Cum să te desparți de cineva pe care îl iubești: 16 sfaturi fără rahaturi

Să te desparți și să renunți la cineva pe care îl iubești este greu.

Dacă ați fost împreună pentru o perioadă de timp și vă gândiți că nu puteți trăi fără ei, o despărțire poate fi devastatoare.

Iubirea este dezordonată și minunată și adânc înrădăcinată în noi atunci când îl găsim pe cel cu care credem că suntem meniți să fim.

Dar poate deveni și mai problematică atunci când legăturile sunt rupte și doi oameni merg pe drumuri separate.

Când ai de-a face cu o iubire pierdută, poate fi greu să găsești drumul înapoi de pe marginea prăpastiei.

Iată 16 sfaturi pentru a renunța la cineva pe care îl iubești, astfel încât să te poți întoarce la viața pe care ți-o dorești.

1) Nu setați un cronometru

Unul dintre cele mai bune sfaturi pe care vi le putem da este să vă spunem să nu puneți presiune pe voi înșivă pentru a uita pe cineva pe care îl iubiți cât mai repede posibil, chiar dacă vă întrebați dacă se va mai întoarce vreodată.

Aceste lucruri necesită timp și, dacă încercați să forțați recuperarea după pierderea iubirii, s-ar putea să vă dați seama că vă va fi mai greu să vă reparați.

Renunțați la orice așteptări legate de cât timp ar trebui să plângeți pierderea suferită și încercați să vă concentrați asupra lucrurilor pozitive ca o modalitate de a trăi aici și acum.

Este în regulă să simți toate sentimentele, gândurile și emoțiile care însoțesc acest tip de experiență, iar dacă te grăbești să treci la următorul lucru, vei pierde ocazia de a reconcilia totul și s-ar putea să sfârșești prin a suferi mai mult timp din această cauză.

La fel ca orice altă rană: inima frântă se vindecă cu timpul - și în cele din urmă vei trece mai departe.

Mie mi-a luat aproximativ trei luni să trec complet peste momentul în care mi-am pierdut dragostea vieții mele. Dar dacă aș fi știut ce știu acum, sunt sigură că ar fi fost mai repede.

Tocmai de aceea am scris o carte despre arta de a uita pe cineva.

Concluzia este că, dacă știi cum să jelești în mod corespunzător, să-ți procesezi emoțiile și apoi să te concentrezi pe crearea unor noi surse de semnificație, poți trece mai repede peste cineva decât să te plângi și să-ți plângi de milă (ceea ce am făcut eu mult mai mult timp decât ar fi trebuit).

Trebuie doar să cunoști tehnicile, pe care le abordez mai în profunzime în cartea mea, în comparație cu această postare pe blog. Poți consulta cartea mea aici.

2) Uitați-vă în jur

Când vă gândiți la următoarea mișcare, gândiți-vă la celelalte relații din viața dumneavoastră și la modul în care acestea vă fac să vă simțiți viu și au un scop.

Amintiți-vă că întreaga dvs. viață nu se învârte în jurul partenerului dvs. și, chiar dacă ar fi așa, nu trebuie să fie așa pentru totdeauna.

Acum, că v-ați despărțit, puteți începe să gândiți din nou pentru voi înșivă.

Ce prieteni ți-au lipsit? La ce activități ai renunțat? Ce anume făcea ca viața să merite să fie trăită și pe care nu ai avut prea mult timp să îl practici de când ești într-o relație?

Gândește-te la ce altceva există care ar putea să aprindă o lumină în tine și ia decizia de a te concentra asupra acestui lucru în locul despărțirii care îți consumă viața în acest moment.

3) Lasă-te să simți ceea ce simți

În loc să încercați să vă înecați sentimentele, lăsați-le să vă învingă.

Atât de mulți oameni consideră că despărțirile sunt dificile pentru că se împotrivesc gândurilor și sentimentelor care apar, dar poate avea un impact mult mai mare dacă vă permiteți să simțiți sentimentele și să recunoașteți că suferiți.

Lasă-te să te eliberezi de aceste emoții în timpul tău liber. Nu e nicio grabă, dar nici nu e nevoie să te complaci când simți că e momentul potrivit pentru a merge mai departe.

În timp ce semnele din acest articol vă vor ajuta să învățați cum să renunțați la cineva pe care îl iubiți, poate fi util să vorbiți cu un coach de relații despre situația dumneavoastră.

Cu un coach profesionist în domeniul relațiilor, puteți obține sfaturi adaptate la problemele specifice cu care vă confruntați în viața amoroasă.

Relationship Hero este un site în care antrenori de relații foarte bine pregătiți îi ajută pe oameni să navigheze în situații amoroase complexe și dificile, cum ar fi probleme de renunțare. Sunt populari pentru că ajută cu adevărat oamenii să rezolve problemele.

De ce le recomand?

Ei bine, după ce am trecut prin dificultăți în propria mea viață amoroasă, am apelat la ei în urmă cu câteva luni. După ce m-am simțit neajutorată atât de mult timp, mi-au oferit o perspectivă unică asupra dinamicii relației mele, inclusiv sfaturi practice despre cum să depășesc problemele cu care mă confruntam.

Am fost uimit de cât de sinceri, înțelegători și profesioniști au fost.

În doar câteva minute vă puteți conecta cu un coach certificat în domeniul relațiilor și puteți obține sfaturi personalizate, specifice situației dumneavoastră.

Faceți clic aici pentru a începe.

4) Fii bun cu tine însuți

O mulțime de oameni v-ar putea spune să luați o pauză și să încercați să faceți ceva care să fie doar pentru dumneavoastră - unii oameni fug și își cumpără o mașină nouă sau se mută într-un oraș nou sau își dau demisia și încep o afacere pe care și-au dorit-o dintotdeauna.

Atunci când te confrunți cu situații dificile, este ușor să-ți amintești că nu ai tot restul vieții la dispoziție pentru a pune lucrurile în ordine.

Pierderea iubirii se aseamănă adesea cu moartea cuiva. Poate fi nevoie să fii foarte bun și blând cu tine însuți.

Uneori nu te poți abține să nu te gândești sau să visezi la ele.

Începeți prin a nu-i mai asculta pe cei care vă presează să faceți acest lucru într-un anumit fel. Puteți merge mai departe în felul dvs. fără a fi nevoiți să-i mulțumiți pe alții.

5) Discutați

Faptul de a vă descărca lucrurile vă va ajuta foarte mult să procesați situația.

În loc să vorbești cu persoane care îți vor spune cât de bine îți este și cât de bine îți este și cum că el sau ea a fost oricum groaznic pentru tine, vorbește cu cineva care te va lăsa să-ți spui părerea.

Trebuie să vă puteți exprima preocupările, bucuria, frica, îngrijorarea, mirarea și curiozitatea într-un spațiu sigur.

Prietenii și familia le spun adesea oamenilor că le este mai bine, dar, de fapt, nu se va simți așa pentru o perioadă lungă de timp.

Pentru a uita pe cineva, trebuie să vă concentrați asupra sentimentelor pe care le aveți și să le discutați cu cineva care vă va oferi spațiul necesar pentru a face acest lucru.

Ajutorul profesional ar putea fi o opțiune bună dacă nu aveți pe cineva în viața dumneavoastră care să vă acorde o ureche imparțială.

6) Renunțați la vina și la arătarea cu degetul

Dacă vrei să-ți dai o șansă de a lupta, nu te învinovăți pe tine sau pe fostul tău partener. Asta nu te duce nicăieri.

Chiar dacă a fost vina ta, ce se obține dacă te simți prost în legătură cu tine?

Dacă ai pierdut o relație din cauza a ceva ce ai făcut, ai suferit destul.

Nu este nevoie să vă puneți într-o poziție care să vă facă să vă simțiți din nou nedemnă de iubire.

7) Faceți un bilanț

Înainte de a face ceva, trebuie să lăsați realitatea a ceea ce s-a întâmplat să se instaleze. Lăsați-o să se absoarbă și să vă cuprindă.

Relația dvs. s-a încheiat. Acesta este un lucru îngrozitor. Chiar dacă vă bucurați că relația s-a încheiat, s-ar putea să vă simțiți pierdut fără cineva la care să vă adresați în mod regulat.

Este important să acordați atenție locului în care vă aflați în viață în acest moment și unde vreți să ajungeți de aici înainte.

Bilanțul vă ajută să vedeți ce aveți în față și, odată ce știți unde vă aflați, puteți formula un plan pentru a vă îndrepta spre ceea ce doriți să faceți.

Întrebarea este:

Ce poți schimba cu adevărat acum la tine pentru a merge mai departe într-o notă mai bună?

Începeți cu voi înșivă. Nu mai căutați soluții externe pentru a vă rezolva viața, în adâncul sufletului știți că nu funcționează.

Și asta pentru că, până nu te uiți în interiorul tău și nu-ți eliberezi puterea personală, nu vei găsi niciodată satisfacția și împlinirea pe care le cauți.

Am învățat acest lucru de la șamanul Rudá Iandê. Misiunea lui de viață este de a-i ajuta pe oameni să își restabilească echilibrul în viață și să își deblocheze creativitatea și potențialul. Are o abordare incredibilă care combină tehnici șamanice străvechi cu o întorsătură modernă.

În excelentul său videoclip gratuit, Rudá explică metode eficiente pentru a obține ceea ce vă doriți în dragoste.

Așadar, dacă vrei să construiești o relație mai bună cu tine însuți, să-ți deblochezi potențialul infinit și să pui pasiunea în centrul a tot ceea ce faci, începe acum prin a consulta sfaturile sale autentice.

Iată din nou un link către videoclipul gratuit.

8) Pleacă din oraș pentru o perioadă de timp

Dacă nimic altceva nu reușește, faceți o excursie cu mașina sau zburați într-un alt oraș pentru a vedea lucruri noi.

Acordă-ți un timp de liniște pentru a gândi și a reflecta și pentru a te îndepărta de aceleași fețe pe care le vezi tot timpul.

Nu este vorba de evadare, ci de a vă oferi spațiul și timpul de care aveți nevoie pentru a vă concentra și a vă reenergiza pentru următoarea mișcare.

9) Faceți cunoștință cu oameni noi

Nu, nu trebuie să sari în pat cu prima persoană pe care o întâlnești. Sexul nu te va ajuta să te desparți de cineva pe care l-ai iubit, crede-mă.

Dar trebuie să ieșiți și să cunoașteți oameni noi pentru a vă da seama că există oameni decenți pe care să îi cunoașteți.

Uneori putem avea o viziune de tunel asupra persoanei pe care am iubit-o. Și credem că nu vom găsi niciodată pe cineva la fel de bun. Dar pur și simplu nu este adevărat.

Există o lume întreagă de oameni pe care îi puteți cunoaște și mulți dintre ei vor fi parteneri grozavi.

Nu spun că trebuie să te îndrăgostești din nou în curând.

Dar ieșiți în lume și nu vă fie teamă să întâlniți pe cineva nou. Va fi un pas mic pe o călătorie lungă de recuperare completă.

10) Sapă adânc

Pentru a renunța și a uita pe cineva, trebuie să te concentrezi asupra ta - nu asupra celeilalte persoane.

S-ar putea să ai câteva momente de furie și de mânie față de ei, dar adevărul este că, dacă vrei cu adevărat să te aduni și să-ți refaci viața, va trebui să îi lași să plece.

Săpați adânc în propria conștiință și dați-vă seama de ce v-ați dorit acea relație în primul rând.

Ce ai obținut din asta?

A fost doar un lucru pe care l-ați făcut atât de mult timp încât nici nu vă mai amintiți de ce ați fost împreună de la bun început?

Află ce ai obținut din relația respectivă și apoi decide ce îți dorești de la viață și nu ai putut obține din acea relație.

11) Severe legăturile

Uneori trebuie să le lași să plece. Fizic. Nu poți avea contact cu ele imediat după despărțire. Este pentru binele tău.

E ca atunci când ții o dietă, dar îți spui că vei mai mânca doar o bucată de tort de ciocolată. Nu poate fi așa. O bucată se transformă întotdeauna în două.

Așa că taie totul de la genunchi și nu mai vorbi cu fostul tău partener pentru o perioadă de timp, dacă nu cumva mai vorbești vreodată. Nu-i datorezi nimic. Este vorba de a avea grijă de tine.

12) Nu mai visa cu ochii deschiși la ceea ce ar fi putut fi

Nu vă lăsați să vă petreceți timpul gândindu-vă la ceea ce ar fi putut fi sau la ceea ce ar putea fi dacă v-ați ierta unul pe celălalt.

În funcție de situație, ar putea părea ușor să te poți întoarce la cum erau lucrurile sau dacă ai fi dispus să îi ierți doar pentru a reveni la normal, dar nu te lăsa atras de tentație.

Știi ce s-a întâmplat și nu are rost să te întrebi ce s-ar putea întâmpla dacă v-ați împăca. Nu ar trebui să vă împăcați.

Oamenii se despart tot timpul și se dovedește a fi cel mai bun lucru pentru amândoi.

Ca oameni, luăm decizii din slăbiciune și apoi ne hotărâm să ne mulțumim cu rezultatele acestor decizii.

13) Iartă-te pe tine însuți... și pe ei

Pentru a te mișca, trebuie să te ierți mai întâi pe tine. S-ar putea părea că cel mai bun lucru de făcut este să îți ierți partenerul, dar nu este vorba despre el.

Este vorba despre tine și despre locul în care te afli în viață în acest moment. Fă-ți timp să te lași pe tine însuți în pace înainte de a da orice sprijin altcuiva.

S-ar putea să alegi să nu-i ierți, dar dacă nu altceva, trebuie să-ți permiți să mergi mai departe.

Vei continua să cazi și să te învinovățești pentru orice dacă nu-ți permiți să treci la treabă.

Este un concept simplu, dar pe care oamenii îl greșesc adesea, dând mai întâi iertarea altora.

14) Du-te și trăiește-ți cea mai bună viață

În loc să stai acasă și să te complaci în tristețile tale, ieși și fă lucruri care te fac să te simți viu.

O mulțime de oameni își pierd controlul după o despărțire urâtă, dar dacă te concentrezi pe tine însuți mai întâi, vei trăi din nou o viață minunată în cel mai scurt timp.

Și nu uita, viața ta era destul de bună înainte ca această persoană să intre în ea, altfel nu ar fi vrut să facă parte din viața ta, nu-i așa?

Recunoaște-ți meritele pentru ceea ce ai reușit să creezi în viața ta și apoi întoarce-te la a construi pentru tine.

Cum este posibil acest lucru?

Personal, cred că, pentru aceasta, ar trebui să te gândești doar la tine și să construiești o relație cu tine însuți.

Încă o dată, am învățat acest lucru de la incredibilul masterclass al lui Rudá Iandê despre Iubire și Intimitate.

Se pare că a trăi o viață împlinită și a avea relații sănătoase este posibil doar dacă ne concentrăm pe relația pe care o avem cu noi înșine.

Vezi tu, majoritatea neajunsurilor noastre în dragoste provin din propria noastră relație interioară complicată cu noi înșine - cum poți repara exteriorul fără să vezi mai întâi interiorul?

Începeți cu voi înșivă!

Soluțiile practice ale lui Rudá vă vor ajuta să vă dați seama cum puteți trăi cea mai bună viață a dumneavoastră.

Check out video gratuit aici .

15) Ochii din față

Este ușor să privești înapoi la ceea ce a fost și să te întrebi ce ar fi putut fi, dar trebuie să ai încredere în univers că ceea ce s-a întâmplat este ceea ce trebuia să se întâmple.

Totul se întâmplă cu un motiv. Uneori acel motiv este că am făcut o greșeală teribilă sau o decizie proastă, dar când vine vorba de dragoste, totul este negociabil.

Poți negocia cu tine însuți pentru a renunța și a te concentra pe ceea ce va urma.

Încrederea că ceea ce s-a întâmplat este adevărul vă permite să mergeți mai departe cu încrederea că ceea ce se va întâmpla este, de asemenea, ceea ce trebuie să fie.

De multe ori ne punem încrederea în alți oameni, când ar trebui să ne punem încrederea în univers. Acesta ne acoperă spatele. Acea persoană nu era cea potrivită pentru tine, fără îndoială. Ai încredere în el.

16) Scoate-i din viața ta (dar într-un mod specific)

Pentru a vă permite să procesați și să renunțați la cineva pe care îl iubiți, ar trebui să vă faceți timp să vă eliminați fostul partener din rețelele de socializare.

Chiar dacă ați hotărât să încheiați relația în termeni buni, durerea de a vedea ce fac ei ar putea fi prea mare pentru unele persoane.

Decât să vă expuneți la posibilitatea de a deschide telefonul și de a-i găsi pe cei doi ieșind cu altcineva pe rețelele de socializare, mai bine blocați-i sau reduceți notificările de la ei pentru moment.

Dacă lucrurile s-au terminat prost și încă vă mai simțiți supărat și suferind, luați în considerare posibilitatea de a le elimina complet din viața dumneavoastră.

Cel mai bun lucru despre a pune spațiu între tine și fostul tău este că ar putea ajuta de fapt să reaprindă scânteia (dacă asta e ceea ce vrei)

Oferirea de spațiu fostului tău poate părea contra-intuitivă, dar este de fapt o metodă extrem de eficientă pentru a te împăca cu el.

Cu toate acestea, trebuie să o faceți într-un mod foarte specific.

O greșeală pe care o fac oamenii este de a întrerupe pur și simplu orice comunicare imediat după despărțire.

Deși trebuie să le oferiți timp și spațiu, tăierea oricărei comunicări este, de fapt, o mișcare greșită. În schimb, vreți să dați impresia că nu vreți cu adevărat și cu adevărat să vorbiți cu ei în acest moment.

Modul perfect de a face acest lucru este să trimiteți acest text "Fără comunicare".

- "Ai dreptate, e mai bine să nu vorbim acum, dar aș vrea să fim prieteni până la urmă" -.

Vă avertizăm că acest text trebuie trimis fostului dvs. soț sau fosta soție la momentul potrivit după despărțire, pentru a fi cât mai eficient.

Cu toate acestea, partea genială a acestui text este că îi transmiți fostului tău iubit că nu mai vrei să vorbești cu el acum. În esență, îi spui că nu mai ai nevoie ca el să joace un rol în viața ta.

De ce este atât de bun?

Pentru că îi induceți fosta soție o "frică de pierdere", ceea ce va declanșa din nou atracția pentru dumneavoastră.

În concluzie

Iubirea este destul de grea, fără a mai fi nevoită să se confrunte cu pierderea ei. Când o relație se termină, poate fi devastator pentru ambii parteneri.

Dacă ai fost părăsit, s-ar putea să-ți fie foarte greu să te pui pe picioare și să înveți să iubești din nou.

Ceea ce pare să vină atât de natural uneori poate fi dureros și inconfortabil alteori, dar atunci când te străduiești să te recuperezi dintr-o relație pierdută, ai cel mai mare succes în a trăi o viață mai bună în scurt timp.

Țineți cont de faptul că nu v-ați născut cu această persoană pe șold și nici nu veți muri cu ea pe șold.

Sunteți un individ cu vise și obiective individuale și vă puteți face din nou propriul lucru în cel mai scurt timp, urmând regulile simple de mai sus pentru a renunța la dragostea pierdută.

Când vine vorba de pierderea iubirii, poate fi o lovitură devastatoare pentru ego-ul, viața și sistemele de credințe. Să-ți dai seama cine ești ar putea fi noul tău scop în viață.

Indiferent de cât timp ai pășit pe acest pământ, întotdeauna există ceva nou de descoperit despre tine însuți.

Există oportunități peste tot în jurul tău pentru a-ți găsi un nou scop și pentru a învăța să trăiești din nou pe cont propriu. Având în vedere că se pune atât de mult accent pe un "fericiți până la adânci bătrâneți", uităm adesea că putem fi perfect fericiți de unii singuri.

Găsirea luminii din interiorul tău este o călătorie care merită făcută și care te va elibera de devastarea pierderii definitive a iubirii tale.

Să uiți pe cineva nu se întâmplă peste noapte.

Nu e ca și cum ar exista o pastilă magică pe care să o iei și să îți uiți brusc fostul - dar n-ar fi frumos?

În realitate, oamenilor le poate lua luni sau chiar ani pentru a uita pe cineva și, în unele cazuri, nu se întâmplă niciodată să treacă peste.

Iubirile pierdute pot fi adânci și ne pot urmări pentru eternitate.

Dar, cu o atitudine corectă și un nou sentiment de scop după o despărțire, puteți trece peste fostul soț sau fosta soție și vă puteți continua viața într-un mod care nu numai că face ca durerea să înceteze, dar face ca lumea să pară din nou un loc minunat.

Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.