnë vetëm nga jashtë.

Dhe është ky besim i brendshëm që mund të na bëjë shumë të ndjeshëm ndaj lidhjes emocionale…

Këtu është lajmi i mirë (ose lajmi i keq?)

Lajmi i mirë (ose lajmi i keq, në varësi të mënyrës se si e shikoni), është se lidhja emocionale shumë shpejt është jashtëzakonisht e zakonshme.

Edhe personazhi i famshëm ose miqtë dhe kolegët tuaj të preferuar që mund të duken "mbi" këtë lloj kurthi nuk janë pothuajse padyshim mbi të.

Mund të garantoj se të paktën në të kaluarën ata vetë janë lidhur emocionalisht më shumë se sa e kuptuan në fillim dhe janë lënduar prej saj.

Të gjithë kanë.

Por një pjesë e madhe e gjendjes njerëzore dhe përmirësimi i jetës sonë është të mësojmë nga gabimet tona dhe të marrim këtë tendencë të lidhjes së shpejtë emocionale dhe ta zbërthejmë atë.

Dashuria që ju nevojitet, miratimi që dëshironi dhe përkatësia që dëshironi, janë të gjithanë dorën tuaj.

Por sa më shumë ta ndjekësh, aq më shumë ikën…

Ky është vendi ku të dalësh nga kutia dhe t'i afrohesh në mënyra të reja bëhet kaq vendimtare.

E njëjta qasje e vjetër nuk do të funksionojë dhe shumë prej nesh duhet të mësojnë në mënyrën e vështirë…

Për shembull, duke përfunduar me dikë me të cilin jemi të lidhur emocionalisht dhe duke kuptuar se ende nuk jemi të lumtur dhe më pas lidheni emocionalisht me dikë ose diçka të re që gjithashtu na lë të pakënaqur…

Ashtu si një i varur nga droga që kupton se asnjë nivel përfundimtar nuk do të jetë kurrë mjaftueshëm i lartë, lidhja emocionale përfundimisht duhet të lihet pas si një mënyra e lidhjes me botën.

Që kjo të ndodhë:

Ka ndryshime që duhet të bëni

Për ta përmbledhur, lidhja emocionale ndodh kur ndjenja juaj e mirëqenies varet nga të tjerët.

Ndodh kur nënvlerësoni veten dhe kontraktoni fuqinë tuaj.

Zgjidhja është të dilni nga korniza në të cilën po jetoni dhe mënyra se si jepni dhe merrni dashuri.

Që kjo të jetë efektive, duhet të bëni ndryshime të ndryshme.

Programi Out of the Box i Rudá-s është një rekomandim që kam për t'i bërë këto ndryshime dhe për të parë varësinë emocionale në një mënyrë krejtësisht të re.

Unë rekomandoj gjithashtu që të filloni të bëni një inventar të jetës suaj dhe të shihni gjërat që ju bëjnë të ndiheni të plotë dhe të gëzuar pa pasur nevojë për përfshirjen e askujt tjetër.

A po ju.ju pëlqen të luani muzikë?

Ndoshta ju pëlqen kopshtaria apo ushtrimet?

Po në lidhje me dizajnimin e modës apo rregullimin e makinave?

Këto mund të duken si gjëra të parëndësishme, por një pjesë e madhe e jo Lidhja emocionale kaq shpejt do të thotë të kuptosh dhe të vësh në veprim të gjitha mënyrat e ndryshme në të cilat mund t'i sjellësh gëzim vetes.

Dhe nuk po flas për buzëqeshje të përkohshme apo nxitime euforie.

Dua të them projekte dhe aktivitete që mund të sjellin kënaqësi dhe interes të qëndrueshëm për ju. Gjërat që do t'i bënit edhe nëse askush tjetër nuk do të kujdesej për të ose nuk do t'ju jepte ndonjë njohje ose lavdërim.

Këto aktivitete në vetvete nuk janë as në të vërtetë thelbi:

Çështja është se ju keni mjetet që ju nevojiten për të jetuar jetën tuaj dhe se jeni shumë më interesant, më i talentuar dhe vetë- mjaftueshëm nga sa mund të besoni.

Çdo sinjal ose përshtypje që keni marrë për të kundërtën është thjesht ndotje e spektrit të radios.

Mendojeni në këtë mënyrë

Nëse keni pasur një ngastër toke dhe keni punuar për të ndërtuar një kabinë, mund të hasni shumë sfida.

Këto mund të përfshijnë mungesën e drurit ose materialeve të ndërtimit, energjinë e ulët, mungesën e njerëzve të tjerë për të ndihmuar, motin e keq, vendndodhjen e keqe ose mungesën e mjeteve ose njohurive se si ta ndërtoni atë.

Këto janë të gjitha probleme që mund të adresohen ndërsa punoni për të ndërtuar kabinën. Siç e bëtë ju, ndoshta të tjerët do të bashkoheshin për të ndihmuar, ndoshta jo. Qëllimi juaj është që