Si të heqësh dorë nga dikë që dashuron: 16 këshilla pa bullsh*t

Të ndahesh dhe të lësh dikë që do është e vështirë.

Nëse keni qenë së bashku për një kohë të gjatë dhe e gjeni veten duke menduar se nuk mund të jetoni pa të, një ndarje mund të ji shkatërruese.

Dashuria është e çrregullt dhe e mrekullueshme dhe e rrënjosur thellë tek ne kur gjejmë atë me të cilin mendojmë se duhet të jemi.

Por mund të bëhet edhe më shqetësuese kur lidhemi janë shkëputur dhe dy njerëz shkojnë në rrugë të ndara.

Kur keni të bëni me dashurinë e humbur, mund të jetë e vështirë të gjesh rrugën e kthimit nga buza.

Këtu janë 16 këshilla për t'u larguar të dikujt që e doni, në mënyrë që të mund t'i riktheheni të jetoni jetën që dëshironi.

1) Mos vendosni një kohëmatës

Disa nga këshillat më të mira që mund t'ju japim është t'ju themi që të mos bëni presion mbi veten tuaj për të kapërcyer dikë që doni sa më shpejt që të jetë e mundur, edhe nëse jeni duke pyetur veten nëse ai do të kthehet ndonjëherë.

Këto gjëra kërkojnë kohë dhe nëse përpiqeni të detyroni rikuperimin nga humbja e Dashuri, mund ta kesh më të vështirë për t'u korrigjuar.

Lëre çdo pritshmëri për sa kohë duhet të pikëllosh humbjen tënde dhe përpiqu të fokusohesh në gjërat pozitive si një mënyrë për të jetuar këtu dhe këtu dhe tani.

Është në rregull të ndjeni të gjitha ndjenjat, mendimet dhe emocionet që vijnë së bashku me këtë lloj përvoje dhe nëse thjesht po nxitoni për të arritur tek gjëja tjetër, do të humbisni mundësinë për të pajtuar gjithçka dhe mund të përfundoni duke vuajtur më gjatë për shkak tëIntimiteti.

Rezulton se të jetosh një jetë të plotë dhe të kesh marrëdhënie të shëndetshme është e mundur vetëm nëse fokusohemi në marrëdhënien që kemi me veten.

E shihni, shumica e mangësive tona në dashuri rrjedhin nga marrëdhëniet e ndërlikuara të brendshme me veten tonë – si mund ta rregulloni të jashtmen pa parë më parë të brendshmen?

Filloni nga vetja!

Zgjidhjet praktike të Rudá do t'ju ndihmojnë të kuptoni se si mund ta jetoni jetën tuaj më të mirë.

Shikoni videon falas këtu.

15) Sytë përpara

Është e lehtë të shikosh prapa në atë që ishte dhe të pyesësh veten se çfarë mund të ketë qenë, por duhet t'i besosh universit se ajo që ka ndodhur është ajo që supozohej të ndodhte.

Gjithçka ndodh për një arsye. Ndonjëherë kjo arsye është se kemi bërë një gabim të tmerrshëm ose një vendim të keq, por kur bëhet fjalë për dashurinë, gjithçka është e negociueshme.

Ju mund të negocioni me veten për ta lënë atë të shkojë dhe të përqendroheni në atë që do të vijë.

Të besosh se ajo që ka ndodhur është e vërteta të lejon të ecësh përpara duke besuar se ajo që do të ndodhë është gjithashtu ajo që duhet të jetë.

Ne shpesh e vendosim besimin tonë te njerëzit e tjerë kur duhet të besojmë universi. Na ka marrë shpinën. Ai person nuk ishte personi i duhur për ju, pa dyshim për këtë. Besojeni.

16) Hiqni ato nga jeta juaj (por në një mënyrë specifike)

Për t'i lejuar vetes të përpunoni dhe të lini të largohet dikë që doni, duhet të merrni kohë për tëlargojeni ish-partnerin tuaj nga rrjetet sociale.

Edhe nëse keni vendosur t'i përfundoni gjërat me kushte të mira, thumbimi për të parë se çfarë po bëjnë mund të jetë i tepërt për disa njerëz.

Në vend që ta lini veten të ekspozuar ndaj mundësisë që mund të hapni telefonin tuaj dhe ta gjeni duke u shoqëruar me dikë tjetër në rrjetet sociale, thjesht bllokoni ata ose zvogëloni njoftimet prej tyre për momentin.

Nëse gjërat përfunduan keq dhe ju ende jeni duke u zhytur në zemërim dhe dhimbje, mendoni t'i hiqni ato plotësisht nga jeta juaj.

Gjëja më e mirë për të vendosur hapësirë ​​midis jush dhe ish-it tuaj është se në fakt mund të ndihmojë në rindezjen e shkëndijës (nëse kjo është ajo që dëshironi)

Të jepni hapësirë ​​ish-it tuaj mund të duket kundërintuitive, por në fakt është një metodë jashtëzakonisht efektive për t'u rikthyer me të.

Megjithatë, ju duhet ta bëni atë në një mënyrë shumë specifike.

Një gabim që bëjnë njerëzit është thjesht të ndërpresin të gjithë komunikimin menjëherë pas ndarjes.

Megjithëse ju duhet t'u jepni atyre kohë dhe hapësirë, ndërprerja e të gjithë komunikimit është në fakt veprim i gabuar. Në vend të kësaj, ju dëshironi ta bëni të duket sikur vërtet dhe me të vërtetë nuk dëshironi të flisni me ta tani.

Mënyra e përsosur për ta bërë këtë është të dërgoni këtë tekst "Nuk ka komunikim".

0>— “Ke të drejtë. Është më mirë që ne të mos flasim tani, por do të doja të ishim miq përfundimisht.” —

Vetëm një paralajmërim se ky tekst duhet të dërgohetish-i juaj në kohën e duhur pas ndarjes në mënyrë që ajo të jetë më efektive.

Megjithatë, pjesa e shkëlqyer e këtij teksti është se ju jeni duke komunikuar me ish-in tuaj me të cilin nuk dëshironi të flisni vërtet ata tani. Në thelb po thoni se nuk keni më nevojë që ata të luajnë një rol në jetën tuaj.

Pse është kaq e mirë?

Sepse ju shkaktoni një "frikë nga humbja" në jetën tuaj ish e cila do të shkaktojë tërheqjen e tyre për ju përsëri.

Në përfundim

Dashuria është mjaft e vështirë pa pasur nevojë të përballeni me humbjen e saj. Kur një lidhje mbaron, mund të jetë shkatërruese për të dy partnerët.

Nëse jeni mërzitur, mund ta keni shumë të vështirë të ngriheni në këmbë dhe të mësoni të doni përsëri.

Ajo që duket se vjen kaq natyrshëm ndonjëherë mund të ndihet e dhimbshme dhe e pakëndshme për të tjerët, por kur punoni për të rikuperuar nga një marrëdhënie e humbur, ju keni suksesin më të madh për të jetuar një jetë më të mirë në një kohë të shkurtër.

Kini parasysh se ju nuk keni lindur me këtë person në ijë dhe nuk do të vdisni as me të në të.

Ju jeni një individ me ëndrra dhe qëllime individuale dhe mund të bëni gjërat tuaja përsëri në asnjë kohë duke duke ndjekur rregullat e mësipërme të thjeshta për të hequr dorë nga dashuria e humbur.

Kur bëhet fjalë për humbjen e dashurisë, kjo mund të jetë një goditje shkatërruese për egon, jetën dhe sistemet tuaja të besimit. Të kuptosh se kush je mund të jetë qëllimi i jetës tënde të re.

Pavarësisht se sa kohë ke qenëduke ecur në këtë tokë, ka gjithmonë diçka të re për të zbuluar rreth vetes.

Ka mundësi rreth jush për të gjetur një qëllim të ri dhe për të mësuar të jetoni përsëri vetë. Me kaq shumë theks të vënë në lumturinë e përjetshme, ne shpesh harrojmë se mund të jemi krejtësisht të lumtur të gjithë vetë.

Të gjesh dritën brenda vetes është një udhëtim që ia vlen të bësh dhe që do t'ju çlirojë nga shkatërrimi i duke humbur dashurinë tuaj për mirë.

Të kapërceni dikë nuk ndodh brenda natës.

Nuk është se ekziston një pilulë magjike që mund të merrni dhe ju jeni papritmas mbi ish-in tuaj - por nuk do ta bëni a është mirë?

Në realitet, njerëzve mund t'u duhen muaj apo edhe vite për të kapërcyer dikë, dhe në disa raste, të ecësh përpara nuk ndodh kurrë.

Dashuritë e humbura mund të shkojnë thellë dhe të na ndjekin për përjetësi.

Por me qëndrimin e duhur dhe një sens të ri qëllimi pas një ndarjeje, ju mund të kapërceni ish-in tuaj dhe të vazhdoni me jetën tuaj në një mënyrë që jo vetëm të ndalojë dhimbjen, por edhe të bëjë botën duket si një vend i mrekullueshëm përsëri.

A ju pëlqeu artikulli im? Më pëlqeni në Facebook për të parë më shumë artikuj si ky në furnizimin tuaj.

Ashtu si çdo plagë tjetër: Dhimbja e zemrës shërohet me kalimin e kohës – dhe më në fund do të vazhdoni.

Për mua, u deshën rreth tre muaj për të vazhduar plotësisht kur humba dashurinë për jeta ime. Por nëse do ta dija atë që di tani, jam i sigurt se mund të kishte qenë më i shpejtë.

Kjo është pikërisht arsyeja pse unë kam shkruar një libër mbi artin e të kapërcyer dikë.

The në fund të fundit është se nëse dini të hidhëroheni siç duhet, të përpunoni emocionet tuaja dhe më pas të përqendroheni në krijimin e burimeve të reja të kuptimit, mund të kapërceni dikë më shpejt se sa të fshiheni dhe të ndjeni keqardhje për veten tuaj (që është pikërisht ajo që bëra për shumë më gjatë se sa duhet të kisha).

Thjesht duhet të dini teknikat, të cilat unë i trajtoj më thellë në librin tim në krahasim me këtë postim në blog. Ju mund të shikoni librin tim këtu.

2) Shikoni përreth

Kur të kuptoni lëvizjen tuaj të radhës, mendoni për marrëdhëniet e tjera në jetën tuaj dhe se si ato ju bëjnë të ndiheni të gjallë dhe të keni një qëllim .

Mos harroni se e gjithë jeta juaj nuk rrotullohet rreth partnerit tuaj, dhe edhe nëse ndodhi, nuk duhet të jetë përgjithmonë.

Tani që jeni ndarë, mund të filloni të mendoni përsëri për veten tuaj.

Cilët miq ju kanë munguar? Nga cilat aktivitete keni hequr dorë? Çfarë dikur e bënte jetën me vlerë për të jetuar që nuk keni pasur shumë kohë për ta praktikuar që kur jeni në një lidhje?

Mendoni se çfarë tjetër ka atje që mund të ndezë një dritë tek ju dhe të bëjë njëvendimi për t'u fokusuar në atë në vend të ndarjes që po konsumon jetën tuaj tani.

3) Lëreni veten të ndjeni gjithçka që ndjeni

Në vend që të përpiqeni të mbytni ndjenjat tuaja, lejoni që ndjenjat tuaja të t'ju kapërcejë.

Shumë njerëz e kanë të vështirë ndarjen sepse u rezistojnë mendimeve dhe ndjenjave që fryhen, por mund të jetë shumë më ndikuese të lejosh veten të ndjesh ndjenjat dhe të pranosh se po lëndohesh.

Lërini vetes t'i çlironi këto emocione në kohën tuaj. Nuk ka nxitim, por gjithashtu nuk ka nevojë të zhyteni kur është koha e duhur për të vazhduar përpara.

Ndërsa shenjat në këtë artikull do t'ju ndihmojnë të mësoni se si të lini të lirë dikë që doni, mund të jetë e dobishme të flisni për një trajner marrëdhëniesh për situatën tuaj.

Me një trajner profesionist të marrëdhënieve, mund të merrni këshilla të përshtatura për çështjet specifike me të cilat po përballeni në jetën tuaj të dashurisë.

Hero i marrëdhënieve është një faqe ku Trajnerët e marrëdhënieve shumë të trajnuar i ndihmojnë njerëzit të lundrojnë në situata të ndërlikuara dhe të vështira dashurie, si p.sh. vështirësitë për t'u larguar. Ata janë të njohur sepse vërtet i ndihmojnë njerëzit të zgjidhin problemet.

Pse i rekomandoj?

Epo, pasi kalova vështirësi në jetën time dashurie, u kontaktova me ta disa muaj më parë. Pasi u ndjeva i pafuqishëm për kaq shumë kohë, ata më dhanë një pasqyrë unike në dinamikën e marrëdhënies sime, duke përfshirë këshilla praktike se si tëkapërcej problemet me të cilat përballesha.

Isha i mahnitur nga fakti se sa të vërtetë, të kuptueshëm dhe profesionistë ishin.

Në vetëm pak minuta mund të lidheni me një trajner të certifikuar marrëdhëniesh dhe të përshtateni dha këshilla specifike për situatën tuaj.

Klikoni këtu për të filluar.

4) Jini të sjellshëm me veten

Shumë njerëz mund t'ju thonë të bëni një pushim dhe të provoni për të bërë diçka që është vetëm për ju - disa njerëz mbarojnë dhe blejnë një makinë të re ose lëvizin në një qytet të ri ose lënë punën e tyre dhe fillojnë një biznes që gjithmonë kanë dashur ta fillojnë.

Kur përballen me vështirësi drejt, është e lehtë të kujtohesh se nuk e ke pjesën tjetër të jetës për t'i rregulluar gjërat.

Humbja e dashurisë shpesh është e ngjashme me vdekjen e dikujt. Mund të kërkojë që ju të jeni shumë të sjellshëm dhe të butë me veten.

Ndonjëherë nuk mund të mos mendoni ose ëndërroni për to.

Filloni duke mos dëgjuar njerëzit që ju bëjnë presion bëjeni këtë në një mënyrë të caktuar. Ju mund të vazhdoni në mënyrën tuaj pa qenë nevoja t'i kënaqni të tjerët.

5) Flisni për këtë

Të largoni gjërat nga gjoksi juaj do t'ju ndihmojë shumë për të përpunuar situatën.

Në vend që të flisni me njerëz që thjesht do t'ju tregojnë se sa më mirë jeni dhe se si ai ose ajo ishte i tmerrshëm për ju gjithsesi, bisedoni me dikë që thjesht do t'ju lejojë të merrni dy cent.

Duhet të jeni në gjendje të shprehni shqetësimet, gëzimin, frikën, shqetësimin, habinë dhe kuriozitetin tuaj në një kasafortëhapësirë.

Miqtë dhe familja shpesh u thonë njerëzve se janë më mirë, por në të vërtetë, nuk do të jetë kështu për një kohë të gjatë.

Për të kapërcyer dikë, duhet të përqendroheni mbi ndjenjat që keni dhe bisedojini ato me dikë që do t'ju japë hapësirën për ta bërë këtë.

Ndihma profesionale mund të jetë një alternativë e mirë nëse nuk keni dikë në jetën tuaj që do t'ju japë një qëndrim të paanshëm veshi.

6) Hiqni dorë nga faji dhe të tregoni me gisht

Nëse doni të luftoni veten, mos e fajësoni veten ose ish-partnerin tuaj. Kjo nuk të çon askund.

Edhe nëse ishte faji yt, çfarë arrin të ndihesh keq për veten?

Nëse ke humbur një lidhje për shkak të diçkaje që ke bërë, ke vuajtur mjaftueshëm.

Nuk ka nevojë ta vendosësh veten në një pozicion që të bën të ndihesh sërish i padenjë për dashuri.

7) Bëj një bilanc

Përpara se të bësh diçka, ti duhet të lejosh që realiteti i asaj që ka ndodhur të vendoset. Lëreni të zhytet dhe t'ju lajë.

Marrëdhënia juaj ka përfunduar. Kjo është një gjë e tmerrshme. Edhe nëse jeni të kënaqur që marrëdhënia ka mbaruar, mund ta gjeni veten ende të humbur pa dikë që t'i drejtoheni rregullisht.

Është e rëndësishme t'i kushtoni vëmendje se ku jeni në jetë tani dhe ku dëshironi të shkoni nga këtu.

Marrja e aksioneve ju ndihmon të shihni se çfarë është përpara jush dhe pasi të dini se ku jeni, mund të formuloni një plan përku doni të shkoni.

Pyetja është:

Çfarë mund të ndryshoni në të vërtetë tani për veten tuaj për të ecur përpara me një notë më të mirë?

Filloni me veten tuaj. Ndaloni së kërkuari për rregullime të jashtme për të rregulluar jetën tuaj, thellë në vetvete, ju e dini se kjo nuk po funksionon.

Dhe kjo sepse derisa të shikoni brenda dhe të çlironi fuqinë tuaj personale, nuk do të gjeni kurrë kënaqësinë dhe përmbushjen ju po kërkoni.

Këtë e mësova nga shamani Rudá Iandê. Misioni i tij jetësor është të ndihmojë njerëzit të rivendosin ekuilibrin në jetën e tyre dhe të zhbllokojnë kreativitetin dhe potencialin e tyre. Ai ka një qasje të jashtëzakonshme që kombinon teknikat e lashta shamanike me një ndryshim të ditëve moderne.

Në videon e tij të shkëlqyer falas, Rudá shpjegon metoda efektive për të arritur atë që dëshironi në dashuri.

Pra, nëse ju dëshiron të ndërtosh një marrëdhënie më të mirë me veten, të zhbllokosh potencialin tënd të pafund dhe të vendosësh pasionin në zemër të gjithçkaje që bën, fillo tani duke parë këshillat e tij të vërteta.

Këtu është sërish një lidhje për videon falas.

8) Dilni jashtë qytetit për një kohë

Nëse gjithçka tjetër dështon, merrni veten në një udhëtim rrugor ose fluturoni në një qytet tjetër për të parë disa gjëra të reja.

Jepini vetes pak kohë të qetë për të menduar dhe reflektuar dhe për t'u larguar nga të njëjtat fytyra që shihni gjatë gjithë kohës.

Nuk ka të bëjë me arratisjen. Bëhet fjalë për t'i dhënë vetes hapësirën dhe kohën që ju nevojitet për të ripërqendruar dhe ri-energizuar për të ardhmen tuajlëvizni.

9) Takoni njerëz të rinj

Jo, nuk keni pse të shkoni në shtrat me personin e parë që takoni. Seksi nuk do t'ju ndihmojë të hiqni dorë nga dikë që keni dashur, më besoni.

Por ju duhet të dilni atje dhe të takoni njerëz të rinj në mënyrë që të mund t'i lejoni vetes të kuptoni se ka njerëz të mirë atje për ju. takohemi.

Ndonjëherë mund të marrim një vizion tunel të personit që kemi dashur – dhe ne besojmë se nuk do të gjejmë kurrë dikë aq të mirë. Por kjo thjesht nuk është e vërtetë.

Ka një botë të tërë njerëzish për t'u takuar dhe shumë prej tyre do të bëhen partnerë të mrekullueshëm.

Nuk po them që duhet të biesh në dashuri përsëri në çdo kohë së shpejti.

Por thjesht dil atje dhe mos ki frikë të takosh dikë të ri. Do të jetë një hap i vogël në një udhëtim të gjatë të rimëkëmbjes së plotë.

10) Gërmoni thellë

Që të lini të shkojë dhe të kapërceni dikë, duhet të përqendroheni te vetja, jo te tjetri person.

Ju mund të keni disa momente zemërimi dhe zemërimi ndaj tyre, por e vërteta është se nëse vërtet dëshironi t'i bashkoni gjërat dhe të riktheni jetën tuaj, do t'ju duhet t'i lini të shkojnë.

Gërmoni thellë në vetëdijen tuaj dhe kuptoni pse e dëshironit atë marrëdhënie në radhë të parë.

Çfarë doli nga ajo?

A ishte vetëm gjëja keni bërë për kaq shumë kohë që nuk e mbani mend pse ishit së bashku në fillim?

Zbuloni se çfarë do të merrnit nga marrëdhënia dhe më pas vendosni se çfarë dëshironinga jeta që nuk mund ta arrije nga ajo marrëdhënie.

11) Shkëputi lidhjet

Ndonjëherë duhet t'i lësh ato të shkojnë. Fizikisht. Ju nuk mund të keni kontakte me ta menjëherë pas ndarjes. Është për të mirën tuaj.

Është njësoj si kur mbani një dietë, por i thoni vetes se do të keni vetëm një copë tortë me çokollatë. Nuk mund të jetë kështu. Një pjesë shndërrohet gjithmonë në dy.

Pra, ndërpriteni këtë gjë nga gjunjët dhe mos flisni me partnerin tuaj të vjetër për ca kohë, nëse më parë. Ju nuk u detyroheni atyre asgjë këtu. Kjo ka të bëjë me kujdesin për veten.

12) Ndaloni së ëndërruari për atë që mund të ketë qenë

Mos e lini veten të shpenzoni kohë duke menduar se çfarë mund të ketë qenë ose çfarë mund të jetë nëse thjesht falni njëri-tjetrin.

Në varësi të situatës, mund të duket e lehtë të jeni në gjendje të ktheheni në mënyrën se si kanë qenë gjërat, ose nëse keni qenë të gatshëm t'i falni ato thjesht për t'u kthyer në normalitet, por nuk do të riktheheni i zhytur në tundim.

Ju e dini se çfarë ndodhi dhe nuk ka kuptim të pyesni veten se çfarë mund të ndodhë nëse ktheheni së bashku. Ju nuk duhet të ktheheni bashkë.

Njerëzit ndahen gjatë gjithë kohës dhe kjo rezulton gjëja më e mirë për të dy.

Si njerëz, ne marrim vendime nga vendet e dobëta dhe atëherë vendosni të kënaqeni me rezultatet e atyre vendimeve.

13) Falni veten…dhe ata

Për t'ju lëvizur, duhet së pari të falni veten. Ajomund të duket se gjëja më e mirë për të bërë është të falni partnerin tuaj, por kjo nuk ka të bëjë me atë.

Ka të bëjë me ju dhe ku jeni në jetë tani. Gjeni kohë për të hequr dorë përpara se t'i jepni ndonjë rekuizit dikujt tjetër.

Mund të zgjidhni të mos i falni, por nëse asgjë tjetër, duhet t'i lejoni vetes të ecni përpara.

Do të vazhdoni të bini dhe të fajësoni veten për gjithçka nëse nuk e lejoni veten të vazhdoni me gjërat.

Është një koncept i thjeshtë, por një koncept që njerëzit shpesh e gabojnë duke u falur së pari njerëzve të tjerë .

14) Shkoni, jetoni jetën tuaj më të mirë

Në vend që të uleni në shtëpi dhe të zhyteni në pikëllimet tuaja, dilni atje dhe bëni gjëra që ju bëjnë të ndiheni të gjallë.

A. shumë njerëz dalin jashtë kontrollit pas një ndarjeje të keqe, por nëse goditni në tokë duke vrapuar dhe përqendroheni te vetja së pari, do të jetoni përsëri një jetë të mrekullueshme në një kohë të shkurtër.

Dhe mbani mend, jeta ishte shumë e mirë përpara se ky person të vinte në të, përndryshe ai nuk do të kishte dashur të ishte pjesë e jetës suaj, apo jo?

Jepini vetes një meritë për atë që keni qenë në gjendje të krijoni në jetën tuaj jetën dhe pastaj kthehuni në ndërtimin e saj për veten tuaj.

Si është e mundur kjo?

Personalisht, unë besoj se për këtë, ju duhet të reflektoni vetëm për veten tuaj dhe të ndërtoni një marrëdhënie me veten.

Edhe një herë, e mësova këtë nga masterklasa e pabesueshme e Rudá Iandê për Dashurinë dhe