Paano pakawalan ang isang taong mahal mo: 16 walang bullsh*t tips

Mahirap hiwalayan at bitawan ang isang taong mahal mo.

Kung matagal na kayong magkasama at iniisip mo ang sarili mong hindi mo kayang mabuhay nang wala sila, ang isang break-up ay maaaring maging mapangwasak.

Ang pag-ibig ay magulo at kahanga-hanga at malalim na nakaugat sa atin kapag nahanap natin ang sa tingin natin ay nakatakdang makasama.

Ngunit maaari itong maging mas magulo kapag may kaugnayan ay naputol at dalawang tao ang magkahiwalay na landas.

Kapag nawalan ka ng pag-ibig, maaaring mahirap hanapin ang iyong daan pabalik mula sa bingit.

Narito ang 16 na tip upang pakawalan ng taong mahal mo para makabalik ka sa buhay na gusto mo.

1) Huwag magtakda ng timer

Ilan sa pinakamagandang payo na maibibigay namin ay sabihin sa iyo na huwag ipilit ang iyong sarili na makalimot sa taong mahal mo sa lalong madaling panahon, kahit na iniisip mo kung babalik pa ba sila.

Ang mga bagay na ito ay tumatagal ng oras at kung susubukan mong makabawi mula sa pagkawala ng mahal, maaari mong makita na mas nahihirapan kang gumawa ng mga pagbabago.

Bitawan mo ang anumang mga inaasahan kung gaano katagal mo dapat idalamhati ang iyong pagkawala at subukang tumuon sa mga positibong bagay bilang isang paraan upang mabuhay dito at ngayon.

Ok lang na maramdaman ang lahat ng nararamdaman, iniisip, at emosyon na kasama ng ganitong uri ng karanasan at kung nagmamadali ka lang na makarating sa susunod na bagay, mawawalan ka ng pagkakataong ipagkasundo ang lahat. at baka mas matagal kang magdusa dahil saPagpapalagayang-loob.

Lumalabas na ang pamumuhay ng isang kasiya-siyang buhay at pagkakaroon ng malusog na relasyon ay posible lamang kung tayo ay tumutuon sa relasyon na mayroon tayo sa ating sarili.

Nakikita mo, karamihan sa ating mga pagkukulang sa pag-ibig ay nagmumula sa ating sariling masalimuot na panloob na relasyon sa ating sarili – paano mo maaayos ang panlabas nang hindi muna nakikita ang panloob?

Magsimula sa iyong sarili!

Tutulungan ka ng mga praktikal na solusyon ni Rudá na mapagtanto kung paano mo mabubuhay ang iyong pinakamahusay na buhay.

Tingnan ang libreng video dito .

15) Eyes front

Madaling balikan kung ano ang nakaraan at magtaka kung ano ang maaaring nangyari, ngunit kailangan mong magtiwala sa uniberso na kung ano ang nangyari ay kung ano ang dapat na mangyari.

Lahat ay nangyayari nang may dahilan. Kung minsan ang dahilan na iyon ay isang napakalaking pagkakamali o isang masamang desisyon, ngunit pagdating sa pag-ibig, lahat ay mapag-uusapan.

Maaari kang makipag-ayos sa iyong sarili upang pabayaan ito at tumuon sa kung ano ang darating.

Ang pagtitiwala na ang nangyari ay katotohanan ay nagbibigay-daan sa iyo na sumulong sa pagtitiwala na kung ano ang mangyayari ay siya rin ang dapat mangyari.

Madalas tayong nagtitiwala sa ibang tao kung kailan dapat tayong magtiwala sa ang kalawakan. Nakatalikod ito sa amin. Ang taong iyon ay hindi ang tamang tao para sa iyo, walang duda tungkol dito. Magtiwala ka.

16) Tanggalin sila sa iyong buhay (ngunit sa isang partikular na paraan)

Para payagan ang iyong sarili na iproseso at bitawan ang isang taong mahal mo, dapat kang maglaan ng oras upangtanggalin ang iyong dating kasosyo sa iyong social media.

Kahit na nagpasya kang tapusin ang mga bagay sa mabuting paraan, ang masaklap na makita kung ano ang kanilang pinagkakaabalahan ay maaaring maging labis para sa ilang mga tao.

Sa halip na hayaan ang iyong sarili na malantad sa posibilidad na maaari mong buksan ang iyong telepono at makita silang nakikipag-hang out sa ibang tao sa social media, i-block lang sila o bawasan muna ang mga notification mula sa kanila sa ngayon.

Kung ang mga bagay ay natapos nang hindi maganda at nanginginig ka pa rin sa galit at sakit, isaalang-alang na putulin sila sa iyong buhay nang buo.

Ang pinakamagandang bagay tungkol sa paglalagay ng puwang sa pagitan mo at ng iyong ex ay maaaring makatulong ito sa muling pagsiklab ng spark (kung iyon ang gusto mo)

Ang pagbibigay sa iyong ex ng ilang espasyo ay maaaring mukhang kontra-intuitive ngunit ito ay talagang isang napaka-epektibong paraan para makipagbalikan sa kanila.

Gayunpaman, kailangan mong gawin ito sa isang napaka-espesipikong paraan.

Ang isang pagkakamali ng mga tao ay ang putulin na lang ang lahat ng komunikasyon kaagad pagkatapos ng breakup.

Bagaman kailangan mo silang bigyan ng oras at espasyo, ang pagputol sa lahat ng komunikasyon ay talagang maling hakbang. Sa halip, gusto mong ipakita na ayaw mo talagang makipag-usap sa kanila ngayon.

Ang perpektong paraan para gawin ito ay ipadala itong “Walang Komunikasyon” na text.

— “Tama ka. Mas mabuti na hindi tayo mag-usap ngayon, pero gusto kong maging magkaibigan sa huli." —

Isang salita lamang ng babala kung saan kailangang ipadala ang tekstong itoang iyong ex sa tamang oras pagkatapos ng break up para ito ay maging pinaka-epektibo.

Gayunpaman, ang napakatalino na bahagi ng text na ito ay ang pakikipag-usap mo sa iyong ex na hindi mo gustong kausapin sila ngayon. Talagang sinasabi mo na hindi mo na kailangan ang mga ito para gumanap sa iyong buhay.

Bakit napakaganda nito?

Dahil nagdudulot ka ng “takot sa pagkawala” sa iyong ex which will trigger their attraction for you all over again.

In Conclusion

Love is hard enough without having to deal with its loss. Kapag natapos na ang isang relasyon, maaari itong mapahamak sa magkasintahan.

Kung na-jilted ka, maaaring mahirapan kang bumangon at matutong magmahal muli.

Kung minsan ang tila natural na dumarating ay maaaring makaramdam ng masakit at hindi komportable sa iba, ngunit kapag sinisikap mong makabawi mula sa isang nawalang relasyon, ikaw ang may pinakamatagumpay na mamuhay ng mas magandang buhay sa maikling panahon.

Tandaan na hindi ka isinilang na kasama ang taong ito sa iyong balakang at hindi ka rin mamamatay kasama sila.

Ikaw ay isang indibidwal na may mga indibidwal na pangarap at layunin at magagawa mong muli ang iyong sariling bagay sa anumang oras sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng panuntunan sa itaas para sa pagpapaalam sa nawalang pag-ibig.

Pagdating sa pagkawala ng pag-ibig, maaari itong maging isang mapangwasak na dagok sa iyong ego, buhay, at mga sistema ng paniniwala. Ang pag-alam kung sino ka ay maaaring maging layunin ng iyong bagong buhay.

Kahit gaano ka na katagalnaglalakad sa mundong ito, palaging may bagong matutuklasan tungkol sa iyong sarili.

May mga pagkakataon sa paligid mo na makahanap ng bagong layunin at matutong mamuhay muli sa iyong sarili. Sa sobrang pagbibigay-diin sa isang happily ever after, madalas nating nakakalimutan na maaari tayong maging ganap na masaya nang mag-isa.

Ang paghahanap ng liwanag sa iyong sarili ay isang paglalakbay na sulit na gawin at isa na magpapalaya sa iyo mula sa pagkawasak ng nawalan ng pagmamahal para sa kabutihan.

Ang pag-get over sa isang tao ay hindi nangyayari sa isang gabi.

Hindi tulad ng isang magic pill na maaari mong inumin at bigla kang na-over sa iyong ex – ngunit hindi maganda iyan?

Sa totoo lang, maaaring abutin ng buwan o kahit na taon ang mga tao para ma-gets ang isang tao, at sa ilang pagkakataon, hindi mangyayari ang pag-move on.

Ang mga nawawalang pag-ibig ay maaaring tumakbo nang malalim at sumunod sa atin para sa kawalang-hanggan.

Ngunit sa tamang pag-uugali at isang bagong kahulugan ng layunin pagkatapos ng isang paghihiwalay, maaari mong bawiin ang iyong dating at ipagpatuloy ang iyong buhay sa isang paraan na hindi lamang makapagpapatigil sa pananakit ngunit makakapagpapahina sa mundo parang napakagandang lugar na naman.

Nagustuhan mo ba ang aking artikulo? I-like ako sa Facebook para makakita ng higit pang mga artikulong tulad nito sa iyong feed.

Tulad ng ibang sugat: Naghihilom ang heartbreak sa paglipas ng panahon – at sa kalaunan ay magpapatuloy ka.

Para sa akin, tumagal ng humigit-kumulang tatlong buwan bago tuluyang maka-move on nang mawala ang pagmamahal ko kay buhay ko. Ngunit kung alam ko ang alam ko ngayon, sigurado akong maaaring mas mabilis ito.

Ito mismo ang dahilan kung bakit ako nagsulat ng isang libro tungkol sa sining ng paglampas sa isang tao.

Ang bottomline ay kung marunong kang magdalamhati, iproseso ang iyong mga emosyon at pagkatapos ay tumuon sa paglikha ng mga bagong mapagkukunan ng kahulugan, mas mabilis mong malalampasan ang isang tao kaysa sa pag-iikot at makaramdam ng awa para sa iyong sarili (na kung ano mismo ang ginawa ko nang mas matagal. kaysa sa dapat kong magkaroon).

Kailangan mo lang malaman ang mga diskarte, na tinatalakay ko nang mas malalim sa aking aklat kumpara sa post sa blog na ito. Maaari mong tingnan ang aking libro dito.

2) Tumingin sa paligid

Kapag iniisip ang iyong susunod na galaw, isipin ang iba pang mga relasyon sa iyong buhay at kung paano sila nagpaparamdam sa iyo na buhay at may layunin .

Tandaan na ang iyong buong buhay ay hindi umiikot sa iyong kapareha, at kahit na nangyari ito, hindi ito kailangang magpakailanman.

Ngayong hiwalay na kayo, maaari kang magsimulang mag-isip para sa iyong sarili muli.

Anong mga kaibigan ang na-miss mo? Anong mga aktibidad ang iyong tinalikuran? Ano ang dating nagpapahalaga sa buhay na hindi ka na nagkaroon ng maraming oras upang sanayin mula nang magkarelasyon?

Pag-isipan kung ano pa ang nariyan na maaaring magpasiklab ng liwanag sa iyo at gumawa ngdesisyon na ituon iyon sa halip na ang breakup na kumukupas sa iyong buhay ngayon.

3) Hayaan ang iyong sarili na maramdaman kung ano ang iyong nararamdaman

Sa halip na subukang lunurin ang iyong damdamin, hayaan ang iyong nararamdaman nagtagumpay ka.

Napakaraming tao ang nahihirapang makipaghiwalay dahil nilalabanan nila ang mga iniisip at damdaming namumuo, ngunit maaaring mas makakaapekto kung hayaan mo lang ang iyong sarili na maramdaman ang nararamdaman at tanggapin na nasasaktan ka.

Hayaan ang iyong sarili na ilabas ang mga emosyong ito sa sarili mong oras. Walang pagmamadali, ngunit hindi rin kailangang magpakawala kapag tama na ang oras para magpatuloy.

Bagama't ang mga palatandaan sa artikulong ito ay tutulong sa iyo na matutunan kung paano pakakawalan ang isang taong mahal mo, maaaring makatulong na magsalita sa isang relationship coach tungkol sa iyong sitwasyon.

Sa isang propesyonal na coach ng relasyon, maaari kang makakuha ng payo na naaayon sa mga partikular na isyu na kinakaharap mo sa iyong buhay pag-ibig.

Ang Relationship Hero ay isang site kung saan tinutulungan ng mga highly trained na relationship coach ang mga tao na mag-navigate sa masalimuot at mahihirap na sitwasyon sa pag-ibig, tulad ng pagkakaroon ng problema sa pagbitaw. Sikat sila dahil talagang tinutulungan nila ang mga tao na malutas ang mga problema.

Bakit ko sila inirerekomenda?

Well, pagkatapos na dumaan sa mga paghihirap sa sarili kong buhay pag-ibig, nakipag-ugnayan ako sa kanila ng ilang buwan kanina. Matapos makaramdam ng kawalan ng magawa sa loob ng mahabang panahon, binigyan nila ako ng kakaibang pananaw sa dinamika ng aking relasyon, kabilang ang praktikal na payo kung paanonalampasan ko ang mga isyung kinakaharap ko.

Nabigla ako sa kung gaano sila katotoo, maunawain, at propesyonal.

Sa ilang minuto lang, maaari kang kumonekta sa isang sertipikadong coach ng relasyon at maging sastre- gumawa ng payo na partikular sa iyong sitwasyon.

Mag-click dito para makapagsimula.

4) Maging mabait sa iyong sarili

Maraming tao ang maaaring magsabi sa iyo na magpahinga at subukan na gumawa ng isang bagay na para lamang sa iyo – ang ilang mga tao ay nauubusan at bumili ng bagong kotse o lumipat sa isang bagong lungsod o huminto sa kanilang trabaho at magsimula ng isang negosyo na lagi nilang gustong simulan.

Kapag nahaharap sa matinding kahirapan. mga straight, madaling ipaalala sa iyo na wala sa natitirang bahagi ng iyong buhay upang ayusin ang mga bagay.

Ang pagkawala ng pag-ibig ay kadalasang katulad ng isang taong namamatay. Maaaring kailanganin mong maging napakabait at banayad sa iyong sarili.

Minsan hindi mo maiwasang isipin o pangarapin sila.

Magsimula sa pamamagitan ng hindi pakikinig sa mga taong nagpipilit sa iyo. gawin ito sa isang tiyak na paraan. Maaari kang magpatuloy sa iyong sariling paraan nang hindi kinakailangang pasayahin ang iba.

5) Pag-usapan ito

Malaking tulong ang pag-alis sa iyong dibdib sa pagtulong sa iyong iproseso ang sitwasyon.

Sa halip na makipag-usap sa mga taong sasabihin lang sa iyo kung gaano ka kabuti at kung paano siya naging kakila-kilabot para sa iyo, makipag-usap sa isang tao na hahayaan kang makuha ang iyong dalawang sentimo.

Kailangan mong maipahayag ang iyong mga alalahanin, saya, takot, pag-aalala, pagtataka, at pagkamausisa sa isang ligtasspace.

Madalas na sinasabi ng mga kaibigan at pamilya sa mga tao na mas mabuti ang kalagayan nila, pero sa totoo lang, hindi ganoon katagal ang pakiramdam.

Para ma-get over ang isang tao, kailangan mong tumuon sa mga nararamdaman mo at pag-usapan ang mga ito sa isang taong magbibigay sa iyo ng puwang na gawin ito.

Maaaring magandang opsyon ang propesyonal na tulong kung wala kang isang tao sa iyong buhay na magpapahiram ng walang kinikilingan tainga.

6) Pakawalan mo ang sisi at pagturo ng daliri

Kung gusto mong bigyan ng fighting shot ang iyong sarili, huwag sisihin ang iyong sarili o ang iyong dating partner. Hindi ka madadala niyan.

Kahit na ikaw ang may kasalanan, ano ang naidudulot ng masama sa iyong sarili?

Kung nawalan ka ng isang relasyon dahil sa isang bagay na ginawa mo, ikaw' sapat na ang pinaghirapan mo.

Hindi na kailangang ilagay ang iyong sarili sa isang posisyon na mag-iiwan sa iyong pakiramdam na hindi ka karapat-dapat na mahalin muli.

7) Mag-isip

Bago mo gawin ang anumang bagay, ikaw Kailangang payagan ang katotohanan ng nangyari. Hayaan itong sumipsip at maghugas sa iyo.

Ang iyong relasyon ay natapos na. Iyon ay isang kakila-kilabot na bagay. Kahit na natutuwa kang tapos na ang relasyon, maaari mo pa ring madama ang iyong sarili na naliligaw nang walang taong regular na lalapitan.

Mahalagang bigyang-pansin kung nasaan ka sa buhay ngayon at kung saan mo gustong pumunta mula dito.

Ang pagkuha ng stock ay nakakatulong sa iyong makita kung ano ang nasa harap mo at kapag alam mo na kung nasaan ka, maaari kang bumuo ng isang plano para sakung saan mo gustong pumunta.

Ang tanong ay:

Ano ba talaga ang maaari mong baguhin ngayon tungkol sa iyong sarili upang sumulong sa isang mas mahusay na tala?

Magsimula sa iyong sarili. Itigil ang paghahanap para sa mga panlabas na pag-aayos upang ayusin ang iyong buhay, sa kaibuturan ng iyong kalooban, alam mong hindi ito gumagana.

At iyon ay dahil hangga't hindi ka tumitingin sa loob at naipalabas ang iyong personal na kapangyarihan, hindi mo mahahanap ang kasiyahan at kasiyahan. hinahanap mo.

Natutunan ko ito sa shaman na si Rudá Iandê. Ang kanyang misyon sa buhay ay tulungan ang mga tao na maibalik ang balanse sa kanilang buhay at i-unlock ang kanilang pagkamalikhain at potensyal. Mayroon siyang hindi kapani-paniwalang diskarte na pinagsasama ang mga sinaunang shamanic na diskarte sa modernong-panahong twist.

Sa kanyang mahusay na libreng video, ipinapaliwanag ni Rudá ang mga epektibong paraan upang makamit ang gusto mo sa pag-ibig.

Kaya kung ikaw gusto mong bumuo ng mas magandang relasyon sa iyong sarili, i-unlock ang iyong walang katapusang potensyal, at ilagay ang passion sa puso ng lahat ng iyong ginagawa, magsimula ngayon sa pamamagitan ng pagsuri sa kanyang tunay na payo.

Narito ang isang link sa libreng video muli.

8) Ilabas ang iyong sarili saglit sa bayan

Kung mabigo ang lahat, dalhin ang iyong sarili sa isang road trip o lumipad sa ibang lungsod upang makakita ng ilang bagong bagay.

Bigyan ang iyong sarili ng ilang tahimik na oras para mag-isip at magmuni-muni at lumayo sa parehong mga mukha na palagi mong nakikita.

Hindi ito tungkol sa pagtakas. Ito ay tungkol sa pagbibigay sa iyong sarili ng espasyo at oras na kailangan mo upang muling tumutok at muling magpasigla para sa iyong susunodlumipat.

9) Makakilala ng mga bagong tao

Hindi, hindi mo kailangang umakyat sa kama kasama ang unang taong nakilala mo. Hindi ka tutulungan ng sex na bitawan ang isang taong mahal mo, magtiwala ka sa akin.

Ngunit kailangan mong lumabas doon at makakilala ng mga bagong tao para ipaunawa mo sa iyong sarili na may mga disenteng tao doon para sa iyo. magkita.

Minsan, makakakuha tayo ng tunnel vision ng taong minahal natin – at naniniwala tayo na hinding-hindi tayo makakahanap ng taong kasinggaling. Ngunit hindi iyon totoo.

May isang buong mundo ng mga tao na makikilala at marami sa kanila ang magiging mahusay na mga kasosyo.

Hindi ko sinasabing kailangan mong umibig muli anumang oras sa lalong madaling panahon.

Ngunit lumabas ka lang doon at huwag matakot na makakilala ng bago. Ito ay magiging isang maliit na hakbang sa isang mahabang paglalakbay ng ganap na paggaling.

10) Maghukay ng malalim

Upang bumitaw at malampasan ang isang tao, kailangan mong tumuon sa iyong sarili – hindi sa iba tao.

Maaaring magkaroon ka ng ilang sandali ng galit at galit sa kanila, ngunit ang totoo ay kung talagang gusto mong pagsamahin ang mga bagay-bagay at ibalik ang iyong buhay, kailangan mong palayain sila.

Hukayin ang iyong sariling kamalayan at alamin kung bakit mo gusto ang relasyong iyon sa simula pa lang.

Ano ang napala mo dito?

Ito lang ba ang bagay matagal mo nang ginawa hindi mo man lang maalala kung bakit kayo magkasama noong una?

Alamin kung ano ang nakukuha mo sa relasyon at pagkatapos ay magpasya kung ano ang gusto momula sa buhay na hindi mo makukuha sa relasyong iyon.

11) Severe the ties

Minsan kailangan mo na lang silang pakawalan. Sa pisikal. Hindi ka maaaring makipag-ugnayan kaagad sa kanila pagkatapos ng paghihiwalay. Para sa ikabubuti mo ito.

Parang kapag nagda-diet ka pero sasabihin mo sa sarili mo na magkakaroon ka na lang ng isang piraso ng chocolate cake. Hindi ito maaaring maging ganoon. Palaging nagiging dalawa ang isang piraso.

Kaya putulin ang bagay na ito sa tuhod at huwag makipag-usap sa iyong dating kapareha sa loob ng ilang panahon, kung sakaling muli. Wala kang utang sa kanila dito. Ito ay tungkol sa pag-aalaga sa iyong sarili.

12) Itigil ang pangangarap tungkol sa kung ano ang maaaring nangyari

Huwag hayaan ang iyong sarili na maglaan ng oras sa pag-iisip tungkol sa kung ano ang maaaring nangyari o kung ano ang maaaring mangyari kung magpatawad ka lang sa isa't isa.

Depende sa sitwasyon, maaaring mukhang madaling bumalik sa dati, o kung handa kang patawarin sila para lang bumalik sa normal, ngunit huwag sinipsip sa tukso.

Alam mo kung ano ang nangyari at walang saysay na isipin kung ano ang maaaring mangyari kung nagkabalikan kayo. Hindi na kayo dapat magkabalikan.

Ang mga tao ay naghihiwalay sa lahat ng oras at ito ang magiging pinakamabuti para sa kanilang dalawa.

Bilang mga tao, tayo ay gumagawa ng mga desisyon mula sa mga lugar ng kahinaan at pagkatapos ay magpasya na manirahan sa mga resulta ng mga desisyong iyon.

13) Patawarin mo ang iyong sarili...at sila

Upang makilos ka, kailangan mo munang patawarin ang iyong sarili. Itomaaaring mukhang ang pinakamagandang bagay na gawin ay patawarin ang iyong kapareha, ngunit hindi ito tungkol sa kanila.

Ito ay tungkol sa iyo at kung nasaan ka sa buhay ngayon. Maglaan ng oras upang pabayaan ang iyong sarili bago magbigay ng anumang props sa ibang tao.

Maaari mong piliin na huwag silang patawarin, ngunit kung wala na, kailangan mong payagan ang iyong sarili na magpatuloy.

Patuloy kang mahuhulog at sisisihin ang iyong sarili sa lahat kung hindi mo pinahihintulutan ang iyong sarili na magpatuloy sa mga bagay-bagay.

Ito ay isang simpleng konsepto, ngunit madalas na nagkakamali ang mga tao sa pamamagitan ng pagbibigay muna ng kapatawaran sa ibang tao .

14) Gawin mo ang iyong pinakamabuting buhay

Sa halip na maupo sa bahay at magpakalunod sa iyong kalungkutan, lumabas ka doon at gawin ang mga bagay na magpapasaya sa iyo.

A maraming tao ang nawalan ng kontrol pagkatapos ng isang masamang break-up, ngunit kung sisimulan mo ang pagtakbo at pagtuunan muna ang iyong sarili, magkakaroon ka ng magandang buhay muli sa lalong madaling panahon.

At tandaan, ang iyong napakaganda ng buhay bago pumasok ang taong ito, kung hindi, hindi nila nais na maging bahagi ng iyong buhay, di ba?

Bigyan mo ang iyong sarili ng kaunting kredito para sa kung ano ang nagawa mo sa iyong buhay at pagkatapos ay bumalik sa pagbuo nito para sa iyong sarili.

Paano ito posible?

Personal, naniniwala ako na para dito, dapat mong pagnilayan lamang ang iyong sarili at bumuo ng isang relasyon sa iyong sarili.

Muli, natutunan ko ito mula sa hindi kapani-paniwalang masterclass ni Rudá Iandê tungkol sa Pag-ibig at