فهرست
له هغه چا څخه جلا کیدل او پریښودل چې تاسو یې خوښوي سخت کار دی.
که تاسو د اوږدې مودې لپاره یوځای یاست او تاسو فکر کوئ چې تاسو د دوی پرته ژوند نشئ کولی، ماتول کیدی شي. تباه کوونکی اوسئ.
مینه خندا او په زړه پورې ده او په موږ کې ژوره ریښه لري کله چې موږ هغه څوک پیدا کړو چې موږ فکر کوو چې موږ ورسره یوو.
مګر دا نور هم ستونزمن کیدی شي کله چې اړیکې جلا شوي او دوه کسان جلا جلا لارې ته ځي.
کله چې تاسو د ورکې شوې مینې سره معامله کوئ، نو دا به ستونزمن وي چې د سیند څخه د بیرته راستنیدو لاره ومومئ.
دلته د پریښودو لپاره 16 لارښوونې دي د یو چا سره چې تاسو مینه لرئ نو تاسو بیرته خپل ژوند ته بیرته راګرځئ چې تاسو یې غواړئ.
هم وګوره: د هغه احساساتي دیوالونو ماتولو څرنګوالی: ستاسو د سړي خلاصولو لپاره 16 لارې1) ټایمر مه تنظیم کړئ
ځینې غوره مشورې چې موږ یې کولی شو تاسو ته ووایو چې مه کوئ. په ځان باندې فشار راوړئ چې د امکان تر حده په چټکۍ سره د هغه چا څخه چې تاسو یې خوښوي ترلاسه کړئ، حتی که تاسو فکر کوئ چې آیا دوی به بیرته راشي. مینه، تاسو ممکن ومومئ چې تاسو د اصالح کولو لپاره ډیر سخت وخت لرئ.
د دې تمه پریږدئ چې تاسو باید څومره وخت د خپل زیان غم وخورئ او هڅه وکړئ په مثبتو شیانو تمرکز وکړئ ترڅو دلته ژوند وکړئ. اوس.
دا سمه ده چې ټول هغه احساسات، فکرونه او احساسات چې د دې ډول تجربې سره راځي احساس کړئ او که تاسو یوازې بل شی ته د رسیدو لپاره ګړندي یاست، نو تاسو به د هر څه د پخلاینې فرصت له لاسه ورکړئ. او تاسو ممکن د اوږدې مودې له امله رنځ پای ته ورسويمباشرت.
دا معلومه شوه چې د بشپړ ژوند ژوند کول او سالمې اړیکې درلودل یوازې هغه وخت ممکن دي چې موږ په هغه اړیکو تمرکز وکړو چې موږ یې له ځان سره لرو.
تاسو وګورئ، زموږ په مینه کې ډیری نیمګړتیاوې زموږ له امله رامینځته کیږي. له خپل ځان سره پیچلې داخلي اړیکې - تاسو څنګه کولی شئ بهرنۍ برخه پرته له دې چې داخلي لومړی وګورئ؟
له ځانه پیل کړئ!
د رودا عملي حلونه به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شي چې تاسو څنګه خپل غوره ژوند کولی شئ.
دلته وړیا ویډیو وګورئ.
15) د سترګو په وړاندې
دا آسانه ده چې بیرته وګورو چې څه وو او حیران شئ چې څه به وي، مګر تاسو اړتیا لرئ چې په کائنات باور ولرئ چې څه پیښ شوي هغه څه دي چې باید پیښ شي.
هر څه د یو دلیل لپاره پیښیږي. ځینې وختونه د دې دلیل دا وي چې موږ یوه سخته تېروتنه یا بده پریکړه کړې، مګر کله چې د مینې خبره راځي، هر څه د خبرو اترو وړ دي.
تاسو کولی شئ د خپل ځان سره خبرې اترې وکړئ ترڅو دا پریږدئ او په راتلونکي څه تمرکز وکړئ. <1
هم وګوره: 14 نښې چې واده شوې ښځینه همکاره تاسو خوښوي مګر دا پټويپه دې باور کول چې څه پیښ شوي ریښتیا دي تاسو ته اجازه درکوي مخکې لاړ شئ په دې باور چې څه به پیښ شي هم هغه څه دي چې باید وي.
موږ ډیری وخت په نورو خلکو باور کوو کله چې موږ باید خپل باور ولرو. کائنات دا زموږ شاته ده. دا سړی ستاسو لپاره سم سړی نه و، په دې کې شک نشته. په دې باور وکړئ.
16) دوی له خپل ژوند څخه لرې کړئ (مګر په ځانګړي ډول)
ځان ته اجازه ورکړئ چې پروسس وکړئ او هغه چا ته پریږدئ چې تاسو یې مینه لرئ، تاسو باید وخت ونیسئخپل پخوانی ملګری له خپلو ټولنیزو رسنیو څخه لرې کړئ.
حتی که تاسو پریکړه وکړه چې شیان په ښه شرایطو پای ته ورسوي، د هغه څه لیدل چې دوی یې کوي د ځینو خلکو لپاره خورا ډیر وي.
د دې پرځای چې خپل ځان د دې امکان سره مخ پریږدئ چې تاسو ممکن خپل تلیفون خلاص کړئ او دوی په ټولنیزو رسنیو کې د بل چا سره ځړول ومومئ ، یوازې دوی بلاک کړئ یا د اوس لپاره له دوی څخه خبرتیاوې کمې کړئ.
که شیان په خراب ډول پای ته ورسیدل او تاسو لا تر اوسه په غوسه او درد کې یاست، د خپل ژوند څخه یې په بشپړه توګه پرې کړئ.
ستاسو او ستاسو د پخواني تر مینځ د ځای ایښودلو په اړه غوره شی دا دی چې دا ممکن واقعیا د چنګک په بیا راژوندي کولو کې مرسته وکړي (که دا هغه څه وي چې تاسو یې غواړئ)
خپل پخوانیو ته یو څه ځای ورکول ممکن مخالف ښکاري مګر دا واقعیا د دوی سره د بیرته راستنیدو لپاره خورا مؤثره طریقه ده.
په هرصورت، تاسو باید دا په خورا مشخص ډول ترسره کړئ.
یوه اشتباه چې خلک یې کوي هغه دا دي چې له جلا کیدو سمدستي وروسته ټولې اړیکې پرې کړي.
که څه هم تاسو اړتیا لرئ دوی ته وخت او ځای ورکړئ، د ټولو اړیکو قطع کول په حقیقت کې غلط اقدام دی. پرځای یې، تاسو غواړئ دا ښکاره کړئ لکه څنګه چې تاسو واقعیا یاست او په ریښتیا نه غواړئ له دوی سره همدا اوس خبرې وکړئ.
د دې کولو لپاره غوره لاره دا ده چې دا "نه اړیکه" متن ولیږئ.
- "تاسو سمه یاست. دا غوره ده چې موږ اوس خبرې ونه کړو، مګر زه غواړم په پای کې ملګري شم." —
یوازې د اخطار یوه کلمه چې دا متن باید واستول شيستاسو پخوانی په مناسب وخت کې د وقفې وروسته د دې لپاره چې دا خورا اغیزمن وي.
په هرصورت، د دې متن غوره برخه دا ده چې تاسو د خپل پخواني سره اړیکه لرئ چې تاسو واقعیا نه غواړئ خبرې وکړئ. دوی اوس. تاسو په اصل کې دا وایاست چې تاسو دوی ته اړتیا نلرئ چې نور ستاسو په ژوند کې رول ولوبوي.
دا ولې دومره ښه دی؟
ځکه چې تاسو په خپل ژوند کې د "له لاسه ورکولو ویره" هڅوئ ex چې بیا به تاسو ته د دوی جذابیت رامینځته کړي.
په پایله کې
مینه خورا سخته ده پرته لدې چې د هغې له لاسه ورکولو سره معامله وکړئ. کله چې یوه اړیکه پای ته ورسیږي، دا د دواړو شریکانو لپاره ویجاړونکی کیدی شي.
که تاسو په ټپه دریدلي یاست، نو تاسو به ډیر سخت وخت ولرئ چې بیرته په خپلو پښو ودریږئ او بیا مینه زده کړئ.
هغه څه چې داسې ښکاري چې په طبیعي ډول راځي ځینې وختونه د نورو لپاره دردناک او ناخوښه احساس کولی شي، مګر کله چې تاسو د ورک شوي اړیکو څخه د بیرته راستنېدو لپاره کار کوئ، تاسو په لنډ ترتیب کې د ښه ژوند کولو په برخه کې خورا بریالي یاست.
په یاد ولرئ. تاسو د دې کس سره ستاسو په کولمو کې نه زیږیدلی او نه به هم ورسره مړ شئ.
تاسو یو فرد یاست چې انفرادي خوبونه او اهداف لري او تاسو کولی شئ په هیڅ وخت کې خپل کار بیا ترسره کړئ. د ورکې شوې مینې د پرېښودو لپاره د پورتنیو ساده قواعدو پیروي وکړئ.
کله چې د مینې له لاسه ورکولو خبره راځي، دا ستاسو انا، ژوند او د باور سیسټمونو ته ویجاړونکی ضربه کیدی شي. دا معلومول چې تاسو څوک یاست ستاسو د نوي ژوند هدف کیدی شي.
مهمه نده چې تاسو څومره وخت لرئپه دې ځمکه کې تګ، تل د خپل ځان په اړه د موندلو لپاره یو څه نوي شتون لري.
ستاسو په شاوخوا کې داسې فرصتونه شتون لري چې یو نوی هدف ومومئ او په خپل ځان بیا ژوند کول زده کړئ. کله چې په خوښۍ باندې ډیر ټینګار وکړو، موږ ډیری وختونه دا هیر کوو چې موږ کولی شو په بشپړ ډول په بشپړ ډول خوشحاله یو.
په خپل ځان کې د رڼا پیدا کول د اخیستلو ارزښت لري او یو داسې سفر دی چې تاسو به د ویجاړتیا څخه خلاص کړي. د ښه لپاره خپله مینه له لاسه ورکول.
د یو چا سره لاس او ګریوان کول په شپه کې نه پیښیږي.
داسې نه ده چې یو جادویی ګولۍ وي چې تاسو یې وخورئ او تاسو ناڅاپه د خپل پخواني په مقابل کې یاست - مګر داسې نه دي دا به ښه وي؟
په حقیقت کې، د یو چا په نیولو کې خلک میاشتې یا حتی کلونه وخت نیسي، او په ځینو مواردو کې، حرکت کول هیڅکله نه پیښیږي.
ورکې شوې مینه کولی شي ژوره لاړ شي او موږ تعقیب کړي د ابد لپاره.
مګر د سم چلند او د یو نوي هدف سره د جلا کیدو وروسته، تاسو کولی شئ د خپل پخواني سره مخ شئ او خپل ژوند ته په داسې طریقه لاړ شئ چې نه یوازې د درد مخه ونیسي بلکه نړۍ رامینځته کړي. بیا د یو ښه ځای په څیر ښکاري.
ایا زما مقاله مو خوښه شوه؟ زما په فیسبوک کې خوښ کړئ ترڅو ستاسو په فیډ کې ورته نورې مقالې وګورئ.
دا.لکه د نورو زخمونو په څیر: د زړه ضربان د وخت په تیریدو سره روغ کیږي - او تاسو به په پای کې پرمخ لاړ شئ.
زما لپاره، د بشپړ حرکت کولو لپاره شاوخوا درې میاشتې وخت ونیو کله چې ما د مینې مینه له لاسه ورکړه. زما ژوند. مګر که زه په هغه څه پوهیدم چې زه اوس پوهیږم، زه ډاډه یم چې دا به ډیر چټک شوی وي.
همدا علت دی چې ما د یو چا د مینځلو هنر باندې یو کتاب لیکلی دی.
د اصلي کرښه دا ده چې که تاسو پوهیږئ چې څنګه په سمه توګه غم وکړئ، خپل احساسات پروسس کړئ او بیا د معنی نوي سرچینې رامینځته کولو باندې تمرکز وکړئ، تاسو کولی شئ د یو چا په پرتله ډیر چټک شئ او د ځان لپاره بخښنه وکړئ (دا هغه څه دي چې ما د اوږدې مودې لپاره وکړل. د دې بلاګ پوسټ په پرتله تاسو باید یوازې هغه تخنیکونه وپیژنئ، کوم چې زه په خپل کتاب کې د دې بلاګ پوسټ په پرتله ډیر ژور پوښم. تاسو کولی شئ زما کتاب دلته وګورئ.
2) شاوخوا وګورئ
کله چې خپل راتلونکی حرکت وټاکئ، په خپل ژوند کې د نورو اړیکو په اړه فکر وکړئ او دا څنګه تاسو ته د ژوند احساس درکوي او یو هدف لرئ. .
په یاد ولرئ چې ستاسو ټول ژوند ستاسو د ملګري په شاوخوا کې نه تیریږي، او حتی که دا هم وي، دا د تل لپاره نه وي.
اوس چې تاسو جلا شوي یاست، تاسو فکر کول پیل کولی شئ. بیا د ځان لپاره.
تاسو کوم ملګري له لاسه ورکړي دي؟ تاسو کوم فعالیتونه پریښودل؟ څه شی د ژوند د ارزښت وړ ګرځیدلی چې تاسو په اړیکه کې کیدو راهیسې تمرین کولو لپاره ډیر وخت نه لرئ؟
د دې په اړه فکر وکړئ چې دلته نور څه شتون لري چې کولی شي په تاسو کې یو څراغ روښانه کړي او یو څه رامینځته کړي.تصمیم ونیسئ چې د ماتیدو پر ځای پر هغه تمرکز وکړئ چې همدا اوس ستاسو ژوند مصرفوي.
3) خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې څه احساس کوئ
د دې پرځای چې هڅه وکړئ خپل احساسات ډوب کړئ، خپلو احساساتو ته اجازه ورکړئ پر تاسو برلاسی شئ.
ډیری خلک ماتول سخت ګڼي ځکه چې دوی د فکرونو او احساساتو په وړاندې مقاومت کوي چې بلبل کیږي، مګر دا خورا ډیر اغیزناک کیدی شي یوازې ځان ته اجازه ورکړئ چې احساسات احساس کړئ او دا ومني چې تاسو درد کوئ.
ځان ته اجازه ورکړئ چې دا احساسات په خپل وخت کې خوشې کړئ. هیڅ بیړه نشته، مګر کله چې د حرکت کولو لپاره مناسب وخت احساس شي نو ویښتو ته اړتیا نشته.
په داسې حال کې چې په دې مقاله کې نښې به تاسو سره مرسته وکړي چې څنګه د هغه چا څخه چې مینه لرئ پریږدئ، خبرې کول ګټور کیدی شي. ستاسو د وضعیت په اړه د اړیکو روزونکي ته.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د ځانګړو مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست.
د اړیکو هیرو هغه سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي د خلکو سره د پیچلي او ستونزمن مینې حالتونو کې مرسته کوي، لکه د پریښودلو ستونزه. دوی مشهور دي ځکه چې دوی په ریښتیا سره د خلکو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي.
ولې زه دوی ته وړاندیز کوم؟
ښه، زما په خپل مینه ژوند کې د ستونزو سره مخ کیدو وروسته، ما د څو میاشتو لپاره د دوی سره اړیکه ونیوله. مخکې د دومره اوږدې مودې لپاره د بې وسۍ احساس کولو وروسته، دوی ماته زما د اړیکو متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، پشمول د دې په اړه عملي مشورې.هغه مسایل چې زه ورسره مخامخ وم بریالي شوم.
زه د دوی څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وو. زه حیران وم.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي اړیکو روزونکي سره اړیکه ونیسئ او خیاطي ترلاسه کړئ. ستاسو د وضعیت لپاره ځانګړې مشوره کړې.
د پیل کولو لپاره دلته کلیک وکړئ.
4) له ځان سره مهربانه اوسئ
ډیری خلک شاید تاسو ته ووایي چې وقفه وکړئ او هڅه وکړئ د هغه څه کولو لپاره چې یوازې ستاسو لپاره وي – ځینې خلک تښتي او یو نوی موټر اخلي یا نوي ښار ته ځي یا خپله دنده پریږدي او داسې سوداګرۍ پیل کړي چې دوی تل غوښتل پیل کړي.
کله چې له سختو سره مخ کیږي په سمه توګه، دا اسانه ده چې یادونه وشي چې ستاسو د پاتې ژوند د شیانو د ترلاسه کولو لپاره نه وي.
مینه له لاسه ورکول اکثرا د یو چا د مړینې سره ورته وي. دا کولی شي تاسو ته اړتیا ولري چې تاسو له ځان سره ډیر مهربان او نرم اوسئ.
کله ناکله تاسو نشئ کولی مرسته وکړئ مګر د دوی په اړه فکر وکړئ یا خوب وکړئ.
د هغو خلکو خبرو ته غوږ مه نیسئ چې تاسو فشار راوړي. دا په یو مشخص ډول ترسره کړئ. تاسو کولی شئ پرته له دې چې نور خوښ کړئ په خپله طریقه پرمخ لاړ شئ.
5) دا خبرې وکړئ
ستاسو له سینې څخه د شیانو لرې کول به تاسو سره د وضعیت په پروسس کولو کې مرسته وکړي.
د دې پر ځای چې د هغو خلکو سره خبرې وکړئ چې تاسو ته ووایي چې تاسو څومره ښه یاست او په هرصورت هغه ستاسو لپاره څومره خطرناک وو، له هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو ته اجازه درکړي چې ستاسو دوه سینټ دننه کړي.
تاسو باید وړتیا ولرئ چې خپلې اندیښنې، خوښۍ، ویره، اندیښنه، حیرانتیا، او تجسس په خوندي ډول بیان کړئځای.
ملګري او کورنۍ اکثرا خلکو ته وايي چې دوی ښه دي، مګر په حقیقت کې، دا به د اوږدې مودې لپاره داسې احساس ونه کړي.
د یو چا د نیولو لپاره، تاسو باید تمرکز وکړئ د هغه احساساتو په اړه چې تاسو یې لرئ او د هغه چا سره خبرې وکړئ چې تاسو ته به د دې کولو لپاره ځای درکړي.
مسلکي مرسته ممکن یو ښه انتخاب وي که تاسو په خپل ژوند کې داسې څوک نلرئ چې بې طرفه پور ورکړي. غوږ.
6) د ملامتۍ او د ګوتو اشاره پریږدئ
که تاسو غواړئ خپل ځان ته د جګړې شاټ ورکړئ، خپل ځان یا خپل پخوانی ملګری مه ملامتوئ. دا تاسو ته هیڅ ځای نه رسوي.
حتی که دا ستاسو ګناه وه، د خپل ځان په اړه د بد احساس څه ترلاسه کوي؟
که تاسو د یو کار له امله اړیکه له لاسه ورکړې وي، تاسو په کافي اندازه ځوریدلي دي.
هیڅ اړتیا نشته چې خپل ځان په داسې حالت کې واچوئ چې تاسو بیا د مینې وړ نه احساس کوئ.
7) ذخیره وکړئ
مخکې له دې چې تاسو کوم کار وکړئ، تاسو اجازه راکړئ چې واقعیت ته اجازه ورکړئ چې څه پیښ شوي دي. پریږدئ چې دا مینځل شي او تاسو یې ومینځئ.
ستاسو اړیکه پای ته رسیدلې ده. دا یو وحشتناکه خبره ده. حتی که تاسو خوښ یاست چې اړیکه پای ته ورسیده، تاسو بیا هم خپل ځان د ورک احساس کوئ پرته له دې چې یو څوک په منظمه توګه وګرځي.
دا مهمه ده چې پام وکړئ چې تاسو اوس په ژوند کې چیرته یاست او چیرته غواړئ چې لاړ شئ. له دې ځایه.
سټاک اخیستل تاسو سره مرسته کوي وګورئ چې ستاسو په مخ کې څه دي او یوځل چې تاسو پوه شئ چې تاسو چیرته یاست، تاسو کولی شئ د دې لپاره یو پلان جوړ کړئچیرته چې ته غواړې لاړ شې.
پوښتنه دا ده:
تاسو همدا اوس د خپل ځان په اړه څه بدلولی شئ چې په ښه نوټ کې پرمخ لاړ شئ؟
له ځانه پیل کړئ. د خپل ژوند د سمولو لپاره د بهرنۍ اصلاح په لټه کې اوسئ، په ژوره توګه، تاسو پوهیږئ چې دا کار نه کوي.
او دا ځکه چې تر هغه چې تاسو دننه وګورئ او خپل شخصي ځواک خلاص کړئ، تاسو به هیڅکله اطمینان او بشپړتیا ونه مومئ. تاسو په لټه کې یاست.
ما دا د شمن رودا ایانډی څخه زده کړل. د هغه د ژوند ماموریت د خلکو سره د دوی په ژوند کې توازن بحالول او د دوی خلاقیت او ظرفیت خلاصول دي. هغه یو په زړه پورې طریقه لري چې لرغوني شامانیک تخنیکونه د عصري دورې سره یوځای کوي.
په خپل غوره وړیا ویډیو کې، رودا د هغه څه ترلاسه کولو لپاره اغیزمن میتودونه تشریح کوي چې تاسو په مینه کې غواړئ.
نو که تاسو غواړئ له خپل ځان سره ښه اړیکه جوړه کړئ، خپل نه ختمیدونکي ظرفیت خلاص کړئ، او د هر هغه څه په زړه کې لیوالتیا ولرئ چې تاسو یې کوئ، همدا اوس د هغه ریښتینې مشورې په کتلو سره پیل کړئ.
دلته یو ځل بیا وړیا ویډیو لینک دی.
8) د یو څه وخت لپاره خپل ځان له ښار څخه وباسئ
که نور هرڅه ناکام شي ، ځان د سړک په سفر کې واخلئ یا بل ښار ته الوتنه وکړئ ترڅو یو څه نوي شیان وګورئ.
ځان ته د فکر کولو او انعکاس کولو لپاره یو څه خاموش وخت ورکړئ او د ورته مخونو څخه لرې شئ چې تاسو هر وخت ګورئ.
دا د تیښتې په اړه ندي. دا ځان ته د هغه ځای او وخت ورکولو په اړه دی چې تاسو اړتیا لرئ د خپل راتلونکي لپاره بیا تمرکز او بیا ځواکمن کړئحرکت وکړئ.
9) له نویو خلکو سره ووینئ
نه، تاسو اړتیا نلرئ د لومړي کس سره چې تاسو ورسره ګورئ بستر ته کښینئ. جنسیت به تاسو سره مرسته ونکړي هغه څوک پریږدي چې تاسو یې خوښوي، په ما باور وکړئ.
مګر تاسو اړتیا لرئ هلته لاړ شئ او له نوي خلکو سره ووینئ ترڅو تاسو خپل ځان پوه کړئ چې ستاسو لپاره ښه خلک شتون لري. ملاقات.
کله ناکله موږ کولی شو د هغه چا د تونل لید ترلاسه کړو چې موږ یې مینه درلوده - او موږ باور لرو چې موږ به هیڅکله ښه څوک ونه موندلو. مګر دا په ساده ډول ریښتیا ندي.
دلته د لیدلو لپاره د خلکو ټوله نړۍ شتون لري او ډیری یې به لوی ملګري جوړ کړي.
زه دا نه وایم چې تاسو باید مینه وکړئ بیا هر وخت ژر.
مګر یوازې هلته لاړ شه او د نوي چا سره د لیدو څخه مه ویره. دا به د بشپړې رغیدو په اوږده سفر کې یو کوچنی ګام وي.
10) ژور کیندل
د دې لپاره چې یو څوک پریږدي او له مینځه یوسي، تاسو اړتیا لرئ په خپل ځان تمرکز وکړئ - نه بل سړی.
تاسو ممکن د دوی په وړاندې یو څو شیبې غوسه او غوسه ولرئ، مګر حقیقت دا دی چې که تاسو واقعیا غواړئ شیان یوځای کړئ او خپل ژوند بیرته ترلاسه کړئ، نو تاسو باید دوی پریږدئ.
په خپل شعور کې ژور کینئ او معلومه کړئ چې تاسو ولې دا اړیکه په لومړي ځای کې غواړئ.
تاسو له دې څخه څه ترلاسه کړي؟
ایا دا یوازې خبره وه تاسو د دومره اوږدې مودې لپاره وکړل تاسو حتی په یاد نه یاست چې تاسو ولې په لومړي ځای کې یوځای یاست؟
هغه څه ومومئ چې تاسو له اړیکې څخه لرې یاست او بیا پریکړه وکړئ چې تاسو څه غواړئد ژوند څخه چې تاسو د دې اړیکې څخه نشي ترلاسه کولی.
11) اړیکې ټینګې کړئ
کله ناکله تاسو اړتیا لرئ یوازې دوی پریږدئ. په فزیکي توګه. تاسو د ویشلو وروسته سمدلاسه د دوی سره اړیکه نشئ کولی. دا ستاسو د خپل ښه لپاره دی.
دا داسې ده کله چې تاسو خواړه ته ځئ مګر تاسو خپل ځان ته ووایاست چې تاسو به د چاکلیټ کیک یوه بله ټوټه ولرئ. داسې نه شي کېدای. یوه ټوټه تل په دوه بدلیږي.
نو دا شی په زنګونونو کې پرې کړئ او د یو څه وخت لپاره له خپل زاړه ملګري سره خبرې مه کوئ، که بیا هم. تاسو دلته دوی ته هیڅ شی مه ورکوئ. دا د خپل ځان د پاملرنې په اړه دی.
12) د هغه څه په اړه د ورځې خوبونه پریږدئ چې ممکن وي
ځان ته اجازه مه ورکوئ چې په دې فکر کې وخت تیر کړئ چې څه شوي یا څه کیدی شي که تاسو یوازې بښنه وکړئ یو بل.
د وضعیت په پام کې نیولو سره، دا ممکن اسانه ښکاري چې بیرته خپل حالت ته لاړ شئ، یا که تاسو غواړئ چې دوی بخښنه وغواړئ یوازې بیرته عادي حالت ته لاړ شئ، مګر ترلاسه نه کړئ. په لالچ کې راګیر شو.
تاسو پوهیږئ چې څه پیښ شوي او په دې فکر کولو کې هیڅ معنی نشته چې څه پیښ شي که تاسو بیرته یوځای شئ. تاسو باید بیرته یوځای نه شئ.
خلک هر وخت جلا کیږي او دا د دوی دواړو لپاره غوره شی دی.
د انسانانو په توګه، موږ د ضعف او ضعف ځای څخه پریکړې کوو. بیا د دې پریکړو پایلو ته د رسیدو هوډ وکړئ.
13) خپل ځان وبښئ…او دوی
د دې لپاره چې تاسو حرکت وکړئ، تاسو باید لومړی خپل ځان بخښئ. داښایي تر ټولو ښه کار دا وي چې خپل ملګري ته بښنه وکړئ، مګر دا د هغوی په اړه نه ده.
دا ستاسو په اړه ده او تاسو اوس په ژوند کې چیرته یاست. مخکې له دې چې بل چا ته کوم پروپس ورکړئ خپل ځان پریږدئ.
تاسو ممکن دوی ته بښنه ونه کړئ، مګر که بل څه نه وي، تاسو اړتیا لرئ چې خپل ځان ته اجازه ورکړئ چې پرمخ لاړ شئ.
که تاسو خپل ځان ته اجازه ورنکړي چې د شیانو سره مخ شئ نو تاسو به سقوط ته دوام ورکړئ او د هرڅه لپاره به ځان ملامت کړئ.
دا یو ساده مفهوم دی، مګر دا چې خلک اکثرا نورو خلکو ته د بخښنې په ورکولو سره غلط کیږي. .
14) لاړ شئ خپل غوره ژوند وکړئ
د دې پر ځای چې په کور کې کېنئ او په غمونو کې ډوب شئ، هلته لاړ شئ او داسې کارونه وکړئ چې تاسو د ژوندۍ احساس درکوي.
الف ډیری خلک د خراب وقفې وروسته د کنټرول څخه بهر کیږي، مګر که تاسو په منډه ځمکه ووهئ او لومړی په خپل ځان تمرکز وکړئ، تاسو به په لنډ وخت کې یو ځل بیا ښه ژوند وکړئ.
او په یاد ولرئ، ستاسو مخکې له دې چې دا سړی راشي ژوند ډیر ښه و، که نه نو دوی به نه غوښتل چې ستاسو د ژوند یوه برخه شي، سمه ده؟ ژوند وکړئ او بیا د خپل ځان لپاره جوړ کړئ.
دا څنګه ممکنه ده؟
په شخصي توګه، زه باور لرم چې د دې لپاره، تاسو باید یوازې خپل ځان ته انعکاس وکړئ او له ځان سره اړیکه جوړه کړئ.
یو ځل بیا، ما دا د مینې او مینې په اړه د رودا ایانډی د نه منلو وړ ماسټر کلاس څخه زده کړل.
