Чому ви так легко емоційно прив'язуєтеся (без брехні)

У цій статті я розповім вам, чому ви так легко емоційно прив'язуєтеся.

Звідки я знаю?

Тому що я маю точно таку ж боротьбу, і зараз я сам працюю над її вирішенням і вдосконаленням.

Не все це буде легко читати, але я гарантую, що це допоможе вам, якщо ви відчуваєте труднощі з емоційною прив'язаністю занадто швидко.

Це сувора, гола правда про емоційну прив'язаність і про те, як з нею боротися.

Ви застрягли в круговороті

Я відразу перейду до суті справи і відверто скажу правду.

Емоційна прихильність - це не любов:

Це залежність від когось іншого за власне відчуття благополуччя.

Якщо ви дуже легко емоційно прив'язуєтеся, це тому, що ви шукаєте задоволення і щастя поза собою.

Це часто є частиною ширшої схеми пошуку розради і втіхи, яка прийде до нас і завершить або "виправить" нас.

Але чим більше ми намагаємося заповнити діру, яку відчуваємо всередині, тим більшою вона стає.

Незалежно від того, що ми намагаємося використовувати, щоб відчути себе щасливішими, здається, що кожне повернення до реальності є ще гіршим, ніж попереднє.

Насправді ми не лише емоційно прив'язуємося до інших людей:

• Ми прив'язуємося до нездорової поведінки
• Ми прив'язуємося до речовин, що викликають залежність
• Ми прив'язуємося до негативу та віктимності

Але з точки зору емоційної прив'язаності до інших людей, вона слідує загальному і шкідливому шаблону.

Якби я мав підсумувати основний вплив емоційної прив'язаності, то він був би наступним:

Безправ'я.

Емоційна прив'язаність відриває нас від самих себе, роблячи нас залежними від когось іншого в плані нашого задоволення і благополуччя.

Емоційна прив'язаність - це тривожний знак, адже вона показує нам, що ми віддаємо на аутсорсинг власне життя і владу.

Чим більше ми шукаємо задоволення і визнання поза собою, тим більше інші відштовхуються від нас, створюючи замкнене коло.

Цикл емоційної прив'язаності дуже шкідливий:

Ми відчуваємо себе розбитими, недостатніми і самотніми, а потім ще відчайдушніше шукаємо схвалення, що викликає ланцюгову реакцію. І так далі...

Правда полягає в тому, що шаблон емоційної прив'язаності можна розірвати, але для цього потрібно подивитися на себе в дзеркало і усвідомити наступний тривожний факт:

Ти себе недооцінюєш.

Подобатися комусь або навіть любити когось - це чудова частина життя.

Емоційна прив'язаність до когось, особливо дуже швидка, - це те, що відбувається, коли ви недооцінюєте себе.

Під цим я не маю на увазі, що якась дешева мантра самодопомоги виправить ситуацію або що у вас обов'язково занижена самооцінка.

Все набагато глибше, як правило, повертаючись до раннього дитинства і формуючих впливів, які зробили нас тими, ким ми є, і визначили те, як ми даруємо і приймаємо любов.

Наші батьки та виховні впливи в дитинстві часто вчать нас способам дарувати та отримувати любов, які переносяться в доросле життя.

Одна з теорій стилів прив'язаності, розроблена британським психологом Джоном Боулбі, наприклад, стверджує, що ми часто стаємо тривожними або уникаючими у своєму ставленні до близькості та інших людей.

Це означає, що ми шукаємо уваги та схвалення, щоб запевнити себе в тому, що ми гідні і нас люблять...

Або ж ми уникаємо близькості та любові, яка приходить нам назустріч, бо відчуваємо, що вона нас переповнить або придушить нашу свободу та ідентичність...

Тривожно-уникаючий індивід, тим часом, циклічно обертається між цими двома полярностями, поперемінно прагнучи любові та уваги і поперемінно тікаючи від них.

Все це - реакція на шаблони, які зазвичай вкорінюються в молодому віці.

Обидва вони ґрунтуються на недооцінці власної сили та гонитві за любов'ю, яка зустрічається на нашому шляху, або втечі від неї у нездоровий спосіб.

Це походить від сумнівів у власній здатності бути стабільною, сильною особистістю, яка може ставитися до любові та стосунків у здоровий і безпечний спосіб.

Причина, чому ви так швидко емоційно прив'язуєтеся, майже завжди полягає в наступному:

Ви передаєте свої повноваження на аутсорсинг

Коли ви недооцінюєте себе і власну здатність реалізуватися і процвітати наодинці, ви шукаєте інше джерело сили і реалізації ззовні.

Це призводить до того, що ми дуже прив'язуємося до інших у романтичному, а також у соціальному плані в багатьох відношеннях.

Ми можемо зациклюватися на тому, що, на нашу думку, від нас очікують, що робить нас прийнятними в очах суспільства або що нам потрібно зробити, щоб "виправити" чи вдосконалити себе.

Рух Нью Ейдж - одна з областей, яка, на жаль, часто користується цим, заохочуючи людей "підняти свої вібрації" або "візуалізувати" краще майбутнє і зробити його реальністю за допомогою сили прояву.

Всі вони представляють рішення як певний внутрішній стан, якого потрібно досягти, щоб омріяна реальність виринула назовні і матеріалізувалася.

Вони представляють вас зламаними або "низькими" в якомусь сенсі і такими, що потребують прийняття "позитивної" і чистої версії реальності.

Тільки позитивні вібрації!

Проблема в тому, що це так само погано, як і залежність від інших людей, які зроблять вас щасливими.

Ви можете почати шукати інші "стани", які зроблять вас щасливими або принесуть вам бажання вашого серця.

Або ж ви можете намагатися придушити всі свої бажання і вбити своє его.

Проблема в тому, що це все ще спроба знайти "виправлення" для себе або якусь відповідь, яка принесе вам те, чого ви хочете.

Ми шукаємо задоволення в інших людях та їхніх думках чи емоціях щодо нас...

Ми шукаємо задоволення в суспільстві та своїх ролях...

Ми шукаємо задоволення в спробах охопити нові та "вищі вібрації" станів буття...

Але ми щоразу розчаровуємося і відчуваємо, що, можливо, в нас справді є щось прокляте або фундаментально зламане, що не підлягає відновленню.

Натомість відповідь полягає в тому, щоб підійти до цього зовсім по-іншому.

Розірвіть кайдани ментального рабства

Якщо ви хочете знати, чому ви так легко емоційно прив'язуєтеся, вам потрібно подивитися на те, як ви ставитеся до себе.

Як я вже писав, емоційна прив'язаність і залежність часто сягає корінням у раннє дитинство і формує наше уявлення про те, ким ми є і як ми вписуємося у світ.

Емоційна прив'язаність є формою ментального та емоційного рабства, оскільки ставить нас у пасивну позицію.

Ми швидко формуємо прив'язаність до людини, яка нас приваблює, сподіваючись, що вона відчуває те ж саме, і відчуваючи розчарування і спустошеність, якщо це не так, або якщо її інтерес зникає...

Ми швидко стаємо залежними від поглядів суспільства на нас, від того, чи є ми привабливими, чи вважаємось успішними та гідними згідно з думкою колективу...

Настав час розірвати кайдани ментального рабства і вийти з коробки.

Проривом для мене стало проходження онлайн-курсу Out of the Box від шамана Руда Іанде.

Цей хлопець не дурень, і він пройшов через те ж саме лайно, що і всі ми.

Але його погляди та рішення є новаторськими.

Він не підсолоджує правду і не говорить вам, у що вірити...

Натомість, Руда дає вам інструменти та методи, які допоможуть вам стати справжнім господарем власного життя і почати ставитися до себе та інших людей абсолютно по-новому, з набагато більшою силою та впевненістю.

Якщо ви боретеся з емоційною прив'язаністю, як і я, то я знаю, що ви отримаєте багато корисного з цієї книги і дійсно відчуєте зв'язок з вченням і методами Руди.

Ось посилання на безкоштовне відео, яке пояснює більше про програму Out of the Box.

З тобою все гаразд

Одна з речей, які мені найбільше сподобалися в програмі Руди "Нестандартно", - це те, що вона не покладається на почуття провини чи фальшиві обіцянки досконалості.

Головне - працювати з тим, що маєш, і розуміти, що з тобою все гаразд.

Ваша емоційна прив'язаність і залежність походять від реальної потреби, просто ви намагаєтеся задовольнити цю потребу неефективним способом.

Занадто багато людей, від психологів до релігійних лідерів і гуру, намагатимуться сказати вам, що ви зламані, грішні, прогнилі до глибини душі...

Ви живете в ілюзії, неповноцінні, дурні або загублені в "стані низьких вібрацій".

Нісенітниця.

Ти людина.

Як і всі люди, ви прагнете любові, взаємозв'язку, приналежності та близькості в тій чи іншій формі.

У дитинстві ми кричимо про увагу та любов, вимагаємо втамування голоду та спраги...

Ми можемо отримувати достатньо уваги і любові, або навіть занадто багато, а потім ставати замкнутими і пригніченими, намагаючись уникати близькості.

Або ж ми не отримуємо достатньо уваги та любові і впадаємо у відчай та сум, шукаючи підтвердження того, що ми гідні та прийняті, що нас помічають.

Немає нічого поганого в бажанні бути коханою, поміченою, гідною...

Проблема виникає тоді, коли ми вважаємо, що ці дескриптори можуть прийти лише ззовні.

І саме це внутрішнє переконання може зробити нас занадто сприйнятливими до емоційної прив'язаності...

Ось хороша новина (чи погана?)

Хороша новина (або погана, залежно від того, як на неї подивитися) полягає в тому, що дуже швидка емоційна прив'язаність є надзвичайно поширеним явищем.

Навіть ваша улюблена знаменитість або друзі та колеги, які можуть здаватися "вище" такої пастки, майже напевно не є вище неї.

Я можу гарантувати, що принаймні в минулому вони самі були емоційно прив'язані більше, ніж усвідомлювали спочатку, і страждали від цього.

Всі бачили.

Але значна частина людського стану та покращення нашого життя полягає в тому, щоб вчитися на своїх помилках, брати цю тенденцію до швидкої емоційної прив'язаності та деконструювати її.

Любов, якої ви потребуєте, схвалення, якого ви прагнете, і приналежність, якої ви бажаєте, - все це в межах вашої досяжності.

Але чим більше ти за ним женешся, тим більше він тікає...

Саме тут так важливо вийти за рамки і підійти до справи по-новому.

Старий підхід не спрацює, і багатьом з нас доводиться вчитися на власному досвіді...

Наприклад, коли ми розлучаємося з кимось, до кого емоційно прив'язані, і розуміємо, що все ще не щасливі, а потім емоційно прив'язуємося до когось або чогось нового, що також залишає нас незадоволеними...

Подібно до наркомана, який усвідомлює, що жодного максимального кайфу ніколи не буде достатньо, емоційна прив'язаність врешті-решт повинна бути залишена позаду як спосіб стосунків зі світом.

Щоб це сталося:

Існують зміни, які вам потрібно внести

Підсумовуючи, емоційна прив'язаність виникає тоді, коли ваше відчуття благополуччя залежить від інших.

Це трапляється, коли ви недооцінюєте себе і віддаєте свої повноваження на аутсорсинг.

Рішення полягає в тому, щоб вийти за рамки, в яких ви живете, і того, як ви даруєте і отримуєте любов.

Для того, щоб це було ефективно, потрібно внести різні зміни.

Нестандартна програма Руди - це одна з моїх рекомендацій щодо того, як зробити ці зміни і поглянути на емоційну залежність абсолютно по-новому.

Я також рекомендую вам почати робити інвентаризацію свого життя і побачити речі, які дають вам відчуття повноти і радості, не потребуючи при цьому нікого іншого.

Ви любите грати музику?

Можливо, ви любите займатися садівництвом або фізичними вправами?

А як щодо дизайну одягу чи ремонту автомобілів?

Це може здатися тривіальними речами, але величезна частина того, як не прив'язуватися емоційно так швидко, полягає в усвідомленні та застосуванні всіх різних способів, якими ви можете приносити собі радість.

І я не говорю про тимчасове хихикання чи припливи ейфорії.

Я маю на увазі проекти та види діяльності, які можуть принести вам тривале задоволення та інтерес. Те, що ви б робили, навіть якщо б нікому не було до цього діла, якщо б вас не визнали чи не похвалили.

Сама по собі ця діяльність навіть не є суттю:

Справа в тому, що у вас є інструменти, необхідні для того, щоб жити своїм життям, і що ви набагато цікавіші, талановитіші та самодостатніші, ніж ви можете собі уявити.

Будь-які сигнали або враження, які ви отримали, що свідчать про протилежне, є лише забрудненням радіочастотного спектру.

Подумайте про це так

Якби у вас була ділянка землі і ви працювали над будівництвом хатини, ви могли б зіткнутися з багатьма проблемами.

Це може бути нестача деревини або будівельних матеріалів, низький рівень енергії, відсутність інших людей, які могли б допомогти, погана погода, невдале місце розташування або відсутність інструментів чи знань про те, як його будувати.

Це все проблеми, які можна вирішити, працюючи над будівництвом хатини. Можливо, до вас приєднаються інші, щоб допомогти, а можливо, й ні. Ваша мета - побудувати хатину і мати гарний дах над головою.

Але якщо ви витратили цей час, відчайдушно бажаючи, щоб ваша подруга прийшла і допомогла вам побудувати будинок, як вона обіцяла, або щоб деревина була кращої якості, і щоб вам дали належні інструменти для початку, ви закінчите тим, що нічого не побудуєте і будете сидіти в розпачі на землі.

Обирайте перший варіант!

Замість того, щоб емоційно прив'язуватися до того, що може або повинно статися, або до того, як інші люди ставляться до вас, емоційно прив'яжіться до своїх цілей і власного внутрішнього вогню!

Решта прийде, повірте.