فہرست کا خانہ
چھوڑنا زندگی کا ایک تکلیف دہ حصہ ہے۔ لیکن بدھ مت کے مطابق، اگر ہمیں خوشی کا تجربہ کرنا ہے تو ہمیں لگاؤ اور خواہشات کو چھوڑ دینا چاہیے۔
تاہم، جانے دینے کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ کسی اور چیز کی پرواہ نہیں کرتے۔ اس کا اصل مطلب یہ ہے کہ آپ اپنی بقا کے لیے زندگی اور محبت کا پوری طرح اور کھلے دل سے تجربہ کر سکتے ہیں، اس سے چمٹے ہوئے بغیر۔
بدھ مت کے مطابق، حقیقی آزادی اور خوشی کا تجربہ کرنے کا یہی واحد طریقہ ہے۔
تو نیچے ، ہمیں Zen ماسٹرز کے 25 خوبصورت اقتباسات ملے ہیں جو بتاتے ہیں کہ جانے دینا واقعی کیا ہوتا ہے۔ کچھ آزاد کرنے والے زین اقتباسات کے لیے تیار ہو جائیں جو آپ کے دماغ کو اڑا دیں گے۔
زین بدھ مت کے ماہرین کے 25 گہرے اقتباسات
1) "جانے دینا ہمیں آزادی دیتا ہے، اور آزادی خوشی کی واحد شرط ہے۔ اگر، ہمارے دل میں، ہم اب بھی کسی چیز سے چمٹے ہوئے ہیں - غصہ، پریشانی، یا مال - ہم آزاد نہیں ہو سکتے۔" — Thich Nhat Hanh,
بھی دیکھو: دوسروں کی زندگیوں میں تبدیلی لانے کے 15 طاقتور طریقے2) "تبدیل کرنے کے لیے اپنے بازو کھولیں، لیکن اپنی اقدار کو مت چھوڑیں۔" — دلائی لاما
3) "آپ صرف وہی کھو سکتے ہیں جس سے آپ چمٹے رہتے ہیں۔" — بدھ
4) "نروان کا مطلب تین زہروں کی جلتی ہوئی آگ کو بجھانا ہے: لالچ، غصہ، اور جہالت۔ یہ عدم اطمینان کو چھوڑ کر پورا کیا جا سکتا ہے۔" — Shinjo Ito
5) "وقت کا سب سے بڑا نقصان تاخیر اور توقع ہے، جو مستقبل پر منحصر ہے۔ ہم موجودہ کو چھوڑ دیتے ہیں، جو ہمارے اختیار میں ہے، اور اس کا انتظار کرتے ہیں جو موقع پر منحصر ہے، اور اس لیے ایک یقین کو ترک کر دیتے ہیں۔ایک غیر یقینی صورتحال۔" - سینیکا
سانس کے ذریعے سانس لیں، خوف، توقع اور غصے کو چھوڑ دیں
6) "سانس کے ذریعے سانس لیں، خوف، توقع، غصہ، ندامت، خواہشات، مایوسی، تھکاوٹ کو چھوڑ دیں۔ منظوری کی ضرورت کو جانے دیں۔ پرانے فیصلوں اور آراء کو چھوڑ دیں۔ اس سب کے لئے مرو، اور آزاد پرواز کرو. خواہش کی آزادی میں بڑھو۔" — لما سوریا داس
7) "جانے دو۔ رہنے دو. ہر چیز کو دیکھیں اور آزاد، مکمل، روشن، گھر پر - آرام سے رہیں۔" — لاما سوریا داس
8) "یہ تب ہی ہوتا ہے جب ہم خود سے آرام کرنا شروع کرتے ہیں کہ مراقبہ ایک تبدیلی کا عمل بن جاتا ہے۔ صرف اس صورت میں جب ہم اخلاقیات کے بغیر، سختی کے بغیر، دھوکہ دہی کے بغیر خود سے تعلق رکھتے ہیں، ہم نقصان دہ نمونوں کو چھوڑ سکتے ہیں۔ میتری (میٹا) کے بغیر، پرانی عادتوں کو ترک کرنا مکروہ بن جاتا ہے۔ یہ ایک اہم نکتہ ہے۔" — Pema Chödrön
جب آپ اپنی توقعات کو مستحکم کرتے ہیں تو آپ مایوس ہوجاتے ہیں
9) "بدھ کے نقطہ نظر سے صبر 'انتظار کرو اور دیکھو' کا رویہ نہیں ہے، بلکہ 'بس وہاں رہو' میں سے ایک ہے۔ صبر کی بنیاد کسی بھی چیز کی توقع نہ رکھنے پر بھی ہو سکتی ہے۔ صبر کو اپنے راستے میں آنے والی ہر چیز کے لیے کھلے رہنے کے عمل کے طور پر سوچیں۔ جب آپ توقعات کو مستحکم کرنا شروع کر دیتے ہیں، تو آپ مایوس ہو جاتے ہیں کیونکہ وہ اس طرح سے پوری نہیں ہوتیں جس طرح آپ نے امید کی تھی… کسی چیز کو کیسا ہونا چاہیے اس کا کوئی طے شدہ خیال نہ ہونے کے باعث، آپ کے مطلوبہ ٹائم فریم میں نہ ہونے والی چیزوں پر پھنس جانا مشکل ہے۔ . اس کے بجائے، آپ صرف وہاں موجود ہیں، کھلے ہیں۔آپ کی زندگی کے امکانات۔" — لوڈرو رینزلر
10) "بدھ مت سکھاتا ہے کہ خوشی اور مسرت چھوڑنے سے پیدا ہوتی ہے۔ براہِ کرم بیٹھیں اور اپنی زندگی کی انوینٹری لیں۔ ایسی چیزیں ہیں جو آپ کو پھانسی دے رہی ہیں جو واقعی مفید نہیں ہیں اور آپ کو آپ کی آزادی سے محروم کرتی ہیں۔ ان کو جانے دینے کی ہمت تلاش کریں۔" — Thich Nhat Hanh
11) "اس دن بدھ کا بنیادی پیغام یہ تھا کہ کسی بھی چیز کو تھامے رکھنا حکمت کو روکتا ہے۔ ہم جو بھی نتیجہ اخذ کرتے ہیں اسے چھوڑ دینا چاہیے۔ بودھی چت کی تعلیمات کو مکمل طور پر سمجھنے کا واحد طریقہ، ان پر پوری طرح عمل کرنے کا واحد طریقہ یہ ہے کہ پراجنا کی غیر مشروط کھلے پن کی پاسداری کی جائے، صبر کے ساتھ اپنے تمام رجحانات کو ختم کر دیا جائے۔ — Pema Chödrön
12) "چاہے ہم اسے پسند کریں یا نہ کریں، تبدیلی آتی ہے، اور مزاحمت جتنی زیادہ ہوتی ہے، اتنا ہی زیادہ درد ہوتا ہے۔ بدھ مت تبدیلی کی خوبصورتی کو سمجھتا ہے، کیونکہ زندگی اس میں موسیقی کی طرح ہے: اگر کوئی نوٹ یا جملہ اپنے مقررہ وقت سے زیادہ دیر تک رکھا جائے تو راگ ختم ہو جاتا ہے۔ اس طرح بدھ مت کا خلاصہ دو فقروں میں کیا جا سکتا ہے: "جانے دو!" اور "چلیں!" خود کی خواہش، مستقل مزاجی، خاص حالات کے لیے چھوڑ دو اور سیدھا زندگی کی حرکت کے ساتھ آگے بڑھو۔ — ایلن ڈبلیو واٹس
جانے دینے میں بہت ہمت کی ضرورت ہوتی ہے
13) "جانے دینے میں بعض اوقات بہت ہمت کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن ایک بار جب آپ جانے دیتے ہیں تو خوشی بہت جلد آتی ہے۔ آپ کو اس کی تلاش میں ادھر ادھر نہیں جانا پڑے گا۔" — Thich Nhat Hanh
14)"بھیکھس، تعلیم صرف سچائی کو بیان کرنے کی ایک گاڑی ہے۔ اسے خود سچ نہ سمجھیں۔ چاند کی طرف انگلی اٹھانا چاند نہیں ہوتا۔ چاند کو کہاں تلاش کرنا ہے یہ جاننے کے لیے انگلی کی ضرورت ہوتی ہے لیکن اگر آپ انگلی کو چاند ہی سمجھ لیں تو آپ کو کبھی بھی اصلی چاند کا پتہ نہیں چلے گا۔ تعلیم ایک بیڑے کی طرح ہے جو آپ کو دوسرے کنارے تک لے جاتا ہے۔ بیڑا تو درکار ہے لیکن بیڑا دوسرے کنارے کا نہیں۔ ایک ذہین شخص بیڑے کو دوسرے کنارے تک پہنچانے کے بعد اپنے سر پر نہیں لے جائے گا۔ بھکھس، میری تعلیم وہ بیڑا ہے جو آپ کو پیدائش اور موت سے آگے دوسرے کنارے تک پہنچنے میں مدد دے سکتا ہے۔ دوسرے ساحل پر جانے کے لیے بیڑے کا استعمال کریں، لیکن اسے اپنی ملکیت کے طور پر نہ لٹکائیں۔ درس میں نہ پھنسیں۔ آپ کو اسے جانے دینے کے قابل ہونا چاہئے۔" — Thich Nhat Hanh
اگر آپ Thich Nhat Hanh سے مزید چاہتے ہیں، تو اس کی کتاب، ڈر: طوفان سے گزرنے کے لیے ضروری حکمت کی انتہائی سفارش کی جاتی ہے۔
15) " بدھ مت کے اہم تضادات میں سے ایک یہ ہے کہ ہمیں حوصلہ افزائی کرنے، بڑھنے اور ترقی کرنے کے لیے اہداف کی ضرورت ہے، یہاں تک کہ روشن خیال ہونے کے لیے، لیکن ساتھ ہی ہمیں ان خواہشات کے ساتھ حد سے زیادہ متعین یا منسلک نہیں ہونا چاہیے۔ اگر مقصد عظیم ہے، تو مقصد کے لیے آپ کی وابستگی اس کے حصول کی آپ کی صلاحیت پر منحصر نہیں ہونی چاہیے، اور اپنے ہدف کے تعاقب میں، ہمیں اس بارے میں اپنے سخت مفروضوں کو چھوڑ دینا چاہیے کہ ہمیں اسے کیسے حاصل کرنا چاہیے۔ امن اور یکسوئی دینے سے آتی ہے۔مقصد اور طریقہ کار سے ہماری وابستگی کو ختم کریں۔ یہی قبولیت کا جوہر ہے۔ عکاسی کرنا"— دلائی لاما
16) ""زندگی گزارنے کا فن… نہ تو ایک طرف بے فکری سے بہتا ہے اور نہ ہی دوسری طرف ماضی سے خوف زدہ رہنا۔ یہ ہر لمحے کے لیے حساس ہونے، اسے بالکل نیا اور منفرد سمجھنے، ذہن کو کھلا اور مکمل طور پر قبول کرنے پر مشتمل ہے۔ — ایلن واٹس
ایلن واٹس کے مزید اقتباسات کے لیے، ایلن واٹس کے سب سے زیادہ دماغ کھولنے والے اقتباسات میں سے ہمارا مضمون 25 دیکھیں
بھی دیکھو: یک طرفہ روح کے تعلقات کی 11 نشانیاں (اور اس کے بارے میں کیا کرنا ہے)17) "فوری کی بدیہی پہچان، اس طرح حقیقت… حکمت کا اعلیٰ ترین عمل۔" — D.T. Suzuki
18) "اپنی چائے آہستہ آہستہ اور احترام سے پئیں، گویا یہ وہ محور ہے جس پر دنیا کی زمین گھومتی ہے - آہستہ آہستہ، یکساں طور پر، مستقبل کی طرف بھاگے بغیر۔" — Thich Nhat Hanh
19) "آسمان اور زمین اور میں ایک ہی جڑ سے ہیں، دس ہزار چیزیں اور میں ایک مادہ سے ہیں۔" — Seng-chao
خود کو بھول جانا
20) "زین کا عمل کسی چیز کے ساتھ متحد ہونے کے عمل میں خود کو بھول جانا ہے۔" - کوون یامادا
21) "بدھ مت کا مطالعہ کرنا خود کا مطالعہ کرنا ہے۔ نفس کا مطالعہ کرنا نفس کو بھول جانا ہے۔ نفس کو بھول جانا ہر چیز سے بیدار ہونا ہے۔" - ڈوگی
22) "سچائی کے کچھ خیال کو تجربہ کیے بغیر قبول کرنا کاغذ پر کیک کی پینٹنگ کی طرح ہے جسے آپ کھا نہیں سکتے۔" — سوزوکی روش
23) "زین کا آئیڈیاز کے ساتھ کوئی کاروبار نہیں ہے۔" — D.T. سوزوکی
24) "آج، آپ کر سکتے ہیں۔آزادی میں چلنے کا فیصلہ. آپ مختلف طریقے سے چلنے کا انتخاب کر سکتے ہیں۔ آپ ایک آزاد شخص کے طور پر چل سکتے ہیں، ہر قدم سے لطف اندوز ہوسکتے ہیں. — Thich Nhat Hanh
25) “جب ایک عام آدمی علم حاصل کرتا ہے تو وہ ایک بابا ہوتا ہے۔ جب ایک بابا کو سمجھ آتی ہے تو وہ ایک عام آدمی ہوتا ہے۔ — زین کہاوت
