सामग्री सारणी
सोडणे हा जीवनाचा एक वेदनादायक भाग आहे. परंतु बौद्ध धर्मानुसार, जर आपल्याला आनंदाचा अनुभव घ्यायचा असेल तर आपण आसक्ती आणि इच्छा सोडल्या पाहिजेत.
तथापि, सोडण्याचा अर्थ असा नाही की आपण कोणाचीही आणि कशाचीही पर्वा करत नाही. याचा अर्थ असा होतो की तुम्ही तुमच्या जगण्यासाठी जीवन आणि प्रेम पूर्णपणे आणि उघडपणे अनुभवू शकता.
बौद्ध धर्मानुसार, खरे स्वातंत्र्य आणि आनंद अनुभवण्याचा हा एकमेव मार्ग आहे.
तर खाली , आम्हाला झेन मास्टर्सचे 25 सुंदर कोट्स सापडले आहेत जे जाणे खरोखर काय आवश्यक आहे हे स्पष्ट करते. काही मुक्त करणार्‍या झेन कोट्ससाठी सज्ज व्हा जे तुमचे मन फुंकतील.
झेन बौद्ध गुरुंचे 25 सखोल कोट
1) “जाऊ देणे आपल्याला स्वातंत्र्य देते आणि आनंदासाठी स्वातंत्र्य ही एकमेव अट आहे. जर, आपल्या अंतःकरणात, आपण अद्याप कोणत्याही गोष्टीला चिकटून राहिलो - राग, चिंता किंवा मालमत्ता - आपण मुक्त होऊ शकत नाही." — Thich Nhat Hanh,
2) "बदलण्यासाठी तुमचे हात उघडा, परंतु तुमची मूल्ये सोडू नका." — दलाई लामा
3) "तुम्ही फक्त तेच गमावू शकता ज्याला तुम्ही चिकटून आहात." — बुद्ध
4) “निर्वाण म्हणजे लोभ, क्रोध आणि अज्ञान या तीन विषाच्या जळत्या अग्नी विझवणे. असंतोष सोडून देऊन हे साध्य करता येईल.” — शिंजो इटो
5) “वेळेचे सर्वात मोठे नुकसान म्हणजे विलंब आणि अपेक्षा, जे भविष्यावर अवलंबून असते. आपल्या सामर्थ्यामध्ये जे वर्तमान आहे ते आपण सोडून देतो आणि संधीवर अवलंबून असलेल्या गोष्टीची वाट पाहतो आणि त्यामुळे एक निश्चितता सोडून देतोएक अनिश्चितता." — सेनेका
श्वासाने श्वास घ्या, भीती, अपेक्षा आणि राग सोडून द्या
6) “श्वासाने श्वास घ्या, भीती, अपेक्षा, राग, पश्चात्ताप, लालसा, निराशा, थकवा सोडून द्या. मान्यतेची गरज सोडून द्या. जुने निर्णय आणि मते सोडून द्या. त्या सर्वांसाठी मरा आणि मुक्तपणे उड्डाण करा. इच्छाशून्यतेच्या स्वातंत्र्यात उंच भरारी घ्या. ” — लामा सूर्य दास
हे देखील पहा: मूर्खाची 13 वैशिष्ट्ये जी खरोखर इतकी वाईट नाहीत7) “जाऊ द्या. असू द्या. सर्वकाही पहा आणि मुक्त, पूर्ण, तेजस्वी, घरी - आरामात रहा.” — लामा सूर्य दास
8) “जेव्हा आपण स्वतःशी आराम करू लागतो तेव्हाच ध्यान ही एक परिवर्तनीय प्रक्रिया बनते. जेव्हा आपण नैतिकतेशिवाय, कठोरपणाशिवाय, फसवणूक न करता स्वतःशी संबंध ठेवतो तेव्हाच आपण हानिकारक नमुने सोडू शकतो. मैत्रीशिवाय जुन्या सवयींचा त्याग करणे निंदनीय ठरते. हा एक महत्त्वाचा मुद्दा आहे.” — Pema Chödrön
जेव्हा तुम्ही तुमच्या अपेक्षा मजबूत करता, तेव्हा तुम्ही निराश होतात
9) “बौद्ध दृष्टीकोनातून संयम ही 'थांबा आणि पाहा' वृत्ती नसून 'फक्त तिथे राहा' यापैकी एक आहे. '... संयम हे कशाचीही अपेक्षा न ठेवण्यावरही आधारित असू शकते. संयमाचा विचार करा की जे काही तुमच्या मार्गावर येईल त्यासाठी खुले राहणे. जेव्हा तुम्ही अपेक्षा वाढवायला सुरुवात करता, तेव्हा तुमची निराशा होते कारण त्या तुमच्या अपेक्षेप्रमाणे पूर्ण होत नाहीत… एखादी गोष्ट कशी असावी याची कोणतीही निश्चित कल्पना नसल्यामुळे, तुम्हाला हव्या त्या वेळेत घडत नसलेल्या गोष्टींवर अडकून पडणे कठीण आहे. . त्याऐवजी, तुम्ही फक्त तिथे आहात, खुले आहाततुमच्या जीवनातील शक्यता. — Lodro Rinzler
हे देखील पहा: 15 मार्ग जेव्हा तुमचे माजी ते पुढे जातात आणि तुमचा द्वेष करतात तेव्हा ते परत मिळवतात10) “बौद्ध धर्म शिकवतो की आनंद आणि आनंद सोडण्यापासून निर्माण होतो. कृपया खाली बसा आणि तुमच्या जीवनाची यादी घ्या. अशा काही गोष्टी आहेत ज्यावर तुम्ही लटकत आहात त्या खरोखर उपयुक्त नाहीत आणि तुमचे स्वातंत्र्य हिरावून घेतात. त्यांना सोडून देण्याचे धैर्य शोधा.” — Thich Nhat Hanh
11) “त्या दिवशी बुद्धाचा मुख्य संदेश असा होता की कोणत्याही गोष्टीला धरून राहणे शहाणपणाला अडथळा आणते. आपण काढलेला कोणताही निष्कर्ष सोडला पाहिजे. बोधिचित्त शिकवणी पूर्णपणे समजून घेण्याचा एकमेव मार्ग, त्यांचा पूर्ण आचरण करण्याचा एकमेव मार्ग म्हणजे प्रज्ञाच्या बिनशर्त मोकळेपणाचे पालन करणे, धीराने आपल्या सर्व प्रवृत्तींना झुगारून देणे. — Pema Chödrön
12) “आम्हाला ते आवडो किंवा नसो, बदल येतो आणि प्रतिकार जितका जास्त तितका वेदना जास्त. बौद्ध धर्म बदलाचे सौंदर्य जाणतो, कारण जीवन यात संगीतासारखे आहे: जर कोणतीही टीप किंवा वाक्प्रचार त्याच्या नियुक्त वेळेपेक्षा जास्त काळ धरला गेला तर, राग गमावला जातो. अशा प्रकारे बौद्ध धर्माचा सारांश दोन वाक्यांशांमध्ये दिला जाऊ शकतो: "जाऊ द्या!" आणि "चाला!" स्वत:ची, कायमस्वरूपी, विशिष्ट परिस्थितीसाठीची लालसा सोडून द्या आणि जीवनाच्या वाटचालीत सरळ पुढे जा. — अॅलन डब्ल्यू. वॉट्स
जाऊ देण्‍यास खूप धैर्य लागते
१३) “जाऊ देण्‍यास कधीकधी खूप धैर्य लागते. पण एकदा सोडलं की आनंद लवकर येतो. त्यासाठी तुम्हाला फिरकण्याची गरज नाही.” — Thich Nhat Hanh
14)“भिक्खूंनो, शिकवण हे केवळ सत्याचे वर्णन करण्याचे साधन आहे. त्याला सत्य समजू नका. चंद्राकडे बोट दाखवणारा चंद्र नाही. चंद्र कुठे शोधायचा हे कळण्यासाठी बोटाची गरज असते, पण चुकून चंद्रासाठी बोट धरले तर खरा चंद्र कधीच कळणार नाही. शिकवण ही तराफ्यासारखी असते जी तुम्हाला दुसऱ्या किनाऱ्यावर घेऊन जाते. तराफा आवश्यक आहे, परंतु तराफा दुसरा किनारा नाही. हुशार माणसाने तो तराफा दुसऱ्या किनाऱ्यावर गेल्यावर डोक्यावर फिरवणार नाही. भिक्खूंनो, माझी शिकवण ही तराफा आहे जी तुम्हाला जन्म आणि मृत्यूच्या पलीकडे दुसऱ्या किनार्‍यावर जाण्यास मदत करू शकते. दुसऱ्या किनार्‍यावर जाण्यासाठी राफ्टचा वापर करा, परंतु तुमची मालमत्ता म्हणून त्यावर टांगू नका. शिकवणीत अडकू नका. आपण ते सोडण्यास सक्षम असणे आवश्यक आहे. ” — Thich Nhat Hanh
तुम्हाला Thich Nhat Hanh, त्याचे पुस्तक, Fear: Essential Wisdom for Getting Throm the Storm ची अत्यंत शिफारस केली जाते.
15) “ बौद्ध धर्मातील एक महत्त्वाचा विरोधाभास हा आहे की आपल्याला प्रेरणा मिळण्यासाठी, वाढण्यासाठी आणि विकसित होण्यासाठी, अगदी प्रबुद्ध होण्यासाठी उद्दिष्टे आवश्यक आहेत, परंतु त्याच वेळी आपण या आकांक्षांशी अती स्थिर किंवा संलग्न होऊ नये. जर ध्येय उदात्त असेल, तर ध्येयाप्रती तुमची बांधिलकी ते साध्य करण्याच्या तुमच्या क्षमतेवर अवलंबून नसावी आणि आपल्या ध्येयाचा पाठलाग करताना, आपण ते कसे साध्य केले पाहिजे याबद्दलची आपली कठोर धारणा सोडली पाहिजे. शांतता आणि समता हे भाड्याने मिळतेध्येय आणि पद्धतीशी आमची जोड सोडा. तेच स्वीकृतीचे सार आहे. प्रतिबिंबित करणे” — दलाई लामा
16) ““जगण्याची कला… एकीकडे निष्काळजीपणे वाहून जाणे किंवा दुसरीकडे भूतकाळाला चिकटून राहणे ही नाही. त्यात प्रत्येक क्षणाला संवेदनशील असणं, त्याला पूर्णपणे नवीन आणि अद्वितीय मानणं, मन मोकळं आणि पूर्णपणे ग्रहणशील असणं. — अॅलन वॉट्स
अॅलन वॉट्सच्या अधिक कोट्ससाठी, आमचा लेख पहा 25 अॅलन वॉट्सच्या सर्वात मनाला ओपनिंग कोट्स
17) “इन्स्टंटची अंतर्ज्ञानी ओळख, अशा प्रकारे वास्तविकता… आहे शहाणपणाची सर्वोच्च कृती." — डी.टी. सुझुकी
18) "तुमचा चहा हळूहळू आणि आदराने प्या, जणू काही ही अक्ष आहे ज्यावर पृथ्वी फिरते - हळू हळू, समान रीतीने, भविष्याकडे न जाता." — Thich Nhat Hanh
19) "स्वर्ग आणि पृथ्वी आणि मी एकाच मूळचे आहोत, दहा हजार गोष्टी आणि मी एकाच पदार्थाचे आहोत." — सेंग-चाओ
स्वतःला विसरणे
20) “झेनची प्रथा म्हणजे एखाद्या गोष्टीशी एकरूप होण्याच्या कृतीत स्वतःला विसरणे होय.” — कौन यमदा
21) “बौद्ध धर्माचा अभ्यास करणे म्हणजे स्वतःचा अभ्यास करणे होय. स्वतःचा अभ्यास करणे म्हणजे स्वतःला विसरणे होय. स्वतःला विसरणे म्हणजे सर्व गोष्टींनी जागृत होणे होय. - डॉगी
22) "सत्याची काही कल्पना अनुभवल्याशिवाय स्वीकारणे म्हणजे कागदावरील केकच्या चित्रासारखे आहे जे तुम्ही खाऊ शकत नाही." — सुझुकी रोश
23) “झेनकडे कल्पनांचा कोणताही व्यवसाय नाही.” — D.T. Suzuki
24) “आज, तुम्ही करू शकतास्वातंत्र्यात चालण्याचा निर्णय घ्या. तुम्ही वेगळ्या पद्धतीने चालणे निवडू शकता. प्रत्येक पावलाचा आनंद घेत तुम्ही मुक्त व्यक्ती म्हणून चालू शकता. — Thich Nhat Hanh
25) “जेव्हा सामान्य माणूस ज्ञान प्राप्त करतो, तेव्हा तो ऋषी असतो; जेव्हा ऋषींना बुद्धी प्राप्त होते तेव्हा तो एक सामान्य माणूस असतो." — झेन म्हण
