Mengapa Anda begitu mudah terikat secara emosional (bukan omong kosong)

Dalam artikel ini saya akan memberi tahu Anda mengapa Anda begitu mudah terikat secara emosional.

Bagaimana aku tahu?

Karena saya memiliki perjuangan yang sama, dan saat ini saya sendiri sedang mengupayakan solusi dan perbaikannya.

Tidak semua ini akan mudah dibaca, tetapi saya jamin ini akan membantu Anda jika Anda mengalami kesulitan karena terlalu cepat terikat secara emosional.

Ini adalah kebenaran yang nyata tentang keterikatan emosional dan cara mengatasinya.

Anda terjebak dalam sebuah siklus

Saya akan langsung ke pokok permasalahan di sini dan menyampaikan kebenarannya.

Keterikatan emosional bukanlah cinta:

Anda tidak bisa bergantung pada orang lain untuk rasa kesejahteraan Anda sendiri.

Jika Anda mudah terikat secara emosional, itu karena Anda mencari kepuasan dan kebahagiaan di luar diri Anda.

Hal ini sering kali merupakan bagian dari pola yang lebih luas dalam mencari kenyamanan dan penghiburan yang akan datang kepada kita dan melengkapi atau "memperbaiki" kita.

Namun, semakin kita mencoba mengisi lubang yang mungkin kita rasakan di dalam diri kita, lubang itu akan semakin besar.

Tidak peduli apa pun yang kita coba gunakan untuk merasa lebih bahagia, rasanya setiap kali kita kembali ke dunia nyata, rasanya lebih buruk daripada sebelumnya.

Memang, kita tidak hanya terikat secara emosional dengan orang lain:

• Kita terikat pada perilaku yang tidak sehat
• Kita terikat pada zat adiktif
• Kita terikat pada hal-hal negatif dan menjadi korban

Namun dalam hal keterikatan emosional dengan sesama manusia, hal ini mengikuti pola yang umum dan merusak.

Jika saya harus menyimpulkan dampak utama dari keterikatan emosional adalah sebagai berikut:

Ketidakberdayaan.

Keterikatan emosional memisahkan kita dari diri kita sendiri dengan membuat kita bergantung pada orang lain untuk kepuasan dan kesejahteraan kita.

Kemelekatan emosional adalah tanda peringatan, karena hal ini menunjukkan kepada kita bahwa kita menyerahkan hidup dan kekuatan kita sendiri.

Semakin kita mencari pemenuhan dan validasi di luar diri kita sendiri, semakin orang lain menarik diri, menciptakan lingkaran setan.

Siklus keterikatan emosional sangat merusak:

Kita akhirnya merasa hancur, tidak cukup dan sendirian dan kemudian mencari validasi dengan lebih putus asa lagi, menyebabkan reaksi berantai, dan seterusnya...

Yang benar adalah bahwa pola keterikatan emosional dapat dipatahkan, tetapi hal itu membutuhkan melihat diri Anda dengan tepat di cermin dan menyadari fakta yang mengganggu berikut ini:

Anda meremehkan diri sendiri

Menyukai seseorang atau bahkan mencintai mereka adalah bagian yang indah dari kehidupan.

Menjadi terikat secara emosional dengan seseorang, terutama dengan sangat cepat, adalah apa yang terjadi ketika Anda meremehkan diri sendiri.

Yang saya maksud di sini bukanlah semacam mantra self-help murahan yang akan membalikkan keadaan atau bahwa Anda harus memiliki harga diri yang rendah.

Ini jauh lebih dalam dari itu, biasanya kembali ke masa kanak-kanak dan pengaruh formatif yang membuat kita menjadi diri kita dan membentuk cara kita memberi dan menerima cinta.

Orang tua dan pengaruh pendidikan di masa kecil sering kali mengajarkan kita cara-cara untuk memberi dan menerima cinta yang terbawa hingga dewasa.

Salah satu teori tentang gaya kelekatan yang dikembangkan oleh psikolog Inggris John Bowlby, misalnya, menyatakan bahwa kita sering kali menjadi cemas atau menghindar dalam berhubungan dengan keintiman dan orang lain.

Ini berarti bahwa kita mencari perhatian dan validasi untuk meyakinkan kita bahwa kita layak dan dicintai...

Atau kita menghindari keintiman dan cinta yang datang karena merasa hal itu akan membebani kita atau mengekang kebebasan dan identitas kita...

Sementara itu, individu yang cemas-menghindari, berputar di antara dua kutub ini, secara bergantian mengejar cinta dan perhatian dan secara bergantian melarikan diri darinya.

Semua ini adalah reaksi terhadap pola yang biasanya tertanam pada usia muda.

Keduanya didasarkan pada cara-cara meremehkan kekuatan kita sendiri dan mengejar atau melarikan diri dari cinta yang datang dengan cara yang tidak sehat.

Hal ini berasal dari keraguan akan kekuatan kita sendiri untuk menjadi individu yang stabil dan kuat yang dapat berhubungan dengan cinta dan hubungan dengan cara yang sehat dan aman.

Alasan mengapa Anda begitu cepat terikat secara emosional hampir selalu karena alasan berikut:

Anda mengalihdayakan kekuatan Anda

Ketika Anda meremehkan diri sendiri dan kapasitas Anda sendiri untuk dipenuhi dan berkembang sendiri, Anda mencari sumber kekuatan dan pemenuhan lain dari luar.

Hal ini menyebabkan kita menjadi sangat terikat dengan orang lain secara romantis dan juga secara sosial dalam berbagai cara.

Kita mungkin terpaku pada apa yang kita rasakan diharapkan dari kita, apa yang membuat kita dapat diterima di mata masyarakat atau apa yang perlu kita lakukan untuk "memperbaiki" atau meningkatkan diri kita.

Gerakan Zaman Baru adalah salah satu bidang yang sayangnya sering memanfaatkan hal ini, mendorong orang untuk "meningkatkan getaran mereka" atau "memvisualisasikan" masa depan yang lebih baik dan mewujudkannya melalui kekuatan manifestasi.

Semua ini menyajikan solusi sebagai semacam kondisi batin yang perlu Anda capai agar realitas impian muncul dan terwujud.

Mereka menampilkan Anda sebagai orang yang rusak atau "rendah" dalam beberapa hal dan perlu merangkul versi realitas yang "positif" dan murni.

Hanya getaran positif!

Masalahnya adalah hal ini sama buruknya dengan bergantung pada orang lain untuk membuat Anda bahagia.

Anda mungkin mulai mencari "keadaan" lain yang akan membuat Anda bahagia atau memberikan keinginan hati Anda.

Atau Anda mungkin berusaha menekan semua keinginan Anda dan membunuh ego Anda.

Masalahnya adalah bahwa ini masih mencoba untuk mencari "perbaikan" pada diri Anda sendiri atau semacam jawaban yang akan memberikan apa yang Anda inginkan.

Kita mencari kepuasan dalam diri orang lain dan pendapat atau emosi mereka tentang kita...

Kami mencari kepuasan dalam masyarakat dan perannya...

Kami mencari kepuasan dalam mencoba merangkul keadaan baru dan "getaran yang lebih tinggi"...

Namun, kita selalu merasa kecewa dan merasa bahwa mungkin memang ada sesuatu yang terkutuk dari diri kita atau pada dasarnya kita sudah rusak dan tidak bisa diperbaiki lagi.

Jawabannya, adalah melakukan pendekatan dengan cara yang sama sekali berbeda.

Mematahkan rantai perbudakan mental Anda

Jika Anda ingin tahu mengapa Anda begitu mudah terikat secara emosional, Anda perlu melihat cara Anda berhubungan dengan diri sendiri.

Seperti yang telah saya tulis, keterikatan dan ketergantungan emosional sering kali berakar pada masa kanak-kanak dan membentuk realitas kita tentang siapa diri kita dan bagaimana kita menyesuaikan diri di dunia.

Kemelekatan emosional adalah bentuk perbudakan mental dan emosional, karena menempatkan kita dalam posisi pasif.

Kita dengan cepat membentuk keterikatan pada seseorang yang membuat kita tertarik, berharap mereka merasakan hal yang sama dan merasa hancur dan sedih jika mereka tidak merasakan hal yang sama atau jika ketertarikan itu goyah...

Kita dengan cepat menjadi tergantung pada pandangan masyarakat tentang kita dan apakah kita menarik atau dianggap sukses dan layak menurut pandangan kolektif...

Saatnya untuk mematahkan rantai perbudakan mental Anda dan keluar dari kotak.

Terobosan bagi saya datang dari mengikuti kursus online Out of the Box dari dukun Rudá Iandé.

Orang ini bukan omong kosong dan dia telah melalui semua hal yang sama seperti kita semua.

Namun perspektif dan solusinya sangat inovatif.

Dia tidak menutup-nutupi kebenaran dan dia tidak memberi tahu Anda apa yang harus Anda percayai...

Sebaliknya, Rudá memberi Anda alat dan metode untuk benar-benar menempatkan Anda di kursi pengemudi kehidupan Anda sendiri dan berhubungan dengan diri sendiri dan orang lain dengan cara yang sama sekali baru dan jauh lebih memberdayakan.

Jika Anda telah berjuang dengan keterikatan emosional seperti yang saya alami, maka saya tahu Anda akan mendapatkan banyak hal dari ini dan benar-benar terhubung dengan ajaran dan metode Rudá.

Berikut ini tautan ke video gratis yang menjelaskan lebih lanjut tentang program Out of the Box.

Tidak ada yang salah dengan Anda

Salah satu hal yang paling saya sukai dari program Out of the Box dari Rudá adalah bagaimana program ini tidak bergantung pada rasa bersalah atau janji-janji palsu tentang kesempurnaan.

Ini semua tentang bekerja dengan apa yang Anda miliki dan memahami bahwa tidak ada yang salah dengan diri Anda.

Keterikatan emosional dan ketergantungan Anda berasal dari kebutuhan yang nyata dan kebutuhan yang valid, hanya saja Anda mencoba memenuhi kebutuhan ini dengan cara yang tidak efektif.

Terlalu banyak orang, mulai dari psikolog, pemuka agama, hingga guru, yang akan mencoba untuk mengatakan bahwa Anda rusak, berdosa, busuk sampai ke akar-akarnya...

Anda hidup dalam ilusi, kekurangan, bodoh, atau tersesat dalam "kondisi getaran rendah".

Omong kosong.

Anda adalah seorang manusia.

Dan seperti semua manusia, Anda mencari cinta, keterkaitan, rasa memiliki, dan keintiman dalam berbagai bentuk.

Ketika kita masih kecil, kita berteriak meminta perhatian dan kasih sayang, menuntut agar rasa lapar dan haus kita dipuaskan...

Kita mungkin menerima banyak perhatian dan cinta, atau bahkan terlalu banyak, dan kemudian menjadi menghindar dan menahan diri, berusaha menghindari keintiman.

Atau kita mungkin tidak menerima cukup perhatian dan cinta dan menjadi putus asa dan sedih, mencari validasi bahwa kita layak dan diterima, bahwa kita diperhatikan.

Tidak ada yang salah dengan keinginan untuk dicintai, diperhatikan, layak...

Masalahnya muncul ketika kita percaya bahwa deskriptor ini hanya bisa muncul dari luar.

Dan keyakinan batin inilah yang dapat membuat kita terlalu rentan terhadap keterikatan emosional...

Inilah kabar baiknya (atau kabar buruknya?)

Kabar baiknya (atau kabar buruk, tergantung bagaimana Anda melihatnya), adalah bahwa menjadi terikat secara emosional dengan sangat cepat adalah hal yang sangat umum.

Bahkan selebriti favorit Anda atau teman dan kolega Anda yang mungkin terlihat "di atas" jebakan semacam ini, hampir pasti tidak berada di atasnya.

Saya dapat menjamin bahwa setidaknya di masa lalu mereka sendiri telah menjadi terikat secara emosional lebih dari yang mereka sadari pada awalnya dan terluka karenanya.

Semua orang punya.

Namun, bagian terbesar dari kondisi manusia dan memperbaiki kehidupan kita adalah belajar dari kesalahan kita dan mengambil kecenderungan keterikatan emosional yang cepat dan mendekonstruksinya.

Cinta yang Anda butuhkan, persetujuan yang Anda dambakan, dan rasa memiliki yang Anda inginkan, semuanya ada dalam genggaman Anda.

Namun, semakin Anda mengejarnya, semakin ia melarikan diri...

Di sinilah, keluar dari kebiasaan dan melakukan pendekatan dengan cara-cara baru menjadi sangat penting.

Pendekatan lama yang sama tidak akan berhasil, dan banyak dari kita yang harus belajar dengan cara yang sulit...

Misalnya, dengan mengakhiri hubungan dengan seseorang yang secara emosional terikat dengan kita dan menyadari bahwa kita masih belum bahagia dan kemudian menjadi terikat secara emosional dengan seseorang atau sesuatu yang baru yang juga membuat kita tidak puas...

Seperti seorang pecandu narkoba yang menyadari bahwa tidak akan ada high yang cukup tinggi, keterikatan emosional pada akhirnya harus ditinggalkan sebagai cara untuk berhubungan dengan dunia.

Agar hal ini terjadi:

Ada beberapa perubahan yang perlu Anda lakukan

Singkatnya, keterikatan emosional terjadi ketika rasa kesejahteraan Anda bergantung pada orang lain.

Hal ini terjadi ketika Anda meremehkan diri sendiri dan mengalihdayakan kekuatan Anda.

Solusinya adalah untuk keluar dari kerangka kerja yang Anda jalani dan cara Anda memberi dan menerima cinta.

Agar hal ini efektif, ada berbagai perubahan yang perlu Anda lakukan.

Program Out of the Box dari Rudá adalah salah satu rekomendasi yang saya miliki untuk membuat perubahan ini dan melihat ketergantungan emosional dengan cara yang sama sekali baru.

Saya juga menyarankan agar Anda mulai menginventarisir kehidupan Anda dan melihat hal-hal yang membuat Anda merasa lengkap dan bahagia tanpa perlu melibatkan orang lain.

Apakah Anda suka bermain musik?

Mungkin Anda suka berkebun atau berolahraga?

Bagaimana dengan mendesain busana atau memperbaiki mobil?

Ini mungkin terdengar seperti hal-hal yang sepele, tetapi bagian besar dari tidak cepat terikat secara emosional adalah menyadari dan menerapkan semua cara yang dapat Anda lakukan untuk membawa sukacita pada diri Anda sendiri.

Dan saya tidak berbicara tentang tawa atau euforia sementara.

Yang saya maksud adalah proyek dan aktivitas yang dapat memberikan kepuasan dan minat yang bertahan lama bagi Anda. Hal-hal yang akan Anda lakukan meskipun tidak ada orang lain yang peduli atau memberikan pengakuan atau pujian kepada Anda.

Kegiatan-kegiatan ini sendiri sebenarnya bukanlah tujuan utama:

Intinya adalah bahwa Anda memiliki alat yang Anda butuhkan untuk menjalani hidup Anda, dan bahwa Anda jauh lebih menarik, berbakat, dan mandiri daripada yang Anda yakini.

Sinyal atau tayangan apa pun yang Anda terima sebaliknya hanyalah polusi spektrum radio.

Anggap saja seperti ini

Jika Anda memiliki sebidang tanah dan sedang berusaha membangun kabin untuk diri Anda sendiri, Anda mungkin akan menghadapi banyak tantangan.

Hal ini dapat mencakup kurangnya kayu atau bahan bangunan, energi yang rendah, kurangnya orang lain untuk membantu, cuaca buruk, lokasi yang buruk atau kurangnya alat atau pengetahuan tentang cara membangunnya.

Ini semua adalah masalah yang dapat diatasi saat Anda bekerja membangun kabin. Saat Anda melakukannya, mungkin orang lain akan ikut membantu, mungkin juga tidak. Tujuan Anda adalah membangun kabin dan memiliki atap yang bagus di atas kepala Anda.

Namun jika Anda menghabiskan waktu tersebut dengan putus asa berharap teman Anda akan datang membantu Anda membangun rumah seperti yang dia katakan atau kayu yang digunakan berkualitas lebih baik dan Anda telah diberi peralatan yang tepat untuk memulai, Anda akan berakhir dengan tidak ada yang bisa dibangun dan duduk dengan putus asa di atas tanah.

Pilih opsi satu!

Alih-alih terikat secara emosional pada apa yang bisa atau seharusnya terjadi atau bagaimana perasaan orang lain terhadap Anda, lebih baik terikat secara emosional pada tujuan Anda dan semangat batin Anda sendiri!

Sisanya akan datang, percayalah.