Hur du bryter ner hans känslomässiga väggar: 16 sätt att få din man att öppna sig

Verkar din man stängd, men du vet att han innerst inne känner mycket?

Han har antagligen sina känslomässiga väggar uppe för att skydda sig själv.

Detta kan vara frustrerande, särskilt när allt du vill göra är att finnas där för honom och hjälpa honom att hantera sina känslor.

Det finns dock sätt att bryta ner hans känslomässiga murar.

Fortsätt läsa för att få reda på 16 sätt att få honom att öppna sig mer!

1) Visa intresse för honom

Det är enkelt: när du är intresserad av att lära känna din man är han mer benägen att öppna sig för dig.

Du kan börja med att intressera dig för hans känslor eller för hans hobbyer och aktiviteter.

Saker som att ställa frågor, visa tecken på genuint intresse, ge honom komplimanger och fråga hur han gillar att spendera sin tid kommer att få honom att öppna sig mer.

Om du märker att han alltid är stängd kan du också försöka visa mer intresse för honom under dagen och se hur han mår.

När en kille märker att du visar intresse för honom kommer det långsamt att få honom att känna sig säkrare och öppna sig för dig.

Saken är den att många killar är rädda för att öppna sig för någon som sedan inte bryr sig om dem alls och lämnar dem.

Men det är inte du.

Du ser honom som en person, inte bara som en "pojkvän" eller den kille du träffar.

Det är därför du är villig att öppna dig för honom och visa ditt intresse för honom.

Det kommer att få honom att känna sig mer bekväm med att öppna sig för dig också.

Tänk efter: gillar du att öppna dig för människor som inte verkar vara intresserade av dig?

Förmodligen inte!

2) Bli en bättre lyssnare

Lyssna på vad han har att säga.

Om du märker att han är mer öppen, var mer av en god lyssnare och han kommer att vara mer benägen att öppna sig för dig.

En del människor gör misstaget att när deras man äntligen öppnar sig lite är de distraherade och lyssnar inte riktigt på vad han har att säga.

Detta kommer omedelbart att få de känslomässiga väggarna att resa sig igen eftersom han inte känner sig sedd och hörd av dig.

Lyssna på vad han har att säga så kommer han att öppna sig mer.

Det kan hjälpa honom att öppna sig mer för dig eftersom han vet att du finns där för honom när han behöver det.

Jag vet att det inte alltid är lätt, du kanske har något annat att göra eller är utmattad efter en lång arbetsdag.

Men om detta är viktigt för dig måste du ta dig tid och lyssna när din man äntligen talar om sina känslor på minsta sätt.

Du förstår, han testar vattnet och när han märker att du inte lyssnar kommer han att känna att han inte ska prata om sina känslor längre!

Det är därför han kommer att vara mindre öppen för dig, och det är så det fungerar!

Så: försök att vara en god lyssnare och ha tålamod.

3) Fråga hur du kan hjälpa till

När du är helt slut kan du försöka fråga honom hur du kan hjälpa honom.

Det är ett bra sätt att visa att du bryr dig och att låta honom veta att du vill att han ska öppna sig mer.

Du kan också försöka med en uppriktig fråga: "Vad kan jag göra för att hjälpa dig att öppna dig mer?"

Det visar sig att du också kan prova: "Jag har märkt att du är ganska sluten ibland. Har du några tips på hur jag kan hjälpa dig att öppna dig mer?"

Du förstår, kommunikation är nyckeln i alla relationer, och kanske är din partner inte medveten om att han är stängd!

Eller så är han medveten om det men tror att du föredrar en kille som inte pratar om sina känslor!

Att låta honom veta och fråga hur du kan hjälpa honom att känna sig tryggare är ett fantastiskt sätt att visa att du bryr dig om honom.

Du kommer att bli förvånad över resultatet.

Var tålmodig och konsekvent i ditt tillvägagångssätt. Om du provar en sak och det inte fungerar, prova en annan.

Om du kan få honom att öppna sig mer varje dag kommer han att känna sig mer bekväm med att öppna sig för dig.

Men oroa dig inte om han är defensiv till en början. De flesta killar har sina känslomässiga murar av en anledning, något har hänt som fått dem att stänga av sig själva.

Det försvinner inte bara över en natt, så ge honom tid!

4) Låt honom veta hur mycket han betyder för dig

Om du vill att din pojkvän eller partner ska öppna sig mer, kan du försöka låta honom veta hur mycket du bryr dig om honom.

Detta kan göras på många olika sätt, från att säga att du älskar honom till att skriva ett brev till honom.

Det är viktigt att du inte försöker tvinga honom att öppna sig. Det handlar om att du öppnar dig för honom och låter honom veta att han är viktig för dig.

När det är du som tar det första steget, öppnar dig och är sårbar blir han mer benägen att göra detsamma.

Och det bästa?

Genom att låta honom veta hur mycket han betyder för dig kan du ge honom sinnesro och visa att du inte är på väg någonstans.

Han kommer också att känna sig mindre rädd för att förlora dig. Han kommer också att känna sig mer säker på sig själv och på er relation eftersom han vet att hans känslor är viktiga för dig.

Alla har olika kärleksspråk, kanske vill han höra ord, vill ha en lång kram eller uppskattar service.

Ta reda på vad som får honom att känna sig mest älskad och låt honom sedan veta vad du känner.

Men det är inte lätt att visa någon hur mycket du bryr dig om honom eller henne om du förstår hur du kan bygga upp intimitet i ditt förhållande och öppna ditt sinne för att uppleva äkta kärlek.

Hur är detta möjligt?

Svaret finns i det förhållande du har till dig själv.

Det är vad den berömda shamanen Rudá Iandê lärde mig i den här häpnadsväckande kostnadsfria videon.Hans mästarklass om kärlek och intimitet handlar om att frigöra sig från självsabotiserande föreställningar om kärlek och att bygga upp en tillfredsställande relation.

Jag är säker på att hans praktiska lösningar kommer att hjälpa dig att förstå varför du bör börja med dig själv för att visa honom hur mycket du bryr dig om honom.

Klicka här för att se den kostnadsfria videon .

5) Ta reda på vad som får honom att må dåligt eller känna sig obekväm.

Om du vet var din man befinner sig känslomässigt kan du visa att du bryr dig om honom och låta honom öppna sig mer.

Ett sätt att göra det är att fråga honom hur han känner sig och vad han vill att du ska göra för att få honom att må bättre.

Ett annat bra alternativ är att ta reda på vad som får honom att känna sig dålig eller obekväm så att du kan undvika det så mycket som möjligt framöver.

Ni kommer båda att må bättre om du kan undvika de saker som gör honom obekväm.

Om du är osäker på hur du ska göra, fråga honom! Det är bättre så.

Du kan också låta honom veta att du vill göra något som känns bra för honom.

Kom ihåg att du inte ska försöka tvinga honom att öppna sig om han inte är redo.

Du kan dock ställa dessa frågor till honom och låta honom veta att du är intresserad av att lära dig mer om honom.

6) Hjälp honom att se sitt värde

Det är viktigt att låta din man veta att han har ett värde.

Oftast byggs känslomässiga murar upp som ett resultat av att man känner sig ovärdig.

När du låter honom veta att han är viktig ger du honom en känsla av värde.

Han kommer att känna att han har ett värde för dig och det kommer att få honom att må bättre med sig själv också.

Ni kommer båda att bli lyckligare och få ett mer tillfredsställande förhållande.

Det kan ske på olika sätt, till exempel när du visar känslomässigt intresse och när du hjälper honom.

Du kan också låta honom veta att han är värdefull för dig när han är redo att öppna sig mer.

Saken är den att du egentligen inte kan hjälpa honom så mycket här, att se sitt eget värde och värde är ett arbete inombords, och oavsett vad andra människor säger så är det värdelöst tills du själv tror på det.

Men dina vänliga ord kan definitivt hjälpa oss!

Du kan försöka betona om och om igen hur mycket värde han tillför ditt liv och hur tacksam du är för honom.

Du kan också låta honom veta hur mycket du uppskattar hans hjälp och att du är tacksam för allt han har gjort.

Han kommer att känna sig uppskattad och få en bättre självkänsla.

7) Låt honom veta hur mycket du bryr dig

Ett annat sätt att få honom att öppna sig mer är att låta honom veta hur mycket du bryr dig om honom.

Detta kan göras på många olika sätt, från muntliga komplimanger till handskrivna anteckningar.

Det är viktigt att du inte försöker tvinga honom att öppna sig. Det handlar om att du öppnar dig för honom och låter honom veta att han är viktig för dig.

Du kan också försöka ge honom en gåva eller en speciell upplevelse som visar hur mycket du bryr dig om honom, som att bjuda honom på middag eller bio.

När du visar honom att du bryr dig om honom kommer han att känna sig trygg i din närvaro och känna att han kan öppna sig för dig.

Vem vet, kanske har han tidigare öppnat sig för någon som lämnade honom i regnet, så nu är han livrädd för att öppna sig igen!

Och det är okej.

Du kan också försöka låta honom veta hur mycket du bryr dig om honom genom att inte vara rädd för att visa dina känslor.

Du kan försöka visa dina känslor på olika sätt, till exempel genom att prata om när du är upprörd eller glad, eller genom att skrika eller gråta när du är arg.

Det hjälper honom att veta att han kan berätta allt för dig och att han inte behöver vara rädd för att öppna sig för dig.

Det kommer också att hjälpa honom att känna sig trygg i din närhet och öka förtroendet för relationen med dig.

8) Ta dig tid att lära känna honom

Om du tar dig tid att lära känna honom kan du lära känna honom bättre och öppna upp honom mer.

Försök att ställa frågor om dig själv och ditt liv.

Du kan också visa intresse för hans hobbies eller aktiviteter, vilket kan vara ett sätt att lära känna honom bättre.

Om det finns saker som han inte vill prata om, till exempel sin familj, så fråga inte om det och pressa honom.

Fråga istället om andra saker i hans liv så att han vet att du är genuint intresserad av hans liv.

Genom att visa intresse för honom och hans liv kommer han att känna sig trygg i din närhet och sänka garden.

Han kommer att börja öppna sig mer för dig, vilket kommer att hjälpa honom att må bättre.

Du kan också försöka prata om saker som gör honom glad eller ledsen.

Det är viktigt att du inte frågar om saker i hans liv bara för att du vill prata om dem; det handlar inte om att du försöker få information från honom.

Målet är att visa intresse för de viktiga sakerna i hans liv och låta honom veta att han är tillräckligt viktig för att du ska ta dig tid att prata med honom.

9) Försök att förstå hans känslomässiga behov.

Nästa sätt att få honom att öppna sig mer är att försöka förstå hans känslomässiga behov.

Det är viktigt att du vet vilka dessa är så att du kan hjälpa honom igenom dem.

Det kan du göra genom att ställa frågor som "Vad ville du ha ut av den upplevelsen?" eller "Varför kände du dig som du gjorde?".

På så sätt vet han att du är genuint intresserad av att lära känna honom och förstå vad han har för problem.

Han kommer att känna sig mer bekväm med dig, vilket gör det lättare för honom att öppna sig mer.

Vissa människor vet inte ens vad de har för känslomässiga behov, så du kan behöva vara observant.

När han är upprörd, gillar han att gosa med dig eller föredrar han att bli lämnad ensam?

Hur tillbringar han sina dagar när han är ledsen?

Alla dessa detaljer utgör hans känslomässiga behov.

Naturligtvis kan du också fråga honom om det, till exempel när du vet att han är nedstämd, fråga: "Vad behöver du av mig just nu, vill du att jag ska stanna kvar och gosa eller vill du ha lite utrymme?"

När han inser att du respekterar hans behov kommer han att känna sig mer benägen att öppna sig för dig, tro mig!

10) Förvänta dig inte att han ska avslöja hela sin livshistoria.

Mitt bästa tips: förvänta dig inte att han ska berätta hela sin livshistoria.

Det är därför många människor misslyckas med att påverka sin partners liv eftersom de inte tar sig tid att förstå den person de försöker hjälpa.

Han kanske berättar att han har mycket problem med sin familj eller att han känner sig ensam, men om du förväntar dig att han ska berätta allt om sig själv kommer han att känna att du försöker kontrollera eller manipulera honom.

Jag vet att det låter som en självklarhet, men att bara ta sig tid att lära känna honom och förstå var han kommer ifrån kommer att göra stor skillnad när det gäller att ge råd.

Det är inte alltid en bra idé att vilja att han ska berätta alla detaljer.

Detta kan vara överväldigande för din man och få honom att känna att han måste berätta allt för dig.

Respektera hans behov av utrymme och hans önskan om avskildhet, och pressa honom inte om han inte vill dela med sig av mer än vad han känner sig bekväm med.

11) Prata med en relationscoach

Punkterna i den här artikeln hjälper dig att bryta ner din mans känslomässiga murar, men det kan vara bra att tala med en relationscoach om din situation.

Med en professionell relationscoach kan du få råd som är skräddarsydda för de specifika problem som du står inför i ditt kärleksliv.

Relationship Hero är en webbplats där välutbildade relationscoacher hjälper människor att navigera i komplexa och svåra kärlekssituationer, som att öppna sig för varandra. De är populära eftersom de verkligen hjälper människor att lösa problem.

Varför rekommenderar jag dem?

Efter att ha gått igenom svårigheter i mitt eget kärleksliv tog jag kontakt med dem för några månader sedan.

Efter att ha känt mig hjälplös så länge gav de mig en unik inblick i dynamiken i mitt förhållande, inklusive praktiska råd om hur jag skulle kunna övervinna de problem jag stod inför.

Jag blev överväldigad av hur genuina, förstående och professionella de var.

På bara några minuter kan du få kontakt med en certifierad relationscoach och få skräddarsydda råd som är specifika för din situation.

Klicka här för att komma igång.

12) Var förstående när han inte vill öppna sig på en gång.

Om du förstår att denna process tar tid och är en process kan det hjälpa dig att vara mer tålmodig och förstående och hjälpa dig att få din man att öppna sig mer.

Om hans känslomässiga väggar är uppförda finns de där av en anledning och det är högst osannolikt att han kommer att öppna sig på en gång.

Nu måste du bestämma dig: Är du villig att anstränga dig för att stanna tills han öppnar sig?

Detta är viktigt, du vill inte att han ska öppna sig lite och sedan lämna dig!

Tålamod är nyckeln när det gäller hans känslomässiga väggar, så om möjligt, visa förståelse när det tar tid.

Var tålmodig och förstående så kommer han att öppna sig så småningom.

Om du pressar honom för mycket kommer du att få honom att känna att han måste berätta allting på en gång!

Förvänta dig inte att han ska dela med sig av allt om sitt liv med dig på en gång, det kommer inte att hända.

Försök inte tvinga honom, det kommer bara att få honom att känna sig obekväm och han kommer att försöka dölja sina känslor för dig.

13) Få samtalen att kännas lätta och naturliga, inte påtvingade.

Inget är värre för en man med känslomässiga murar än att känna att han befinner sig i ett påtvingat känslomässigt samtal om sina känslor och att han inte kan ta sig ur det.

Att bli satt på plats på det sättet är det värsta han kan tänka sig.

Om du vill att han ska öppna sig mer måste du därför få samtalen att kännas lätta och naturliga, inte påtvingade.

Om han är rädd för att bli utsatt för en konfrontation kommer han inte att öppna sig.

Vad du kan göra för att hjälpa din man att känna sig bekväm? Börja med att låta känslorna komma upp naturligt och inte ta upp dem direkt.

Naturligtvis kan du uppmuntra honom att prata om sina känslor, men ge honom utrymme att dra sig tillbaka om han inte känner för att prata om det.

14) Ta det lugnt med ögonkontakten

Okej, jag vet att det här kan låta konstigt, särskilt eftersom vi ofta känner oss mer lyssnade när en man ser oss i ögonen, men det är inte alltid fallet när det är tvärtom.

När en man har känslomässiga murar uppförda känner han sig oftast väldigt sårbar, särskilt när han pratar om känslor.

Ögonkontakt är en av de mest intima saker som två människor kan dela med varandra, så ibland kan det bli för mycket.

Så: ta det lugnt med ögonkontakten, särskilt när han öppnar sig för dig.

Ha tålamod med din mans känslor och respektera hans behov av utrymme när det gäller att dela sina känslor med dig.

15) Prova att prata i bilen

Det här kanske är ett konstigt tips, men tro mig, det fungerar! När du vill att din man ska öppna sig mer kan du ta upp ämnen i bilen, medan du kör.

Tänk på det: du har naturligtvis ingen ögonkontakt och du är lite distraherad från körningen, så samtalet blir genast mindre pinsamt!

Men om ni sitter i bilen och han inte vill prata om något, låt det vara.

Det är ingen stor sak och du behöver inte tvinga honom till det.

Detta är bara en av många idéer om hur du kan få honom att öppna sig mer.

16) Om han inte är redo, låt det vara

Viktigast av allt är att du låter det vara om han inte är redo att prata.

Fortsätt att visa honom att du bryr dig om honom, men pressa honom inte att prata om något.

Ju mer du pressar honom, desto mer kommer han att stänga av, så det är bäst att låta det vara för tillfället.

Ta god tid på dig

Jag vet att du kanske vill rusa iväg och prova alla dessa knep på en gång, men ta god tid på dig!

Ju mer tid du ger honom att öppna sig, desto lättare kommer det att kännas för honom.

Om du verkligen bryr dig om den här mannen (och bara genom att läsa det här verkar du bry dig mycket) kommer han att se det så småningom och öppna sig.