Sådan giver du slip på en person, du elsker: 16 gode råd uden lort

Det er svært at bryde op og give slip på en person, man elsker.

Hvis I har været sammen i længere tid, og du tænker, at du ikke kan leve uden dem, kan et brud være ødelæggende.

Kærlighed er rodet og vidunderlig og dybt rodfæstet i os, når vi finder den, vi tror, vi er bestemt til at være sammen med.

Men det kan blive endnu mere besværligt, når båndene brydes, og to mennesker går hver til sit.

Når du har med tabt kærlighed at gøre, kan det være svært at finde tilbage fra afgrunden.

Her får du 16 tips til at give slip på en person, du elsker, så du kan vende tilbage til det liv, du ønsker at leve.

1) Indstil ikke en timer

Et af de bedste råd, vi kan give, er at fortælle dig, at du ikke skal lægge pres på dig selv for at komme over en person, du elsker, så hurtigt som muligt, selv om du spekulerer på, om vedkommende nogensinde vil komme tilbage.

Disse ting tager tid, og hvis du forsøger at tvinge dig til at komme dig over tabet af kærlighed, kan du opleve, at du får sværere ved at gøre det godt igen.

Slip alle forventninger om, hvor længe du skal sørge over dit tab, og prøv at fokusere på de positive ting som en måde at leve her og nu på.

Det er i orden at føle alle de følelser, tanker og følelser, der følger med denne form for oplevelse, og hvis du bare skynder dig at komme videre til det næste, går du glip af muligheden for at forene alting, og du ender måske med at lide længere på grund af det.

Ligesom alle andre sår: Hjertesorger heler med tiden - og du vil i sidste ende komme videre.

For mig tog det omkring tre måneder at komme videre, da jeg mistede mit livs kærlighed. Men hvis jeg havde vidst, hvad jeg ved nu, er jeg sikker på, at det kunne have været hurtigere.

Det er netop derfor, jeg har skrevet en bog om kunsten at komme over en person.

Det vigtigste er, at hvis du ved, hvordan du skal sørge ordentligt, bearbejde dine følelser og derefter fokusere på at skabe nye kilder til mening, kan du komme hurtigere over en person end at surmule rundt og have ondt af dig selv (hvilket er præcis, hvad jeg gjorde i meget længere tid, end jeg burde have gjort).

Du skal bare kende teknikkerne, som jeg behandler mere indgående i min bog end i dette blogindlæg. Du kan læse min bog her.

2) Se dig omkring

Når du overvejer dit næste skridt, så tænk på de andre relationer i dit liv, og hvordan de får dig til at føle dig levende og har et formål.

Husk, at hele dit liv ikke drejer sig om din partner, og selv hvis det gjorde, behøver det ikke at gøre det for evigt.

Nu, hvor I er adskilt, kan du begynde at tænke selv igen.

Hvilke venner har du savnet? Hvilke aktiviteter har du opgivet? Hvad plejede at gøre livet værd at leve, som du ikke har haft meget tid til at praktisere, siden du har været i et forhold?

Tænk på, hvad der ellers er derude, som kan tænde et lys i dig, og beslut dig for at fokusere på det i stedet for på det brud, der fylder dit liv lige nu.

3) Lad dig selv føle det, du føler

I stedet for at forsøge at drukne dine følelser, skal du lade dine følelser overvælde dig.

Så mange mennesker synes, at det er svært at bryde op, fordi de modsætter sig de tanker og følelser, der dukker op, men det kan være meget mere effektivt at give dig selv lov til at føle følelserne og erkende, at du har ondt.

Lad dig selv slippe disse følelser i din egen tid. Der er ingen grund til at skynde sig, men der er heller ingen grund til at svælge i dem, når tiden føles rigtig til at komme videre.

Mens tegnene i denne artikel vil hjælpe dig med at lære at give slip på en person, du elsker, kan det være nyttigt at tale med en relationscoach om din situation.

Med en professionel parforholdscoach kan du få rådgivning, der er skræddersyet til de specifikke problemer, du står over for i dit kærlighedsliv.

Relationship Hero er et websted, hvor højtuddannede relationscoaches hjælper folk med at navigere i komplekse og vanskelige kærlighedssituationer, som f.eks. at have svært ved at give slip. De er populære, fordi de virkelig hjælper folk med at løse problemer.

Hvorfor anbefaler jeg dem?

Efter at have haft problemer i mit eget kærlighedsliv kontaktede jeg dem for et par måneder siden. Efter at have følt mig hjælpeløs i så lang tid gav de mig et unikt indblik i dynamikken i mit forhold, herunder praktiske råd om, hvordan jeg kunne overvinde de problemer, jeg stod over for.

Jeg var imponeret over, hvor ægte, forstående og professionelle de var.

På blot få minutter kan du komme i kontakt med en certificeret relationscoach og få skræddersyet rådgivning, der er specifik for din situation.

Klik her for at komme i gang.

4) Vær venlig mod dig selv

Mange mennesker vil måske sige til dig, at du skal tage en pause og prøve at gøre noget, der kun er for dig - nogle mennesker løber ud og køber en ny bil eller flytter til en ny by eller siger deres job op og starter en virksomhed, som de altid har ønsket at starte.

Når man står i en vanskelig situation, er det let at blive mindet om, at man ikke har resten af livet til at få styr på tingene.

At miste kærligheden er ofte som at miste en person, der er ved at dø. Det kan kræve, at du er meget venlig og blid over for dig selv.

Nogle gange kan man ikke lade være med at tænke eller drømme om dem.

Begynd med ikke at lytte til de mennesker, der presser dig til at gøre det på en bestemt måde. Du kan komme videre på din egen måde uden at skulle behage andre.

5) Tal om det

Det vil hjælpe dig meget med at få tingene ud af hovedet og hjælpe dig med at bearbejde situationen.

I stedet for at tale med folk, der bare vil fortælle dig, hvor meget bedre du har det, og hvordan han eller hun alligevel var forfærdelig for dig, så tal med nogen, der vil lade dig komme med dine egne synspunkter.

Du skal kunne udtrykke dine bekymringer, din glæde, frygt, bekymring, undren og nysgerrighed i et sikkert rum.

Venner og familie fortæller ofte folk, at de har det bedre, men i virkeligheden vil det ikke føles sådan i lang tid.

For at komme over en person skal du fokusere på de følelser, du har, og tale dem igennem med en person, der giver dig plads til at gøre det.

Professionel hjælp kan være en god mulighed, hvis du ikke har nogen i dit liv, der kan give dig et uvildigt øre.

6) Lad være med at skyde skylden og pege fingre

Hvis du vil give dig selv en chance for at kæmpe, skal du ikke bebrejde dig selv eller din tidligere partner. Det fører dig ingen vegne.

Selv hvis det var din skyld, hvad hjælper det så at have dårlig samvittighed over dig selv?

Hvis du har mistet et forhold på grund af noget, du har gjort, har du lidt nok.

Der er ingen grund til at sætte dig selv i en situation, hvor du føler dig uværdig til at blive elsket igen.

7) Gør status

Før du gør noget, skal du lade virkeligheden af det, der er sket, sætte sig. Lad det trænge ind og skylle ind over dig.

Dit forhold er slut. Det er en forfærdelig ting. Selv om du er glad for, at forholdet er slut, kan du stadig føle dig fortabt uden nogen at henvende dig til regelmæssigt.

Det er vigtigt at være opmærksom på, hvor du befinder dig i livet lige nu, og hvor du vil hen herfra.

At gøre status hjælper dig med at se, hvad der er lige foran dig, og når du ved, hvor du er, kan du lægge en plan for, hvor du vil hen.

Spørgsmålet er:

Hvad kan du virkelig ændre ved dig selv lige nu for at komme videre på en bedre måde?

Begynd med dig selv. Hold op med at lede efter eksterne løsninger til at få styr på dit liv, for inderst inde ved du, at det ikke virker.

Og det er fordi, at indtil du ser indad og frigør din personlige kraft, vil du aldrig finde den tilfredsstillelse og opfyldelse, du søger efter.

Det lærte jeg af shamanen Rudá Iandê. Hans livsmission er at hjælpe folk med at genoprette balancen i deres liv og frigøre deres kreativitet og potentiale. Han har en utrolig tilgang, der kombinerer gamle shamanistiske teknikker med et moderne twist.

I sin fremragende gratis video forklarer Rudá effektive metoder til at opnå det, du ønsker i kærlighed.

Så hvis du ønsker at opbygge et bedre forhold til dig selv, frigøre dit uendelige potentiale og sætte passionen i centrum for alt, hvad du gør, så start nu ved at læse hans ægte råd.

Her er et link til den gratis video igen.

8) Tag dig selv ud af byen i et stykke tid

Hvis alt andet fejler, kan du tage på en bilferie eller flyve til en anden by for at se nogle nye ting.

Giv dig selv lidt tid til at tænke og reflektere og til at komme væk fra de samme ansigter, du ser hele tiden.

Det handler ikke om at flygte, men om at give dig selv det rum og den tid, du har brug for til at fokusere og få ny energi til dit næste træk.

9) Mød nye mennesker

Nej, du behøver ikke at hoppe i seng med den første, du møder. Sex hjælper dig ikke med at give slip på en person, du elskede, tro mig.

Men du er nødt til at komme ud og møde nye mennesker, så du kan lade dig selv forstå, at der findes anstændige mennesker, som du kan møde.

Nogle gange kan vi få et tunnelsyn på den person, vi elskede - og vi tror, at vi aldrig vil finde en lige så god person. Men det er simpelthen ikke sandt.

Der er en hel verden af mennesker, som du kan møde, og mange af dem vil være gode partnere.

Jeg siger ikke, at du skal blive forelsket igen lige om lidt.

Men bare kom ud og vær ikke bange for at møde en ny person. Det vil være et lille skridt på en lang rejse mod fuld helbredelse.

10) Grav dybt

For at give slip og komme over en person skal du fokusere på dig selv - ikke på den anden person.

Du vil måske have nogle få øjeblikke af vrede og vrede over for dem, men sandheden er, at hvis du virkelig ønsker at få styr på tingene og få dit liv tilbage, bliver du nødt til at give slip på dem.

Grav dybt ned i din egen bevidsthed og find ud af, hvorfor du ønskede dette forhold i første omgang.

Hvad har du fået ud af det?

Var det bare det, I gjorde i så lang tid, at I ikke engang kan huske, hvorfor I var sammen i første omgang?

Find ud af, hvad du fik ud af forholdet, og beslut derefter, hvad du vil have ud af livet, som du ikke kunne få ud af det forhold.

11) Stærke bånd

Nogle gange skal du bare give slip på dem. Fysisk. Du må ikke have kontakt med dem umiddelbart efter bruddet. Det er for dit eget bedste.

Det er ligesom når man går på slankekur, men siger til sig selv, at man bare vil spise et stykke chokoladekage mere. Sådan kan det ikke være, for et stykke bliver altid til to.

Så skær det hele af ved knæene, og lad være med at tale med din gamle partner i et stykke tid, hvis nogensinde igen. Du skylder dem ikke noget her. Det handler om at passe på dig selv.

12) Hold op med at dagdrømme om, hvad der kunne have været

Lad dig ikke bruge tid på at tænke på, hvad der kunne have været, eller hvad der kunne være, hvis I bare tilgiver hinanden.

Afhængigt af situationen kan det virke let at vende tilbage til den måde, tingene var på, eller hvis du var villig til at tilgive dem, bare for at vende tilbage til det normale, men lad dig ikke suge ind i fristelsen.

Du ved, hvad der er sket, og der er ingen grund til at spekulere på, hvad der kunne ske, hvis I fandt sammen igen. I skal ikke finde sammen igen.

Folk slår op hele tiden, og det viser sig at være det bedste for dem begge.

Som mennesker træffer vi beslutninger fra et sted, hvor vi er svage, og derefter beslutter vi os for at tage til takke med resultaterne af disse beslutninger.

13) Tilgiv dig selv...og dem

For at du kan komme videre, skal du først tilgive dig selv. Det kan virke som om det bedste at gøre er at tilgive din partner, men det handler ikke om ham.

Det handler om dig og om, hvor du er i livet lige nu. Brug tid på at give dig selv lov, før du giver nogen andre en ros.

Du kan vælge ikke at tilgive dem, men om ikke andet skal du give dig selv lov til at komme videre.

Du vil blive ved med at falde og give dig selv skylden for alting, hvis du ikke tillader dig selv at komme videre med tingene.

Det er et simpelt koncept, men folk tager ofte fejl ved at give tilgivelse til andre mennesker først.

14) Gå ud og lev dit bedste liv

I stedet for at sidde derhjemme og svælge i dine sorger, så kom ud og gør ting, der får dig til at føle dig levende.

Mange mennesker mister kontrollen efter et dårligt brud, men hvis du tager fat om det hele og fokuserer på dig selv først, vil du hurtigt få et godt liv igen.

Og husk, at dit liv var ret godt, før denne person kom ind i det, ellers ville han/hun ikke have ønsket at være en del af dit liv, ikke sandt?

Giv dig selv lidt anerkendelse for det, du har været i stand til at skabe i dit liv, og gå så tilbage til at opbygge det for dig selv.

Hvordan er det muligt?

Personligt mener jeg, at du i den forbindelse kun skal tænke på dig selv og opbygge et forhold til dig selv.

Endnu engang lærte jeg dette fra Rudá Iandê's utrolige masterclass om kærlighed og intimitet.

Det viser sig, at det kun er muligt at leve et tilfredsstillende liv og have sunde forhold, hvis vi fokuserer på det forhold, vi har til os selv.

Ser du, de fleste af vores mangler i kærligheden stammer fra vores eget komplicerede indre forhold til os selv - hvordan kan du rette op på det ydre uden at se det indre først?

Begynd med dig selv!

Rudás praktiske løsninger vil hjælpe dig med at indse, hvordan du kan leve dit bedste liv.

Se den gratis video her .

15) Øjne foran

Det er let at se tilbage på det, der var, og spekulere på, hvad der kunne have været, men du er nødt til at stole på universet, at det, der er sket, er det, der skulle være sket.

Der er en grund til alting, og nogle gange er grunden, at vi har begået en frygtelig fejl eller truffet en dårlig beslutning, men når det gælder kærlighed, kan alting forhandles.

Du kan forhandle med dig selv om at give slip på det og fokusere på det, der skal ske.

Ved at stole på, at det, der skete, er sandheden, kan du gå videre og stole på, at det, der vil ske, også er det, der er meningen, at det skal ske.

Vi sætter ofte vores lid til andre mennesker, når vi burde sætte vores lid til universet. Det har vores ryg. Den person var ikke den rette for dig, ingen tvivl om det. Stol på det.

16) Skær dem ud af dit liv (men på en bestemt måde)

For at give dig selv mulighed for at bearbejde og give slip på en person, du elsker, bør du tage dig tid til at fjerne din eks-partner fra dine sociale medier.

Selv hvis du har besluttet at afslutte tingene på god fod, kan det for nogle mennesker være for hårdt at se, hvad de har gang i.

I stedet for at udsætte dig selv for muligheden for, at du åbner din telefon og finder dem hænge ud med en anden på de sociale medier, kan du bare blokere dem eller reducere antallet af notifikationer fra dem for øjeblikket.

Hvis tingene endte dårligt, og du stadig er oprevet af vrede og smerte, kan du overveje at skære dem helt ud af dit liv.

Det bedste ved at sætte afstand mellem dig og din eks er, at det faktisk kan hjælpe med at genoplive gnisten (hvis det er det, du ønsker)

At give din eks lidt plads kan virke kontra-intuitivt, men det er faktisk en yderst effektiv metode til at komme tilbage til din eks.

Men du skal gøre det på en meget specifik måde.

En fejl, som folk begår, er at afbryde al kommunikation straks efter bruddet.

Selv om du skal give dem tid og plads, er det faktisk forkert at afbryde al kommunikation. I stedet skal du få det til at se ud som om, at du virkelig ikke har lyst til at tale med dem lige nu.

Den perfekte måde at gøre det på er at sende denne "Ingen kommunikation"-tekst.

- "Du har ret. Det er bedst, at vi ikke taler sammen lige nu, men jeg vil gerne være venner på et tidspunkt." - -

Du skal blot være opmærksom på, at denne tekst skal sendes til din eks på det rigtige tidspunkt efter bruddet, for at den er mest effektiv.

Det geniale ved denne tekst er dog, at du kommunikerer til din eks, at du ikke rigtig ønsker at tale med dem nu. Du siger i bund og grund, at du ikke længere har brug for, at de spiller en rolle i dit liv.

Hvorfor er det så godt?

Fordi du fremkalder en "frygt for tab" hos din eks, hvilket vil udløse deres tiltrækning for dig igen.

Konklusion

Kærlighed er svært nok uden at skulle håndtere tabet af den. Når et forhold slutter, kan det være ødelæggende for begge parter.

Hvis du er blevet forladt, kan du have meget svært ved at komme på fode igen og lære at elske igen.

Det, der synes at være så naturligt, kan nogle gange føles smertefuldt og ubehageligt andre gange, men når du arbejder på at komme dig over et mistet forhold, har du størst succes med at leve et bedre liv på kort tid.

Husk på, at du ikke blev født med denne person på din hofte, og du vil heller ikke dø med den på din hofte.

Du er et individ med individuelle drømme og mål, og du kan gøre din egen ting igen på ingen tid ved at følge ovenstående enkle regler for at give slip på den tabte kærlighed.

Når du mister kærligheden, kan det være et ødelæggende slag mod dit ego, dit liv og dine trossystemer. At finde ud af, hvem du er, kan være dit nye livsformål.

Uanset hvor længe du har gået på denne jord, er der altid noget nyt at opdage om dig selv.

Der er muligheder overalt omkring dig for at finde et nyt formål og lære at leve på egen hånd igen. Når der lægges så stor vægt på at leve lykkeligt til deres dages ende, glemmer vi ofte, at vi kan være helt lykkelige helt alene.

At finde lyset i dig selv er en rejse, der er værd at tage, og som vil befri dig fra den ødelæggelse, det vil være at miste din kærlighed for altid.

At komme over nogen sker ikke fra den ene dag til den anden.

Det er ikke sådan, at der findes en magisk pille, som du kan tage, og så er du pludselig ovre din eks - men ville det ikke være rart?

I virkeligheden kan det tage folk måneder eller endda år at komme over en anden person, og i nogle tilfælde sker det aldrig at komme videre.

Tabte kærligheder kan være dybe og følge os i al evighed.

Men med den rette indstilling og en ny følelse af målrettethed efter et brud kan du komme over din eks og komme videre med dit liv på en måde, der ikke kun får smerten til at stoppe, men også får verden til at virke som et vidunderligt sted igen.

Kunne du lide min artikel? Synes godt om mig på Facebook, så du kan se flere artikler som denne i dit feed.