Niyə emosional olaraq bu qədər asanlıqla bağlanırsınız (boğazlıq *t)

Bu yazıda sizə niyə emosional olaraq bu qədər asanlıqla bağlandığınızı izah edəcəyəm.

Mən hardan bilirəm?

Çünki mənim də eyni mübarizəm var və hazırda özüm bunun həlli və təkmilləşdirmələri üzərində işləyirəm.

Bütün bunları oxumaq asan olmayacaq, lakin sizə çox tez emosional bağlanmaqda çətinlik çəkirsinizsə, bunun sizə kömək edəcəyinə zəmanət verirəm.

Bu, emosional bağlılıq və onu necə həll etmək barədə açıq, açıq həqiqətdir.

Sən bir dövrədə ilişib qalmısan

Mən burada birbaşa təqibi kəsəcəyəm və həqiqəti üzə çıxaracağam.

Emosional bağlılıq sevgi deyil:

Bu, öz rifah hissi üçün başqasından asılıdır.

Əgər emosional olaraq çox asanlıqla bağlanırsınızsa, bunun səbəbi özünüzdən kənarda məmnunluq və xoşbəxtlik axtarmağınızdır.

Bu, tez-tez bizə gələcək və bizi tamamlayacaq və ya "düzələcək" rahatlıq və təsəlli axtarmağın daha geniş modelinin bir hissəsidir.

Ancaq içimizdə hiss etdiyimiz boşluğu doldurmağa nə qədər çox çalışsaq, o, bir o qədər böyüyəcək.

Xoşbəxt hiss etmək üçün nədən istifadə etməyə çalışsaq da, reallığa dönən hər qəza əvvəlkindən daha pisdir.

Həqiqətən də, biz yalnız başqa insanlara emosional bağlanmırıq:

• Biz qeyri-sağlam davranışlara bağlanırıq
• Asılılıq yaradan maddələrə bağlanırıq
• Biz neqativliyə və qurbanlığa bağlanırıq

Ancaq emosional baxımdankabin tikin və başınızın üstündə gözəl bir dam örtün.

Amma əgər siz bu vaxtı dostunuzun onun dediyi kimi evi tikməkdə sizə kömək etməsini və ya ağacın daha keyfiyyətli olduğunu və sizə başlamaq üçün lazımi alətlər verildiyini ümidlə keçirtsəniz, bu iş bitəcək. heç bir şey qurulmadan ayağa qalxır və çarəsizlik içində yerdə oturur.

Birinci variantı seçin!

Baş verə biləcək və ya edilməli olan şeylərə və ya başqalarının sizin haqqınızda hiss etdiyi şeylərə emosional bağlanmaq əvəzinə, öz məqsədlərinizə və öz daxili yanğınınıza emosional bağlanın!

Qalanı gələcək, inanın mənə .

Əgər mən emosional bağlılığın əsas təsirini ümumiləşdirməli olsaydım, bu aşağıdakılar olardı:

Sütdən məhrum etmə.

Emosional bağlılıq, məmnunluğumuz və rifahımız üçün bizi başqasından asılı vəziyyətə salmaqla bizi özümüzdən ayırır.

Emosional bağlılıq xəbərdarlıq əlamətidir, çünki bu, bizə öz həyatımızı və gücümüzü kənardan istifadə etdiyimizi göstərir.

Nə qədər özümüzdən kənarda yerinə yetirilmə və təsdiq axtarsaq, başqaları da bir o qədər çox uzaqlaşır və pis dövrə yaradır.

Emosional bağlılıq dövrü çox zərərlidir:

Biz özümüzü qırıq, qeyri-kafi və tək hiss edirik və sonra zəncirvari reaksiyaya səbəb olaraq daha da ümidsiz şəkildə təsdiq axtarırıq. Və s...

Həqiqət budur ki, emosional bağlılıq nümunəsi pozula bilər, lakin bunun üçün güzgüdə özünüzə düzgün baxmaq və aşağıdakı narahatedici faktı dərk etmək lazımdır:

Özünüzü aşağı qiymətləndirirsiniz.

Birini bəyənmək və ya hətta onu sevmək həyatın gözəl bir hissəsidir.

Xüsusilə çox tez kiməsə emosional bağlanmaq, özünüzə dəyər vermədiyiniz zaman baş verir.

Bununla mən bir növ ucuz özünə kömək mantrasının hər şeyi dəyişdirəcəyini və ya siz mütləq aşağı özgüvəniniz olduğunu nəzərdə tutmuram.

Bu, daha dərinə gedir, adətən erkən uşaqlıq dövrünə və bizi formalaşdıran təsirlərə qayıdırbiz kimik və sevgini vermək və qəbul etməyimizi qurduq.

Valideynlərimiz və uşaqlıqda formalaşdıran təsirlər bizə çox vaxt yetkinlik dövrünə qədər davam edən məhəbbəti vermək və qəbul etmək yollarını öyrədir.

Məsələn, britaniyalı psixoloq Con Boulbinin işləyib hazırladığı bağlanma üslublarının bir nəzəriyyəsi belə hesab edir ki, biz tez-tez yaxınlıq və digər insanlarla münasibətimizdə narahat oluruq və ya çəkinirik.

Bu o deməkdir ki, biz layiq olduğumuza və sevildiyimizə əmin olmaq üçün diqqət və təsdiq axtarırıq...

Yaxud bizi alt-üst edəcəyi və ya boğacağı hissi ilə yolumuza çıxan yaxınlıq və sevgidən qaçırıq. azadlığımız və kimliyimiz...

Narahatlıqdan çəkinən fərd isə bu iki qütb arasında dövr edir, növbə ilə sevgi və diqqət dalınca qaçır və növbə ilə ondan qaçır.

Bütün bunlar adətən gənc yaşda kök salmış nümunələrə reaksiyalardır.

Hər ikisi öz gücümüzü qiymətləndirməmək və yolumuza qeyri-sağlam şəkildə gələn sevgini qovmaq və ya qaçmaq yollarına əsaslanır.

Bu, sevgi və münasibətlərlə sağlam və təhlükəsiz şəkildə əlaqə saxlaya bilən sabit, güclü bir fərd olmaq üçün öz gücümüzə şübhə etməkdən irəli gəlir.

Emosional olaraq bu qədər tez bağlanmağınızın səbəbi, demək olar ki, həmişə aşağıdakı səbəblərdən qaynaqlanır:

Gücünüzü kənardan istifadə edirsiniz

Özünüzü və özünüzü aşağı qiymətləndirdiyiniz zaman yerinə yetirilmək və tək inkişaf etmək qabiliyyəti, başqasını axtarırsınızxaricdən güc və yerinə yetirmə mənbəyi.

Bu, bir çox cəhətdən başqalarına romantik və sosial cəhətdən çox bağlanmağa səbəb olur.

Bizdən gözlənilən şeylərə, bizi cəmiyyətin gözündə məqbul edən şeylərə və ya özümüzü "düzəltmək" və ya təkmilləşdirmək üçün nə etməli olduğumuza bağlı ola bilərik.

Yeni Əsr hərəkatı təəssüf ki, tez-tez bundan istifadə edən, insanları "vibrasiyalarını yüksəltməyə" və ya daha yaxşı bir gələcəyi "vizuallaşdırmağa" və təzahür gücü ilə onu reallığa çevirməyə təşviq edən bir sahədir.

Bunların hamısı həlli yuxu reallığının üzə çıxması və reallaşması üçün çatmalı olduğunuz bir növ daxili vəziyyət kimi təqdim edir.

Onlar sizi hansısa şəkildə sınıq və ya "aşağı" və reallığın "müsbət" və saf versiyasını qəbul etməyə ehtiyacı olan kimi təqdim edirlər.

Yalnız müsbət təəssürat!

Bunun problemi odur ki, o, sizi xoşbəxt etmək üçün başqa insanlardan asılı olduğu qədər gücünüzü kənardan istifadə edir.

Sizi xoşbəxt edəcək və ya ürəyinizin istəklərini yerinə yetirəcək başqa "hallar" axtarmağa başlaya bilərsiniz.

Yaxud bütün istəklərinizi boğmağa və eqonuzu öldürməyə çalışa bilərsiniz.

Problem ondadır ki, bu, hələ də özünüzə "düzəliş" və ya sizə istədiyinizi gətirəcək bir növ cavab axtarmağa çalışır.

Biz başqa insanlardan və onların fikirlərindən məmnunluq axtarırıq. və ya bizim haqqımızda duyğular...

Biz cəmiyyətdən və onun rollarından məmnunluq axtarırıq...

Biz axtarırıqyeni və “daha ​​yüksək vibrasiyalı” vəziyyətləri qəbul etməyə çalışmaqdan məmnunluq...

Lakin biz hər dəfə məyus oluruq və hiss edirik ki, həqiqətən də bizim haqqımızda lənətlənmiş nəsə var və ya əsaslı şəkildə təmir olunmayacaq dərəcədə qırılıb.

Cavab, bunun əvəzinə, buna tamamilə fərqli bir şəkildə yanaşmaqdır.

Əqli köləliyiniz zəncirlərini qırın

Emosional olaraq niyə belə asanlıqla bağlandığınızı bilmək istəyirsinizsə, özünüzlə münasibətinizə baxmalısınız.

Yazdığım kimi, emosional bağlılığın və asılılığın kökləri çox vaxt erkən uşaqlıqda olur və bizim kim olduğumuza və dünyaya necə uyğun gəldiyimizə dair reallığımızı formalaşdırır.

Emosional bağlılıq psixi və emosional köləliyin bir formasıdır, çünki o, bizi passiv vəziyyətə salır.

Cəlb etdiyimiz birinə tez bir zamanda bağlılıq formalaşdırırıq, onun da eyni şəkildə hiss edəcəyinə ümid edərək, hiss etməsələr və ya bu maraq azalarsa, əzilmiş və kimsəsiz hiss edəcəklər...

Biz sürətlə cəmiyyətin özümüzə olan baxışlarından asılı oluruq və kollektivin fikrincə cəlbedici və ya uğurlu və layiqli hesab edilib-edilməməyimizdən asılı oluruq...

Artıq zehni köləliyin zəncirlərini qırıb qutudan çıxmağın vaxtıdır. .

Şaman Rudá Iandé-dən "Out of the Box" onlayn kursunu almaq mənim üçün bir irəliləyiş oldu.

Bu oğlan cəfəngiyatdır və o, bizim hamımız kimi eyni pisliklərdən keçib.

Lakin onun perspektivi vəhəllər təməlqoymadır.

O, həqiqəti ört-basdır etmir və sizə nəyə inanacağınızı demir...

Əvəzində Ruda sizi həqiqətən öz sürücü oturacağına oturtmaq üçün alətlər və üsullar verir. həyat və özünüzə və digər insanlara tamamilə yeni və daha çox güc verən bir şəkildə münasibət.

Əgər siz də mənim kimi emosional bağlılıqla mübarizə aparırsansa, bilirəm ki, bundan çox şey əldə edəcəksən və Rudanın təlimləri və metodları ilə həqiqətən əlaqəli olacaqsan.

Budur, Qutudan kənar proqramı haqqında ətraflı izah edən pulsuz videoya keçid.

Sizdə heç bir problem yoxdur

Rudá-nın Qutudan kənar proqramında ən çox bəyəndiyim şeylərdən biri onun günaha və ya mükəmməllik haqqında yalan vədlərə etibar etməməsidir.

Bu, əlinizdə olanlarla işləmək və sizdə heç bir problem olmadığını başa düşməkdən ibarətdir.

Sizin emosional bağlılığınız və asılılığınız real ehtiyacdan və etibarlı ehtiyacdan irəli gəlir, sadəcə olaraq siz bu ehtiyacı səmərəsiz şəkildə doldurmağa çalışırsınız.

Psixoloqlardan tutmuş dini liderlərə və guruslara qədər çoxlu sayda insan sizə sınıq, günahkar, kökündən çürük olduğunuzu söyləməyə çalışacaq...

Sən illüziya içində yaşayırsan, qüsurlusan, axmaq və ya “aşağı vibrasiya vəziyyətində” itib.

Cəfəngiyatdır.

Sən insansan.

Və bütün insanlar kimi siz də hansısa formada sevgi, qarşılıqlı əlaqə, aidiyyət və yaxınlıq axtarırsınız.

Uşaq olanda bizaclıq və susuzluğumuzun doymasını tələb edərək diqqət və məhəbbət üçün fəryad edin...

Biz kifayət qədər diqqət və məhəbbət, hətta həddən artıq çox ala bilərik, sonra da yaxınlıqdan qaçmağa çalışaraq çəkinə və boğula bilərik.

Yoxsa biz kifayət qədər diqqət və məhəbbət almırıq və ümidsiz və kədərli ola bilərik, layiq olduğumuzu və qəbul olunduğumuzu, diqqət çəkdiyimizi təsdiqləmək istəyirik.

Sevilən, diqqət çəkən, layiq görülmək istəməkdə qəbahət yoxdur...

Problem o zaman yaranır ki, biz bu deskriptorların yalnız kənardan yarana biləcəyinə inanırıq.

Və bu daxili inam bizi emosional bağlılığa çox həssas edə bilər...

İşdə yaxşı xəbər (yaxud pis xəbər?)

Yaxşı xəbər (yaxud ona necə baxdığınızdan asılı olaraq pis xəbər) odur ki, emosional olaraq çox tez bağlanmaq çox yaygındır.

Hətta bu cür tələnin "yuxarıda" görünə bilən sevimli məşhurunuz və ya dostlarınız və həmkarlarınız, demək olar ki, ondan yuxarıda deyillər.

Mən zəmanət verə bilərəm ki, heç olmasa keçmişdə onlar ilk başda hiss etdiklərindən daha çox emosional bağlanıblar və bundan əziyyət çəkiblər.

Hər kəsdə var.

Ancaq insan vəziyyətinin və həyatımızın yaxşılaşdırılmasının böyük bir hissəsi səhvlərimizdən dərs almaq və bu sürətli emosional bağlılıq meylini götürmək və onu dekonstruksiya etməkdir.

Ehtiyacınız olan sevgi, arzuladığınız təsdiq və istədiyiniz aidiyyət, hamısıdırsənin ovcunda.

Ancaq siz onu nə qədər çox təqib etsəniz, bir o qədər də qaçır...

Burada qutudan çıxmaq və ona yeni üsullarla yaxınlaşmaq çox vacib olur.

Eyni köhnə yanaşma işləməyəcək və bir çoxumuz çətin yoldan öyrənməliyik...

Məsələn, emosional olaraq bağlı olduğumuz bir insanla münasibət quraraq və hələ də davam etdiyimizi başa düşürük. xoşbəxt deyilik və sonra kiməsə və ya yeni bir şeyə emosional olaraq bağlanırıq ki, bu da bizi qane etmir...

Heç bir yüksək səviyyənin yetərincə yüksək olmayacağını başa düşən bir narkoman kimi, emosional bağlılıq sonda bir insan kimi geridə qalmalıdır. dünya ilə əlaqə qurma üsulu.

Bunun baş verməsi üçün:

Dəyişikliklər etməlisiniz

Xülasə etmək üçün, emosional bağlılıq sizin rifah duyğunuz başqalarından asılı olduqda baş verir.

Bu, özünüzü aşağı qiymətləndirdiyiniz və gücünüzü kənardan istifadə etdiyiniz zaman baş verir.

Həll yolu, yaşadığınız çərçivədən və sevgi verdiyiniz və qəbul etdiyiniz çərçivədən çıxmaqdır.

Bunun effektiv olması üçün müxtəlif dəyişikliklər etməlisiniz.

Rudanın Out of the Box proqramı bu dəyişiklikləri etmək və emosional asılılığa tamamilə yeni bir şəkildə baxmaqla bağlı mənim tövsiyələrimdən biridir.

Həmçinin sizə həyatınızın inventarını aparmağa başlamağı və başqa heç kimə ehtiyac duymadan sizi tam və sevincli hiss etdirən şeyləri görməyi tövsiyə edirəm.

musiqi çalmağı sevirsən?

Bəlkə bağçılıq və ya məşq etməyi sevirsən?

Bəs moda dizaynı və ya avtomobil təmiri haqqında?

Bunlar mənasız şeylər kimi səslənə bilər, lakin bunun böyük bir hissəsi yox. emosional olaraq tez bağlanmaq, özünüzə sevinc gətirə biləcəyiniz bütün müxtəlif yolları dərk etmək və hərəkətə keçirməkdir.

Və mən müvəqqəti gülüşlərdən və ya eyforiya təlaşından danışmıram.

Mən sizə davamlı məmnunluq və maraq gətirə biləcək layihələr və fəaliyyətləri nəzərdə tuturam. Heç kimin əhəmiyyət vermədiyi və ya sizə hər hansı bir tanınma və ya tərif verməsə belə, edəcəyiniz şeylər.

Bu fəaliyyətlərin özü heç də əsas deyil:

Məsələ ondadır ki, siz həyatınızı yaşamaq üçün lazım olan alətlərə sahibsiniz və siz daha maraqlı, istedadlı və özünüzü idarə edə bilərsiniz. inandığınız qədər kifayətdir.

Əksinə aldığınız hər hansı siqnal və ya təəssürat yalnız radio spektrinin çirklənməsidir.

Bu barədə düşünün

Əgər torpaq sahəsiniz varsa və işləyirsinizsə Özünüzə bir kabin tikmək üçün bir çox problemlə qarşılaşa bilərsiniz.

Bunlara odun və ya tikinti materiallarının olmaması, aşağı enerji, kömək üçün başqa insanların olmaması, pis hava şəraiti, pis yer və ya alətlərin və ya onun qurulması haqqında biliklərin olmaması daxildir.

Bunların hamısı kabin tikərkən həll edilə biləcək problemlərdir. Siz bunu etdiyiniz kimi, ola bilsin ki, başqaları kömək etmək üçün qoşulsun, bəlkə də yox. Sizin məqsədiniz