Nola apurtu bere horma emozionalak: zure gizona irekitzeko 16 modu

Zure gizonak itxia dirudi, baina badakizu, sakonean, asko sentitzen duela?

Ziurrenik, bere horma emozionalak gora dituela, bere burua babesten du.

Hau frustragarria izan daiteke. batez ere, egin nahi duzun guztia berarekin egotea eta bere emozioetan laguntzea denean.

Hala ere, badaude bere horma emozionalak apurtzeko moduak.

Jarraitu irakurtzen 16 modu ezagutzeko. gehiago ireki dadin!

1) Erakutsi harekin interesa

Erraza da: zure gizona ezagutzeko interesa duzunean, irekitzeko egokiagoa izango da. zure esku.

Txiki has zaitezke bere emozioetan edo bere zaletasun edo jardueretan interesa hartuz.

Galderak egitea, benetako interes-distira erakustea, goraipatzea eta galdetzea bezalako gauzak. denbora pasatzea gustatzen zaionak gehiago irekitzea lortuko du.

Beti itxita dagoela ohartzen bazara, egunean zehar harekin interes handiagoa erakusten ere saia zaitezke eta nola dagoen ikusi.

Ikusten duzu, mutil bat berarenganako interesa erakusten ari zarela ohartzen denean, horrek poliki-poliki seguruago sentituko du zuregana irekitzeko.

Gauza da, mutil askok beldurra dutela irekitzeko. Orduan haietaz batere axola ez dion eta utziko dion norbaiti.

Baina hori ez zara zu.

Pertsona gisa ikusten duzu, ez bakarrik “mutil-laguna” edo zu mutil gisa. 'ikusten ari zara.

Horregatik prest zaude beragana irekitzeko eta harekin duzun interesa erakusteko.

Hori gehiago sentituko zaio.zure egoerari buruz.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zure maitasun-bizitzan jasaten dituzun arazo zehatzetara egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Harremanen heroia oso trebatu diren harremanetarako entrenatzaileak dituen gunea da. lagundu jendeari maitasun-egoera konplexu eta zailetan nabigatzen, hala nola elkarrengana irekitzea. Ospetsuak dira, jendeari benetan laguntzen dietelako arazoak konpontzen.

Zergatik gomendatzen ditut?

Beno, nire maitasun-bizitzan zailtasunak igaro ondoren, hilabete batzuetara jo nuen haiengana. duela.

Hainbeste denboraz ezintasun sentitu ondoren, nire harremanaren dinamikaren ikuspegi paregabea eman zidaten, eta, besteak beste, aurrean nituen arazoak gainditzeko aholku praktikoak barne.

Harrituta geratu nintzen. benetakoak, ulergarriak eta profesionalak zirenez.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta zure egoerari egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Egin klik hemen. hasteko.

12) Izan ulerkorra berehala ireki nahi ez duenean

Prozesu honek denbora behar duela eta prozesu bat dela ulertzeak pazientzia handiagoa eta ulerkorragoa izaten lagunduko dizu. eta zure gizona gehiago irekitzen lagunduko dizu.

Haren horma emozionalak altxatzen badira, arrazoi batengatik daude eta oso zaila da berehala irekitzea.

Orain: erabaki behar duzu, prest al zaude ireki arte geratzeko ahalegina egitekogora?

Hau garrantzitsua da, ez duzu nahi pixka bat ireki eta gero alde egitea!

Pazientzia gakoa da bere horma emozionaletan, beraz, ahal bada, ulerkorra izan pixka bat behar denean.

Izan pazientzia eta ulerkorra eta azkenean irekiko da.

Gehiegi bultzatzen badiozu, dena berehala kontatu behar dizula sentituko duzu. !

Ez espero bere bizitzari buruzko guztia zurekin berehala partekatuko duenik, ez da gertatuko.

Eta ez saiatu behartzen, honek bakarrik egingo du. deseroso sentitu eta bere sentimenduak zuri ezkutatzen saiatuko da.

13) Elkarrizketak erraz eta natural sentiaraztea, behartuta ez

Ez da ezer okerrago horma emozionalak dituen gizon batentzat bera sentitzea baino. bere sentimenduei buruzko elkarrizketa emozional behartu batean eta ezin du atera.

Horrela jarrita egotea da imajina dezakeen gauzarik okerrena.

Horregatik, nahi baduzu. gehiago irekitzeko, elkarrizketak erraz eta natural sentiarazi behar dituzu, ez behartuta.

Bere lekuan jartzearen beldur bada, ez da irekiko.

Ahal duzuna. egin zure gizona eroso sentitzen laguntzeko? Tira, hasi sentimenduak modu naturalean sortzen utziz, ez berehala zuzenean zuzentzen.

Noski, sotilki anima dezakezu bere emozioei buruz hitz egitera, eman atzera egiteko tartea egiten badu. ez dut horretaz hitz egiteko gogorik.

14) Lasai hartu begiakontaktua

Ongi da, badakit arraroa izan daitekeela, batez ere, askotan gizon batek begietara begiratzen gaituenean entzunagoak sentitzeko joera dugulako, baina ez da beti horrela izaten. alderantziz denean.

Ikusten duzu, gizon batek horma emozionalak dituenean, normalean oso zaurgarria sentitzen da, batez ere emozioei buruz hitz egitean.

Orain: begien kontaktua da gehienetako bat. bi pertsonek parteka ditzaketen gauza intimoak, beraz, batzuetan, gehiegizkoa izan daiteke.

Beraz: lasaitu begi-harremana, batez ere zuregana irekitzen ari den bitartean.

Izan pazientzia zurekin. gizonaren sentimenduak eta errespetatu bere espazio beharra zurekin emozioak partekatzeko orduan.

15) Saiatu autoan hitz egiten

Aholku arraro bat izan daiteke, baina fidatu, funtzionatzen du! Zure gizonak gehiago irekitzea nahi duzunean, kotxean gaiak atera ditzakezu gidatzen ari zaren bitartean.

Pentsa: ez dago begi-kontakturik eta gidatzen ari zara pixka bat distraitu, beraz, elkarrizketa. berehala ez da hain deserosoa!

Hala ere, autoan bazaude eta ez badu zerbaiti buruz hitz egin nahi, utzi besterik ez.

Ez da gauza handirik eta ez duzu ez da horretara behartu behar.

Hau gehiago irekitzeko moduari buruzko ideia askotako bat besterik ez da.

16) Prest ez badago, utzi. 3>

Garrantzitsuena, hitz egiteko prest ez badago, utzi.

Jarraitu erakusten berataz arduratzen zarela baina ez presionatu horri buruz hitz egiteko.edozer gauza.

Ikusten duzu, zenbat eta gehiago presiotu, orduan eta gehiago itzaliko da, beraz, hobe da oraingoz uztea.

Hartu denbora

Badakit, baliteke trikimailu hauek guztiak berehala probatu nahi izatea, baina hartu denbora!

Ikusten duzu, zenbat eta denbora gehiago eman irekitzeko, orduan eta errazago sentituko zaio.

Benetan axola bazaizu gizon hau (eta hau irakurrita, asko axola zaizula dirudi), azkenean ikusiko du eta irekiko da.

Pentsa: gustatzen zaizu interesatzen ez zaizun jendeari irekitzea?

Ziurrenik ez!

2) Entzule hobea izan

Entzun hark esan beharrekoa.

Irekiagoa dela nabaritzen baduzu, izan entzule ona eta irekitzeko egokiagoa izango da. Zuretzat.

Ikusten duzu, batzuek akatsa egiten dute eta, azkenean, euren gizona pixka bat irekitzen denean, distraitu egiten dira, esan beharrekoa benetan entzun gabe.

Hau izango da. berehala ekarri horma emozionalak berriro ere, zuk ikusia eta entzuna ez delako sentituko.

Beraz, entzun esan behar duena eta gehiago irekiko du.

Horrek lagun dezake. gehiago irekitzen zaitu, behar duenean berarekin zaudela badakielako.

Badakit, ez da beti erraza izaten, agian beste zerbait duzu egiteko edo egun luze baten ondorioz nekatuta zaude. lanean.

Hala ere, hau garrantzitsua bada zuretzat, denbora egin eta entzun behar duzu zure gizona azkenean bere sentimenduei buruz hitz egiten duenean.

Ikusten duzu, urak probatzen ari da. eta entzuten ez duzula ohartzen denean, bere sentimenduez gehiago hitz egin behar ez duela sentituko du!

Horregatik, ez da hain irekia izango zurekin, eta horrela funtzionatzen du!

Beraz: saiatu entzule ona izaten eta pazientzia izaten.

3) Galdetu nola lagundu dezakezun. lagun dezake.

Hau erakusteko modu bikaina daaxola zaizula eta gehiago irekitzea nahi duzula jakinarazteko.

Galdera zintzo gisa ere proba dezakezu. Saiatu galdetzen: "Zer egin dezaket gehiago irekitzen laguntzeko?"

Agian saiatuko zara: "Ohartu naiz batzuetan nahiko itxita zaudela. Ba al duzu aholkurik nola lagun zaitzaket gehiago irekitzen?”

Ikusten duzu, komunikazioa funtsezkoa da edozein harremanetan, eta agian zure bikotea ez da konturatzen itxita dagoela!

Edo beharbada jakitun da baina uste du nahiago duzula bere emozioei buruz hitz egiten ez duen mutil bat!

Edozein modura, jakinaraztea eta, gainera, nola lagundu diezaiokezun seguruago senti dadin galdetu. zaintzen duzula erakusteko modu harrigarriak dira.

Emaitzekin harrituta geratuko zara.

Izan pazientzia eta koherentea zure ikuspegiarekin. Gauza bat probatzen baduzu eta ez badu funtzionatzen, saiatu beste bat.

Egunero gehiago irekitzea lortzen baduzu, erosoago sentituko da zurekin irekitzen.

Baina ez kezkatu hasieran defentsan bada. Mutil gehienek euren horma emozionalak dituzte arrazoi batengatik, beren burua itxiarazi zuen zerbait gertatu zen.

Hori ez da egun batetik bestera desagertzen, beraz, eman denbora!

4) Jakinarazi iezaiozu. zenbat esan nahi duen zuretzat

Mutil-laguna edo bikotekidea gehiago irekitzea nahi baduzu, saiatu jakinarazten zenbat zaintzen duzun.

Hau edozein modutan egin daiteke maite duzula esatetik a idaztekogutuna.

Garrantzitsua da ez zarela irekitzera behartzen saiatu; hau da, zu berari irekitzea eta zuretzako garrantzitsua dela jakinaraztea.

Ikusten duzu, zu zarenean lehen pausoa ematen, irekitzen eta zaurgarrian ari zarenean, joera handiagoa izango du. gauza bera egiteko.

Eta onena?

Zuretzat zenbat esan nahi duen jakiteak lasaitasuna emango dio inora ez zoazela.

Zu galtzeko beldur gutxiago sentituko du. Gainera, konfiantza handiagoa izango du bere baitan eta zure harremanean bere sentimenduak zuretzako garrantzitsuak direla badakielako.

Denon maitasun-hizkuntza ezberdina da, agian hitzak entzutea gustatzen zaio, luzea izan nahi du. besarkatu, edo zerbitzu-ekintzak estimatzen ditu.

Dena dela, asmatu zerk sentiarazten dion gehien maitatua, eta, ondoren, jakinarazi zure sentimenduen berri.

Hala ere, norbaiti zenbat zaren erakutsi. zaintzea ez da erraza. Baina ez da ulertzen baduzu nola eraiki dezakezun intimitatea zure harremanean eta zure adimena ireki benetako maitasuna esperimentatzeko.

Nola da posible hori?

Erantzuna zurekin duzun harremanean dago jasota. zeure burua.

Horixe irakatsi zidan Rudá Iandê xaman ospetsuak doako bideo zoragarri honetan. Maitasunari eta Intimitateari buruzko bere masterclass-a maitasunari buruzko ideia autosabotatzaileetatik askatzea eta harreman betegarria eraikitzea da.

Ziur nago bere praktikoa dela.konponbideek zergatik hasi behar duzun ulertzen lagunduko dizute zeure buruari zenbat axola zaizun erakusteko.

Egin klik hemen doako bideoa ikusteko.

5) Aurki ezazu zerk eragiten dion gaizki edo deseroso.

Zure gizona emozionalki non dagoen jakiteak lagundu egingo dizu zaintzen duzula erakusten eta gehiago irekitzen utziko dizu.

Hori egiteko modu bat nola sentitzen den eta zer egin nahi duen galdetzea da.

Beste aukera bikaina da jakitea zerk eragiten dion gaizki edo deseroso, horrela saihestu ahal izateko. aurrera egin ahal den neurrian.

Biak hobeto sentituko zarete deseroso egiten duten gauza hauek saihesten badituzu.

Ez badakizu nola egin, galdetu iezaiozu. ! Hobe da horrela.

Berari ondo iruditzen zaion zerbait egin nahi duzula ere esan diezaiokezu.

Gogoratu, ez duzula saiatu behar irekitzera behartzen badu. prest ez dago.

Hala ere, egin diezazkiokezu galdera hauek eta jakin iezaiozu berari buruz gehiago jakiteko interesa duzula.

6) Lagundu iezaiozu bere balioa ikusten

Garrantzitsua da zure gizonari balioa duela jakitea.

Gehienetan, horma emozionalak eraikitzen dira duingabe sentitzearen ondorioz.

Berea dela jakinarazten diozunean. Garrantzitsua da, balio bat emango diozu.

Zuretzat balioren bat duela sentituko du eta horrek bere buruarekin ere hobeto sentituko du.

Zuk' biak alaiago etaharreman betegarriagoa izan.

Hainbat modutan egin daiteke, hala nola, interes emozionala erakusten ari zarenean eta harekin lagungarri egiten zarenean.

Ere egin dezakezu. jakin iezaiozu balio duela zuretzat gehiago irekitzeko prest dagoenean.

Gauza da, ezin diozula gehiegi lagundu hemen, zure balioa eta balioa ikustea barruko lana da, eta besteek esaten dutena zuk zeuk sinesten duzun arte, alferrikakoa da.

Hala ere, zure hitz onek lagungarri izan dezakete zalantzarik gabe!

Saia zaitezke behin eta berriz azpimarratzen zenbat balio ematen dion zureari. bizitza eta zein eskertuta zauden berarekin.

Era berean, esan diezaiokezu zenbat estimatzen duzun bere laguntza eta eskertzen duzula egindako guztia.

Estimatuta sentituko da eta hobeto sentituko da bere buruarekin.

7) Jakin iezaiozu zenbat axola zaizun

Gehiago irekitzeko beste modu bat zenbat axola zaizun jakitea da.

Hainbat modutara egin daiteke, hitzezko piropoetatik hasita eskuz idatzitako oharretara.

Garrantzitsua da ez zarela irekitzera behartzen saiatzea; hau da, berarekin irekitzea eta zuretzako garrantzitsua dela jakinaraztea.

Ere saiatu zaitezke opari edo esperientzia berezi bat ematen, zenbat zaintzen zaren erakusten duen, afaltzera edo afaltzera eramatea. pelikula bat.

Ikusten duzu, berataz arduratzen zarela erakusten diozunean, zure aurrean seguru sentituko da eta ireki daitekeen bezala.zu.

Nork daki, agian iraganean euripean utzi zuen norbaiti ireki zitzaion, beraz, orain berriro irekitzeko beldurra du!

Eta ondo dago.

Zure emozioak erakusteko beldurrik ez izanagatik ere saia zaitezke jakinarazten zenbat axola zaizun.

Saia zaitezke zure emozioak erakusten hainbat modutan, esate baterako, haserre edo pozik zaudenean hitz eginez. horri buruz, edo oihuka edo negarrez haserretzen zarenean.

Honek edozer esan diezazukeela eta zuri irekitzeko beldurrik izateko arrazoirik ez duela jakiten lagunduko dio.

Gainera, zure inguruan seguru sentitzen eta zurekin duen harremanean konfiantza handiagoa izaten lagunduko dio.

8) Hartu denbora hura ezagutzeko

Denbora hartzea. hobeto ezagutzen lagunduko dizu eta, gainera, gehiago irekitzen lagunduko dizu.

Saia zaitez bere buruari eta bere bizitzari buruzko galderak egiten.

Bere zaletasun edo jardueretan ere interesa erakutsi dezakezu, hau da. bera hobeto ezagutzeko modu bat izan daiteke.

Ikusten duzu hitz egin nahi ez dituen gauzarik ba ote dagoen, agian bere familiari adibidez, ez jarraitu horri buruz galdetzen eta presionatzen.

Haren ordez, galdetu bere bizitzako beste gauzei buruz, bere bizitzan benetako interesa duzula jakin dezan.

Berarekin eta bere bizitzarekiko interesa agertuz, zure inguruan seguru sentituko da eta bere burua galduko du. guardia.

Zuregana gehiago irekitzen hasiko da, eta horrek bere buruarekin hobeto sentitzen lagunduko dio.

Hori buruz hitz egiten ere saia zaitezke.zoriontsu edo triste jartzen duten gauzak.

Garrantzitsua da bere bizitzako gauzei buruz ez galdetzea horietaz hitz egiteagatik soilik; hau ez da zu berarengandik informazioa ateratzen saiatzea.

Helburua hemen bere bizitzako gauza garrantzitsuekiko interesa agertzea da eta jakinaraztea nahikoa garrantzitsua dela zure denbora kentzeko. berarekin hitz egiteko eguna.

9) Egin ahalegina bere behar emozionalak ulertzeko

Gehiago irekitzeko hurrengo bidea egitea da. bere behar emozionalak ulertzeko ahalegina.

Garrantzitsua da horiek zeintzuk diren jakitea, horien bidez lagundu diezaiozun.

Hori egin diezaiokezu galderak eginez: “zer egin zenuen esperientzia horretatik atera behar?” edo “zergatik sentitu zara sentitzen duzun moduan?”

Honek jakingo du benetan interesatzen zaizula bera ezagutzeko eta nondik datorren ulertzeko.

Hasiko da. zure inguruan erosoago sentitzeko, eta horrek errazago irekiko du.

Ikusten duzu, batzuek ez dakite zeintzuk diren euren behar emozionalak ere, beraz, baliteke behaketa egin behar izatea.

Gogortuta dagoenean, mimokatzea gustatzen zaio edo nahiago al du bakarrik geratzea?

Nola igarotzen ditu egunak triste sentitzen denean?

Detaile hauek guztiak gehitzen dituzte. bere behar emozionaletaraino.

Noski, horri buruz ere galdetu diezaiokezu. Adibidez, behera sentitzen dela dakizuenean, galdetu: “Zerbehar al duzu oraintxe bertan, ni geratzea nahi duzu eta besarkatzen nagoela, ala espazio pixka bat nahi duzu?”

Bere beharrak errespetatzen dituzula konturatzen denean, zuregana irekitzeko joera handiagoa izango da. , fidatu nigan!

10) Ez espero bere bizitzako istorio osoa ezagutaraziko duenik

Nire aholkurik handiena: ez espero bere bizitzako istorio osoa ezagutaraziko duenik.

Horregatik, jende askok ez du bere bikotearen bizitzan eraginik lortzen, ez baitute denborarik hartzen laguntzen saiatzen ari den pertsona ulertzeko.

Baliteke esango dizu asko duela. familiarekin arazoak edo bakardadea sentitzen dela, baina berari buruz guztia kontatzea espero baduzu, hura kontrolatzen edo manipulatzen saiatzen ari zarela sentituko du.

Badakit burugabekeria dela dirudiela. , baina bera ezagutzeko eta nondik datorren ulertzeko denbora hartzeak aldaketa handia izango du aholkuak emateko orduan.

Detaile guztiak kontatu nahi izatea ez da beti ideia ona izaten. .

Hau izugarria izan daiteke zure gizonarentzat eta dena kontatu behar dizula sentiaraziko dio.

Errespetatu espazioaren beharra eta pribatutasun nahia, eta ez bultzatu. eroso dagoena baino gehiago partekatu nahi ez badu.

11) Hitz egin harreman-entrenatzaile batekin

Artikulu honetako puntuek zure gizonaren emozio emozionalak apurtzeari aurre egiten lagunduko dizuten arren. hormak, lagungarria izan daiteke harreman entrenatzaile batekin hitz egitea