Prečo sa tak ľahko citovo pripútate (žiadne kecy)

V tomto článku vám poviem, prečo sa tak ľahko citovo pripútate.

Ako to viem?

Pretože mám presne rovnaký problém a momentálne pracujem na jeho riešení a vylepšení.

Nie všetko z toho sa vám bude čítať ľahko, ale zaručujem vám, že vám to pomôže, ak máte problém s príliš rýchlym citovým pripútaním.

Toto je krutá, holá pravda o citovej väzbe a o tom, ako ju riešiť.

Zasekli ste sa v kolobehu

Pôjdem rovno k veci a poviem pravdu.

Citová náklonnosť nie je láska:

Je to závislosť na niekom inom, pokiaľ ide o váš vlastný pocit pohody.

Ak sa veľmi ľahko citovo pripútate, je to preto, že hľadáte naplnenie a šťastie mimo seba.

Často je to súčasť širšieho vzorca hľadania útechy a útechy, ktorá k nám príde a doplní nás alebo "napraví".

Ale čím viac sa snažíme zaplniť dieru, ktorú možno cítime vo svojom vnútri, tým väčšia sa zdá byť.

Bez ohľadu na to, čo sa snažíme použiť, aby sme sa cítili šťastnejší, máme pocit, že každý návrat do reality je horší ako ten predchádzajúci.

V skutočnosti sa citovo neviažeme len na iných ľudí:

• Pripútame sa k nezdravému správaniu
• Pripútame sa k návykovým látkam
• Pripútame sa k negativite a obetiam

Ale pokiaľ ide o citovú väzbu k blížnym, tá sa riadi bežným a škodlivým modelom.

Ak by som mal zhrnúť hlavný vplyv citovej väzby, bolo by to takto:

Znevýhodnenie.

Citová pripútanosť nás odpútava od nás samých, pretože nás robí závislými od niekoho iného, čo sa týka našej spokojnosti a pohody.

Emocionálna pripútanosť je varovným znamením, pretože nám ukazuje, že preberáme svoj vlastný život a silu.

Čím viac hľadáme naplnenie a potvrdenie mimo seba, tým viac sa od nás ostatní vzďaľujú, čo vytvára začarovaný kruh.

Kolobeh citovej väzby je veľmi škodlivý:

Nakoniec sa cítime zlomení, nedostatoční a osamelí a potom ešte zúfalejšie hľadáme potvrdenie, čo spôsobí reťazovú reakciu. A tak ďalej...

Pravdou je, že vzorec citovej pripútanosti sa dá prelomiť, ale vyžaduje si to, aby ste sa pozreli priamo do zrkadla a uvedomili si nasledujúcu znepokojujúcu skutočnosť:

Podceňujete sa

Mať niekoho rád alebo ho dokonca milovať je úžasná súčasť života.

Keď sa na niekoho citovo naviažete, najmä veľmi rýchlo, stane sa to vtedy, keď sa podceňujete.

Tým nemyslím, že nejaká lacná mantra na pomoc sebe samému všetko zmení alebo že máte nevyhnutne nízke sebavedomie.

Siaha to oveľa hlbšie, zvyčajne do raného detstva a formujúcich vplyvov, ktoré z nás urobili to, čím sme, a určili spôsob, akým dávame a prijímame lásku.

Naši rodičia a formujúce vplyvy v detstve nás často učia spôsobom, ako dávať a prijímať lásku, ktoré sa prenášajú do dospelosti.

Jedna z teórií štýlov pripútania, ktorú vypracoval britský psychológ John Bowlby, napríklad tvrdí, že vo vzťahu k intimite a iným ľuďom sa často stávame úzkostnými alebo vyhýbavými.

To znamená, že hľadáme pozornosť a potvrdenie, aby sme sa uistili, že sme hodní a milovaní...

Alebo sa vyhýbame intimite a láske, ktorá nám prichádza do cesty, z pocitu, že nás zahltí alebo potlačí našu slobodu a identitu...

Úzkostný a vyhýbavý jedinec sa pohybuje medzi týmito dvoma polaritami, striedavo sa usiluje o lásku a pozornosť a striedavo pred nimi uteká.

Všetko sú to reakcie na vzorce, ktoré sa zvyčajne zakorenia v mladom veku.

Obe sú založené na podceňovaní vlastnej sily a na naháňaní alebo úteku pred láskou, ktorá nám prichádza do cesty nezdravým spôsobom.

Pochádza to z pochybností o našej vlastnej sile byť stabilným, silným jedincom, ktorý dokáže zdravo a bezpečne nadväzovať vzťahy a lásku.

Dôvodom, prečo sa tak rýchlo citovo pripútate, je takmer vždy nasledujúci dôvod:

Outsourcujete svoju moc

Keď podceňujete seba samého a svoju vlastnú schopnosť byť naplnený a prosperovať sám, hľadáte ďalší zdroj sily a naplnenia zvonku.

To vedie k tomu, že sa na druhých veľmi viaže romanticky a tiež spoločensky mnohými spôsobmi.

Môžeme sa upnúť na to, čo sa od nás očakáva, čo nás robí prijateľnými v očiach spoločnosti alebo čo musíme urobiť, aby sme sa "napravili" alebo vylepšili.

Hnutie New Age je jednou z oblastí, ktorá to bohužiaľ často využíva a nabáda ľudí, aby "zvýšili svoje vibrácie" alebo "vizualizovali" lepšiu budúcnosť a uskutočnili ju prostredníctvom sily manifestácie.

Tie všetky predstavujú riešenie ako nejaký vnútorný stav, ktorý musíte dosiahnuť, aby sa vysnívaná realita objavila a zhmotnila.

Predstavujú vás ako nejakým spôsobom zlomených alebo "nízkych", ktorí potrebujú prijať "pozitívnu" a čistú verziu reality.

Len pozitívne vibrácie!

Problémom je, že sa tým prenáša vaša moc rovnako zle ako závislosťou od iných ľudí, aby vás urobili šťastnými.

Môžete začať hľadať iné "stavy", ktoré vás urobia šťastnými alebo vám prinesú túžby vášho srdca.

Alebo sa môžete snažiť potlačiť všetky svoje túžby a zabiť svoje ego.

Problém je v tom, že sa stále snažíte hľadať "nápravu" pre seba alebo nejakú odpoveď, ktorá vám prinesie to, čo chcete.

Hľadáme uspokojenie v iných ľuďoch a ich názoroch alebo emóciách na nás...

Hľadáme uspokojenie v spoločnosti a jej úlohách...

Hľadáme uspokojenie v snahe prijať nové a "vyššie vibračné" stavy bytia...

Ale zakaždým skončíme sklamaní a s pocitom, že je v nás možno naozaj niečo prekliate alebo od základu pokazené.

Odpoveďou je naopak úplne iný prístup.

Zlomte reťaze svojho duševného otroctva

Ak chcete vedieť, prečo sa tak ľahko citovo pripútate, musíte sa pozrieť na to, aký máte vzťah sami k sebe.

Ako som už napísal, citová väzba a závislosť má často korene v ranom detstve a formuje našu predstavu o tom, kto sme a ako zapadáme do sveta.

Citová pripútanosť je formou mentálneho a emocionálneho otroctva, pretože nás stavia do pasívnej pozície.

Rýchlo si vytvoríme náklonnosť k niekomu, kto nás priťahuje, a dúfame, že on cíti to isté, a cítime sa zdrvení a opustení, ak to tak nie je alebo ak záujem ochabne...

Rýchlo sa stávame závislými od názorov spoločnosti na nás a na to, či sme atraktívni alebo považovaní za úspešných a hodných podľa názoru kolektívu...

Je čas pretrhnúť reťaze svojho duševného otroctva a vystúpiť zo škatule.

Prelomom pre mňa bolo absolvovanie online kurzu Out of the Box od šamanky Rudy Iandé.

Tento chlapík je bezohľadný a prešiel si rovnakými problémami ako my ostatní.

Jeho pohľad a riešenia sú však prelomové.

Nezakrýva pravdu a nepovie vám, čomu máte veriť...

Namiesto toho vám Rudá poskytuje nástroje a metódy, ktoré vám umožnia skutočne sa posadiť na sedadlo vodiča svojho vlastného života a nadviazať vzťah so sebou samým a s ostatnými ľuďmi úplne novým a oveľa silnejším spôsobom.

Ak bojujete s citovou pripútanosťou ako ja, potom viem, že si z toho veľa odnesiete a naozaj sa stotožníte s Rudiným učením a metódami.

Tu je odkaz na bezplatné video, ktoré vysvetľuje viac o programe Out of the Box.

Nie je s vami nič v poriadku

Jednou z vecí, ktoré sa mi na Rudinom programe Out of the Box páčili najviac, je to, že sa nespolieha na pocit viny alebo falošné sľuby dokonalosti.

Ide o to, aby ste pracovali s tým, čo máte, a pochopili, že s vami nie je nič v poriadku.

Vaše citové väzby a závislosť pochádzajú zo skutočnej a oprávnenej potreby, len sa ju snažíte naplniť neefektívnym spôsobom.

Príliš veľa ľudí, od psychológov cez náboženských vodcov až po guruov, sa vám bude snažiť nahovoriť, že ste zlomený, hriešny, prehnitý až do špiku kostí...

Žijete v ilúzii, ste nedostatoční, hlúpi alebo stratení v "nízkom vibračnom stave".

Hlúposť.

Ste ľudská bytosť.

A ako všetky ľudské bytosti, aj vy hľadáte lásku, vzájomné vzťahy, spolupatričnosť a intimitu v určitej forme.

Keď sme dieťa, voláme po pozornosti a láske, žiadame, aby bol náš hlad a smäd uspokojený...

Môžeme dostávať dostatok pozornosti a lásky, alebo dokonca až príliš veľa, a potom sa začneme vyhýbať a dusiť a snažíme sa vyhýbať intimite.

Alebo sa nám nedostáva dostatok pozornosti a lásky a my sme zúfalí a smutní, hľadáme potvrdenie, že sme hodní a prijatí, že si nás niekto všimol.

Nie je nič zlé na tom, že chcete byť milovaní, spozorovaní, hodní...

Problém nastáva, keď sa domnievame, že tieto deskriptory môžu prichádzať len zvonka.

A práve toto vnútorné presvedčenie nás môže urobiť príliš náchylnými na citovú náklonnosť...

Tu je dobrá správa (alebo zlá správa?)

Dobrou správou (alebo zlou správou, podľa toho, ako sa na to pozeráte) je, že veľmi rýchle citové pripútanie je veľmi bežné.

Dokonca aj vaše obľúbené celebrity alebo priatelia a kolegovia, ktorí sa môžu zdať "nad" týmto druhom pasce, takmer určite nie sú nad ňou.

Môžem vám zaručiť, že prinajmenšom v minulosti sa sami citovo naviazali viac, ako si spočiatku uvedomovali, a boli tým zranení.

Každý má.

Ale veľkou súčasťou ľudského stavu a zlepšovania našich životov je učiť sa z vlastných chýb a preberať túto tendenciu rýchleho citového pripútania a dekonštruovať ju.

Lásku, ktorú potrebujete, uznanie, po ktorom túžite, a spolupatričnosť, ktorú chcete, máte na dosah.

Ale čím viac ju naháňate, tým viac uteká...

Práve tu sa stáva kľúčovým vyjsť zo škatuľky a pristupovať k nej novými spôsobmi.

Starý prístup nefunguje a mnohí z nás sa to musia naučiť...

Napríklad tým, že skončíme s niekým, na koho sme citovo naviazaní, a uvedomíme si, že stále nie sme šťastní, a potom sa citovo naviažeme na niekoho alebo niečo nové, čo nás tiež neuspokojí...

Podobne ako narkoman, ktorý si uvedomuje, že žiadne konečné opojenie nikdy nebude dostatočne vysoké, aj citová pripútanosť musí nakoniec opustiť spôsob, ako sa vzťahovať k svetu.

Aby sa tak stalo:

Musíte vykonať niektoré zmeny

Ak to zhrnieme, k citovej väzbe dochádza vtedy, keď váš pocit pohody závisí od druhých.

Stáva sa to vtedy, keď sa podceňujete a odovzdávate svoju moc iným.

Riešením je vyskočiť z rámca, v ktorom žijete, a zo spôsobu, akým dávate a prijímate lásku.

Aby to bolo účinné, je potrebné vykonať rôzne zmeny.

Program Out of the Box od spoločnosti Rudá je jedným z odporúčaní, ktoré mám na uskutočnenie týchto zmien a na úplne nový pohľad na emocionálnu závislosť.

Odporúčam vám tiež, aby ste si urobili inventúru svojho života a zistili, ktoré veci vás napĺňajú a robia vám radosť bez toho, aby ste do toho potrebovali niekoho iného.

Radi hráte hudbu?

Možno radi záhradníčite alebo cvičíte?

A čo navrhovanie módy alebo oprava áut?

Možno to znie ako triviálne veci, ale veľkou súčasťou toho, aby ste sa tak rýchlo citovo nepripútali, je uvedomiť si a uviesť do praxe všetky rôzne spôsoby, ktorými si môžete priniesť radosť.

A to nehovorím o dočasnom chichote alebo návaloch eufórie.

Mám na mysli projekty a činnosti, ktoré vám môžu priniesť trvalé uspokojenie a záujem. Veci, ktoré by ste robili, aj keby sa o ne nikto iný nezaujímal, ani by vás za ne nikto nepochválil.

O tieto činnosti v skutočnosti ani nejde:

Ide o to, že máte nástroje, ktoré potrebujete na to, aby ste žili svoj život, a že ste oveľa zaujímavejší, talentovanejší a sebestačnejší, než si možno myslíte.

Všetky signály alebo dojmy, ktoré ste získali, sú len znečistením rádiového spektra.

Premýšľajte o tom takto

Ak by ste mali pozemok a chceli si postaviť chatu, mohli by ste naraziť na mnohé problémy.

Medzi ne môže patriť nedostatok dreva alebo stavebného materiálu, málo energie, nedostatok ďalších ľudí, ktorí by pomohli, zlé počasie, zlá lokalita alebo nedostatok nástrojov či vedomostí o tom, ako ho postaviť.

To všetko sú problémy, ktoré by ste mohli riešiť, keď budete pracovať na stavbe chaty. Keď tak urobíte, možno sa k vám pridajú aj ostatní, aby vám pomohli, možno nie. Vaším cieľom je postaviť chatu a mať peknú strechu nad hlavou.

Ale ak ste ten čas strávili tým, že ste si zúfalo želali, aby vám kamarátka prišla pomôcť so stavbou domu, ako povedala, alebo aby bolo drevo kvalitnejšie a vy ste dostali na začiatok vhodné náradie, skončíte tak, že nič nepostavíte a budete sedieť v zúfalstve na zemi.

Vyberte si prvú možnosť!

Namiesto toho, aby ste sa citovo pripútali k tomu, čo by sa mohlo alebo malo stať, alebo k tomu, čo si o vás myslia iní ľudia, sa citovo pripútajte k svojim cieľom a vlastnému vnútornému ohňu!

Zvyšok príde, verte mi.