Hoe loslitte immen dy't jo leafhawwe: 16 gjin bullsh * t tips

Opbrekke en loslitte fan immen dy't jo leafhawwe is dreech.

As jo ​​in skoft byinoar west hawwe en jo tinke dat jo net sûnder har kinne libje, kin in skieding wês ferneatigjend.

Leafde is rommelich en prachtich en djip woartele yn ús as wy dejinge fine wêrfan wy tinke dat wy bedoeld binne om te wêzen.

Mar it kin des te lestiger wurde as bannen wurde ôfsketten en twa minsken geane har eigen wegen.

As jo ​​te krijen hawwe mei ferlerne leafde, kin it dreech wêze om jo wei werom te finen fan 'e râne.

Hjir binne 16 tips om los te litten fan immen dy't jo leaf ha, sadat jo werom kinne nei it libben dat jo wolle.

1) Stel gjin timer yn

Guon fan 'e bêste advys dy't wy kinne jaan is om jo te fertellen druk op josels om sa rap mooglik oer immen te kommen wêrfan jo leafhawwe, sels as jo jo ôffreegje oft se oait werom komme.

Dizze dingen duorje tiid en as jo besykje herstel te twingen fan it ferlies fan leafde, jo sille miskien fine dat jo it dreger hawwe om goed te meitsjen.

Lit alle ferwachtingen los fan hoe lang jo jo ferlies moatte fertrietje en besykje te fokusjen op de positive dingen as in manier om te libjen yn it hjir en no.

It is goed om alle gefoelens, tinzen en emoasjes te fielen dy't mei dit soarte ûnderfining komme en as jo gewoan haasten om nei it folgjende ding te kommen, sille jo de kâns misse om alles te fermoedsoenjen en jo kinne einigje mei lijen langer fanwegenYntimiteit.

It docht bliken dat it libjen fan in folweardich libben en sûne relaasjes allinich mooglik is as wy rjochtsje op 'e relaasje dy't wy mei ússels hawwe.

Jo sjogge, de measte fan ús tekoarten yn 'e leafde komme út ús eigen yngewikkelde ynderlike relaasje mei ússels - hoe kinne jo it eksterne reparearje sûnder it ynterne earst te sjen?

Begjin by josels!

De praktyske oplossingen fan Rudá sille jo helpe te realisearjen hoe't jo jo bêste libben kinne libje.

Besjoch de fergese fideo hjir.

15) Eyes front

It is maklik om werom te sjen op wat wie en ôf te freegjen wat der west hawwe koe, mar jo moatte it universum fertrouwe dat wat bard is wat der barre soe.

Alles bart mei in reden. Soms is dat reden dat wy in ferskriklike flater makke hawwe of in min beslút, mar as it om leafde giet, is alles te ûnderhanneljen.

Jo kinne mei josels ûnderhannelje om it los te litten en rjochtsje op wat der komme sil.

Betrouwen dat wat der bard is wierheid lit jo foarút gean yn fertrouwen dat wat der barre sil ek is wat bedoeld is.

Wy sette ús leauwen faak yn oare minsken as wy ús leauwe yn moatte sette it hielal. It hat ús rêch. Dy persoan wie net de goeie persoan foar jo, gjin twifel oer it. Fertrou it.

16) Snij se út jo libben (mar op in spesifike manier)

Om josels te ferwurkjen en los te litten fan ien fan jo leafste, moatte jo de tiid nimme omferwiderje jo eks-partner fan jo sosjale media.

Sels as jo besletten hawwe om dingen op goede betingsten te einigjen, kin de angel fan it sjen wat se dogge foar guon minsken te folle wêze.

Leaver as lit josels bleatstelle oan de mooglikheid dat jo miskien iepenje jo telefoan en fine se omhingje mei immen oars op sosjale media, gewoan blokkearje se of ferminderjen notifikaasjes fan harren foarearst.

As dingen ôfrûnen en do bist noch hieltyd yn lilkens en pine, tink der oan om se folslein út dyn libben te snijen.

It bêste ding oer it pleatsen fan romte tusken dy en dyn eks is dat it eins kin helpe om de vonk wer op te wekken (as dat is wat jo wolle)

Jo eks wat romte jaan kin tsjinoer yntuïtyf lykje, mar it is eins in ekstreem effektive metoade om mei har werom te kommen.

Jo moatte it lykwols op in heul spesifike manier dwaan.

Ien flater dy't minsken meitsje is om gewoan alle kommunikaasje fuort nei it brekken ôf te snijen.

Hoewol jo se tiid en romte jaan moatte, is it ôfbrekken fan alle kommunikaasje eins de ferkearde stap. Ynstee wolle jo it sjen litte dat jo no wirklik net mei har prate wolle.

De perfekte manier om dit te dwaan is dizze tekst "Gjin kommunikaasje" te stjoeren.

- "Jo hawwe gelyk. It is it bêste dat wy no net prate, mar ik soe graach freonen wêze wolle. —

Allinne in wurd fan warskôging dat dizze tekst stjoerd wurde moatjo eks op it krekte momint nei it brekken om it meast effektyf te wêzen.

It briljante diel fan dizze tekst is lykwols dat jo kommunisearje mei jo eks wêrmei jo net echt wolle prate se no. Jo sizze yn wêzen dat jo se net mear nedich hawwe om in rol yn jo libben te spyljen.

Wêrom is dit sa goed?

Om't jo in "eangst foar ferlies" yn josels opwekke. eks dy't har attraksje foar jo op 'e nij sil trigger.

Konklúzje

Leafde is dreech genôch sûnder te meitsjen mei har ferlies. As in relaasje einiget, kin it ferneatigjend wêze foar beide partners.

As jo ​​​​jilt binne, kinne jo it echt dreech hawwe om wer op 'e fuotten te kommen en wer te learen fan leafde.

Wat sa natuerlik liket te kommen, kin soms pynlik en ûngemaklik fiele foar oaren, mar as jo wurkje oan it herstellen fan in ferlerne relaasje, hawwe jo it measte súkses by it libjen fan in better libben yn koarte tiid.

Hâld yn gedachten dat do bist net berne mei dizze persoan op dyn heup en do silst ek net stjerre mei harren op.

Do bist in yndividu mei yndividuele dreamen en doelen en do kinst wer dyn eigen ding yn gjin tiid troch folgje de boppesteande ienfâldige regels foar it loslitten fan ferlerne leafde.

As it giet om it ferliezen fan leafde, kin it in ferneatigjende klap wêze foar jo ego, libben en leauwesystemen. Útfine wa't jo binne, kin it doel fan jo nije libben wêze.

Hoe lang jo ek west hawweop dizze ierde rinne, is der altyd wat nijs te ûntdekken oer josels.

Der binne kânsen om jo hinne om in nij doel te finen en wer op jo eigen te learen. Mei safolle klam op in happily ever after, ferjitte wy faak dat wy folslein lokkich kinne wêze yn ússels.

It ljocht yn josels fine is in reis dy't it wurdich is om te nimmen en ien dy't jo befrijt fan 'e ferwoasting fan jo leafde foargoed ferlieze.

Ien oerkomme bart net fan 'e nacht.

It is net sa dat d'r in magyske pil is dy't jo nimme kinne en jo binne ynienen oer jo eks - mar soe net dat moai is?

Yn werklikheid kin it minsken moannen of sels jierren duorje om oer ien te kommen, en yn guon gefallen bart it nea trochgean.

Ferlere leafdes kinne djip rinne en ús folgje foar ivichheid.

Mar mei de juste hâlding en in nij gefoel fan doel nei in skieding, kinne jo oer jo eks komme en trochgean mei jo libben op in manier dy't net allinich it sear makket, mar makket de wrâld lykje wer in prachtich plak.

Folle jo myn artikel? Like my op Facebook om mear artikels lykas dit te sjen yn jo feed.

Krekt as alle oare wûnen: Heartbreak geneest mei de tiid - en jo sille úteinlik fierder gean.

Foar my duorre it sawat trije moannen om folslein fierder te gean doe't ik de leafde fan ferlear myn libben. Mar as ik wist wat ik no wit, dan bin ik der wis fan dat it flugger kin.

Dit is krekt wêrom ik in boek skreaun haw oer de keunst om ien oer te kommen.

De ûnderste rigel is dat as jo witte hoe't jo goed rouwe kinne, jo emoasjes ferwurkje en dan rjochtsje op it meitsjen fan nije boarnen fan betsjutting, kinne jo flugger oer ien komme dan omhinne te reitsjen en meilijen foar josels te fielen (dat is krekt wat ik folle langer dien haw) dan ik hie moatten).

Jo moatte gewoan de techniken witte, dy't ik yn myn boek yn ferliking mei dizze blogpost yn gruttere djipte behannelje. Jo kinne myn boek hjir besjen.

2) Sjoch om jo hinne

By it útfine fan jo folgjende stap, tink dan oer de oare relaasjes yn jo libben en hoe't se jo libje fiele en in doel hawwe .

Tink derom dat jo hiele libben net om jo partner draait, en sels as dat dien is, hoecht it net foar altyd.

No't jo skieden binne, kinne jo begjinne te tinken wer foar dysels.

Wat freonen hasto mist? Hokker aktiviteiten hawwe jo opjûn? Wat makke it libben eartiids it libben wurdich dat jo sûnt in relaasje net in protte tiid hawwe hân om te oefenjen?

Tink oer wat der oars is dat in ljocht yn jo kin sparkje en inbeslút om dêr op te rjochtsjen yn stee fan de skieding dy't jo libben op dit stuit ferbrûkt.

3) Lit josels fiele wat jo fiele

Lit jo gefoelens te fersûpe yn plak fan te besykjen om jo gefoelens te ferdrinken. oerwinne dy.

Safolle minsken fine breakups dreech om't se fersette de tinzen en gefoelens dy't opborrelje, mar it kin safolle mear ynfloed hawwe om josels gewoan de gefoelens te fielen en te erkennen dat jo sear hawwe.

Lit josels dizze emoasjes yn jo eigen tiid loslitte. D'r is gjin haast, mar d'r is ek net nedich om te skuorjen as de tiid goed fielt om fierder te gean.

Hoewol't de tekens yn dit artikel jo sille helpe te learen hoe't jo ien fan jo leafhawwe kinne loslitte, kin it nuttich wêze om te praten nei in relaasjecoach oer jo situaasje.

Mei in profesjonele relaasjecoach kinne jo advys krije dy't ôfstimd is op 'e spesifike problemen wêr't jo te krijen hawwe yn jo leafdeslibben.

Relationship Hero is in side dêr't heech oplaat relaasje coaches helpe minsken te navigearjen yn komplekse en drege leafde situaasjes, lykas it hawwen fan problemen loslitte. Se binne populêr om't se minsken wirklik helpe om problemen op te lossen.

Wêrom advisearje ik se?

No, nei't ik troch swierrichheden yn myn eigen leafdeslibben west hie, kaam ik in pear moannen nei harren ta. lyn. Nei't se my sa lang helpleas fielden, joegen se my in unyk ynsjoch yn 'e dynamyk fan myn relaasje, ynklusyf praktysk advys oer hoe't ikoerwinne de problemen dy't ik tsjinkaam.

Ik waard ferbjustere troch hoe oprjocht, begryp en profesjoneel se wiene.

Yn mar in pear minuten kinne jo ferbine mei in sertifisearre relaasjecoach en op maat krije advys spesifyk makke foar jo situaasje.

Klik hjir om te begjinnen.

4) Wês aardich foar josels

In protte minsken kinne jo sizze dat jo in skoft moatte nimme en besykje om iets te dwaan dat krekt foar jo is - guon minsken rinne út en keapje in nije auto of ferhúzje nei in nije stêd of sette har baan op en begjinne in bedriuw dat se altyd wolle begjinne.

As se konfrontearre wurde mei eangst straights, it is maklik om herinnerd te wurden dat jo de rest fan jo libben net hawwe om dingen op oarder te krijen.

Leafde ferlieze is faaks besibbe oan ien dy't stjert. It kin fereaskje dat jo hiel aardich en sêft foar josels binne.

Soms kinne jo der net oars oer tinke of dreame.

Begjin troch net te harkjen nei de minsken dy't jo druk meitsje om doch dit op in bepaalde manier. Jo kinne op jo eigen manier fierder gean sûnder oaren te behagen.

5) Praat it út

Dingen fan jo boarst krije sil jo in lange wei helpe om de situaasje te ferwurkjen.

Earste dan mei minsken te praten dy't jo gewoan sille fertelle hoefolle better jo binne en hoe't hy of sy dochs ferskriklik foar jo wie, praat dan mei ien dy't jo gewoan jo twa sinten ynbringe sil.

Jo moatte jo soargen, freugde, eangst, soargen, wûnder en nijsgjirrigens kinne uterje yn in feilichromte.

Freonen en famylje fertelle faak tsjin minsken dat se better ôf binne, mar eins sil it sa lang net fiele.

Om oer ien te kommen, moatte jo fokusje oer de gefoelens dy't jo hawwe en praat se troch mei ien dy't jo de romte sil jaan om dat te dwaan.

Professionele help kin in goede opsje wêze as jo gjin ien yn jo libben hawwe dy't in ûnpartidige lien ear.

6) Lit de skuld los en fingerwize

As jo ​​sels in fjochtsjitte wolle jaan, ferwyt josels of jo eks-partner net. Dat bringt jo neat.

Al wie it jo skuld, wat docht it min fiele oer josels?

As jo ​​in relaasje ferlern hawwe troch wat jo dien hawwe, dan' haw genôch lijen.

D'r is gjin need om josels yn in posysje te setten dy't jo wer ûnweardich fiele foar leafde.

7) Meitsje in ynventarisaasje

Foardat jo wat dogge, moatte jo moatte tastean de realiteit fan wat der bard te setten yn. Lit it ynsûpe en waskje oer dy.

Jo relaasje is einige. Dat is in ôfgryslik ding. Sels as jo bliid binne dat de relaasje foarby is, kinne jo noch altyd fiele dat jo ferlern fiele sûnder ien om regelmjittich te wenden.

It is wichtich om omtinken te jaan oan wêr't jo no binne yn it libben en wêr't jo hinne wolle. fan hjirút.

In ynventaris meitsje helpt jo te sjen wat der rjocht foar jo is en as jo witte wêr't jo binne, kinne jo in plan formulearje foarwêr't jo hinne wolle.

De fraach is:

Wat kinne jo no echt feroarje oan josels om op in bettere noat foarút te gean?

Begjin by josels. Stopje mei sykjen nei eksterne fixes om jo libben út te sortearjen, djip yn 't sin, jo witte dat dit net wurket.

En dat is om't jo oant jo nei binnen sjogge en jo persoanlike krêft loslitte, jo noait de foldwaning en ferfolling sille fine jo sykje.

Dit haw ik leard fan de sjamaan Rudá Iandê. Syn libbensmissy is om minsken te helpen it lykwicht yn har libben te herstellen en har kreativiteit en potensjeel te ûntsluten. Hy hat in ongelooflijke oanpak dy't âlde sjamanistyske techniken kombinearret mei in moderne twist.

Yn syn treflike fergese fideo ferklearret Rudá effektive metoaden om te berikken wat jo wolle yn 'e leafde.

Dus as jo in bettere relaasje mei josels opbouwe wolle, jo einleaze potinsjeel ûntsluten, en passy yn it hert set fan alles wat jo dogge, begjin no troch syn oprjochte advys te besjen.

Hjir is wer in keppeling nei it fergese fideo.

8) Nim josels in skoft út 'e stêd

As al it oare mislearret, nim dan sels op in roadtrip of flean nei in oare stêd om wat nije dingen te sjen.

Jou dysels wat rêstige tiid om nei te tinken en te reflektearjen en fuort te kommen fan deselde gesichten dy't jo hieltyd sjogge.

It giet net oer ûntsnapping. It giet oer it jaan fan josels de romte en tiid dy't jo nedich binne om opnij te fokusjen en opnij te stimulearjen foar jo folgjendemove.

9) Moetsje nije minsken

Nee, jo moatte net op bêd springe mei de earste persoan dy't jo moetsje. Seks sil jo net helpe om immen los te litten wêr't jo fan hâlde, fertrou my.

Mar jo moatte derút komme en nije minsken moetsje, sadat jo josels kinne litte begripe dat d'r fatsoenlike minsken binne foar jo moetsje.

Soms kinne wy ​​tunnelfisy krije fan de persoan dy't wy leafhawwe - en wy leauwe dat wy noait ien sa goed fine sille. Mar dat is gewoan net wier.

Der is in hiele wrâld fan minsken om te moetsjen en in protte fan harren sille geweldige partners meitsje.

Ik sis net dat jo fereale wurde moatte gau wer.

Mar gean der mar út en wês net bang om ien nij te moetsjen. It sil in lytse stap wêze op in lange reis fan folslein herstel.

10) Djip graven

Om los te litten en oer immen te kommen, moatte jo rjochtsje op josels - net de oare persoan.

Jo hawwe miskien in pear mominten fan lilkens en lilkens foar har, mar de wierheid is dat as jo echt dingen byinoar wolle en jo libben werom krije, jo se moatte litte litte.

Djip djip yn jo eigen bewustwêzen en fyn út wêrom't jo dy relaasje yn it foarste plak woene.

Wat hasto der út?

Wie it krekt it ding do hast sa lang dien datst net iens mear ûnthâlde wêrom jim yn it foarste plak tegearre wiene?

Fyn watsto út de relaasje krigest en beslute dan watst wolstfan it libben dat je net fan dy relaasje krije koenen.

11) De bannen skerpe

Soms moatte je se gewoan loslitte. Fysike. Jo kinne gjin kontakt hawwe mei har direkt nei de splitsing. It is foar jo eigen bestwil.

It is as wannear't jo op in dieet gean, mar jo fertelle josels dat jo gewoan noch ien stik sûkeladekoeke hawwe. It kin net sa. Ien stik feroaret altyd yn twa.

Dus dit ding by de knibbels ôfsnije en net in skoft mei jo âlde partner prate, as ea wer. Jo binne hjir neat skuldich. Dit giet oer it fersoargjen fan josels.

12) Stopje mei deidreamen oer wat der west hawwe kinne

Lit josels net tiid besteegje oan it tinken oer wat der west hawwe kin of wat kin wêze as jo gewoan ferjaan inoar.

Ofhinklik fan de situaasje kin it maklik lykje om werom te kinnen nei de sa't dingen wiene, of as jo ree wiene om se te ferjaan gewoan om werom te gean nei normaal, mar net krije ynsûge yn de ferlieding.

Jo witte wat der bard is en it hat gjin sin om jo ôf te freegjen wat der barre soe as jo wer byinoar komme. Jo moatte net wer byinoar komme.

Minsken brekke de hiele tiid út en it komt foar beide it bêste út.

As minsken nimme wy besluten út plakken fan swakke en beslute dan om te foldwaan mei de resultaten fan dy besluten.

13) Ferjou josels ... en se

Om jo te bewegen, moatte jo josels earst ferjaan. Itkin lykje as it bêste ding om te dwaan is om jo partner te ferjaan, mar dit giet net oer har.

It giet oer jo en wêr't jo no binne yn it libben. Meitsje tiid om josels út 'e haak te litten foardat jo in oar oan 'e knibbel jouwe.

Jo kinne der foar kieze om se net te ferjaan, mar as neat oars, moatte jo josels tastean om fierder te gean.

Jo sille trochgean te fallen en josels fan alles de skuld jaan as jo josels net tastean om mei dingen troch te gean.

It is in ienfâldich konsept, mar ien dat minsken faaks ferkeard krije troch earst ferjouwing oan oare minsken fuort te jaan .

14) Gean jo bêste libben libbe

Earste dan thús te sitten en yn jo fertriet te fermoardzjen, gean derút en doch dingen dy't jo libje fiele.

A in protte minsken reitsje út 'e kontrôle nei in minne break-up, mar as jo de grûn reitsje en jo earst op josels rjochtsje, sille jo yn gjin tiid wer in geweldich libben libje.

En tink derom, jo it libben wie aardich goed foardat dizze persoan deryn kaam, oars hiene se gjin diel fan jo libben wollen wêze, toch?

Jou josels wat kredyt foar wat jo yn jo libben oanmeitsje kinnen hawwe it libben en gean dan werom om it foar josels op te bouwen.

Hoe is dit mooglik?

Persoanlik leau ik dat jo hjirfoar allinich reflektearje moatte op josels en in relaasje mei josels opbouwe.

Nochris learde ik dit fan Rudá Iandê's ongelooflijke masterclass oer leafde en