فهرست
ایا ستاسو سړی تړل شوی ښکاري، مګر تاسو پوهیږئ چې هغه ژور دی، هغه ډیر احساس کوي؟
هغه شاید خپل احساساتي دیوالونه پورته کړي، د ځان ساتنه کوي.
دا کیدای شي مایوسه وي، په ځانګړې توګه کله چې تاسو ټول هغه څه کول غواړئ چې د هغه لپاره وي او د هغه په احساساتو کې د هغه سره مرسته وکړي.
په هرصورت، د هغه احساساتي دیوالونو ماتولو لپاره لارې شتون لري.
د 16 لارو موندلو لپاره لوستلو ته دوام ورکړئ د دې لپاره چې هغه نور خلاص کړي!
1) د هغه سره علاقه وښایاست
دا ساده ده: کله چې تاسو د خپل سړي پیژندلو سره علاقه لرئ ، هغه به د خلاصولو لپاره ډیر مناسب وي تاسو پورې اړه لري.
تاسو کولی شئ د هغه په احساساتو یا د هغه په شوقونو یا فعالیتونو کې د علاقې په نیولو سره کوچنی پیل کړئ.
د پوښتنو کولو په څیر شیان ، د ریښتینې علاقې څرګندونه ، د هغه ستاینه کول او پوښتنه کول څنګه چې هغه د خپل وخت تیرولو سره مینه لري هغه به نور خلاص کړي.
که تاسو ولیدل چې هغه تل تړل شوی وي، تاسو کولی شئ د ورځې په اوږدو کې د هغه سره ډیره علاقه وښایئ او وګورئ چې هغه څنګه کوي.<1
تاسو ګورئ، کله چې یو سړی خبر شي چې تاسو د هغه سره علاقه لرئ، نو دا به ورو ورو تاسو ته د خلاصولو لپاره خوندي احساس کړي.
هم وګوره: د اردن پیټرسن څخه د نیټې 4 کلیدي لارښوونېخبره دا ده چې ډیری هلکان له خلاصیدو څخه ویره لري. هغه چا ته چې بیا به د دوی هیڅ پروا نه کوي او پریږدي.
مګر دا تاسو نه یاست.
تاسو هغه د یو شخص په توګه ګورئ، نه یوازې د یو "ملګري" یا د هغه سړي په توګه چې تاسو ګورئ.
له همدې امله تاسو چمتو یاست چې هغه ته خلاص شئ او په هغه کې خپله علاقه وښایاست.
دا به هغه نور احساس کړيستاسو د وضعیت په اړه.
د مسلکي اړیکو روزونکي سره، تاسو کولی شئ د ځانګړو مسلو سره سم مشوره ترلاسه کړئ چې تاسو په خپل مینه ژوند کې ورسره مخ یاست.
د اړیکو هیرو یو داسې سایټ دی چیرې چې د اړیکو لوړ روزل شوي روزونکي له خلکو سره مرسته وکړئ چې د مینې پیچلي او ستونزمن حالتونه حرکت وکړي، لکه یو بل ته خلاصول. دوی مشهور دي ځکه چې دوی په ریښتیا سره د خلکو سره د ستونزو په حل کې مرسته کوي.
ولې زه دوی ته وړاندیز کوم؟
ښه، زما په خپل مینه ژوند کې د ستونزو سره مخ کیدو وروسته، ما د څو میاشتو لپاره د دوی سره اړیکه ونیوله. پخوا.
د دومره اوږدې مودې لپاره د بې وسۍ احساس کولو وروسته، دوی ما ته زما د اړیکو د متحرکاتو په اړه یو ځانګړی بصیرت راکړ، په شمول د هغه مسلو د حل کولو په اړه چې زه ورسره مخامخ وم. له دې څخه لرې چې دوی څومره ریښتیني، پوهه او مسلکي وو.
یوازې په څو دقیقو کې تاسو کولی شئ د تصدیق شوي ارتباطي روزونکي سره اړیکه ونیسئ او ستاسو د وضعیت لپاره مشخص مشوره ترلاسه کړئ.
دلته کلیک وکړئ د پیل کولو لپاره.
12) پوه شئ کله چې هغه نه غواړي سمدستي خلاص شي
په دې پوهیدل چې دا پروسه وخت نیسي او یوه پروسه ده تاسو سره د ډیر صبر او پوهیدو کې مرسته کولی شي او تاسو سره به مرسته وکړي چې خپل سړی نور هم خلاص کړي.
که د هغه احساساتي دیوالونه پورته وي، دوی د یو دلیل لپاره شتون لري او دا ډیر امکان نلري چې هغه به سمدستي خلاص شي.
اوس: تاسو باید پریکړه وکړئ، ایا تاسو چمتو یاست چې د پاتې کیدو هڅه وکړئ تر هغه چې هغه خلاص شيپورته؟
دا مهمه ده، تاسو نه غواړئ چې هغه لږ څه خلاص کړي او بیا پریږدي!
کله چې د هغه احساساتي دیوالونو ته راځي صبر کلیدي دی، نو که امکان ولري، پوه شئ کله چې دا یو څه وخت نیسي.
صبر او درک وکړئ او هغه به بالاخره خلاص شي.
که تاسو هغه ډیر فشار ورکړئ نو تاسو به هغه ته دا احساس درکړي چې هغه باید سمدستي تاسو ته هرڅه ووایی. !
له هغه څخه دا تمه مه کوه چې د خپل ژوند په اړه هر څه سمدلاسه له تاسو سره شریک کړي، داسې نه کیږي.
او د هغه د زورولو هڅه مه کوئ، دا به یوازې هغه وکړي. د نارامۍ احساس وکړئ او هغه به هڅه وکړي چې خپل احساسات له تاسو پټ کړي.
13) خبرې اترې اسانه او طبیعي احساس کړئ، مجبور نه شئ
د احساساتي دیوالونو لرونکي سړي لپاره هیڅ شی د احساس کولو څخه بدتر ندي. د خپل احساساتو په اړه په جبري احساساتي خبرو اترو کې او هغه نشي کولی چې بهر شي.
په داسې ځای کې کیښودل تر ټولو بد شی دی چې هغه یې تصور کولی شي.
له همدې امله، که تاسو هغه غواړئ د نورو د خلاصولو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې خبرې اترې اسانه او طبیعي احساس کړئ، نه جبري.
که چیرې هغه د ځای پرځای کیدو څخه ویره ولري، نو هغه به خلاص نشي.
څه چې تاسو کولی شئ. د خپل سړي سره د آرامۍ احساس کولو کې مرسته وکړئ؟ ښه، د احساساتو په طبیعي توګه د راڅرګندېدو په اجازه ورکولو سره پیل کړئ، نه په سمدستي توګه دوی ته ګوته نیسي.
البته، تاسو کولی شئ هغه په ښکاره توګه وهڅوئ چې د خپلو احساساتو په اړه خبرې وکړي، یوازې هغه ته د شاته کیدو ځای ورکړئ که چیرې هغه نه وي د دې په اړه د خبرو کولو احساس مه کوئ.
14) دا په سترګو کې اسانه کړئاړیکه
ښه، زه پوهیږم چې دا ممکن عجیب ښکاري، په ځانګړې توګه ځکه چې موږ ډیری وختونه د اوریدلو احساس کوو کله چې یو سړی موږ ته په سترګو ګوري، مګر دا تل داسې نه وي. کله چې دا بل ډول وي.
تاسو وګورئ، کله چې یو سړی احساساتي دیوالونه لري، هغه معمولا ډیر زیان منونکی احساس کوي، په ځانګړې توګه د احساساتو په اړه خبرې کوي.
اوس: د سترګو تماس یو له ډیرو څخه دی نږدې شیان دوه کسان شریکولی شي، نو ځینې وختونه، دا خورا ډیر وي.
نو: د سترګو په تماس کې په اسانۍ سره واخلئ، په ځانګړې توګه په داسې حال کې چې هغه تاسو ته خلاصوي.
خپل سره صبر وکړئ. د انسان احساسات او د هغه ځای ته د هغه اړتیا ته درناوی وکړئ کله چې د هغه احساسات له تاسو سره شریک کړئ.
15) په موټر کې د خبرو کولو هڅه وکړئ
دا ممکن یو عجیب ټکی وي مګر زما باور وکړئ، دا کار کوي! کله چې تاسو غواړئ ستاسو سړی نور خلاص کړي، تاسو کولی شئ د موټر چلولو په وخت کې په موټر کې موضوعات راوباسئ.
د دې په اړه فکر وکړئ: په طبیعي توګه د سترګو تماس نشته او تاسو د موټر چلولو څخه یو څه ګډوډ یاست، نو خبرې اترې سمدلاسه لږ عجیبه ده!
په هرصورت، که تاسو په موټر کې یاست او هغه نه غواړي چې د یو څه په اړه خبرې وکړي، اجازه راکړئ چې لاړ شي.
دا کومه لویه خبره نه ده او تاسو یې نه کوئ. اړ نه دی چې هغه دې ته اړ کړي.
دا یوازې یو له ډیرو نظرونو څخه دی چې تاسو څنګه کولی شئ هغه نور خلاص کړئ.
16) که هغه چمتو نه وي، پریږدئ<3
تر ټولو مهمه، که هغه خبرو ته چمتو نه وي، پریږدئ.
هغه ته دا وښایاست چې تاسو د هغه پاملرنه کوئ مګر په هغه باندې د خبرو کولو فشار مه کوئ.هر څه.
تاسو ګورئ، هرڅومره چې تاسو په هغه فشار راوړئ، هومره به هغه بند شي، نو دا به غوره وي چې دا د اوس لپاره پریږدئ.
خپل وخت واخلئ
زه پوهیږم، تاسو شاید غواړئ چې طوفان پریږدئ او دا ټول چلونه سمدلاسه هڅه وکړئ، مګر خپل وخت واخلئ!
تاسو وګورئ، څومره چې تاسو هغه ته د خلاصولو لپاره ډیر وخت ورکړئ، د هغه لپاره به اسانه وي.
که تاسو واقعیا د دې سړي پاملرنه کوئ (او یوازې د دې لوستلو څخه تاسو ډیر پام کوئ) ، هغه به په پای کې وګوري او خلاص شي.
تاسو ته هم د خلاصولو لپاره راحته یاست.د دې په اړه فکر وکړئ: ایا تاسو خوښ یاست چې د خلکو سره خلاص شئ چې تاسو سره علاقه نه لري؟
شاید نه!
2) یو ښه اوریدونکی اوسئ
هغه څه ته غوږ ونیسئ چې هغه څه وايي.
که تاسو ولیدل چې هغه ډیر خلاص دی، ډیر ښه اوریدونکی اوسئ او هغه به د خلاصولو لپاره ډیر مناسب وي. تاسو ته.
تاسو ګورئ، ځینې خلک تېروتنه کوي او کله چې د دوی سړی په پای کې یو څه خلاص شي، دوی متوجه کیږي، په حقیقت کې هغه څه ته غوږ نه نیسي چې هغه څه وايي.
دا به وي. ژر تر ژره احساساتي دیوالونه بیرته راوباسئ ځکه چې هغه به تاسو د لیدلو او اوریدلو احساس ونه کړي.
نو هغه څه واورئ چې هغه څه وايي او هغه به نور خلاص کړي.
دا مرسته کولی شي. هغه تاسو ته نور خلاصوي ځکه چې هغه پوهیږي چې تاسو د هغه لپاره شتون لرئ کله چې هغه ورته اړتیا لري.
زه پوهیږم، دا تل اسانه نه وي، شاید تاسو بل څه ولرئ یا تاسو د اوږدې ورځې څخه ستړي یاست. په کار کې.
که څه هم، که دا ستاسو لپاره مهم وي، تاسو اړتیا لرئ چې وخت ونیسئ او واورئ کله چې ستاسو سړی په پای کې د خپلو احساساتو په اړه لږ څه خبرې کوي.
تاسو وګورئ، هغه د اوبو ازموینه کوي. او کله چې هغه ګوري چې تاسو غوږ نه نیسئ، هغه به داسې احساس وکړي چې هغه باید نور د خپلو احساساتو په اړه خبرې ونه کړي!
له همدې امله هغه به تاسو ته لږ خلاص وي، او دا څنګه کار کوي!
نو: هڅه وکړئ چې ښه اوریدونکي واوسئ او صبر وکړئ.
3) پوښتنه وکړئ چې تاسو څنګه مرسته کولی شئ
کله چې تاسو د خپل عقل په پای کې یاست، تاسو کوالی شئ د هغه څخه وپوښتئ چې تاسو څنګه یاست؟ مرسته کولی شي.
دا د ښودلو یوه غوره لار دهچې تاسو یې پروا لرئ او هغه ته خبر ورکړئ چې تاسو غواړئ هغه نور خلاص کړئ.
تاسو کولی شئ دا د یوې صادقانه پوښتنې په توګه هم هڅه وکړئ. هڅه وکړئ پوښتنه وکړئ، "زه څه کولی شم چې تاسو سره نور خلاصولو کې مرسته وکړم؟"
معلومه شوه چې تاسو هم هڅه کولی شئ، "ما ولیدل چې تاسو ځینې وختونه ډیر تړل شوي یاست. ایا تاسو په دې اړه کوم لارښوونې لرئ چې زه څنګه تاسو سره د نورو خلاصولو کې مرسته کولی شم؟
تاسو ګورئ، اړیکه په هره اړیکه کې کلیدي ده، او ممکن ستاسو ملګري د دې حقیقت څخه خبر نه وي چې هغه تړل شوی دی!
یا شاید هغه خبر وي خو فکر کوي چې ته داسې سړی غوره ګڼې چې د خپلو احساساتو په اړه خبرې نه کوي!
په هر ډول چې وي، هغه ته خبر ورکړئ او دا هم وپوښتئ چې تاسو څنګه د هغه د خوندیتوب احساس کولو کې مرسته کولی شئ په زړه پورې لارې دي چې وښيي چې تاسو پاملرنه کوئ.
تاسو به په پایلو حیران شئ.
صبر اوسئ او د خپل چلند سره مطابقت ولرئ. که تاسو یو شی هڅه وکړئ او دا کار نه کوي، بل هڅه وکړئ.
که تاسو کولی شئ هغه هره ورځ نوره هم خلاص کړئ، هغه به تاسو ته د خلاصولو لپاره ډیر آرام احساس کړي.
مګر اندیښنه مه کوئ که هغه په لومړي سر کې دفاعي وي. ډیری هلکان د یو دلیل لپاره خپل احساساتي دیوالونه لري، یو څه پیښ شوي چې دوی یې د ځان سره تړلي دي.
دا یوازې په شپه کې نه ځي، نو ورته وخت ورکړئ!
4) هغه ته خبر ورکړئ. هغه تاسو ته څومره ارزښت لري
که تاسو غواړئ چې ستاسو ملګری یا ملګری نور خلاص کړي، هڅه وکړئ هغه ته ووایاست چې تاسو د هغه څومره پاملرنه کوئ.
دا په هر ډول ډول ترسره کیدی شي د هغه د ویلو څخه چې تاسو له هغه سره مینه لرئ د هغه لیکلو پورېلیک.
دا مهمه ده چې تاسو د هغه د خلاصولو لپاره د مجبورولو هڅه مه کوئ؛ دا د تاسو په اړه ده چې هغه ته ځان خلاص کړئ او هغه ته خبر ورکړئ چې هغه ستاسو لپاره مهم دی.
تاسو وګورئ، کله چې تاسو لومړی ګام پورته کوئ، خلاص شئ، او زیان منونکي یاست، هغه به ډیر لیواله وي. همداسې کول.
او غوره برخه؟
هغه ته خبر ورکول چې هغه تاسو ته څومره ارزښت لري هغه به هغه ته د ذهن سکون درکړي چې تاسو هیڅ ځای ته نه ځئ.
0> هغه به ستاسو له لاسه ورکولو څخه لږ ویره احساس کړي. هغه به هم په خپل ځان او ستاسو په اړیکو کې د ډیر ډاډ احساس وکړي ځکه چې هغه پوهیږي چې د هغه احساسات ستاسو لپاره مهم دي.
د هر چا د مینې ژبه توپیر لري، شاید هغه د کلمو اوریدل خوښوي، هغه غواړي اوږد وي غیږه، یا هغه د خدماتو ستاینه کوي.
هر څه چې وي، معلومه کړئ چې څه شی هغه د ډیر مینه کولو احساس کوي، او بیا هغه ته د خپلو احساساتو په اړه خبر ورکړئ.
بیا هم، یو څوک وښایئ چې تاسو څومره یاست. پاملرنه اسانه نه ده. مګر دا نده که تاسو پوهیږئ چې تاسو څنګه کولی شئ په خپلو اړیکو کې نږدېوالی رامینځته کړئ او خپل ذهن خلاص کړئ ترڅو ریښتینې مینه تجربه کړئ.
دا څنګه ممکنه ده؟
ځواب په هغه اړیکه کې دی چې تاسو ورسره لرئ. خپل. د مینې او نږدېوالي په اړه د هغه ماسټر کلاس د مینې په اړه د ځان تخریب کونکي نظرونو څخه خلاصون او د بشپړې اړیکې رامینځته کولو په اړه دي.
زه ډاډه یم چې د هغه عمليحلونه به تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې ولې تاسو باید له خپل ځان څخه پیل وکړئ ترڅو هغه ته وښایئ چې تاسو څومره پاملرنه کوئ.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ.
5) ومومئ چې څه شی هغه بد یا نارامه کوي
په دې پوهیدل چې ستاسو سړی چیرې په احساساتي توګه ولاړ دی تاسو سره به مرسته وکړي هغه ته وښیې چې تاسو پاملرنه کوئ او هغه ته اجازه ورکړئ چې نور خلاص کړي.
د دې کولو یوه لاره دا ده چې د هغه څخه وپوښتئ چې هغه څنګه احساس کوي او هغه څه غواړي چې تاسو یې د هغه د ښه کولو لپاره ترسره کوئ.
بله غوره لاره دا ده چې معلومه کړئ چې څه شی هغه بد یا نارامه کوي ترڅو تاسو مخنیوی وکړئ. څومره چې ممکنه وي مخکې لاړ شئ.
تاسو دواړه به ښه احساس وکړئ که تاسو د دې شیانو څخه مخنیوی وکړئ چې هغه نارامه کوي.
که تاسو ډاډه نه یاست چې دا څنګه ترسره کړئ، له هغه څخه وپوښتئ ! دا ښه ده.
تاسو کولی شئ هغه ته هم ووایاست چې تاسو غواړئ هغه څه وکړئ چې د هغه لپاره ښه احساس کوي.
هم وګوره: څنګه د باور پرته اړیکه خوندي کړئپه یاد ولرئ، تاسو باید هغه مجبور نه کړئ چې هغه خلاص کړي. چمتو نه یاست.
تاسو کولی شئ له هغه څخه دا پوښتنې وکړئ او هغه ته ووایاست چې تاسو د هغه په اړه نور زده کولو کې علاقه لرئ.
6) د هغه سره د هغه ارزښت وګورئ
دا مهمه ده چې خپل سړي ته ووایاست چې هغه ارزښت لري.
ډیری وختونه د احساس د نشتوالي په پایله کې احساساتي دیوالونه جوړیږي.
کله چې تاسو هغه ته خبر ورکړئ چې هغه دی مهمه، تاسو به هغه ته د ارزښت احساس ورکړئ.
هغه به احساس وکړي چې هغه تاسو ته یو څه ارزښت لري او دا به هغه د خپل ځان په اړه هم ښه احساس کړي.
تاسو' دواړه به خوشحاله وي اویو ډیر پوره اړیکه ولرئ.
دا په مختلفو لارو ترسره کیدی شي، لکه کله چې تاسو احساساتي دلچسپي ښکاره کوئ او کله چې تاسو د هغه سره مرسته کوئ.
تاسو هم کولی شئ. هغه ته ووایاست چې هغه تاسو ته ارزښت لري کله چې هغه د نورو خلاصولو لپاره چمتو وي.
خبره دا ده چې تاسو واقعیا دلته له هغه سره ډیره مرسته نشئ کولی ، ستاسو د خپل ارزښت او ارزښت لیدل یو داخلي دنده ده ، او مهمه نده چې نور خلک څه ووایی تر څو چې تاسو په خپل ځان باور ونه کړئ، دا بې ګټې ده.
په هرصورت، ستاسو مهربانې خبرې یقینا مرسته کولی شي!
تاسو کولی شئ بیا بیا ټینګار وکړئ چې هغه ستاسو لپاره څومره ارزښت زیاتوي. ژوند او تاسو د هغه لپاره څومره منندوی یاست.
تاسو کولی شئ هغه ته هم ووایاست چې تاسو د هغه د مرستې څومره ستاینه کوئ او تاسو د هر هغه څه لپاره منندوی یاست چې هغه یې کړي دي.
هغه به د ستاینې احساس وکړي. د خپل ځان په اړه به ښه احساس وکړي.
7) هغه ته ووایاست چې تاسو څومره پاملرنه کوئ
د هغه د خلاصولو بله لاره دا ده چې هغه ته ووایاست چې تاسو څومره پاملرنه کوئ.
دا په ډیرو لارو ترسره کیدی شي، د شفاهي ستاینې څخه نیولې په لاس لیکل شوي نوټونو پورې.
دا مهمه ده چې تاسو د هغه د خلاصولو لپاره د زور هڅه مه کوئ. دا د تاسو په اړه ده چې هغه ته ځان خلاص کړئ او هغه ته خبر ورکړئ چې هغه ستاسو لپاره مهم دی.
تاسو کولی شئ هغه ته یوه ډالۍ یا ځانګړې تجربه هم ورکړئ چې دا وښیې چې تاسو څومره پاملرنه کوئ لکه د شپې ډوډۍ ته وړل یا یو فلم.
تاسو وګورئ، کله چې تاسو هغه ته وښایئ چې تاسو د هغه پاملرنه کوئ، هغه به ستاسو په شتون کې د خوندیتوب احساس وکړي او لکه څنګه چې هغه کولی شي ځان خلاص کړي.ته.
څوک پوهيږي، ښايي په تير وخت کې يې هغه چا ته لاره پرانيستې وي چې په باران کې يې پريښي وي، نو اوس د بيا خلاصيدو څخه ډاريږي!
او دا سمه ده.
تاسو کولی شئ هغه ته دا هم ووایاست چې تاسو د خپلو احساساتو په ښودلو کې نه ویره کېږئ چې تاسو څومره پاملرنه کوئ.
تاسو کولی شئ خپل احساسات په مختلفو لارو ښودلو هڅه وکړئ، لکه کله چې تاسو په خبرو کولو خپه یا خوشحاله یاست. د دې په اړه، یا کله چې تاسو په ژړا یا ژړا سره په غوسه یاست.
دا به هغه سره مرسته وکړي چې پوه شي چې هغه کولی شي تاسو ته څه ووایي او هغه هیڅ دلیل نلري چې تاسو ته د خلاصیدو څخه ویره ولري.
دا به هغه سره مرسته وکړي چې ستاسو په شاوخوا کې خوندي احساس وکړي او ستاسو سره د هغه په اړیکو کې ډیر باور ولري.
8) د هغه پیژندلو لپاره وخت ونیسئ
د پیژندلو لپاره وخت ونیسئ هغه به تاسو سره مرسته وکړي چې هغه په ښه توګه وپیژنئ او نور یې هم خلاص کړئ.
کوشش وکړئ له هغه څخه د خپل ځان او د هغه د ژوند په اړه پوښتنې وکړئ.
تاسو کولی شئ د هغه په شوق یا فعالیتونو کې هم علاقه وښایاست، کوم چې کیدای شي د هغه د ښه پیژندلو لپاره یوه لاره وي.
تاسو وګورئ چې داسې شیان شتون لري چې هغه نه غواړي په اړه یې خبرې وکړي، لکه د هغه کورنۍ، د هغې په اړه پوښتنې مه کوئ او فشار یې مه کوئ.
پرځای یې، د هغه د ژوند د نورو شیانو په اړه پوښتنه وکړئ ترڅو هغه پوه شي چې تاسو د هغه له ژوند سره ریښتینې علاقه لرئ.
د هغه او د هغه ژوند سره د علاقې ښودلو سره، هغه به ستاسو په شاوخوا کې د خوندیتوب احساس وکړي. ساتونکی.
هغه به تاسو ته نور څه خلاص کړي، کوم چې به د هغه سره د خپل ځان په اړه ښه احساس کولو کې مرسته وکړي.
تاسو کولی شئ د خبرو کولو هڅه هم وکړئ.هغه شیان چې هغه خوشحاله یا غمجن کوي.
دا مهمه ده چې تاسو د هغه په ژوند کې د شیانو په اړه یوازې د خبرو کولو لپاره پوښتنه مه کوئ. دا ستاسو په اړه ندي چې د هغه څخه د معلوماتو ترلاسه کولو هڅه وکړئ.
دلته موخه دا ده چې د هغه په ژوند کې د مهمو شیانو سره علاقه وښایئ او هغه ته خبر ورکړئ چې هغه ستاسو لپاره دومره مهم دی چې ستاسو څخه وخت واخلئ. د هغه سره د خبرو کولو ورځ.
9) د هغه د احساساتي اړتیاو د پوهیدو لپاره هڅه وکړئ
5>
د هغه د خلاصولو بله لاره دا ده چې هغه نور خلاص کړي. د هغه د احساساتي اړتیاوو د پوهیدو لپاره یوه هڅه.
دا مهمه ده چې تاسو پوه شئ چې دا څه دي نو تاسو کولی شئ د هغې له لارې د هغه سره مرسته وکړئ.
تاسو کولی شئ دا د هغه څخه د پوښتنو په کولو سره ترسره کړئ لکه، "تاسو څه وکړل. دې تجربې ته اړتیا لرئ؟" یا "تاسو ولې هغه ډول احساس کاوه چې تاسو یې کړی؟"
دا به هغه سره مرسته وکړي چې پوه شي چې تاسو واقعیا د هغه پیژندلو ته لیواله یاست او پوه شئ چې هغه له کوم ځای څخه راځي.
هغه به پیل کړي. ستاسو په شاوخوا کې د آرامۍ احساس کول، چې دا به د هغه لپاره د نورو خلاصولو لپاره اسانه کړي.
تاسو ګورئ، ځینې خلک حتی نه پوهیږي چې د دوی احساساتي اړتیاوې څه دي، نو تاسو اړتیا لرئ چې مشاهده اوسئ.
کله چې هغه خپه وي، آیا هغه په غېږ کې نیول خوښوي یا یوازې پرېښودل خوښوي؟
هغه خپلې ورځې څنګه تېروي کله چې د خپګان احساس کوي؟
دا ټول توضیحات اضافه کوي د هغه احساساتي اړتیاوو پورې اړه لري.
البته، تاسو کولی شئ د هغې په اړه هم پوښتنه وکړئ. د مثال په توګه، کله چې تاسو پوهیږئ چې هغه د خپګان احساس کوي، پوښتنه وکړئ: "څهایا تاسو همدا اوس زما څخه اړتیا لرئ، ایا ته غواړې چې زه پاتې شم او په غېږ کې ونیسم، یا تاسو یو څه ځای غواړئ؟"
کله چې هغه پوه شي چې تاسو د هغه اړتیاوو ته درناوی لرئ، هغه به ډیر لیوالتیا احساس کړي چې تاسو ته خلاص کړي. په ما باور وکړئ!
10) له هغه څخه تمه مه کوئ چې د خپل ټول ژوند کیسه ښکاره کړي
زما تر ټولو لویه لارښوونه: تمه مه کوئ چې د هغه ټول ژوند کیسه ښکاره کړي.
<0 له همدې امله ډیری خلک د خپل ملګري په ژوند اغیزه نه کوي ځکه چې دوی د هغه چا په پوهیدو کې وخت نه نیسي چې دوی یې د مرستې هڅه کوي.هغه ممکن تاسو ته ووایي چې هغه ډیر څه لري. د هغه د کورنۍ سره ستونزه یا دا چې هغه د یوازیتوب احساس کوي، مګر که تاسو تمه لرئ چې هغه به تاسو ته د هغه په اړه هرڅه ووایی، هغه به داسې احساس وکړي چې تاسو د هغه کنټرول یا چلولو هڅه کوئ.
زه پوهیږم چې دا د بې پامۍ په څیر ښکاري. مګر یوازې د هغه د پیژندلو لپاره د وخت اخیستل او پوهیدل چې هغه له کوم ځای څخه راځي د مشورې ورکولو په وخت کې به خورا لوی توپیر رامینځته کړي.
د هغه څخه غوښتل چې تاسو ته هر تفصیل ووایی تل ښه نظر نه دی .
دا ستاسو د سړي لپاره د پام وړ کیدی شي او هغه احساس کړي چې هغه باید تاسو ته هرڅه ووایی.
د ځای لپاره د هغه اړتیا او د محرمیت غوښتنې ته درناوی وکړئ او فشار مه کوئ. که هغه نه غواړي له هغه څخه ډیر څه شریک کړي چې هغه ورسره راحته وي.
11) د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړئ
په داسې حال کې چې پدې مقاله کې ټکي به تاسو سره ستاسو د سړي احساساتي ماتولو کې مرسته وکړي. دیوالونه، دا ګټور کیدی شي د اړیکو روزونکي سره خبرې وکړي
