25 گہرا زين ٻڌ ڌرم اقتباس ڇڏي وڃڻ ۽ حقيقي آزادي ۽ خوشي جو تجربو ڪرڻ تي

وڃڻ وڃڻ زندگي جو دردناڪ حصو آهي. پر ٻڌمت جي مطابق، جيڪڏهن اسان کي خوشي محسوس ڪرڻي آهي ته اسان کي وابستگي ۽ خواهشن کي ڇڏڻ گهرجي.

جڏهن ته، وڃڻ ڏيڻ جو مطلب اهو ناهي ته توهان ڪنهن جي ۽ ڪنهن به شيءِ جي پرواهه نه ڪريو. ان جو اصل مطلب اهو آهي ته توهان پنهنجي بقا لاءِ ان سان جڙيل رهڻ کان سواءِ زندگي ۽ پيار کي مڪمل ۽ کليل نموني محسوس ڪري سگهو ٿا.

ٻڌمت جي مطابق، اهو ئي واحد طريقو آهي جيڪو حقيقي آزاديءَ ۽ خوشين جو تجربو ڪري ٿو.

تنهنڪري هيٺ ڏنل ، اسان کي زين ماسٽرز مان 25 خوبصورت حوالا مليا آهن جيڪي وضاحت ڪن ٿا ته وڃڻ وڃڻ واقعي ڇا آهي. ڪجھ آزاد زين حوالن لاءِ تيار ٿي وڃو جيڪي توھان جي دماغ کي اُڏائي ڇڏيندا.

Zen ٻڌ ڌرم جي استادن جا 25 گہرا اقتباس

1) ”وڃڻ ​​اسان کي آزادي ڏئي ٿو، ۽ آزادي صرف خوشي جي شرط آھي. جيڪڏهن، اسان جي دل ۾، اسان اڃا تائين ڪنهن به شيء تي چڙهندا آهيون - ڪاوڙ، پريشاني، يا مال - اسان آزاد نه ٿي سگهون." - Thich Nhat Hanh،

2) "تبديل ڪرڻ لاء پنهنجا هٿ کوليو، پر پنهنجن قدرن کي وڃڻ نه ڏيو." - دلي لاما

3) "توهان صرف اهو وڃائي سگهو ٿا جنهن سان توهان چمڪندا آهيو." — Buddha

4) ”نروان جو مطلب آهي ٽن زهر جي ٻرندڙ باهه کي وسائڻ: لالچ، ڪاوڙ ۽ جهالت. اهو مڪمل ٿي سگهي ٿو عدم اطمينان کي ڇڏي ڏيڻ سان. - Shinjo Ito

5) "وقت جو سڀ کان وڏو نقصان دير ۽ اميد آهي، جيڪو مستقبل تي منحصر آهي. اسان موجوده کي ڇڏي ڏيون ٿا، جيڪو اسان جي طاقت ۾ آهي، ۽ ان جو انتظار ڪريون ٿا جيڪو موقعي تي منحصر آهي، ۽ تنهنڪري هڪ يقين کي ڇڏي ڏيو.هڪ غير يقيني صورتحال. " - سينيڪا

سانس سان سانس، وڃڻ ڏيو خوف، اميد ۽ ڪاوڙ

6) ”سانس سان سانس، وڃڻ ڏيو خوف، اميد، ڪاوڙ، افسوس، لالچ، مايوسي، ٿڪ. منظوري جي ضرورت کي ڇڏي ڏيو. پراڻن فيصلن ۽ راين کي ڇڏي ڏيو. ان لاءِ مرو، ۽ آزاد پرواز ڪريو. بي نيازيءَ جي آزاديءَ ۾ اُڀريو“. - لاما سوريا داس

7) ”هلڻ ڏيو. ٿيڻ ڏيو. هر شي جي ذريعي ڏسو ۽ آزاد، مڪمل، روشن، گهر ۾ - آرام سان. - لاما سوريا داس

8) ”اهو صرف تڏهن آهي جڏهن اسان پاڻ سان آرام ڪرڻ شروع ڪريون ٿا ته مراقبت هڪ تبديليءَ وارو عمل بڻجي وڃي ٿو. صرف جڏهن اسان پاڻ سان تعلق رکون ٿا بغير اخلاقيات، سختي کان سواء، ٺڳيء کان سواء، اسان نقصانڪار نمونن کي ڇڏي سگهون ٿا. ميتري (ميٽا) کان سواءِ، پراڻين عادتن کي ڇڏي ڏيڻ بدسلوڪي ٿي وڃي ٿو. هي هڪ اهم نقطو آهي.” —  پيما چوڊرن

جڏهن توهان پنهنجي اميدن کي مضبوط ڪيو ٿا، توهان مايوس ٿي ويندا آهيو

9) ”ٻڌ ڌرم جي نقطه نظر کان صبر هڪ 'انتظار ۽ ڏسو' وارو رويو ناهي، بلڪه هڪ آهي 'بس اتي رهو' صبر جو بنياد ڪنهن به شيءِ جي اميد نه رکڻ تي به ٿي سگهي ٿو. صبر کي سمجھو هڪ عمل جي طور تي جيڪو توهان جي رستي ۾ اچي ٿو. جڏهن توهان اميدن کي مضبوط ڪرڻ شروع ڪندا آهيو، توهان مايوس ٿي ويندا آهيو ڇاڪاڻ ته اهي توهان جي اميدن جي طريقي سان پورا نه ٿيا آهن… بغير ڪنهن طئي ٿيل خيال سان ته ڪجهه ڪيئن ٿيڻو آهي، اهو ڏکيو آهي ته شيون جيڪي توهان چاهيو ٿا اهو وقت جي فريم ۾ نه ٿي رهيو آهي. . ان جي بدران، توهان صرف اتي رهيا آهيو، کليل آهيتوهان جي زندگي جا امڪان." — Lodro Rinzler

10) ”ٻڌ ڌرم سيکاري ٿو ته خوشي ۽ خوشي پيدا ٿئي ٿي ڇڏڻ سان. مھرباني ڪري ويھي رھو ۽ پنھنجي زندگيءَ جو احوال وٺو. اھي شيون آھن جيڪي توھان تي پھانسي رھيا آھيو جيڪي واقعي ڪارآمد نه آھن ۽ توھان کي توھان جي آزادي کان محروم ڪن ٿا. انهن کي وڃڻ جي جرئت حاصل ڪريو." — Thich Nhat Hanh

11) ”ان ڏينهن مهاتما ٻڌ جو بنيادي پيغام اهو هو ته ڪنهن به شيءِ تي قائم رهڻ عقل کي روڪي ٿو. ڪو به نتيجو جيڪو اسان ڪڍون ٿا، وڃڻ گهرجي. Bodhichitta جي تعليمات کي مڪمل طور تي سمجھڻ جو واحد طريقو، انھن کي مڪمل طور تي عمل ڪرڻ جو واحد طريقو، پراجنا جي غير مشروط کليل رھڻ آھي، صبر سان اسان جي سڀني رجحانن کي ختم ڪرڻ لاءِ. — پيما چوڊرن

12) ”ڇا اسان ان کي پسند ڪريون يا نه، تبديلي ايندي آهي، ۽ جيتري وڌيڪ مزاحمت هوندي، اوترو ئي وڏو درد. ٻڌ ڌرم تبديليءَ جي حسن کي سمجهي ٿو، ڇاڪاڻ ته زندگي هن ۾ موسيقيءَ وانگر آهي: جيڪڏهن ڪو نوٽ يا جملو پنهنجي مقرر وقت کان گهڻي وقت تائين رکجي ته راڳ گم ٿي ويندو آهي. اهڙيءَ طرح ٻڌ ڌرم کي ٻن لفظن ۾ سمائي سگهجي ٿو: ”هلڻ ڏيو!“ ۽ "وڃو!" پاڻ لاءِ، مستقل مزاجيءَ لاءِ، خاص حالتن لاءِ، ۽ زندگيءَ جي حرڪت سان سڌو اڳتي وڌو. — ايلن ڊبليو واٽس

جڏهن وڃڻ لاءِ تمام گهڻي حوصلي جي ضرورت آهي

13) ”وڃڻ ​​ڪڏهن ڪڏهن وڏي همت جي ضرورت آهي. پر هڪ دفعو توهان وڃڻ ڏيو، خوشي تمام جلدي اچي ٿي. توکي ان جي ڳولا ۾ وڃڻ جي ضرورت نه پوندي“. — Thich Nhat Hanh

14)”ڀڪيو، تعليم رڳو سچ کي بيان ڪرڻ لاءِ هڪ گاڏي آهي. ان کي حقيقت لاءِ غلطي نه ڪريو. چنڊ ڏانهن آڱر اشارو چنڊ ناهي. چنڊ کي ڏسڻ لاءِ آڱر جي ضرورت پوندي آهي، پر جيڪڏهن آڱر کي چنڊ لاءِ غلطي ڪري ڇڏيندؤ ته اصل چنڊ کي ڪڏهن به معلوم نه ٿيندو. تدريس هڪ بيڪري وانگر آهي جيڪو توهان کي ٻئي ڪناري تي کڻي وڃي ٿو. بيھاري جي ضرورت آھي، پر بيھار آھي ٻيو ڪنارو نه. هوشيار ماڻهو پنهنجي مٿي تي سواريءَ کي نه کڻندو هو ته ان کي پار ڪرڻ کان پوءِ ٻئي ڪناري تي پهچي ويندو هو. ڀڪشو، منهنجو درس اهو آهي ته جيڪو توهان کي جنم ۽ موت کان پري ٻئي ڪناري تائين پار ڪرڻ ۾ مدد ڪري. ٻئي ڪناري تي پار ڪرڻ لاءِ راف استعمال ڪريو، پر ان کي پنھنجي ملڪيت جي طور تي پھانسي نه ڏيو. تدريس ۾ نه ڦاسو. توهان کي ان کي وڃڻ جي قابل هجڻ گهرجي." — Thich Nhat Hanh

جيڪڏهن توهان Thich Nhat Hanh کان وڌيڪ چاهيو ٿا ته، سندس ڪتاب، Fear: Essential Wisdom for Getting Through the Storm سخت سفارش ڪئي وئي آهي.

15) “ ٻڌمت ۾ اهم تضادن مان هڪ اهو آهي ته اسان کي حوصلا حاصل ڪرڻ، ترقي ڪرڻ ۽ ترقي ڪرڻ لاءِ مقصد جي ضرورت آهي، حتي ته روشن خيال ٿيڻ لاءِ، پر ساڳئي وقت اسان کي انهن اميدن سان حد کان وڌيڪ پڪو يا جڙيل نه ٿيڻ گهرجي. جيڪڏهن مقصد عظيم آهي، ته توهان جي مقصد لاءِ عزم ان کي حاصل ڪرڻ جي توهان جي قابليت تي منحصر نه هجڻ گهرجي، ۽ پنهنجي مقصد جي تعاقب ۾، اسان کي پنهنجي سخت مفروضن کي ڇڏڻ گهرجي ته اسان کي ڪيئن حاصل ڪرڻ گهرجي. سڪون ۽ سڪون ڏيڻ سان اچي ٿواسان جي منسلڪ مقصد ۽ طريقي سان وڃو. اها آهي قبوليت جو جوهر. عڪاسي ڪرڻ“ — دلي لاما

16) ”زندگيءَ جو فن… نه ته هڪ طرف بي پرواهه وهندڙ آهي ۽ نه وري خوفناڪ ماضيءَ سان جڙيل آهي. اهو هر لمحي جي حساس ٿيڻ تي مشتمل آهي، ان کي بلڪل نئين ۽ منفرد سمجهڻ ۾، ذهن کي کليل ۽ مڪمل طور تي قبول ڪرڻ ۾. — Alan Watts

Alan Watts جي وڌيڪ حوالن لاءِ، ڏسو اسان جو آرٽيڪل 25 سڀ کان وڌيڪ دماغ کي کولڻ وارا اقتباس Alan Watts کان

17) “انسٽنٽ جي وجداني سڃاڻپ، اهڙي ريت حقيقت… آهي حڪمت جو اعلي عمل. — D.T. سوزوڪي

18) ”پنهنجي چانهه آهستي آهستي ۽ احترام سان پيئو، ڄڻ ته اهو محور آهي جنهن تي دنيا جي ڌرتي گردش ڪري رهي آهي – آهستي آهستي، برابريءَ سان، مستقبل ڏانهن ڊوڙڻ کان سواءِ“. - Thich Nhat Hanh

19) "آسمان ۽ زمين ۽ مان هڪ ئي جڙ مان آهيون، ڏهه هزار شيون ۽ مان هڪ مادي مان آهيون." - Seng-chao

پاڻ کي وسارڻ

20) "زين جو عمل ڪنهن شيءِ سان متحد ٿيڻ جي عمل ۾ پاڻ کي وساري رهيو آهي." - ڪون يامادا

21) ”ٻڌزم جو مطالعو ڪرڻ خود کي پڙهائڻ آهي. نفس جو مطالعو ڪرڻ، نفس کي وسارڻ آهي. پاڻ کي وسارڻ هر شيءِ کان بيدار ٿيڻ آهي. - Dogi

22) ”سچ جي ڪنهن خيال کي محسوس ڪرڻ کان سواءِ قبول ڪرڻ ائين آهي جيئن ڪاغذ تي ڪيڪ جي تصوير، جنهن کي توهان کائي نٿا سگهو. - سوزوڪي روش

23) "زين جو ڪو به ڪاروبار ناهي خيالن سان." - ڊي ٽي سوزوڪي

24) "اڄ، توهان ڪري سگهو ٿاآزادي ۾ هلڻ جو فيصلو. توهان مختلف طريقي سان هلڻ جو انتخاب ڪري سگهو ٿا. تون هڪ آزاد ماڻهوءَ جي حيثيت ۾ هلي سگهين ٿو، هر قدم جو مزو وٺندي.” – Thich Nhat Hanh

25) ”جڏهن هڪ عام ماڻهوءَ کي علم حاصل ٿئي ٿو ته هو هڪ بابا آهي. جڏهن ڪو بابا سمجھ ۾ اچي ٿو ته هو هڪ عام ماڻهو آهي. - زين چوڻي