Ինչու՞ եք այդքան հեշտությամբ էմոցիոնալ կապվածություն ձեռք բերում (առանց բամբասանքի)

Այս հոդվածում ես ձեզ կպատմեմ, թե ինչու եք այդքան հեշտությամբ էմոցիոնալ կապվածություն ձեռք բերում:

Ինչպե՞ս իմանամ:

Որովհետև ես ճիշտ նույն պայքարն եմ տանում, և ներկայումս ինքս աշխատում եմ դրա լուծումների և բարելավումների վրա:

Այս ամենը հեշտ չի լինի կարդալը, բայց ես երաշխավորում եմ, որ դա կօգնի ձեզ, եթե դժվարանում եք շատ արագ էմոցիոնալ կապվածություն ձեռք բերել:

Սա կոպիտ, մերկ ճշմարտությունն է հուզական կապվածության և այն լուծելու մասին:

Դուք խրված եք ցիկլի մեջ

Ես անմիջապես կանցնեմ այստեղ և կթողնեմ ճշմարտությունը:

Զգացմունքային կապվածությունը սեր չէ.

Այն կախված է մեկ ուրիշից՝ ձեր սեփական բարեկեցության զգացումով:

Եթե դուք շատ հեշտությամբ էմոցիոնալ կապվածություն եք ստանում, դա այն պատճառով է, որ դուք կատարում և երջանկություն եք փնտրում ձեզանից դուրս:

Սա հաճախ մխիթարություն և մխիթարություն փնտրելու ավելի լայն օրինաչափության մի մասն է, որը կգա մեզ և կլրացնի կամ «կշտկեց» մեզ:

Բայց որքան շատ ենք մենք փորձում լրացնել այն փոսը, որը կարող ենք զգալ ներսում, այնքան ավելի մեծ է թվում այն:

Անկախ նրանից, թե ինչ ենք մենք փորձում օգտագործել ավելի երջանիկ զգալու համար, մեզ թվում է, որ իրականություն վերադառնալու յուրաքանչյուր վթար ավելի վատ է, քան նախկինում:

Իրոք, մենք ոչ միայն էմոցիոնալ կապվածություն ենք ստանում այլ մարդկանց հետ.

• Մենք կապված ենք անառողջ վարքագծի հետ
• Մենք կապված ենք կախվածություն առաջացնող նյութերի հետ
• Մենք կապված ենք բացասականության և զոհի հետ

Սակայն զգացմունքային առումովկառուցիր տնակը և գեղեցիկ տանիք ունեցիր քո գլխին:

Բայց եթե դուք ծախսել եք այդ ժամանակը՝ հուսահատ ցանկանալով, որ ձեր ընկերուհին գա օգնել ձեզ կառուցելու տունը, ինչպես նա ասել է, կամ որ փայտն ավելի որակյալ է, և դուք ստացել եք համապատասխան գործիքներ սկզբում, դուք կվերջացնեք: ոչինչ չկառուցելով և հուսահատ նստած գետնին:

Ընտրեք առաջին տարբերակը:

Փոխանակ էմոցիոնալ կապվածության մեջ ընկնելու, թե ինչ կարող է կամ պետք է տեղի ունենա կամ ինչպես են ուրիշները վերաբերվում ձեզ, էմոցիոնալ կապվածություն դրեք ձեր նպատակներին և ձեր ներքին կրակին:

Մնացածը կգա, հավատացեք ինձ: .

Եթե ես ստիպված լինեի ամփոփել հուզական կապվածության հիմնական ազդեցությունը, ապա դա կլիներ հետևյալը.

Զգացմունքային կապվածությունը մեզ հեռացնում է ինքներս մեզնից՝ մեզ կախվածության մեջ դնելով մեկ ուրիշից՝ մեր բավարարվածության և բարեկեցության համար:

Զգացմունքային կապվածությունը նախազգուշական նշան է, քանի որ այն ցույց է տալիս մեզ, որ մենք մեր սեփական կյանքն ու ուժը արտապատվիրում ենք:

Որքան շատ ենք մենք փնտրում մեզանից դուրս կատարման և վավերացման համար, այնքան ուրիշները հեռանում են՝ ստեղծելով արատավոր շրջան:

Զգացմունքային կապվածության ցիկլը շատ վնասակար է.

Մենք վերջում զգանք կոտրված, անբավարար և միայնակ, այնուհետև ավելի հուսահատորեն հաստատում ենք փնտրում՝ առաջացնելով շղթայական ռեակցիա: Եվ այսպես շարունակ…

Ճշմարտությունն այն է, որ հուզական կապվածության օրինաչափությունը կարող է կոտրվել, բայց դա պահանջում է հայելու մեջ նայել և գիտակցել հետևյալ մտահոգիչ փաստը.

Դուք թերագնահատում եք ինքներդ ձեզ:

Ինչ-որ մեկին հավանելը կամ նույնիսկ նրան սիրելը կյանքի հրաշալի մասն է:

Ինչ-որ մեկի հետ էմոցիոնալ կապվածություն, հատկապես շատ արագ, դա այն է, ինչ տեղի է ունենում, երբ թերագնահատում ես ինքդ քեզ:

Սրանով ես նկատի չունեմ, որ ինչ-որ էժան ինքնօգնության մանտրա կփոխի իրավիճակը կամ որ դուք անպայման ցածր ինքնագնահատական ​​ունեք:

Դա շատ ավելի խորն է, քան դա, սովորաբար վերադառնում է վաղ մանկություն և ձևավորող ազդեցությունները, որոնք մեզ ստիպել ենով ենք մենք և հաստատեցինք, թե ինչպես ենք սեր տալիս և ստանում:

Մեր ծնողները և մանկության ձևավորող ազդեցությունները հաճախ մեզ սովորեցնում են սեր տալու և ստանալու ուղիներ, որոնք փոխանցվում են հասուն տարիքում:

Բրիտանացի հոգեբան Ջոն Բոուլբիի կողմից մշակված կապվածության ոճերի մի տեսություն, օրինակ, պնդում է, որ մենք հաճախ անհանգստանում կամ խուսափում ենք մտերմության և այլ մարդկանց հետ հարաբերություններում:

Սա նշանակում է, որ մենք փնտրում ենք ուշադրություն և հաստատում, որպեսզի համոզենք մեզ, որ արժանի ենք և սիրված…

Կամ մենք խուսափում ենք մտերմությունից և սիրուց, որոնք դուրս են գալիս այն զգացումից, որ այն կհեղեղի մեզ կամ կխեղդի: մեր ազատությունն ու ինքնությունը…

Անհանգիստ-խուսափող անհատը, միևնույն ժամանակ, պտտվում է այս երկու բևեռությունների միջև՝ հերթով հետապնդելով սերն ու ուշադրությունը և հերթով փախչելով դրանից:

Սրանք բոլորը արձագանքներ են օրինաչափություններին, որոնք սովորաբար արմատացած են երիտասարդ տարիքում:

Երկուսն էլ հիմնված են մեր սեփական ուժը թերագնահատելու և սերը հետապնդելու կամ փախչելու եղանակների վրա, որոնք անառողջ ճանապարհով հայտնվում են մեր ճանապարհին:

Սա գալիս է այն բանից, որ կասկածում ենք մեր սեփական ուժերին` լինել կայուն, ուժեղ անհատ, ով կարող է առողջ և ապահով կերպով առնչվել սիրո և հարաբերությունների հետ:

Պատճառը, թե ինչու եք այդքան արագ էմոցիոնալ կապվածություն ձեռք բերում, գրեթե միշտ պայմանավորված է հետևյալ պատճառներով. միայնակ իրագործվելու և բարգավաճելու կարողություն, դուք փնտրում եք մեկ ուրիշըդրսից ուժի և կատարման աղբյուր:

Սա հանգեցնում է ուրիշների հետ ռոմանտիկ և սոցիալական բազմաթիվ ձևերով կապվածության:

Մենք կարող ենք կախված լինել այն ամենից, ինչ մենք զգում ենք, որ մեզանից ակնկալվում է, ինչը մեզ ընդունելի է դարձնում հասարակության աչքում կամ այն, ինչ մենք պետք է անենք ինքներս մեզ «շտկելու» կամ կատարելագործելու համար:

Նոր դարաշրջան շարժումը մի տարածք է, որը, ցավոք սրտի, հաճախ օգտվում է դրանից՝ խրախուսելով մարդկանց «բարձրացնել իրենց թրթիռները» կամ «պատկերացնել» ավելի լավ ապագա և իրականություն դարձնել այն դրսևորման ուժի միջոցով:

Սրանք բոլորը լուծումը ներկայացնում են որպես ինչ-որ ներքին վիճակ, որին դուք պետք է հասնեք, որպեսզի երազի իրականությունը դուրս գա և նյութականանա:

Նրանք ձեզ ներկայացնում են որպես կոտրված կամ «ցածր» ինչ-որ կերպ և կարիք ունեք ընդունելու իրականության «դրական» և մաքուր տարբերակը:

Միայն դրական հույզեր:

Սրա խնդիրն այն է, որ այն նույնքան վատ է փոխանցում ձեր ուժը, որքան կախված է այլ մարդկանցից` ձեզ երջանիկ դարձնելու համար:

Դուք կարող եք սկսել փնտրել այլ «վիճակներ», որոնք ձեզ կուրախացնեն կամ կբերեն ձեր սրտի ցանկությունները:

Կամ դուք կարող եք փորձել ճնշել ձեր բոլոր ցանկությունները և սպանել ձեր էգոն:

Խնդիրն այն է, որ սա դեռ փորձում է ինքներդ ձեզ «շտկել» կամ ինչ-որ պատասխան, որը ձեզ կբերի այն, ինչ ուզում եք:

Մենք փնտրում ենք բավարարվածություն այլ մարդկանց և նրանց կարծիքների մեջ: կամ զգացմունքները մեր մասին…

Մենք փնտրում ենք բավարարվածություն հասարակության մեջ և նրա դերերում…

Մենք փնտրում ենքբավարարվածություն՝ փորձելով ընդունել կեցության նոր և «ավելի բարձր թրթռումային» վիճակներ…

Բայց մենք ամեն անգամ հիասթափված ենք և զգում ենք, որ միգուցե իսկապես մեր մեջ ինչ-որ անիծված կամ հիմնովին կոտրված բան կա, որը չի վերականգնվում:

Պատասխանը, փոխարենը, բոլորովին այլ կերպ մոտենալն է:

Կտրեք ձեր մտավոր ստրկության շղթաները

Եթե ցանկանում եք իմանալ, թե ինչու եք այդքան հեշտությամբ էմոցիոնալ կապվածություն ձեռք բերում, դուք պետք է նայեք ձեր հարաբերությունների ձևին:

Ինչպես ես գրել եմ, զգացմունքային կապվածությունն ու կախվածությունը հաճախ արմատներ են ունենում վաղ մանկությունից և ձևավորում են մեր իրականությունը, թե ով ենք մենք և ինչպես ենք մենք տեղավորվում աշխարհում:

Զգացմունքային կապվածությունը մտավոր և զգացմունքային ստրկության ձև է, քանի որ այն մեզ դնում է պասիվ դիրքի մեջ:

Մենք արագորեն կապվածություն ենք ձևավորում մեկի հետ, ում գրավում ենք՝ հուսալով հակառակ հույսի, որ նրանք նույն կերպ են զգում և զգալով ջախջախված ու ամայի, եթե դա չանեն, կամ եթե այդ հետաքրքրությունը տատանվի…

Մենք արագորեն կախված ենք դառնում հասարակության տեսակետից մեր մասին և արդյոք գրավիչ ենք, թե հաջողակ և արժանի ենք համարվում, ըստ կոլեկտիվի տեսակետի…

Ժամանակն է կոտրել ձեր մտավոր ստրկության շղթաները և դուրս գալ տուփից: .

Ինձ համար բեկումնային եղավ շաման Ռուդա Իանդեի «Դուրս արկղից» առցանց դասընթացը:

Այս տղան անհեթեթություն չէ, և նա անցել է նույն վատության միջով, ինչ մենք բոլորս:

Բայց նրա տեսակետը ևլուծումները բեկումնային են.

Նա չի խոսում ճշմարտությունը և չի ասում ձեզ, թե ինչին պետք է հավատալ…

Փոխարենը, Ռուդան ձեզ տալիս է գործիքներ և մեթոդներ՝ իրականում ձեզ վարորդի նստատեղին դնելու համար: կյանքը և ձեր և այլ մարդկանց հետ բոլորովին նոր և շատ ավելի զորացնող ձևով վերաբերվելը:

Եթե դուք պայքարում եք էմոցիոնալ կապվածության դեմ, ինչպես ես, ապա ես գիտեմ, որ շատ բան կստանաք դրանից և իսկապես կառնչվեք Ռուդայի ուսմունքներին և մեթոդներին:

Ահա անվճար տեսանյութի հղումը, որն ավելին է բացատրում Out of the Box ծրագրի մասին:

Ձեզ հետ ոչ մի վատ բան չկա

Ռուդայի Out of the Box ծրագրում ինձ ամենաշատը դուր եկավ այն, թե ինչպես է այն չի ապավինում մեղքի զգացմանը կամ կատարելության մասին կեղծ խոստումներին:

Ամեն ինչ կապված է ձեր ունեցածի հետ աշխատելու հետ և հասկանալու, որ ձեր մեջ ոչ մի վատ բան չկա:

Ձեր հուզական կապվածությունները և կախվածությունը բխում են իրական կարիքից և հիմնավոր կարիքից, պարզապես դուք փորձում եք լրացնել այդ կարիքը անարդյունավետ ձևով:

Շատ շատ մարդիկ՝ հոգեբաններից մինչև կրոնական առաջնորդներ և գուրուներ, կփորձեն ձեզ ասել, որ դուք կոտրված եք, մեղավոր, փտած եք մինչև հոգու խորքը…

Դուք ապրում եք պատրանքների մեջ, թերի, հիմար, կամ կորած «ցածր թրթռումային վիճակում»:

Դու մարդ ես:

Եվ ինչպես բոլոր մարդիկ, դուք փնտրում եք սեր, փոխհարաբերություններ, պատկանելություն և մտերմություն ինչ-որ ձևով:

Երբ մենք երեխա ենք, մենքաղաղակեք ուշադրության և սիրո համար՝ պահանջելով, որ մեր քաղցն ու ծարավը հագեցնեն…

Մենք կարող ենք մեծ ուշադրություն և սեր արժանանալ, կամ նույնիսկ չափազանց շատ, իսկ հետո դառնալ խուսափող և խեղդված՝ ձգտելով խուսափել մտերմությունից:

Կամ մենք կարող ենք բավարար ուշադրություն և սեր չստանալ և դառնալ հուսահատ ու տխուր՝ փնտրելով հաստատում, որ մենք արժանի ենք և ընդունված, որ մեզ ուշադրություն են դարձնում:

Սիրված, նկատված, արժանի լինելու ցանկության մեջ վատ բան չկա…

Խնդիրն առաջանում է, երբ մենք հավատում ենք, որ այս նկարագրությունները կարող են առաջանալ միայն դրսից:

Եվ հենց այս ներքին համոզմունքն է, որ կարող է մեզ չափազանց ենթակա դարձնել զգացմունքային կապվածության…

Ահա լավ նորությունը (թե վատ նորությունը)

Լավ նորությունը (կամ վատ նորությունը՝ կախված նրանից, թե ինչպես եք նայում դրան), այն է, որ շատ արագ էմոցիոնալ կապվածությունը չափազանց տարածված է:

Նույնիսկ ձեր սիրելի հայտնի անձը կամ ընկերներն ու գործընկերները, ովքեր կարող են թվալ «վերևում» այս տեսակի թակարդից, գրեթե հաստատ չեն վերևում:

Ես կարող եմ երաշխավորել, որ գոնե անցյալում նրանք իրենք են ավելի շատ էմոցիոնալ կապվածություն ստացել, քան սկզբում հասկացել են և վիրավորվել դրանից:

Բոլորն էլ ունեն:

Սակայն մարդկային վիճակի և մեր կյանքը լավացնելու մեծ մասը մեր սխալներից սովորելը և արագ հուզական կապվածության այս միտումն ընդունելն է և այն ապակառուցելը:

Ձեզ անհրաժեշտ սերը, ձեր փափագած հավանությունը և այն պատկանելությունը, որը ցանկանում եք, բոլորն ենձեր ընկալման մեջ:

Բայց որքան շատ եք հետապնդում նրան, այնքան այն փախչում է…

Այստեղ շատ կարևոր է դառնում տուփից դուրս գալը և նոր ձևերով մոտենալը:

Նույն հին մոտեցումը չի աշխատի, և մեզանից շատերը պետք է սովորեն դժվարին ճանապարհով…

Օրինակ՝ վերջ տալով ինչ-որ մեկի հետ, ում հետ մենք էմոցիոնալ կապված ենք և գիտակցելով, որ դեռևս երջանիկ չեն, և հետո էմոցիոնալ կապվածություն են ստանում ինչ-որ մեկի կամ ինչ-որ նոր բանի հետ, որը նույնպես մեզ անբավարար է թողնում…

Ինչպես թմրամոլը գիտակցում է, որ ոչ մի բարձր մակարդակ երբեք այնքան բարձր չի լինի, էմոցիոնալ կապվածությունը, ի վերջո, պետք է հետ մնա որպես աշխարհի հետ հարաբերությունների ձևը.

Որպեսզի դա տեղի ունենա.

Կան փոփոխություններ, որոնք դուք պետք է անեք

Ամփոփելու համար, զգացմունքային կապվածությունը տեղի է ունենում, երբ ձեր բարեկեցության զգացումը կախված է ուրիշներից:

Դա տեղի է ունենում, երբ դուք թերագնահատում եք ինքներդ ձեզ և արտասահմանում եք ձեր իշխանությունը:

Լուծումը կայանում է նրանում, որ դուրս պրծնեք այն շրջանակներից, որտեղ դուք ապրում եք, և այն ձևից, որով դուք տալիս և ստանում եք սեր:

Որպեսզի սա արդյունավետ լինի, դուք պետք է կատարեք տարբեր փոփոխություններ:

Rudá's Out of the Box ծրագիրը իմ առաջարկներից մեկն է այս փոփոխությունները կատարելու և էմոցիոնալ կախվածությանը բոլորովին նոր ձևով նայելու վերաբերյալ:

Ես նաև խորհուրդ եմ տալիս սկսել գույքագրել ձեր կյանքը և տեսնել այն բաները, որոնք ստիպում են ձեզ լիարժեք և ուրախ զգալ՝ առանց որևէ մեկի ներգրավման կարիքի:

Դուքսիրում եք երաժշտություն նվագել:

Գուցե դուք սիրում եք այգեգործություն կամ մարզվել:

Ի՞նչ կասեք նորաձևության նախագծման կամ մեքենաների վերանորոգման մասին:

Սրանք կարող են թվալ աննշան բաներ, բայց ոչ մի ահռելի մաս: այդքան արագ էմոցիոնալ կապվածությունը նշանակում է գիտակցել և գործի դնել բոլոր այն ուղիները, որոնցով դուք կարող եք ուրախություն պատճառել ինքներդ ձեզ:

Եվ ես չեմ խոսում ժամանակավոր քրքիջների կամ էյֆորիայի շտապումների մասին:

Ես նկատի ունեմ նախագծեր և գործողություններ, որոնք կարող են ձեզ կայուն գոհունակություն և հետաքրքրություն բերել: Գործեր, որոնք դուք կանեիք, նույնիսկ եթե ոչ ոք չհետաքրքրվեր դրան կամ ձեզ որևէ ճանաչում կամ գովաբանություն չտար:

Այս գործունեությունը նույնիսկ իրականում կարևոր չէ.

Խնդիրն այն է, որ դուք ունեք այն գործիքները, որոնք անհրաժեշտ են ձեր կյանքը ապրելու համար, և որ դուք շատ ավելի հետաքրքիր, տաղանդավոր և ինքնակառավարվող եք: բավական է, քան դուք կարող եք հավատալ:

Ցանկացած ազդանշան կամ տպավորություն, որը դուք ստացել եք հակառակը, պարզապես ռադիոսպեկտրի աղտոտում է:

Մտածեք դրա մասին այսպես

Եթե դուք հողատարածք ունեիք և աշխատում էիք Ինքներդ ձեզ համար տնակ կառուցելու համար դուք կարող եք հանդիպել բազմաթիվ մարտահրավերների:

Դրանք կարող են ներառել փայտի կամ շինանյութի պակասը, էներգիայի պակասը, օգնելու այլ մարդկանց բացակայությունը, վատ եղանակը, վատ դիրքը կամ գործիքների կամ գիտելիքների բացակայությունը այն կառուցելու մասին:

Սրանք բոլոր խնդիրներն են, որոնք կարող են լուծվել, երբ դուք աշխատում եք տնակի կառուցման վրա: Քանի որ դուք այդպես վարվեցիք, միգուցե ուրիշները միանային օգնելու համար, գուցե ոչ: Ձեր նպատակն է