25 profonde citazioni del buddismo zen su come lasciarsi andare e sperimentare la vera libertà e felicità

Lasciare andare è una parte dolorosa della vita, ma secondo il Buddismo, per sperimentare la felicità, dobbiamo lasciare andare gli attaccamenti e i desideri.

Tuttavia, lasciar andare non significa non preoccuparsi di nessuno e di niente, ma significa che si può sperimentare la vita e l'amore pienamente e apertamente senza aggrapparsi ad esso per la propria sopravvivenza.

Secondo il buddismo, questo è l'unico modo per sperimentare la vera libertà e felicità.

Qui di seguito abbiamo trovato 25 bellissime citazioni di maestri zen che spiegano cosa significhi davvero lasciarsi andare. Preparatevi ad ascoltare alcune citazioni zen liberatorie che vi lasceranno a bocca aperta.

25 citazioni profonde di maestri buddisti zen

1) "Lasciare andare ci dà la libertà, e la libertà è l'unica condizione per la felicità. Se nel nostro cuore siamo ancora aggrappati a qualcosa - rabbia, ansia o beni - non possiamo essere liberi" - Thich Nhat Hanh,

2) "Aprite le braccia al cambiamento, ma non abbandonate i vostri valori" - Dalai Lama

3) "Si può perdere solo ciò a cui ci si aggrappa" - Buddha

4) "Nirvana significa spegnere i fuochi ardenti dei Tre Veleni: avidità, rabbia e ignoranza. Questo si può ottenere lasciando andare l'insoddisfazione" - Shinjo Ito

5) "La più grande perdita di tempo è costituita dal ritardo e dall'attesa, che dipendono dal futuro: lasciamo andare il presente, che abbiamo in nostro potere, e guardiamo avanti a quello che dipende dal caso, e così rinunciamo a una certezza per un'incertezza" - Seneca.

Respiro dopo respiro, lasciate andare la paura, l'aspettativa e la rabbia.

6) "Respiro dopo respiro, lasciate andare la paura, le aspettative, la rabbia, il rimpianto, le voglie, la frustrazione, la fatica. Lasciate andare il bisogno di approvazione. Lasciate andare i vecchi giudizi e le opinioni. Morite a tutto questo e volate liberi. Volate nella libertà dell'assenza di desideri" - Lama Surya Das.

7) "Lasciatevi andare, lasciatevi andare, guardate attraverso tutto e siate liberi, completi, luminosi, a casa, a vostro agio" - Lama Surya Das

8) "È solo quando iniziamo a rilassarci con noi stessi che la meditazione diventa un processo trasformativo. Solo quando ci relazioniamo con noi stessi senza moralismi, senza durezza, senza inganni, possiamo lasciar andare gli schemi dannosi. Senza maitri (metta), la rinuncia alle vecchie abitudini diventa abusiva. Questo è un punto importante" - Pema Chödrön

Quando si consolidano le aspettative, ci si sente frustrati.

9) "La pazienza, da una prospettiva buddista, non è un atteggiamento di "aspettare e vedere", ma piuttosto un atteggiamento di "esserci e basta"... La pazienza può anche basarsi sul non aspettarsi nulla. Pensate alla pazienza come a un atto di apertura a qualsiasi cosa vi capiti. Quando iniziate a consolidare le aspettative, vi sentite frustrati perché non vengono soddisfatte nel modo in cui avevate sperato... Senza un'idea predefinita di come qualcosa dovrebbe essere, siè difficile rimanere bloccati sul fatto che le cose non accadono nei tempi desiderati, ma è sufficiente essere lì, aperti alle possibilità della propria vita" - Lodro Rinzler.

10) "Il buddismo insegna che la gioia e la felicità nascono dal lasciar andare. Sedetevi e fate un inventario della vostra vita. Ci sono cose a cui vi siete aggrappati che non sono utili e vi privano della vostra libertà. Trovate il coraggio di lasciarle andare" - Thich Nhat Hanh

11) "Il messaggio principale del Buddha quel giorno era che aggrapparsi a qualsiasi cosa blocca la saggezza. Ogni conclusione che traiamo deve essere lasciata andare. L'unico modo per comprendere appieno gli insegnamenti della bodhichitta, l'unico modo per praticarli appieno, è quello di rimanere nell'apertura incondizionata della prajna, tagliando pazientemente tutte le nostre tendenze ad aggrapparci" - Pema Chödrön

12) "Che ci piaccia o no, il cambiamento arriva, e maggiore è la resistenza, maggiore è il dolore. Il Buddismo percepisce la bellezza del cambiamento, perché la vita è come la musica: se una nota o una frase viene trattenuta più a lungo del tempo stabilito, la melodia si perde. Così il Buddismo può essere riassunto in due frasi: "Lascia andare!" e "Cammina!".circostanze, e andare avanti con il movimento della vita" - Alan W. Watts

Lasciarsi andare richiede molto coraggio

13) "Lasciarsi andare richiede a volte molto coraggio. Ma una volta che ci si lascia andare, la felicità arriva molto rapidamente. Non sarà necessario andare in giro a cercarla" - Thich Nhat Hanh

14) "Bhikkhus, l'insegnamento è solo un veicolo per descrivere la verità. Non scambiatelo per la verità stessa. Un dito che indica la luna non è la luna. Il dito è necessario per sapere dove cercare la luna, ma se scambiate il dito per la luna stessa, non conoscerete mai la vera luna. L'insegnamento è come una zattera che vi trasporta all'altra riva. La zattera è necessaria, ma la zattera èUna persona intelligente non porterebbe la zattera sulla sua testa dopo aver attraversato l'altra riva. Bhikkhus, il mio insegnamento è la zattera che può aiutarvi ad attraversare l'altra riva al di là della nascita e della morte. Usate la zattera per attraversare l'altra riva, ma non aggrappatevi ad essa come ad una vostra proprietà. Non rimanete intrappolati nell'insegnamento. Dovete essere in grado di lasciarlo andare" - Thich NhatHanh

Se volete saperne di più su Thich Nhat Hanh, il suo libro, Paura: saggezza essenziale per superare la tempesta è altamente raccomandato.

15) "Uno dei paradossi chiave del Buddismo è che abbiamo bisogno di obiettivi per essere ispirati, crescere e svilupparci, persino per diventare illuminati, ma allo stesso tempo non dobbiamo fissarci o attaccarci eccessivamente a queste aspirazioni. Se l'obiettivo è nobile, il vostro impegno verso l'obiettivo non dovrebbe essere condizionato dalla vostra capacità di raggiungerlo e, nel perseguire il nostro obiettivo, dobbiamo rilasciare i nostri presupposti rigidi su comeLa pace e l'equanimità derivano dal lasciare andare l'attaccamento all'obiettivo e al metodo. Questa è l'essenza dell'accettazione. Riflettere" - Dalai Lama

16) ""L'arte di vivere... non è né la deriva negligente da un lato, né l'aggrapparsi paurosamente al passato dall'altro. Consiste nell'essere sensibili a ogni momento, nel considerarlo completamente nuovo e unico, nell'avere la mente aperta e totalmente ricettiva"" - Alan Watts

Per altre citazioni di Alan Watts, date un'occhiata al nostro articolo 25 citazioni di Alan Watts che aprono maggiormente la mente.

17) "Il riconoscimento intuitivo dell'istante, quindi della realtà... è il più alto atto di saggezza" - D.T. Suzuki

18) "Bevete il tè lentamente e con riverenza, come se fosse l'asse su cui ruota la terra - lentamente, in modo uniforme, senza correre verso il futuro" - Thich Nhat Hanh.

19) "Il cielo e la terra ed io abbiamo la stessa radice, le diecimila cose ed io siamo di una sola sostanza" - Seng-chao

Dimenticare il sé

20) "La pratica dello Zen consiste nel dimenticare il sé nell'atto di unirsi a qualcosa" - Koun Yamada

21) "Studiare il buddismo è studiare il sé, studiare il sé è dimenticare il sé, dimenticare il sé è essere risvegliati da tutte le cose" - Dogi

22) "Accettare un'idea di verità senza sperimentarla è come dipingere su carta una torta che non si può mangiare" - Suzuki Rosh

23) "Lo zen non ha a che fare con le idee" - D.T. Suzuki

24) "Oggi puoi decidere di camminare in libertà, puoi scegliere di camminare in modo diverso, puoi camminare come una persona libera, godendo di ogni passo" - Thich Nhat Hanh

25) "Quando un uomo comune raggiunge la conoscenza, è un saggio; quando un saggio raggiunge la comprensione, è un uomo comune" - Proverbio Zen