Jak pozwolić odejść komuś, kogo kochasz: 16 wskazówek no bullsh*t

Zerwanie i puszczenie kogoś, kogo kochasz, jest trudne.

Jeśli byłeś razem przez jakikolwiek czas i znajdziesz się myśląc, że nie możesz żyć bez nich, rozpad może być niszczący.

Miłość jest nieporządna, wspaniała i głęboko zakorzeniona w nas, gdy znajdziemy tego, z którym myślimy, że mamy być.

Ale może to być tym bardziej kłopotliwe, gdy więzi zostają zerwane i dwie osoby idą swoimi drogami.

Kiedy masz do czynienia z utraconą miłością, może być trudno znaleźć drogę powrotną z krawędzi.

Oto 16 wskazówek, jak puścić kogoś, kogo kochasz, abyś mógł wrócić do życia, którego pragniesz.

1) Nie ustawiaj timera

Niektóre z najlepszych porad, jakie możemy dać, to powiedzieć, aby nie wywierać na siebie presji, aby pokonać kogoś, kogo kochasz tak szybko, jak to możliwe, nawet jeśli zastanawiasz się, czy kiedykolwiek wrócą.

Te rzeczy wymagają czasu, a jeśli spróbujesz wymusić odzyskanie od utraty miłości, może się okazać, że masz trudniejszy czas, aby naprawić.

Odpuść sobie wszelkie oczekiwania dotyczące tego, jak długo powinieneś opłakiwać swoją stratę i spróbuj skupić się na pozytywnych rzeczach jako sposobie na życie w tu i teraz.

To jest w porządku, aby czuć wszystkie uczucia, myśli i emocje, które przychodzą wraz z tego rodzaju doświadczeniem, a jeśli jesteś po prostu spieszyć, aby dostać się do następnej rzeczy, będziesz przegapić okazję, aby pogodzić wszystko i może skończyć się cierpienie dłużej z tego powodu.

Tak jak każda inna rana: Złamane serce goi się z czasem - i w końcu ruszysz dalej.

Dla mnie zajęło to około trzech miesięcy, aby w pełni przejść dalej, gdy straciłem miłość mojego życia. Ale gdybym wiedział to, co wiem teraz, jestem pewien, że mogłoby to być szybsze.

Właśnie dlatego napisałem książkę o sztuce przełamywania się nad kimś.

Najważniejsze jest to, że jeśli wiesz, jak właściwie żałować, przetwarzać swoje emocje, a następnie skupić się na tworzeniu nowych źródeł znaczenia, można uzyskać nad kimś szybciej niż moping wokół i użalanie się nad sobą (co jest dokładnie to, co zrobiłem przez znacznie dłużej niż powinienem mieć).

Musisz tylko znać techniki, które pokrywam bardziej szczegółowo w mojej książce w porównaniu do tego wpisu na blogu. Możesz sprawdzić moją książkę tutaj.

2) Rozejrzyj się

Kiedy zastanawiasz się nad swoim następnym ruchem, pomyśl o innych związkach w swoim życiu i o tym, jak sprawiają, że czujesz się żywy i masz cel.

Pamiętaj, że całe Twoje życie nie kręci się wokół partnera, a nawet gdyby się kręciło, to nie musi na zawsze.

Teraz, gdy jesteście rozdzieleni, możecie znów zacząć myśleć samodzielnie.

Jakich przyjaciół ci brakowało? Z jakich aktywności zrezygnowałeś? Co kiedyś sprawiało, że życie było warte życia, a czego nie miałeś zbyt wiele czasu praktykować od czasu bycia w związku?

Pomyśl o tym, co jeszcze jest tam, że może iskrzyć światło w tobie i podjąć decyzję, aby skupić się na tym, zamiast rozpadu, który pochłania twoje życie w tej chwili.

3) Pozwól sobie poczuć to, co czujesz

Zamiast próbować zagłuszyć swoje uczucia, pozwól, by uczucia cię pokonały.

Tak wiele osób uważa, że rozpada się ciężko, ponieważ opierają się myśli i uczucia, które bulgoczą, ale może to być o wiele bardziej wpływowe, aby po prostu pozwolić sobie na odczuwanie uczuć i przyznać, że boli.

Pozwól sobie uwolnić te emocje w swoim czasie. Nie ma pośpiechu, ale nie ma też potrzeby, aby murować, gdy czas czuje się dobrze, aby przejść dalej.

Podczas gdy znaki w ten artykule pomagają ciebie uczyć się dlaczego pozwalać iść z someone ty kochasz ja może być pomocny mówić związek trenera o twój sytuaci.

Z profesjonalnym trenerem relacji, możesz uzyskać porady dostosowane do konkretnych problemów, z którymi borykasz się w swoim życiu miłosnym.

Relationship Hero to strona, na której wysoko wyszkoleni trenerzy relacji pomagają ludziom poruszać się po skomplikowanych i trudnych sytuacjach miłosnych, takich jak problemy z odpuszczaniem. Są popularni, ponieważ autentycznie pomagają ludziom rozwiązywać problemy.

Dlaczego je polecam?

Cóż, po przejściu przez trudności w moim własnym życiu miłosnym, dotarłem do nich kilka miesięcy temu. Po poczuciu bezradności przez tak długi czas, dali mi unikalny wgląd w dynamikę mojego związku, w tym praktyczne porady, jak pokonać problemy, z którymi się borykałem.

Byłam zdumiona tym, jak bardzo byli autentyczni, wyrozumiali i profesjonalni.

W ciągu zaledwie kilku minut możesz połączyć się z certyfikowanym trenerem relacji i uzyskać porady dostosowane do Twojej sytuacji.

Kliknij tutaj, aby rozpocząć.

4) Bądź dla siebie miły

Wiele osób może powiedzieć ci, abyś zrobił sobie przerwę i spróbował zrobić coś, co jest tylko dla ciebie - niektórzy ludzie wybiegają i kupują nowy samochód lub przenoszą się do nowego miasta lub rzucają pracę i rozpoczynają biznes, który zawsze chcieli założyć.

W obliczu trudnej sytuacji łatwo jest przypomnieć sobie, że nie ma się reszty życia na uporządkowanie spraw.

Utrata miłości jest często podobna do tego, że ktoś umiera. Może to wymagać od ciebie bycia bardzo miłym i delikatnym wobec siebie.

Czasem nie sposób nie myśleć lub nie marzyć o nich.

Zacznij od nie słuchania ludzi, którzy naciskają na ciebie, abyś zrobił to w określony sposób. Możesz iść dalej na swój własny sposób, bez konieczności zadowalania innych.

5) Porozmawiajcie o tym

Pozbycie się rzeczy z piersi przejdzie długą drogę, pomagając ci przetworzyć sytuację.

Zamiast rozmawiać z ludźmi, którzy są po prostu zamiar powiedzieć, jak wiele lepiej jesteś i jak on lub ona była straszna dla Ciebie tak czy inaczej, porozmawiać z kimś, kto po prostu pozwoli ci dostać swoje dwa centy w.

Musisz mieć możliwość wyrażenia swoich obaw, radości, strachu, zmartwień, zdziwienia i ciekawości w bezpiecznej przestrzeni.

Znajomi i rodzina często mówią ludziom, że jest im lepiej, ale tak naprawdę jeszcze długo nie będzie się tak czuć.

Aby przejść nad kimś, musisz skupić się na uczuciach, które masz i porozmawiać o nich z kimś, kto da ci przestrzeń, aby to zrobić.

Profesjonalna pomoc może być dobrym rozwiązaniem, jeśli nie masz w swoim życiu kogoś, kto użyczy bezstronnego ucha.

6) Odpuść sobie obwinianie i wskazywanie palcem.

Jeśli chcesz dać sobie szansę na walkę, nie obwiniaj siebie ani byłego partnera, bo to do niczego nie prowadzi.

Nawet jeśli to była twoja wina, co daje złe samopoczucie?

Jeśli straciłeś związek z powodu czegoś, co zrobiłeś, wystarczająco się nacierpiałeś.

Nie ma potrzeby, aby umieścić siebie w pozycji, która pozostawia cię czuć niegodne miłości ponownie.

7) Dokonaj bilansu

Zanim cokolwiek zrobisz, musisz pozwolić, by rzeczywistość tego, co się stało, wsiąkła w ciebie i obmyła cię.

Twój związek się zakończył - to straszna rzecz. Nawet jeśli cieszysz się, że związek się skończył, nadal możesz czuć się zagubiony bez kogoś, do kogo mógłbyś się regularnie zwracać.

Ważne jest, aby zwrócić uwagę na to, gdzie jesteś w życiu teraz i gdzie chcesz iść stąd.

Robienie bilansu pomaga zobaczyć, co jest tuż przed tobą, a kiedy już wiesz, gdzie jesteś, możesz sformułować plan, gdzie chcesz iść.

Pytanie brzmi:

Co tak naprawdę możesz teraz zmienić w sobie, aby iść do przodu na lepszej nucie?

Zacznij od siebie, przestań szukać zewnętrznych poprawek, aby uporządkować swoje życie, w głębi duszy wiesz, że to nie działa.

A to dlatego, że dopóki nie spojrzysz w głąb siebie i nie wyzwolisz swojej osobistej mocy, nigdy nie znajdziesz satysfakcji i spełnienia, którego szukasz.

Nauczyłam się tego od szamana Rudá Iandê. Jego misją życiową jest pomaganie ludziom w przywróceniu równowagi w ich życiu i odblokowaniu ich kreatywności i potencjału. Ma niesamowite podejście, które łączy starożytne techniki szamańskie z nowoczesnym twistem.

W swoim doskonałym, darmowym wideo Rudy wyjaśnia skuteczne metody osiągania tego, czego chcesz w miłości.

Jeśli więc chcesz zbudować lepszą relację z samym sobą, odblokować swój nieskończony potencjał i umieścić pasję w sercu wszystkiego, co robisz, zacznij już teraz, sprawdzając jego autentyczne porady.

Tu znów link do darmowego filmu.

8) Wyjedź na jakiś czas za miasto

Jeśli wszystko inne zawiedzie, weź siebie na wycieczkę drogową lub leć do innego miasta, aby zobaczyć kilka nowych rzeczy.

Daj sobie trochę spokojnego czasu na myślenie i refleksję oraz na oderwanie się od tych samych twarzy, które widzisz cały czas.

Nie chodzi o ucieczkę, ale o to, by dać sobie przestrzeń i czas, którego potrzebujesz, aby ponownie skupić się i nabrać energii na kolejny ruch.

9) Poznaj nowych ludzi

Nie, nie musisz wskakiwać do łóżka z pierwszą osobą, którą spotkasz. Seks nie pomoże ci puścić kogoś, kogo kochałeś, zaufaj mi.

Ale musisz wyjść tam i poznać nowych ludzi, abyś mógł dać sobie do zrozumienia, że są tam porządni ludzie, których możesz spotkać.

Czasami możemy mieć wizję tunelową osoby, którą kochaliśmy - i wierzymy, że nigdy nie znajdziemy kogoś równie dobrego. Ale to po prostu nie jest prawda.

Jest cały świat ludzi tam, aby spotkać i wielu z nich będzie wspaniałych partnerów.

Nie mówię, że w najbliższym czasie musisz się ponownie zakochać.

Ale po prostu wyjdź na zewnątrz i nie bój się poznać kogoś nowego. To będzie mały krok na długiej drodze do pełnego wyzdrowienia.

10) Kopać głęboko

Aby odpuścić i przejść nad kimś, musisz skupić się na sobie - nie na drugiej osobie.

Możesz mieć kilka chwil wściekłości i złości wobec nich, ale prawda jest taka, że jeśli naprawdę chcesz się pozbierać i odzyskać swoje życie, będziesz musiał pozwolić im odejść.

Kopać w głąb własnej świadomości i dowiedzieć się, dlaczego chciałeś tego związku w pierwszej kolejności.

Co z tego wynikło?

Czy to była rzecz, którą robiłeś przez tak długi czas, że nawet nie pamiętasz, dlaczego byłeś razem w pierwszej kolejności?

Dowiedz się, co dostawałaś z tego związku, a następnie zdecyduj, czego chcesz od życia, czego nie mogłaś dostać w tym związku.

11) Zerwanie więzi

Czasami trzeba po prostu pozwolić im odejść. Fizycznie. Nie można mieć z nimi kontaktu zaraz po rozstaniu, to dla własnego dobra.

To tak jak wtedy, gdy przechodzisz na dietę, ale mówisz sobie, że zjesz jeszcze tylko jeden kawałek ciasta czekoladowego. Nie może tak być, że jeden kawałek zawsze zamienia się w dwa.

Przetnij więc tę sprawę na kolanach i przez jakiś czas, o ile w ogóle, nie odzywaj się do dawnego partnera. Nie jesteś im tu nic winien, chodzi o to, by zadbać o siebie.

12) Przestań marzyć o tym, co mogło być

Nie pozwól sobie na spędzanie czasu na myśleniu o tym, co mogło być lub co mogłoby być, gdybyście tylko sobie wybaczyli.

W zależności od sytuacji, może się wydawać, że łatwo byłoby wrócić do tego, jak było, lub gdybyś był gotów wybaczyć im tylko po to, by wrócić do normalności, ale nie daj się wciągnąć w pokusę.

Wiesz, co się stało i nie ma sensu zastanawiać się, co mogłoby się stać, gdybyście do siebie wrócili. Nie powinniście do siebie wracać.

Ludzie zrywają cały czas i okazuje się, że to najlepsza rzecz dla obojga.

Jako ludzie podejmujemy decyzje z miejsc słabości, a następnie postanawiamy zadowolić się wynikami tych decyzji.

13) Wybacz sobie... i im.

Aby cię przenieść, musisz najpierw wybaczyć sobie. Może się wydawać, że najlepszą rzeczą do zrobienia jest wybaczenie partnerowi, ale tu nie chodzi o nich.

Chodzi o ciebie i o to, gdzie jesteś w życiu w tej chwili. Zrób czas, aby pozwolić sobie na to, zanim dasz jakiekolwiek propsy komuś innemu.

Możesz wybrać, aby nie wybaczyć im, ale jeśli nic innego, musisz pozwolić sobie na przejście dalej.

Będziesz nadal upadać i obwiniać się za wszystko, jeśli nie pozwolisz sobie na to, by wziąć się do roboty.

To prosta koncepcja, ale taka, którą ludzie często mylą, rozdając najpierw przebaczenie innym ludziom.

14) Idź żyć swoim najlepszym życiem

Zamiast siedzieć w domu i taplać się w swoich smutkach, wyjdź tam i rób rzeczy, które sprawiają, że czujesz się żywy.

Wiele osób po złym zerwaniu wymyka się spod kontroli, ale jeśli uderzysz w ziemię i skupisz się najpierw na sobie, będziesz żył wspaniałym życiem w krótkim czasie.

I pamiętaj, twoje życie było całkiem niezłe, zanim ta osoba pojawiła się w nim, inaczej nie chciałaby być częścią twojego życia, prawda?

Daj sobie kredyt na to, co udało Ci się stworzyć w swoim życiu, a potem wróć do budowania go dla siebie.

Jak to jest możliwe?

Osobiście uważam, że w tym celu należy zastanowić się tylko nad sobą i zbudować relację z samym sobą.

Po raz kolejny dowiedziałam się tego z niesamowitego masterclass Rudej Iandê o Miłości i Intymności.

Okazuje się, że prowadzenie satysfakcjonującego życia i posiadanie zdrowych relacji jest możliwe tylko wtedy, gdy skupimy się na relacji, jaką mamy z samym sobą.

Widzisz, większość naszych braków w miłości wynika z naszych własnych skomplikowanych wewnętrznych relacji z samym sobą - jak można naprawić to, co zewnętrzne, nie widząc najpierw tego, co wewnętrzne?

Zacznij od siebie!

Praktyczne rozwiązania Rudej pomogą Ci uświadomić sobie, jak możesz żyć najlepiej.

Sprawdź darmowe wideo tutaj .

15) Oczy z przodu

Łatwo jest patrzeć wstecz na to, co było i zastanawiać się, co mogło być, ale musisz zaufać wszechświatowi, że to, co się wydarzyło, jest tym, co miało się wydarzyć.

Wszystko dzieje się z jakiegoś powodu, czasami tym powodem jest to, że popełniliśmy straszny błąd lub złą decyzję, ale jeśli chodzi o miłość, wszystko jest do uzgodnienia.

Możesz wynegocjować ze sobą, żeby odpuścić i skupić się na tym, co ma nadejść.

Zaufanie, że to, co się stało, jest prawdą, pozwala ci iść naprzód ufając, że to, co się stanie, jest również tym, co ma być.

Często pokładamy naszą wiarę w innych ludziach, kiedy powinniśmy pokładać wiarę we wszechświecie. On ma nasze plecy. Ta osoba nie była dla ciebie odpowiednia, nie ma co do tego wątpliwości. Zaufaj jej.

16) Wyciąć ich ze swojego życia (ale w określony sposób)

Aby pozwolić sobie na przetwarzanie i puszczanie kogoś, kogo kochasz, powinieneś poświęcić czas na usunięcie swojego byłego partnera ze swoich mediów społecznościowych.

Nawet jeśli zdecydowałeś się zakończyć sprawy na dobrych warunkach, żądło zobaczenia, co oni robią może być zbyt wiele dla niektórych ludzi.

Zamiast zostawić sobie narażone na możliwość, że można otworzyć swój telefon i znaleźć je wiszące z kimś innym na mediach społecznościowych, po prostu zablokować je lub zmniejszyć powiadomienia z nich na razie.

Jeśli sprawy zakończyły się źle i wciąż nawijasz w złości i bólu, rozważ wycięcie ich ze swojego życia całkowicie.

Najlepszą rzeczą w umieszczaniu przestrzeni między tobą a twoim ex jest to, że może rzeczywiście pomóc ponownie rozpalić iskrę (jeśli to jest to, czego chcesz)

Dając swojemu ex trochę przestrzeni może wydawać się sprzeczne z intuicją, ale to faktycznie niezwykle skuteczna metoda na odzyskanie z nimi.

Trzeba jednak zrobić to w bardzo specyficzny sposób.

Jednym z błędów popełnianych przez ludzi jest po prostu odcięcie wszelkiej komunikacji zaraz po rozpadzie.

Chociaż musisz dać im czas i przestrzeń, odcięcie wszelkiej komunikacji jest w rzeczywistości złym ruchem. Zamiast tego chcesz sprawić, by wydawało się, że naprawdę i naprawdę nie chcesz z nimi rozmawiać w tej chwili.

Doskonałym sposobem na to jest wysłanie tego tekstu "No Communication".

- "Masz rację, najlepiej, żebyśmy teraz nie rozmawiali, ale chciałbym się w końcu zaprzyjaźnić" - powiedział.

Tylko słowo ostrzeżenia, że ten tekst musi być wysłany do swojego ex w odpowiednim czasie po rozpadzie, aby był najbardziej skuteczny.

Jednak genialną częścią tego tekstu jest to, że komunikujesz się ze swoim ex, że tak naprawdę nie chcesz z nimi teraz rozmawiać. Zasadniczo mówisz, że nie potrzebujesz ich, aby odgrywać rolę w swoim życiu już.

Dlaczego to jest takie dobre?

Ponieważ wywołujesz "strach przed utratą" w swoim ex, który wywoła ich atrakcję dla ciebie na nowo.

W podsumowaniu.

Miłość jest wystarczająco trudna bez konieczności radzenia sobie z jej utratą. Kiedy związek się kończy, może to być druzgocące dla obu partnerów.

Jeśli zostałeś oszukany, możesz mieć naprawdę trudny czas, aby stanąć na nogi i nauczyć się kochać ponownie.

To, co wydaje się przychodzić tak naturalnie czasami może czuć się bolesne i niewygodne w innych, ale kiedy pracujesz w odzyskiwaniu od utraconego związku, masz największy sukces w życiu lepszym w krótkim czasie.

Pamiętaj, że nie urodziłeś się z tą osobą na swoim biodrze i nie umrzesz z nią również.

Jesteś osobą z indywidualnymi marzeniami i celami i możesz zrobić swoje własne rzeczy ponownie w krótkim czasie, stosując się do powyższych prostych zasad puszczania utraconej miłości.

Gdy ja przychodzi tracić miłość, ja może być dewastującym ciosem twój jaźń, życie i wiary systemy. Figurujący out kto ty jesteś może być twój nowym życia celem.

Bez względu na to, jak długo chodzisz po tej ziemi, zawsze jest coś nowego do odkrycia o sobie.

Wokół ciebie są możliwości, aby znaleźć nowy cel i nauczyć się żyć na własną rękę ponownie. Z tak wielkim naciskiem na szczęśliwe życie, często zapominamy, że możemy być całkowicie szczęśliwi sami.

Odnalezienie światła w sobie to podróż, którą warto odbyć i która uwolni cię od dewastacji związanej z utratą miłości na dobre.

Pogodzenie się z kimś nie następuje z dnia na dzień.

To nie jest tak, że istnieje magiczna pigułka, którą możesz wziąć i nagle jesteś ponad swoim byłym - ale czy nie byłoby to miłe?

W rzeczywistości może to zająć ludziom miesiące lub nawet lata, aby uzyskać nad kimś, a w niektórych przypadkach, przejście na nigdy nie dzieje.

Utracone miłości mogą sięgać głęboko i podążać za nami przez wieczność.

Ale z właściwym nastawieniem i nowym poczuciem celu po zerwaniu, można uzyskać nad swoim ex i dostać się do swojego życia w sposób, który nie tylko sprawia, że ból zatrzymuje się, ale sprawia, że świat wydaje się być wspaniałym miejscem ponownie.

Podobał Ci się mój artykuł? Polub mnie na Facebooku, aby zobaczyć więcej takich artykułów w swoim feedzie.