Как отпустить любимого человека: 16 советов без брехни

Расставаться и отпускать любимого человека тяжело.

Если вы были вместе хоть сколько-нибудь долгое время и вам кажется, что вы не можете жить без него, расставание может быть разрушительным.

Любовь беспорядочна, прекрасна и глубоко укореняется в нас, когда мы находим того, с кем, как мы думаем, нам суждено быть вместе.

Но это может стать еще более неприятным, когда связи разорваны и два человека идут каждый своей дорогой.

Когда вы имеете дело с потерянной любовью, бывает трудно найти путь к возвращению с края пропасти.

Вот 16 советов, как отпустить любимого человека, чтобы вернуться к той жизни, которую вы хотите.

1) Не устанавливайте таймер

Один из лучших советов, который мы можем дать, это посоветовать вам не давить на себя, чтобы забыть любимого человека как можно быстрее, даже если вы сомневаетесь, вернется ли он когда-нибудь.

Все это требует времени, и если вы попытаетесь насильно восстановить утраченную любовь, вы можете обнаружить, что вам будет труднее загладить свою вину.

Отбросьте все ожидания относительно того, как долго вы должны оплакивать свою потерю, и постарайтесь сосредоточиться на положительных моментах, чтобы жить здесь и сейчас.

Это нормально - испытывать все чувства, мысли и эмоции, которые приходят вместе с подобным опытом, и если вы просто торопитесь перейти к следующему, вы упустите возможность примириться со всем, и в итоге можете страдать дольше из-за этого.

Как и любая другая рана: разбитое сердце заживает со временем - и в конце концов вы будете жить дальше.

Мне потребовалось около трех месяцев, чтобы полностью пережить потерю любви всей моей жизни. Но если бы я знала то, что знаю сейчас, я уверена, что это могло бы произойти быстрее.

Именно поэтому я написал книгу об искусстве забыть кого-то.

Суть в том, что если вы знаете, как правильно горевать, перерабатывать свои эмоции и затем сосредоточиться на создании новых источников смысла, вы сможете забыть кого-то быстрее, чем хандрить и жалеть себя (именно так я поступала гораздо дольше, чем следовало).

Вам просто нужно знать техники, которые я более подробно описываю в своей книге по сравнению с этой статьей в блоге. Вы можете ознакомиться с моей книгой здесь.

2) Осмотритесь

Когда вы решите, что делать дальше, подумайте о других отношениях в вашей жизни и о том, как они помогают вам чувствовать себя живым и имеют цель.

Помните, что вся ваша жизнь не вращается вокруг вашего партнера, и даже если бы она вращалась, это не обязательно должно быть навсегда.

Теперь, когда вы расстались, вы можете снова начать думать самостоятельно.

Каких друзей вам не хватает? От каких занятий вы отказались? Что раньше делало жизнь достойной жизни, но с тех пор, как вы вступили в отношения, у вас не было времени на это?

Подумайте о том, что еще может зажечь в вас свет, и примите решение сосредоточиться на этом, а не на разрыве, который сейчас поглощает вашу жизнь.

3) Позвольте себе чувствовать то, что вы чувствуете

Вместо того чтобы пытаться заглушить свои чувства, позвольте чувствам победить вас.

Многие люди тяжело переживают расставание, потому что они сопротивляются мыслям и чувствам, которые возникают, но гораздо более действенным может быть просто позволить себе испытывать эти чувства и признать, что вам больно.

Позвольте себе выпустить эти эмоции в свое личное время. Не нужно торопиться, но и не нужно предаваться размышлениям, когда пришло время двигаться дальше.

Хотя признаки, приведенные в этой статье, помогут вам узнать, как отпустить любимого человека, может быть полезно поговорить о вашей ситуации с тренером по отношениям.

С профессиональным тренером по отношениям вы можете получить совет, учитывающий конкретные проблемы, с которыми вы сталкиваетесь в своей личной жизни.

Relationship Hero - это сайт, где высококвалифицированные тренеры по отношениям помогают людям ориентироваться в сложных и трудных любовных ситуациях, например, в ситуациях, когда им трудно отпустить друг друга. Они популярны, потому что искренне помогают людям решать проблемы.

Почему я рекомендую их?

Пройдя через трудности в собственной личной жизни, я обратилась к ним несколько месяцев назад. После того, как я так долго чувствовала себя беспомощной, они дали мне уникальный взгляд на динамику моих отношений, включая практические советы о том, как преодолеть проблемы, с которыми я столкнулась.

Я был потрясен тем, насколько искренними, понимающими и профессиональными они были.

Всего за несколько минут вы можете связаться с сертифицированным тренером по отношениям и получить индивидуальный совет, подходящий именно для вашей ситуации.

Нажмите здесь, чтобы начать.

4) Будьте добры к себе

Многие люди могут посоветовать вам взять перерыв и попробовать сделать что-то, что предназначено только для вас - некоторые люди бегут и покупают новую машину, или переезжают в новый город, или бросают работу и начинают бизнес, который они всегда хотели начать.

Когда сталкиваешься с тяжелым положением, легко вспомнить, что у тебя нет остатка жизни, чтобы привести все в порядок.

Потеря любви часто сродни смерти человека. Это может потребовать от вас быть очень добрым и нежным с самим собой.

Иногда вы не можете не думать или не мечтать о них.

Начните с того, что не слушайте людей, которые давят на вас, заставляя делать это определенным образом. Вы можете двигаться дальше по-своему, не угождая другим.

5) Поговорите об этом

Высказывание своих мыслей поможет вам разобраться в ситуации.

Вместо того чтобы общаться с людьми, которые будут говорить вам о том, насколько лучше вам живется и что он или она все равно были для вас ужасны, поговорите с кем-нибудь, кто просто позволит вам вставить свои два цента.

Вы должны иметь возможность выразить свои опасения, радость, страх, беспокойство, удивление и любопытство в безопасном пространстве.

Друзья и родственники часто говорят людям, что им стало лучше, но на самом деле долгое время они не будут чувствовать себя таковыми.

Чтобы забыть кого-то, вам нужно сосредоточиться на чувствах, которые вы испытываете, и обсудить их с кем-то, кто даст вам возможность сделать это.

Профессиональная помощь может быть хорошим вариантом, если в вашей жизни нет человека, который мог бы беспристрастно выслушать вас.

6) Отпустите вину и указующие персты

Если вы хотите дать себе шанс на борьбу, не вините себя или своего бывшего партнера. Это ни к чему не приведет.

Даже если это была ваша вина, чего вы добиваетесь, чувствуя себя плохо?

Если вы потеряли отношения из-за чего-то, что вы сделали, вы уже достаточно пострадали.

Не нужно ставить себя в положение, в котором вы снова почувствуете себя недостойным любви.

7) Подведите итоги

Прежде чем что-то предпринять, вам нужно дать возможность осознать реальность произошедшего. Позвольте ей впитаться и омыть вас.

Ваши отношения закончились. Это ужасно. Даже если вы рады, что отношения закончились, вы все равно можете почувствовать себя потерянным, не имея никого, к кому можно было бы регулярно обращаться.

Важно обратить внимание на то, где вы сейчас находитесь в жизни и куда хотите двигаться дальше.

Подведение итогов поможет вам увидеть, что находится прямо перед вами, а когда вы узнаете, где вы находитесь, вы сможете сформулировать план, куда вы хотите двигаться.

Вопрос в следующем:

Что вы действительно можете изменить в себе прямо сейчас, чтобы двигаться вперед на лучшей ноте?

Начните с себя. Перестаньте искать внешние средства, чтобы разобраться со своей жизнью, в глубине души вы знаете, что это не работает.

И это потому, что пока вы не заглянете внутрь себя и не высвободите свою личную силу, вы никогда не найдете удовлетворения и удовлетворения, которые вы ищете.

Я научился этому у шамана Руда Яндэ. Его жизненная миссия - помогать людям восстанавливать баланс в их жизни и раскрывать их творческий потенциал. У него невероятный подход, сочетающий древние шаманские техники с современным подходом.

В своем превосходном бесплатном видео Руда объясняет эффективные методы достижения желаемого в любви.

Так что если вы хотите построить лучшие отношения с самим собой, раскрыть свой бесконечный потенциал и положить страсть в основу всего, что вы делаете, начните прямо сейчас, ознакомившись с его искренними советами.

Вот ссылка на бесплатное видео.

8) Уехать из города на некоторое время

Если ничего не получается, отправьтесь в путешествие или слетайте в другой город, чтобы увидеть что-то новое.

Дайте себе немного спокойного времени, чтобы подумать и поразмыслить и уйти от одних и тех же лиц, которые вы постоянно видите.

Речь идет не о побеге, а о том, чтобы дать себе пространство и время, необходимые для переориентации и восстановления сил для следующего шага.

9) Знакомство с новыми людьми

Нет, вы не обязаны ложиться в постель с первым встречным. Секс не поможет вам отпустить того, кого вы любили, поверьте мне.

Но вам нужно выходить на улицу и знакомиться с новыми людьми, чтобы дать себе понять, что есть достойные люди, с которыми вы можете познакомиться.

Иногда у нас возникает туннельное видение любимого человека, и мы считаем, что никогда не найдем такого же хорошего человека. Но это просто неправда.

Существует целый мир людей, с которыми можно познакомиться, и многие из них станут прекрасными партнерами.

Я не говорю, что вы должны снова влюбиться в ближайшее время.

Но просто выйдите на улицу и не бойтесь встретить кого-то нового. Это будет маленький шаг на долгом пути к полному выздоровлению.

10) Копайте глубоко

Чтобы отпустить и забыть кого-то, вам нужно сосредоточиться на себе, а не на другом человеке.

Вы можете испытывать ярость и гнев по отношению к ним, но правда в том, что если вы действительно хотите наладить отношения и вернуть свою жизнь, вам придется отпустить их.

Покопайтесь в своем сознании и выясните, почему вы изначально хотели этих отношений.

Что вы получили от этого?

Вы так долго занимались этим, что уже и не помните, почему вы вообще были вместе?

Выясните, что вы получали от отношений, а затем решите, чего вы хотите от жизни, чего вы не могли получить от этих отношений.

11) Усиление связей

Иногда вам нужно просто отпустить их. Физически. Вы не можете общаться с ними сразу после расставания. Это для вашего же блага.

Это как когда вы садитесь на диету, но говорите себе, что съедите еще один кусочек шоколадного торта. Так не может быть. Один кусочек всегда превращается в два.

Так что прервите это дело на коленях и не разговаривайте со своим бывшим партнером некоторое время, если вообще когда-нибудь снова. Вы ничего им не должны. Речь идет о том, чтобы позаботиться о себе.

12) Перестаньте мечтать о том, что могло бы быть

Не позволяйте себе тратить время на размышления о том, что могло бы быть или что могло бы быть, если бы вы просто простили друг друга.

В зависимости от ситуации, может показаться, что вернуться к прежнему положению вещей или что вы готовы простить его, лишь бы вернуться к нормальной жизни, легко, но не поддавайтесь искушению.

Вы знаете, что произошло, и нет смысла гадать, что может случиться, если вы снова сойдетесь. Вам не стоит снова сходиться.

Люди постоянно расстаются, и это оказывается лучшим для них обоих.

Как люди, мы принимаем решения из слабых мест, а затем решаем довольствоваться результатами этих решений.

13) Прощайте себя... и их

Для того чтобы двигаться, вам нужно сначала простить себя. Может показаться, что лучше всего простить своего партнера, но дело не в нем.

Речь идет о вас и о том, где вы сейчас находитесь в жизни. Найдите время, чтобы дать себе волю, прежде чем давать поблажки кому-то другому.

Вы можете не прощать их, но, если ничего другого не остается, вы должны позволить себе двигаться дальше.

Вы будете продолжать падать и винить себя во всем, если не позволите себе взяться за дело.

Это простая концепция, но люди часто ошибаются, сначала давая прощение другим людям.

14) Живите своей лучшей жизнью

Вместо того чтобы сидеть дома и предаваться печали, выходите на улицу и делайте то, что поможет вам почувствовать себя живым.

Многие люди выходят из-под контроля после тяжелого расставания, но если вы начнете действовать с чистого листа и сосредоточитесь в первую очередь на себе, вы быстро вернетесь к нормальной жизни.

И помните, что ваша жизнь была довольно хороша до того, как в ней появился этот человек, иначе он не захотел бы стать частью вашей жизни, верно?

Отдайте себе должное за то, что вы смогли создать в своей жизни, а затем вернитесь к созданию этого для себя.

Как это возможно?

Лично я считаю, что для этого нужно размышлять только о себе и строить отношения с самим собой.

И снова я узнал об этом из невероятного мастер-класса Руды Яндэ о любви и близости.

Оказывается, жить полноценной жизнью и иметь здоровые отношения можно только в том случае, если мы сосредоточимся на отношениях с самими собой.

Видите ли, большинство наших недостатков в любви проистекает из наших собственных сложных внутренних отношений с самими собой - как можно исправить внешнее, не увидев сначала внутреннее?

Начните с себя!

Практические решения Руды помогут вам понять, как вы можете прожить свою лучшую жизнь.

Посмотрите бесплатное видео здесь .

15) Глаза вперед

Легко оглядываться на то, что было, и думать, что могло бы быть, но вы должны доверять Вселенной, что то, что произошло, это то, что должно было произойти.

Все происходит по какой-то причине. Иногда эта причина заключается в том, что мы совершили ужасную ошибку или приняли плохое решение, но когда речь идет о любви, все поддается обсуждению.

Вы можете договориться с собой, чтобы отпустить это и сосредоточиться на том, что будет впереди.

Доверие к тому, что произошедшее - правда, позволяет вам идти вперед, веря в то, что произойдет то, что должно произойти.

Мы часто верим в других людей, тогда как должны верить во Вселенную. Она нас прикроет. Тот человек не подходил вам, не сомневайтесь. Доверьтесь ей.

16) Вычеркните их из своей жизни (но определенным образом)

Чтобы дать себе возможность пережить и отпустить любимого человека, вам следует удалить бывшего партнера из своих социальных сетей.

Даже если вы решили закончить отношения на хороших условиях, для некоторых людей может быть слишком неприятно узнать, чем они занимаются.

Вместо того чтобы подвергать себя риску того, что вы можете открыть телефон и обнаружить, что он общается с кем-то другим в социальных сетях, просто заблокируйте его или уменьшите количество уведомлений от него на время.

Если все закончилось плохо и вы все еще испытываете гнев и боль, подумайте о том, чтобы полностью вычеркнуть его из своей жизни.

Лучшее, что можно сделать, если оставить пространство между вами и вашим бывшим, это то, что это может помочь возродить искру (если вы этого хотите).

Дать бывшему немного пространства может показаться неинтуитивным, но на самом деле это чрезвычайно эффективный способ вернуть его.

Однако делать это нужно очень специфическим образом.

Одна из ошибок, которую совершают люди, заключается в том, что сразу после расставания они просто прекращают всякое общение.

Хотя вам нужно дать им время и пространство, прервать всякое общение - это неправильный шаг. Вместо этого вы хотите создать впечатление, что вы действительно не хотите с ними разговаривать прямо сейчас.

Идеальный способ сделать это - отправить сообщение "Нет связи".

- "Ты прав. Сейчас нам лучше не общаться, но со временем я бы хотела стать друзьями".

Только предупреждаем, что это сообщение нужно отправить своему бывшему в нужное время после расставания, чтобы оно было наиболее эффективным.

Однако самое замечательное в этом тексте то, что вы сообщаете своему бывшему, что не хотите сейчас с ним общаться. По сути, вы говорите, что вам больше не нужно, чтобы он играл какую-то роль в вашей жизни.

Почему это так хорошо?

Потому что вы вызываете у своего бывшего "страх потери", который снова и снова будет вызывать у него влечение к вам.

В заключении

Любовь и так достаточно тяжела, не говоря уже о том, чтобы иметь дело с ее потерей. Когда отношения заканчиваются, это может быть разрушительным для обоих партнеров.

Если вас бросили, вам может быть очень трудно встать на ноги и научиться любить заново.

То, что кажется естественным в одних случаях, может быть болезненным и неудобным в других, но когда вы работаете над восстановлением утраченных отношений, вы достигаете наибольшего успеха в том, чтобы жить лучшей жизнью в короткие сроки.

Помните, что вы не родились с этим человеком на бедре и не умрете с ним на нем же.

Вы - личность с индивидуальными мечтами и целями, и вы можете в кратчайшие сроки снова заняться своими делами, следуя приведенным выше простым правилам отпускания потерянной любви.

Когда речь идет о потере любви, это может стать сокрушительным ударом по вашему эго, жизни и системе убеждений. Выяснение того, кто вы есть, может стать вашей новой жизненной целью.

Как бы долго вы ни ходили по этой земле, всегда есть что-то новое, что можно узнать о себе.

Вокруг вас есть возможности найти новую цель и снова научиться жить самостоятельно. Когда мы так много внимания уделяем счастливой жизни, мы часто забываем, что можем быть абсолютно счастливы сами по себе.

Найти свет внутри себя - это путешествие, которое стоит пройти, и которое избавит вас от опустошения, вызванного потерей любви навсегда.

Переживание кого-то не происходит в одночасье.

Это не значит, что существует волшебная таблетка, которую можно принять, и вы внезапно расстанетесь со своим бывшим - но разве это не было бы здорово?

В действительности, чтобы забыть кого-то, людям могут потребоваться месяцы или даже годы, а в некоторых случаях это так и не происходит.

Потерянная любовь может быть глубокой и преследовать нас вечно.

Но при правильном подходе и новом понимании цели после разрыва вы сможете забыть бывшего и начать жить дальше так, чтобы не только перестать страдать, но и чтобы мир снова казался прекрасным местом.

Вам понравилась моя статья? Поставьте мне лайк на Facebook, чтобы увидеть больше подобных статей в вашей ленте.