Wie man jemanden, den man liebt, loslässt: 16 Tipps, die keinen Unsinn machen

Sich von jemandem zu trennen und loszulassen, den man liebt, ist schwer.

Wenn Sie schon länger zusammen sind und denken, dass Sie ohne den anderen nicht leben können, kann eine Trennung verheerend sein.

Die Liebe ist chaotisch und wunderbar und tief in uns verwurzelt, wenn wir denjenigen finden, von dem wir glauben, dass er für uns bestimmt ist.

Umso problematischer wird es, wenn die Verbindung abbricht und zwei Menschen getrennte Wege gehen.

Wenn man mit einer verlorenen Liebe zu tun hat, kann es schwer sein, den Weg zurück vom Abgrund zu finden.

Hier sind 16 Tipps, wie Sie jemanden, den Sie lieben, loslassen können, damit Sie wieder das Leben führen können, das Sie wollen.

1) Stellen Sie keinen Timer ein

Einer der besten Ratschläge, die wir Ihnen geben können, ist, sich nicht unter Druck zu setzen, um so schnell wie möglich über die geliebte Person hinwegzukommen, auch wenn Sie sich fragen, ob sie jemals zurückkommen wird.

Diese Dinge brauchen Zeit, und wenn Sie versuchen, die Genesung vom Verlust einer Liebe zu erzwingen, könnten Sie feststellen, dass Sie es schwerer haben, Wiedergutmachung zu leisten.

Lösen Sie sich von den Erwartungen, wie lange Sie um den Verlust trauern sollten, und versuchen Sie, sich auf die positiven Dinge zu konzentrieren, um im Hier und Jetzt zu leben.

Es ist in Ordnung, all die Gefühle, Gedanken und Emotionen zu empfinden, die mit dieser Art von Erfahrung einhergehen, und wenn Sie sich nur beeilen, um zur nächsten Sache zu kommen, verpassen Sie die Gelegenheit, alles zu versöhnen, und Sie könnten am Ende länger darunter leiden.

Wie jede andere Wunde auch: Liebeskummer heilt mit der Zeit - und Sie werden schließlich weiterziehen.

Ich habe etwa drei Monate gebraucht, um über den Verlust der Liebe meines Lebens hinwegzukommen, aber wenn ich gewusst hätte, was ich jetzt weiß, hätte es sicher schneller gehen können.

Genau aus diesem Grund habe ich ein Buch über die Kunst, über jemanden hinwegzukommen, geschrieben.

Die Quintessenz ist, dass man, wenn man weiß, wie man richtig trauert, seine Emotionen verarbeitet und sich dann darauf konzentriert, neue Sinnquellen zu schaffen, schneller über jemanden hinwegkommen kann, als Trübsal zu blasen und sich selbst zu bemitleiden (was genau das ist, was ich viel länger getan habe, als ich hätte tun sollen).

Sie müssen nur die Techniken kennen, die ich in meinem Buch ausführlicher behandle als in diesem Blogbeitrag. Sie können mein Buch hier lesen.

2) Umschauen

Wenn Sie Ihren nächsten Schritt planen, denken Sie an die anderen Beziehungen in Ihrem Leben und daran, wie sie Ihnen das Gefühl geben, lebendig zu sein und einen Sinn zu haben.

Denken Sie daran, dass sich nicht Ihr ganzes Leben um Ihren Partner dreht, und selbst wenn es so wäre, muss es das nicht für immer sein.

Jetzt, wo Sie getrennt sind, können Sie wieder selbständig denken.

Welche Freunde haben Sie vermisst? Welche Aktivitäten haben Sie aufgegeben? Was hat das Leben früher lebenswert gemacht, und seit Sie in einer Beziehung sind, hatten Sie nicht mehr viel Zeit, es zu praktizieren?

Denken Sie darüber nach, was es sonst noch gibt, das in Ihnen ein Licht entfachen könnte, und beschließen Sie, sich darauf zu konzentrieren, anstatt auf die Trennung, die Ihr Leben gerade in Anspruch nimmt.

3) Erlaube dir zu fühlen, was du fühlst

Versuchen Sie nicht, Ihre Gefühle zu ertränken, sondern erlauben Sie Ihren Gefühlen, Sie zu überwältigen.

Vielen Menschen fällt eine Trennung schwer, weil sie sich gegen die aufkommenden Gedanken und Gefühle wehren. Dabei kann es so viel mehr bewirken, wenn man die Gefühle einfach zulässt und sich eingesteht, dass man verletzt ist.

Es gibt keinen Grund zur Eile, aber es gibt auch keinen Grund, in der Vergangenheit zu schwelgen, wenn die Zeit reif ist, weiterzumachen.

Die Anzeichen in diesem Artikel werden Ihnen helfen, zu lernen, wie Sie jemanden, den Sie lieben, loslassen können, aber es kann hilfreich sein, mit einem Beziehungscoach über Ihre Situation zu sprechen.

Bei einem professionellen Beziehungscoach können Sie Ratschläge erhalten, die auf die spezifischen Probleme in Ihrem Liebesleben zugeschnitten sind.

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4) Sei nett zu dir selbst

Viele Leute raten Ihnen vielleicht, eine Pause einzulegen und etwas zu tun, das nur für Sie bestimmt ist - manche Leute kaufen sich ein neues Auto, ziehen in eine neue Stadt oder kündigen ihren Job und gründen ein Unternehmen, das sie schon immer gründen wollten.

Wenn man sich in einer Notlage befindet, wird man leicht daran erinnert, dass man nicht den Rest seines Lebens hat, um die Dinge in Ordnung zu bringen.

Der Verlust einer Liebe ist oft mit dem Tod eines Menschen vergleichbar und kann von uns verlangen, sehr freundlich und sanft mit uns selbst umzugehen.

Manchmal kann man gar nicht anders, als an sie zu denken oder von ihnen zu träumen.

Fangen Sie damit an, dass Sie nicht auf die Leute hören, die Sie unter Druck setzen, dies auf eine bestimmte Art und Weise zu tun. Sie können auf Ihre eigene Art und Weise weitermachen, ohne es anderen recht machen zu müssen.

5) Sprechen Sie es aus

Wenn Sie sich die Dinge von der Seele reden, wird Ihnen das sehr helfen, die Situation zu verarbeiten.

Sprechen Sie nicht mit Leuten, die Ihnen nur sagen, wie viel besser es Ihnen geht und dass er oder sie sowieso schrecklich für Sie war, sondern sprechen Sie mit jemandem, der Sie einfach Ihre Meinung sagen lässt.

Sie müssen in der Lage sein, Ihre Sorgen, Freude, Ängste, Sorgen, Wunder und Neugier in einem sicheren Raum zu äußern.

Freunde und Verwandte sagen den Menschen oft, dass es ihnen besser geht, aber in Wirklichkeit wird es sich lange Zeit nicht so anfühlen.

Um über jemanden hinwegzukommen, müssen Sie sich auf Ihre Gefühle konzentrieren und sie mit jemandem besprechen, der Ihnen den nötigen Raum dafür gibt.

Professionelle Hilfe könnte eine gute Option sein, wenn Sie niemanden in Ihrem Leben haben, der Ihnen unvoreingenommen zuhören kann.

6) Lassen Sie die Schuldzuweisungen und Schuldzuweisungen los

Wenn Sie sich selbst eine Chance geben wollen, machen Sie sich oder Ihrem Ex-Partner keine Vorwürfe. Das bringt Sie nicht weiter.

Selbst wenn es Ihre Schuld war, was bringt es, sich schlecht zu fühlen?

Wenn Sie wegen etwas, das Sie getan haben, eine Beziehung verloren haben, haben Sie genug gelitten.

Es gibt keinen Grund, sich in eine Situation zu begeben, in der man sich der Liebe nicht mehr würdig fühlt.

7) Bilanz ziehen

Bevor Sie irgendetwas tun, müssen Sie die Realität dessen, was passiert ist, erst einmal verarbeiten. Lassen Sie es auf sich wirken.

Ihre Beziehung ist zu Ende. Das ist eine schreckliche Sache. Auch wenn Sie froh sind, dass die Beziehung vorbei ist, fühlen Sie sich vielleicht trotzdem verloren, weil Sie niemanden haben, an den Sie sich regelmäßig wenden können.

Es ist wichtig, darauf zu achten, wo man sich im Leben gerade befindet und wohin man von hier aus gehen möchte.

Eine Bestandsaufnahme hilft Ihnen, zu erkennen, was direkt vor Ihnen liegt, und wenn Sie wissen, wo Sie stehen, können Sie einen Plan für Ihr weiteres Vorgehen entwerfen.

Die Frage ist:

Was können Sie jetzt wirklich an sich ändern, um besser voranzukommen?

Fangen Sie bei sich selbst an. Hören Sie auf, nach äußeren Lösungen zu suchen, um Ihr Leben in Ordnung zu bringen, denn tief im Inneren wissen Sie, dass das nicht funktioniert.

Denn solange Sie nicht nach innen schauen und Ihre persönliche Kraft entfesseln, werden Sie nie die Zufriedenheit und Erfüllung finden, nach der Sie suchen.

Das habe ich von dem Schamanen Rudá Iandê gelernt. Seine Lebensaufgabe ist es, Menschen dabei zu helfen, ihr Leben wieder ins Gleichgewicht zu bringen und ihre Kreativität und ihr Potenzial freizusetzen. Er hat einen unglaublichen Ansatz, der uralte schamanische Techniken mit einer modernen Wendung verbindet.

In seinem ausgezeichneten kostenlosen Video erklärt Rudá effektive Methoden, um das zu erreichen, was Sie in der Liebe wollen.

Wenn Sie also eine bessere Beziehung zu sich selbst aufbauen, Ihr unendliches Potenzial freisetzen und Ihre Leidenschaft in den Mittelpunkt Ihres Handelns stellen wollen, dann sollten Sie jetzt damit beginnen, seine authentischen Ratschläge zu lesen.

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8) Verlassen Sie die Stadt für eine Weile

Wenn alles andere scheitert, machen Sie einen Roadtrip oder fliegen Sie in eine andere Stadt, um etwas Neues zu sehen.

Gönnen Sie sich eine ruhige Zeit, um nachzudenken und sich von den immer gleichen Gesichtern zu lösen, die Sie ständig sehen.

Es geht nicht um Flucht, sondern darum, sich den Raum und die Zeit zu geben, die man braucht, um sich neu zu orientieren und neue Energie für den nächsten Schritt zu tanken.

9) Neue Leute kennenlernen

Nein, du musst nicht mit der ersten Person, die du triffst, ins Bett hüpfen. Sex wird dir nicht helfen, jemanden loszulassen, den du geliebt hast, glaub mir.

Aber du musst rausgehen und neue Leute treffen, damit du dir selbst klar machen kannst, dass es da draußen anständige Leute gibt, die du treffen kannst.

Manchmal bekommen wir einen Tunnelblick auf die Person, die wir geliebt haben, und glauben, dass wir nie jemanden finden werden, der genauso gut ist. Aber das stimmt einfach nicht.

Es gibt eine ganze Welt von Menschen, die man kennenlernen kann, und viele von ihnen werden großartige Partner sein.

Ich sage nicht, dass Sie sich in nächster Zeit wieder verlieben müssen.

Aber gehen Sie einfach raus und haben Sie keine Angst, jemanden Neues kennenzulernen. Es wird ein kleiner Schritt auf einer langen Reise zur vollständigen Genesung sein.

10) Tief graben

Um loszulassen und über jemanden hinwegzukommen, müssen Sie sich auf sich selbst konzentrieren - nicht auf die andere Person.

Sie haben vielleicht ein paar Momente der Wut und des Zorns auf sie, aber die Wahrheit ist, dass, wenn Sie wirklich wollen, um die Dinge zusammen und bekommen Sie Ihr Leben zurück, du gehst zu haben, um sie gehen zu lassen.

Graben Sie tief in Ihr eigenes Bewusstsein und finden Sie heraus, warum Sie diese Beziehung überhaupt wollten.

Was haben Sie davon gehabt?

Haben Sie es einfach so lange gemacht, dass Sie nicht mehr wissen, warum Sie überhaupt zusammen waren?

Finden Sie heraus, was Ihnen die Beziehung gebracht hat, und entscheiden Sie dann, was Sie vom Leben wollen, das Sie in dieser Beziehung nicht bekommen konnten.

11) Schwere der Bindungen

Manchmal muss man sie einfach loslassen, auch körperlich. Sie dürfen unmittelbar nach der Trennung keinen Kontakt zu ihnen haben, das ist zu Ihrem eigenen Besten.

Das ist wie bei einer Diät, bei der man sich einredet, nur noch ein Stück Schokoladenkuchen zu essen. So kann es nicht sein. Aus einem Stück werden immer zwei.

Also brechen Sie die Sache ab und sprechen Sie eine Zeit lang nicht mehr mit Ihrem alten Partner, wenn überhaupt. Sie sind ihm nichts schuldig. Es geht darum, sich um sich selbst zu kümmern.

12) Hören Sie auf, darüber zu träumen, was hätte sein können

Verbringen Sie keine Zeit damit, darüber nachzudenken, was hätte sein können oder was sein könnte, wenn Sie sich gegenseitig vergeben würden.

Je nach Situation könnte es leicht erscheinen, zum alten Zustand zurückzukehren, oder wenn Sie bereit wären, ihnen zu verzeihen, nur um zur Normalität zurückzukehren, aber lassen Sie sich nicht von der Versuchung verführen.

Du weißt, was passiert ist, und es hat keinen Sinn, sich zu fragen, was passieren könnte, wenn ihr wieder zusammenkommt. Ihr solltet nicht wieder zusammenkommen.

Es kommt immer wieder vor, dass Menschen sich trennen, und es stellt sich heraus, dass es für beide Seiten das Beste ist.

Als Menschen treffen wir Entscheidungen aus einer Position der Schwäche heraus und beschließen dann, uns mit den Ergebnissen dieser Entscheidungen zufrieden zu geben.

13) Vergeben Sie sich selbst... und ihnen

Um dich zu bewegen, musst du zuerst dir selbst vergeben. Es mag so aussehen, als ob es das Beste wäre, deinem Partner zu vergeben, aber es geht nicht um ihn.

Es geht um dich und darum, wo du im Leben gerade stehst. Nimm dir die Zeit, dich selbst vom Haken zu nehmen, bevor du jemand anderen loben kannst.

Sie können sich dafür entscheiden, ihnen nicht zu vergeben, aber Sie müssen sich zumindest erlauben, weiterzugehen.

Du wirst weiter fallen und dir die Schuld an allem geben, wenn du dir nicht erlaubst, die Dinge anzugehen.

Es ist ein einfaches Konzept, das die Menschen aber oft falsch verstehen, indem sie anderen Menschen zuerst Vergebung gewähren.

14) Geh und lebe dein bestes Leben

Anstatt zu Hause zu sitzen und in Sorgen zu schwelgen, gehen Sie lieber raus und tun Sie etwas, das Sie lebendig macht.

Viele Menschen geraten nach einer schlimmen Trennung ins Trudeln, aber wenn du dich erst einmal auf dich selbst konzentrierst, wirst du im Handumdrehen wieder ein tolles Leben führen.

Und denken Sie daran, dass Ihr Leben verdammt gut war, bevor diese Person auftauchte, sonst hätte sie nicht an Ihrem Leben teilhaben wollen, richtig?

Erweisen Sie sich selbst Anerkennung für das, was Sie in Ihrem Leben geschaffen haben, und machen Sie sich dann wieder daran, es für sich selbst aufzubauen.

Wie ist das möglich?

Ich persönlich glaube, dass man dazu nur über sich selbst nachdenken und eine Beziehung zu sich selbst aufbauen sollte.

Das habe ich wieder einmal in Rudá Iandês unglaublichem Meisterkurs über Liebe und Intimität gelernt.

Es zeigt sich, dass ein erfülltes Leben und gesunde Beziehungen nur möglich sind, wenn wir uns auf die Beziehung zu uns selbst konzentrieren.

Sehen Sie, die meisten unserer Unzulänglichkeiten in der Liebe rühren von unserer eigenen komplizierten inneren Beziehung zu uns selbst her - wie kann man das Äußere in Ordnung bringen, ohne zuerst das Innere zu sehen?

Fangen Sie bei sich selbst an!

Rudá's praktische Lösungen werden Ihnen helfen zu erkennen, wie Sie Ihr bestes Leben leben können.

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15) Augen vorne

Es ist leicht, auf das zurückzublicken, was war, und sich zu fragen, was hätte sein können, aber man muss dem Universum vertrauen, dass das, was geschehen ist, das ist, was geschehen sollte.

Manchmal besteht dieser Grund darin, dass wir einen schrecklichen Fehler gemacht oder eine schlechte Entscheidung getroffen haben, aber wenn es um die Liebe geht, ist alles verhandelbar.

Sie können mit sich selbst aushandeln, dass Sie es sein lassen und sich auf das Kommende konzentrieren.

Wenn Sie darauf vertrauen, dass das, was geschehen ist, der Wahrheit entspricht, können Sie im Vertrauen darauf, dass das, was geschehen wird, auch das ist, was sein soll, weitergehen.

Wir setzen unser Vertrauen oft in andere Menschen, während wir unser Vertrauen in das Universum setzen sollten. Es hält uns den Rücken frei. Diese Person war nicht die richtige für Sie, daran besteht kein Zweifel. Vertrauen Sie ihm.

16) Schließe sie aus deinem Leben aus (aber auf eine bestimmte Art und Weise)

Damit Sie jemanden, den Sie lieben, verarbeiten und loslassen können, sollten Sie sich die Zeit nehmen, Ihren Ex-Partner aus Ihren sozialen Medien zu entfernen.

Selbst wenn Sie sich entschlossen haben, die Beziehung im Guten zu beenden, könnte der Stachel, wenn Sie sehen, was sie vorhaben, für manche Menschen zu groß sein.

Anstatt sich der Möglichkeit auszusetzen, dass Sie Ihr Telefon öffnen und feststellen, dass die Person mit jemand anderem in den sozialen Medien abhängt, blockieren Sie sie einfach oder reduzieren Sie ihre Benachrichtigungen für eine gewisse Zeit.

Wenn die Sache schlecht ausgegangen ist und Sie immer noch vor Wut und Schmerz zittern, sollten Sie in Erwägung ziehen, die Person ganz aus Ihrem Leben zu streichen.

Das Beste daran, Abstand zwischen Sie und Ihren Ex zu bringen, ist, dass dies dazu beitragen kann, den Funken wieder zu entfachen (wenn Sie das wollen).

Es mag kontraintuitiv erscheinen, dem Ex etwas Freiraum zu geben, aber es ist tatsächlich eine äußerst effektive Methode, um wieder mit ihm zusammenzukommen.

Allerdings müssen Sie dies auf eine ganz bestimmte Weise tun.

Ein Fehler, den viele Menschen machen, ist, dass sie sofort nach der Trennung jegliche Kommunikation abbrechen.

Auch wenn Sie ihm Zeit und Raum geben müssen, ist es falsch, die Kommunikation abzubrechen, sondern den Eindruck zu erwecken, dass Sie im Moment wirklich nicht mit ihm sprechen wollen.

Der perfekte Weg, dies zu tun, ist, diesen "Keine Kommunikation"-Text zu senden.

- "Du hast Recht, es ist das Beste, wenn wir jetzt nicht miteinander reden, aber ich würde gerne mit dir befreundet sein." -

Nur ein Wort der Warnung, dass dieser Text zum richtigen Zeitpunkt nach der Trennung an Ihren Ex geschickt werden muss, damit er seine Wirkung entfaltet.

Das Geniale an diesem Text ist jedoch, dass du deinem Ex mitteilst, dass du jetzt nicht mehr mit ihm reden willst. Du sagst damit im Grunde, dass er keine Rolle mehr in deinem Leben spielen soll.

Warum ist das so gut?

Denn Sie lösen bei Ihrem Ex eine "Verlustangst" aus, die seine Anziehungskraft auf Sie erneut entfachen wird.

Fazit

Das Ende einer Beziehung kann für beide Partner verheerend sein.

Wenn Sie sitzen gelassen wurden, haben Sie es vielleicht sehr schwer, wieder auf die Beine zu kommen und zu lernen, wieder zu lieben.

Was manchmal so selbstverständlich erscheint, kann sich manchmal schmerzhaft und unangenehm anfühlen, aber wenn man daran arbeitet, eine verlorene Beziehung wiederzufinden, hat man in kurzer Zeit den größten Erfolg, ein besseres Leben zu führen.

Denken Sie daran, dass Sie nicht mit dieser Person an Ihrer Hüfte geboren wurden und auch nicht mit ihr sterben werden.

Sie sind ein Individuum mit individuellen Träumen und Zielen, und Sie können im Handumdrehen wieder Ihr eigenes Ding machen, wenn Sie die oben genannten einfachen Regeln zum Loslassen einer verlorenen Liebe befolgen.

Der Verlust der Liebe kann ein verheerender Schlag für Ihr Ego, Ihr Leben und Ihre Glaubenssysteme sein. Herauszufinden, wer Sie sind, könnte Ihr neues Lebensziel sein.

Ganz gleich, wie lange Sie schon auf dieser Erde leben, es gibt immer etwas Neues über Sie zu entdecken.

Überall um Sie herum gibt es Möglichkeiten, ein neues Ziel zu finden und zu lernen, wieder allein zu leben. Da so viel Wert auf ein glückliches Leben nach dem Tod gelegt wird, vergessen wir oft, dass wir auch ganz allein glücklich sein können.

Das Licht in sich selbst zu finden, ist eine Reise, die es wert ist, unternommen zu werden, und die Sie von der Verwüstung befreien wird, Ihre Liebe für immer zu verlieren.

Über jemanden hinwegzukommen, geht nicht von heute auf morgen.

Es ist nicht so, dass es eine magische Pille gibt, die man schlucken kann und schon ist man über seinen Ex hinweg - aber wäre das nicht schön?

In Wirklichkeit kann es Monate oder sogar Jahre dauern, bis man über jemanden hinweg ist, und in manchen Fällen kommt es nie dazu.

Verlorene Liebe kann tief gehen und uns bis in die Ewigkeit verfolgen.

Aber mit der richtigen Einstellung und einer neuen Zielstrebigkeit nach einer Trennung können Sie über Ihren Ex hinwegkommen und Ihr Leben so weiterführen, dass nicht nur der Schmerz aufhört, sondern die Welt wieder wie ein wunderbarer Ort erscheint.

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