なぜあなたはすぐに感情的になってしまうのか（デタラメはダメです）

今回は、なぜあなたはすぐに感情的になってしまうのか、その理由をお伝えします。

どうしてわかるんだろう？

なぜなら、私も全く同じ苦労をしていて、現在、自分でも解決策や改善策を考えているところだからです。

そのすべてが読みやすいとは限りませんが、あまりに早く感情移入してしまうことに困っている方には、必ずお役に立つと思います。

これは、感情的な愛着とそれに対処する方法についての厳しい、裸の真実です。

サイクルから抜け出せないあなたへ

ここでは単刀直入に、真実を投下することにします。

感情的な愛着は愛ではない

それは、自分の幸福感を誰かに依存することです。

もしあなたがすぐに感情的になってしまうのなら、それはあなたが自分の外に充実感や幸福感を求めているからでしょう。

これは、多くの場合、自分自身を完成させ、あるいは「修正」してくれるような快適さや慰めを求める、より広いパターンの一部なのです。

しかし、心の中にある穴を埋めようとすればするほど、その穴は大きくなっていくようです。

何を使って幸せを感じようとしても、現実に戻るたびに、その前の時間よりも悪くなるような気がするんです。

確かに、私たちは他人にだけ感情移入するわけではありません：

• 不健康な行動に執着してしまう
• 依存性のある物質に執着してしまう
• ネガティブなことや被害者意識に執着してしまう

しかし、仲間への感情移入という点では、よくある有害なパターンを踏襲しています。

感情移入の主な影響をまとめると、次のようになります：

脱力する。

感情的な愛着は、私たちの満足と幸福を誰かに依存させることで、私たちを自分自身から切り離します。

感情的な愛着は、私たち自身の人生や力をアウトソーシングしていることを示すもので、警告サインです。

私たちが自分の外側に充実感や妥当性を求めれば求めるほど、他人は離れていき、悪循環に陥る。

感情移入の連鎖はとてもダメージが大きい：

その結果、私たちは、心が折れ、物足りなくなり、孤独を感じ、さらに必死で検証を求めるようになり、連鎖反応を起こすのです。 そして、そのようなことが繰り返されるのです。

しかし、そのためには、自分自身を鏡で見て、次のような重大な事実に気づく必要があるのです：

自分を過小評価している

誰かを好きになる、あるいは愛するということは、人生の素晴らしい一部です。

誰かに感情的になるのは、特に非常に早く、自分を過小評価したときに起こることです。

これは、安っぽい自己啓発的なマントラで物事が好転するとか、必ずしも自尊心が低いということではありません。

もっと深いところでは、通常、幼少期にさかのぼり、私たち自身を作り、愛の与え方と受け取り方を確立した形成的な影響を受けているのです。

幼少期に親から受けた影響は、大人になっても引き継がれる愛の与え方、受け取り方を教えてくれることが多いのです。

例えば、イギリスの心理学者ジョン・ボウルビーが提唱した愛着スタイルの理論では、親密さや他人との関わり方において、不安や回避を感じることが多いとされています。

つまり、自分に価値があり、愛されていることを再確認するために、注目や検証を求めるのです...。

あるいは、親密さや愛に圧倒されたり、自由やアイデンティティを阻害されたりするのではないかという思いから、親密さや愛を避けてしまうのです...。

一方、不安回避型の個人は、この2つの両極を循環し、愛と注目を交互に追い求め、交互に逃げていくのです。

これらはすべて、通常、幼少期に植え付けられたパターンに対する反応です。

どちらも、自分の力を過小評価し、不健全な方法で訪れる愛を追いかけたり、逃げたりする方法がベースになっています。

これは、恋愛や人間関係に健康的かつ安全に関わることができる安定した強い個人であろうとする自分自身の力を疑っていることから来るものです。

すぐに感情移入してしまうのは、ほとんどの場合、次のような理由があるからです：

自分の力をアウトソーシングしている

自分自身と、一人で充実し、成長できる自分自身の能力を過小評価すると、外から別のパワーと充実感の源を求めるようになります。

そのため、ロマンチックに、また社会的に、さまざまな形で他人に愛着を持つようになります。

私たちは、自分に期待されていると感じること、社会の目から見て受け入れられること、自分を「修正」したりアップグレードするために必要なことにこだわってしまうかもしれません。

ニューエイジのムーブメントは、悲しいかな、しばしばこれを利用し、人々に「波動を上げる」あるいはより良い未来を「視覚化」し、マニフェストの力によってそれを現実化するよう促している分野の一つです。

これらはすべて、夢の現実を実現するために必要な、ある種の内的状態として解決策を提示しています。

あなたは、何らかの理由で壊れていたり、「低レベル」であり、「ポジティブ」で純粋な現実のバージョンを受け入れる必要があると提示されます。

ポジティブな雰囲気のみ！

この場合の問題は、自分の幸せを他人に依存するのと同じように、自分の力をアウトソーシングしてしまうことです。

自分を幸せにしてくれる、あるいは自分の心の望みを叶えてくれる他の「状態」を求め始めるかもしれません。

あるいは、すべての欲望を抑圧し、自我を殺すことを求めるかもしれません。

問題は、これがまだ自分に対する「修正」や、自分の望むものをもたらしてくれる何らかの答えを求めようとしていることです。

私たちは、他人や自分に対する意見や感情に満足を求める...。

社会とその役割に満足を求める...。

私たちは、新しい、そして「より高い波動」の状態を受け入れようとすることに満足を求める...。

しかし、そのたびに失望し、自分には何か呪われているのではないか、根本的に壊れているのではないか、と感じてしまうのです。

その答えは、むしろ、まったく別の方法でアプローチすることです。

あなたの心の奴隷の鎖を断ち切る

なぜすぐに感情的になってしまうのか、その理由を知りたければ、自分との関わり方に注目する必要があります。

これまで書いてきたように、感情的な愛着や依存は、しばしば幼児期に根を下ろし、自分が何者であるか、世界の中でどのように適合するかという現実を形成します。

感情的な愛着は、私たちを受動的な立場に置くため、精神的・感情的な奴隷の一形態です。

私たちは、気になる相手に対して急速に愛着を持ち、相手が同じように感じてくれることを望み、そうでない場合や興味が薄れた場合には砕け散り、寂しく感じる...。

私たちは急速に社会の見方に依存するようになり、集団の見方に従って魅力的であるか、成功し価値があるとみなされるかどうか...ということです。

今こそ、心の奴隷の鎖を断ち切り、箱から出る時です。

シャーマンであるルダ・イアンデの「Out of the Box」オンラインコースを受講したことが、私にとってのブレークスルーとなりました。

この人はノーテンキで、私たちと同じようなことをすべて経験してきたんだ。

しかし、彼の視点と解決策は画期的です。

彼は真実を甘く見ず、何を信じるべきかを語らない...。

その代わりに、ルダは、あなたが自分の人生の運転席に座り、まったく新しい、より力強い方法で自分自身や他の人々と関わるためのツールや方法を提供します。

もしあなたが私のように感情的な愛着に苦しんでいるのなら、この本から多くのことを学び、ルダの教えやメソッドに共感することでしょう。

Out of the Box」プログラムについて詳しく説明した無料動画へのリンクです。

あなたは何も間違っていない

ルダの「アウト・オブ・ザ・ボックス」プログラムで最も気に入ったことのひとつは、罪悪感や完璧を求める偽りの約束に頼らないということです。

今あるもので仕事をし、自分には何も問題がないことを理解することが大切です。

あなたの感情的な愛着や依存は、本当のニーズと有効な必要性から来るもので、ただ、あなたがこのニーズを非効率的な方法で満たそうとしているだけなのです。

心理学者から宗教指導者、教祖に至るまで、あまりにも多くの人々が、あなたは壊れている、罪深い、芯から腐っている...と伝えようとします。

幻想の中で生きている、欠陥がある、愚かだ、あるいは "低波動状態 "で迷っている。

うそです。

人間なんだから。

そして、すべての人間がそうであるように、あなたは何らかの形で愛、相互関係、所属、親密さを求めています。

私たちは子供の頃、注目と愛を求めて泣き叫び、飢えと渇きを満たすことを要求する...。

私たちは、十分な注意と愛情を受け、あるいは受けすぎて、親密さを避けようとし、息苦しくなってしまうかもしれません。

あるいは、十分な注目や愛情を受けられず、自分は価値があり受け入れられている、自分は注目されているという検証を求め、自暴自棄になり悲しくなることもあります。

愛されたい、注目されたい、価値がある...と思うことは悪いことではありません。

問題は、このような描写が外からしかできないと思い込んでいるときです。

そして、この内なる信念が、私たちを感情移入させやすくしているのです...。

ここで、良いニュース（悪いニュース？）

良いニュース（見方によっては悪いニュース）は、すぐに感情的になってしまうことは非常によくあることだということです。

あなたの好きな有名人や、この種の罠に「かかっていない」と思われる友人や同僚でも、ほぼ間違いなくかかっていない。

少なくとも過去には、彼ら自身が最初に気づいた以上に感情移入してしまい、それによって傷ついたことがあることは保証できる。

みんな持っています。

しかし、人間の条件や人生をより良くするための大きな部分は、失敗から学び、この急速な感情移入の傾向を取り、それを分解することです。

必要な愛も、渇望する承認も、望む所属も、すべてあなたの手の届くところにあるのです。

でも、追いかければ追いかけるほど逃げていく...。

そこで、既成概念にとらわれず、新しい方法でアプローチすることが非常に重要になります。

昔と同じやり方ではうまくいかないし、多くの人が苦労して学ぶことになる...。

例えば、感情移入した相手と結ばれても、まだ幸せではないことに気づき、さらに新しい相手や何かに感情移入して、その相手にも不満が残る...というようなことです。

麻薬中毒者が、どんな究極のハイも十分なハイにはならないと悟るように、感情的な愛着は結局、世界との関わり方として捨てなければならない。

そのためには

必要な変更点があります

要約すると、感情的な愛着は、自分の幸福感が他者に依存しているときに起こります。

自分を過小評価し、自分の力をアウトソーシングすることで起こるのです。

その解決策は、自分が生きている枠組みや、愛の与え方、受け方から飛び出すことです。

そのためには、さまざまな工夫が必要です。

ルダの「アウト・オブ・ザ・ボックス」プログラムは、このような変化を起こし、感情依存をまったく新しい方法で見ることを勧めるものです。

また、自分の人生の棚卸しをして、誰にも邪魔されずに完全で楽しいと感じられることを確認することをお勧めします。

音楽を演奏するのは好きですか？

ガーデニングや運動がお好きな方でしょうか？

ファッションのデザインや車の修理などはどうでしょうか。

些細なことかもしれませんが、すぐに感情的にならないためには、自分自身を喜ばせることができるさまざまな方法に気づき、それを実行に移すことが重要です。

しかも、一時的な笑いや陶酔感の話ではない。

誰も気に留めなかったり、評価されなかったり、褒められなかったりしても、やってみたいと思えるような、永続的な満足感や興味をもたらすプロジェクトや活動という意味です。

この活動そのものは、あまり意味がないんです：

重要なのは、あなたは自分の人生を生きるために必要な道具を持っていて、あなたが信じているよりもずっと面白く、才能があり、自給自足しているということです。

あなたが受けた反対の信号や印象は、ただの電波汚染です。

このように考えてください。

もし、あなたが土地を持っていて、自分で小屋を建てようとしたとき、さまざまな困難にぶつかるかもしれません。

木材や建材の不足、エネルギーの低下、手伝ってくれる他の人の不足、悪天候、立地の悪さ、道具や作り方に関する知識の不足など、さまざまなことが考えられます。

このような問題は、あなたが小屋を建てる過程で解決できることです。 そうすれば、他の人も一緒になって手伝ってくれるかもしれませんし、そうでないかもしれません。 あなたのゴールは、小屋を建てて、素敵な屋根を手に入れることです。

しかし、その時間を「友達が言っていたように家を建てるのを手伝ってくれたら」「木材がもっと良質で、最初から適切な道具を与えられていたら」と必死に思っていたら、結局何も建てられず、地べたに絶望して座っていることになります。

選択肢1を選んでください！

起こりうること、起こるべきこと、他人がどう感じるかに感情移入するのではなく、自分の目標や自分の内なる炎に感情移入するのです！

あとは、私を信じて来てください。