Indholdsfortegnelse
I denne artikel vil jeg fortælle dig, hvorfor du så let bliver følelsesmæssigt knyttet.
Hvordan kan jeg vide det?
For jeg har nøjagtig samme problem, og jeg arbejder i øjeblikket selv på at finde løsninger og forbedringer til det.
Ikke alt dette vil være let at læse, men jeg garanterer dig, at det vil hjælpe dig, hvis du har svært ved at blive for hurtigt følelsesmæssigt knyttet til dig selv.
Dette er den barske, nøgne sandhed om følelsesmæssig tilknytning og om, hvordan man tackler den.
Du er fanget i en cyklus
Jeg vil gå lige til sagen her og sige sandheden lige ud af posen.
Følelsesmæssig tilknytning er ikke kærlighed:
Det er at være afhængig af en anden for at få sin egen følelse af velvære.
Hvis du har let ved at blive følelsesmæssigt knyttet, er det fordi du leder efter tilfredsstillelse og lykke uden for dig selv.
Dette er ofte en del af et bredere mønster, hvor vi søger efter trøst og lindring, som vil komme til os og fuldende eller "ordne" os.
Men jo mere vi forsøger at udfylde et hul, vi føler indeni, jo større synes det at blive.
Uanset hvad vi prøver at bruge for at føle os lykkeligere, føles det bare som om, at hvert eneste styrt tilbage til virkeligheden er værre end det foregående.
Vi bliver ikke kun følelsesmæssigt knyttet til andre mennesker:
- Vi bliver knyttet til usund adfærd
- Vi bliver knyttet til vanedannende stoffer
- Vi bliver knyttet til negativitet og offerrolle
Men når det gælder følelsesmæssig tilknytning til medmennesker, følger den et almindeligt og skadeligt mønster.
Hvis jeg skulle opsummere den vigtigste virkning af følelsesmæssig tilknytning, ville det være følgende:
Afmagt.
Følelsesmæssig tilknytning løsriver os fra os selv ved at gøre os afhængige af en anden person for vores tilfredshed og velvære.
Følelsesmæssig tilknytning er et advarselstegn, fordi det viser os, at vi outsourcer vores eget liv og vores egen kraft.
Jo mere vi søger efter tilfredsstillelse og bekræftelse uden for os selv, jo mere trækker andre sig væk, hvilket skaber en ond cirkel.
Denne cyklus af følelsesmæssig tilknytning er meget skadelig:
Vi ender med at føle os knust, utilstrækkelige og alene og søger derefter endnu mere desperat bekræftelse, hvilket skaber en kædereaktion, og så videre...
Sandheden er, at det er muligt at bryde mønsteret med følelsesmæssig tilknytning, men det kræver, at du ser dig selv direkte i spejlet og indser følgende foruroligende kendsgerning:
Du undervurderer dig selv
At kunne lide nogen eller endda elske dem er en vidunderlig del af livet.
Se også: 15 måder at blive mere åndeligt opmærksom på (komplet guide)At blive følelsesmæssigt knyttet til nogen, især meget hurtigt, er det, der sker, når man undervurderer sig selv.
Hermed mener jeg ikke, at et billigt selvhjælpsmantra vil vende tingene, eller at du nødvendigvis har et lavt selvværd.
Det går meget dybere end det, som regel tilbage til den tidlige barndom og de formative påvirkninger, der har gjort os til dem, vi er, og som har fastlagt den måde, vi giver og modtager kærlighed på.
Vores forældre og vores prægende påvirkninger i barndommen lærer os ofte måder at give og modtage kærlighed på, som vi kan overføre til voksenlivet.
En teori om tilknytningsstile, som er udviklet af den britiske psykolog John Bowlby, går f.eks. ud på, at vi ofte bliver ængstelige eller undvigende i vores forhold til intimitet og andre mennesker.
Det betyder, at vi søger opmærksomhed og bekræftelse for at blive bekræftet i, at vi er værdige og elskede...
Eller vi undgår intimitet og kærlighed, fordi vi føler, at det vil overvælde os eller kvæle vores frihed og identitet...
Det ængstelige og undvigende individ svinger i mellem disse to polariteter, idet det skiftevis søger kærlighed og opmærksomhed og skiftevis løber væk fra den.
Alt dette er reaktioner på mønstre, der normalt er indgroet i en ung alder.
Begge dele er baseret på måder at undervurdere vores egen magt på og jagte eller flygte fra kærlighed, der kommer på en usund måde.
Det skyldes, at vi tvivler på vores egen evne til at være et stabilt og stærkt individ, der kan forholde sig til kærlighed og relationer på en sund og sikker måde.
Grunden til, at du bliver så hurtigt følelsesmæssigt knyttet til en person, er næsten altid på grund af følgende årsag:
Du outsourcer din magt
Når du undervurderer dig selv og din egen evne til at være tilfreds og trives alene, søger du en anden kilde til magt og tilfredsstillelse udefra.
Det fører til, at man bliver meget knyttet til andre både romantisk og socialt på mange måder.
Vi kan blive optaget af, hvad vi føler, der forventes af os, hvad der gør os acceptable i samfundets øjne, eller hvad vi skal gøre for at "ordne" eller opgradere os selv.
New Age-bevægelsen er et område, der desværre ofte udnytter dette og opfordrer folk til at "hæve deres vibrationer" eller "visualisere" en bedre fremtid og gøre den til virkelighed gennem manifestationens kraft.
De præsenterer alle løsningen som en slags indre tilstand, som du skal nå, for at drømmevirkeligheden kan dukke op og materialisere sig.
De fremstiller dig som ødelagt eller "lav" på en eller anden måde og har brug for at omfavne en "positiv" og ren version af virkeligheden.
Kun positive vibrationer!
Problemet med dette er, at det uddelegerer din magt lige så meget som at være afhængig af, at andre mennesker skal gøre dig glad.
Du begynder måske at søge efter andre "tilstande", der vil gøre dig lykkelig eller give dig dine hjertes ønsker.
Eller du kan søge at undertrykke alle dine ønsker og dræbe dit ego.
Problemet er, at du stadig forsøger at finde et "fix" til dig selv eller en slags svar, der vil give dig det, du ønsker.
Vi søger tilfredsstillelse i andre mennesker og deres meninger eller følelser om os...
Vi søger tilfredsstillelse i samfundet og dets roller...
Vi søger tilfredsstillelse ved at forsøge at omfavne nye og "højere vibrationstilstande" af at være...
Men vi ender hver gang med at blive skuffede og føler, at der måske virkelig er noget forbandet ved os eller noget fundamentalt ødelagt, som ikke kan repareres.
Svaret er i stedet at gribe det an på en helt anden måde.
Bryd dit mentale slaveris lænker
Hvis du vil vide, hvorfor du har så let ved at blive følelsesmæssigt knyttet, skal du se på den måde, du forholder dig til dig selv på.
Som jeg har skrevet, har følelsesmæssig tilknytning og afhængighed ofte rødder i den tidlige barndom og danner vores virkelighed om, hvem vi er, og hvordan vi passer ind i verden.
Følelsesmæssig tilknytning er en form for mentalt og følelsesmæssigt slaveri, fordi det sætter os i en passiv position.
Vi knytter os hurtigt til en person, som vi er tiltrukket af, og vi håber mod alle forventninger, at de føler det samme, og vi føler os knust og fortvivlet, hvis de ikke gør det, eller hvis interessen svinder...
Vi bliver hurtigt afhængige af samfundets syn på os, og om vi er attraktive eller anses for at være succesfulde og værdige i henhold til kollektivets syn på os...
Det er på tide at bryde dit mentale slaveris lænker og komme ud af boksen.
Et gennembrud for mig kom ved at tage Out of the Box online kurset fra shamanen Rudá Iandé.
Denne fyr er no-nonsense, og han har været igennem det samme lort som os andre.
Men hans perspektiv og løsninger er banebrydende.
Han pynter ikke på sandheden, og han fortæller dig ikke, hvad du skal tro...
I stedet giver Rudá dig redskaber og metoder til at sætte dig i førersædet af dit eget liv og til at forholde dig til dig selv og andre mennesker på en helt ny og meget mere styrkende måde.
Hvis du har kæmpet med følelsesmæssig tilknytning, som jeg har gjort, så ved jeg, at du vil få meget ud af dette og virkelig forholde dig til Rudas lære og metoder.
Her er et link til en gratis video, der forklarer mere om Out of te Box-programmet.
Der er intet galt med dig
En af de ting, jeg var mest glad for ved Rudas Out of te Box-program, er, at det ikke er baseret på skyld eller falske løfter om perfektion.
Det handler om at arbejde med det, du har, og forstå, at der ikke er noget galt med dig.
Din følelsesmæssige tilknytning og afhængighed kommer fra et reelt behov og et gyldigt behov, men du forsøger bare at opfylde dette behov på en ineffektiv måde.
Se også: 5 måder at forbedre den flydende intelligens på (understøttet af forskning)Alt for mange mennesker fra psykologer til religiøse ledere og guruer vil forsøge at fortælle dig, at du er ødelagt, syndig, rådden til inderst inde...
Du lever i en illusion, er mangelfuld, dum eller fortabt i en "lav vibrationstilstand".
Pis og papir.
Du er et menneske.
Og som alle andre mennesker søger du kærlighed, samvær, samhørighed, tilhørsforhold og intimitet i en eller anden form.
Når vi er børn, skriger vi efter opmærksomhed og kærlighed og kræver, at vores sult og tørst bliver stillet...
Vi kan få rigeligt med opmærksomhed og kærlighed, måske endda for meget, og så bliver vi undvigende og kvalt og søger at undgå intimitet.
Eller vi modtager måske ikke nok opmærksomhed og kærlighed og bliver desperate og triste og søger bekræftelse på, at vi er værdige og accepterede, at vi bliver bemærket.
Der er ikke noget galt med at ønske at være elsket, bemærket, værdig...
Problemet opstår, når vi tror, at disse betegnelser kun kan komme udefra.
Og det er denne indre tro, der kan gøre os alt for modtagelige for følelsesmæssig tilknytning...
Her er den gode nyhed (eller den dårlige nyhed?)
Den gode nyhed (eller dårlige nyhed, alt efter hvordan man ser på det) er, at det er meget almindeligt at blive følelsesmæssigt knyttet meget hurtigt.
Selv din yndlingskendis eller dine venner og kolleger, som måske synes at være "hævet over" denne slags fælde, er næsten helt sikkert ikke hævet over det.
Jeg kan garantere, at de i hvert fald tidligere selv har været følelsesmæssigt mere knyttet til hinanden, end de først var klar over, og at de er blevet såret af det.
Det har alle.
Men en stor del af den menneskelige tilstand og af at forbedre vores liv er at lære af vores fejltagelser og tage denne tendens til hurtig følelsesmæssig tilknytning og dekonstruere den.
Den kærlighed, du har brug for, den anerkendelse, du higer efter, og det tilhørsforhold, du ønsker, er alt sammen inden for din rækkevidde.
Men jo mere du jager den, jo mere løber den væk...
Det er her, at det er så vigtigt at komme ud af boksen og gribe det an på nye måder.
Den samme gamle fremgangsmåde virker ikke, og mange af os må lære det på den hårde måde...
For eksempel ved at ende sammen med en person, som vi er følelsesmæssigt knyttet til, og indse, at vi stadig ikke er lykkelige, og derefter blive følelsesmæssigt knyttet til en person eller noget nyt, som også gør os utilfredse...
Ligesom en narkoman, der indser, at ingen ultimativ rus nogensinde vil være høj nok, må følelsesmæssig tilknytning i sidste ende efterlades som en måde at forholde sig til verden på.
For at dette kan ske:
Der er ændringer, du skal foretage
Sammenfattende kan man sige, at følelsesmæssig tilknytning opstår, når din følelse af velvære er afhængig af andre.
Det sker, når du undervurderer dig selv og udliciterer din magt.
Løsningen er at springe ud af de rammer, som du lever i, og den måde, du giver og modtager kærlighed på.
For at dette kan være effektivt, er der forskellige ændringer, du skal foretage.
Rudas Out of te Box-program er en af mine anbefalinger til at foretage disse ændringer og se på følelsesmæssig afhængighed på en helt ny måde.
Jeg anbefaler også, at du begynder at lave en opgørelse over dit liv og ser på de ting, der får dig til at føle dig komplet og glad, uden at du behøver at involvere nogen andre.
Elsker du at spille musik?
Måske elsker du havearbejde eller at træne?
Hvad med at designe mode eller reparere biler?
Det lyder måske som trivielle ting, men en stor del af det at undgå at blive følelsesmæssigt knyttet så hurtigt er at indse og sætte i gang alle de forskellige måder, hvorpå du kan skabe glæde for dig selv.
Og jeg taler ikke om midlertidige fnis eller eufori.
Jeg mener projekter og aktiviteter, som kan give dig en vedvarende tilfredsstillelse og interesse, som du ville gøre, selv om ingen andre ville interessere sig for dem eller give dig anerkendelse eller ros.
Disse aktiviteter i sig selv er egentlig ikke engang pointen:
Pointen er, at du har de værktøjer, du har brug for til at leve dit liv, og at du er langt mere interessant, talentfuld og selvforsynende, end du måske tror.
Alle signaler eller indtryk, som du har modtaget om det modsatte, er blot radiospektrumforurening.
Tænk på det på denne måde
Hvis du havde en grund og ville bygge dig en hytte, ville du måske støde på mange udfordringer.
Det kan f.eks. være mangel på træ eller byggematerialer, lav energi, mangel på andre mennesker til at hjælpe, dårligt vejr, dårlig beliggenhed eller mangel på værktøj eller viden om, hvordan man bygger det.
Det er alt sammen problemer, som du kan løse, mens du arbejder på at bygge hytten. Når du gør det, vil andre måske hjælpe dig, måske ikke. Dit mål er at bygge hytten og få et godt tag over hovedet.
Men hvis du bruger den tid på at ønske desperat, at din veninde ville komme og hjælpe dig med at bygge huset, som hun sagde, hun ville, eller at træet var af bedre kvalitet, og at du havde fået ordentligt værktøj til at starte med, ender det med, at du ikke får bygget noget, og at du sidder fortvivlet på jorden.
Vælg den første mulighed!
I stedet for at blive følelsesmæssigt knyttet til, hvad der kunne eller burde ske, eller hvordan andre mennesker føler om dig, så bliv følelsesmæssigt knyttet til dine mål og din egen indre ild!
Resten vil komme, tro mig.
