25 djúpstæð zen búddisma tilvitnanir um að sleppa takinu og upplifa raunverulegt frelsi og hamingju

Að sleppa takinu er sársaukafullur hluti af lífinu. En samkvæmt búddisma verðum við að sleppa viðhengi og löngunum ef við ætlum að upplifa hamingju.

Hins vegar, að sleppa takinu þýðir ekki að þér sé sama um neinn og neitt. Það þýðir í raun að þú getur upplifað lífið og ástina að fullu og opinskátt án þess að halda þig við það til að lifa af.

Samkvæmt búddisma er þetta eina leiðin til að upplifa raunverulegt frelsi og hamingju.

Svo hér að neðan , við höfum fundið 25 fallegar tilvitnanir í Zen meistara sem útskýra hvað það er í raun og veru að sleppa. Vertu tilbúinn fyrir nokkrar frelsandi Zen-tilvitnanir sem munu koma þér í opna skjöldu.

25 djúpstæðar tilvitnanir eftir Zen-búddistameistara

1) „Að sleppa takinu gefur okkur frelsi og frelsi er eina skilyrðið fyrir hamingju. Ef við í hjarta okkar höldum okkur enn við eitthvað - reiði, kvíða eða eigur - getum við ekki verið frjáls. — Thich Nhat Hanh,

2) „Opnaðu faðminn til að breytast, en slepptu ekki gildum þínum.“ — Dalai Lama

3) "Þú getur aðeins tapað því sem þú loðir þig við." — Búdda

4) „Nirvana þýðir að slökkva brennandi elda eiturefnanna þriggja: græðgi, reiði og fáfræði. Þetta er hægt að ná með því að sleppa óánægju.“ — Shinjo Ito

5) „Mesta tímatapið er seinkun og eftirvæntingar, sem ráðast af framtíðinni. Við sleppum nútíðinni, sem við höfum á valdi okkar, og hlökkum til þess sem er háð tilviljun, og afsala okkur því vissu fyriróvissa." — Seneca

Önd fyrir anda, slepptu ótta, eftirvæntingu og reiði

6) „Andardráttur, slepptu ótta, eftirvæntingu, reiði, eftirsjá, þrá, gremju, þreytu. Slepptu þörfinni fyrir samþykki. Slepptu gömlum dómum og skoðunum. Deyja öllu því og fljúgðu laus. Svífa í frelsi óskaleysis.“ — Lama Surya Das

7) „Slepptu þér. Látum vera. Sjáðu í gegnum allt og vertu frjáls, heill, lýsandi, heima — rólegur.“ — Lama Surya Das

8) „Það er aðeins þegar við byrjum að slaka á með okkur sjálfum sem hugleiðsla verður umbreytandi ferli. Aðeins þegar við tengjumst sjálfum okkur án siðferðis, án hörku, án blekkinga, getum við sleppt skaðlegum mynstrum. Án maitri (metta) verður afsal á gömlum venjum móðgandi. Þetta er mikilvægur punktur." —  Pema Chödrön

Þegar þú styrkir væntingar þínar verðurðu svekktur

9) „Þolinmæði frá búddista sjónarhorni er ekki „bíða og sjá“ viðhorf, heldur frekar „vertu bara til staðar“ '... Þolinmæði getur líka byggst á því að búast ekki við neinu. Hugsaðu um þolinmæði sem athöfn að vera opinn fyrir öllu sem á vegi þínum verður. Þegar þú byrjar að treysta væntingum verðurðu svekktur vegna þess að þeim er ekki mætt á þann hátt sem þú hafðir vonað... Með enga fasta hugmynd um hvernig eitthvað á að vera, er erfitt að festast í hlutum sem gerast ekki á þeim tímaramma sem þú óskaðir þér. . Í staðinn ertu bara til staðar, opinn fyrirmöguleika lífs þíns." — Lodro Rinzler

10) „Búddismi kennir að gleði og hamingja skapist við að sleppa takinu. Vinsamlegast sestu niður og gerðu úttekt á lífi þínu. Það eru hlutir sem þú hefur hangið á sem eru í raun ekki gagnlegir og svipta þig frelsi þínu. Finndu hugrekki til að sleppa þeim." — Thich Nhat Hanh

11) „Meginboðskapur Búdda þennan dag var að það að halda í hvað sem er hindrar visku. Það verður að sleppa hverri niðurstöðu sem við drögum. Eina leiðin til að skilja bodhichitta kenningar að fullu, eina leiðin til að iðka þær að fullu, er að halda sig við skilyrðislausa hreinskilni prajna, þolinmóður að skera í gegnum allar tilhneigingar okkar til að hanga á. — Pema Chödrön

12) „Hvort sem okkur líkar betur eða verr koma breytingar og því meiri mótstaðan því meiri er sársaukinn. Búddismi skynjar fegurð breytinga, því lífið er eins og tónlist í þessu: ef einhver nóta eða setning er geymd lengur en tilsettur er, þá glatast laglínan. Þannig má draga búddisma saman í tveimur orðasamböndum: "Slepptu þér!" og "Gakktu áfram!" Slepptu lönguninni í sjálfan sig, eftir varanleika, eftir sérstökum aðstæðum, og farðu beint áfram með hreyfingu lífsins. — Alan W. Watts

Að sleppa taki þarf mikið hugrekki

13) „Að sleppa takinu þarf stundum mikið hugrekki. En þegar þú sleppir takinu kemur hamingjan mjög fljótt. Þú þarft ekki að fara um og leita að því." — Thich Nhat Hanh

14)„Bhikkhus, kennslan er aðeins tæki til að lýsa sannleikanum. Ekki misskilja það fyrir sannleikann sjálfan. Fingur sem bendir á tunglið er ekki tunglið. Fingurinn er nauðsynlegur til að vita hvar á að leita að tunglinu, en ef þú villtir fingurinn fyrir tunglinu sjálfu muntu aldrei vita raunverulegt tungl. Kennslan er eins og fleki sem ber þig að hinni ströndinni. Það vantar flekann en flekinn er ekki hin ströndin. Gáfaður maður myndi ekki bera flekann á höfði sér eftir að hafa farið yfir á hina ströndina. Bhikkhus, kennsla mín er flekinn sem getur hjálpað þér að fara yfir á hina ströndina handan fæðingar og dauða. Notaðu flekann til að fara yfir á hina ströndina, en ekki hanga á honum sem eign þína. Ekki festast í kennslunni. Þú verður að geta sleppt því." — Thich Nhat Hanh

Ef þú vilt meira frá Thich Nhat Hanh er mjög mælt með bókinni hans, Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm .

15) “ Ein af lykilþversögnum búddisma er að við þurfum markmið til að fá innblástur, til að vaxa og þroskast, jafnvel til að verða upplýst, en á sama tíma megum við ekki festast of mikið eða festast við þessar vonir. Ef markmiðið er göfugt, ætti skuldbinding þín við markmiðið ekki að vera háð getu þinni til að ná því, og í leit að markmiði okkar verðum við að gefa út stífar forsendur okkar um hvernig við verðum að ná því. Friður og æðruleysi kemur frá leigufara af festu okkar við markmiðið og aðferðina. Það er kjarninn í samþykki. Reflecting“  — Dalai Lama

16) „„Listin að lifa... er hvorki kæruleysislegt að reka annars vegar né óttalegt að halda fast í fortíðina hins vegar. Það felst í því að vera næmur á hverja stund, líta á hana sem algerlega nýja og einstaka, í því að hafa hugann opinn og algjörlega móttækilegan.“ — Alan Watts

Til að fá fleiri tilvitnanir eftir Alan Watts, skoðaðu grein okkar 25 af helstu tilvitnunum í Alan Watts

17) „Hin leiðandi viðurkenning á augnablikinu, þannig veruleikanum... er æðsta athöfn viskunnar." — D.T. Suzuki

18) „Drekktu teið þitt hægt og með lotningu, eins og það sé ásinn sem jörðin snýst um – hægt, jafnt og þétt, án þess að þjóta til framtíðar. — Thich Nhat Hanh

19) „Himinn og jörð og ég erum af sömu rót, Tíuþúsund hlutir og ég erum úr einu efni.“ — Seng-chao

Að gleyma sjálfinu

20) „Sengjafinningin er að gleyma sjálfinu í því að sameinast einhverju.“ — Koun Yamada

21) „Að læra búddisma er að rannsaka sjálfið. Að rannsaka sjálfið er að gleyma sjálfinu. Að gleyma sjálfinu er að vera vakinn af öllu." — Dogi

22) „Að samþykkja einhverja hugmynd um sannleika án þess að upplifa hann er eins og málverk af köku á pappír sem þú getur ekki borðað. — Suzuki Rosh

23) „Zen á ekkert erindi við hugmyndir.“ — D.T. Suzuki

24) „Í dag geturðuákveða að ganga í frelsi. Þú getur valið að ganga öðruvísi. Þú getur gengið sem frjáls manneskja og notið hvers skrefs.“ — Thich Nhat Hanh

25) „Þegar venjulegur maður öðlast þekkingu, er hann spekingur; þegar spekingur öðlast skilning, þá er hann venjulegur maður." — Zen spakmæli