Sevdiğiniz birini nasıl bırakırsınız: 16 saçmalıksız ipucu

Sevdiğiniz birinden ayrılmak ve onu bırakıp gitmek zordur.

Uzun süredir birlikteyseniz ve kendinizi onsuz yaşayamayacağınızı düşünürken buluyorsanız, bir ayrılık yıkıcı olabilir.

Aşk dağınık ve harikadır ve birlikte olmamız gerektiğini düşündüğümüz kişiyi bulduğumuzda içimizde derinlere kök salar.

Ancak bağlar koptuğunda ve iki kişi kendi yollarına gittiğinde bu durum daha da sıkıntılı hale gelebilir.

Kayıp bir aşkla uğraşırken, uçurumun kenarından dönüş yolunu bulmak zor olabilir.

İşte sevdiğiniz birini bırakıp istediğiniz hayatı yaşamaya geri dönebilmeniz için 16 ipucu.

1) Zamanlayıcı ayarlamayın

Verebileceğimiz en iyi tavsiyelerden bazıları, geri dönüp dönmeyeceğini merak ediyor olsanız bile, sevdiğiniz birini olabildiğince çabuk unutmak için kendinize baskı yapmamanızı söylemektir.

Bu tür şeyler zaman alır ve sevgi kaybını telafi etmeye çalışırsanız, telafi etmek için daha zor zamanlar geçirdiğinizi görebilirsiniz.

Kaybınızın yasını ne kadar süre tutmanız gerektiğine dair beklentilerinizi bir kenara bırakın ve şimdi ve burada yaşamanın bir yolu olarak olumlu şeylere odaklanmaya çalışın.

Bu tür bir deneyimle birlikte gelen tüm duyguları, düşünceleri ve hisleri hissetmekte sorun yoktur ve sadece bir sonraki şeye geçmek için acele ederseniz, her şeyi uzlaştırma fırsatını kaçırırsınız ve bu nedenle daha uzun süre acı çekebilirsiniz.

Tıpkı diğer yaralar gibi: Kalp kırıklığı da zamanla iyileşir - ve sonunda hayatınıza devam edersiniz.

Benim için hayatımın aşkını kaybettiğimde hayatıma tamamen devam etmem yaklaşık üç ay sürdü. Ama şimdi bildiklerimi bilseydim, eminim daha hızlı olabilirdi.

İşte tam da bu yüzden birini unutmanın sanatı üzerine bir kitap yazdım.

Sonuç olarak, doğru bir şekilde yas tutmayı, duygularınızı işlemeyi ve ardından yeni anlam kaynakları yaratmaya odaklanmayı bilirseniz, birini üzülmekten ve kendiniz için üzülmekten daha çabuk unutabilirsiniz (ki ben de yapmam gerekenden çok daha uzun süre bunu yaptım).

Sadece bu blog yazısına kıyasla kitabımda daha derinlemesine ele aldığım teknikleri bilmeniz gerekiyor. Kitabıma buradan göz atabilirsiniz.

2) Etrafınıza bakın

Bir sonraki adımınızı belirlerken, hayatınızdaki diğer ilişkileri ve bunların sizi nasıl canlı ve bir amaca sahip hissettirdiğini düşünün.

Unutmayın ki tüm hayatınız partnerinizin etrafında dönmüyor ve dönse bile sonsuza kadar dönmek zorunda değil.

Artık ayrıldığınıza göre, yeniden kendiniz için düşünmeye başlayabilirsiniz.

Hangi arkadaşlarınızı özlediniz? Hangi aktivitelerden vazgeçtiniz? Eskiden hayatı yaşamaya değer kılan ama bir ilişki içinde olduğunuzdan beri uygulamaya pek vakit bulamadığınız şey neydi?

İçinizde bir ışık yakabilecek başka neler olduğunu düşünün ve şu anda hayatınızı tüketen ayrılık yerine buna odaklanmaya karar verin.

3) Ne hissediyorsanız onu hissetmenize izin verin

Duygularınızı bastırmaya çalışmak yerine, duygularınızın sizi yenmesine izin verin.

Pek çok insan ayrılıkları zor bulur çünkü ortaya çıkan düşünce ve duygulara direnirler, ancak sadece duyguları hissetmenize izin vermek ve acı çektiğinizi kabul etmek çok daha etkili olabilir.

Bu duyguları kendi zamanınızda serbest bırakmanıza izin verin. Aceleniz yok, ancak devam etmek için doğru zamanı hissettiğinizde yuvarlanmaya da gerek yok.

Bu makaledeki işaretler sevdiğiniz birini nasıl bırakacağınızı öğrenmenize yardımcı olacak olsa da, durumunuz hakkında bir ilişki koçuyla konuşmak faydalı olabilir.

Profesyonel bir ilişki koçu ile aşk hayatınızda karşılaştığınız belirli sorunlara göre uyarlanmış tavsiyeler alabilirsiniz.

Relationship Hero, yüksek eğitimli ilişki koçlarının, insanların karmaşık ve zor aşk durumlarında (örneğin gitmesine izin vermede sorun yaşamak gibi) yollarını bulmalarına yardımcı olduğu bir sitedir. İnsanların sorunlarını çözmelerine gerçekten yardımcı oldukları için popülerdirler.

Neden onları tavsiye ediyorum?

Kendi aşk hayatımda zorluklar yaşadıktan sonra, birkaç ay önce onlara ulaştım. Uzun süre çaresiz hissettikten sonra, karşılaştığım sorunların üstesinden nasıl geleceğime dair pratik tavsiyeler de dahil olmak üzere, ilişkimin dinamikleri hakkında bana benzersiz bir fikir verdiler.

Bu kadar samimi, anlayışlı ve profesyonel olmaları beni çok şaşırttı.

Sadece birkaç dakika içinde sertifikalı bir ilişki koçuyla bağlantı kurabilir ve durumunuza özel tavsiyeler alabilirsiniz.

Başlamak için buraya tıklayın.

4) Kendinize karşı nazik olun

Pek çok insan size biraz ara vermenizi ve sadece sizin için bir şeyler yapmaya çalışmanızı söyleyebilir - bazı insanlar koşup yeni bir araba alır, yeni bir şehre taşınır ya da işlerini bırakıp her zaman kurmak istedikleri bir işe başlarlar.

Zor durumlarla karşı karşıya kaldığınızda, işleri yoluna koymak için hayatınızın geri kalanına sahip olmadığınızı hatırlamak kolaydır.

Sevgiyi kaybetmek genellikle birinin ölmesine benzer. Kendinize karşı çok nazik ve kibar olmanızı gerektirebilir.

Bazen onları düşünmekten ya da hayal etmekten kendinizi alamazsınız.

Bunu belli bir şekilde yapmanız için size baskı yapan insanları dinlememekle başlayın. Başkalarını memnun etmek zorunda kalmadan kendi yolunuzda ilerleyebilirsiniz.

5) Konuşarak halledin

İçinizi dökmek, durumu sindirmenize yardımcı olmak için uzun bir yol kat edecektir.

Size sadece ne kadar iyi durumda olduğunuzu ve onun sizin için ne kadar kötü olduğunu söyleyecek insanlarla konuşmak yerine, sadece iki sentinizi almanıza izin verecek biriyle konuşun.

Endişelerinizi, sevincinizi, korkunuzu, endişenizi, merakınızı ve merakınızı güvenli bir alanda ifade edebilmeniz gerekir.

Arkadaşlar ve aile genellikle insanlara daha iyi durumda olduklarını söyler, ancak gerçekten de uzun bir süre böyle hissetmeyeceksiniz.

Birini unutmak için, yaşadığınız duygulara odaklanmanız ve size bunu yapabilecek alanı sağlayacak biriyle bunları konuşmanız gerekir.

Hayatınızda tarafsız bir kulak verecek biri yoksa profesyonel yardım iyi bir seçenek olabilir.

6) Suçlamayı ve parmakla göstermeyi bırakın

Kendinize bir mücadele şansı vermek istiyorsanız, kendinizi veya eski partnerinizi suçlamayın. Bu sizi hiçbir yere götürmez.

Sizin hatanız olsa bile, kendinizi kötü hissetmeniz neye yarar?

Yaptığınız bir şey yüzünden bir ilişkinizi kaybettiyseniz, yeterince acı çekmişsiniz demektir.

Kendinizi yeniden sevgiye layık olmadığınızı hissettirecek bir duruma sokmanıza gerek yok.

7) Durum değerlendirmesi yapın

Bir şey yapmadan önce, olan bitenin gerçekliğinin yerleşmesine izin vermelisiniz. Bırakın içinize işlesin ve sizi yıkasın.

İlişkiniz sona erdi. Bu korkunç bir şey. İlişkinin bittiğine sevinmiş olsanız bile, düzenli olarak başvurabileceğiniz biri olmadan kendinizi kaybolmuş hissedebilirsiniz.

Hayatta şu anda nerede olduğunuza ve buradan nereye gitmek istediğinize dikkat etmeniz önemlidir.

Durum değerlendirmesi yapmak önünüzde ne olduğunu görmenize yardımcı olur ve nerede olduğunuzu öğrendikten sonra nereye gitmek istediğinize dair bir plan oluşturabilirsiniz.

Asıl soru şu:

Daha iyi bir şekilde ilerlemek için şu anda kendinizle ilgili neyi gerçekten değiştirebilirsiniz?

Kendinizden başlayın. Hayatınızı düzene sokmak için dışarıdan çözümler aramayı bırakın, derinlerde bir yerde bunun işe yaramadığını biliyorsunuz.

Bunun nedeni, içinize bakıp kişisel gücünüzü açığa çıkarmadıkça, aradığınız tatmin ve doyumu asla bulamayacak olmanızdır.

Bunu şaman Rudá Iandê'den öğrendim. Onun yaşam misyonu, insanların yaşamlarında dengeyi yeniden kurmalarına, yaratıcılıklarını ve potansiyellerini ortaya çıkarmalarına yardımcı olmak. Kadim şaman tekniklerini modern bir dokunuşla birleştiren inanılmaz bir yaklaşımı var.

Mükemmel ücretsiz videosunda Rudá, aşkta istediğinizi elde etmek için etkili yöntemleri açıklıyor.

Kendinizle daha iyi bir ilişki kurmak, sonsuz potansiyelinizi ortaya çıkarmak ve tutkuyu yaptığınız her şeyin merkezine koymak istiyorsanız, şimdi onun gerçek tavsiyelerine göz atarak başlayın.

İşte yine ücretsiz videonun bağlantısı.

8) Kendinizi bir süreliğine şehir dışına çıkarın

Her şey başarısız olursa, kendinizi bir yolculuğa çıkarın veya yeni şeyler görmek için farklı bir şehre uçun.

Kendinize düşünmek ve yansıtmak ve her zaman gördüğünüz aynı yüzlerden uzaklaşmak için biraz sessiz zaman verin.

Mesele kaçmak değil, bir sonraki hamleniz için yeniden odaklanmanız ve yeniden enerji toplamanız için kendinize alan ve zaman tanımaktır.

9) Yeni insanlarla tanışın

Hayır, tanıştığınız ilk kişiyle yatağa atlamak zorunda değilsiniz. Seks, sevdiğiniz birini bırakmanıza yardımcı olmaz, inanın bana.

Ancak dışarı çıkmanız ve yeni insanlarla tanışmanız gerekir, böylece dışarıda tanışabileceğiniz iyi insanlar olduğunu anlamanıza izin verebilirsiniz.

Bazen sevdiğimiz kişi hakkında tünel görüşüne sahip olabiliriz - ve asla onun kadar iyi birini bulamayacağımıza inanırız. Ancak bu kesinlikle doğru değildir.

Dışarıda tanışabileceğiniz bir dünya insan var ve bunların birçoğu harika ortaklar olacaktır.

Yakın zamanda yeniden aşık olmanız gerektiğini söylemiyorum.

Ama sadece dışarı çıkın ve yeni biriyle tanışmaktan korkmayın. Bu, uzun bir iyileşme yolculuğunda küçük bir adım olacaktır.

10) Derin kazın

Birini bırakmak ve unutmak için kendinize odaklanmanız gerekir - diğer kişiye değil.

Onlara karşı birkaç an öfke ve kızgınlık duyabilirsiniz, ancak gerçek şu ki, eğer gerçekten bir şeyleri yoluna koymak ve hayatınızı geri almak istiyorsanız, onları bırakmak zorunda kalacaksınız.

Kendi bilincinizin derinliklerine inin ve bu ilişkiyi en başta neden istediğinizi anlayın.

Bundan ne anladın?

En başta neden birlikte olduğunuzu bile hatırlamayacak kadar uzun süre yaptığınız bir şey miydi?

İlişkiden ne elde ettiğinizi bulun ve sonra o ilişkiden elde edemediğiniz hayattan ne istediğinize karar verin.

11) Şiddetli bağlar

Bazen onları bırakmanız gerekir. Fiziksel olarak. Ayrıldıktan hemen sonra onlarla temas kuramazsınız. Bu sizin iyiliğiniz içindir.

Diyet yaparken kendinize sadece bir parça daha çikolatalı pasta yiyeceğinizi söylemeniz gibi. Böyle olamaz. Bir parça her zaman ikiye dönüşür.

Bu yüzden bu işi dizlerinizden kesin ve eski partnerinizle bir süre konuşmayın, eğer bir daha konuşmayacaksanız. Onlara hiçbir şey borçlu değilsiniz. Bu kendinize bakmakla ilgili.

12) Olabilecekler hakkında hayal kurmayı bırakın

Birbirinizi affederseniz neler olabileceğini ya da neler olabileceğini düşünerek zaman geçirmenize izin vermeyin.

Duruma bağlı olarak, her şeyin eskisi gibi olması ya da sadece normale dönmek için onları affetmeye istekli olmanız kolay görünebilir, ancak bu cazibeye kapılmayın.

Ne olduğunu biliyorsunuz ve tekrar bir araya gelirseniz ne olacağını merak etmenin bir anlamı yok. Tekrar bir araya gelmemelisiniz.

İnsanlar her zaman ayrılır ve bu her ikisi için de en iyi şey olur.

İnsanlar olarak, zayıf olduğumuz yerlerden kararlar alır ve sonra bu kararların sonuçlarına razı olmaya karar veririz.

13) Kendinizi affedin... ve onları

Sizi harekete geçirmek için önce kendinizi affetmeniz gerekir. Yapılacak en iyi şey partnerinizi affetmek gibi görünebilir, ancak bu onlarla ilgili değildir.

Bu sizinle ve şu anda hayatta nerede olduğunuzla ilgili. Başkasına destek vermeden önce kendinizi rahatlatmak için zaman ayırın.

Onları affetmemeyi seçebilirsiniz, ancak hiçbir şey olmasa bile, hayatınıza devam etmek için kendinize izin vermeniz gerekir.

İşlerinize devam etmenize izin vermezseniz düşmeye ve her şey için kendinizi suçlamaya devam edersiniz.

Bu basit bir kavramdır, ancak insanlar affediciliği önce başkalarına vererek genellikle yanlış yaparlar.

14) Git en iyi hayatını yaşa

Evde oturup üzüntülerinizin içinde debelenmek yerine, dışarı çıkın ve size yaşadığınızı hissettirecek şeyler yapın.

Pek çok insan kötü bir ayrılıktan sonra kontrolden çıkabilir, ancak işe koyulur ve önce kendinize odaklanırsanız, kısa sürede yeniden harika bir hayat yaşamaya başlarsınız.

Ve unutmayın, bu kişi hayatınıza girmeden önce de hayatınız oldukça iyiydi, aksi takdirde hayatınızın bir parçası olmak istemezlerdi, değil mi?

Hayatınızda yaratabildikleriniz için kendinize biraz kredi verin ve sonra kendiniz için inşa etmeye geri dönün.

Bu nasıl mümkün olabilir?

Şahsen bunun için sadece kendiniz üzerine düşünmeniz ve kendinizle bir ilişki kurmanız gerektiğine inanıyorum.

Bunu bir kez daha Rudá Iandê'nin Aşk ve Yakınlık hakkındaki inanılmaz ustalık sınıfından öğrendim.

Doyurucu bir yaşam sürmenin ve sağlıklı ilişkiler kurmanın ancak kendimizle kurduğumuz ilişkiye odaklandığımızda mümkün olduğu ortaya çıktı.

Görüyorsunuz, aşk konusundaki eksikliklerimizin çoğu kendimizle olan karmaşık içsel ilişkimizden kaynaklanıyor - önce içsel olanı görmeden dışsal olanı nasıl düzeltebilirsiniz?

Kendinizden başlayın!

Rudá'nın pratik çözümleri, hayatınızı en iyi şekilde nasıl yaşayabileceğinizi fark etmenize yardımcı olacak.

Ücretsiz videoyu buradan izleyebilirsiniz.

15) Ön gözler

Geçmişe bakıp ne olabilirdi diye düşünmek kolaydır, ancak evrene güvenmeniz gerekir, çünkü olan şey olması gereken şeydir.

Her şeyin bir nedeni vardır. Bazen bu neden korkunç bir hata ya da kötü bir karar vermiş olmamızdır, ancak söz konusu aşk olduğunda her şey tartışılabilir.

Bunu unutmak ve gelecek olana odaklanmak için kendinizle pazarlık yapabilirsiniz.

Olanın gerçek olduğuna güvenmek, olacak olanın da olması gereken olduğuna güvenerek ilerlemenizi sağlar.

Evrene güvenmemiz gerekirken genellikle başkalarına güveniriz. O bizim arkamızdadır. O kişi sizin için doğru kişi değildi, buna hiç şüphe yok. Ona güvenin.

16) Onları hayatınızdan çıkarın (ama belirli bir şekilde)

Kendinize sevdiğiniz birini bırakma süreci için zaman tanımak istiyorsanız, eski partnerinizi sosyal medyadan kaldırmalısınız.

İlişkinizi iyi şartlarda bitirmeye karar vermiş olsanız bile, onların neyin peşinde olduğunu görmenin acısı bazı insanlar için çok fazla olabilir.

Kendinizi telefonunuzu açtığınızda onu sosyal medyada başka biriyle takılırken bulma ihtimaline karşı savunmasız bırakmak yerine, şimdilik onu engelleyin veya ondan gelen bildirimleri azaltın.

Eğer işler kötü bittiyse ve hala öfke ve acı içindeyseniz, onu hayatınızdan tamamen çıkarmayı düşünün.

Eski sevgilinizle aranıza mesafe koymanın en iyi yanı, aranızdaki kıvılcımın yeniden alevlenmesine yardımcı olabilmesidir (eğer istediğiniz buysa)

Eski sevgilinize biraz zaman tanımak sezgisel görünebilir ancak aslında onunla yeniden birlikte olmak için son derece etkili bir yöntemdir.

Ancak, bunu çok özel bir şekilde yapmanız gerekir.

İnsanların yaptığı bir hata, ayrılıktan hemen sonra tüm iletişimi kesmektir.

Onlara zaman ve alan tanımanız gerekse de, tüm iletişimi kesmek aslında yanlış bir harekettir. Bunun yerine, şu anda onlarla gerçekten ve gerçekten konuşmak istemiyormuş gibi görünmek istersiniz.

Bunu yapmanın mükemmel yolu bu "İletişim Yok" metnini göndermektir.

- "Haklısın. Şu anda konuşmamamız en iyisi ama eninde sonunda arkadaş olmak isterim." -

Bu metnin en etkili olabilmesi için ayrılıktan sonra doğru zamanda eski sevgilinize gönderilmesi gerektiği konusunda uyarmak isterim.

Ancak, bu metnin en parlak yanı, eski sevgilinize artık onunla konuşmak istemediğinizi belirtiyor olmanızdır. Esasen, artık hayatınızda bir rol oynamasına ihtiyacınız olmadığını söylüyorsunuz.

Bu neden bu kadar iyi?

Çünkü eski sevgilinizde bir "kaybetme korkusu" yaratırsınız ve bu da size olan ilgisini yeniden tetikler.

Sonuç Olarak

Aşk, kaybıyla uğraşmak zorunda kalmadan da yeterince zordur. Bir ilişki sona erdiğinde, her iki partner için de yıkıcı olabilir.

Eğer terk edildiyseniz, yeniden ayağa kalkmak ve yeniden sevmeyi öğrenmek için gerçekten zor zamanlar geçirebilirsiniz.

Bazen çok doğal gelen bir şey, diğer zamanlarda acı verici ve rahatsız edici gelebilir, ancak kaybedilen bir ilişkiden kurtulmak için çalıştığınızda, kısa sürede daha iyi bir yaşam sürme konusunda en büyük başarıyı elde edersiniz.

Unutmayın ki bu kişi kalçanızda doğmadınız ve onunla da ölmeyeceksiniz.

Bireysel hayalleri ve hedefleri olan bir bireysiniz ve kayıp aşkı bırakmak için yukarıdaki basit kuralları izleyerek kısa sürede kendi işinizi yapabilirsiniz.

Söz konusu aşkı kaybetmek olduğunda, bu egonuz, yaşamınız ve inanç sistemleriniz için yıkıcı bir darbe olabilir. Kim olduğunuzu bulmak yeni yaşam amacınız olabilir.

Bu dünyada ne kadar uzun süredir yürüyor olursanız olun, her zaman kendinizle ilgili keşfedecek yeni bir şeyler vardır.

Etrafınızda yeni bir amaç bulmak ve yeniden kendi başınıza yaşamayı öğrenmek için fırsatlar var. Sonsuza dek mutlu olmaya bu kadar çok vurgu yapılırken, genellikle kendi başımıza da mükemmel bir şekilde mutlu olabileceğimizi unutuyoruz.

İçinizdeki ışığı bulmak, çıkmaya değer bir yolculuktur ve sizi aşkınızı sonsuza dek kaybetmenin yıkımından kurtaracaktır.

Birini unutmak bir gecede olmaz.

Alabileceğiniz sihirli bir hap yok ve bir anda eski sevgilinizi unutuveriyorsunuz - ama bu güzel olmaz mıydı?

Gerçekte, insanların birini unutması aylar hatta yıllar sürebilir ve bazı durumlarda bu asla gerçekleşmez.

Kayıp aşklar derinlere inebilir ve bizi sonsuza kadar takip edebilir.

Ancak doğru bir tutum ve ayrılığın ardından yeni bir amaç duygusuyla, eski sevgilinizi unutabilir ve yalnızca acıyı dindirmekle kalmayıp dünyayı yeniden harika bir yer haline getirecek şekilde hayatınıza devam edebilirsiniz.

Yazımı beğendiniz mi? Bunun gibi daha fazla makaleyi akışınızda görmek için beni Facebook'ta beğenin.