Maite duzun norbait nola askatu: 16 gomendiorik gabe

Maite duzun norbait apurtzea eta alde batera uztea zaila da.

Denbora luzez elkarrekin egon bazara eta haiek gabe ezin zarela bizi pentsatzen baduzu, haustura bat egin daiteke. suntsitzailea izan.

Maitasuna nahasia eta zoragarria da eta oso sustraituta dago guregan egon behar garela uste dugunarekin aurkitzen dugunean.

Baina are trabagarriagoa izan daiteke loturak direnean. moztu egiten dira eta bi pertsona beren bidetik doaz.

Galdutako maitasunari aurre egiten diozunean, zaila izan daiteke ertzetik itzultzeko bidea aurkitzea.

Hona hemen uzteko 16 aholku. Maite duzun pertsona batena, nahi duzun bizitza izatera itzultzeko.

1) Ez ezarri tenporizadorerik

Eman ditzakegun aholkurik onena ez esatea da. presioa egin zeure buruari maite duzun norbait ahalik eta azkarren gainditzeko, inoiz itzuliko ote den galdetzen ari bazara ere.

Gauza hauek denbora behar dute eta galeratik berreskuratzen saiatzen bazara. maitasuna, baliteke konponketak egitea zailagoa izango zaizula.

Utzi zure galera zenbat denboraz atsekabetu behar duzun itxaropen guztiak eta saiatu gauza positiboetan zentratzen hemen eta bizitzeko modu gisa. orain.

Ongi dago esperientzia mota honekin batera datozen sentimendu, pentsamendu eta emozio guztiak sentitzea eta hurrengora iristeko presaka bazara, dena bateratzeko aukera galduko duzu. eta agian gehiago sufritzen amaituko duzu horregatikIntimitatea.

Ikusten da bizitza betegarria bizi eta harreman osasuntsuak izatea posible dela gure buruarekin dugun harremanean zentratzen bagara.

Ikusten duzu, maitasunean ditugun gabezi gehienak guregandik datoz. geure buruarekiko barne-harreman korapilatsua – nola konpondu dezakezu kanpokoa barrukoa lehenik ikusi gabe?

Hasi zeure burua!

Rudá-ren irtenbide praktikoek zure bizitza onena nola bizi dezakezun jabetzen lagunduko dizute.

Ikusi hemen doan bideoa.

15) Begiak aurrean

Erraza da atzera begiratu eta zer izan zitekeen galdetzea, baina unibertsoan fidatu behar duzu gertatutakoa gertatu behar zena dela.

Dena arrazoi bategatik gertatzen da. Batzuetan, arrazoi hori da akats izugarria edo erabaki txarra hartu genuela, baina maitasunari dagokionez, dena da negoziagarria.

Zure buruarekin negoziatu dezakezu hori uzteko eta etorriko denari arreta jartzeko.

Gertatutakoa egia dela konfiantza izateak aurrera egiteko aukera ematen dizu, gertatuko dena ere izan nahi dena dela ziurta.

Askotan beste pertsonengan jartzen dugu gure fedea sinetsi behar dugunean. unibertsoa. bizkarra eman digu. Pertsona hori ez zen zuretzat pertsona egokia, zalantzarik gabe. Konfiantza ezazu.

16) Kendu itzazu zure bizitzatik (baina modu zehatz batean)

Maite duzun norbait prozesatu eta alde batera uzteko, denbora hartu beharko zenuke.kendu zure bikotekide ohia sare sozialetatik.

Gauzak baldintza onetan amaitzea erabaki bazenuen ere, zertan dabiltzan ikustearen ziztada handiegia izan daiteke pertsona batzuentzat.

Zure telefonoa ireki eta sare sozialetan beste norbaitekin ibiltzen aurkitzeko aukeraren aurrean utzi beharrean, blokeatu edo murriztu haien jakinarazpenak momentuz.

Gauzak gaizki amaitu badira eta haserreak eta minak hunkitzen ari zara oraindik, kontuan hartu zure bizitzatik erabat kentzea.

Zure eta zure ohiaren artean tartea jartzearen gauzarik onena txinparta pizten lagun dezakeela da (nahi duzuna bada).

Zure ohiari tarte bat emateak kontra-intuitiboa dirudi, baina haiekin itzultzeko oso metodo eraginkorra da.

Hala ere, oso modu zehatzean egin behar duzu.

Pertsonek egiten duten akats bat hausturaren ostean berehala komunikazio guztiak moztea da.

Denbora eta espazioa eman behar diezuen arren, komunikazio guztiak moztea okerreko mugimendua da. Horren ordez, oraintxe bertan beraiekin hitz egin nahi ez duzun bezala agertu nahi duzu.

Horretarako modu ezin hobea "Komunikaziorik ez" testu hau bidaltzea da.

— “Arrazoi duzu. Hobe da oraingoz ez hitz egitea, baina azkenean lagunak izan nahiko nuke». —

Testu hau bidali behar den abisu bat besterik ezzure ohia hausturaren ostean une egokian eraginkorrena izan dadin.

Hala ere, testu honen zati bikaina da zure ohiarekin hitz egin nahi ez duzunarekin komunikatzen ari zarela. haiek orain. Funtsean esaten ari zara ez dituzula behar gehiago zure bizitzan paperik betetzeko.

Zergatik da hain ona?

Zurean "galtzeko beldurra" eragiten duzulako. ex horrek zureganako erakarpena piztuko du berriro.

Ondorioz

Maitasuna nahikoa gogorra da bere galerari aurre egin beharrik gabe. Harreman bat amaitzen denean, bi bikotekideentzat suntsitzailea izan daiteke.

Jarraitu egin bazaituzte, baliteke oso zaila izatea zutik altxatzea eta berriro maitatzen ikastea.

Hain modu naturalean etortzen dena batzuetan mingarria eta deseroso senti daiteke besteengan, baina galdutako harreman batetik berreskuratzen lan egiten duzunean, arrakasta handiena duzu bizitza hobeago bat denbora laburrean bizitzeko.

Kontuan izan hori. ez zara pertsona hau aldakan zuela jaio eta ez zara haiekin ere hilko.

Banakako ametsak eta helburuak dituen gizabanakoa zara eta zure gauzak berriro egin ditzakezu denbora gutxian. Galdutako maitasuna uzteko goiko arau sinpleei jarraituz.

Maitasuna galtzeko orduan, kolpe suntsitzailea izan daiteke zure ego, bizitza eta sinesmen sistementzat. Nor zaren jakitea izan liteke zure bizitza berriaren xedea.

Edonola ere, zenbat denbora daramazunlur honetan ibiltzean, beti dago zerbait berria zure buruari buruz deskubritzeko.

Inguruan aukerak daude helburu berri bat aurkitzeko eta berriro zure kabuz bizitzen ikasteko. Sekulako enfasia beti zoriontsu batean jarrita, askotan ahazten dugu guztiz zoriontsu izan gaitezkeela geuk.

Zure barneko argia aurkitzea merezi duen bidaia da eta hondamenditik libratuko zaituena. betirako maitasuna galtzea.

Norbait gainditzea ez da egun batetik bestera gertatzen.

Ez da pilula magikorik hartu dezakezunik eta bat-batean zure ohia gainditzen baduzu, baina ez litzateke polita al da hori?

Errealitatean, jendea hilabeteak edo urteak behar izan ditzake norbait gainditzeko, eta, kasu batzuetan, aurrera egitea ez da inoiz gertatzen.

Galdutako maitasunak sakondu eta jarraitu gaitzakete. betikotasunerako.

Baina haustura baten ondoren jarrera egokiarekin eta helburu berri batekin, zure ohia gaindi dezakezu eta zure bizitzarekin aurrera egin dezakezu minak geldiarazi ez ezik, mundua eragingo duen moduan. leku zoragarria dirudi berriro.

Gustatu al zaizu nire artikulua? Atsegin dut Facebook-en zure jarioan horrelako artikulu gehiago ikusteko.

Beste edozein zauri bezala: Bihotz-haustura denborarekin sendatzen da, eta azkenean aurrera egingo duzu.

Niretzat, hiru hilabete inguru behar izan ditut guztiz aurrera egiteko, maitasuna galdu nuenean. nire bizitza. Baina orain dakidana jakingo banu, ziur nago azkarragoa izan zitekeela.

Horregatik idatzi dut, hain zuzen, norbait gainditzeko arteari buruzko liburu bat.

The Ondorioz, zera da: behar bezala dolutzen, emozioak prozesatzen eta, ondoren, esanahi-iturri berriak sortzean zentratzen badakizula, norbait baino azkarrago gaindi dezakezula mugitu eta zure buruarekin pena sentitzea baino (hau da, hain zuzen, denbora luzez egin nuena). behar baino).

Teknikak ezagutzea besterik ez duzu egin behar, blogeko sarrera honekin alderatuta nire liburuan sakonago lantzen ditudanak. Hemen ikus dezakezu nire liburua.

2) Begiratu ingurura

Hurrengo mugimendua asmatzerakoan, pentsa ezazu zure bizitzako beste harremanei buruz eta nola bizirik sentiarazten zaituen eta helburu bat izan dezaten. .

Gogoratu zure bizitza osoa ez dela zure bikotekidearen inguruan, eta hala izan balitz ere, ez duela betirako beharrik.

Orain bananduta zaudela, pentsatzen has zaitezke. zeuretzat berriro.

Zer lagun galdu dituzu? Zein jarduerari utzi diozu? Harremanetan zaudenetik denbora asko praktikatzeko izan ez duzun bizitzak bizitzea merezi zuen zerk egiten zuen?

Pentsa ezazu zer gehiago dagoen zure baitan argia piztu eta bat egin dezakeena.oraintxe bertan zure bizitza kontsumitzen ari den hausturaren ordez horretan zentratzeko erabakia.

3) Utzi zeure burua sentitzen duzuna sentitzen duzuna

Zure sentimenduak itotzen saiatu beharrean, utzi zure sentimenduak gainditzen zaitu.

Hainbeste jenderi haustura gogorra egiten zaio, burbuilatzen diren pentsamenduei eta sentimenduei aurre egiten dietelako, baina askoz ere eragingarriagoa izan daiteke zeure buruari sentimenduak sentitzea eta minduta zaudela aitortzea.

Utzi zeure buruari emozio hauek askatzen zure denboran. Ez dago presarik, baina ez dago urduritu beharrik ere aurrera egiteko momentua iruditzen zaionean.

Artikulu honetako seinaleek maite duzun norbait askatzen ikasten lagunduko dizuten arren, lagungarria izan daiteke hitz egitea. harremanetarako entrenatzaile bati zure egoerari buruz.

Harremanetako entrenatzaile profesional batekin, zure maitasun-bizitzan jasaten dituzun arazo zehatzetara egokitutako aholkuak jaso ditzakezu.

Relationship Hero gune bat da. harreman handiko entrenatzaileek maitasun-egoera konplexu eta zailetan nabigatzen laguntzen diete, adibidez, uzteko arazoak izatea. Ospetsuak dira, jendeari benetan laguntzen dietelako arazoak konpontzen.

Zergatik gomendatzen ditut?

Beno, nire maitasun-bizitzan zailtasunak igaro ondoren, hilabete batzuetara jo nuen haiengana. duela. Hainbeste denboraz ezintasun sentitu ostean, nire harremanaren dinamikaren ikuspegi paregabea eman zidaten, nola egin jakiteko aholku praktikoak barne.aurre nituen arazoak gainditzea.

Harrituta geratu nintzen zein benetakoak, ulergarriak eta profesionalak ziren.

Minutu gutxitan harremanetarako entrenatzaile ziurtatu batekin konekta zaitezke eta neurrira lortu dezakezu. zure egoerari buruzko aholku zehatzak egin ditu.

Hasteko, egin klik hemen.

4) Izan zure buruarekin atsegina

Jende askok atseden bat hartu eta saiatzeko esango dizu. zuretzat bakarrik den zerbait egiteko: pertsona batzuk korrika irten eta auto berria erosten edo hiri berri batera joan edo lana utzi eta beti sortu nahi izan duten negozioa abiaraztea.

Larri baten aurrean daudenean. zuzenak, erraza da zure bizitzako gainerako gauzak ordenatzeko ez duzula gogoratzea.

Maitasuna galtzea norbait hiltzearen antzekoa da askotan. Zure buruarekin oso jatorra eta leuna izatea eska dezake.

Batzuetan, ezin duzu haietaz pentsatu edo amets egin ezik.

Hasi presionatzen zaituen jendeari ez entzuten. egin hau modu jakin batean. Zure erara joan zaitezke besteei atsegin eman beharrik gabe.

5) Hitz egin

Gauzak bularretik kentzeak asko lagunduko dizu egoera prozesatzen.

Zen ondoan zauden eta nola ikaragarria izan zen zuretzako esango dizuten jendearekin hitz egin beharrean, hitz egin zure bi zentimo sartzen utziko dizkizuten norbaitekin.

Zure kezkak, poza, beldurra, kezka, harridura eta jakin-mina seguru batean adierazi ahal izan behar duzuespazioa.

Lagunek eta familiak sarritan esaten diote jendeari hobeto dagoela, baina benetan, ez da horrela sentituko denbora luzez.

Norbait gainditzeko, arreta jarri behar duzu. sentitzen ari zaren sentimenduei buruz eta hitz egin itzazu horretarako tartea emango dizun norbaitekin.

Laguntza profesionala aukera ona izan daiteke zure bizitzan ez baduzu alboramendurik gabekoa emango duen norbait. belarria.

6) Utzi errua eta hatz-seinalatua

Zure buruari borroka-tiro bat eman nahi badiozu, ez leporatu zeure buruari edo bikotekide ohiari. Horrek ez zaitu inora eramaten.

Zure errua izan bada ere, zer lortzen du zure buruarekin gaizki sentitzeak?

Egindako zerbaitengatik harreman bat galdu baduzu, zuk' nahikoa sufritu dut.

Ez dago zertan jarri zure burua berriro maitasunik ez duela sentiarazten dizun egoeran.

7) Balantzea egin

Ezer egin aurretik, Gertatutakoaren errealitatea sartzen utzi behar duzu. Utzi ezazu busti eta garbitu.

Zure harremana amaitu da. Hori gauza izugarria da. Harremana amaitu dela pozten bazara ere, baliteke zure burua galduta sentitzea aldian-aldian norbaitengana jo gabe.

Garrantzitsua da une honetan bizitzan non zauden eta nora joan nahi duzun arreta jartzea. hemendik aurrera.

Balantza egiteak zure aurrean dagoena ikusten laguntzen dizu eta non zauden jakin ondoren, plan bat egin dezakezu.nora joan nahi duzun.

Galdera hau da:

Zer alda dezakezu zure buruari buruz orain hobeto aurrera egiteko?

Hasi zure buruarekin. Utzi zure bizitza antolatzeko kanpoko konponketak bilatzeari, sakonean, badakizu honek ez duela funtzionatzen.

Eta hori da barrura begiratu eta zure botere pertsonala askatu arte, inoiz ez duzulako asebetetzea eta betetzea aurkituko. bilatzen ari zara.

Rudá Iandê xamanarengandik ikasi nuen hau. Bere bizitzako misioa pertsonei oreka berreskuratzen laguntzea eta sormena eta potentziala desblokeatzen laguntzea da. Ikuspegi ikaragarria du, antzinako teknika xamanikoak gaur egungo kutsuarekin uztartzen dituena.

Doako bideo bikainean, Rudák maitasunean nahi duzuna lortzeko metodo eraginkorrak azaltzen ditu.

Beraz, bada zure buruarekin harreman hobea sortu nahi, zure potentzial amaigabea desblokeatu eta egiten duzun guztiaren muinean pasioa jarri nahi duzu, hasi orain bere benetako aholkuak aztertzen.

Hona hemen doako bideorako esteka berriro.

8) Atera zaitez herritik pixka bat

Beste guztiak huts egiten badu, eraman zeure burua errepideko bidaia bat edo joan beste hiri batera hegan gauza berri batzuk ikusteko.

Eman lasai denbora pixka bat pentsatzeko eta hausnartzeko eta denbora guztian ikusten dituzun aurpegi berberetatik alde egiteko.

Ez da ihes egitea. Zure hurrengorako berriz bideratzeko eta indarberritzeko behar duzun espazioa eta denbora ematea damugitu.

9) Ezagutu jende berria

Ez, ez duzu ohera sartu behar ezagutzen duzun lehen pertsonarekin. Sexuak ez dizu lagunduko maite zenuen norbait alde batera uzten, fidatu nigan.

Baina kanpoan atera eta jende berria ezagutu behar duzu, zure buruari uler dezazun jende duina dagoela zuretzat. ezagutu.

Batzuetan, maite genuen pertsonaren tunel-ikuspegia lor dezakegu, eta uste dugu inoiz ez dugula halako inor aurkituko. Baina hori, besterik gabe, ez da egia.

Pertsonen mundu oso bat dago ezagutzeko eta horietako asko bikote bikainak izango dira.

Ez dut esaten maitemindu behar duzunik. berriro ere laster.

Baina atera zaitez eta ez izan beldurrik norbait berria ezagutzeko. Urrats txiki bat izango da osoko berreskurapeneko bidaia luze batean.

10) Sakon sakondu

Norbait alde batera utzi eta gainditzeko, zuregan zentratu behar duzu, ez bestean. pertsona.

Haiekiko amorru eta haserre une batzuk izan ditzakezu, baina egia esan gauzak elkartu eta bizitza berreskuratu nahi badituzu, utzi egin beharko dituzula.

Sarkatu zure kontzientzian eta asmatu zergatik nahi zenuen harreman hori lehenik eta behin.

Zer atera zenuen hortik?

Gauza besterik ez zen izan. hainbeste denbora egin zenuen, lehenik eta behin zergatik egon zinen elkarrekin gogoratzen ere ez?

Ikusi zer ateratzen zenuen harremanetik eta erabaki zer nahi duzun.Harreman horretatik lortu ezin zenituen bizitzatik.

11) Loturak estutu

Batzuetan, utzi egin behar dituzu. Fisikoki. Ezin duzu haiekin harremanik izan zatiketaren ondoren berehala. Zure onerako da.

Dieta egiten duzunean bezala da, baina zure buruari esaten diozu txokolate tarta zati bat gehiago besterik ez duzula izango. Ezin da horrela izan. Pieza bakarrekoa beti bi bihurtzen da.

Beraz, moztu gauza hau belaunetan eta ez hitz egin zure bikote zaharrarekin denbora batez, berriro ere ez bada. Hemen ez diezu ezer zor. Hau zure burua zaintzea da.

12) Utzi izan zitekeenarekin amets egiteari. elkarri.

Egoeraren arabera, erraza dirudi gauzak zeuden modura itzultzeko gai izatea, edo barkatzeko prest bazenu normaltasunera itzultzeko, baina ez lortu tentazioan zurrupatu.

Badakizu zer gertatu den eta ez du balio galdetzea zer gertatuko den berriro elkartuz gero. Ez zinateke berriro elkartu behar.

Jendea etengabe hausten da eta bientzat gauzarik onena bihurtzen da.

Gizaki gisa, ahulguneetatik eta lekuetatik hartzen ditugu erabakiak. gero erabaki horien emaitzekin konformatzea.

13) Barkatu zeure burua... eta haiek

Zu mugitu ahal izateko, zure burua barkatu behar duzu lehenik. ItEgin daitekeen gauzarik onena zure bikotekidea barkatzea dela dirudi, baina hau ez da haiei buruz.

Zuri eta oraintxe bertan zauden bizitzari buruzkoa da. Hartu denbora zure buruari uzteko beste norbaiti atrezzorik eman aurretik.

Baliteke ez barkatzea erabakitzea, baina beste ezer ez bada, aurrera egiten utzi behar diozu.

Erortzen jarraituko duzu eta dena leporatzen diozu zeure buruari gauzekin aurrera egiten uzten ez badiozu.

Kontzeptu sinplea da, baina jendeak sarritan gaizki egiten duena besteei barkamena lehenbailehen emanez. .

14) Zoaz zure bizitza onena bizitzera

Etxean eseri eta atsekabeetan murgildu beharrean, atera eta egin bizirik sentiarazten zaituen gauzak.

A Jende asko apurketa txar baten ondoren kontroletik kanpo dabil, baina lehenik eta behin zure buruari erreparatuz gero, bizitza bikaina biziko duzu berriro.

Eta gogoratu, zure bizitza oso ona zen pertsona hau sartu baino lehen, bestela ez zukeen zure bizitzako parte izan nahi, ezta?

Eman zure buruari meritu pixka bat zuregan sortu ahal izan duzunagatik. bizitza eta gero berriro zeure burua eraikitzera.

Nola da posible hori?

Pertsonalki, uste dut horretarako zure buruari buruz bakarrik hausnartu behar duzula eta zurekin harremana eraiki.

Berriro ere, Rudá Iandê-k Maitasunari eta Maitasunari buruzko masterclass ikaragarritik ikasi nuen