বিষয়বস্তুৰ তালিকা
আপুনি ভালপোৱা কাৰোবাক ব্ৰেকআপ কৰি এৰি দিয়াটো কঠিন।
যদি আপুনি যিকোনো দীঘলীয়া সময় একেলগে আছে আৰু আপুনি নিজকে ভাবিছে যে তেওঁলোকৰ অবিহনে জীয়াই থাকিব নোৱাৰিব, তেন্তে ব্ৰেক-আপ হ'ব পাৰে be devastating.
প্ৰেম অগোছাল আৰু আচৰিত আৰু আমাৰ মাজত গভীৰভাৱে শিপাই থাকে যেতিয়া আমি যিজনক বিচাৰি পাওঁ যাৰ লগত আমি থাকিব লাগে বুলি ভাবো।
কিন্তু বন্ধন হ'লে ইয়াক আৰু অধিক অসুবিধাজনক কৰি তুলিব পাৰি
যেতিয়া আপুনি হেৰুৱা প্ৰেমৰ সৈতে মোকাবিলা কৰে, তেতিয়া সীমাৰ পৰা উভতি অহাৰ পথ বিচাৰি পোৱাটো কঠিন হ'ব পাৰে।
এয়া এৰি দিবলৈ ১৬টা টিপছ দিয়া হৈছে আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনৰ যাতে আপুনি বিচৰা জীৱনটো জীয়াই থাকিব পাৰে।
1) টাইমাৰ ছেট নকৰিব
আমি দিব পৰা কিছুমান উত্তম পৰামৰ্শ হ'ল আপোনাক কোৱা আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনক যিমান পাৰি সোনকালে জয়ী হ'বলৈ নিজৰ ওপৰত হেঁচা দিয়ক, যদিও আপুনি ভাবিছে যে তেওঁলোক কেতিয়াবা ঘূৰি আহিব নেকি।
এইবোৰ কামত সময় লাগে আৰু যদি আপুনি হেৰুৱাৰ পৰা আৰোগ্য লাভ কৰিবলৈ জোৰ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰে প্ৰেম, আপুনি হয়তো দেখিব যে আপুনি ক্ষতিপূৰণ দিবলৈ অধিক কঠিন সময় পায়।
আপুনি আপোনাৰ ক্ষতিৰ বাবে কিমান দিন শোক কৰিব লাগে তাৰ যিকোনো আশা এৰি দিয়ক আৰু ইয়াত আৰু জীয়াই থকাৰ উপায় হিচাপে ইতিবাচক কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰিবলৈ চেষ্টা কৰক এতিয়া।
এই ধৰণৰ অভিজ্ঞতাৰ লগত অহা সকলো অনুভৱ, চিন্তা আৰু আৱেগ অনুভৱ কৰাটো ঠিকেই আছে আৰু যদি আপুনি কেৱল পৰৱৰ্তী কথাটোলৈ যাবলৈ লৰালৰি কৰিছে, তেন্তে আপুনি সকলো কথাৰ মিলন ঘটোৱাৰ সুযোগ হেৰুৱাব আৰু আপুনি হয়তো তাৰ বাবে বেছি দিন কষ্ট পাব পাৰেঘনিষ্ঠতা।
এইটো দেখা গ’ল যে আমি নিজৰ সৈতে থকা সম্পৰ্কটোৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিলেহে পূৰ্ণতাপূৰ্ণ জীৱন যাপন আৰু সুস্থ সম্পৰ্ক গঢ়ি তোলা সম্ভৱ।
See_also: এইদৰে কথা ক’ব লাগে যাতে মানুহে শুনিব বিচাৰেআপুনি দেখিছে, প্ৰেমত আমাৰ বেছিভাগ অভাৱেই আমাৰ... নিজৰ সৈতে নিজৰ জটিল আভ্যন্তৰীণ সম্পৰ্ক – প্ৰথমে আভ্যন্তৰীণটো নেদেখি বাহ্যিকটো কেনেকৈ ঠিক কৰিব পাৰি?
নিজৰ পৰা আৰম্ভ কৰক!
ৰুডাৰ ব্যৱহাৰিক সমাধানে আপোনাক উপলব্ধি কৰাত সহায় কৰিব যে আপুনি কেনেকৈ আপোনাৰ সৰ্বোত্তম জীৱন যাপন কৰিব পাৰে।
ইয়াত বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টো চাওক।
15) চকু সন্মুখত
যি আছিল তাক পিছলৈ ঘূৰি চাবলৈ আৰু কি হ'ব পাৰে বুলি ভাবিবলৈ সহজ, কিন্তু আপুনি বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ডক বিশ্বাস কৰিব লাগিব যে যিটো ট্ৰেন্সপাইৰ হৈছে সেয়াই হ'ব লাগিছিল।<১><০>সকলো এটা কাৰণত ঘটে। কেতিয়াবা সেই কাৰণটো হ'ল আমি এটা ভয়ংকৰ ভুল বা বেয়া সিদ্ধান্ত লৈছিলো, কিন্তু প্ৰেমৰ কথা আহিলে সকলো আলোচনাযোগ্য।
আপুনি নিজৰ লগত আলোচনা কৰি ইয়াক এৰি দিব পাৰে আৰু আহিবলগীয়া কথাবোৰত মনোনিৱেশ কৰিব পাৰে।
যিটো হ’ল সেয়া সত্য বুলি বিশ্বাস কৰিলে আপুনি যি হ’ব সেইটোৱেই হ’ব বুলি বিশ্বাস কৰি আগবাঢ়ি যাব পাৰে।
আমি প্ৰায়ে আন মানুহৰ ওপৰত আমাৰ বিশ্বাস ৰাখোঁ যেতিয়া আমি আমাৰ বিশ্বাস ৰাখিব লাগে বিশ্বব্ৰহ্মাণ্ড। আমাৰ পিঠিত পৰিছে৷ সেই ব্যক্তিজন আপোনাৰ বাবে উপযুক্ত মানুহ নাছিল, তাত কোনো সন্দেহ নাই৷ বিশ্বাস কৰক।
16) আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সেইবোৰ কাটি পেলাওক (কিন্তু এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণেৰে)
আপুনি ভালপোৱা কোনোবা এজনক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ আৰু এৰি দিবলৈ নিজকে অনুমতি দিবলৈ আপুনি সময় উলিয়াব লাগেআপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক আপোনাৰ ছ'চিয়েল মিডিয়াৰ পৰা আঁতৰাই পেলাওক।
যদিও আপুনি ভাল চৰ্তত কামবোৰ শেষ কৰাৰ সিদ্ধান্ত লৈছে, তেওঁলোকে কি কৰিছে সেয়া দেখাৰ ষ্টিং কিছুমান মানুহৰ বাবে অত্যধিক হ'ব পাৰে।
আপুনি আপোনাৰ ফোনটো খুলি ছ’চিয়েল মিডিয়াত আন কাৰোবাৰ লগত আড্ডা মাৰি থকা দেখিবলৈ পোৱাৰ সম্ভাৱনাৰ সন্মুখীন হোৱাতকৈ, মাত্ৰ তেওঁলোকক ব্লক কৰক বা তেওঁলোকৰ পৰা অহা জাননীসমূহ আপাততঃ হ্ৰাস কৰক।
যদি কথাবোৰ বেয়াকৈ শেষ হৈছিল আৰু... আপুনি এতিয়াও খং আৰু বিষত লৰচৰ কৰি আছে, আপোনাৰ জীৱনৰ পৰা সম্পূৰ্ণৰূপে কাটি পেলোৱাৰ কথা চিন্তা কৰক।
আপুনি আৰু আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ মাজত ঠাই ৰখাৰ আটাইতকৈ ভাল কথাটো হ'ল যে ই আচলতে স্ফুলিংগ পুনৰ জগাই তোলাত সহায় কৰিব পাৰে (যদি আপুনি সেইটোৱেই বিচাৰে)
আপোনাৰ প্ৰাক্তনক কিছু স্থান দিয়াটো বিপৰীত-অন্তৰ্দৃষ্টি যেন লাগিব পাৰে কিন্তু আচলতে ই তেওঁলোকৰ সৈতে ঘূৰি অহাৰ বাবে এটা অতি ফলপ্ৰসূ পদ্ধতি।
কিন্তু, আপুনি ইয়াক অতি নিৰ্দিষ্ট ধৰণে কৰিব লাগিব।
মানুহে কৰা এটা ভুল হ'ল ব্ৰেকআপৰ লগে লগে সকলো যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন কৰা।
যদিও আপুনি তেওঁলোকক সময় আৰু স্থান দিব লাগিব, সকলো যোগাযোগ কাটি পেলোৱাটো আচলতে ভুল পদক্ষেপ। ইয়াৰ পৰিৱৰ্তে, আপুনি ইয়াক এনেকুৱা দেখুৱাব বিচাৰে যে আপুনি সঁচাকৈয়ে আৰু সঁচাকৈয়ে তেওঁলোকৰ সৈতে এতিয়াই কথা পাতিব নিবিচাৰে।
এইটো কৰাৰ নিখুঁত উপায় হ'ল এই “কোনো যোগাযোগ নাই” লিখনী প্ৰেৰণ কৰা।
<০>— “আপুনি ঠিকেই কৈছে। এতিয়া আমি কথা নাপাতিলেই ভাল, কিন্তু অৱশেষত বন্ধুত্ব হ’ব বিচাৰিম।” —মাত্ৰ এটা সতৰ্কবাণী যিটোলৈ এই লিখনী পঠিয়াব লাগিবএই লিখনীৰ উজ্জ্বল অংশটো হ'ল আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনৰ সৈতে যোগাযোগ কৰি আছে যাৰ সৈতে আপুনি সঁচাকৈয়ে কথা পাতিব নিবিচাৰে এতিয়া তেওঁলোকক। আপুনি মূলতঃ কৈছে যে আপোনাৰ জীৱনত ভূমিকা ল’বলৈ তেওঁলোকৰ আৰু প্ৰয়োজন নাই।
এইটো কিয় ইমান ভাল?
কাৰণ আপুনি আপোনাৰ... ex যিয়ে আপোনাৰ বাবে তেওঁলোকৰ আকৰ্ষণ পুনৰ আৰম্ভ কৰিব।
সামৰণিত
প্ৰেম ইয়াৰ ক্ষতিৰ সৈতে মোকাবিলা নকৰাকৈয়ে যথেষ্ট কঠিন। যেতিয়া এটা সম্পৰ্ক শেষ হয়, তেতিয়া ই দুয়োজন সংগীৰ বাবে বিধ্বংসী হ'ব পাৰে।
যদি আপুনি জিল্ট কৰা হৈছে, তেন্তে আপুনি ভৰিৰ ওপৰত উঠি আকৌ প্ৰেম কৰিবলৈ শিকিবলৈ সঁচাকৈয়ে কঠিন হ'ব পাৰে।
যিটো ইমান স্বাভাৱিকভাৱে অহা যেন লাগে সেয়া কেতিয়াবা আনৰ প্ৰতি কষ্ট আৰু অস্বস্তি অনুভৱ কৰিব পাৰে, কিন্তু যেতিয়া আপুনি হেৰুৱা সম্পৰ্কৰ পৰা সুস্থ হোৱাৰ কাম কৰে, তেতিয়া আপুনি চুটি ক্ৰমত উন্নত জীৱন যাপন কৰাত আটাইতকৈ বেছি সফলতা লাভ কৰে।
সেই কথা মনত ৰাখিব আপুনি এই ব্যক্তিজনক আপোনাৰ নিতম্বত লৈ জন্ম হোৱা নাছিল আৰু আপুনিও তেওঁলোকৰ ওপৰত লৈ মৃত্যুবৰণ নকৰে।
আপুনি ব্যক্তিগত সপোন আৰু লক্ষ্য থকা ব্যক্তি আৰু আপুনি অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে নিজৰ কাম পুনৰ কৰিব পাৰে হেৰুৱা প্ৰেম এৰি দিয়াৰ বাবে ওপৰৰ সহজ নিয়মসমূহ অনুসৰণ কৰক।
যেতিয়া প্ৰেম হেৰুৱাৰ কথা আহে, তেতিয়া ই আপোনাৰ ইগো, জীৱন আৰু বিশ্বাস ব্যৱস্থাৰ বাবে এক বিধ্বংসী আঘাত হ'ব পাৰে। আপুনি কোন সেইটো বিচাৰি উলিওৱাটোৱেই আপোনাৰ নতুন জীৱনৰ উদ্দেশ্য হ’ব পাৰে।
আপুনি যিমানেই দিন নাথাকক কিয়এই পৃথিৱীত খোজ কাঢ়িলে নিজৰ বিষয়ে সদায় নতুন কিবা এটা আৱিষ্কাৰ কৰিবলৈ থাকে।
আপোনাৰ চাৰিওফালে নতুন উদ্দেশ্য বিচাৰি উলিয়াবলৈ আৰু পুনৰ নিজাববীয়াকৈ জীয়াই থাকিবলৈ শিকাৰ সুযোগ আছে। সুখৰ জীৱনৰ ওপৰত ইমান গুৰুত্ব দিয়াৰ লগে লগে আমি প্ৰায়ে পাহৰি যাওঁ যে আমি নিজেই নিখুঁতভাৱে সুখী হ’ব পাৰো।
নিজৰ ভিতৰৰ পোহৰ বিচাৰি উলিওৱাটো এটা ল’বলগীয়া যাত্ৰা আৰু যিয়ে আপোনাক ধ্বংসৰ পৰা মুক্ত কৰিব ভালৰ বাবে আপোনাৰ প্ৰেম হেৰুৱাই পেলোৱা।
কাৰোবাক অতিক্ৰম কৰাটো এৰাতিৰ ভিতৰতে নহয়।
আপুনি খাব পৰা যাদুকৰী বড়ি থকাৰ দৰে নহয় আৰু আপুনি হঠাতে আপোনাৰ প্ৰাক্তনজনৰ ওপৰত উঠিছে – কিন্তু নহ’ব
বাস্তৱত কাৰোবাৰ ওপৰত জয়ী হ'বলৈ মানুহক মাহৰ বা আনকি বছৰো লাগিব পাৰে, আৰু কিছুমান ক্ষেত্ৰত, আগবাঢ়ি যোৱাটো কেতিয়াও নহয়।
হেৰুৱা প্ৰেমবোৰ গভীৰভাৱে দৌৰিব পাৰে আৰু আমাক অনুসৰণ কৰিব পাৰে
কিন্তু ব্ৰেকআপৰ পিছত সঠিক মনোভাৱ আৰু নতুন উদ্দেশ্যবোধৰ দ্বাৰা আপুনি আপোনাৰ প্ৰাক্তনক জয়ী হ'ব পাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনটো এনেদৰে আগবাঢ়িব পাৰে যে কেৱল আঘাত বন্ধ হোৱাই নহয়, পৃথিৱীখনো গঢ়ি তুলিব পাৰে আকৌ এটা আচৰিত ঠাই যেন লাগে।
See_also: "He was so into me then stopped" - ইয়াৰ ১৯টা কাৰণ (আৰু ইয়াৰ পিছত কি কৰিব লাগে)মোৰ লেখাটো ভাল লাগিল নেকি? আপোনাৰ ফিডত এনেকুৱা আৰু লেখা চাবলৈ মোক ফেচবুকত লাইক কৰক।
it.ঠিক আন যিকোনো ঘাঁৰ দৰেই: হৃদয় বিদাৰক সময়ৰ লগে লগে ভাল হয় – আৰু আপুনি অৱশেষত আগবাঢ়ি যাব।
মোৰ বাবে, সম্পূৰ্ণৰূপে আগবাঢ়ি যাবলৈ প্ৰায় তিনিমাহ সময় লাগিল যেতিয়া মই প্ৰেম হেৰুৱালোঁ মোৰ জীৱন। কিন্তু যদি মই এতিয়া যি জানো তাক জানিলোঁহেঁতেন, তেন্তে মই নিশ্চিত যে ই আৰু সোনকালে হ’ব পাৰিলেহেঁতেন।
ঠিক এই কাৰণেই মই কাৰোবাৰ ওপৰত উঠি যোৱাৰ কলাৰ ওপৰত এখন কিতাপ লিখিছো।
The... মূল কথাটো হ'ল যে যদি আপুনি সঠিকভাৱে শোক কৰিব জানে, আপোনাৰ আৱেগক প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰিব জানে আৰু তাৰ পিছত অৰ্থৰ নতুন উৎস সৃষ্টি কৰাত মনোনিৱেশ কৰিব জানে, তেন্তে আপুনি কাৰোবাক ইফালে সিফালে মোহাই ফুৰা আৰু নিজৰ ওপৰত দুখ অনুভৱ কৰাতকৈ অধিক সোনকালে জয়ী হ'ব পাৰে (যিটো মই বহুত বেছি দিনলৈকে কৰিলোঁ
আপুনি মাত্ৰ কৌশলসমূহ জানিব লাগিব, যিবোৰ মই এই ব্লগ পোষ্টটোৰ তুলনাত মোৰ কিতাপখনত অধিক গভীৰভাৱে আলোচনা কৰিছো। আপুনি ইয়াত মোৰ কিতাপখন চাব পাৰে।
2) চাৰিওফালে চাওক
আপোনাৰ পৰৱৰ্তী পদক্ষেপৰ কথা বুজি পাওঁতে আপোনাৰ জীৱনৰ আন সম্পৰ্কবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা কৰক আৰু সেইবোৰে আপোনাক কেনেকৈ জীয়াই থকা আৰু এটা উদ্দেশ্য থকা অনুভৱ কৰায় .
মনত ৰাখিব যে আপোনাৰ সমগ্ৰ জীৱনটো আপোনাৰ সংগীৰ আশে-পাশে ঘূৰি নাথাকে, আৰু ঘূৰি থাকিলেও চিৰদিনৰ বাবে ঘূৰিব নালাগে।
এতিয়া যেতিয়া আপুনি পৃথক হৈ পৰিছে, তেতিয়া আপুনি চিন্তা কৰিবলৈ আৰম্ভ কৰিব পাৰে আকৌ নিজৰ বাবে।
আপুনি কি কি বন্ধুক হেৰুৱাইছে? আপুনি কি কি কাম ত্যাগ কৰিছে? আগতে জীৱনটোক জীয়াই থকাৰ যোগ্য কৰি তুলিছিল যিটোৱে সম্পৰ্কত থকাৰ পিছত অনুশীলন কৰিবলৈ বেছি সময় পোৱা নাই?
ভাবি চাওকচোন আৰু কি আছে যিয়ে আপোনাৰ মাজত পোহৰ পেলাব পাৰে আৰু এটা...বৰ্তমান আপোনাৰ জীৱনটো গ্ৰাস কৰা ব্ৰেকআপৰ পৰিৱৰ্তে সেইটোত মনোনিৱেশ কৰাৰ সিদ্ধান্ত।
3) আপুনি যি অনুভৱ কৰিছে সেয়া নিজকে অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়ক
আপোনাৰ অনুভৱক ডুবাই পেলাবলৈ চেষ্টা কৰাতকৈ আপোনাৰ অনুভৱক কৰিবলৈ দিয়ক
ইমানবোৰ মানুহে ব্ৰেকআপ কৰাটো কঠিন বুলি বিবেচনা কৰে কাৰণ তেওঁলোকে বুদবুদ হোৱা চিন্তা আৰু অনুভৱবোৰক প্ৰতিহত কৰে, কিন্তু কেৱল নিজকে অনুভৱবোৰ অনুভৱ কৰিবলৈ দিয়াটো আৰু আপুনি আঘাত পাইছে বুলি স্বীকাৰ কৰাটো বহুত বেছি প্ৰভাৱশালী হ'ব পাৰে।<১><০>নিজৰ সময়ত এই আৱেগবোৰ মুক্ত কৰিবলৈ দিয়ক। কোনো খৰখেদা নাই, কিন্তু আগবাঢ়ি যাবলৈ সময় উপযুক্ত অনুভৱ হ'লে লৰচৰ কৰাৰ প্ৰয়োজনো নাই।
এই লেখাটোৰ চিনবোৰে আপোনাক ভালপোৱা কাৰোবাক কেনেকৈ এৰি দিব লাগে সেই বিষয়ে শিকিবলৈ সহায় কৰিব যদিও কথা ক'বলৈ সহায়ক হ'ব পাৰে আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বিষয়ে এজন সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে।
এজন পেছাদাৰী সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে, আপুনি আপোনাৰ প্ৰেম জীৱনত সন্মুখীন হোৱা নিৰ্দিষ্ট সমস্যাসমূহৰ অনুকূল পৰামৰ্শ লাভ কৰিব পাৰে।
সম্পৰ্ক নায়ক হৈছে এটা চাইট য'ত... উচ্চ প্ৰশিক্ষিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকে মানুহক জটিল আৰু কঠিন প্ৰেমৰ পৰিস্থিতিত সহায় কৰে, যেনে এৰি দিবলৈ অসুবিধা পোৱা। জনপ্ৰিয় কাৰণ ইহঁতে মানুহক সমস্যা সমাধান কৰাত সঁচাকৈয়ে সহায় কৰে।
মই ইয়াক কিয় পৰামৰ্শ দিওঁ?
বাৰু, নিজৰ প্ৰেম জীৱনত অসুবিধাৰ মাজেৰে পাৰ হৈ যোৱাৰ পিছত কেইমাহমান তেওঁলোকৰ ওচৰলৈ হাত আগবঢ়ালোঁ আগতে. ইমান দিনে অসহায় অনুভৱ কৰাৰ পিছত তেওঁলোকে মোক মোৰ সম্পৰ্কৰ গতিশীলতাৰ এক অনন্য আভাস দিলে, কেনেকৈ কৰিব লাগে তাৰ ব্যৱহাৰিক পৰামৰ্শও দিলেমই সন্মুখীন হোৱা সমস্যাসমূহ অতিক্ৰম কৰিবলৈ।
তেওঁলোক কিমান প্ৰকৃত, বুজাবুজি আৰু পেছাদাৰী আছিল তাক দেখি মই উৰি গ'লোঁ।
মাত্ৰ কেইমিনিটমানৰ ভিতৰতে আপুনি এজন প্ৰমাণিত সম্পৰ্ক প্ৰশিক্ষকৰ সৈতে সংযোগ স্থাপন কৰিব পাৰে আৰু টেইলাৰ- আপোনাৰ পৰিস্থিতিৰ বাবে নিৰ্দিষ্ট পৰামৰ্শ দিছিল।
আৰম্ভণি কৰিবলৈ ইয়াত ক্লিক কৰক।
4) নিজৰ প্ৰতি দয়ালু হওক
বহুতে আপোনাক বিৰতি লৈ চেষ্টা কৰিবলৈ ক'ব পাৰে কেৱল আপোনাৰ বাবে হোৱা কাম এটা কৰিবলৈ – কিছুমান মানুহে দৌৰি শেষ কৰি নতুন গাড়ী কিনিলে বা নতুন চহৰলৈ গুচি যায় বা চাকৰি এৰি সদায় আৰম্ভ কৰিব বিচৰা ব্যৱসায় এটা আৰম্ভ কৰে।
যেতিয়া ভয়ানক পৰিস্থিতিৰ সন্মুখীন হয় ষ্ট্ৰেইট, ই সহজেই সোঁৱৰাই দিয়া যে আপোনাৰ বাকী জীৱনটো কথাবোৰ ঠিক কৰিবলৈ নাই।
প্ৰেম হেৰুৱাটো প্ৰায়ে কাৰোবাৰ মৃত্যুৰ সৈতে মিল আছে। ইয়াৰ বাবে আপুনি নিজৰ প্ৰতি অতি দয়ালু আৰু কোমল হ’ব লাগিব।
কেতিয়াবা আপুনি সেইবোৰৰ বিষয়ে চিন্তা বা সপোন দেখা নকৰাকৈ থাকিব নোৱাৰে।
আৰম্ভণিতে আপোনাক হেঁচা দিয়া মানুহবোৰৰ কথা নুশুনাকৈ কৰক এইটো এটা নিৰ্দিষ্ট ধৰণে কৰক। আপুনি আনক সন্তুষ্ট নকৰাকৈ নিজৰ ধৰণে আগবাঢ়িব পাৰে।
5) কথা পাতিব
বুকুৰ পৰা বস্তুবোৰ আঁতৰাই পেলালে পৰিস্থিতিটো প্ৰক্ৰিয়াকৰণ কৰাত বহুখিনি সহায় কৰিব।
যিসকল মানুহৰ লগত কথা পাতিব যিয়ে আপোনাক ক'ব যে আপোনাৰ অৱস্থা কিমান ভাল আৰু যিকোনো প্ৰকাৰে তেওঁ আপোনাৰ বাবে কেনেকৈ ভয়ংকৰ আছিল, এনে এজন ব্যক্তিৰ লগত কথা পাতক যিয়ে আপোনাক মাত্ৰ আপোনাৰ দুটা চেণ্ট সোমাবলৈ দিব।
আপুনি আপোনাৰ চিন্তা, আনন্দ, ভয়, চিন্তা, আচৰিত, আৰু কৌতুহল এটা নিৰাপদত প্ৰকাশ কৰিব পাৰিব লাগিবspace.
বন্ধু আৰু পৰিয়ালে প্ৰায়ে মানুহক কয় যে তেওঁলোকৰ অৱস্থা ভাল, কিন্তু সঁচাকৈয়ে, দীৰ্ঘদিনলৈ তেনেকুৱা অনুভৱ নহ'ব।
কাৰোবাৰ ওপৰত উঠিবলৈ হ'লে আপুনি মনোনিৱেশ কৰিব লাগিব আপুনি অনুভৱ কৰা অনুভৱসমূহৰ ওপৰত আৰু সেইবোৰৰ বিষয়ে এনে এজনৰ সৈতে কথা পাতক যিয়ে আপোনাক তেনে কৰিবলৈ ঠাই দিব।
পেছাদাৰী সহায় এটা ভাল বিকল্প হ'ব পাৰে যদি আপোনাৰ জীৱনত কোনোবা নাই যিয়ে নিৰপেক্ষভাৱে ঋণ দিব কাণ।
৬) দোষ আৰু আঙুলিয়াই দিয়াটো এৰি দিয়ক
যদি আপুনি নিজকে যুঁজৰ শ্বট দিব বিচাৰে তেন্তে নিজকে বা আপোনাৰ প্ৰাক্তন সংগীক দোষ নিদিব। সেইটোৱে আপোনাক ক'তো লৈ নাযায়।
আপোনাৰ দোষ হ'লেও নিজৰ প্ৰতি বেয়া অনুভৱে কি সাধন কৰে?
যদি আপুনি কৰা কামৰ বাবে সম্পৰ্ক হেৰুৱাইছে, তেন্তে আপুনি' ve suffered enough.
নিজকে এনে এটা অৱস্থাত ৰখাৰ প্ৰয়োজন নাই যে আপুনি আকৌ প্ৰেমৰ অযোগ্য অনুভৱ কৰিব।
7) ষ্টক লওক
যিকোনো কাম কৰাৰ আগতে আপুনি... 'আপোনাৰ সম্পৰ্ক শেষ হৈ গৈছে। সেয়া এক ভয়ংকৰ কথা। সম্পৰ্ক শেষ হোৱাত আপুনি আনন্দিত হ’লেও নিয়মিতভাৱে ওচৰলৈ যোৱা কাৰোবাৰ অবিহনে নিজকে হেৰাই যোৱা যেন অনুভৱ কৰিব পাৰে।
জীৱনত বৰ্তমান আপুনি ক’ত আছে আৰু ক’লৈ যাব বিচাৰে সেই বিষয়ে মনোযোগ দিয়াটো গুৰুত্বপূৰ্ণ ইয়াৰ পৰা।
ষ্টক লোৱাটোৱে আপোনাক আপোনাৰ সন্মুখত কি আছে সেয়া চাবলৈ সহায় কৰে আৰু আপুনি এবাৰ আপুনি ক'ত আছে সেইটো জানিলে, আপুনি ইয়াৰ বাবে এটা পৰিকল্পনা প্ৰস্তুত কৰিব পাৰেআপুনি ক'লৈ যাব বিচাৰে।
প্ৰশ্নটো হ'ল:
আপুনি এতিয়াই নিজৰ বিষয়ে আচলতে কি সলনি কৰি ভাল টোকা এটাত আগবাঢ়ি যাব পাৰে?
নিজৰ পৰা আৰম্ভ কৰক। আপোনাৰ জীৱনটো সমাধান কৰিবলৈ বাহ্যিক সমাধানৰ সন্ধান কৰা বন্ধ কৰক, গভীৰভাৱে, আপুনি জানে যে এইটোৱে কাম কৰা নাই।
আৰু সেয়া কাৰণ যেতিয়ালৈকে আপুনি ভিতৰলৈ নাচাব আৰু আপোনাৰ ব্যক্তিগত শক্তিক মুকলি নকৰে, তেতিয়ালৈকে আপুনি কেতিয়াও সন্তুষ্টি আৰু পূৰ্ণতা নাপাব আপুনি বিচাৰিছে।
মই এই কথা শিকিলোঁ শ্বেমান Rudá Iandê ৰ পৰা। তেওঁৰ জীৱনৰ মিছন হৈছে মানুহক তেওঁলোকৰ জীৱনত ভাৰসাম্য ঘূৰাই অনাত সহায় কৰা আৰু তেওঁলোকৰ সৃষ্টিশীলতা আৰু সম্ভাৱনাৰ তলা মুকলি কৰা। তেওঁৰ এটা অবিশ্বাস্য পদ্ধতি আছে যিয়ে প্ৰাচীন শ্বেমানিক কৌশলৰ সৈতে আধুনিক যুগৰ টুইষ্টৰ সংমিশ্ৰণ ঘটায়।
তেওঁৰ উৎকৃষ্ট বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোত ৰুডাই প্ৰেমত আপুনি বিচৰাখিনি লাভ কৰাৰ ফলপ্ৰসূ পদ্ধতিৰ বিষয়ে ব্যাখ্যা কৰিছে।
গতিকে যদি আপুনি... নিজৰ সৈতে এটা ভাল সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব বিচাৰে, আপোনাৰ অন্তহীন সম্ভাৱনা আনলক কৰিব বিচাৰে, আৰু আপুনি কৰা সকলো কামৰ মূলতে আবেগ ৰাখিব বিচাৰে, এতিয়াই আৰম্ভ কৰক তেওঁৰ প্ৰকৃত পৰামৰ্শ চাওক।
এইয়া আকৌ বিনামূলীয়া ভিডিঅ'টোৰ এটা লিংক আছে।<১><২>৮) নিজকে কিছু সময়ৰ বাবে চহৰৰ বাহিৰলৈ লৈ যাওক
বাকী সকলো বিফল হ'লে নিজকে ৰোড ট্ৰিপত লৈ যাওক বা নতুন নতুন বস্তু চাবলৈ বেলেগ চহৰলৈ উৰা মাৰি যাওক।
নিজকে কিছু নিস্তব্ধ সময় দিয়ক চিন্তা আৰু চিন্তা কৰিবলৈ আৰু সকলো সময়তে দেখা একেবোৰ মুখৰ পৰা আঁতৰি যাবলৈ।
এয়া পলায়নৰ কথা নহয়। ই আপোনাৰ পৰৱৰ্তী বাবে পুনৰ মনোনিৱেশ আৰু পুনৰ শক্তিশালী হ’বলৈ প্ৰয়োজনীয় স্থান আৰু সময় দিয়াটো৷move.
9) নতুন মানুহ লগ পাব
নাই, আপুনি প্ৰথম লগ পোৱা মানুহজনৰ লগত বিচনাত উঠিব নালাগে। যৌনতাই আপোনাক ভালপোৱা কাৰোবাক এৰি দিয়াত সহায় নকৰে, মোক বিশ্বাস কৰক।
কিন্তু আপুনি তাত ওলাই আহি নতুন মানুহ লগ পোৱাৰ প্ৰয়োজন যাতে আপুনি নিজকে বুজিব পাৰে যে আপোনাৰ বাবে বাহিৰত মান্য মানুহ আছে meet.
কেতিয়াবা আমি ভালপোৱা ব্যক্তিজনৰ সুৰংগ দৃষ্টিশক্তি পাব পাৰো – আৰু আমি বিশ্বাস কৰোঁ যে আমি ইমান ভাল কাৰোবাক কেতিয়াও বিচাৰি নাপাম। কিন্তু সেইটো সৰলভাৱে সঁচা নহয়।
বাহিৰত লগ পোৱা মানুহৰ গোটেই পৃথিৱীখন আছে আৰু তেওঁলোকৰ বহুতেই ডাঙৰ সংগী গঢ়ি তুলিব।
মই কোৱা নাই যে আপুনি প্ৰেমত পৰিব লাগিব আকৌ যিকোনো সময়তে সোনকালে।
কিন্তু মাত্ৰ তালৈ ওলাই যাওক আৰু নতুন কাৰোবাক লগ পাবলৈ ভয় নকৰিব। সম্পূৰ্ণ আৰোগ্যৰ দীঘলীয়া যাত্ৰাৰ ই এটা সৰু পদক্ষেপ হ’ব।
10) গভীৰভাৱে খন্দা
কাৰোবাক এৰি দিবলৈ আৰু তেওঁৰ ওপৰত উঠিবলৈ হ’লে আপুনি নিজৰ ওপৰত গুৰুত্ব দিব লাগিব – আনজনৰ ওপৰত নহয় ব্যক্তি।
আপুনি তেওঁলোকৰ প্ৰতি কেইটামান মুহূৰ্তৰ খং আৰু খং থাকিব পাৰে, কিন্তু সত্যটো হ'ল যে যদি আপুনি সঁচাকৈয়ে কথাবোৰ একেলগে গোটাব বিচাৰে আৰু আপোনাৰ জীৱনটো ঘূৰাই পাব বিচাৰে, তেন্তে আপুনি তেওঁলোকক এৰি দিব লাগিব।
নিজৰ চেতনাৰ গভীৰতালৈ খান্দি লওক আৰু প্ৰথমতে সেই সম্পৰ্কটো কিয় বিচাৰিছিল সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক।
আপুনি ইয়াৰ পৰা কি পালে?
এয়া কেৱল কথাটো আছিল নেকি? আপুনি ইমান দিনে কৰিছিল যে আপুনি প্ৰথমতে কিয় একেলগে আছিল সেইটোও মনত নাই?
আপুনি সম্পৰ্কৰ পৰা কি পাইছিল সেইটো বিচাৰি উলিয়াওক আৰু তাৰ পিছত আপুনি কি বিচাৰে সেইটো সিদ্ধান্ত লওকজীৱনৰ পৰা যিবোৰ আপুনি সেই সম্পৰ্কৰ পৰা লাভ কৰিব নোৱাৰিলে।
11) সম্পৰ্কবোৰ গুৰুতৰ কৰক
কেতিয়াবা আপুনি কেৱল সেইবোৰ এৰি দিব লাগে। শাৰীৰিকভাৱে। বিভাজনৰ পিছত লগে লগে তেওঁলোকৰ সৈতে যোগাযোগ কৰিব নোৱাৰিব৷ ই আপোনাৰ নিজৰ ভালৰ বাবে।
এইটো এনেকুৱা যেতিয়া আপুনি ডায়েট কৰে কিন্তু আপুনি নিজকে কয় যে আপুনি মাত্ৰ আৰু এটা চকলেট কেক খাব। তেনেকুৱা হ’ব নোৱাৰে৷ এটা টুকুৰা সদায় দুটালৈ পৰিণত হয়।
গতিকে এই বস্তুটো আঁঠুৰ পৰা কাটি পেলাওক আৰু আপোনাৰ পুৰণি সংগীৰ লগত কিছু সময়ৰ বাবে কথা নাপাতিব, যদি আকৌ কেতিয়াবা। ইয়াত আপুনি তেওঁলোকৰ একো ঋণী নহয়৷ এইটো নিজৰ যত্ন লোৱাৰ কথা।
12) কি হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে দিবাস্বপ্ন দেখা বন্ধ কৰক
আপুনি কেৱল ক্ষমা কৰিলে কি হ’ব পাৰে বা কি হ’ব পাৰে সেই বিষয়ে চিন্তা কৰি সময় কটাব নিদিব ইজনে সিজনক।
পৰিস্থিতিৰ ওপৰত নিৰ্ভৰ কৰি, কথাবোৰ যিদৰে আছিল, বা যদি আপুনি কেৱল স্বাভাৱিক অৱস্থালৈ ঘূৰি যাবলৈ তেওঁলোকক ক্ষমা কৰিবলৈ ইচ্ছুক আছিল, কিন্তু নাপাব sucked into the temptation.
আপুনি জানে কি হ'ল আৰু আপুনি পুনৰ একেলগে থাকিলে কি হ'ব পাৰে বুলি ভাবি লাভ নাই। আপুনি পুনৰ একেলগে হোৱা উচিত নহয়।
মানুহে সকলো সময়তে ভাঙি যায় আৰু ই দুয়োৰে বাবে সৰ্বোত্তম কথা হৈ পৰে।
মানুহ হিচাপে আমি দুৰ্বলতাৰ ঠাইৰ পৰা সিদ্ধান্ত লওঁ আৰু... তাৰ পিছত সেই সিদ্ধান্তবোৰৰ ফলাফলৰ সৈতে সন্তুষ্ট হ'বলৈ সংকল্প লওক।
13) নিজকে ক্ষমা কৰক...আৰু সেইবোৰ
আপুনি আগুৱাই নিবলৈ হ'লে আপুনি প্ৰথমে নিজকে ক্ষমা কৰিব লাগিব। এইটোআপোনাৰ সংগীক ক্ষমা কৰাটোৱেই আটাইতকৈ ভাল কাম যেন লাগিব পাৰে, কিন্তু এইটো তেওঁলোকৰ বিষয়ে নহয়।
এইটো আপোনাৰ আৰু আপুনি বৰ্তমান জীৱনত ক’ত আছে তাৰ বিষয়ে। আন কাৰোবাক কোনো প্ৰপছ দিয়াৰ আগতে নিজকে হুক এৰি দিবলৈ সময় উলিয়াওক।
আপুনি হয়তো তেওঁলোকক ক্ষমা নকৰিবলৈ বাছি ল'ব পাৰে, কিন্তু যদি আন একো নহয়, তেন্তে আপুনি নিজকে আগবাঢ়ি যাবলৈ দিব লাগিব।
আপুনি পৰি থাকিব আৰু সকলো কামৰ বাবে নিজকে দোষ দিব যদিহে আপুনি নিজকে কামবোৰ আগবঢ়াই নিবলৈ অনুমতি নিদিয়ে।
এইটো এটা সহজ ধাৰণা, কিন্তু এনেকুৱা এটা ধাৰণা যিটো মানুহে প্ৰথমে আন মানুহক ক্ষমা দি প্ৰায়ে ভুল কৰে .
14) যোৱা আপোনাৰ শ্ৰেষ্ঠ জীৱন যাপন কৰক
ঘৰত বহি দুখত লুটিয়াই ফুৰাতকৈ তালৈ ওলাই যাওক আৰু এনেকুৱা কাম কৰক যিবোৰে আপোনাক জীয়াই থকা যেন অনুভৱ কৰে।
ক বেয়া ব্ৰেক-আপৰ পিছত বহুতে নিয়ন্ত্ৰণৰ বাহিৰত টেইলস্পিন কৰে, কিন্তু যদি আপুনি মাটিত খুন্দা মাৰে আৰু প্ৰথমে নিজৰ ওপৰত মনোনিৱেশ কৰে, তেন্তে আপুনি অতি কম সময়ৰ ভিতৰতে পুনৰ এটা ডাঙৰ জীৱন কটাব।
আৰু মনত ৰাখিব, আপোনাৰ... এই ব্যক্তিজন অহাৰ আগতে জীৱনটো যথেষ্ট ভাল আছিল, নহ'লে তেওঁলোকে আপোনাৰ জীৱনৰ অংশ হ'ব নিবিচাৰিলেহেঁতেন, নহয়নে?
আপুনি আপোনাৰ জীৱনত যি সৃষ্টি কৰিবলৈ সক্ষম হৈছে তাৰ বাবে নিজকে কিছু ক্ৰেডিট দিয়ক জীৱনটো আৰু তাৰ পিছত নিজৰ বাবে ইয়াক গঢ়ি তুলিবলৈ ঘূৰি আহক।
এয়া কেনেকৈ সম্ভৱ?
ব্যক্তিগতভাৱে মই বিশ্বাস কৰোঁ যে ইয়াৰ বাবে আপুনি কেৱল নিজৰ ওপৰত চিন্তা কৰিব লাগে আৰু নিজৰ সৈতে সম্পৰ্ক গঢ়ি তুলিব লাগে।
আকৌ এবাৰ, মই এই কথা শিকিলোঁ Rudá Iandê ৰ অবিশ্বাস্য মাষ্টাৰক্লাছৰ পৰা লাভ আৰু...
