Як адпусціць каго-небудзь, каго любіш: 16 парад без глупстваў

Цяжка расстацца і адпусціць каго-небудзь, каго любіш.

Калі вы былі разам на працягу доўгага часу і думаеце, што не можаце жыць без іх, разрыў можа быць разбуральным.

Каханне бязладнае і цудоўнае і глыбока ўкаранілася ў нас, калі мы знаходзім таго, з кім думаем, што нам наканавана быць.

Але гэта можа стаць яшчэ больш клапотным, калі сувязі разрываюцца, і два чалавекі разыходзяцца сваімі шляхамі.

Калі вы маеце справу са страчаным каханнем, можа быць цяжка знайсці шлях назад з краю.

Вось 16 парад, як адпусціць чалавека, якога вы любіце, каб вы маглі вярнуцца да жыцця, якога хочаце.

1) Не ўстанаўлівайце таймер

Адны з лепшых саветаў, якія мы можам даць, гэта сказаць вам не аказвайце ціск на сябе, каб як мага хутчэй перажыць чалавека, якога вы любіце, нават калі вам цікава, ці вернецца ён калі-небудзь.

Гэтыя рэчы патрабуюць часу, і калі вы паспрабуеце прымусова аднавіцца пасля страты каханне, ты можаш выявіць, што табе цяжэй загладзіць віну.

Адкіньце любыя чаканні адносна таго, як доўга вы павінны смуткаваць аб сваёй страце, і паспрабуйце засяродзіцца на пазітыўных рэчах як спосабе жыць тут і цяпер.

Цалкам нармальна адчуваць усе пачуцці, думкі і эмоцыі, якія прыходзяць разам з такім вопытам, і калі вы проста спяшаецеся перайсці да наступнага, вы выпусціце магчымасць усё ўзгадніць і вы можаце пакутаваць даўжэй з-заБлізкасць.

Аказваецца, жыць паўнавартасным жыццём і мець здаровыя адносіны магчыма толькі ў тым выпадку, калі мы засяроджваемся на адносінах, якія мы маем з самімі сабой.

Разумееце, большасць нашых недахопаў у каханні вынікае з нашых уласныя складаныя ўнутраныя адносіны з самімі сабой - як вы можаце выправіць знешняе, не бачачы спачатку ўнутранае?

Пачніце з сябе!

Практычныя рашэнні Rudá дапамогуць вам зразумець, як вы можаце пражыць лепшае жыццё.

Паглядзіце бясплатнае відэа тут.

15) Вочы спераду

Лёгка азірнуцца на тое, што было, і задацца пытаннем, што магло быць, але вам трэба давяраць сусвету, што тое, што адбылося, - гэта тое, што павінна было адбыцца.

Усё адбываецца па прычыне. Часам гэта прычына ў тым, што мы зрабілі жудасную памылку або няправільнае рашэнне, але калі справа даходзіць да кахання, усё паддаецца абмеркаванню.

Вы можаце дамовіцца з самім сабой, каб адпусціць гэта і засяродзіцца на тым, што будзе далей.

Давер да таго, што тое, што здарылася, з'яўляецца праўдай, дазваляе вам ісці наперад, давяраючы таму, што тое, што адбудзецца, таксама павінна быць.

Мы часта верым у іншых людзей, калі павінны верыць у Сусвет. Гэта за намі. Без сумневу, гэты чалавек не падыходзіў вам. Давярайце гэтаму.

16) Выключыце іх са свайго жыцця (але пэўным чынам)

Каб дазволіць сабе апрацаваць і адпусціць чалавека, якога вы любіце, вы павінны знайсці час, кабвыдаліце ​​былога партнёра са сваіх сацыяльных сетак.

Нават калі вы вырашылі пакончыць з усімі па-добраму, некаторым людзям можа быць занадта цяжка бачыць, што яны задумалі.

Замест таго, каб падвяргаць сябе магчымасці таго, што вы адкрыеце свой тэлефон і ўбачыце, што яны тусуюцца з кімсьці яшчэ ў сацыяльных сетках, проста заблакіруйце іх або скараціце колькасць апавяшчэнняў ад іх на час.

Калі ўсё скончылася дрэнна і вы ўсё яшчэ пакутуеце ад гневу і болю, падумайце аб тым, каб цалкам выключыць іх са свайго жыцця.

Самае лепшае ў тым, каб паставіць адлегласць паміж вамі і вашым былым, гэта тое, што гэта сапраўды можа дапамагчы аднавіць іскру (калі вы гэтага хочаце)

Прадастаўленне свайму былому былому месца можа здацца неразумным, але насамрэч гэта надзвычай эфектыўны спосаб аднавіць адносіны з ім.

Аднак рабіць гэта трэба вельмі асаблівым чынам.

Адна з памылак, якую людзі робяць, - гэта проста спыняць усялякае зносіны адразу пасля разрыву.

Хоць вам трэба даць ім час і прастору, спыненне ўсялякай сувязі насамрэч няправільны крок. Замест гэтага вы хочаце зрабіць так, каб выглядала, што вы сапраўды і сапраўды не жадаеце з імі размаўляць прама зараз.

Ідэальны спосаб зрабіць гэта - адправіць гэты тэкст «Няма сувязі».

— «Вы маеце рацыю. Лепш, каб мы не размаўлялі зараз, але я хацеў бы быць сябрамі ў рэшце рэшт ". —

Толькі слова папярэджання, што гэты тэкст трэба адправіцьвашага былога ў патрэбны час пасля разрыву, каб гэта было найбольш эфектыўным.

Аднак бліскучая частка гэтага тэксту заключаецца ў тым, што вы маеце зносіны са сваім былым, з якім вы на самой справе не хочаце размаўляць іх цяпер. Па сутнасці, вы кажаце, што вам больш не патрэбныя, каб яны адыгрывалі ролю ў вашым жыцці.

Чаму гэта так добра?

Таму што вы выклікаеце ў сваім "страху страты" былых, што зноўку выкліча іх прывабнасць да вас.

У заключэнне

Каханне дастаткова цяжкае, калі не трэба змагацца з яго стратай. Калі адносіны заканчваюцца, гэта можа быць разбуральна для абодвух партнёраў.

Калі вас кінулі, вам можа быць вельмі цяжка ўстаць на ногі і зноў навучыцца кахаць.

Тое, што здаецца такім натуральным, часам можа адчуваць сябе балючым і нязручным для іншых, але калі вы працуеце над аднаўленнем страчаных адносін, вы дасягаеце большага поспеху ў тым, каб жыць лепшым жыццём у кароткія тэрміны.

Майце на ўвазе, што вы не нарадзіліся з гэтым чалавекам на сваім сцягне, і вы таксама не памраце з ім на ім.

Вы асоба з асабістымі марамі і мэтамі, і вы можаце зноў зрабіць сваю справу ў самыя кароткія тэрміны, прытрымліваючыся прыведзеных вышэй простых правілаў, каб пазбавіцца ад страчанага кахання.

Калі справа даходзіць да страты кахання, гэта можа быць сакрушальным ударам па вашаму эга, жыццю і сістэме перакананняў. Высвятленне таго, хто вы ёсць, можа стаць мэтай вашага новага жыцця.

Незалежна ад таго, як доўга вы быліідучы па гэтай зямлі, заўсёды ёсць штосьці новае, каб адкрыць для сябе.

Вакол вас ёсць магчымасці знайсці новую мэту і зноў навучыцца жыць самастойна. З такой вялікай увагай да доўгага шчасця мы часта забываемся, што можам быць цалкам шчаслівымі ў адзіноце.

Пошук святла ўнутры сябе - гэта падарожжа, якое вартае, і якое вызваліць вас ад спусташэння страціць каханне назаўсёды.

Перажыць кагосьці не адбываецца за адну ноч.

Гэта не тое, што ёсць чароўная таблетка, якую вы можаце прыняць і раптам перажыць былога - але не гэта прыемна?

На самай справе людзям могуць спатрэбіцца месяцы ці нават гады, каб пераадолець кагосьці, а ў некаторых выпадках далейшае жыццё ніколі не адбываецца.

Страчанае каханне можа застацца глыбокім і ісці за намі на вечнасць.

Але з правільным стаўленнем і новым пачуццём мэты пасля разрыву вы можаце перажыць свайго былога і працягваць сваё жыццё так, што не толькі спыніцца крыўда, але і зробіцца свет зноў здаецца цудоўным месцам.

Вам спадабаўся мой артыкул? Пастаўце лайк мне на Facebook, каб бачыць больш падобных артыкулаў у вашай стужцы.

Як і любая іншая рана: разбітае сэрца загойваецца з часам – і ты ў рэшце рэшт пойдзеш далей.

Мне спатрэбілася каля трох месяцаў, каб цалкам рухацца далей, калі я страціў каханне маё жыццё. Але калі б я ведаў тое, што ведаю зараз, я ўпэўнены, што гэта магло б быць хутчэй.

Менавіта таму я напісаў кнігу пра мастацтва пераадолення кагосьці.

Сутнасць заключаецца ў тым, што калі вы ведаеце, як правільна смуткаваць, апрацоўваць свае эмоцыі, а затым сканцэнтравацца на стварэнні новых крыніц сэнсу, вы можаце перажыць кагосьці хутчэй, чым сумаваць і шкадаваць сябе (менавіта тое, што я рабіў значна даўжэй чым я павінен быў).

Вам проста трэба ведаць метады, якія я больш падрабязна разглядаю ў сваёй кнізе ў параўнанні з гэтым паведамленнем у блогу. Вы можаце азнаёміцца ​​з маёй кнігай тут.

2) Азірніцеся вакол

Прыдумваючы наступны крок, падумайце пра іншыя адносіны ў вашым жыцці і пра тое, як яны прымушаюць вас адчуваць сябе жывымі і мець мэту .

Памятайце, што ўсё вашае жыццё не круціцца вакол вашага партнёра, і нават калі яно круціцца вакол вашага партнёра, гэта не павінна быць назаўсёды.

Цяпер, калі вы разышліся, вы можаце пачаць думаць зноў для сябе.

Па якіх сябрах ты сумаваў? Ад якіх заняткаў вы адмовіліся? Што раней рабіла жыццё вартым таго, што ў вас не было шмат часу на практыку пасля таго, як у вас былі адносіны?

Падумайце аб тым, што яшчэ ёсць, што магло б запаліць у вас святло і зрабіцьрашэнне засяродзіцца на гэтым, а не на разрыве, які зараз паглынае ваша жыццё.

3) Дазвольце сабе адчуваць усё, што вы адчуваеце

Замест таго, каб спрабаваць заглушыць свае пачуцці, дазвольце сваім пачуццям перамагчы цябе.

Многім людзям разрыў цяжкі, таму што яны супрацьстаяць думкам і пачуццям, якія ўспыхваюць, але можа быць нашмат больш уплывовым, калі проста дазволіць сабе адчуць гэтыя пачуцці і прызнаць, што табе балюча.

Дазвольце сабе вызваліць гэтыя эмоцыі ў свой час. Нельга спяшацца, але таксама не трэба марудзіць, калі надыдзе час рухацца далей.

Хоць знакі ў гэтым артыкуле дапамогуць вам даведацца, як адпусціць чалавека, якога вы любіце, можа быць карысна пагаварыць трэнеру па ўзаемаадносінах аб вашай сітуацыі.

З прафесійным трэнерам па ўзаемаадносінах вы можаце атрымаць параду, прыстасаваную да канкрэтных праблем, з якімі вы сутыкаецеся ў сваім любоўным жыцці.

Relationship Hero - гэта сайт, дзе высокакваліфікаваныя трэнеры па ўзаемаадносінах дапамагаюць людзям арыентавацца ў складаных і цяжкіх любоўных сітуацыях, напрыклад, з цяжкасцю адпусціць сябе. Яны папулярныя, таму што сапраўды дапамагаюць людзям вырашаць праблемы.

Чаму я іх рэкамендую?

Ну, пасля таго, як я прайшоў праз цяжкасці ў сваім любоўным жыцці, я звярнуўся да іх праз некалькі месяцаў таму. Пасля таго, як я так доўга адчуваў сябе бездапаможным, яны далі мне унікальнае ўяўленне пра дынаміку маіх адносін, у тым ліку практычныя парады, якпераадолець праблемы, з якімі я сутыкаўся.

Я быў уражаны тым, наколькі яны былі сапраўднымі, зразумелымі і прафесійнымі.

Усяго за некалькі хвілін вы можаце звязацца з сертыфікаваным трэнерам па ўзаемаадносінах і атрымаць індывідуальныя далі парады, якія адпавядаюць вашай сітуацыі.

Націсніце тут, каб пачаць.

4) Будзьце добрыя да сябе

Многія людзі могуць сказаць вам зрабіць перапынак і паспрабаваць зрабіць нешта, што толькі для вас - некаторыя людзі выбягаюць і купляюць новую машыну, або пераязджаюць у новы горад, або кідаюць працу і пачынаюць бізнес, які яны заўсёды хацелі пачаць.

Калі сутыкаюцца з цяжкім Натуральна, вам лёгка нагадаць, што вам не хапае рэшты жыцця, каб навесці парадак.

Страта кахання часта падобная да смерці чалавека. Гэта можа запатрабаваць ад вас быць вельмі добрым і далікатным з самім сабой.

Часам вы не можаце не думаць і не марыць пра іх.

Пачніце з таго, што не слухайце людзей, якія ціснуць на вас зрабіць гэта пэўным чынам. Вы можаце рухацца далей па-свойму, не дагаджаючы іншым.

5) Пагаворыце аб гэтым

Зняцце з сябе рэчаў значна дапаможа вам разабрацца ў сітуацыі.

Замест таго, каб размаўляць з людзьмі, якія проста збіраюцца сказаць вам, наколькі ў вас лепшы стан і як ён ці яна былі для вас жахлівымі, пагаворыце з кімсьці, хто проста дазволіць вам атрымаць свае два цэнты.

Вы павінны быць у стане выказаць свае праблемы, радасць, страх, непакой, здзіўленне і цікаўнасць у сейфепрастора.

Сябры і сям'я часта кажуць людзям, што ім лепш, але на самой справе гэта не будзе адчуваць сябе так доўга.

Каб перамагчы кагосьці, трэба засяродзіцца на пачуцці, якія вы адчуваеце, і абмяркуйце іх з чалавекам, які дасць вам для гэтага прастору.

Прафесійная дапамога можа быць добрым варыянтам, калі ў вашым жыцці няма чалавека, які дасць вам аб'ектыўны вуха.

6) Адпусціце віну і паказванне пальцам

Калі вы хочаце даць сабе баявы шанец, не вінаваціце ні сябе, ні свайго былога партнёра. Гэта вас нікуды не прывядзе.

Нават калі гэта была ваша віна, да чаго дае дрэннае самаадчуванне?

Калі вы страцілі адносіны з-за таго, што зрабілі, вы вы дастаткова пацярпелі.

Няма неабходнасці ставіць сябе ў становішча, якое зноў прымушае вас адчуваць сябе нявартым кахання.

7) Падвядзіце вынікі

Перш чым што-небудзь зрабіць, вы трэба дазволіць рэальнасці таго, што здарылася, каб яна ўвабралася ў вас і накрыла вас.

Вашы адносіны скончыліся. Гэта жахлівая рэч. Нават калі вы рады, што адносіны скончыліся, вы ўсё роўна можаце адчуваць сябе згубленым без таго, да каго б рэгулярна звяртацца.

Важна звярнуць увагу на тое, дзе вы зараз знаходзіцеся ў жыцці і куды хочаце ісці адсюль.

Падвядзенне вынікаў дапамагае вам убачыць, што знаходзіцца прама перад вамі, і як толькі вы ведаеце, дзе вы знаходзіцеся, вы можаце сфармуляваць план длякуды вы хочаце пайсці.

Пытанне ў наступным:

Што вы сапраўды можаце змяніць пра сябе зараз, каб рухацца наперад на лепшай ноце?

Пачніце з сябе. Спыніце шукаць знешнія рашэнні, каб упарадкаваць сваё жыццё, у глыбіні душы вы ведаеце, што гэта не працуе.

І гэта таму, што пакуль вы не зазірнеце ўнутр і не дасце волю сваёй асабістай сіле, вы ніколі не знойдзеце задавальнення і выканання вы шукаеце.

Я даведаўся гэта ад шамана Rudá Iandê. Яго жыццёвая місія - дапамагчы людзям аднавіць раўнавагу ў іх жыцці і раскрыць іх творчы патэнцыял і патэнцыял. У яго неверагодны падыход, які спалучае старажытныя шаманскія метады з сучаснымі адценнямі.

У сваім выдатным бясплатным відэа Руда тлумачыць эфектыўныя метады дасягнення жаданага ў каханні.

Такім чынам, калі вы хочаце пабудаваць лепшыя адносіны з самім сабой, раскрыць свой бясконцы патэнцыял і пакласці запал у аснову ўсяго, што вы робіце, пачніце зараз з праверкі яго сапраўдных парад.

Вось яшчэ раз спасылка на бясплатнае відэа.

8) З'язджайце на некаторы час з горада

Калі нічога не атрымліваецца, адпраўляйцеся ў падарожжа або паляцеце ў іншы горад, каб убачыць нешта новае.

Дайце сабе спакойны час, каб падумаць і паразважаць і адысці ад адных і тых жа твараў, якія вы ўвесь час бачыце.

Гэта не пра ўцёкі. Гаворка ідзе пра тое, каб даць сабе прастору і час, неабходныя для таго, каб пераарыентавацца і набрацца энергіі для наступнагарухацца.

9) Знаёмцеся з новымі людзьмі

Не, вам не трэба скакаць у ложак з першым сустрэчным чалавекам. Павер мне, сэкс не дапаможа табе расстацца з чалавекам, якога ты кахаў.

Але табе трэба выйсці і пазнаёміцца ​​з новымі людзьмі, каб ты мог зразумець, што ёсць прыстойныя людзі, з якімі ты можаш сустракацца.

Часам мы можам атрымаць тунэльнае бачанне чалавека, якога мы любілі - і мы верым, што мы ніколі не знойдзем кагосьці такога ж добрага. Але гэта проста няпраўда.

Ёсць цэлы свет людзей, якіх можна сустрэць, і многія з іх стануць выдатнымі партнёрамі.

Я не кажу, што трэба закахацца зноў у бліжэйшы час.

Але проста выходзьце і не бойцеся сустрэць кагосьці новага. Гэта будзе маленькі крок на доўгім шляху да поўнага выздараўлення.

10) Паглыбіцеся

Каб адпусціць і пераадолець кагосьці, вам трэба засяродзіцца на сабе, а не на іншым чалавека.

У вас можа быць некалькі момантаў гневу і гневу на іх, але праўда ў тым, што калі вы сапраўды хочаце наладзіць усё разам і вярнуць сваё жыццё, вам прыйдзецца адпусціць іх.

Паглыбіцеся ў сваю ўласную свядомасць і высвятліце, чаму вы хацелі такіх адносін у першую чаргу.

Што вы з гэтага атрымалі?

Ці была гэта простая рэч вы рабілі так доўга, што нават не памятаеце, чаму вы былі разам?

Высветліце, што вы атрымалі ад адносін, а затым вырашыце, чаго вы хочацеад жыцця, што вы не маглі атрымаць ад гэтых адносін.

11) Разарваць сувязі

Часам вам трэба проста адпусціць іх. Фізічна. Вы не можаце мець зносіны з імі адразу пасля падзелу. Гэта для вашага ж дабра.

Гэта як калі вы сядаеце на дыету, але кажаце сабе, што з'ясце яшчэ адзін кавалак шакаладнага торта. Так быць не можа. Адна частка заўсёды ператвараецца ў дзве.

Так што адрэжце гэтую рэч на каленях і не размаўляйце са сваім старым партнёрам некаторы час, калі ніколі больш. Тут вы ім нічога не павінны. Гаворка ідзе пра тое, каб клапаціцца пра сябе.

12) Перастаньце марыць пра тое, што магло быць

Не дазваляйце сабе марнаваць час на разважанні пра тое, што магло быць або што магло быць, калі вы проста прабачыце адзін аднаму.

У залежнасці ад сітуацыі, можа здацца, што лёгка вярнуцца да таго, як усё было, або калі вы былі гатовыя дараваць іх, каб толькі вярнуцца да нармальнага жыцця, але не атрымаеце паддаўся спакусе.

Вы ведаеце, што здарылася, і няма сэнсу задавацца пытаннем, што магло б здарыцца, калі б вы зноў сабраліся. Вы не павінны вяртацца разам.

Людзі ўвесь час расстаюцца, і гэта атрымліваецца лепшым для іх абодвух.

Як людзі, мы прымаем рашэнні з месцаў слабасці і потым пастанавіце задаволіцца вынікамі гэтых рашэнняў.

13) Прабачце сябе...і іх

Каб узрушыць вас, вам трэба спачатку дараваць сябе. Гэтаможа здацца, што лепш за ўсё дараваць свайму партнёру, але гэта не пра іх.

Гэта пра вас і пра тое, дзе вы зараз знаходзіцеся ў жыцці. Знайдзіце час, каб вызваліцца ад кручка, перш чым даваць што-небудзь рэквізіт камусьці іншаму.

Вы можаце не дараваць ім, але калі нічога іншага, вам трэба дазволіць сабе рухацца далей.

Вы будзеце працягваць падаць і вінаваціць сябе ва ўсім, калі не дазволіце сабе займацца справамі.

Гэта простая канцэпцыя, але людзі часта памыляюцца, спачатку прабачаючы іншым людзям .

14) Жывіце лепшым жыццём

Замест таго, каб сядзець дома і пагрузіцца ў смутак, выбірайцеся і рабіце тое, што прымушае вас адчуваць сябе жывым.

A многія людзі выходзяць з-пад кантролю пасля цяжкага разрыву, але калі вы засяродзіцеся на сабе і хутка зноў зажывеце выдатным жыццём.

І памятайце, што ваш жыццё было па-чартоўску добрым да таго, як у яго з'явіўся гэты чалавек, інакш ён не хацеў бы быць часткай вашага жыцця, праўда?

Аддайце сабе пэўную заслугу за тое, што вы змаглі стварыць у сваім жыццё, а потым вярнуцца да пабудовы яго для сябе.

Як гэта магчыма?

Асабіста я лічу, што для гэтага вам трэба разважаць толькі пра сябе і будаваць адносіны з самім сабой.

Зноў я даведаўся пра гэта з неверагоднага майстар-класа Руды Яндэ пра каханне і